猫背の人！

[1. 匿名]

子供の頃から持病の関係で猫背だったんだけど、持病も大分良くなってきました。
肩や背中のコリの軽減になるかと思い猫背を直したいです。
普段から背筋を伸ばすようには気を付けてますがずっとは維持できない。
同じように努力してる方、猫背が直った！という方おられますか？

[2. 匿名]

猫背治したい！！

[3. 匿名]

やっぱり頑張って意識して直すしかないよね…

出典：img.blog.golfersclinic.com

[4. 匿名]

背筋矯正ベルト、気持ちいいよ

[5. 匿名]

猫背矯正行きましたが、やっぱり一回では治らず、何回か行かないとだめだと言われました。でも、保険きかないから高くつくし、結局は自分で意識して普段から姿勢よくして体に癖をつけさせるしかないと言われました。

[6. 匿名]

腹筋が弱いから、猫背になるんだと思う。
腹筋を鍛えて、意識して背筋を伸ばし続けたらよくなりそう！
慣れるまでキツイけど、がんばろう！！

[7. 匿名]

デスクワークなので、肩甲骨のストレッチはよくしてます。あとヨガとか。
猫背治したい(つω-｀)

[8. 匿名]

私も猫背です。
無駄に肩こります。直したいです。

[9. 匿名]

卒業式の練習の時に毎回礼の練習させられたw
しかも先生とマンツーマンでww
めっちゃ嫌だった…

[10. 匿名]

猫背のせいで、胸小さく見られるww

[11. 匿名]

猫背、中々治せないよね(ﾉ_･｡)

矯正の下着とかあるみたいだけど、効くかな？
興味はあるけど高いし買った事がない。

[12. 匿名]

こまめに肩と腰のストレッチ！

[13. 匿名]

呼んだかにゃ？(ФωФ)

[14. 匿名]

本当に猫背直したい！
いい、矯正ベルト知りませんか？

[15. 匿名]

猫背通り越してエビみたいに曲がってます(･_･;)

[16. 匿名]

猫背を治すベルトみたいなの買ったけど、ベルトに体があってくるんじゃなくて、猫背の体にベルトがあってきてしまって意味なくなった。

[17. 匿名]

姿勢ただすと息苦しいんだがｗ

[18. 匿名]

安藤さんの最近のショーが酷すぎる。
完全に客ナメてた。

出典：up.gc-img.net

[19. 匿名]

前に猫背で悩んでる先輩が、家に居る時は1m定規を使ってました。外では自然と姿勢を意識してたみたいです。定規にはびっくりしましたが、結構効果あったみたいです。

[20. 匿名]

腹筋だけ鍛えてもより猫背になる。腹筋と同時に背筋も鍛えないと。顎を突き出さず、肩甲骨の位置を下げる意識大事です。

[21. 匿名]

持病からの猫背に効くかは分からないけど、バレエは凄くいいですよ！

前首は意識しただけでなおすのは難しいけど、猫背は習慣でいくらでも修正ができるとバレリーナが言ってました！

[22. 匿名]

常に人から見られてると意識するしかない

四六時中自分で気をつけないと絶対治りませんよ

[23. 匿名]

ハイヒール履くようになったら、猫背が治った気がする。

[24. 匿名]

矯正ベルトなにげに高い
子供が使ってたランドセルでも矯正ベルトのような代用がきくよ
あとは使わなくなったリュックとか

[25. 匿名]

あまちゃんの女の子は、ひどいよね。
一昨年(？)の紅白歌合戦で歌ってるのを初めて見てびっくりした( ・∇・)
朝ドラを見る事が出来なかったから評判だけ聞いてて『どんだけ可愛らしい子なんかな♪』って楽しみにしてたから余計に残念…。
そういう役柄だったんかな？

[26. 匿名]

中学時代胸が大きいのがコンプレックスで小さく見せようと背中丸めてたら猫背になってしまった。
猫背を直さないとだらしないとわかってるし服の見映えとかも全然違うのわかるんだけど背筋正すと今まで全然視線なんかなかったのに男の人の視線が胸に集中して辛いから直したくない…
でも直したい…というジレンマ

[27. 匿名]

小学生の時から婆に言われ続けて…
20年以上経った今でも治らず。

どうしても、ずっと意識して伸ばす。
これが出来ないんだよね。

背中が丸まったら電流が流れるような
チップとか開発されたら体内に埋め込みたい位。

治したいよー

[28. 匿名]

猫背矯正なんてあるんだ！
初めて知った～

[29. 匿名]

長年猫背だったせいで、お腹の猫背線が消えない‥‥

[30. 匿名]

胴長で座高が高いの気にしてたら、座る時の姿勢が悪くなっていつの間にか猫背です(^_^;)
姿勢を正すとめちゃくちゃ胸を張ってそり返ってる感覚になる。自然に真っ直ぐなのか鏡見ないとわかりません。

[31. 匿名]

私も猫背〜
意識してもそのときだけで気づけば猫背に…
綺麗な人見た後に自分みたらものすごく嫌悪。

[32. 匿名]

猫背だと、顔が前に出るから写真写りが悪くなる。
顔が大きく見えるんだよね。
猫背なおしたい。

[33. 匿名]

私、他人に指摘されるまで猫背だと気づかなかったT_T
育児してたら余計に猫背になりました。
なので、YouTubeの動画見ながら毎日ストレッチしてます。でもやっぱり無意識の普段の生活の悪さのほうが勝ってしまうようで、治ってません。意識しよ！

[34. 匿名]

猫背っていうかストレートネックです。
骨はどうにもならんから、筋力つけてある程度頑張って姿勢を正すしかない。

[35. 匿名]

亀といわれ続けて25年、矯正ベルトで治しました。

[36. 匿名]

私はジムに通いはじめて、トレーナーさんのアドバイスに添って筋トレしたら治りました。
矯正ベルトもベルトをすれば治るのではなくて、ベルトをすることにより、腹筋背筋が鍛えられて治るんだそうです。
鍛え方は色々な方法があると思いますが、これをして一回で治る！という方法は無いと思いますよ。

[37. 匿名]

若いハリウッドの女優も猫背多いよね
クロエ・モレッツとかエマ・ワトソンも猫背

[38. 匿名]

猫背矯正ベルトを東急ハンズで買ったんだけど、ずっとつけてるとストレスで辞めちゃった^_^;
猫背だと胸も垂れるって言うし治したい。

[39. 匿名]

仕事でデスクワークの時は、骨盤を立てて座ることを意識してます。

[40. 匿名]

日常生活での背もたれの使用を一切禁止にする(車は除く）。

[41. 匿名]

私思いっきり猫背でトピ画と同じ。
小さい頃から猫背だったんだろうね。
脊柱側彎症と言う病気になってしまい今そのせいで腰痛持ち…
猫背を治したいけど自然といつの間にか猫背になっているから中々治せない…

[42. 匿名]

　

[43. 匿名]

勉強中とか気づいたらなってる…>_<

[44. 匿名]

私猫背どころか反ってる猫背みたい
つらい

[45. 匿名]

会社の端末がノートPCに変わってから、ひどくなりました。肩こりも…。

デスクトップに戻してくれーーー！

[46. 匿名]

もともと姿勢悪くて、スマホいじりすぎてひどい体型になった
もうひどいほんと

[47. 匿名]

30さんと一緒の理由だ~。
胴が長いうえに姿勢悪いって最悪だと気がついたときには遅かった。
矯正ベルトはつけてる間はまだいいけど外したらだらーんだからやめた。
今はヨガでだいぶ改善した。
意識を変えるのもそうだし、
1日ちょっとずつでいいから肩甲骨の体操するだけでマシになってきました。

続けるのが大変だけど、だんだんと姿勢が悪い方がつらいと感じるようになってきましたよ。

[48. 匿名]

猫背の人って自律神経失調症になりやすいって本当？

ちなみに私は猫背で自律神経失調症です(´;ω;`)

[49. 匿名]

勝手な統計だけど、
猫背の人って、しゃくれてる人が多い気がする。

[50. 匿名]

座高が高すぎて人と並んで座るときについ猫背に…それから猫背が治りません(^_^;)

矯正ベルト買いました。まだ届いてませんが頑張って猫背治したい…

[51. 匿名]

小学生の時、成長が早くて
背も胸も急に大きくなって恥ずかしくて猫背に
時間があればヨガやったりして姿勢を正すようにしてるけど
多分一生気をつけなきゃいけないんだろうなあ

[52. 匿名]

直したいけど、どの程度が普通の姿勢なのか分からない。
お腹の線くっきり！

[53. 匿名]

佐々木希って少し猫背だよね？
猫背の人って丸顔になる気がする。

[54. 匿名]

ヨガやホットヨガに通って内筋を鍛えてます
最初は背筋を伸ばしてまっすぐに立ってと言われた時、ものすごく後ろにのけ反り倒れてく感じで怖かったので重症だったと思います

[55. 匿名]

向井理

[56. 匿名]

猫背と自覚してるけど、写真の自分とか鏡や窓に反射した姿を目にしたら猫背がヒドすぎて落ち込む(-_-)

[57. 匿名]

座高が高いので、皆で並んで座っていると頭一つ飛び抜けているイメージになり、居たたまれなくなり、猫背になります…
男の人より胴体が大きくて恥ずかしいよ。
あと、机の高さが足りないので猫背にせざるを得ない。

[58. 匿名]

猫背と顔は関係ないよ。顔の大小は遺伝と歯並び

[59. 匿名]

トピ主です。
皆さん色々頑張ってらっしゃるんですね。
矯正ベルトが気になります。
私の場合は背骨がS字に曲がってるのでどうだろう？

色々なお話ありがとうございます。
猫背直すべく頑張ります！

[60. 匿名]

猫背のままだと呼吸しづらくなってくるよ。
私も超座高が高いけど、猫背の人は老けて見えちゃうから気を付けてる。
お年寄りで背筋がピンとしてる人は若く見えるよね。

[61. 匿名]

彼氏、腹筋は六個に割れてても猫背です。

[62. 匿名]

ずーっと猫背と言われ続け、自分でも猫背みっともないなーと、外出先で何かでふと見た時に思ってしまう。本当に意識しないと無理ですよね。
あと、メンタルと比例して、落ち込んでる時の猫背具合ひどすぎて逆に笑える。

[63. 匿名]

最近になって意識的に背筋を伸ばそうと頑張ってます！デスクワークなので、足を組む・頬杖をつくのが癖になっていたので、それをやめて机とお腹の間に拳一つ分くらいの空間を開けて、背筋を伸ばす！ずーっとは疲れるから休憩を入れつつ。家では腹筋と体幹を鍛える運動してます！頑張る！

[64. 匿名]

三世代猫背です。完全に遺伝？

どんなに背筋伸ばしても肩に変な筋肉付いてるし首も短いから、証明写真取ると、肩と顔がくっついて見えてしまっておかしいです。悲しい。

[65. 匿名]

昔から猫背です。
ちなみに座っている時の姿勢も悪いと思います。
初めはしっかりと座っているのですが、だんだんと維持できなくなり、ずるっとお尻が前に出て背もたれに寄り掛かった状態になります。人前はさすがに気を付けますが、結局家にいると楽なので姿勢が悪いままです。
腹筋も背筋もかなりないので、それが関係してたりするのでしょうか？

[66. 匿名]

猫背線消えない。

[67. 匿名]

わたしは中学生のとき、貧乳が嫌で隠すために背中を曲げてたら、猫背になった（泣）

[68. 匿名]

私も猫背で首が前につきだしてて本当に嫌…治したいです。

[69. 匿名]

猫背を意識して真っ直ぐ立ってると腰が痛なってくる。真っ直ぐ立ってるだけなのにふん反りかえってる感覚になる…

[70. 匿名]

整体通うのが1番だよ。

[71. 匿名]

肩凝りがひどい

私は背が高かった事もあり猫背になりました
整体師さん曰く、筋肉がないのと、立ち方の重心が前に来てるそうです。
足の裏をちゃんと使えてないので、足が太く、疲れやすい人が多いらしい。
猫背治したいけど、治らないよね・・
親が注意してくれたらなぁと今更ながら思います

[72. 匿名]

猫背は治るものなんだから努力して治した方が良いよ。
姿勢がよくなると色んな服が似合うし。

[73. 匿名]

20歳の頃、母親がその辺の薬局から矯正ベルトを買ってきてくれて、半信半疑だったけど毎日お風呂上がりに着けてました。
するとすぐに会社の同僚から、猫背直った？と言われました。やってみる価値はあるかも！
ただ、その言葉に満足してしまい今では元どおりですが•••w

[74. 匿名]

遠回しな巨乳トピ

[75. 匿名]

猫背は筋肉不足ではなくて筋肉が硬くなって引っ張られてる。
伸ばしたり動かしたりして柔軟にしとかないと。
座ってる状態が一番筋肉を硬くします。

しばらく整体とか鍼でイイ姿勢の癖をつけてから
いい習慣をつけていくのが最短だと思います。