猫背の人

[1. 匿名]

子供の頃は姿勢がよかったのに、中学生の時に胸が大きいのがコンプレックスで猫背になってしまいました

どうやったら治るんでしょうか・・・

[2. 匿名]

[3. 匿名]

背が高くてすごい猫背

猫背矯正ベルトがいまのところ一番効果的かな…

さぼると戻っちゃうけどね

[4. 匿名]

やっぱり意識して胸をはることかな
なかなか継続が難しいけど

[5. 匿名]

私は身長が165で高めなのがコンプレックスで猫背になりました

[6. 匿名]

自分の姿勢に注意するしかないんじゃないの

[7. 匿名]

全く猫背が治らない20歳です。
泣きたくなる

[8. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[9. 匿名]

，

[10. 匿名]

背筋を鍛える。

[11. 匿名]

私も主さんと同じで思春期に胸が大きいのをバカにされてから目立たないよう猫背で歩くようになりました。
それがクセになり今では背筋を正すとすぐに疲れて痛くなりツりそうになります、、、

[12. 匿名]

貧乳で背は普通だけど猫背です
意識しまくらないと猫背になっています
背筋を正すと身体が痛いです

[13. 匿名]

猫背歴31年！

[14. 匿名]

腰痛で整形外科に言ったときにレントゲンを撮ったら猫背にならざるおえない骨格と言われました。たぶん胴が長いからかな(笑)ショック。

[15. 匿名]

猫背のせいか背中に肉が付くｗ

[16. 匿名]

私は身長が170以上あるけど、背が高めであることにコンプレックスなんて感じたこと一度もない。
むしろもっと背が高い方が良かったと思ってるので、身長を気にして猫背になった人の気持ちが理解できないです。

[17. 匿名]

ずっと猫背、意識してもすぐに戻る、、、

胴長コンプレックスからです。

どうやったら治るのか、ショーウィンドウにうつった自分を見ると治さなきゃ！と思います。
が、すぐに戻ります。

[18. 匿名]

夫婦二人＋猫１匹
全員猫背です。
たまに鏡に映った自分にびっくりします。

[19. 匿名]

ジム通の大人クラスのストレッチを主体としたバレエしたら姿勢良くなってきました！

[20. 匿名]

16
じゃあ書き込まなくていいです。

[21. 匿名]

キーボード打ってると知らない間に猫背に、なんだかんだ言っても猫背は楽。下腹ポッコリになって、意識し背筋伸ばす様にしています。

[22. 匿名]

バレエを習うと良いかも。
姿勢が綺麗な人は後ろ姿が美しいですよね。

[23. 匿名]

高身長なのを気にして猫背になると、せっかくの高身長が台無しだよね
でも、気になってしまう気持ちも分かるし………
猫背矯正ベルトに頼るのがいいかな？

[24. 匿名]

　

[25. 匿名]

猫背でストレートネック。
肩甲骨開きっぱなしで、バッキバキです。

[26. 匿名]

本屋で買った、猫背矯正サポーターなかなか
良かったです
ボレロのような形です
ただ夏は暑苦しいのと、二の腕部分の締め付けが
強すぎるのが難点かな…

[27. 匿名]

お腹に肉がついてきて気になり猫背に…
しかし余計に体型悪く見えるし癖になり治らなくなってしまった。
意識して治しても無意識に猫背になっている…

[28. 匿名]

猫背です。。意識しようと胸を張っても背筋がないためすぐに元通り。
妊娠中なので胃など圧迫されて辛い
早めに治すべきだった

[29. 匿名]

私の姉が昔すごい猫背でおばあちゃんが心配して猫背になると救急車みたいな何かうるさい音がなる矯正ベルト買ってあげてた。
姉は3日もしないうちに使わなくなったけどw

[30. 匿名]

かわいいなぁ

[31. 匿名]

絶対ネコの画像貼る人でるだろうなぁーと思ったらやっぱりだww
私は別にいやではないけどw

[32. 匿名]

にゃ〜お

[33. 匿名]

結構ひどい猫背でしたが、自宅でのストレッチのみで完治しました。
お金はかかりませんが、何にせよ根気が大事です。
猫背直すと良いこと沢山あるので、皆さんも頑張ってください。

[34. 匿名]

猫背って胸が垂れやすくなるんだよね
ヒール履くとわりと大丈夫なんだけど座ってる時は絶対猫背になっちゃう

[35. 匿名]

何気なく撮られた写真とか、ふと窓に映った自分とか見てビックリする。
本当格好悪い、、

[36. 匿名]

猫背直したら痩せました。

[37. 匿名]

猫背だと、下腹と二の腕に肉が付く。

胸は貧乳のうえに形が悪い…。

何とかならないかなぁ(ﾉД`)

[38. 匿名]

背高くなりたくて、実際背高い方ですが、猫背です
原因は呼吸の仕方かな？と
子供の頃、鼻呼吸が苦手で口呼吸ばかりしてました
肺に空気しっかり入れられるのが鼻呼吸で、これにより背筋も良くなるってよく言われたけど、上手く出来ないままです

背筋矯正ベルトって夏は使い勝手悪くないですか？
背中に常差し込んだままでいられる定規みたいな定規じゃない便利グッズ欲しい！

[39. 匿名]

巨乳が嫌で猫背でした。背筋やるとマシになりましたよ。背筋だけじゃなく腹筋も一緒に鍛えた方がいいです。

[40. 匿名]

小6のときすでに身長が160cmを越えていて、男子から「怪獣」などとあだ名をつけられたことや、Fカップの胸がコンプレックスで猫背になりました(T ^ T)街を歩いてる自分の姿を見るとびっくりするくらいダサかったので、それからはイスに座っているときなど背筋を伸ばすように気をつけています。

[41. 匿名]

分かります(´；ω；｀)
私も身長が低いのに胸がおおきいことがコンプレックスで猫背になっちゃいました…

猫背の人を見ると『あぁ、私もあんなに姿勢悪いのか…』と思うので、猫背を改善したいです！

[42. 匿名]

猫背だと、背筋ピンの人より僅かだけど消費カロリーが少ないそうです。
それが積もり積もってかなりの差となるらしい。

という情報を10年以上前に入手しましたが、猫背治りません(¯―¯٥)
毎日2時間ぱっきパキに鍛えてますけど治らないし、座ってる時くらい全身脱力して楽したいです。

[43. 匿名]

すっごい猫背です
なおせない…
ピーンとすると疲れる…
ヤバイっていうのは分かってますが(;￣ー￣A

[44. 匿名]

中学のときブラジャー買ってもらえなくて胸を隠すような姿勢にしてたら猫背になってしまいました。

[45. 匿名]

漏斗胸で骨がへこんでるので、姿勢を正してると息苦しくなります。仕事先ではなるべく姿勢を綺麗に保つように頑張ってたけど、家では絶対常に猫背……。じゃないとキツイ……。

[46. 匿名]

まさに猫背で悩んでいました！
猫背だからか、肩甲骨が綺麗にでないので、肩も凝り固まってバキバキにに…
猫背がひどくなるとほうれい線まで影響すると聞いて、慌てて接骨院に行ったところです

[47. 匿名]

スマホいじるときの姿勢がすんごく悪いなって自覚はしてるけど、やっぱり治んない〜

[48. 匿名]

あごを引いて、肩甲骨を後ろにしめて、肩を下げて、お腹に力を入れて、お尻に力を入れると良いですよー
バレエをして、猫背がまっすぐになって、痩せて見えるようになりました
まさしくライザップのビフォーアフターみたいな

猫背だと、肩こりとか腰痛とかバッキバキで辛いですよね…

[49. 匿名]

猫になりたいです

[50. 匿名]

私も鳩胸で胸もちょっとあるので背筋伸ばすと巨乳さんの様になってしまいずっと猫背です。
前に整体に行って治して貰いましたが、直ぐ戻ってしまいました。

[51. 匿名]

以前、海外でふと思ったことがある。
外人はなぜか猫背が少なく、アジア人は猫背が多い。
なんでだろう？とアメリカ人で医者の友人に聞いたら
アジア人はストレートネックだから猫背になりやすいって言ってた。
で、アゴを引いてみ、と言われて、アゴ引いたら猫背にならなくてびっくりした！
アゴが前に出るから背骨が湾曲するんだって。

[52. 匿名]

背筋が伸びてる人は意識しないで伸びているのだろうか？
物凄く姿勢が良い方がいますよね？

もし自然体なら羨ましいし、意識してるなら、さぞかし辛かろうと思います。
聞かないとわからない程ずっと猫背です。

[53. 匿名]

子供を産んでから猫背が悪化！
なかなか治らないし、首，あご・お腹に肉がつきはじめてしまった…

[54. 匿名]

背が低くて胸も小さいのに猫背です。
肩こりなど半端ないです(泣)
鏡を見て姿勢を正したり、矯正ベルトも買ってみましたけどつけるとキツくて体が痛いのですぐにやめてしまいました。
我慢していると治るのかな？

[55. 匿名]

下ばかり向いていると猫背になる気がする。
スマホやりすぎはいけないとわかっているけど、やる時間が多くなっちゃう

[56. 匿名]

鳩胸、ロート胸、側弯症なのをアラサーになってから自分でしらべて発見しました。姿勢が悪いから猫背になって背骨がまがるのよとか沢山いわれてきたけど、病院にもみせにいかなかった親のことを少しどうかなと思いました。

[57. 匿名]

私も胸が大きいのが思春期から恥ずかしくて猫背！
胸が大きくなりたいっていう人多いけど、なったらなったで嫌な思いすることも多いのに…。
私は思春期からすごく悩んだ…。

猫背直したいなー！

[58. 匿名]

姿勢正すと体が痛くなる人は正し方を間違っているかも。
体がバキバキに凝り固まってる人はストレッチとかして筋肉をほぐす。
パッと見姿勢良く見える人でも腰がそってSラインがくっきりでる人は腰を痛めやすいし、体が痛くなるからそれは間違った正し方だよ。
背筋ではなく腹筋が重要で、腹筋を鍛えたり日常生活ではまず背筋をしっかり伸ばしてお腹に手を当てて腹筋を意識する、お尻にも意識を持ちお尻を引っ込めて（腹筋側に引き寄せるみたいな）綺麗な直線をイメージして姿勢を正す。

最初はキツイけど、気がついた時にこまめに直すと自然と筋力もついてくるし、痩せやすくなりますよ。

[59. 匿名]

整骨院に通っています。
そこで教えてもらった体操は、
後ろで手を組み、息を吐きながら、ぐっと両腕を近づけて胸を前に突き出すようにする。
まずは、1日5回でいいのでやってみて下さい、と言われました。
まだ、治るまではいきませんが、肩や背中が楽になりますよ♪

[60. 匿名]

小学生の頃後ろから1.2番目に大きくて、
6年生で160センチすでにありました。

だから、少しでも背を低く見せるために猫背が何十年と治りません。
小さい頃の癖はなかなか治らないんですよね(T_T)
一時期たすき掛けして矯正したりもしましたが、
やっぱり背筋を鍛えるとかですかね。

[61. 匿名]

私も猫背だったけど、背筋とか上半身鍛えてたら、支える筋肉がついたのか知らないけど、親に猫背治ってることを指摘された。支える筋肉をつけるといいのかもしれません。

[62. 匿名]

ずっと猫背で胸を張ってみたりしてるけど、どれが正しい姿勢なのか分からない･･･

[63. 匿名]

猫背は嫌だけど猫様はすきだ

[64. 匿名]

座高が高くて椅子に座ると1人飛び出すのが嫌で猫背になりました。
背は低いのに…

最近は外を歩いてるとガラスとかに写った自分の姿を極力見るようにして、その度に姿勢を正すようにしました。
なかなか治りませんが頑張ります。

[65. 匿名]

私も、小学校で160㎝でやっぱり猫背。今は、162しかないけど。

何でも背の順やめてほしい。当時はガリガリで40キロしかなかったのに、組体操とがも背が高いから下。何をやるのも最後だから、性格も内気になる。

[66. 匿名]

52

私も長い間猫背でしたが、ストレッチを1年半ほど続けただけで、今ではかなり姿勢の良い方になりました。

ちなみに、姿勢が治ると身体が前後のどちらにも傾かないので、直立が一番安定していて楽な状態になります。
それと、座っていても腰が曲がらないので直角の状態が自然な姿勢になります。
振り向く時やバランスをとる姿勢になった時には猫背の時よりも明らかに安定してます。
バレエに限らず、ダンサーなども皆姿勢が綺麗なのは身体の歪みがなく全身が柔軟だからなんでしょうね。

もし、短期間で姿勢改善の結果を出したいのならハタヨガの基本的な動きを手を抜くことなく毎日行えば実感できる効果が見れると思いますよ。

[67. 匿名]

私は肩幅広いの気にしに丸めてたら巻き肩＋猫背になりました。治したい…

[68. 匿名]

鏡の前に横向きに立って見てみたら姿勢が伝説の神崎さんソックリだった(T_T)

[69. 匿名]

私も胸が大きくなって、相談できる人いなくて隠すために猫背になった。もともと猫背気味だったのが拍車かかった感じかな。
２さんの画像の症状、右側１つ除いて全部ある。
特に右から２番目の。猫背がそこまで影響するなんて知らなかったな。意識してなおさないと。

[70. 匿名]

背高くなりたくて、実際背高い方ですが、猫背です
原因は呼吸の仕方かな？と
子供の頃、鼻呼吸が苦手で口呼吸ばかりしてました
肺に空気しっかり入れられるのが鼻呼吸で、これにより背筋も良くなるってよく言われたけど、上手く出来ないままです

背筋矯正ベルトって夏は使い勝手悪くないですか？
背中に常差し込んだままでいられる定規みたいな定規じゃない便利グッズ欲しい！

[71. 匿名]

座高が高すぎて恥ずかしいから猫背になる。

[72. 匿名]

猫背って名前がかわいい

が、実際はみっともないな、直そう

[73. 匿名]

私も猫背で困っています。

小さい頃背が高いのがコンプレックスで猫背になりました。
BMIでは痩せ型ですが、猫背のせいで変なところに脂肪が付いておかしな体型です（ ; ; ）

矯正ベルト買いましたが面倒でせず…。
バレエしている方みたいなキレイな姿勢になりたいです（ ; ; ）

姿勢がよくなれば体型もよくなるかも…

[74. 匿名]

背筋伸ばすと息苦しいですよね…

[75. 匿名]

姿勢が良い貧乏な人から○さん猫背で後ろから見たら貧乏そうと言われました。

衝撃すぎて、絶対治そうと思いました。

[76. 匿名]

私、首猫背って言われた事あるw
座ってたら、首が前に突き出てるんだよね。そして背中が丸まって猫背！

[77. 匿名]

16さん

私も172センチあって、コンプレックスに思った事ないよ。
でもね、悩んでる人に対して「気持ちがわからない」なんてサラッと言ってしまう事、私は絶対しません。
悩みなんて人それぞれ。
あなたが切り捨てる資格はありません。

[78. 匿名]

私も幼い頃から猫背です。家族で私だけ猫背。
バレエ習ってましたが、やめてから猫背に拍車がかかり、今は猫背、ストレートネック、O脚、骨盤広がり、など姿勢が悪くて自分でも引くほどです。
そして、肩こりが酷くて、手のしびれや、気分もすぐ悪くなります。
でも直せないんですよね。矯正ベルトを何枚か持ってますが、息苦しくて…春日さんが羨ましい
本当歳とるとどんどん色々な所が痛み出して来ました