足の冷え対策

[1. 匿名]

内から外から、なんでもOK！
これは効いたー！ってやつありますか？

[2. 匿名]

長いサックスを履く

[3. 匿名]

足の冷えない不思議な靴下

[4. 匿名]

冬になると厚手の毛の靴下履きます

[5. 匿名]

電気毛布に篭もる

[6. 匿名]

発熱タイプのレッグウォーマー
冷房対策で履いてます！

[7. 匿名]

ゆるゆるの赤外線レッグウォーマーいいよー

[8. 匿名]

めんどくさくても毎日湯船につかる

[9. 匿名]

>>2
長いサックス（笑）バリトーンサックス好きよ

[10. 匿名]

夏以外いつも靴下
それでも足先が冷えてたらお湯で足をシャワー

[11. 匿名]

長いくつ下＋ルームスリッパ

[12. 匿名]

もこもこ靴下

[13. 匿名]

>>2
サックスって何ですか？

[14. 匿名]

ホットカーペット

[15. 匿名]

>>2

バリトンかぁ。
確かに履けそうだけど更に冷えちゃわない？

[16. 匿名]

足が冷えてる時はお布団に入りながら布団乾燥機かけてる…
でも肌が乾燥するから良くない

家でよもぎ蒸しみたいなことできたらいいんだけどな

[17. 匿名]

>>3
あれ何故か逆に冷える気がする…

[18. 匿名]

パンプスだと冬でも素足で履くから冷えるよね
そういうときはなるべく外歩かなくていいようにしてるけど

[19. 匿名]

[20. 匿名]

足先グーパーで血行をよくする

[21. 匿名]

>>18
冬場くらいスカート、パンプス禁止にしてくれないかなぁ
今まで裏起毛タイツ履いてたらカジュアル過ぎるからって理由でそれも禁止にされた

[22. 匿名]

>>14
ホットカーペットいいよね。その上にブランケットかけてるわ。今年はこたつも購入検討中

[23. 匿名]

>>18
ストッキング履かない？

[24. 匿名]

なんだろ、私は足が火照って眠れない。
冷たいとこ探してずっと動き回ってる…

[25. 匿名]

>>1
足に限らず全身の冷え対策になってるんだろうけど、飲み物のほとんどを白湯にすること。
暖かいお茶でもなくホットコーヒーでもなく、白湯。

これまで白湯ってあまり飲んだことがなかったんだけど、10月に入って急に寒くなったことからふと白湯を飲んでみようと思い、1日に飲む1.5〜2.0Lのお水をすべて白湯に変えた。
飲み始めて1週間くらいで手足がポカポカしていることに気付いた。

こういった経緯から、個人的には白湯がおすすめ。

[26. 匿名]

空のペットボトルにぬるま湯入れて湯たんぽがわりに
足の下に置いてます。

[27. 匿名]

足首周りをレッグウォーマーで覆うと一気にあったまる。
寝る時はかかとまで覆う。
足の指は温度調節で解放した方がいいらしい。

[28. 匿名]

今暖房つけながら、アイスコーヒー飲んでる笑
おいしいなぁ
体が温めるのか冷やしたいのかどっちなんだい！って思ってそう。

[29. 匿名]

>>27
私もここ数年レッグウォーマー
温かくていいね

[30. 匿名]

>>24
それ逆に冷えの症状らしいよ
足裏だけがほてるの

[31. 匿名]

運動

[32. 匿名]

>>24
足が冷えきっているからあたためるために血流を送り続けて暑くなるの。レッグウォーマーとかであたためると足裏が火照らなくなるよ。

[33. 匿名]

>>25
トイレ近くなりませんか？

[34. 匿名]

家なりつま先だけの靴下＋モコモコ靴下

[35. 匿名]

賛否あるのかもだけど冷え取り靴下はいい！！
高いし履くの大変だけどこれは足の指先が冷えない！

くたくたになったのを履き続けてるから今年こそは新調したい(笑)

私は2枚履くだけでも十分に温くなった✨

[36. 匿名]

電気毛布使ってみようかな

[37. 匿名]

ダンス経験ゼロだけど、アイドルにハマって見よう見まねでダンスしてると汗かくよ

[38. 匿名]

末端冷え症には、5本指のシルクのインナーソックスが効果覿面でした。薄手のタイツでも温かく感じるよ。

[39. 匿名]

>>1
仙骨温めるとすごいポカポカになる。　

真冬はお尻がすごい冷たくてレンジで繰り返し使えるジェルカイロの上に座ってる。
外に持って行きたいくらい。

[40. 匿名]

床暖房の家に住むようになって冷えなくなった。

[41. 匿名]

手編みの靴下
仕事中は靴下に貼るカイロ使ってる
あると無いとじゃ雲泥の差

[42. 匿名]

温むすびのレッグウォーマーいいよ。

[43. 匿名]

ダウンのレッグウォーマー
バイク通勤してた時は膝まであるこれ履いてたけど、ダウンはやっぱ保温力すごいと思った

[44. 匿名]

モコモコの靴下は指同士がくっついて冷えるから5本指の靴下を履いてます。

[45. 匿名]

>>33
もともと1日に1.5〜2.0Lのお水を飲んでおり、それが白湯に変わっただけなので、特にお手洗いに行く回数が増えるといったことはありません。

[46. 匿名]

>>2
吹けよ

[47. 匿名]

>>1
五本指ソックス

[48. 匿名]

>>25
白湯も飲みつつコーヒーとかお茶も飲みたい時に飲んでいいかな…
おやつとコーヒーはセットなんだもん

[49. 匿名]

>>21
制服の職場ですか？
タイツNGって厳しい

[50. 匿名]

>>1
デパートとかにある、高いハーブティー屋さんで、冷え防止のブレンド作ってもらったら、本当にポカポカになった。
ただし高すぎて続かなかった。

[51. 匿名]

>>48
良いと思う
ストレスが一番いけないよ

[52. 匿名]

かかとを被えるレッグウォーマー履いてる
足先汗かかないし、くるぶしまで被えると温かさが違うめちゃめちゃいい

[53. 匿名]

>>30
>>32
そうなんですね！知らなかったです。
更年期で体も暑くなって急に汗ダラダラだし、冷えてるとは思わなかった！暖かくして体を労ります！

[54. 匿名]

>>48
横、おやつの時くらい大丈夫だよ。コーヒーはホットでも身体を冷やすらしいので減らした方がいいんだけど、止められないよね(笑)ゆる～く頑張ろう。

[55. 匿名]

>>1
筋肉をつけると血流が良くなるみたいだよ！
あとマッサージで足の指の隙間を指でグッと押すのも良い👍

[56. 匿名]

靴下サプリまるでこたつソックス
というのを去年買いました
あったかいです

[57. 匿名]

>>18
寒いならストッキングやタイツ履けば良いのに、素足でパンプス履くのにこだわる意味がわからない。
足冷やして良いことないのに。

[58. 匿名]

>>35
五本指の綿や絹素材は暖かいですよね
よくある化繊のもこもこ靴下、見た目暖かそうだけど蒸れて逆に冷えちゃって苦手です

[59. 匿名]

>>49
職場です
そんなにお堅い職種じゃないのにストッキングにだけは異様に厳しいんですよ
お腹周りの締め付けが嫌で、制服のスカートも膝下で見えないからニーハイストッキングを履いてたときも更衣室で見てた誰かに密告されたみたいで上司に「それはストリッパーが履くものだから」って謎な理由で禁止されました
ストッキングに見える裏起毛タイツも実際履いて見ると色が濃くてバレました

[60. 匿名]

冬になるとマイボトルにこれ入れて飲んでる。

売り切れに備えてジンジャーパウダー単品で購入して、いろんなハーブティーにちょい足しする。

[61. 匿名]

レッグウォーマー嵌めて湯たんぽ使用してもまだ冷たい

[62. 匿名]

>>13
自己レスです。
本当にサックスって最新のアイテムがあるんだと思ってました。すみません。

[63. 匿名]

無印のレッグウォーマーめちゃくちゃよかったです。
昨年はこれのおかげで寒いと思わなかった！

[64. 匿名]

これめちゃくちゃいいよー！
見た目は良くないけどとにかく冷えない、痛くならない
家では冬場はずっと履いてます

[65. 匿名]

ニットレギンス買おうか迷ってる。
レッグウォーマー付けて毛糸のパンツ履いたら、今度は太もも寒くなる。笑
真冬はダウンパンツ欲しいくらい。

[66. 匿名]

>>64
これ履いて外出もしますか？
厚手のソックスで靴履くと、踵部分がはみ出ちゃう。

[67. 匿名]

>>59
なんか気持ち悪い職場だね…
でも仕方ないから、ストッキングの上から毛糸の腹巻き一体型パンツ履くとかはどう？
お腹辺りがあたたかいとだいぶ違うよ

[68. 匿名]

>>59
マタニティの物はいかがですか？落ちてくるようならショート丈の物を重ね履きすると暖かいですしよいかなと

[69. 匿名]

買って良かったと思ってるのは

クロッツの履くタイプの湯たんぽ
BSファインの足首ウォーマー
MIZUNOのボアのルームシューズ
あと冬に外出する時燃焼系のアミノ酸サプリ飲んでから出掛けるとポカポカする。これは徒歩民なので車移動の人には効果無いかもだけど

[70. 匿名]

>>2
逆に熱奪われそう。

[71. 匿名]

>>16
時間に余裕があれば布団乾燥機で暖めてから入ったら？確かに乾燥する。

[72. 匿名]

>>18
年取ると乾燥で踵パックリ割れになるよ。
血が出る。

[73. 匿名]

ホカロン靴下買ってみたよ

[74. 匿名]

筋トレして筋肉付いたら治ったよ、冬でもポカポカ

[75. 匿名]

>>16
ある程度の寝る時間から逆算して、入浴している間に布団乾燥機1時間かけてます
足元が冷えて辛い時は、マグカップで水レンチンしてお湯を作り洗面器に良い温度になるまで水で割って足を付けて暖をとる
ドライヤーが最速でオススメ！！

[76. 匿名]

>>1
ツムラの入浴剤バスハーブ。冷え性の味方！日帰り温泉がライバルくらい良い

[77. 匿名]

>>19
たちばなさん、靴下にトウガラシ入れると良いって言ってたよね、あれ効くのかな

[78. 匿名]

足底板のある厚底ルームシューズ
家の造りの問題なんだけど古い一軒家だから、どんなに冷え対策を謳う厚みのある靴下でも徐々に冷えが貫通してくるので、底板マジ大事

[79. 匿名]

>>1
筋トレと有酸素運動を適度にやる。

[80. 匿名]

>>60
美味しそうだし体も温まりそうだね！
買ってみる！

[81. 匿名]

>>25
私も実行してみたいのですが、
毎回お湯沸かして飲んでますか？
それとも水筒などにお湯を入れておいて、ちょこちょこ飲んでいる感じでしょうか？

[82. 匿名]

>>24
ふくらはぎをゴリゴリっと適当でいいので強めにマッサージすると血行が良くなって火照りも楽になるよ。足がムズムズして眠れない時も効果あり！

[83. 匿名]

>>1
アツギの快眠ingシリーズのレッグウォーマーを愛用してます。締め付けが無くて薄手で履いてて楽チン！ただ、ラベンダー色が好みじゃない(笑)
もう少し寒くなったら陶器の湯たんぽも出します。

[84. 匿名]

>>27
良さげでこれたった今ポチりました！
友達追加で20%オフでしたー。

[85. 匿名]

カイロを指先、すね、足首につけてます。
冬はカイロ代がすごい

[86. 匿名]

寒さ対策に当帰芍薬散を飲み始めたけど効果あるかな？厚めの靴下履いても寒くて寒くて耐えられない😣

[87. 匿名]

五本指ソックス履いて、その上から普通のソックスを重ね履き
重ね履きしなきゃ足が凍る

[88. 匿名]

寝付けないと思ったらとりあえずレッグウォーマー。すぐ眠れる。

[89. 匿名]

ハムストリングス（もも裏）のストレッチ。これやってから末端冷え性が治った。

[90. 匿名]

>>1
飲み物は何が一番良いのか探索中なんだけど、
梅醤番茶を作ってみたら寒くて足冷えがすごかった日にかなり効きました。
無糖ココアも良かったです。

[91. 匿名]

足首のツボにカイロを貼る。座り仕事で可能なら足用のパネルヒーターがじんわり暖まる。
色々やって改善しないんだけど😅やっちゃダメなのは足を締め付ける事。
よかれと思って長いこと腰痛防止の靴下を履いてたら、すっかり血行が悪くなってしまった。

[92. 匿名]

>>59
それはストリッパーが履くものだから

キモすぎるね
社員の健康より見た目重視って悲しくなる

[93. 匿名]

>>64
暖かそう

[94. 匿名]

スパイス料理ばかり食べて時期はポカポカだった

[95. 匿名]

>>27
私もここのショップの使ってます！
夏に足首を温める用にこれの短いやつを買ったけど冬はこの画像みたいなロングタイプがいいよね

[96. 匿名]

>>30
冷え性なのに夏になると足の裏が熱くて寝られなくて
調べたら冷え性から来てるみたいだったからくるぶしからふくらはぎ付近を温めるようにレッグウォーマー履いたら治ったよ

[97. 匿名]

>>81
まず、朝起きた時に鉄瓶にミネラルウォーターを入れて沸かすんですが、それがコップ1杯分+水筒分の350cc。
それを1日に3〜4回ほど繰り返しています。

[98. 匿名]

>>27
お気に入りに入れて見ました。
靴下は、どういの履いたらいいのでしょうか。

[99. 匿名]

>>64
履いてみたい。

[100. 匿名]

雨の日でないときは、スカート長めにする。
靴下膝下にする。
寝る前に入浴してから、冷えないように髪も乾かしてから寝る。
雨の日の冷えが悩む、フード付きのパーカーきて、ジャジー素材なユニクロのパンツとスニーカーでも冷える。
雨の日は、外に出たら寒くて靴下買って
病院で着替えて買った靴下履いて寝てた時は暖かいなと思った。

[101. 匿名]

体調がいいときは、スクワット。
寒い時は、部屋の中で。

[102. 匿名]

>>1
貼るカイロ

[103. 匿名]

>>1
ホットカーペット
椅子にも置ける一人用サイズをお尻の下に敷く
家だと、足元にも足よりはちょっと大きめのホットカーペットを敷く
エアコンよりずっ〜と電気代安いしつけっぱなし

[104. 匿名]

>>1
ハクキンカイロ
ベンジンで発熱させるカイロ

[105. 匿名]

>>1
こたつ＋ホットカーペット

[106. 匿名]

>>1
内側がモコモコの靴
ムートン風とか裏ボアとか毛皮とかが付いてる
ショートブーツとか、モカシンとか、ハイカットスニーカー

[107. 匿名]

>>1
寝るときは電気毛布（全身）や電気こたつ（足元に置いて足を乗せるタイプ）

[108. 匿名]

>>59
年齢層の高い女性が多いとか？
私はこうだったんだからアンタ達もこうしなさい！ってオバサンが多いとこういうパターンよく見る

[109. 匿名]

>>38
やってみるありがとう

[110. 匿名]

>>109
しまむらが安くてオススメですよ。手頃な価格で冷えとりソックスが売っているので試してみてください。ダイソーにもインナーソックスがあるんだけどそちらは分厚くて家でしか履けない感じだった。

[111. 匿名]

>>110
アドバイスどおりしまむらに行ってこれかなーと思いながらハーフインナーソックスというもの買ってみました
ありがとう！

[112. 匿名]

>>97
ありがとうございます！やってみます)^o^(！！

[113. 匿名]

>>103
日中の専業主婦、私一人のためにエアコンつけられないなーと思ってたから、ナイスアイデアです！
今冬はより節約したいから真似させてもらいます😆