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1. 匿名 2022/08/15(月) 20:01:19
タイトル通りです。急な冷房で冷えたり、緊張や心配事でも痛くなります。ビオフェルミンで改善しないので内科でポリフルという薬をもらい飲んでいます。だいぶ楽になりましたが依存しそうで怖くもあります
同じような方お話しましょう+81
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2. 匿名 2022/08/15(月) 20:02:00
>>1
過敏性腸症候群+219
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3. 匿名 2022/08/15(月) 20:02:08
+痔です+98
-2
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4. 匿名 2022/08/15(月) 20:02:12
もう半年位ほぼ毎日下痢
月に数回便秘+84
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5. 匿名 2022/08/15(月) 20:02:31
キャベツ食べよう+4
-15
-
6. 匿名 2022/08/15(月) 20:03:06
辛いよね+50
-0
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7. 匿名 2022/08/15(月) 20:03:25
>>5
オクラもいいよね+3
-4
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8. 匿名 2022/08/15(月) 20:03:43
過敏性腸症候群はホント治らん
出不精になるしマイナス思考になるしどうしょうもない
+214
-3
-
9. 匿名 2022/08/15(月) 20:04:23
>>1
自律神経失調してる
よくなるからお薬要らなくなる時期来るから
今はしっかりお薬飲もう
経験談+90
-2
-
10. 匿名 2022/08/15(月) 20:04:34
大正漢方胃腸薬は常備薬+6
-2
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11. 匿名 2022/08/15(月) 20:04:35
遠出が出来ない。
おむつも持ってる。+54
-3
-
12. 匿名 2022/08/15(月) 20:04:39
私は過敏性腸症候群で、
ミヤBM錠を飲んでます!+64
-4
-
13. 匿名 2022/08/15(月) 20:06:14
>>8
腹筋したりランニングしたらすぐにお腹を壊しておかしいと思って検索したら過敏性腸症候群が出てきた
体に良いことをしているはずなのにおかしい+74
-2
-
14. 匿名 2022/08/15(月) 20:06:26
私はごめんねとありがとうを繰り返してます+3
-9
-
15. 匿名 2022/08/15(月) 20:06:53
ほぼ毎日だけど、耐えられずに漏らすとかいう事ではないから気にしなくなってきた
とりあえずしっかり便として出るから良いかなってプラス思考で思ってる+66
-2
-
16. 匿名 2022/08/15(月) 20:06:54
私は、焼肉食べたあと毎回お腹痛くなる…
今日も夕飯に、焼肉食べて今下痢になってるところ😭
+65
-3
-
17. 匿名 2022/08/15(月) 20:06:58
同じです
便秘がひどいのに急に下痢になる
改善したい+100
-3
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18. 匿名 2022/08/15(月) 20:07:33
>>9
横だけど内科でいいのかな?
自律神経失調症で苦しんでいるんだけど、内科か心療内科で悩んでいる+7
-2
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19. 匿名 2022/08/15(月) 20:08:00
>>16
日本人は牛肉を食べると下痢になる人も多いから大丈夫 美味しいものは食べよう+56
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20. 匿名 2022/08/15(月) 20:08:02
>>1
過敏性腸症候群。
フォドマップ食を検索してみて。
それでだいぶマシになると思う。+20
-2
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21. 匿名 2022/08/15(月) 20:08:49
>>1
ビタミン剤飲んだら結構マシになったかな?+3
-4
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22. 匿名 2022/08/15(月) 20:09:43
>>18
心療内科じゃない?+8
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23. 匿名 2022/08/15(月) 20:09:49
>>8
何も出来なくなるよね。+57
-0
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24. 匿名 2022/08/15(月) 20:10:09
>>5
食物繊維の取りすぎもダメなのよ+29
-0
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25. 匿名 2022/08/15(月) 20:10:23
>>1
私は内科でビオスリーもらった。ものすごく楽になったよ。+15
-3
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26. 匿名 2022/08/15(月) 20:11:19
最悪だよね
体力ない+25
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27. 匿名 2022/08/15(月) 20:11:21
>>12
同じくです何かの拍子に便秘になりひどくなると虚血性腸炎や腹痛からの迷走神経反射など大変な事になるので酸化マグネシウム錠も処方してもらっています+20
-2
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28. 匿名 2022/08/15(月) 20:11:44
とりあえず歩け
+3
-4
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29. 匿名 2022/08/15(月) 20:12:58
トイペ柔らかいのにした+5
-4
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30. 匿名 2022/08/15(月) 20:13:09
下痢ばかりの私も仲間に入れてもらえないかな😢+49
-3
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31. 匿名 2022/08/15(月) 20:13:10
私もすごいです
汚い話しですいません、もう何年も下痢です
とにかくガスがたまるけど出そうとすると漏らしそうになるからずっとお腹ゴロゴロ+64
-2
-
32. 匿名 2022/08/15(月) 20:13:15
他の方も書かれていますが、過敏性腸症候群の可能性があるので、病院で先生に相談してみてはどうでしょう。
私はイリボーという薬が体に合って、今は整腸剤だけで日常生活を送れるようになりました。
あとは、ストレスの元を無くすのが大事ですね。+24
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33. 匿名 2022/08/15(月) 20:13:18
>>24
そうそう便秘と言うとキャベツやゴボウを勧められるけど摂りすぎると逆に出にくくなる+37
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34. 匿名 2022/08/15(月) 20:14:10
出先で下痢痛が来た時はどう対処していますか?
+9
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35. 匿名 2022/08/15(月) 20:14:43
たまにオナラだと思って力むと、下痢が出てくることがあるんだけど…これ何だろう?感覚は絶対オナラなんだよね。
この2分の1の確率で負けること多々あって本当に困る。外だと大惨事。+51
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36. 匿名 2022/08/15(月) 20:15:36
>>31
私も同じ感じ💦
毎日、お腹が不快だし、頭から離れない😣+23
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37. 匿名 2022/08/15(月) 20:15:59
私は常に便秘で、精神的に負担がかかると下痢になる。+12
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38. 匿名 2022/08/15(月) 20:16:20
>>1
大腸癌の予兆も下痢便秘繰り返すじゃなかった?
+38
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39. 匿名 2022/08/15(月) 20:16:28
あまり繰り返すようなら一度専門医に
見て貰った方がよいですよ。+7
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40. 匿名 2022/08/15(月) 20:16:31
>>14
その比率は五分と五分に限りなく近いけど
例えば999999回ずつで最後の瞬間を迎えたとしよう
ありがとうの勝ちはもう間違いない+3
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41. 匿名 2022/08/15(月) 20:16:50
>>8
わかる
トイレが近くにないときにお腹痛くなったときの絶望感+79
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42. 匿名 2022/08/15(月) 20:16:58
パンや麺などの多量の小麦粉をしばらくやめてみて下さい。良くなる場合もありますよ。朝食がパンなお米に変えるとか。全く食べないのはキツイと思うので心かけるだけでも違います。+22
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43. 匿名 2022/08/15(月) 20:17:58
>>38
大腸ポリープも。+11
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44. 匿名 2022/08/15(月) 20:19:30
>>1
私はそれが数年続いた後、指定難病の潰瘍性大腸炎になったよ。+16
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45. 匿名 2022/08/15(月) 20:20:22
私はそれで過敏性腸症候群でした。
便秘から下痢に切り替わる時が怖い。ガチガチ便の次に下痢便が控えてる時腹痛くると、高確率で迷走反射神経起こす。これが1番お腹痛くてつらい。
酸化マグネシウムとミヤBMで調整してます。+62
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46. 匿名 2022/08/15(月) 20:20:25
>>1
内科の健診も大事ですが漢方薬もおすすめします
身体の芯を温めて緊張を解いて機能の補助をしてくれますよ+6
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47. 匿名 2022/08/15(月) 20:20:40
>>1
過敏性だったけど、ポリフルとロペミン使い分けて治った。お腹痛くならない、トイレの心配がいらないってなんて幸せなんだろと思ったね。+19
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48. 匿名 2022/08/15(月) 20:20:42
>>2
私これで仕事辞めざるを得なくて2年無職して治療と療養して今何とか普通の生活送ってる。
初期は電車で便意あったらどうしよう、漏らしたらどうしようと強迫性障害みたいになってそれを考えるとお腹痛くなってでメンタルもやばかった。+88
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49. 匿名 2022/08/15(月) 20:20:54
>>18
私は不眠があったから心療内科に最初に行った
その後に自律神経を整える薬を漢方内科に貰いに行ったよ+7
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50. 匿名 2022/08/15(月) 20:21:58
便秘の上に下痢があって、便秘が栓になって踏んばっても出せなくて気絶しそうなくらい痛いことがあるんだけど同じような人いる?+88
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51. 匿名 2022/08/15(月) 20:22:14
>>35
わかる。シッコのつもりでしゃがむと下痢が出てくることがある。お腹痛くないのに。+26
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52. 匿名 2022/08/15(月) 20:23:40
>>11
私はドライブとかトイレがない移動の時はオムツはいてるよ。安心感あるせいか不思議とお腹痛くならなくて。+18
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53. 匿名 2022/08/15(月) 20:24:44
オナラや腹部がゴロゴロと鳴るばかりで便が全くでません。食物繊維や水分を意識的に摂ってるのですが、最後は下剤を飲んで出しています泣+7
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54. 匿名 2022/08/15(月) 20:27:51
>>32
イリボー何錠飲んでる?
私一錠じゃ効かないけど医者は一錠じゃなきゃダメって言って出して貰えないんだよね。+6
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55. 匿名 2022/08/15(月) 20:27:52
>>18
とりあえずかかりつけ医
そこで心療内科紹介されたよ
うちの周り
メンタル系のお医者さん初診取るの難しいから
紹介状が近道でした。+4
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56. 匿名 2022/08/15(月) 20:28:30
>>1
便秘下痢など腹痛トラブルを持っている人は鬱になりやすいから腸内環境整えたほうがいいらしいよ+34
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57. 匿名 2022/08/15(月) 20:29:19
>>45
めちゃわかる。水下痢になるまで治らないし止まらないよね。これが始まったらトイレ何十回も行く事になる…+43
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58. 匿名 2022/08/15(月) 20:30:07
ビオフェルミン飲んでるけど、生理前後はよくなるかな。1回下痢になると仕事中困るので、正露丸飲む、次の日出ない、その次の日冷や汗でるぐらい腹痛があって普通便からの下痢が出る。もういつ下痢になるか分からないから遠出なんて一生出来ない気がする。私の人生お腹の調子に振り回されてる_| ̄|○+25
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59. 匿名 2022/08/15(月) 20:30:08
>>33
水溶性食物繊維とじゃないのと体調に合わせて摂らないとだめだよね+6
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60. 匿名 2022/08/15(月) 20:30:32
私は17年前にリンパ腫で骨髄移植してから食べると便が出やすい体質になりました。
外食するとすぐトイレに行きたくなって我慢ができないので法事なんかでマイクロバスで送迎あったりすると途中でトイレに寄ってもらったりしないといけないので辛いです。
なので朝はお腹空いても食べないで車通勤してます。
排便が毎日2回はあるので日常生活で困ってるけど病院に行っても意味ないですよね。+17
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61. 匿名 2022/08/15(月) 20:31:39
>>1
食べる量減らす+0
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62. 匿名 2022/08/15(月) 20:32:10
>>1
大変ですよね‥
お薬で症状が和らいだようで何よりです。
気になったのが、緊張した時等。
冷えは仕方ないですよね。
体質ですから。
主さんは真面目な方なのかな?
精神面も大きく関係すると思うので、そこは考え過ぎない、心配事の9割は起こらない!というような思考に変える事が出来れば今の心配事の薬に依存したらどうしよう。を回避出来るのでは?
自分語り申し訳ないですが、私自身が仕事で責任ある立場になった時に主さんのように体調が優れなかった時期があったんですけど、ある日突然「私1人がイライラしたり緊張したり職場を何とかしようとも世界は変わらない‥」と言うような境地に達して気楽になってしまったことがあります。
真面目な人ほど、色んな面でちゃんとしなきゃと思ってストレスを溜める。
それが身体の不調に繋がる。
ズボラでも楽しくやってる人もいる。
身体のために少し肩の力を抜いて自分に優しく過ごしてみて下さいね。
+22
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63. 匿名 2022/08/15(月) 20:32:15
>>52
どのオムツですか?
色々あって悩みます。+5
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64. 匿名 2022/08/15(月) 20:33:16
みなさん外食の誘いどうしてますか?すぐお腹壊すから怖くてあまり食べられません。
普段はそれとなく断ってるけど、あまり断り続けるのも気まずくて。+22
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65. 匿名 2022/08/15(月) 20:33:34
>>35
私も丁度昨日やらかしたよ。生理中だったけど、オナラだと思って少し力入れたら、お尻からドロっと出て、家だったからまだ良かったけど。そっちかーい!ってびっくりした。+35
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66. 匿名 2022/08/15(月) 20:34:26
>>27
お大事にね!+4
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67. 匿名 2022/08/15(月) 20:35:25
腹巻良いよ+8
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68. 匿名 2022/08/15(月) 20:35:34
今トイレ。
痛いだけで出ない!苦しい!+19
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69. 匿名 2022/08/15(月) 20:36:32
ミヤBM毎日飲んでます+6
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70. 匿名 2022/08/15(月) 20:37:43
>>57
外出時だと本当に悲惨
オムツ持参するようになった+15
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71. 匿名 2022/08/15(月) 20:38:04
>>35
逆もある!
下痢だと思ってトイレ駆け込んだら
ぷぅぅぅぅ~~
ただのオナラ٩(๑`^´๑)۶コラ+57
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72. 匿名 2022/08/15(月) 20:40:20
腹痛とともに吐き気が来るのがツラいんだよねー+27
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73. 匿名 2022/08/15(月) 20:40:30
>>1
私の場合はガスと下痢。ひとたび
発症したらまともに飲食出来ない。
30代後半からたびたび悩まされて
過敏性腸症候群に理解のある先生に
出会えるまでは薬が合わないわ、
QOL下がりまくりで地獄だったよ。
今は投薬で落ち着いてるよ。
上手く付き合ってくしかないから
合う病院が見つかるといいね!+20
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74. 匿名 2022/08/15(月) 20:42:09
>>63
横
私はこれです。
たまにしか遠出しないからバラ売り買ってる。
腰がモゴモゴしにくいので良いです。(おむつ履く時はワンピ、スカート、ワイドパンツにしてます)
+10
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75. 匿名 2022/08/15(月) 20:42:18
毎朝、バナナとヨーグルトを食べてから
治ったよ!
試してほしい+5
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76. 匿名 2022/08/15(月) 20:43:44
主様、私もです!
ずーっとどちらかというとお腹緩い人だったのが 何年か前から便秘になって。
私の場合は子宮筋腫で圧迫されて?るのも要因だったみたい。
で。子宮筋腫で子宮全摘したんだけど、未だに便秘と下痢を繰り返してますね。特に今の季節は下痢の方が多いかな。水分の取りすぎもあると思いますが…
私も今度内科に行ってみようかな。+17
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77. 匿名 2022/08/15(月) 20:45:51
すぐお腹くだすのに、外のトイレが本当に苦手で、外食に行くことがかなり減った。行っても、子どもに色々あげて、極力食べないようにしてる。+20
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78. 匿名 2022/08/15(月) 20:46:05
>>36
お酒は飲みますか?
私は毎日飲むんですが下痢の原因はそれなのかなと思ってました
でもイボ痔になるしお腹はゴロゴロ音がすごいしで最近深刻な悩みになってます‥+10
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79. 匿名 2022/08/15(月) 20:47:53
それは一度医師に診てもらった方がいい。+4
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80. 匿名 2022/08/15(月) 20:48:58
ここの方ならわかってくれるかな?
ランソプラゾールって薬知ってますか?
今胃がめちゃくちゃ痛くて今日3回この薬飲んだけど、全然痛み治まりません
調べたら効果が出るのに3日くらいかかるってあったんですけど、それまで我慢しなきゃいけないんですかね?泣+3
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81. 匿名 2022/08/15(月) 20:50:11
>>2
3年前に過敏性なってから午前中に下痢が続いて午後になると…ピタッと下痢がとまる!
筋トレしてからトイレの回数減ったけど、治らない。+23
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82. 匿名 2022/08/15(月) 20:52:34
ライン作業なんだけど自由にトイレ行けないから辛すぎる+17
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83. 匿名 2022/08/15(月) 20:55:22
>>2
私も3年くらい便秘(またはコロコロ💩)と下痢繰り返してて
おそらく過敏性腸症候群なんだけど、
問診のみで食生活など生活習慣の改善しか方法がないと聞いて
病院行ってないけど、行った方がいいのかなあ、、
原因はストレスってわかってて
ここ3年で肌がびっくりするくらい汚くなった+29
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84. 匿名 2022/08/15(月) 20:55:30
私小6の時に母親再婚していきなり団地に引っ越し転校知らないおっさんと暮らす生活になってからしょっちゅううんこもらすようになったし、大人になっても便秘便秘下痢便秘下痢便秘便秘痔下痢痔の繰り返し人生よ。心と肛門てつながってると思うの。余談だけど帝王切開後3年間は更にひどくなった。私考えでは腸を外気に触れさせたため負担かかったからかなと。ただしこれは子供産むために必要な行為だったから気にしてない。+16
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85. 匿名 2022/08/15(月) 20:56:11
わたしはヨーグルト、大豆、小麦が腸の調子悪くなる。1番良かったのは腹8分目で白米食べることかな。本当に人によるから色々食事を試すしかないと思う。便秘、ガス、下痢になる食材を把握できてきた。そして有酸素運動はびくともしないけど、筋トレはなかなか良かった。+16
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86. 匿名 2022/08/15(月) 20:56:31
わかり過ぎる。。
辛いですよねぇ。病院行ってないけど恐らく過敏性腸症候群。
連休が続くと便秘、仕事の日は基本下痢です。
ほんまでっかTVでIBSの人は朝晩お腹にドライヤーを1分当てると75%減少するって言ってたから毎日やってる。あとマヌカハニー舐め始めてから急なギュルギュルが格段に減ったからマヌカハニーも。
精神的なもんだと頭では分かってるのに仕事中に腹痛がくるのが怖くてたまらない。+35
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87. 匿名 2022/08/15(月) 20:58:07
>>1
ちょうど今日滅多にならないのに急にキリキリッときて、続けて3回下痢しました。今は治ってますが、ああいうのがしょっちゅう何て本当辛いですね+9
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88. 匿名 2022/08/15(月) 21:01:19
私もです。
ストレスがかかると下すタイプのようで、試験前などは気付いたら2キロ落ちていることもあります。普段はあえて薬で止めずそのままにしていますが、試験前など大切な日には点滴や下痢止めをもらいに内科に行きます。+7
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89. 匿名 2022/08/15(月) 21:02:18
>>78
私、お酒飲まないのに下してるよ😅
+3
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90. 匿名 2022/08/15(月) 21:04:15
私は便秘はしないけど、普通の便と下痢を繰り返す+5
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91. 匿名 2022/08/15(月) 21:04:53
極端な便秘と下痢を繰り返してる+15
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92. 匿名 2022/08/15(月) 21:06:00
>>64私の場合はですが、外食の前はわざとしばらく食べません。そして、外食はお腹に優しい、大丈夫そうなものを食べます。
不安なときは、ちょっとお腹の調子が…と言って、飲み物だけにします。+10
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93. 匿名 2022/08/15(月) 21:06:48
腹巻試してみるとか?+6
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94. 匿名 2022/08/15(月) 21:07:16
>>63
ごめんなさい。画像付け忘れました。+9
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95. 匿名 2022/08/15(月) 21:14:47
ミヤBMで少しマシになった
病院に行くの面倒だから強ミヤリサンに変えようかな+8
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96. 匿名 2022/08/15(月) 21:14:52
毎朝起きてすぐに下痢。
「トイレ行きたい」と思った時には、もう間に合わないこともしょっちゅう。家族に知られたくないから、4時に起きてコソコソしてる。+9
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97. 匿名 2022/08/15(月) 21:16:34
>>8
コンビニも無い道走ってる途中で腹痛くると、「最悪あの草陰に隠れてすれば…」って考えたりして憂鬱+47
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98. 匿名 2022/08/15(月) 21:19:59
>>15
そう思ってたけど電車内でチビったのよ…+5
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99. 匿名 2022/08/15(月) 21:20:55
>>16
焼肉のタレにニンニク入ってると下痢する+15
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100. 匿名 2022/08/15(月) 21:25:17
>>1
わかります。昔から正露丸が必需品です+3
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101. 匿名 2022/08/15(月) 21:27:18
小麦粉控えたら治りました
大好きなスコーンを朝食にしてたときは特に酷かったよ
お腹痛くて辛いよね。主さんも原因分かるといいんだけど+10
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102. 匿名 2022/08/15(月) 21:29:44
発症して10年だけど、川下りとか観光バスとか乗れなくなった。昔は平気だったのに。+21
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103. 匿名 2022/08/15(月) 21:32:52
私もお盆休みの間、普通だったのに明日から仕事だからかさっきまでトイレこもってたよ😇
もう一生の付き合いと思って諦めてる。+12
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104. 匿名 2022/08/15(月) 21:34:26
大腸がん検診行った方がいいよ。+14
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105. 匿名 2022/08/15(月) 21:35:22
それでパンや麺を食べるの辞めました。だいぶいい。+10
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106. 匿名 2022/08/15(月) 21:35:23
>>54
女性も5μgまではokだよね。私は2.5じゃ効果弱いけど5μgだと血便になるから、下痢が酷いときだけ5μg飲むようになってる+3
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107. 匿名 2022/08/15(月) 21:36:35
>>35
とりあえず常にナプキンしてる。
精神的に楽です。+21
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108. 匿名 2022/08/15(月) 21:36:36
酸化マグネシウム飲んでる
けど最近効かない。。。
頭の中で(コーラック...浣腸...どっちだろう...)ってグルグルしてる
今日もようやく昼に出た
いつも7時半くらいには出るんだけどね。。。
便秘だと背中痛いし、憂鬱になるし、本当にイヤになる😩😩😩
夏は踏ん張るから汗だくだし
かと思えばいきなり下痢になるしー
本当にこの腹は...💢ってなるけど、もう20年近くなるし仕方ないのかな
+13
-0
-
109. 匿名 2022/08/15(月) 21:37:59
>>98
どんまい
そういう時もある+9
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110. 匿名 2022/08/15(月) 21:45:08
>>17
からの、迷走神経痛で倒れそうになります…
つらいよー。+16
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111. 匿名 2022/08/15(月) 21:47:47
>>105
なんでですか?+0
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112. 匿名 2022/08/15(月) 21:50:44
>>34
神様に祈る、マジで🙏+8
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113. 匿名 2022/08/15(月) 21:54:46
>>50
私も!痛くて気絶する。けど痛いから戦ってやっと水下痢で終わる。一度入院したことあるけど、病院で水下痢が出て治った。もしものためにいつも浣腸だけはある。+22
-1
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114. 匿名 2022/08/15(月) 21:56:17
>>94
52ですが今これ作ってなくないですか?私もこれ派だったけど前に調べたら生産中止してました。+0
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115. 匿名 2022/08/15(月) 21:56:20
>>45
つらいよねぇ+8
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116. 匿名 2022/08/15(月) 21:57:50
>>64
今はコロナを理由に断ってるけど、前は友達にも胃腸が弱いこと正直に話して軽いものを頼んだりしてる。+4
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117. 匿名 2022/08/15(月) 21:59:50
>>12
私もです!
ミヤBM錠を飲んでから少しずつ良くなりました。
+6
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118. 匿名 2022/08/15(月) 22:00:00
>>80
ラベプラゾールかな?私は逆流性食道炎で出してもらったけど、もしかしたらブスコパンが良いかも。+0
-1
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119. 匿名 2022/08/15(月) 22:02:30
30年過敏性の下痢が治らず。
ビオフェルミン効かない。
少し渋滞、10分ほど電車から降りられないという状況でお腹がピリピリ。
河原で下ろして!そこでウンチする!とか連結部分で袋でしよう!と言う所まで追い込まれた事がある。+15
-0
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120. 匿名 2022/08/15(月) 22:02:36
>>72
小さめの袋をおいてるわ。
上から下からとにかく出す。
鼻水も出てくるけど‥
脱力感がハンパない。
その後は‥枕元に水分準備して寝る。
薬は落ち着いたら服用してる。
御嶽百草丸は神+5
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121. 匿名 2022/08/15(月) 22:05:03
>>75
ヨーグルトは何をたべてましたか?+4
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122. 匿名 2022/08/15(月) 22:09:47
>>42
朝食をしっかりとると下痢になる。だから実家に帰ると下痢。何も食べないのが1番お腹の調子はいいけどちょっとは食べないと暑い日は良くないのかなと思ったりもする。+12
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123. 匿名 2022/08/15(月) 22:15:27
トピ主です!
貴重なご意見ありがとうございました
病院では過敏性腸症候群の疑いがあると言われました。いつもは大きめの吸水ライナーをつけていましたが、思い切ってオムツの方が行動の幅が広がるかもしれません
栓便秘の後の水下痢、腹痛と脂汗でそわそわ、、トイレ確保出来ない場所に行くのが億劫になります😣+23
-1
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124. 匿名 2022/08/15(月) 22:15:44
>>24
私はキャベツは大丈夫だけど牛蒡食べるとお腹が張って辛い。
友人は玄米がダメだと言ってた。
食物繊維って中々難しいね。+14
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125. 匿名 2022/08/15(月) 22:19:54
>>83
家族に炎症性腸疾患のものがいます。
脅すわけではありませんが、一度消化器内科医に診てもらうと良いですよ。
仮に過敏性大腸症候群だとしても、きちんとした診断基準がありますし、処方薬も出して貰えますよ。
+7
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126. 匿名 2022/08/15(月) 22:20:17
>>16
私もです🤣
焼肉大好きなんで、ビオフェルミン持参で食べに行きます(笑)+3
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127. 匿名 2022/08/15(月) 22:22:18
>>2
はちみつダイエットに挑戦したら、翌朝腹痛で目覚めるように。
過敏性大腸炎にははちみつはいかんそうな。
低fodmap食を心がけたら一気に体調よくなった。+11
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128. 匿名 2022/08/15(月) 22:23:31
>>124
過敏性大腸炎だと食物繊維はアウトだよ+1
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129. 匿名 2022/08/15(月) 22:28:16
何十年も悩んできて色々な薬やサプリ飲んだけど一長一短だった。ビオフェルミンやビオスリーもイマイチ。
ダメもとでミヤリサン飲み始めて1ヶ月。絶好調とは言えないけど急な下痢は起きてない。
私にはビフィズス菌より酪酸菌が合っていたようでもう少し続けてみたいと。+4
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130. 匿名 2022/08/15(月) 22:30:20
大腸検査までしたけどなんも異常なし。でも安心した。そのときにいっぱいお薬飲んだけど効かなくて別の病院へ。
そこで先生に「過敏性腸症候群は成功体験でしか治らないよ」って言われて(お薬で治るときもあると思うのでひとつの考え方です)成功体験を重ねてます。
でも、トイレのない場所にはいけない…+8
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131. 匿名 2022/08/15(月) 22:30:57
美容院に行くのも一苦労です+12
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132. 匿名 2022/08/15(月) 22:31:44
>>114
そうなんですか?困った。
まだ買い置きあるけど…
+2
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133. 匿名 2022/08/15(月) 22:31:47
>>1
この病気で人生楽しめない+21
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134. 匿名 2022/08/15(月) 22:35:05
規則正しい生活+運動+イージーファイバーで治った。+2
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135. 匿名 2022/08/15(月) 22:36:51
10年以上前から下痢便秘の繰り返しでビオフェルミン飲んでるけど効果はあまり無し。帝王切開で出産してからさらにひどくなった気がする。この前、幼稚園のお迎えでバス待ちの間に我慢できず漏らした時は泣きそうになった…。
昔はドライブや外食が大好きだったけど今はとてもじゃないけど無理。近い距離でも車は怖いし、外食すると確実に下すから怖くて食べられない。今の時期はクーラーの冷えもアウト。常にお腹のこと考えてて憂鬱になってしまう。ちゃんと病院行ったほうがいいのかな。普通の生活をしたい。+17
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136. 匿名 2022/08/15(月) 22:37:28
私も最近は長時間車に乗る時は、パンツ型のナプキン?履いてるけどオムツの方がいいかな?
💩と経血じゃ違うしね。+6
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137. 匿名 2022/08/15(月) 22:39:58
6月の終わり頃から毎日水下痢です
内科でビオフェルミンとタンニン酸アルブミンという粉薬を出してもらいましたが治りません
粘液?も漏れてきてトイレットペーパーでは拭ききれないからわざわざ風呂場で流してます
たまに股から下痢が出てくるのですが病院で話したら拭くときに混ざっただけだ、本当に股から出てきたら今頃大変なことになってると言われました
毎日辛いです+6
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138. 匿名 2022/08/15(月) 22:40:25
>>34
正露丸糖衣飲んでる。
そのあとは飲み物は常温、食べ物は食べない。
食べても飴とか。
+10
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139. 匿名 2022/08/15(月) 22:42:30
>>8
本当にそうですね。
人生変わるくらい厄介。
お腹痛くて下痢で何も楽しめない。+29
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140. 匿名 2022/08/15(月) 22:45:38
>>31
365日中300日くらい下痢です。
お腹痛いし本当にイヤになる。+19
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141. 匿名 2022/08/15(月) 22:47:03
>>16
しかも焼肉後だから普段の下痢よりも臭いが強烈で更にげんなりする心が+11
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142. 匿名 2022/08/15(月) 22:49:13
>>1
大腸癌でも下痢と便秘を繰り返すからちゃんと病院で検査してもらった方がいい+7
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143. 匿名 2022/08/15(月) 22:52:30
>>16
わたしも脂を消化しきれずに、そのまま出てきてしまうよ…
牛肉美味しいんだけど、老いた胃腸にはもうムリみたい。
どうしても焼肉食べたい時は、家でひっそり少量焼いてる。
タレは甘口で、ニンニクやリンゴが入ってないのを自作してる。+8
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144. 匿名 2022/08/15(月) 22:53:08
>>80
先発薬品だとタケプロンだね。
私の場合、1番胃液が濃い朝食前に、舌の上で溶かして唾液と一緒に飲んでたよ。
私は逆流性食道炎で処方されたんだけど、治るまで結構時間かかった。
1週間から10日にかけてゆっくりゆっくり治っていく感じでした。
それでも良くならないなら、胃カメラかピロリ菌の検査をしてもらった方がいいかもしれないね。
胃の裏あたりの背中をマッサージしてもらうのもおすすめ。結構張ってると思うから。
お大事にね。+4
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145. 匿名 2022/08/15(月) 23:01:58
私も過敏性腸症候群の診断ついてます
ガストローム・ガスコン・コロネルの3種類のお薬飲んで落ち着いてきました
生理前に一回波がくる感じ…
私は痛くなる時は夜がほとんどです
大腸がんの心配もありますが…
病院で聞かれるのは、便から酸っぱい臭いがするか?血便か?緑または黒っぽい便ではないか?は必ず聞かれるので心当たりの方は病院に行かれた方が良いかもしれないです+3
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146. 匿名 2022/08/15(月) 23:08:38
>>117
よかったね!私は以前、
ラッグビーを処方されてましたがミヤBM錠に
なってから落ち着きました+7
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147. 匿名 2022/08/15(月) 23:24:48
私も物心ついた頃から急な下痢腹痛でトイレから出れず
冷や汗、時には嘔吐する程でした。
トイレがないと思うとお腹が痛くなり
冷房⇄暑さでは必ずお腹をくだしてました。
ドキドキまだお腹の調子を崩しますが
ヤクルト1000の流行りに乗り試したところ
かなり改善されてるような気がします!+11
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148. 匿名 2022/08/15(月) 23:26:40
12歳の時に発症して今44歳ですが、ずっと付き合っている病気です。
授業中おならしたくなったり、トイレに行きたくなったりの症状を母親に告げたら、「過敏性大腸炎だよ」って母親自らが病名を当ててくれた。病院で診てもらっても当時はあまり良い薬も処方されず、ビオフェルミンや下痢止めが手放せなかった。
学校に行く前も毎朝何度も何度もトイレを使って、そしてトイレの神様にも「今日お腹痛くなりませんように」ってお祈りしてから学校行ってた。
思えば、おならや下痢になっても対処しやすい環境をあえて選び続けている人生です。
仕事もコロナが流行る何年も前から在宅勤務で、自由にトイレに行ける。
今後も付き合っていく病気。
+12
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149. 匿名 2022/08/15(月) 23:34:12
>>24
ごぼう食べ過ぎてお腹壊した。+4
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150. 匿名 2022/08/15(月) 23:34:40
過敏性腸症候群を拗らせ(交互型)、パニック障害を発症。その後鬱になりました。
20年近く心療内科に通って服薬しています。
いつも四六時中、頭の中はトイレのことばかり考え、昔、元気だったことを思い出しては悲観的になり、人生を諦めたいと思ってしまいます。
ここで1人じゃないんだと思えて救われました。
人生をやり直したい。
繊細な自分を投げ捨てたいです。
引きこもり生活が永遠に続くかと思うと切ない。。+21
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151. 匿名 2022/08/15(月) 23:55:49
>>137
大腸検査した?他の病院も検討してみたら?+8
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152. 匿名 2022/08/15(月) 23:58:36
>>1
私ほぼ毎日下痢止め飲んで○10年以上
物心ついた頃からずっと下痢
大腸ファイバー検査もしたけど、異常なし
過敏性大腸炎には当てはまらない原因不明
バリウム飲んでも下剤いらない
買い物も1人じゃ行けないから(レジ並んでる時にもトイレ行くから)買い物は専ら旦那に行ってもらう
まともな生活してみたい+14
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153. 匿名 2022/08/16(火) 00:01:54
>>150
私もリアルで同じ症状の人に会ったことがなくて、がるちゃんで同じ症状の人を見つけた。私だけじゃないって思うと救われるよね。
私もこれから先、この症状と付き合わないといけないのかと辛いけど、ボチボチ生きるよ。
+12
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154. 匿名 2022/08/16(火) 00:17:00
>>1
職場にトイレがひとつしかなくて来店するお客様と兼用なんだけど、お腹具合が不安な時にトイレが使用中になってると、どうしようって不安になってドキドキしてきて冷や汗が出て倒れそうになる。
これってパニック発作なのかなあ。+17
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155. 匿名 2022/08/16(火) 00:20:02
便秘の上に下痢がいるやつ
生理前や生理中によくある
水下痢が出るまでひたすら耐えるしかないからとにかく辛い
痛み逃しでフーッフーッと息を吐いてばかりいると体内酸素が減るのか
迷走神経が働く頃には貧血を起こして倒れて指先痺れて動かせなくなる
当時生まれて間もない乳児のワンオペ中にこれがやってきて、気を失ったらいつ意識が戻るか分からない!!と思って、夫にも連絡がつかず、トイレの前の廊下でぶっ倒れる寸前に救急車を呼んでしまった人がここにいます
もの凄く恥ずかしいし申し訳ないと今でも思ってる+12
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156. 匿名 2022/08/16(火) 00:28:41
もともと便秘持ちで、迷走神経が働くレベルの腹痛もたまにあったんだけど
妊娠して更に便秘をこじらせて、急性虚血性大腸炎で入院した
退院後もまた便秘が関係しているのか、憩室炎で入院
最近は食事をするとすぐに下痢が出る
あ、トイレ行きたいかも…と思ってトイレに行くとギリギリな感じでヒヤッとする
生理前や生理中は下痢は止まるんだけど、また便秘と水下痢を繰り返す迷走神経が働くヤバいやつがやってくる
このトピ読んで、こんなに同じような経験してる人がいることを知って少し安心した+19
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157. 匿名 2022/08/16(火) 00:51:01
便のあとになんか少量の液がダラダラ出るので、常にナプキンしてて不快
同じような人いますか?+21
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158. 匿名 2022/08/16(火) 00:51:50
出掛けてても帰り際に下痢。外であまりトイレをしたくないから冷や汗。生理前後のような気もするけど、基本下痢と便秘の繰り返し。+7
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159. 匿名 2022/08/16(火) 01:11:52
>>122
甘酒おすすめだよー+4
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160. 匿名 2022/08/16(火) 01:49:48
>>106
血便になるの?それも嫌だね…でも調子悪いときは増やして飲んでも良いよね。
お返事ありがとう!+3
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161. 匿名 2022/08/16(火) 02:42:03
私も便秘→下痢の繰り返しで月の半分以上は苦しむ。
ひどいと迷走神経反射起こすし、吐きそうになる。
漢方は何度も挑戦したけど、吐いちゃってどうしても飲めなくていつも病院でプスコパンしかくれないんだけど、何が合うのかわからない...
同じような方、何の薬が効いてますか?(T_T)+4
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162. 匿名 2022/08/16(火) 03:27:16
コロンハイドロセラピーが気になってます😢
一度スッキリ腸内リセットして整腸剤飲んだら変わるかなぁ?+1
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163. 匿名 2022/08/16(火) 04:55:56
私は実家を出たら改善した。+3
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164. 匿名 2022/08/16(火) 07:23:53
どうやって行動していますか?
どうも家から出たくなくなってしまって、、
最近はスーパーも苦手ですし、、+5
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165. 匿名 2022/08/16(火) 07:41:52
私は毎日水様便しか出ない。
特に生理前。+7
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166. 匿名 2022/08/16(火) 07:43:41
下痢し過ぎでお腹が妊婦みたいに膨らむってある?
便秘ではなくて。+4
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167. 匿名 2022/08/16(火) 09:19:36
>>50
分かりますっ!
私もその症状が年に数回あり
痛さで脂汗が髪の毛からしたたる程です。
この栓を出さないことには、痛みから解放されません。
私が実践してることは便座に座った状態で
「世界にひーとつだーけのはーな」
のスピードに合わせて上半身を左右に揺らします。
もちろん歌わなくていいです。そんな余裕はありません。
揺らしすぎると気分が更に悪くなるので程々で。
すると硬い栓がじわじわと肛門から排出されていきます。
すると下痢が一気に出て痛さから解放されます。
これを体得してから長時間トイレで苦しむことが激減しました。
「せかいで~」の速度は人工マッサージ時にも目安としてすすめられているそうです。+12
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168. 匿名 2022/08/16(火) 09:43:53
>>167
補足です。
左右どちらでもいいですが
「せかいにー」で右へ
「ひーとつー」で左へ
人工マッサージの倍の遅さということです。+11
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169. 匿名 2022/08/16(火) 09:50:22
基本的に便秘で、たまに下痢。どっちみちお腹もお尻も痛くて辛い。
酷い便秘の時は、お尻が切れてしばらく血が止まらなくなる。トイレ行くたび便器見るの怖い。+3
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170. 匿名 2022/08/16(火) 10:24:30
>>121
ダノンビオです。+2
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171. 匿名 2022/08/16(火) 10:54:21
このトピは、下痢がメインの人が多いけど、私は便秘がメイン症状。
最近は症状落ち着いてるけど、たまに、すごい嘔吐することがあって胃薬通院して処方してもらってる。薬の副作用だとは思うが、便秘から出たってなるとたくさん出て、たまに下痢になる。
今日は便秘5日めだよ。
便秘しすぎて気持ち悪くなることあるみたいなので、手帳に「○月○日大出た」とか記録してる。+12
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172. 匿名 2022/08/16(火) 11:20:22
下痢をするとおりものの色が濃い黄色になるんですけど同じ人いますか?+1
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173. 匿名 2022/08/16(火) 11:43:29
>>137
違う病院で検査してもらったらどうかな?
ちょっと怖いし嫌な話だったら申し訳ないけど、うちのばあちゃんが同じようにお股から垂れるって言い出して高齢だしお尻がゆるくなってるんだろうとか思ったけど念のため検査してもらったら直腸膣瘻って言う状態で本当にお股から出てたのよ。
137さんが同じかはわからないし違うと良いと思うけど検査して原因調べるって本当に大事だと思う+13
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174. 匿名 2022/08/16(火) 13:16:30
ちょっと汚い話になって申し訳ないですが(嫌な方はスルーしてください)
この間、朝ツルンと気持ちいい便が出たんですね。
よし、今日は快腸だぜと喜んでいたらおならがしたくなって、
すかしたつもりが液体が出てしまいました。(スプーン一杯ほどですが)
ツルンと快便のあとのおならは危険だということがわかりました。
(液状のものが潤滑油になってたんですね)
今まで生きてきてこんなことなかったので、これから用心せねば…+10
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175. 匿名 2022/08/16(火) 14:34:53
便秘と下痢繰り返してたら痔になって手術しました
肛門にめちゃくちゃ負担掛けるそうです+5
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176. 匿名 2022/08/16(火) 16:02:03
>>168
少し前まではどらえもんの歌(あんなこといいな、できたらいいな)が人工マッサージのテンポだと教わってきたんだけど
今って星野源のどどどどどどどどどどドラえもんー、に変わってしまってて、そちらで押されたら大変だからドラえもんと言わなくなった。+7
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177. 匿名 2022/08/16(火) 16:07:11
>>153
私もこれの軽めの方だけど、春夏が特にひどい。
今日みたいに真夏日でも腹巻き付きパンツ、小豆カイロなど愛用しています。
昨年、大腸と胃の検査をしました。
早朝から夕方までかかった
異常なし…
(メンタルクリニックにも通ってる
ここまで症状あるのに異常なしだとどうしたらいいのか…
娘の夏休みも私のお腹の調子で予定があまり決められないので申し訳ない…+4
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178. 匿名 2022/08/16(火) 16:14:29
>>110
私もこれなのかな?
下痢で出た後とか、お腹痛くてトイレの所で倒れ込むことある。
あと便秘だと胃が気持ち悪くなって吐きそうになる。
筋トレしたいけどお腹痛くてできない
それのループで痩せない。
+4
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179. 匿名 2022/08/16(火) 16:41:21
寝るときにお腹を温めながら寝るといいよ!
真夏の暑い日も、あずきのチカラお腹に当てて寝てます。
+8
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180. 匿名 2022/08/16(火) 16:47:43
>>16
私、高級和牛ダメ…
赤身はいいけど霜降りなんて…口を通過するまでは幸せなんだけどね
なんか信じてもらえなくて困ります。+8
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181. 匿名 2022/08/16(火) 16:52:24
>>179
一緒だ〜私は腹巻きパンツも年中だよ〜+6
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182. 匿名 2022/08/16(火) 16:54:34
>>116
>>92
やっぱりあまり食べないのが一番ですよね。
なるべく断ったりそれとなく調子が悪いことは告げているんですが、食事メインの誘いが定期的に来て苦痛です…+1
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183. 匿名 2022/08/16(火) 17:14:30
>>166
服水かもだから病院行って!+1
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184. 匿名 2022/08/16(火) 17:25:53
>>183
ありがとう。
でも婦人科疾患はないよ??+0
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185. 匿名 2022/08/16(火) 18:47:12
>>83
行った方が良い。
おそらくと問診だけでの診断は怖い。
1日掛かりになるけど見てもらうが良い。
ポリープとか癌も同じような症状ありますから。+3
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186. 匿名 2022/08/16(火) 18:57:47
正露丸も下痢に効く。+3
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187. 匿名 2022/08/16(火) 19:09:20
>>166
卵巣が腫れて大きいとお腹膨らんで見える。
以前、消化器の先生が、婦人科とは関係が深い言ってた。
婦人科に行って何もなかったら、消化器系で検査する。
逆でも良いよ。+1
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188. 匿名 2022/08/16(火) 19:19:02
>>174
私もです。
なので、イベントがある日の朝はあえて排便をしないで我慢しちゃいます。+1
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189. 匿名 2022/08/16(火) 19:41:45
平日便秘→休日下痢なんだけど、
下痢でお腹が空っぽになると、なぜかガスが湧いてめちゃくちゃ痛い!起きてられないくらい。
その後食事すると必ず胃痛。
ガス湧きを抑えたいんだけど何か試してみるべきことありませんか?
お医者さんに相談すると、漢方飲んでねって処方されるんですが
自分でできることがあればやってみたいです。+2
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190. 匿名 2022/08/16(火) 19:45:56
>>38
大腸内視鏡を意を決して受けたらものすごい大きな癌化したポリープがありました
でも毎日快便でした
何となく受けたらって事もあるので皆さん一度は受けましょう
女性の大腸癌の死亡率高いから+4
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191. 匿名 2022/08/16(火) 19:54:53
>>187
ありがとう。
コロナ禍前に、過多月経がひどくて婦人科行って、MRIまで撮ったのに何も異常なく血液検査も更年期ですらなかったのね。
年齢的には更年期なのだけど。
突然お腹だけぶわっと出てスカート入らなくなった😢+3
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192. 匿名 2022/08/16(火) 20:18:09
>>191
187です。
私も更年期の年齢です。+1
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193. 匿名 2022/08/16(火) 20:57:28
>>36
わかるー😭お尻もヒクヒク(ヒリヒリ??)した状態が続きません??+2
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194. 匿名 2022/08/16(火) 21:46:22
>>153
150です。
ご返信ありがとうございます。
リアルな世界ではあまり理解ができないことだと思います。
「たかが腹痛。」「なんでトイレの心配?」…ずっとそんな風に周りに思われてるだろうと感じて、どんどん自分で世界を狭めてしまっています。
でも、私もボチボチ生きたいと思います。+11
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195. 匿名 2022/08/17(水) 06:53:00
>>83
同じ状態で大腸カメラしてポリープ3個取ってもらったら快腸快便になったよ。コロコロカチカチと下痢の繰り返しが本当にスッキリ解消された+3
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196. 匿名 2022/08/17(水) 09:19:06
>>193
そう、常にもよおしてる感じになるよね😅+1
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197. 匿名 2022/08/17(水) 10:18:52
>>190
横だけど、どういう手順で受けられましたか?
かかりつけ医からの総合病院紹介状でしょうか。
大腸内視鏡やってる胃腸科クリニックあるけど、激混みで一ヶ月以上待ち、
出来るだけ検査してくれと言ってもスルーされました。(医師から見れば私は軽症なのかもしれませんが)+1
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198. 匿名 2022/08/17(水) 10:59:22
>>167
やってみる
栓便秘って言う名前、まさにその通りすぎて、そういう名前が付けられてるのかとおもったら、このトピの造語なんだね
正式に命名してほしいくらいドンピシャ
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199. 匿名 2022/08/17(水) 13:19:04
>>197
元々総合病院にたまにかかっていたりしたので
あとそこで昔働いていたりもしていたので普通に消化器内科に初診で行き コレ といった症状もあまりなくて先生もやらなくても〜みたいな感じだったのですがなんか予感がして年齢もそろそろと思い一度やっておきますと受けたら見つかって本当に良かったです
多分初診料何千円か払ってると思う
アレを放置してたらまずかったと思います
以来毎年ポリープ出来て切除してます
確かに初めて受ける時みんな高齢者で こんな若い人も受けるの?って口々言われ2リットル飲む間にみんな仲良しになって話してたけどみんな何も無くて私だけ切除したという結果でした
侮れない 気になるなら一度やって安心してください+3
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200. 匿名 2022/08/17(水) 16:40:20
>>199
ありがとうございます!
私は7月から吐気下痢が続いていて、(良くなったり悪くなったり)当初は吐気の方がひどくて胃カメラ検査を終えたところです。
下痢軟便も日によるのですが、元々便秘気味だったので戸惑ってます。
これを機に大腸も、と漠然と思ってたところ、このトピがあり、199さんのコメを読んでやはり検査受けようと思いました。今総合病院にかかってないので地元の情報収集頑張ってます!+2
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201. 匿名 2022/08/17(水) 17:10:05
>>200
何となく夏場の方が受けやすい気がして毎年真夏に受けてますお尻出すとなんとなく寒いから
出すと言ってもほぼ紙パンツで見えないけど
上手い先生だと麻酔無しでいけるし一緒にカメラ見てられるので私は毎年観ながらやってます
頑張ってね
やるまで凄い考えたけどやったらなんて事無かったので+3
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202. 匿名 2022/08/17(水) 21:40:40
>>94
オムツ使用して万が一オムツに便が出た場合の事考えて替えのオムツもあったほうがいいですね。
お尻が汚れるのでウエットティッシュも持っていって
拭いた後に履く用のオムツも一枚あると便利かも。+3
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203. 匿名 2022/08/18(木) 03:47:56
痔とまではいかないけど、水下痢を1日に何度も何度もしてると必然的に拭く回数も増え尻穴もヒリヒリしてくる。
ティッシュはたくさん使うから安くていいのがあったら教えて欲しいよ+2
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204. 匿名 2022/08/18(木) 23:05:25
全く便意がないまま頑張って少しずつ千切れながら出してる
34歳の春に突然便意を失って以来、全く感じなくなった。今2年目。
検便も大腸カメラも異常なし
34の春まで超快便体質だった。+1
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205. 匿名 2022/08/20(土) 08:11:26
現在下痢軟便気味の者です。
整腸剤ビオスリーとビオフェルミン、
私にはビオスリーが下痢には良い気がします。
ビオフェルミンだとさらにお腹ボコボコになりますが、ビオスリーは落ち着く感じします。
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206. 匿名 2022/08/27(土) 11:55:47
>>167
世界にひとつだけの花、試したら効果ありました!
排便しやすくなった気がします!
あと、痛みでパニックになるのも悩みだったのですがこのリズムで体を揺らすとなごみますね(笑)
良い方法を教えてくださってありがとうございます!+1
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207. 匿名 2022/08/27(土) 16:58:22
>>201
ありがとうございます。
201さんのコメント見て、今日大腸内視鏡検査受けてきました。
大腸の異常なしでしたが、下痢軟便は食あたりにより腸内環境が変わったのがきっかけかなと言われました。
大腸関係の検査は避けていたので、これを機に受けられて良かったと思います!
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208. 匿名 2022/08/27(土) 17:09:06
>>207
あぁ良かったです
もう安心ですね
私はまた今年も切除しましたよ
出来やすいみたいなので毎年やらなきゃです
決心して安心出来て良かったです
ご報告ありがとう😊+1
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