朝食にご飯やパンを食べてはいけない…健康な体づくりのために名物医師が選んだ｢朝食の最終結論｣

[1. 匿名]

朝食にご飯やパンを食べてはいけない…健康な体づくりのために名物医師が選んだ｢朝食の最終結論｣ 意識して摂取しなければならない4つの栄養 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

健康になるためには、どんな食事をとればいいのか。医師の南雲吉則さんは「糖質を控えるべきだ。特に朝食でご飯やパンなどの糖質をとることはデメリットが多くおすすめできない」という――。（第2回）

空腹のときは、ミトコンドリアが酸素とともに脂肪を燃焼するミトコンドリアモードになっています。そして朝、白米やパンを食べて体を「糖質モード」にするのがブレックファストの本来の意味です。

でも、せっかくミトコンドリアモードの体を糖質モードにしては、もったいなくないですか。ミトコンドリアモードのとき、体内では次のようなことが起こっています。

◎脂肪を燃焼してダイエットモードになっている。
◎青魚のように持久力のある有酸素運動モードになっている。
◎ミトコンドリアが増えてがんを予防してくれる。
◎サーチュイン遺伝子（若返り遺伝子）が目覚め、成長ホルモン、アディポネクチンも分泌されて、体が若返っている。

一方、糖質を摂れば、体は次のような糖質モードに変化します。

◆脂肪が燃焼せず、糖輸送体が糖質を脂肪に変えるので太る。
◆瞬発力はあるが持久力がない無酸素運動モードになり、疲れやすくなる。
◆がん細胞にエサをやることになる。
◆血管の内皮細胞のコラーゲンと糖質が結合して、頑固なコゲである「終末糖化産物（AGE）」ができる。これが、動脈硬化の原因となり、体も老化する。

朝食に糖質を摂るということは、ミトコンドリアモードの健康作用を捨て、糖質モードのデメリットを受け入れるという行為になるのです。

出典：www.sozai-library.com

ミトコンドリアモードで考えたら、すべてが間違いです。とくに起床後に胃もたれを感じるときには、食べてはいけないのです。

前日に胃の消化能力を超えて食べすぎたために、胃炎を起こしている状態です。胃炎は、痛みだけでなく、もたれという形でも現れます。そんなときに食べ物を送り込むのは、胃にムチ打つようなもの。もたれているときの胃に大切なのは休養。食べないことなのです。

ただ、何も口にしないのは寂しいですから、私は、ゴボウスープ（あじかん社製）を毎朝飲みます。ゴボウスープには、MCTオイルを大さじ1杯注ぎます。

[2. 匿名]

好きなもん食うわ

[3. 匿名]

終了

[4. 匿名]

食べたいもの食べたらええやん

[5. 匿名]

好きにするよ

[6. 匿名]

ミトコンドリアモードで無敵になれる？

[7. 匿名]

はいはい分かった分かった、プペルプペル

[8. 匿名]

食べない方が体に毒だろ笑

[9. 匿名]

ゴボウの宣伝

[10. 匿名]

ごぼうスープ？宣伝？

[11. 匿名]

食べたい人は食べる
食べたくない人は食べない
それでよくない？

[12. 匿名]

いろんなこと言われすぎ(+_+)

[13. 匿名]

（あじかん社製）


宣伝かいな

[14. 匿名]

好きな物食べてほどほどの長さに生きるのがいいや

[15. 匿名]

ゴボウスープ（あじかん社製）

わざわざ社名まで書く必要ある？ステマなの？

[16. 匿名]

納豆ご飯食べないと気持ち元気が出ない

[17. 匿名]

この手の何々は危険とか言う人その辺の草食べればいいよ

[18. 匿名]

知らんがな、私は食べたいから食べる

[19. 匿名]

>>1
うっせーわ

[20. 匿名]

記事サイト見て納得した

朝食に白ごはんと納豆でいただくわ

[21. 匿名]

食べないと気持ち悪くなるから食べる
逆の人もいるし人それぞれ好きにするよ

[22. 匿名]

ゆで玉子とナッツとヨーグルトとバナナで十分

[23. 匿名]

出た！この南雲医師ってごぼう茶？かなんかずっと推してるよね。

[24. 匿名]

3行で頼むわ

[25. 匿名]

糖質取らないと頭回らないっていうやん

[26. 匿名]

朝ご飯に糖質持ってこないと1日の食欲コントロール乱れるから食べます
どうせ反動くるから

[27. 匿名]

>>1
ただ、何も口にしないのは寂しいですから、私は、ゴボウスープ（あじかん社製）を毎朝飲みます。ゴボウスープには、MCTオイルを大さじ1杯注ぎます。

しらんがな

[28. 匿名]

あんぱんと牛乳が好き

[29. 匿名]

白米食べないと力が出ない気がする

[30. 匿名]

あのごぼう茶のナグモ先生まだ頑張ってんのかー

高校生の息子が朝ごはんなかなか食べないから、ちょっと安心する内容ではあるけど。

[31. 匿名]

3食お米や麺類だと糖尿病になりそう

[32. 匿名]

お腹空いてたらご飯でもパンでも食べる。
空いてなければ、ムリして食べる必要はない

[33. 匿名]

あなたはそれでいいかも知れんけど、育ち盛りの子にごぼうスープで言い訳がない

[34. 匿名]

朝食が一番美味しいし空腹。パンが食べたいんや。

[35. 匿名]

>>1
はぁ、私のミトコンドリアは米でいいって言ってるんで。

[36. 匿名]

朝食べたほうがいいのかどっちだよ！

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日本人が陥る｢朝食抜き｣｢短時間睡眠｣のリスク朝食をとらない人は、まず体内時計がリセットされません。そのため、栄養からエネルギーを作り出す代謝の働きがうまく動き出さず、肥満になりやすくなります。 また、朝食をとらないと、食べる時間も、活動する時間も...

[37. 匿名]

プレジデントオンラインさんの食べてはいけない記事(スーパーの総菜とか)シリーズって著者が本を売る為のステマなの?

[38. 匿名]

胃の休養のために食べないのを勧めておきながら
ごぼうスープ飲ませようとするなよｗ

[39. 匿名]

最後は結局全員死ぬんだから暴飲暴食は避けて　好きな物食べた方が良いと思う
人間、嫌なことを我慢してさせられたり、食べ物を我慢したりするの良くないし

[40. 匿名]

>>24
あじかん社製の
ごぼうスープ
買ってください

[41. 匿名]

パンは体に悪いのかい？
美味しいのに

[42. 匿名]

こういうこと言い出すと朝がダメなら、昼も夜もダメだよね
もう一生食べないでよろしい

[43. 匿名]

なんでメーカーまで指定してくるんや

[44. 匿名]

科学的にはそれが正しいのは知ってるんだけど、私の場合は貧血で倒れるから。朝はしっかり朝食を取ってエネルギーを補給しないとダメなのよ。

[45. 匿名]

>>10
こういう記事って大概なんらかの宣伝よね
インタビュアーが新刊出してるパターンとか多い

[46. 匿名]

プレジデントオンラインか～

[47. 匿名]

名医ではなく名物医師か

[48. 匿名]

>>1
これが事実なら子供はどうすればいいの？
朝食食べなきゃだめって一般的だけど、糖質とると疲れるとか言うなら話は別じゃない？

[49. 匿名]

美味しければいいんよ

[50. 匿名]

唐突なゴボウスープw

[51. 匿名]

>>1
ミトコンドリアに文句を言われた事ないんで好きなもんを食べます。そのまま電子顕微鏡越しに会話して下さいね

[52. 匿名]

あじかん社？癒着の匂いがプンプンしますなぁ

[53. 匿名]

>>31
普通の量ならならんよ

[54. 匿名]

>>15
長ったらしい文章の上、宣伝(笑)

TV途中からつけて身の上話聞いてたら青汁かサプリのCMだった時のガッカリ具合にも似た。

[55. 匿名]

>>8
いや、そんなことはないでしょ。

[56. 匿名]

まあ、朝食にフルーツはダメだと聞いたことはあるけど何も食べないのはちょっとねー…

[57. 匿名]

どうせごぼうだろってスクロールしたら

ごぼうだったww

[58. 匿名]

今朝もパン食べたっす…

[59. 匿名]

>>46
そこも胡散臭いのよね
残念ながら！
プレジデント真に受けてる人って結局のところ小者しかいないイメージw

[60. 匿名]

100kgとか太りすぎな人は身体の為にも気にした方が良いと思うけど、普通体型だったら朝から好きなもの食べれた方が幸せよ。朝の白米と味噌汁ってめちゃくちゃ美味しいんだから！

[61. 匿名]

あっ、はい、好きなもの食べます

[62. 匿名]

>>17
それオーガニックですか？

[63. 匿名]

>>1
MCTオイルね
私オイルで太る派だから、朝から新米食べる

[64. 匿名]

朝は納豆ご飯です

[65. 匿名]

要は、「痩せたいなら食うな」っていう古（いにしえ）より伝えられし真実だね。

[66. 匿名]

>>31
ならんならん

[67. 匿名]

>>6
なれない
朝っぱらから、なんちゃらオイルとか太ると思う

[68. 匿名]

>>15
新聞の広告記事と同じだと思ってる。元ネタがプレジ…

[69. 匿名]

>>48
こんな記事無視すれば全部解決

[70. 匿名]

>>8
朝食とると具合悪くなる人もいるから一概には言えないよ

[71. 匿名]

>>70
よこ。私がそう。お腹痛くなったり胸焼け激しくなったりするから朝は白湯で終わる。

[72. 匿名]

>>31
普通はならない。朝からゴボウスープとか闘病中の人が書いた記事なのかも

[73. 匿名]

こういうのっていろんな説があるから自分は信じない

[74. 匿名]

>>29
出ないよ
体動かせるの糖質だもん

[75. 匿名]

>>31
ご飯の糖まで身体に良くないって風潮いつからだろ？
毎食3杯とか食べてる設定なの？

[76. 匿名]

「最終結論」と言い切れるかどうかは、この南雲先生が長寿を全うできれば説明つくかもしれないけど。
確かに若々しく見える人だけど、本当の年寄になるのはこれからだからね。

[77. 匿名]

そんな気の滅入る朝ごはんは嫌だ

[78. 匿名]

ゴボウスープですぐに南雲さんってわかったわ。

著書持ってる。あの本結構役に立ってる。

[79. 匿名]

長生きしたいと思って無いから生きてる間に好きな物食べたい。

[80. 匿名]

ごぼうスープで戦はできぬ

[81. 匿名]

食べないよりはマシ。
食べないと午前中空腹が気になりすぎて仕事にならない。

[82. 匿名]

あ！？つまりミトコンドリア食えってか！？
やだよ！

[83. 匿名]

>>1
実家にいる間は親に朝食をがっつり食べさせられてしんどかったんだけど、1人になってから朝食はヨーグルトとか飲み物だけにしてすごく体調良くなった
食べたい人はいくらでも食べればいいし、食欲わかない人は体がいらないって言ってるんだから食べない方がいいと思うわ

[84. 匿名]

>>57
この医師といえばゴボウだもんね笑
たしかゴボウ茶とかの商品プロデュースもしてるし。
メディアに出過ぎてる医師はあんま信用できない感じはする。結局商業主義でしょ？って思う。

[85. 匿名]

お腹が空いたら食べる
空いていなければコーヒーのみ
そんな感じで過ごしている

[86. 匿名]

面倒くさい、好きな物食べさせて。

[87. 匿名]

>>54
横。あっwあれねwとてもスッキリしたよ

[88. 匿名]

体温上がらなくて寒いよ

[89. 匿名]

うるせぇーーーーー！！(ドォーーーン！！)

[90. 匿名]

ダイエットモードになってるんならなんか体にいいものや控えめにしようかなと思う

[91. 匿名]

また南雲医師か
案の定ゴボウが出てきたw

[92. 匿名]

バランスだと思う
私は夜かなり控えてるから朝しっかりだよ
なんならケーキも朝食べてる
早起きしてるし調子いい

でも、ゴボウ茶とかゴボウスープは気になるんで良さそうなとこだけ取り入れるわ

[93. 匿名]

健康や美に気を付けていた著名人が早死してるのをよく見かける気がする
節制はストレスになりそう

[94. 匿名]

>>1
青汁
バナナ
豆乳です

[95. 匿名]

67歳の医師より高齢で元気なじいちゃんばあちゃんの話の方が説得力がある。朝からご飯食べている元気な高齢者が多いイメージ。そんな高齢者はあれダメこれダメと言わない。

[96. 匿名]

ふりむけはミトコンドリア〜♪
ともだちはアンモナイト〜♪

[97. 匿名]

>>76
この人67歳だからもう本当の年寄りじゃない？

[98. 匿名]

小麦を否定する医師って、胃や腸に炎症を起こしてると言いがち。
それが本当だったら世界レベルで禁止にしてるはずやん。

[99. 匿名]

何も食べないとふらつくんだが、

[100. 匿名]

朝ごはん食べろと言ったり食べるなと言ったりどっちなんだよ

[101. 匿名]

うるせぇ！
好きなもん食べてたくさん運動して痩せたわ

[102. 匿名]

あーしろこーしろって著名かどうかなんて知らない「医師」がうるさいわ。
実際病院行っても健康的ではつらつとした医者なんていないじゃん。

[103. 匿名]

痩せるじゃん
太ってる人はいいかもしれないけど普通体型の人はいつも通りに食べるのがいいに決まってる
年取るとただでさえ食欲なくなるんだから変なこと言わないでよ

[104. 匿名]

別にパン食べようと自由でしょ

[105. 匿名]

ミドコンドリア言いたいだけではww
もっと分かりやすい文章にしてよ🤣

[106. 匿名]

>>94
健康そう！

[107. 匿名]

>>44
科学的に正しいことと実生活は違うからね。
仕事で肉体労働しなきゃいけない人が朝にゴボウ茶だけで働けるはずがないし。

[108. 匿名]

朝と昼は糖質少なめ、夜は普通に食べてたら痩せた。そして体調も良い。私には合ってるのかも。

[109. 匿名]

>>10
最後の宣伝で白けました笑

[110. 匿名]

南雲医師は痩せすぎ。ダイエットの成功体験に固執してるのかもしれないけどもう少し太った方が年齢的に素敵に見えると思います。年老いて痩せてるのはほぼ貧相や若作の悪目立ちがするのよね。

[111. 匿名]

ミトコンドリアモードとか訳わからんことを言うな!!

[112. 匿名]

今元気で問題ない高齢者でもそんなもん食べてないと思う

[113. 匿名]

ひとつだけ賛同できるのは、食欲がない時に無理矢理ルーティンで食べさせちゃいけないって事だけ。
自分は消化器の難病だけど、胃腸弱いのに毎日大量に朝晩詰め込まれたのも一因だと思う

[114. 匿名]

聖教新聞か青汁のCMと同じタイプの広告だね。
最後に『あじかん社のゴボウスープ』って。

[115. 匿名]

>>54
ほんとそれw

[116. 匿名]

>>1
よくテレビ出てる医者とかこういうのって
暇なんでしょうね。

[117. 匿名]

>>110
若く見える事をウリにしてたけど、60過ぎてから急に老けてきたよね
今は年相応に見えるよ

[118. 匿名]

>>1
ゴボウスープにMCTオイルたっぷりとか
通勤中に便意で震えそうw

[119. 匿名]

一日一食じゃなかったんだっけ？

[120. 匿名]

この医者の言うことが正しいかはともかくとして、私も朝は食べない
前の晩8時〜9時までに食べて翌日昼まで食べない
朝は起きたら蜂蜜入りの紅茶一杯飲むだけ
筋トレと有酸素運動してから食べる
若い時はいいけど、歳取ると1日3食は食べ過ぎだと思う
すぐ太るし胃腸に負担かけるし

[121. 匿名]

健康なほうがいいとは思うけど、米やパンを悪者にするのやめなよ〜。

[122. 匿名]

>>27
何も口にしないのは逆に健康に良くないって言うならわかるけど、寂しいって何だよ。

[123. 匿名]

>>121
悪者じゃないけど摂り過ぎていいことは一つもないとは思う

[124. 匿名]

朝食摂らないと、体がその日一日省エネモードに入るから
運動しても痩せにくい体になるんですよ

[125. 匿名]

>>1
朝に甘いものしか食べない。
インスタントコーヒーとクッキーか菓子パン
少しでいいのです。

[126. 匿名]

好きなもん食わせろ

[127. 匿名]

>>1
なんだアジカン社とやらの宣伝か

[128. 匿名]

>>84
有利なデータだけだしてほら？すごいでしょ？
なんて常套手段だもんね
データは嘘つかないけど嘘つきはデータを使うってやつ
科学的に正しいってのもどうなんかねー

[129. 匿名]

夜もだめ
朝もダメじゃいつ食べるんだ？

[130. 匿名]

>>40
的確すぎて笑う😂

[131. 匿名]

>>1
朝から好きなものも食べんとストレス溜めろ、っちゅうのかい

[132. 匿名]

>>122
ワロタww
ほんそれ

[133. 匿名]

>>124
それ医学的なエビデンスある？
私に関しては有酸素運動は空腹時の方が効果ある
朝食摂らないで、昼食までの時間にやる方が体脂肪の落ち方がスムーズなんだけど

[134. 匿名]

>>1
ごぼう茶の宣伝を間違って読んでしまったかと

[135. 匿名]

>>117
この髪型で若く見せてる感じだね
茶髪やめて七三に分ければ年相応

[136. 匿名]

>>122
口寂しいあなたに、あじかんのゴボウスープ！

[137. 匿名]

この人、老けて見える

[138. 匿名]

私は ごはん、味噌汁、納豆、卵焼き、海苔を食べてます。

[139. 匿名]

>>129夕食は寝る前2、3時間を避ければ大丈夫じゃない？
それと夕食後寝るまでの間に間食しないこと

[140. 匿名]

>>102
南雲先生に会った事あるけど、この先生はちゃんと若々しいよ。説得力ある。
がん細胞の栄養源が糖質というのも事実。
まあ…好きなもの食べたいけどさ。

[141. 匿名]

>>13
あースリムドカンね

[142. 匿名]

野菜から食べ始めるけど毎日コメだよ
グルテンはいっさい摂らない

[143. 匿名]

>>8
体に毒かどうかはわからないけど、私は朝ご飯食べないとお昼休みまでもたない
お腹すく
朝ご飯食べた方が頭働く気がするから食べる
バナナの時もあるし、パンツの時もあるしご飯の時もある
家にあるもので朝ご飯決めて食べる

[144. 匿名]

癌になるからと言って主食食べずに肉と魚ばかり大量に食べて大腸がんになった人いるし膵臓をやった人もいる
肉は悪玉菌の餌だから毒素で腸やられるし脂肪は膵臓の大敵だから当たり前だ

[145. 匿名]

>>10
誰の話か見ず流し読みして、ゴボウスープって出て来て南雲先生だなって気付いた

[146. 匿名]

いろんなモードがあるんですね

[147. 匿名]

>>1
そこまで気にしないといけないことなの？面倒くさい。もう、ここまで細かく考えたくないから、寿命を受け入れるわ。

[148. 匿名]

ふつうに食べて妙に太る食べ物は体内の炎症物質
個人差があるからどの食べ物がだめとかはないけどね

[149. 匿名]

いや、もう好きなもん食って早く死んだ方が日本の為やないか？健康に執着するからすぐ病院、治療、寿命が伸びる、ボケるまで生きるってなるんじゃないか？

[150. 匿名]

意識高い系糖質制限ダイエッター女子みたいなこと言うてはる

[151. 匿名]

胃もたれしてるときは食べないが正解はわかる。
それ以外は好きなもの食べさせてよ。あと他の家族の世話してたら自分だけ○○食べるなんてできないこともあるんだよ。

[152. 匿名]

>>1
南雲先生には合ってたんだろうけど。
ても、あんな痩せ方はしたくない。本人気に入ってるからバンバン宣伝してるんだろうけどさ、逆に不健康に見えちゃうわ。あじかん愛飲女優の夫は亡くなってるし、なんかね。

[153. 匿名]

>>143
突然のパンツに笑った

[154. 匿名]

食物繊維とって腸を弱酸性にすると老けないって言うもんね
ごぼうとかキムチが良いというけどどっちも単に便秘になったから自分に合うもの見つけなきゃね

[155. 匿名]

>>1
私は夜7時以降食べないし次の日はお昼までお茶か水しか飲まない
それで十代からずっと体重変わらんし、軽い運動にも支障なし

何を云われても3食きっちりは胃もたれするから私には向かないと思ってたよ
ミトコンドリア的には正解だっんだね

この先これが覆って実は朝食食べないと〜とか云われ出したとしても私は私の今のままのベストでいいわ

[156. 匿名]

どちらも食べたい時に食べます！！！！

[157. 匿名]

>>143
パンツ！！！

[158. 匿名]

腸活は健康法だけどかなり腸内の細菌叢って違いがあるから正解がない　パンや乳製品が壊滅的にダメな人もいれば酵素持ってる人もいるようなもんで

[159. 匿名]

先生とまったく同じ食生活してもおなかに合わないひとも多いだろうから個人指導が必要ですな

[160. 匿名]

商品の宣伝やん。このトピ消してほしいわ。

[161. 匿名]

強いて言うなら
甘いジュース甘いお菓子脂肪の多い肉類の過剰摂取を避けて
好きな野菜たくさん取って米でもパンでも食べりゃいいでないの

[162. 匿名]

何を食べようと毎日快便ならそれでよい。

[163. 匿名]

無理はしなくていいけどパンというか小麦系を食べないようにすると体調よくなるのはマジ　

白米は食べるけど

[164. 匿名]

何と言われようと私は朝食食べる。
じゃないとお通じがなくなる。
朝出すリズムを崩すとしばらく便通おかしくなるから。

[165. 匿名]

久しぶりにごぼうってキーワード見て、あの人か？
と思ったら、やっぱりだった

広告なん？

[166. 匿名]

腹が張る原因を探るフォドマップっていうのがあって
基本全部腸に良いとされるものが含まれてる　
どれがよくないかはほんとうに個人差だから
たべものに良し悪しはないんだよ

[167. 匿名]

ゴボウは不溶性食物繊維たっぷりだから悪い事は無いけど・・・下手すると便秘にもなる

[168. 匿名]

>>1
結局あじかんごぼう茶の宣伝かよ！
パッケージに顔載ってなかったっけ？南雲さん。
朝御飯はきちんと食べたほうが身体に良さそうだけど。夜７時に食べたとして、翌朝７時食べると12時間間があく。そしたらもうお腹へってしかたないよ、私は。ご飯に味噌汁、目玉焼き、サラダかトマト、あと絶対納豆食べる

[169. 匿名]

胃腸休める半日断食とかいう健康法もあるけど血糖値スパイク起きるようになるかもしれないから一長一短

[170. 匿名]

むしろ今快腸だから食生活変えると調子が狂いそう

[171. 匿名]

商品の宣伝じゃねえか

[172. 匿名]

便秘さえしないなら何でも食べてよくない？

[173. 匿名]

あー、南雲とかいう1日1食ゴボウ茶若返り医者ね。ここで名前だしてる会社のゴボウ茶とかごぼうスープの広告塔やってるよね。
単なるステマじゃん。

[174. 匿名]

ダイエットで夜は控えて朝腹減り過ぎだから、運動したあとに糖質も食べるー

[175. 匿名]

>>1
あじかん社の宣伝ですか？

[176. 匿名]

冗談で「なぐちゃんが言ってるの？」ってコメしようと思ったら、ほんとに本人だった

[177. 匿名]

健康な食事法って、いろいろ出てくるし、流行もあるから信用出来ませんわ。
朝、お腹減ってたら食べる。減ってなかったら食べない。
それでいいわ。

[178. 匿名]

>>29
小さい時から毎日朝は味噌汁と白米、たまに朝パンにするとすぐお腹すくし力が出ない。自分に合ったものを食べるのがしあわせです。

[179. 匿名]

>>10

ええ話や…😢と思って見てたら、聖教新聞だったり青汁だったりするパターンだね

[180. 匿名]

>>36
あと夜遅くは脂肪になりやすいってのもね
昼しか主食駄目やんってなるよね

[181. 匿名]

>>8
空腹の時間が長いと、「脂肪が燃焼される」「脂肪を蓄えようとする」の2パターン、医者によって言うこと違うんだけどどっちが正解？？

[182. 匿名]

ステマ
終了

[183. 匿名]

このゴボウ茶飲んだことあるけど
味がダメだった
１杯で脱落

[184. 匿名]

>>48
子どもは成長するために栄養が必要だから話は別だよ。
この人の本読んだことあるけど、肉体労働してる人と子どもはちゃんと食べてくださいって言ってる。

[185. 匿名]

>>1
うるせー！
ごぼう茶の通販番組に出てんじゃん、ただの宣伝だろ？

[186. 匿名]

朝パンはすぐにお腹空いてくるから間食に繋がりやすいのでお米食べます

[187. 匿名]

ナグモクリニックの先生の話ね
ただの広告なのに
トピたてないでよ
どんな基準なの

[188. 匿名]

>>181
痩せるために食事制限する期間を設けた後で元通りの食事をするとしばらくの間は何を食べても前より太りやすくなるよね　どっちが正解か答えはお察しだけど体質に依存するから確実とも言えない

[189. 匿名]

社名が無ければまだ信用してたかも、、

[190. 匿名]

腸内細菌叢は個体差が本当に激しい
ヨーグルトとごぼうで快便になる人もいれば詰まる人もいる
先生ならそれぐらい知ってるだろうに特定の健康食品推すんですか

[191. 匿名]

＞「ただ、何も口にしないのは寂しいですから、私は、ゴボウスープ（あじかん社製）を毎朝飲みます。」
宣伝が露骨すぎて本文読んでがっくりした

[192. 匿名]

きちんとした医学論文とか、学会で認められた説というようには見えないけど、どこかに掲載されているのかな。
エビデンスが分からない。

[193. 匿名]

朝にしっかり食べないともたない人はしっかり食べたらいい
朝にしっかり食べるとお腹痛くなったり体重くなる人は牛乳１杯とか飲んだらいい
少しでも口にしたら体調悪くなる人は食べなきゃいい

世の中皆同じ体質なわけないんだから

私は頭痛薬を飲むためになにかしら口にしますが別に食べなくてもいいです

[194. 匿名]

ご　ぼ　う　ごぼう。時間の無駄

[195. 匿名]

>>23
ごぼう茶クッソまずいw
おかんが一時期ハマって毎回出してきたんだけど朝からえづくわ

[196. 匿名]

>>23
若く見える自慢　らしいね…

[197. 匿名]

>>76
そう言えば、昔、世にも美しいダイエットって、糖質制限ダイエットの先駆者みたいだった人は若くして亡くなったね

[198. 匿名]

朝は米食わないと始まんねえ

[199. 匿名]

>>87さん
>>115さん

共感してくださって有難うございますm(__)m✨
つい最近も通販CMをドキュメンタリーかと思って途中まで見てしまいました。
主人公役が立派な人だと気になって見ちゃいますね(笑)
一応、ステマとかマルチには引っかかってないと思いますが。

今回はご飯とパンじゃなければ何を？！とついつい読み進めてしまいましたよ。

[200. 匿名]

>>33
大人でも一日一食で糖質制限してゴボウスープばかりなんてキツイ

[201. 匿名]

旦那医者だけど、朝はパンしか食べてないわw

[202. 匿名]

確か夕飯だけ栄養バランスの取れたしっかりとした食事なんだよね。
南雲先生は太っていた時の見た目のほうが、
医師としては親しみ易くて好きかも。

日野原重明先生も朝昼はビスケット1枚とか軽くて、
夜だけしっかり食べていたような。
やっぱり1日1食がいいんかな。

[203. 匿名]

なるほど、わからん

[204. 匿名]

>>17
めっちゃ犬のおしっこかかってそう

[205. 匿名]

>>114
ちょっとええ事言った後に、ソウ○学会、ってはいるラジオのCMも。

[206. 匿名]

旦那医者だけど、朝はパンしか食べてないわw

[207. 匿名]

あじかん社製のステマ？(笑)

[208. 匿名]

>>23
南雲医師ブランドのごぼう茶って高いんだよな〜

[209. 匿名]

ごぼうの党？と関係あるん？？

[210. 匿名]

ズボラな私は最近の朝ごはんは布団の中でみかん食べてます。
パン焼くのすら面倒くさい。

[211. 匿名]

南雲医師てゴボウ茶推してるよね。パッケージにも載ってるし。

[212. 匿名]

明太子と納豆と白米で、朝から元気モリモリだよ！！！

[213. 匿名]

個人の体質それぞれでしょう
私はもともと食べない習慣になっちゃってるから食べない方が調子いいけど
食べないと昼まで持たない人もいるし

[214. 匿名]

>>31
１億歩譲って、麺は麺でも３食コンビニのカップ麺生活なら本当に有り得る。

[215. 匿名]

>>136
口寂しくてもごぼう茶は飲まない

[216. 匿名]

これが正しいとしたら、なんで入院中の食事は3食しっかり糖質食べるようになってるのか。そこ考えたら、正しいのはどっちかって分かるよね。

[217. 匿名]

>>140
50代までは若かったけど、最近年相応になってきてない？
髪は綺麗だけど顔は60代に見えるなあ

[218. 匿名]

>>38
繊維質だから胃は休まらないと思っちゃうw
玉ねぎスープとかならわかるけどね

[219. 匿名]

病院食でも朝パン出るけどねぇ
体質によるとしか言えないんじゃないかな
あまり極端な理論みたいの言われても〜ってなる
ある程度バランス考えてあとは好きなもの食べたらいい
一日で考えないで一週間で食事バランス考えると気持ちが楽

[220. 匿名]

朝が一番食べたもの吸収しそうな気がしてる。
昼に好きなもん食べてる。

[221. 匿名]

>>117
前にテレビ出てた頃はお若く見えたけど、今は年相応だね
ってか痩せすぎだと思う
健康的に見えない
余計なお世話だけど

[222. 匿名]

仕事の種類や、生き方によっても、必要な食べ物は変わってくる、と思う。
つまり、このお勧めレシピは、基本的には医者のためのレシピと受け取るべき。

朝食に食べると健康になりそうなもの

朝食に食べると健康になりそうなもの納豆

人間の体内は、交感神経優位な状態と、副交感神経優位な状態がある。
食物の消化吸収は副交感神経が優位な状態のときに進む。
つまり、仕事などでミスができない時間が続くと、その間は交感神経優位な状態になっており、
経過時間の割には、食物の消化吸収は進んでいない。
つまり、腸に優しい食事を強く求める行為は、
しばしば、交感神経優位な生活を強いられていることの反映であることも多い。

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[223. 匿名]

たぶん、人間に一番、健康を与えてくれるのは、食事ではなく、自分の思い通りに生きること。
たぶん、人間に一番、健康を与えてくれるのは、幸せ。

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人は生きたいのではない。
人は正しく生きたいのだ。
それが自殺したい本人と、自殺を止めたい独裁者の側の思惑の違いだ。

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スマホは一人でもできる。
でも、仕事（金儲け）は一人ではできないことが多い。
だから、仕事（金儲け）では、同僚が悪い人でも、勤務先が犯罪集団でも、生活のためには妥協するしかない。
「同僚は良い人」で「勤務先も良い会社」といった贅沢を望むことは、日本では非現実的な妄想だ…。

【花男】花より男子・雑談トピ！

【花男】花より男子・雑談トピ！神尾葉子さん原作の『花より男子』。 コミック・アニメ、TVドラマ＆映画とすべて 大ヒットを飛ばした作品です。 キャストを演じた俳優さん達も、牧野つくし役に 井上真央・内田有紀さん、F4男子に松本潤・小栗旬、 谷原章介・...

「学校は、法治、人権、平等など民主主義を体現した場であるべきだ」という考え方もあるが、
日本社会は民主主義とはかけ離れた独裁社会なので、
仮に学校で民主主義を習っても実社会では何の役にも立たない、というのが現実である…。
人間に産まれてきて、何が嬉しいのかな…？
人間に産まれたことの、何が誇れるのかな…？
くだらない。

例えば、仮に、何か紛争があって、その仲裁を弁護士に依頼したと仮定しよう。
弁護士も生活せねばならない。
だから、弁護士は、原告側弁護士も時給5000円、被告側弁護士も時給5000円、裁判官も、費用を請求する。
で、その費用は、必ず、原告もしくは被告の、いずれかが負担せねばならない。
原告側弁護士にも時給5000円、被告側弁護士にも時給5000円、裁判官にも、費用を支払えるのは、
金持ちだけなので、一般的には弁護士は金持ち間の紛争仲裁は好むが、人権弁護は嫌がる。
人権は儲からないから、弁護士も生活できないから。

「死刑廃止して終身刑を」日弁連が提言　条件満たせば仮釈放も

「死刑廃止して終身刑を」日弁連が提言　条件満たせば仮釈放も 死刑廃止について皆さんはどう思いますか？「死刑廃止して終身刑を」日弁連が提言　条件満たせば仮釈放も - 弁護士ドットコム死刑を廃止して、仮釈放の可能性のない「終身拘禁刑」を新設してはどうだろ...

仮に死刑を廃止すれば、刑務所の維持費用（福祉）は増大する。
では、その福祉費用負担は、誰が背負うべきか？という話になる。

結局、日本の司法は、日本政府がみかじめ料（税金）を徴収することに対する反政府感情を懐柔する目的で行なわれているから、
世論操縦の必要が無ければ、犯罪捜査も、司法もいい加減。

だから、逆に言えば、日本政府によるみかじめ料（税金）徴収に協力的ならば、
犯罪を行っても、さらに、その犯罪に明確な物証まで揃っていても無罪になる。

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逆に、日本政府によるみかじめ料（税金）徴収にとって障害になりそうな人に対しては、
日本政府や裁判所や弁護士や警察は、どんな風に言いがかりを付けてでも冤罪に陥れようとする。
要は、「法律」なんて、任意の国民を冤罪に陥れることを可能にするためのタダの言いがかりの手段。

そう、弁護士の主張は、必ず、こう主張する。
「基本的人権は全世界共通の価値観だ。
　だから、人権の適用に当たって、絶対に外国人と国民を区別してはならない。
　基本的人権は国民主権よりも優先する。
　人権に国境は無い」。

「在日外国人の強制送還は、その在日外国人を殺すのと同じことだ。
　在日外国人の人権を守ることができる政府は、日本政府だけしかない。
　日本政府は、絶対に諸外国政府の公正と信義を信頼してはならない。

[224. 匿名]

《新幹線無差別殺傷》「ばんざーい！ ばんざーい！ ばんざーい！」殺人犯が法廷で見せた“異常行動”の“真意”とは | 文春オンライン

2018年6月9日、走行中の東海道新幹線の車内で男女3人が襲われ、2名が重軽傷、1名の男性が死亡した。一審で殺人犯の小島一朗（犯行当時22歳）に言い渡された判決は「無期懲役」。その判決に対して、法廷内…

新幹線斧無差別殺人を起こした小島一郎被告の言動は一見、不可解にも見える。
でも、小島一郎被告には小島一郎被告だけの世界がある。

ルパン三世のテーマ　歌詞付 - YouTube

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一般的には、犯罪を犯した国民は、裁判にかけられ、場合によっては刑務所に送られる。
だから、国民は刑務所が嫌だから法律を守り犯罪を行わない。
だが、精神障害者の場合は違う。
一般的には、犯罪を犯した精神障害者は、原則としては精神病院に送られる。
だから、精神障害者は精神病院が嫌だから犯罪を行わない。
小島一郎被告の居住地域にある入院可能な精神病院は、恐らく三河病院だろう。
小島一郎被告が準拠していたルールは刑法ではなく、三河病院内ルールだ。
それが一般向けには、小島一郎被告の言動が理解不能な理由だ。

チャージマン研！第23話「恐怖!精神病院」コメント付き - YouTube

ニコニコ動画コメント付き">

小島一郎被告が無期懲役の判決を受けたときに万歳三唱をした理由は、上記の動画を見れば少しは理解できるだろう。
小島一郎被告は三河病院に戻されれば、三河病院内で上記のような扱いを受ける生活に戻される。
同じ人間なのに、一見、一般人と、精神障害者が異なる行動を採っているように見えるのは、
それぞれが準拠する法（一般人：刑法、精神障害者：チャージマン研究所）が異なるからだ。
帰属する法律が違う人間を同じ基準で評価する（裁く）こと自体が間違っているのだ。

日本政府が悪政だから、国民には下記の二者択一しか人生の選択肢が無い。
①

チャージマン研！第36話「戦慄！悪魔の病院 」 - YouTube

">

②

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だから、精神障害者は増え続けているのだ。

[225. 匿名]

>>31
お米よりお菓子とか炭酸のジュースとかカフェオレとか。。そっちを気にした方が。。

[226. 匿名]

宣伝かぁ

[227. 匿名]

>>8
それは洗脳の一種では
諸説あるから本人の判断
朝食は当たり前ではない

[228. 匿名]

>>80
面白い！

[229. 匿名]

ごぼうって根菜類だから、野菜の中でも糖質は高めなのでは？

[230. 匿名]

さんざん朝ごはん食べなさいと言っておいて今度は食べるなと??

[231. 匿名]

>>117
単に童顔と毛量。あと、眉とか少しメイクしてますよね？

[232. 匿名]

>>26
これはあるよね。
結局一日の後半にたくさん食べちゃう。

[233. 匿名]

>>1
朝パンでストレス1の人と、朝ゴボウスープでストレス100の人とどっちが長生きするんだろう。

[234. 匿名]

結局この方は何を食べてるの？

[235. 匿名]

>>67
MCTオイルは代謝を高めて脂肪燃焼をサポートしてくれるから、あほみたいにガバガバ飲まない限りは太らないよ。
老化防止効果とか、色々と身体に良いオイル。

[236. 匿名]

>>165
この人ね、ハイハイ

[237. 匿名]

>>229
水溶性と不溶性食物繊維があるから大丈夫

[238. 匿名]

朝は絶対チーズトースト🧀食べる食べないと
一日頑張れない。

[239. 匿名]

バランスだと思う
私は夜かなり控えてるから朝しっかりだよ
なんならケーキも朝食べてる
早起きしてるし調子いい

でも、ゴボウ茶とかゴボウスープは気になるんで良さそうなとこだけ取り入れるわ

[240. 匿名]

すぐ拒否すな。理解してからにせい

[241. 匿名]

>>117
昔から年相応にしか見えなかった…