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「死に至る可能性も」と警鐘 便秘大国日本の実態

206コメント2018/10/03(水) 20:51

  • 1. 匿名 2018/09/14(金) 20:55:42 

    「死に至る可能性も」と警鐘便秘大国日本の実態|医療ニュース ピックアップ|時事メディカル
    「死に至る可能性も」と警鐘便秘大国日本の実態|医療ニュース ピックアップ|時事メディカルmedical.jiji.com

    国内で症状を訴える人が450万人にも達するといわれる便秘症。一時的であれば大きな問題にならないが、慢性便秘症は治療が必要な場合がある。食物繊維の不足や不規則な生活、無理なダイエットといったさまざまな要因で起きるほか、女性の場合は月経周期のホルモン変化が影響して便秘になるケースも多い。「恥ずかしくて(周囲や医師にも)相談できない」という患者が少なくない一方で、「死に至る可能性もある病」とされている。

    便秘の有無による生存率を米国で15年間にわたって比較した研究によると、生存率に約10%の差が出たものもある。往年のロックスター、エルビス・プレスリーはトイレで心臓発作を起こして42歳で亡くなったとされるが、「便秘だったため、トイレで過度にいきんだのが心臓発作の要因だったと報じられている」

    +299

    -4

  • 2. 匿名 2018/09/14(金) 20:56:34 

    私も便秘

    +394

    -7

  • 3. 匿名 2018/09/14(金) 20:56:53 

    死因が便秘って嫌だ。

    +612

    -5

  • 4. 匿名 2018/09/14(金) 20:56:58 

    便秘大国(;´Д`)

    +299

    -4

  • 5. 匿名 2018/09/14(金) 20:57:03 

    エルビスプレスリーの死因にビックリ!

    +436

    -2

  • 6. 匿名 2018/09/14(金) 20:57:14 

    便が出ないって怖いよ
    腸閉塞を引き起こすこともあるしね

    +420

    -3

  • 7. 匿名 2018/09/14(金) 20:57:22 

    「出たよ~!って(笑)スルッと出るからですね~、カレンダーに丸を付けるんですよ」

    +226

    -7

  • 8. 匿名 2018/09/14(金) 20:57:27 

    赤ちゃん産むのに骨盤デカイからね
    たくさん溜めこんでしまうのは仕方ない

    +2

    -49

  • 9. 匿名 2018/09/14(金) 20:57:27 

    10%の差って…微妙…

    +77

    -8

  • 10. 匿名 2018/09/14(金) 20:57:30 

    確かに生理前は便秘になる

    +315

    -5

  • 11. 匿名 2018/09/14(金) 20:57:31 

    腸にダメージとかガスがとかじゃなくていきんで心臓発作とか斜め上やな。

    +212

    -8

  • 12. 匿名 2018/09/14(金) 20:57:47 

    怖いわ~。私は平気で一週間、出ない。

    +382

    -33

  • 13. 匿名 2018/09/14(金) 20:58:07 

    毎日お腹壊してるよ
    もう慣れた

    +106

    -3

  • 14. 匿名 2018/09/14(金) 20:58:14 

    便秘も辛いだろうけど、ピーピーも辛いという事ももっと理解してほしい。
    出るだけ良いじゃんって言われると、もどかしくなる。

    +522

    -22

  • 15. 匿名 2018/09/14(金) 20:58:28 

    高齢になると力むと血管が切れることがあるから怖い

    +215

    -2

  • 16. 匿名 2018/09/14(金) 20:58:53 

    みんなコントレックスを飲むのよ!

    +51

    -19

  • 17. 匿名 2018/09/14(金) 20:58:58  ID:T9JPyj2OU5 

    便秘で死んだ人実際にいるからね。侮れない。

    +340

    -2

  • 18. 匿名 2018/09/14(金) 20:59:07 

    でもプレスリーのは便秘のせいってより血圧の方に問題あったんじゃね?

    +238

    -2

  • 19. 匿名 2018/09/14(金) 20:59:18 

    今4日分たまってる~

    +157

    -20

  • 20. 匿名 2018/09/14(金) 20:59:58 

    アイスコーヒー飲むと快便になる。何でだろう?

    +197

    -6

  • 21. 匿名 2018/09/14(金) 21:00:21 

    >>20
    冷たいのとカフェイン

    +210

    -3

  • 22. 匿名 2018/09/14(金) 21:00:34 

    飲み物を水にしたら便秘が治りました、お茶もやめて味噌汁以外に飲むのは水くらいの感じです。

    +163

    -6

  • 23. 匿名 2018/09/14(金) 21:00:46 

    今まさに便秘が続いてて、浣腸してもあまり出なくてもう一度しようかとか考えてた。
    更年期とか関係あるのかな。最近酷い。

    +112

    -6

  • 24. 匿名 2018/09/14(金) 21:00:58 

    トイレで過度にいきんだから心臓発作って…

    トイレでいきまなくても近いうちに死んでたでしょ

    +199

    -2

  • 25. 匿名 2018/09/14(金) 21:01:08 

    >>14
    便秘トピに共感求めに来られても

    +20

    -2

  • 26. 匿名 2018/09/14(金) 21:01:15 

    詰まってるよりは下剤を使ってでも出した方がいいみたいですよ。お医者さんに言われました。ちなみに私は酸化マグネシウム配合の便秘薬を使っています。

    +284

    -4

  • 27. 匿名 2018/09/14(金) 21:01:16 

    「死に至る可能性も」と警鐘  便秘大国日本の実態

    +74

    -4

  • 28. 匿名 2018/09/14(金) 21:01:38 

    ダイエットでお菓子減らすと、便秘になる。
    ふつうに食べてると、便秘にならない。でも痩せない。

    今日は3日ぶりにでた。

    +131

    -6

  • 29. 匿名 2018/09/14(金) 21:01:42 

    私も便秘で悩んでました。
    キウイを食べる、朝は早く起きる、起きたら一番に冷たい水を飲む、で朝のお通じが良くなりました。

    +158

    -3

  • 30. 匿名 2018/09/14(金) 21:01:55 

    意識して毎朝出すようにしてる。
    じゃないとすぐ便秘になっちゃうわ。

    +61

    -2

  • 31. 匿名 2018/09/14(金) 21:02:00 

    毎日マグネシウム飲まないと出ない生活が8年目

    +130

    -3

  • 32. 匿名 2018/09/14(金) 21:02:07 

    腸閉塞になったら鼻から管いれて便吸いだす処置が拷問レベルらしいね。
    それ聞いてからちゃんと出すように意識してる

    +213

    -3

  • 33. 匿名 2018/09/14(金) 21:02:17 

    若い頃は便秘だったけどアラフォーの今は逆に緩いわ
    これは良い傾向なの??

    +58

    -1

  • 34. 匿名 2018/09/14(金) 21:02:49 

    腸が長い人は便秘になりやすいみたいだよ

    +99

    -0

  • 35. 匿名 2018/09/14(金) 21:03:08 

    >1日3回の食事をするのであれば、お通じも3回あるのが理想的と言われています。
    理想が遠いよw

    +402

    -0

  • 36. 匿名 2018/09/14(金) 21:03:27 

    子供の頃深夜に便秘でお腹がめちゃくちゃ痛くなって
    急遽、病院行きました。

    +51

    -0

  • 37. 匿名 2018/09/14(金) 21:04:14 

    >>34
    日本人は長いもんね。
    というか肉メインに食べる歴史が長い国が短いのか。

    +102

    -2

  • 38. 匿名 2018/09/14(金) 21:04:17 

    私は野菜の天ぷらが便秘の特効薬
    ゴボウやさつまいもの天ぷらたっぷり食べたらする〜っと気持ち良く出るよ
    食物繊維+植物油が良いんだと思う

    +155

    -1

  • 39. 匿名 2018/09/14(金) 21:05:09 

    納豆にオリーブオイルをかけて食べると良いよ。
    小さじ一杯ぐらいからスタート
    後は腹筋運動も大事

    +94

    -1

  • 40. 匿名 2018/09/14(金) 21:06:39 

    便秘が酷くなったらお腹痛くなる。でも出ないから冷や汗出まくりで死ぬかと思う

    +194

    -3

  • 41. 匿名 2018/09/14(金) 21:07:40 

    >>35
    そうそう。そんなん大食いの人だけ。
    あとバナナの大きさがのが2~3でるのが普通とかハードル高すぎ(笑)

    +231

    -4

  • 42. 匿名 2018/09/14(金) 21:07:45 

    便秘酷くなると貧血になります
    お腹に血が集中しちゃって倒れる

    +106

    -5

  • 43. 匿名 2018/09/14(金) 21:07:48 

    自分は便秘じゃないって思ってたけど、振り返ってみるといつ出したか覚えてない。
    てことは…

    +34

    -2

  • 44. 匿名 2018/09/14(金) 21:09:18 

    2度ほど胃腸科で特大浣腸されました
    今は3日出なかったら薬飲む!何日も出ないと硬くなって悪循環だよ
    牛乳嫌いだったけど、朝イチで飲むようにしたら多少マシになった
    ヨーグルトは全く無意味

    +100

    -5

  • 45. 匿名 2018/09/14(金) 21:09:23 

    コーヒー飲むとほぼ出る。本当はカフェイン控えめにしたいから別の方法でスルッと出したい。
    ザ・ガードは利くときと効かないときがあるし何とか良策を見つけたい。

    +74

    -1

  • 46. 匿名 2018/09/14(金) 21:09:41 

    最近、便秘と下痢を繰り返してる。
    一番辛いのが、直腸まで来てるのに出ない時。
    それで無理して出したら、お尻切れちゃった。

    +173

    -1

  • 47. 匿名 2018/09/14(金) 21:09:49 

    何日出ていないか忘れた。今日で4日目かな。

    +19

    -0

  • 48. 匿名 2018/09/14(金) 21:10:33 

    力むと暫く目眩起こすから無理矢理はだめなのね

    +66

    -0

  • 49. 匿名 2018/09/14(金) 21:11:13 

    私は玄米を食べるようになってから激変した。
    最初の一年位は午前中だけで3回くらい出ていたよ。
    何でこんなに出るんだろうと自分で不思議に思うほど。
    (ビロウな話で恐縮です)
    やはり繊維質の食べ物はすごい。
    体調崩すほどの便秘の方は試してみるといい。
    慣れない頃はおいしくないだろうから、炊き込みご飯にするとか
    工夫が必要。
    あとやはり高いけれど無農薬にするほうがいい。
    たくさん食べなくても腹持ちはいい。

    +96

    -0

  • 50. 匿名 2018/09/14(金) 21:11:20 

    旅行に行くと便秘になる
    あと旦那の実家に里帰りすると便秘になる

    +181

    -4

  • 51. 匿名 2018/09/14(金) 21:12:18 

    誰か私にうんこが出るように祈って
    月曜からウサギレベルのしか出てないの
    朝からコーヒーとコーラ飲みまくってる

    +174

    -1

  • 52. 匿名 2018/09/14(金) 21:12:19 

    一ヶ月に2回しか出してない時が何年もあった。いつもお腹がぽっこり出てたし、お腹が空かなかった。今は運動したり、食べ物で改善したから週2、3回は出る。

    +36

    -2

  • 53. 匿名 2018/09/14(金) 21:12:50 

    便秘とは全く縁がなかったのに、アラフィフの今初めての便秘で困ってます
    週に1度はマグネシウムを飲んでます

    +38

    -1

  • 54. 匿名 2018/09/14(金) 21:13:58 

    便秘だからと小さい頃からずっと親に便秘薬をのまされていて、それが当たり前だと思ってたから、気がついたら自力で排便できなくなってた。高校生の時に健康診断で便秘薬を物心ついた頃から飲んでると話したら、診察に来ていた医者にめちゃくちゃ怒られた。みんな飲んでるんだと思ってたから驚いて泣いてしまった。無知な小学生に下剤を与え続けていた親が悪いと怒られた。今も出すのに苦しんでる。

    +215

    -1

  • 55. 匿名 2018/09/14(金) 21:14:05 

    便秘っていうか家以外じゃ絶対出ないの、本当になんとかしたい。
    学生の頃合宿中とか最後の方苦行だったな…

    +54

    -0

  • 56. 匿名 2018/09/14(金) 21:14:18 

    便秘の人~、子供の頃から便秘ですか?

    +117

    -2

  • 57. 匿名 2018/09/14(金) 21:16:20 

    アラフォーだけど、少なくとも自分でトイレに行く年齢になってからは便秘の経験がない。

    どんなに滅茶苦茶な生活でもトイレで悩むことはないから、これはもう生まれつきの体質だよね。

    ヤクルトレディとか薬局の人とかに『便秘だと100%決めつけた言い方で』商品をすすめられたことがあるけど、私のような人間には便秘の感覚は分からないんだよ~、経験ない人もいるよ~と言いたくなる。

    +52

    -1

  • 58. 匿名 2018/09/14(金) 21:21:14 

    >>35
    え!快便の人って1日3回もうんこするの⁈

    +127

    -0

  • 59. 匿名 2018/09/14(金) 21:21:30 

    >>51
    すっきり出るように祈ってるね
    プルーンの入ったヨーグルトドリンクおすすめです

    +45

    -0

  • 60. 匿名 2018/09/14(金) 21:21:42 

    アプリで記録してるよ。
    そうしないといつ出したか忘れる。

    +24

    -2

  • 61. 匿名 2018/09/14(金) 21:22:33 

    >>56
    子供の頃からです。

    +8

    -2

  • 62. 匿名 2018/09/14(金) 21:22:42 

    この前、動機と目眩と息苦しさで深夜に病院にいったてCTとかやったのに
    便秘が原意ですねー と
    恥ずかしかったわ

    +70

    -1

  • 63. 匿名 2018/09/14(金) 21:23:09 

    私、主食がもち麦にしてるんですが毎日三回は出ます。朝も、尿意で行ったのに普通に大の方が出ます。もち麦すごい。

    +95

    -2

  • 64. 匿名 2018/09/14(金) 21:24:15 

    自分便秘気味なのよーと話す先輩の口臭がウ○コくさい…

    +106

    -3

  • 65. 匿名 2018/09/14(金) 21:24:34 

    納豆と適度な運動とストレッチで便秘しらずになったけど
    そういう事を心がけても改善しない人もいるんだろうね
    何が原因なんだろう。というか外人で男のエルビスプレスリーが便秘だったっていうのが意外

    +48

    -1

  • 66. 匿名 2018/09/14(金) 21:25:08 

    私は便座に10分くらい座らないと出ないから、家でゆっくりうんこタイムを作れる時じゃないとダメ。
    外のトイレはゆっくり座っていられないから外では無理です。

    +91

    -1

  • 67. 匿名 2018/09/14(金) 21:25:14 

    >>58
    食事したらすぐ出る人もいるよね。外食してて、たくさん食べた後すぐトイレ行って出して、またダラダラ食べたらまた出して…という人、知り合いに何人かいる。食べたら常に出してる感じ。

    +122

    -2

  • 68. 匿名 2018/09/14(金) 21:27:44 

    ミルミル飲んだらちょっと出るようになった
    腸内細菌は大事

    +32

    -0

  • 69. 匿名 2018/09/14(金) 21:27:52 

    家のトイレじゃないと出ないから、旅行が地獄。

    +78

    -0

  • 70. 匿名 2018/09/14(金) 21:29:12 

    普段は毎日出さないと気持ち悪いくらい快便なんですが、妊娠して便秘になりました。マグミット飲んだら急激にお腹痛くなって下痢したのも最初だけで今は薬飲んでも数日後に急に下痢になる感じ。便秘の人、辛いですね…薬飲んで出す時もしんどくないですか?もう便秘のせいで予定入れるのも憂鬱

    +22

    -1

  • 71. 匿名 2018/09/14(金) 21:30:49 

    バナナ豆乳と牛乳をMIXしたのをコップ2杯夜に飲むと次の日でるよー!

    +7

    -3

  • 72. 匿名 2018/09/14(金) 21:31:34 

    冷たい牛乳飲んでも朝一番に水や白湯飲んでも、ヨーグルトや乳酸菌飲料飲んでも、納豆とか発酵食品食べても、プルーンやバナナ食べても出ない。ウォーキングしてもお尻歩きしても出ない。カイロで温めても。いいと言われるのを試しても出ない。だからマグネシウム飲むしかない。
    もうどうすりゃいいのさー

    +112

    -1

  • 73. 匿名 2018/09/14(金) 21:31:58 

    ダイエット大国ほど多そう。

    +0

    -1

  • 74. 匿名 2018/09/14(金) 21:34:03 

    ふっきんないからじゃ?

    +13

    -3

  • 75. 匿名 2018/09/14(金) 21:34:46 

    便秘が続いてて、ある日突然ものすごい腹痛に襲われた。
    もう25才だったけど、「ヒィィィいだいいだいいだい!!!」って実家のトイレで絶叫。
    看護師をしている母が飛んできた。
    もう恥ずかしいとかどうでもよくて、腹痛で死ぬ!!!って訴えたら、
    便器に座った状態のまま腹部を触診。
    「こりゃ貯まってるわ」と言われ、そのまま浣腸された。

    25にもなって母親に浣腸だよ。
    でもその時はどうにでもしてくれって感じだった。
    暫くして、ものすごい量の便が出た。
    痛みはすっかり収まった。
    あれ以来、少しでも便秘が続いたら薬飲んでる。
    長文ごめん。

    +206

    -2

  • 76. 匿名 2018/09/14(金) 21:40:18 

    一ヶ月出なくて、冷や汗かいて死ぬと思ったあの日。。

    +63

    -1

  • 77. 匿名 2018/09/14(金) 21:40:28 

    肉ばかり食べると便秘とか大腸がんになるわな

    +13

    -0

  • 78. 匿名 2018/09/14(金) 21:41:31 

    ベッドの上で、からだひねりを朝晩やれっての。
    そしたらでかいいっぽんぐそがちゃんと出る。

    +39

    -10

  • 79. 匿名 2018/09/14(金) 21:41:49 

    >>58
    毎日2回でてる
    たまに4回とかもある
    昔から痩せの大食いだから食べたら食べただけ出る
    栄養を吸収しない病気なのかと疑ってる
    太らないのは羨ましがられるけど燃費が悪い
    食費かかる

    +75

    -3

  • 80. 匿名 2018/09/14(金) 21:41:56 

    私も便秘がちで悩んでたけど、半日以上水に浸けてふやかしたチアシード食べたら一気に改善した!良い感じの便がスルリと出てめっちやスッキリします!ヨーグルトに混ぜて毎日食べてます。

    +22

    -0

  • 81. 匿名 2018/09/14(金) 21:41:57 

    水分もとれよ。

    +48

    -0

  • 82. 匿名 2018/09/14(金) 21:42:13 

    よこですが
    タバコやめて2ヶ月。
    便秘と肥満に悩まされる日々。
    いっぱいがんばっても
    小指の先大の石ころみたいのしか出ない。
    イライラする。

    +26

    -4

  • 83. 匿名 2018/09/14(金) 21:44:23 

    生キャベツ、納豆を毎日食べてる。
    便通いいよ。
    忙しくて食べられ無い時は便秘になるので
    ピルクル飲んでる。かなり出る。

    +43

    -3

  • 84. 匿名 2018/09/14(金) 21:44:32 

    >>81
    油も必要だよね

    +46

    -0

  • 85. 匿名 2018/09/14(金) 21:45:51 

    >>7
    それ何?

    +3

    -0

  • 86. 匿名 2018/09/14(金) 21:47:32 

    >>58
    異常に食べてた時は三回出てた。
    でも肛門に負担がかかって痔になったから、食べすぎは絶対よくない。
    腹八分目がいいよ。

    +51

    -2

  • 87. 匿名 2018/09/14(金) 21:47:37 

    秋になると快便になる
    芋ばっか食べてるからかな

    +20

    -1

  • 88. 匿名 2018/09/14(金) 21:47:59 

    おからがいいよ!
    生おからをラップなしで3分くらいチンしてそのあとフライパンでサラサラなるくらいまで炒める
    半分は冷凍。
    なんでもかけて食べてるから腹持ちいいし便秘知らずかも!生理前なんて特にひどかったのに、さらっと出るようになってお腹周りも痩せてきたよ!

    +28

    -2

  • 89. 匿名 2018/09/14(金) 21:48:22 

    >>40
    分かる(∋_∈)出ちゃえば楽になるのに、なかなか出なくて痛いのはホントに辛い。

    +7

    -1

  • 90. 匿名 2018/09/14(金) 21:48:27 

    夜の職場で便意がきてトイレへ。ちょっと出かかったところで全く出てこなくなってしまった。お尻に便を感じながらすぐ帰宅。トイレに籠って3時間。脂汗と寒気と苦しくて、カンチョーさしても便に刺さるし、なぜかボラギノールさしてもちろん便に刺さるし。夜中になってもーこりゃだめだって家族が緊急外来へ連れてってくれた。手袋をした女医さんに穴を掻き回されて、脂汗、吐き気、恥ずかしい、臭い、半泣き。穴を塞いでいた便がほぐれると、一気に便が出て一瞬でスッキリしました。死ぬほど苦しんだ忘れられない経験でした。

    +154

    -0

  • 91. 匿名 2018/09/14(金) 21:49:08 

    浣腸するのが一番早そう。

    +8

    -2

  • 92. 匿名 2018/09/14(金) 21:49:23 

    スクワットでるよ〜

    +6

    -3

  • 93. 匿名 2018/09/14(金) 21:49:28 

    頑固一徹の私のお腹。
    ヨーグルト食べても野菜食べても便秘体操してもビクともしない。

    唯一効果抜群だったのが、ウォーキング。

    +14

    -1

  • 94. 匿名 2018/09/14(金) 21:52:37 

    小さな頃から頑固な便秘です。(`Δ´)
    久しぶり今日出ました。

    +15

    -0

  • 95. 匿名 2018/09/14(金) 21:52:57 

    コンクリートみたいに硬くなるって聞いて怖くなった

    +95

    -1

  • 96. 匿名 2018/09/14(金) 21:53:32 

    エルビス・プレスリーって麻薬で亡くなったんじゃないの?
    死因が心臓発作だったとしても麻薬で弱ってたんでしょ

    +24

    -0

  • 97. 匿名 2018/09/14(金) 21:54:02 

    ウォーキングが効く!

    +8

    -2

  • 98. 匿名 2018/09/14(金) 21:56:39 

    私はミルミルが1番効く。
    絶対出したい時は2本飲む。
    お金が掛かるんですけど…。
    あとは冷え解消と白米かパンの主食をしっかり食べるが即効性がないけど効く。
    玄米とかの方が良いかもしれないけど家族が嫌がり別に用意するのも面倒で続かなかった。
    1週間は平気で便秘でしたが2日に1日位にはなりました。

    +20

    -2

  • 99. 匿名 2018/09/14(金) 22:01:02 


    10代の頃ひどい便秘だったけど、
    いまは1日一回でるから大満足してるのに
    毎食後でないとダメなの??
    ショック!

    +22

    -4

  • 100. 匿名 2018/09/14(金) 22:05:04 


    販売員してたときは好きなタイミングで
    トイレもいけなくてすごい便秘だった
    先輩とかは膀胱炎になったりしてた

    便意を我慢しなきゃいけないの、すごく気持ち悪いし体に悪いの感じるからあの頃は辛かったー

    +55

    -1

  • 101. 匿名 2018/09/14(金) 22:05:22 

    なんかわかる
    凄い便秘でトイレでいきむと脳の血管切れるんじゃないかって心配になるときある。

    +75

    -0

  • 102. 匿名 2018/09/14(金) 22:08:10 

    エビオスは快便になるよ。
    1日1回10錠っていうのが辛いけど

    +8

    -1

  • 103. 匿名 2018/09/14(金) 22:09:12 

    亡母だけど、出そうで出ない出ない出ない出ない、アーーーどうしようーー
    近くに肛門科の病院があったので、なんとタクシー呼んで駆け込みました。
    お尻抑えて。
    尾籠な話でごめんなさい。病院の処置室からもの凄いにおい〜
    うん○を山盛り取り出して戴いたのでした。
    この病院、ウチからどうしても前通らないとどこも行けない所にあった。
    通る度に母は俯いてました。恥ずかしいと。

    +67

    -0

  • 104. 匿名 2018/09/14(金) 22:09:15 

    便秘の人は、普通に食物繊維を食べても出ないの?
    キャベツやアスパラガスたべてもダメ?

    +30

    -1

  • 105. 匿名 2018/09/14(金) 22:10:13 

    小さい頃から便秘→下痢を繰り返してた
    大人になってからはあまり下痢しなくなったけど
    便秘は相変わらず。
    一度病院で腸が動いてないと言われたこともあるけど…
    食べ物ではあまり改善されずだし
    下剤とか飲むと後日ガスでお腹が張って痛い
    今もお腹が痛くて横になってる

    +18

    -0

  • 106. 匿名 2018/09/14(金) 22:11:44 

    糞詰まりで死にたくない。
    あの人なんで死んだの?糞詰まりだってー!
    情けなさすぎる

    +59

    -0

  • 107. 匿名 2018/09/14(金) 22:13:16 

    出ないと、どんどん水分を奪われて固くなるから、ますます出しづらくなる。
    悪循環だよね。

    +58

    -0

  • 108. 匿名 2018/09/14(金) 22:20:26 

    昔テレビで便秘で腸が破裂して命の危険に…って見た事ある。

    +16

    -0

  • 109. 匿名 2018/09/14(金) 22:23:11 

    人によって合う便秘解消の食べ物は違うんだよね。
    私はビオフェルミン飲みつつオールブランとえのき食べれば大丈夫。
    えのき農家かってくらい毎日食べてるw

    +37

    -0

  • 110. 匿名 2018/09/14(金) 22:24:19 

    便秘良くするには色々な要因を組み合わせないとだめだよね。
    水分を取る。(便に水分を含ませたり、腸の動きを促す)適度な油分を取る。(便の流れを良くする)
    食物繊維を取る。発酵食品で善玉菌を増やす等食事だけでもこんなに要素がある。
    さらに運動をして腸の動きを良くする。
    自律神経を整えるために睡眠をとり、ストレスを溜めない等々。
    もうね万年便秘だと1つの方法じゃだめなのさ。

    +53

    -2

  • 111. 匿名 2018/09/14(金) 22:26:18 

    昔から毎日2回くらい出てたのにこの間初めて2日出なくて本当にお腹苦しすぎて死ぬかと思った。
    便秘って何日出ないとか関係ないんだってね。
    毎日出る人は1〜2日でないと便秘。
    3〜4日に1回するのが普通の人は1週間で便秘とか。
    要は苦しいか苦しくないか。

    でもそれなら毎日出る体質ってめんどくさいなぁーと思った笑

    +28

    -2

  • 112. 匿名 2018/09/14(金) 22:27:03 

    便秘こじらせて今年入院した
    この病気で酷い人は死ぬらしい
    便秘舐めるべからず

    +91

    -1

  • 113. 匿名 2018/09/14(金) 22:29:21 

    先月今日こそは
    出そうとトイレにこもり
    踏ん張るが痛さが先に来て
    出ないその内脂汗がタラタラ
    具合が悪くなり体な力が入らない
    ボウーとした頭で最後の死場が
    トイレなんて嫌だと最後の力を振り絞り
    トイレから脱出その場で倒れ
    気を失い気づいたら30分ほど
    たっていた
    便秘あなどりがたし

    +43

    -0

  • 114. 匿名 2018/09/14(金) 22:31:35 

    >>ある日突然、コロッと逝ける訳じゃないんでしょう

    それまで苦しんだり、動けなくなったり不具合に悩まされるのでしょ

    簡単に死ぬ方法ってなかなかないねー

    +7

    -0

  • 115. 匿名 2018/09/14(金) 22:36:16 

    バナナ+コーヒーが一番お通じに効くけど、今妊娠中の為、カフェインを断っています。現在、便秘で困っています。

    +7

    -4

  • 116. 匿名 2018/09/14(金) 22:37:57 

    ガードルなんか履いてるからだよ

    +0

    -20

  • 117. 匿名 2018/09/14(金) 22:46:36 

    便秘でトイレでいきんでたらお腹痛いのにどうしても出ない
    脂汗止まらなくなって目の前がチカチカして座ってるのすら辛くなり、パンツおろしたまま倒れた
    なんとか這いずって助け呼んで旦那に病院連れてってもらって薬処方してもらったけど本当に怖かった…
    冗談抜きで死ぬほど辛い
    でもあれ以来ずっとヤクルト(小腸)とミルミル(大腸)を1日1本ずつ飲むようにしてて、それ以来便通よくなりました!

    +65

    -2

  • 118. 匿名 2018/09/14(金) 22:49:59 

    私もマグミット
    薬なし生活に憧れるけど
    もう便秘で意識失うのは嫌

    +20

    -1

  • 119. 匿名 2018/09/14(金) 22:52:03 

    大腸癌の人のブログ読むと、やっぱり便秘だったみたい
    便秘はいけないね

    +60

    -0

  • 120. 匿名 2018/09/14(金) 22:52:32 

    >>55
    わかるよー。
    そんなに神経質でも潔癖でもないのに、30過ぎてから家じゃなきゃ出なくなった。
    今、出張が頻繁にあるからほんとに地獄。こうして薬とか浣腸に依存する癖がつくんだろうと思いつつも、出ないのもつらいから悪循環。

    +9

    -1

  • 121. 匿名 2018/09/14(金) 22:52:51 

    便秘で死ぬとか恥ずかし過ぎる…

    +13

    -0

  • 122. 匿名 2018/09/14(金) 22:53:06 

    今までで色々試した結果、テレビの情報だときな粉ヨーグルトは全くだめでした。
    でも玉ねぎヨーグルトはけっこう良かったです(ただ味が合わず今は断念)
    結局、肌荒れした時に皮膚科で出して貰った整腸剤のような漢方がすごく効いて困ったら飲んでます。

    +20

    -0

  • 123. 匿名 2018/09/14(金) 22:56:00 

    >>72
    マッサージしたら?強めにね

    +6

    -2

  • 124. 匿名 2018/09/14(金) 22:56:06 

    姿勢良くしてきばらずに深呼吸するように鼻からしっかり息を吸って吐くとツルッと出るよ
    きばって出すんじゃなくて腸を膨らませる感じ

    +7

    -0

  • 125. 匿名 2018/09/14(金) 22:56:37 

    >>15
    私は出るのは出るけどめっちゃ力まないと出ないから怖い
    時々ちょっと頭クラクラしそうな時あるし…
    どうすればいいんだろう、辛い

    +12

    -0

  • 126. 匿名 2018/09/14(金) 22:56:42 

    本当に何日間も、出ないなら、
    下剤か、浣腸して出した方がいい
    身体の為だよ!

    +33

    -1

  • 127. 匿名 2018/09/14(金) 22:58:05 

    >>90
    ひえー、それは恥ずかしい

    +10

    -0

  • 128. 匿名 2018/09/14(金) 22:59:04 

    前にTVで見たことがある話
    西洋人と日本人では腸の形が違うそうな
    近年の日本は洋式トイレが好まれているけれど、元々洋式トイレは西洋人向けの構造になっていて、日本人にとっては便座に座っていきむのは腸の形的に向かないらしい
    日本人はできれば和式でうんこ座りをするのが好ましいって言ってた
    家が洋式の場合でも両足を上げたり便座の上でうんこ座りすると出やすくなる可能性があるとか…
    ホントかウソかわからないけど、気になる方はお試しあれ〜

    +43

    -0

  • 129. 匿名 2018/09/14(金) 23:01:21 

    お腹の筋肉を鍛えるのもいいよ。

    +17

    -0

  • 130. 匿名 2018/09/14(金) 23:11:13 

    力んじゃだめ
    この姿勢で待つ
    もしくはうんこ座りでスマホいじって便意が来たらトイレ行く
    力むと痔にもなりやすいとか

    +45

    -0

  • 131. 匿名 2018/09/14(金) 23:21:38 

    便秘なったことないわ…

    +4

    -15

  • 132. 匿名 2018/09/14(金) 23:22:42 

    職場の人と3人でイヌリン飲むようにしたら、全員便秘から卒業したよ。
    イヌリン入りサプリとかもあるけど、粉状のイヌリンが安いからそれ買ってお味噌汁とかコーヒーに溶かして飲んでます。

    +23

    -2

  • 133. 匿名 2018/09/14(金) 23:33:04 

    >>111
    わかる!私も毎日2~3回とか出る
    出ない日とかない
    でも二人出産して二人とも産後便秘になって
    1週間とか出なかったときは
    苦しくて何も手につかなくて薬で出してた
    結局少ししたら治ったからよかったけど
    食べてすぐ出る体質だし
    いきなり便意きたりするから
    長距離移動とか高速乗られたりしたら
    食べれないしヒヤヒヤするよ

    +20

    -1

  • 134. 匿名 2018/09/14(金) 23:37:09 

    便秘がひどくて病院に行って薬飲んでも出なかったんだけど、ある日オートミール食べ始めたらお通じ良すぎてびっくりした。
    オートミールは食べにくいんだけどね。
    薬代浮くわ顎の吹き出物も消えて塗り薬も使わなくなって、毎日うんこが出るって凄く気持ちいい。
    便秘で悩んでる人がいたらオートミール食べてみて。

    +25

    -0

  • 135. 匿名 2018/09/14(金) 23:42:13 

    30歳過ぎたら便秘があまりなくなり痔にならなくなったけど、アラフォーの今、お腹がゆるくなって括約筋?もゆるくなって、漏れそうになる…

    +17

    -1

  • 136. 匿名 2018/09/14(金) 23:44:30 

    私は便秘解消薬が全く効かないのですが、「野菜一日これ一本」を飲むと次の日快便になります。特定の食品名を挙げておいてあれですがステマではないです。
    味は独特ですが慣れてしまえば70カロリーなので夜でも抵抗なく飲めます。お薬や発酵食品効かない方におすすめです。

    +8

    -2

  • 137. 匿名 2018/09/14(金) 23:49:07 

    ヨーデル歌うとうんちもよーでる
    ヨロレイヒ~

    +6

    -4

  • 138. 匿名 2018/09/14(金) 23:58:56 

    >>128
    この理論(「野」でするポーズの方がすっきり出るみたいな事)白人さんも言っていたので、きっと本来腸はそういうものなのかも。
    彼ら(白人)はもともとの筋力が強いんだと思う。

    +2

    -2

  • 139. 匿名 2018/09/15(土) 00:03:59 

    HG嫁、43歳の黒い脂肪便がドバババッ!
    ってバナーすごい出る
    「死に至る可能性も」と警鐘  便秘大国日本の実態

    +42

    -1

  • 140. 匿名 2018/09/15(土) 00:09:34 

    酷い便秘になったとき、ホットミルクに蜂蜜入れて飲むとすぐ便意が来るようになって
    飲まなくなってからも決まった時間に来るようになった。
    でもまた最近便秘だからまた飲もうかな

    +14

    -2

  • 141. 匿名 2018/09/15(土) 00:10:40 

    便秘ってどこからが便秘?
    毎日出ないと便秘?2.3日に1回は便秘?週1はひどい便秘?
    私は2.3日に1回が普通なんだけど、出る時は普通にバナナうんちだし調子いいんだけど、便秘なのかな?
    1日3回もうんちするとか想像できないんだけど、快便の学生は大変だね‥学校でうんちしづらいもんね‥

    +30

    -0

  • 142. 匿名 2018/09/15(土) 00:17:11 

    何年か前の年末に食べすぎて
    正月に便意はあるのに便秘で力んでたら切れ痔と痔瘻になった。
    痛くて正月明けに恥ずかしかったけど肛門科に。
    薬で治るレベルだと言われたけどなかなか治らずだし、経過観察とかで何回も病院行った。
    結局手術してもいいし、しなくてもいいと言われて、
    病院を変えてそこでも薬で治ると言われ、薬を変えたらすぐ治った。
    本当に痛いし恥ずかしいし病院代と交通費と薬代がかなり高くついたよ。保険診療でも。

    +12

    -0

  • 143. 匿名 2018/09/15(土) 00:24:56 

    テレビで下剤を頻繁に飲んでる人の大腸が緑色だったのみて驚いた。その人はやたらめったら下剤飲んでたみたい。

    +28

    -1

  • 144. 匿名 2018/09/15(土) 00:28:14 

    便秘で腸閉塞になって鼻からイレウスチューブとかいうものを入れられて鼻血とゲロまみれと痛さでちょっと死ぬところでした
    3日出なかったら薬飲んででも出さないといけないと言われました

    +36

    -0

  • 145. 匿名 2018/09/15(土) 00:28:41 

    毎日出てても便秘な人もいる。

    +25

    -0

  • 146. 匿名 2018/09/15(土) 00:30:14 

    >>144
    3日で?そんな頻繁に薬飲みたくない

    +1

    -2

  • 147. 匿名 2018/09/15(土) 00:42:58 

    >>44

    うちの年寄りが病院で、特大浣腸して、おけのなかにだした大量の便を看護師さんに確認してもらったっていってた。
    それ聞いて、私はひどい便秘だけはしないようにしようと誓った。どんな拷問よ。

    +29

    -0

  • 148. 匿名 2018/09/15(土) 00:46:46 

    汚い話だけど、便秘薬飲むと肛門を痛めるようなカチカチのコロコロ便と水が分離して出てくる。便が水を含んでくれない。

    +24

    -0

  • 149. 匿名 2018/09/15(土) 00:47:43 

    >>17
    お尻の穴をかきむしった跡が有ったやつだっけ。

    +9

    -0

  • 150. 匿名 2018/09/15(土) 00:47:51 

    便秘すぎて1年くらい前から病院で酸化マグネシウムもらって飲んでます
    それでも出ない時があって1日振りに出るとイボ痔が悪化します

    +14

    -1

  • 151. 匿名 2018/09/15(土) 00:48:08 

    あまりにも便秘がひどくて、でてもコロコロの時がつづいたら、手先、足先がピリピリしてた。腹痛もひどく毒素がまわってたのかなと怖くなり、病院で大腸内視鏡検査したらすごくつまってた。それを一度とってもらったらだいぶらくになった。私みたいな人は、ためるより下痢でも薬でだした方がいいっていわれた。

    +18

    -0

  • 152. 匿名 2018/09/15(土) 00:49:01 

    青竹踏み効くって聞いて、たまたま硬めのラップの芯あったので試しに踏んでみたら翌日ドッサリ出た!でも慣れると出なくなった…。

    +29

    -1

  • 153. 匿名 2018/09/15(土) 00:51:49 

    循環器科に通院してるけどトイレで力むのは良くないって言われたよ。

    +9

    -0

  • 154. 匿名 2018/09/15(土) 00:53:59 

    >>117
    私は一年に一回便秘の総決算が来るよ。
    お腹が痛すぎて意識を失いそうになる。
    嘔吐もするし冷や汗ダラダラ。
    毎回救急車を呼びたい衝動に駈られながらもがき苦しみ、最後は鹿の糞みたいな硬い○→大量の○痢で終了するよ。

    +28

    -0

  • 155. 匿名 2018/09/15(土) 00:55:46 

    松本明子も手術寸前レベルの酷い便秘だったみたいね。
    逆にあまりの簡単な方法で便秘が治ってビックリだわ。
    [タレント 松本明子さん]便秘(1)40年超す苦しみ 「腸活」で改善 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)
    [タレント 松本明子さん]便秘(1)40年超す苦しみ 「腸活」で改善 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)yomidr.yomiuri.co.jp

    画像の拡大 快活なキャラクターで親しまれている。でも、幼い頃からの便秘に、40年以上苦しめられてきた。 45歳で始めた腸をきれいにする“腸活”で、腸内環境の改善に成功。明るく楽しい「あっこ」が戻ってきた。 高松市の出身。10歳上の兄がいたが

    +10

    -1

  • 156. 匿名 2018/09/15(土) 01:03:52 

    仕事がとにかく忙しくて、トイレに行く暇もない!と働いていた時期、気が付いたら10日出てなかった。

    気が付いてしまったら急にお腹が張ってる気がして苦しくて下剤飲んだけど何も出ず、結局2週間出なかった。

    流石に死ぬかもしれないと不安になった

    +21

    -0

  • 157. 匿名 2018/09/15(土) 01:19:40 

    お腹に溜まってるの分かるんだけど、硬くてでかいやつが栓になっていて、必死になっていきんだら、なんとか出た。そのとき思わず、生まれた、、と言ってしまいました。
    便秘になるとつらいし痔が酷くなるから、私も酸化マグネシウム飲んでる。

    +33

    -1

  • 158. 匿名 2018/09/15(土) 01:21:11 

    何日も便秘してる人どうなってんの?
    体臭、汗の臭い、口臭、肌荒れ、ガス溜まりとか気にならないの?
    私は1日でも便秘になると↑の症状がすべて一気に出てくるから便秘薬飲んででも排泄しないとやってられない

    +6

    -19

  • 159. 匿名 2018/09/15(土) 01:27:49 

    忘れがちだけど、油分もちゃんと取った方がいいよ。文字通り潤滑油の役目をして出やすくなるから。
    ダイエットばっかりで油を避けたい気持ちは分かるけど、ゴツゴツ・ポロポロ・コロコロなのばっかりならちょっと見直したほうがいい

    +17

    -1

  • 160. 匿名 2018/09/15(土) 01:38:32 

    便秘気味なんだけど、ヨガ始めて3点倒立できるようになって
    嬉しくて毎日してたら便秘改善されてきた笑
    逆さまになると内臓の位置が戻って良いとかなんとか...?

    +29

    -0

  • 161. 匿名 2018/09/15(土) 01:50:54 

    ご飯めっちゃ食べるけど、1週間に1回出ればいいくらいの便秘持ち
    食べた量と便の量が絶対に合ってない

    +34

    -0

  • 162. 匿名 2018/09/15(土) 01:56:14 

    納豆たべたら出る、キムチはさらなり。
    発酵食品がいいのかな。毎日しっかりでる。
    便秘の人から、あなたは、快便顔て言われるけど、顔でわかるの!?恥ずかしい

    +12

    -3

  • 163. 匿名 2018/09/15(土) 03:07:27 

    >>139
    そのバナーよく出てくる!
    何か、怪しいと思ってる
    確か、脂肪便って油が分解されずに排出される病気の症状だった様な。。。
    お医者の人推奨しているから違うのかなかも、知れないけど。

    +12

    -0

  • 164. 匿名 2018/09/15(土) 03:10:22 

    便秘の人って絶対口が臭い

    +17

    -2

  • 165. 匿名 2018/09/15(土) 03:40:55 

    便秘こじらせて切れ痔になったよ〜
    今日ちょびっとだけしか出なかった(ㆀ˘・з・˘)
    すげー食ってるのに

    +8

    -0

  • 166. 匿名 2018/09/15(土) 03:42:00 

    >>159
    わかるかもー
    焼肉とか食べた翌日でるもん
    でも毎日焼肉ってわけにゃいかんしね

    +6

    -0

  • 167. 匿名 2018/09/15(土) 04:04:29 

    トピずれで悪いんだけどこのトピに出た仁丹の広告。
    ぱっと見、可愛いピンクの花柄の缶に入った仁丹が発売されたのかと思った(笑)
    「死に至る可能性も」と警鐘  便秘大国日本の実態

    +20

    -0

  • 168. 匿名 2018/09/15(土) 05:04:08  ID:ohZPI9Uhbs 

    便秘外来に通ってます。
    処方してもらった漢方とミヤリサン飲んで
    主食は玄米にしたら
    大体毎日出るようになりました。
    お肌の状態もいいです。

    +10

    -1

  • 169. 匿名 2018/09/15(土) 07:07:10 

    投薬より浣腸のほうが体には優しいらしい。でもハードル高い。

    +6

    -0

  • 170. 匿名 2018/09/15(土) 08:32:30 

    小さい頃から快便だったけど2人目を産んで甲状腺機能低下症になってから便秘になった
    それまで快便だったから、ほっておくと何日出ないかなんて恐ろしくて試したことない
    毎日下剤飲んだり、浣腸したりしてた
    それは体に悪いので、
    今は、便秘のお茶を飲んでる
    もう数年飲んでるけど、まぁこれもある意味下剤だよね

    一般的に良いとされるものいろいろ試したけどこれと言った結果が出るまでが耐えられない

    +7

    -0

  • 171. 匿名 2018/09/15(土) 08:56:21 

    親戚が便秘で手術して1か月入院したと聞いたんだけど、そんなことあるの??デリケートな話だから突っ込んで聞けないんだけど。

    +10

    -0

  • 172. 匿名 2018/09/15(土) 10:11:35 

    いつもうさぎの糞みないなコロコロうんこしかでない。
    水分や油不足ってことはない。毎日2リットルくらいお茶飲んでるし、料理するときも油どばどば入れて料理してるから。妹からもこみちと言われたくらい。
    原因はなんだろう??

    +10

    -1

  • 173. 匿名 2018/09/15(土) 10:14:40 

    >>172
    炭水化物とってますか?お米。そもそも食べる量が少ないと出ませんよ。

    +13

    -0

  • 174. 匿名 2018/09/15(土) 10:48:01 

    毎日快便!
    パン食の人は米に変えるだけでも違うよ。
    あと野菜より海藻が出やすい。朝一で冷たい水を飲んだり、逆に白湯を飲むのもコツ。

    +4

    -2

  • 175. 匿名 2018/09/15(土) 10:50:44 

    便秘じゃないのに便秘の人と並みにおなら臭いから悩んでる。
    だれか解決法教えてください!

    +1

    -0

  • 176. 匿名 2018/09/15(土) 11:01:20 

    1日でも出ないと、腹が常にグルグル鳴る。

    青木まりこ現象(本屋に行くとうんこしたくなる現象)試してみよかな

    +5

    -0

  • 177. 匿名 2018/09/15(土) 11:08:09 

    あくまで一説だけど

    便秘の人は目が小さい人が多いとか。
    目に入る光が少ない→瞳孔が開かない→自律神経のメリハリがない。

    目を大きく見開いて光を当ててあげる時間を確保してみては

    +0

    -19

  • 178. 匿名 2018/09/15(土) 11:17:28 

    ちゃんと食べたら出るけど、あんまり食べなかったら出ないから少食の人はなりやすいんじゃないかな?あと腹筋が出来ない人も便秘になりやすい。

    +5

    -0

  • 179. 匿名 2018/09/15(土) 11:20:53 

    便秘知らずだからよく解らなかったけど、このトピ見たらガルちゃん達の辛さがコメントからひしひしと伝わってきたよ

    1日に最低1回、多いと3回。
    毎日ヤクルトは必ず飲んでます。蒟蒻畑やゴロッとグラノーラ、キウイを食べると回数が多くなってしまいます。

    +7

    -2

  • 180. 匿名 2018/09/15(土) 11:39:59 

    腸内に溜まった便は時間が経つにつれて有毒物質が発生してきて将来ガン化する危険性があるらしい。
    大腸ガンで30代で亡くなった知人も、昔から酷い便秘で悩んでた。

    +15

    -0

  • 181. 匿名 2018/09/15(土) 13:17:11 

    二泊三日旅行行くと家帰ってくるまで全く出ない。

    +5

    -0

  • 182. 匿名 2018/09/15(土) 13:24:42 

    私は外出時だけ緊張とストレスからなのか、便秘になります。
    普段(家にいるとき)は毎食事後しばらくしたら出るから快便だけど痩せてません。デブです。

    +1

    -0

  • 183. 匿名 2018/09/15(土) 13:58:52 

    >>177
    一説ってあなたの?

    +2

    -0

  • 184. 匿名 2018/09/15(土) 15:00:46 

    便秘がちだったので1日一回ビオフェルミンを飲むようにしたら改善しました。
    ビオフェルミンは便秘薬に入りますか?
    身体に対して自然なもの、という認識なんですけど…

    +2

    -0

  • 185. 匿名 2018/09/15(土) 15:14:24 

    >>184

    ビオフェルミンは整腸剤だから、便秘薬ではないし、飲みすぎて癖になるって事もないよ。
    ヨーグルトの飲み薬バージョンって感じ。

    +6

    -0

  • 186. 匿名 2018/09/15(土) 15:20:00 

    >>184
    整腸薬だから便秘薬とはまた違うかも

    +2

    -0

  • 187. 匿名 2018/09/15(土) 15:44:54 

    >>72
    私も全く同じだったんだけど、無塩トマトジュースペットボトル700ml(メーカーによっては900ml?)を1日かけて飲むと翌日必ず出るようになった

    +1

    -0

  • 188. 匿名 2018/09/15(土) 16:49:25 

    生理前になると下剤毎日のように飲む
    こうでもせんと出やんし
    プロゲステロン(?)とかいうブスホルモンのせいやねんw

    +1

    -0

  • 189. 匿名 2018/09/15(土) 17:07:50 

    おくら1袋食べると繊維でお腹すごい出るよ!

    +1

    -0

  • 190. 匿名 2018/09/15(土) 17:08:55 

    >>189 お腹いらなかった

    +1

    -0

  • 191. 匿名 2018/09/15(土) 17:23:05 

    昔便秘だった時に悩んでネットで調べたら、二十歳そこそこの女性がひどい便秘で自宅で死んでしまって解剖されたらコンクリート状にカチカチになった便が大腸いっぱいに溜まってたという記事を見つけてしまいとてもおそろしくなった。

    私は結婚してから夫が早朝家を出るので朝5時に起きるようになったら1日に2回お通じが来るようになった。
    ヨーグルトとかも好きなので乳製品もそこそこ摂ってたけどそれでは解消されなくて、早起きするようになっただけで便秘治ったからビックリした。

    +7

    -0

  • 192. 匿名 2018/09/15(土) 17:26:46 

    便秘の人って肌汚いし苦手。

    +0

    -10

  • 193. 匿名 2018/09/15(土) 17:31:18 

    難消化性デキストリン効くよ
    慣れるまでガスに苦労するかもしれないけれど

    +0

    -0

  • 194. 匿名 2018/09/15(土) 17:51:14 

    二十歳頃から便秘でなにしてもダメ。毎晩コーラック飲んでる。でもすっきりしないから大腸がんの検査した。異常なくて腸の動きが悪いと言われた。今もコーラック飲んでます。

    +5

    -0

  • 195. 匿名 2018/09/15(土) 18:02:56 

    麻婆豆腐ダイエットしてますが、食べると良くでますよ。

    +0

    -0

  • 196. 匿名 2018/09/15(土) 18:03:28 

    ピラティスおすすめ。

    +0

    -0

  • 197. 匿名 2018/09/15(土) 18:07:41 

    中高生の時は学校のトイレで大ができなくて便秘、大学生の時は不摂生で便秘。社会人になって規則正しい生活をしていたら自然に治った。

    +0

    -0

  • 198. 匿名 2018/09/15(土) 18:18:04 

    ガセリ菌ヨーグルト飲み始めて便秘なおったなぁ

    +1

    -0

  • 199. 匿名 2018/09/15(土) 18:20:20 

    ぶどう糖の効果凄いよ!
    少し友達に貰って食べてたら
    お通じが、かなり改善されたし
    「死に至る可能性も」と警鐘  便秘大国日本の実態

    +0

    -0

  • 200. 匿名 2018/09/15(土) 18:45:56 

    ヨーグルトは無力。
    麦系はかえって固くなる。
    私にはキノコと水分だなあ。
    人により合うの、ダメなのあるよね。

    +3

    -0

  • 201. 匿名 2018/09/15(土) 20:13:30 

    >>18排便時に、いきんで腹部圧が上がって横隔膜も上にあがって、心臓過負荷になり心筋梗塞だと思うよ

    +0

    -1

  • 202. 匿名 2018/09/15(土) 20:25:55 

    >>199お米はブドウ糖+食物繊維なんだけどね

    +0

    -0

  • 203. 匿名 2018/09/15(土) 22:34:07 

    毎朝1回、日によって朝と昼の2回出る
    だからか1日出ないと不快感すごい
    何日も出してない人ってごはんどうしてんだろう食べられるのかなって心配になる

    +1

    -0

  • 204. 匿名 2018/09/15(土) 23:17:04 

    出したい時に出せない環境もあると思う
    オナラ音とか下〇音は音姫じゃ消えないし
    会社のトイレだと歯磨きしたり、10分単位でスマホとかしてる人がいたりする
    誰もいなくなるまで何度もトイレまで行ったり来たりしないといけない

    +4

    -0

  • 205. 匿名 2018/09/15(土) 23:36:28 

    丹田呼吸(下っ腹に力を入れる)が効く。横隔膜の意味を元に戻す効果もあります。腸と内蔵の血行を良くするのが良いと聞きました!

    +0

    -0

  • 206. 匿名 2018/10/03(水) 20:51:01 

    死ぬほど便秘がひどいなら、エネマキット買って自宅で腸内洗浄でもすればいいのに。
    腸内細菌が減るとか賛否はあるらしいけど、死ぬより全然マシでしょ・・・。

    +2

    -0

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