ガールズちゃんねる

今日からダイエット!

155コメント2015/08/01(土) 23:35

  • 1. 匿名 2015/07/05(日) 10:58:39 

    意を決して、ダイエットする人、いませんかー?

    わたしは、ここ、3年で10キロ太ってしまいましたー。きゃー

    +399

    -4

  • 2. 匿名 2015/07/05(日) 10:59:44 

    ノシ
    正確にはお菓子やめませんかトピからですが、今日になってやっと体重減りはじめました。

    +95

    -5

  • 3. 匿名 2015/07/05(日) 11:00:53 

    ちょうど今日からダイエットしようと思っていました(笑)

    +275

    -2

  • 4. 匿名 2015/07/05(日) 11:01:28 

    ダイエットの為に
    夕方、歩きだしたものの
    三日坊主。
    炭水化物だいすきだし
    私にはムリそうです。

    +116

    -11

  • 5. 匿名 2015/07/05(日) 11:01:59 

    私は明日から

    +90

    -8

  • 6. 匿名 2015/07/05(日) 11:02:06 

    明日からでいいで

    +102

    -9

  • 7. 匿名 2015/07/05(日) 11:02:20 

    この間ここで見た
    30日スクワット 一昨日からはじめました!
    凄い筋肉痛…
    頑張るぞ!

    +161

    -3

  • 8. 匿名 2015/07/05(日) 11:02:44 

    +260

    -5

  • 9. 匿名 2015/07/05(日) 11:02:57 

    浮き沈みが激しくて続きません。゜(´⊃ω⊂`)゜。

    みんなで頑張れるSNSとかアプリとかないですかね(;´Д`)

    +174

    -4

  • 10. 匿名 2015/07/05(日) 11:03:07 

    生理が終わったとこで体調も復活したのでまた
    再開します。
    運動やらなかった間にクレープ食べたりお菓子食べたりしたから
    体重計乗るのが正直コワイ(- -;)

    +113

    -3

  • 11. 匿名 2015/07/05(日) 11:03:37 

    デブは自己管理できないから、どうせ途中で辞めるよ。
    ダイエット成功しても、また太るし。

    +90

    -64

  • 12. 匿名 2015/07/05(日) 11:03:38 

    明日やろうは馬鹿野郎!

    +167

    -2

  • 13. 匿名 2015/07/05(日) 11:04:25 

    +35

    -1

  • 14. 匿名 2015/07/05(日) 11:05:29 

    今日食べ納めするから、私は明日からダイエットするね(^_−)−☆

    +103

    -14

  • 15. 匿名 2015/07/05(日) 11:06:36 

    14
    私毎日食べおさめしてるよww

    +247

    -6

  • 16. 匿名 2015/07/05(日) 11:06:51 

    ダイエットしてて、やめたらやる前より必ず太ります。あっという間に
    だから年とともにどんどん太っていきます
    一生ダイエットしなきゃいけないのかなぁ
    楽しめて出来たらいいんだけどね

    +130

    -4

  • 17. 匿名 2015/07/05(日) 11:07:11 

    毎日そう思ってる…

    +77

    -4

  • 18. 匿名 2015/07/05(日) 11:07:15 

    私です
    産後2ヶ月半ですがなかなか体重が減らず、おっぱいもあるので食事はなかなか減らせないので無理のない程度で運動しています。
    朝まで起きない子なので子供が寝てからひたすらダイエットDVDで体を動かしてます。

    +31

    -7

  • 19. 匿名 2015/07/05(日) 11:07:40 

    数ヶ月前から始めました!まだまだ勝負はこれからです。みんなマイペースに頑張ろ

    +30

    -0

  • 20. 匿名 2015/07/05(日) 11:08:05 

    今日から!!レモン酢飲みました!!
    ダイエット決意を紙に書いて壁に貼りました!!(笑)
    痩せてもう一花咲かせるぞ!!

    +77

    -3

  • 21. 匿名 2015/07/05(日) 11:08:13 


    私も今ダイエット中です。
    主さん、共に頑張りましょ~♪

    +45

    -0

  • 22. 匿名 2015/07/05(日) 11:08:33 

    仲間に入れて!私も今日からダイエットしようと思ってたんだよね(^-^)
    あと5キロ痩せたい!

    +186

    -1

  • 23. 匿名 2015/07/05(日) 11:08:59 

    私も今日からダイエットしようって思ってました!!
    昨日が飲み会だったので、今日から!!
    転職してからストレスからか過食ぎみに…そして太りました。
    体がマジで重いです(T_T)
    頑張ります!!

    +57

    -2

  • 24. 匿名 2015/07/05(日) 11:09:23 

    やめるとすぐ太る。
    一生ダイエットしなきゃいけないと思うと、人間やってるのが嫌になってくる。

    +167

    -3

  • 25. 匿名 2015/07/05(日) 11:09:47 

    口だけになるやつ(。_。)

    +35

    -3

  • 26. 匿名 2015/07/05(日) 11:11:55 

    来月、沖縄旅行の予定なのに、このままじゃ見苦しい…
    頑張って引き締めます!

    +65

    -1

  • 27. 匿名 2015/07/05(日) 11:13:24 

    ダイエットはするけどこれからの時期会社にお菓子が届きだす
    合間のお菓子って癒されるし…

    運動頑張ろ

    +34

    -1

  • 28. 匿名 2015/07/05(日) 11:14:14 

    ほんと人間て面倒くさい。
    ダイエットしないと太るし、頭はすぐ痒くなるし、お風呂も毎日入らなきゃいけないし。

    +248

    -5

  • 29. 匿名 2015/07/05(日) 11:14:17 

    お腹と太もものサイズダウンはどうすればいいのー?

    +105

    -2

  • 30. 匿名 2015/07/05(日) 11:15:11 

    太る前にセーブしとけばいいんだよ

    毎日絶対体重計りなよ。
    そしたらそんな肥えすぎないから

    +35

    -16

  • 31. 匿名 2015/07/05(日) 11:16:10 

    今日朝、生理になったばかりなのでダイエット先延ばしです笑

    +58

    -2

  • 32. 匿名 2015/07/05(日) 11:19:11 

    もうすぐ健康診断あるからダイエットします。
    まずは食事量減らさなきゃ…

    +34

    -3

  • 33. 匿名 2015/07/05(日) 11:20:39 

    154㎝で59㌔…
    2人目出産後びっくりするほど落ちませんでした(´・_・`)でもそのまま早3年。後ろ姿はすっかりオバちゃん。
    ちょうど昨日からダイエット始めました!階段を10分ひたすら歩く。1日2回です。その他気がついたときに筋トレやストレッチ。

    若かりしあの頃の体型に戻りたい〜〜

    +112

    -0

  • 34. 匿名 2015/07/05(日) 11:21:39 

    好きな人にプールに誘われて「行く」って行ったけど
    このままだとやばい....
    お腹引っ込ませたい....

    +89

    -2

  • 35. 匿名 2015/07/05(日) 11:21:41 

    3月は転職先探し、引っ越し、仕事でニキロ痩せたのに
    転職してから仕事が楽になりのんびり生活してたらニキロ戻りました!!
    背が低いのでこのニキロがでかい~!!!がんばります!!!

    +23

    -2

  • 36. 匿名 2015/07/05(日) 11:22:26 

    都会に行くと若くて細い子と比べて卑屈な自分
    になる
    ダイエットしなきゃ

    +98

    -1

  • 37. 匿名 2015/07/05(日) 11:24:26 

    ダイエットすると病んじゃう
    食べることが憂さ晴らしになる自分は更に根暗になっちゃうよー!

    +28

    -3

  • 38. 匿名 2015/07/05(日) 11:25:59 

    1日からダイエット始めてます!

    絶対に痩せる。絶対に痩せる。絶対に痩せる。

    +161

    -0

  • 39. 匿名 2015/07/05(日) 11:26:41 

    始めました!
    先月から少しずつジョギング始め、5Km走れるようになりました。
    また、30日スクワットは3日目。
    どちらも続けてダイエットします!
    目標は10㎏減だけど、今回は体重より見た目重視で運動頑張ります!

    +76

    -2

  • 40. 匿名 2015/07/05(日) 11:28:11 

    38

    頑張れ‼︎‼︎

    +37

    -1

  • 41. 匿名 2015/07/05(日) 11:28:48 

    ここでも言い訳やらなんやらしてる人はそのままデブでいたらいいよ!!

    私はダイエット始めて一週間経ちましたがとりあえず1キロ減りました!
    マイナス5キロが目標なので、食事制限と運動で綺麗な身体にします!

    +50

    -10

  • 42. 匿名 2015/07/05(日) 11:29:12 

    去年の今頃は、56キロ台だったのが、去年の暮れ頃から52キロ台に。

    で、先週から風邪を引いて、ちゃんと食べられなくて、今朝は51キロ台に…

    このまま50キロを切るように、頑張りたい!!

    +70

    -2

  • 43. 匿名 2015/07/05(日) 11:34:02 


    今日からダイエット!

    +15

    -62

  • 44. 匿名 2015/07/05(日) 11:36:39 

    女性にとって 永遠のテーマですよね。私はこれが人生最後のダイエットだと思って必死でやってます!

    キレイな30代を迎えたい!!

    +70

    -4

  • 45. 匿名 2015/07/05(日) 11:38:28 

    すごくリアルタイムなトピ!!
    秋に結婚式控えているのに、半ば諦めモードでした...が、やばり少しでも綺麗な姿で式を迎えたいと思い、今日からまた本腰入れて頑張ります!!!

    +66

    -3

  • 46. 匿名 2015/07/05(日) 11:44:49 


    去年の今頃50㌔だったけど
    今は45㌔

    痩せて夏が楽しみになった!
    足も腕も出してもはずかしくないし!

    来月くらいに海いきたいからさらに引き締めがんばります!がんばりましょ!


    わたしはストレッチとリンパマッサージしましま

    +104

    -2

  • 47. 匿名 2015/07/05(日) 11:45:40 

    あら、私のためのトピだ(^-^)
    昨日旦那が 倒れるだけでー腹筋ワンダーコアー♪を買ってきたので借りて一緒にやりまーすww

    あ、今から食べ収めしますね!ww

    +20

    -9

  • 48. 匿名 2015/07/05(日) 11:45:47 

    最近雨続きで、日課のジョギングができない。少しずつ体重増加中です。
    主さん一緒に頑張りましょう!

    +9

    -1

  • 49. 匿名 2015/07/05(日) 11:46:44 

    43
    やめろーーーー!!

    +40

    -1

  • 50. 匿名 2015/07/05(日) 11:48:01 

    36
    それ私も思ってたけど、たまに東京行くと皆スタイル良い!
    私も自分磨くぞ!

    +27

    -0

  • 51. 匿名 2015/07/05(日) 11:51:13 

    ここって、オススメのダイエット法書いて良い?

    +79

    -1

  • 52. 匿名 2015/07/05(日) 11:52:09 

    毎日夕飯の時ホットヨーグルト食べて、ストレッチとかもしてる。一週間続けてまだ変化はないけどこれからも毎日続けるぞ!

    +14

    -0

  • 53. 匿名 2015/07/05(日) 11:52:14 

    肉を食べたら太る体質で、食べまくっていてら数日で1k増
    トマト箱買いして食べまくってる。好きなモノだとダイエット続くかも?

    炭酸水は、やはりオススメ

    +15

    -3

  • 54. 匿名 2015/07/05(日) 11:54:03 

    体重計にずっと乗ってないけど現実を見て私も奮闘しなきゃ‼

    +25

    -1

  • 55. 匿名 2015/07/05(日) 11:56:06 

    生理四日目です。
    昨日めっちゃ食べちゃった…
    本当に痩せないと!
    頑張ります!

    +20

    -0

  • 56. 匿名 2015/07/05(日) 11:56:28 

    ま、精々頑張りな。

    +2

    -19

  • 57. 匿名 2015/07/05(日) 12:02:23 

    生理おわったら始める!!!!!!!!

    +27

    -2

  • 58. 匿名 2015/07/05(日) 12:03:41 

    身長159センチ。2年前体重104キロ。ダイエットして、今年の2月末の健康診断で、体重49.8キロ。それから、4月末まで52キロ前後維持。それから2カ月後の現在58キロ前後うろうろ。憧れの40㌔台維持は、もともと大デブなのと、年齢的に維持は難しいので、せめて、標準体重の52キロ前後に戻して維持したい。なので、今日から、52キロに向かって頑張る!52キロ→58キロになってしまった時は、罪悪感持ちながら甘い物食べ放題してしまって、食べ癖ついてしまったから、52キロに戻すまで、つらいだろうなぁ

    +84

    -2

  • 59. 匿名 2015/07/05(日) 12:04:10 

    45さん、頑張って!!
    秋までならまだ間に合うよ!
    私は結婚式までに理想の自分に
    なれなかったから後悔してる。
    今までで一番の自分になってその日を迎えてほしいな(*^^*)

    +16

    -2

  • 60. 匿名 2015/07/05(日) 12:08:35 

    58さん
    頑張りましたね〜!!
    本当にすごいと思います。
    私はすぐ挫折しちゃう…
    どうやってモチベーション上げてるんですか?
    年単位でダイエットできる人とか尊敬!

    +69

    -3

  • 61. 匿名 2015/07/05(日) 12:09:08 

    58さん

    半分以上体重減らすって凄いね。
    大変だったでしょう。
    頑張って維持してください。

    +94

    -1

  • 62. 匿名 2015/07/05(日) 12:09:16 

    二十歳前後の人はちゃんと筋肉つけるような痩せ方すると良いよ

    そしたら残りの人生、太りにくくなる

    私の母は50代でもスタイル良いし私も体型で悩んだこと一切ない

    +15

    -6

  • 63. 匿名 2015/07/05(日) 12:12:21 

    ライザップ考えてるんだけど

    +4

    -27

  • 64. 匿名 2015/07/05(日) 12:14:05 

    体重落とすのにお金あんまり使いたくない
    だいたいお金掛けて痩せた人ってリバウンドすごいよ

    +42

    -4

  • 65. 匿名 2015/07/05(日) 12:14:43 

    痩せたい!
    今日からする
    最後にアイス食べさせてください
    毎日ここにコメント投入しようかな

    +32

    -2

  • 66. 匿名 2015/07/05(日) 12:18:42 

    1週間で1キロ痩せても見た目は何も変化ないしすぐ戻るからゆっくりダイエットしたら4ヶ月で5キロ減り、見た目がかなり変わりました。
    長い目でみんな頑張ろう

    +53

    -2

  • 67. 匿名 2015/07/05(日) 12:22:45 

    明日からダイエットの、
    明日って永遠に来ないよね。

    +29

    -0

  • 68. 匿名 2015/07/05(日) 12:26:41 

    火曜日に会社の健康診断あるから
    それまでに少しでもやせたいので
    昨日から間食辞めて炭酸水飲みまくってます!

    +7

    -2

  • 69. 匿名 2015/07/05(日) 12:26:56 

    米を思いっきり食べたい衝動に駆られて震えてる(笑)

    +33

    -1

  • 70. 匿名 2015/07/05(日) 12:28:59 

    今月海行くから頑張るよー‼

    +9

    -1

  • 71. 匿名 2015/07/05(日) 12:29:17 

    60、61さん、ありがとうございます!
    はい、必死で頑張りました。
    最初は、痩せていっても誰も気づいてくれなくて、適当に、プレッシャーもなく、ダイエットしてたのですが…。
    まわりの人が痩せたと気付き始めたのは75キロくらいになったとき。あまりにも、会う人会う人が、痩せたとビックリされるんで、もう、後戻りできない状態に。また太ったと陰口たたかれたくない気持ちが大きくて、モチベーションというよりは、プレッシャー、プライドで、体重半分まで頑張った感じ(^_^;)

    +70

    -1

  • 72. 匿名 2015/07/05(日) 12:33:03 

    夜だけ炭水化物抜いて2キロ落ちたー
    元々炭水化物大好きだったから辛い
    来月末健康診断なので、最低でもあと2キロ落としたい

    +15

    -1

  • 73. 匿名 2015/07/05(日) 12:36:33 

    もやしダイエットした事ある方居ますかー?
    今日からダイエット!

    +8

    -4

  • 74. 匿名 2015/07/05(日) 12:36:44 

    去年、12kgも太ったから、今ダイエット中!

    今のところ6kg減だけど、まだ半分も残ってる。
    一昨日、やっとこさ50kgを切ったから、やる気スイッチが入りました!

    貧血で頭がフラつくのがつらいけど、それが無かったら頑張れる!
    今年の夏の水着は諦めたけど、ちゃんと頑張ろーっと!

    +18

    -4

  • 75. 匿名 2015/07/05(日) 12:39:59 

    ここで足パカ運動を知ってから、毎晩寝る前にやっています
    少しでも足を引き締めたい(^_^;)

    +27

    -1

  • 76. 匿名 2015/07/05(日) 12:40:43 

    生きてる限り明日はある(来る)

    +11

    -2

  • 77. 匿名 2015/07/05(日) 12:49:55 

    私は今日も大得っとよ

    +2

    -1

  • 78. 匿名 2015/07/05(日) 12:50:03 

    デブ脳って食事量かなり多めなのをそのまま記憶してるんだよね
    凄い固い意思で大幅減量に成功しても元の異常な食事量が通常量だと思い込んでるから、ダイエット中の食事量が少ないと思ってたり我慢して制限してたと思ってる

    目標体重や標準体型になった時点でダイエット終了し、
    何故かダイエット成功のご褒美とか言って再び過剰に摂取しようとする

    食事記録してる人は目標体重になった辺りの食事量やカロリーを基準にして、そこから日々の食事量が多かったかどうか判断するように心がけないと永遠にドデブ時代の食事量が基準になってるデブ脳のまま過食に振り回されるからリバウンドから逃れられない

    一度でも目標体重になったら、次は異常な量を摂取してた頃のデブ脳が再び暴走過熱し始めない様に鎮静させないといけないよ

    +36

    -2

  • 79. 匿名 2015/07/05(日) 12:56:10 

    お菓子の存在なんてなければ‥
    24H営業の飲食店なんてなければ‥
    なんて人のせいにしてる私‥痩せるわけないよなぁT^T

    +22

    -4

  • 80. 匿名 2015/07/05(日) 13:02:52 

    デブは400カロリーの菓子パンを摂取して血肉になってから減らそうとする

    スリムな人は口にする前に400カロリーの菓子パンを排除し、無駄な400カロリーを体に取り込まない

    この違いが理解出来ない人はデブって当然の醜いブタである

    +57

    -9

  • 81. 匿名 2015/07/05(日) 13:04:08 

    1〜2キロは誤差の範囲だから痩せたうちに入らないよ\(^o^)/
    水を飲んだり食事をしたりした後に体重計に乗ったら、その分だけ重くなるじゃん。出したらその分が少なくなるだけだから。

    +9

    -4

  • 82. 匿名 2015/07/05(日) 13:12:44 

    1ヵ月で10㎏太った、、、
    過食のせいです、、、もう今からダイエット頑張ります!

    +37

    -0

  • 83. 匿名 2015/07/05(日) 13:17:57 

    旅行から帰ってきたら 二キロ増えたー。
    旅行中って暴飲暴食になってしまう…

    これから ホットヨガ行ってきます。

    +18

    -0

  • 84. 匿名 2015/07/05(日) 13:25:48 

    明日から友達とスタートする約束です
    でももう生理きそうなんだよなー

    +7

    -2

  • 85. か 2015/07/05(日) 13:26:22 

    一ヶ月半で5キロ太って三ヶ月かけて元に戻しました!
    今日から本当のダイエット開始しまーす!

    +22

    -0

  • 86. 匿名 2015/07/05(日) 13:34:05 

    でも~〇〇だし
    ~じゃなければ

    デブの書き込みはすぐわかる

    +30

    -4

  • 87. 匿名 2015/07/05(日) 13:35:18 

    インフルになって完治するまでに2キロ痩せた
    食欲復活して順調にリバウンド中(´・ω・`)

    +7

    -2

  • 88. 匿名 2015/07/05(日) 13:45:14 

    永遠のテーマ。

    +17

    -0

  • 89. 匿名 2015/07/05(日) 13:45:46 

    80さん

    今の私です。考え改めます

    +14

    -1

  • 90. 匿名 2015/07/05(日) 14:03:04 

    51さんのオススメぜひとも聞きたいです!!

    +9

    -0

  • 91. 匿名 2015/07/05(日) 14:17:02 

    3週間で2キロやせたところ。アラフォー過ぎると痩せるスピード遅いけど病気ぐ怖いから一生続けられるダイエットをします。
    よく歩く、体操する、夕食だけ炭水化物半分、
    お菓子食べない。すぐ目の前にコンビニあるけど用がある時だけしか入らない。
    おばさんだからこそスタイルと健康大事!

    +27

    -1

  • 92. 匿名 2015/07/05(日) 14:23:37 

    私も1日から、スクワットを主軸にしたスロトレを始めたばかり!

    33才の今、25の時と同じ体重なのに昔のスキニーデニムが入らない・・・涙
    同じ体重でも「見た目」が明らかに違うの!
    昔は「プニッ」ってしてた脂肪が、今は全体的にハリがなくて「ブヨっ」としてる・・・。

    筋トレとストレッチでしなやかな体を手に入れたーーい!!

    「その一口がデブのもと」
    「今日筋トレをさぼったら、昨日までの筋トレが無駄になる」
    この言葉を常に心の中で唱えてるw

    +29

    -0

  • 93. 匿名 2015/07/05(日) 14:23:43 

    62さん 私もそう思います。筋肉つけたら後々の財産になりますね!!
    脚太くなっちゃう~とか言う方いるけど、前が脂肪で太かった分 そんなの少し位 いいじゃんと感じる。

    今のうちから引き締めて、見た目を良くしつつ、老後は寝たきりにならない様な身体作りしていきたい!
    健康に目覚めた20代ですww

    +20

    -0

  • 94. 匿名 2015/07/05(日) 14:31:48 

    一週間前から、夕食前にサラダ&甘いもの禁止&帰宅時の電車を一駅前で降りて早歩きをしています!
    効果は出る気配ないですが、ゆるーくやらないとすぐダメになっちゃうから…

    +13

    -0

  • 95. 匿名 2015/07/05(日) 14:33:32 

    もう27才…!
    20才の時に10キロ痩せて1年でリバウンド!
    今はデブを維持しつつ ダイエット模索中。
    デブだと卑屈になるし オシャレも楽しめない~
    頑張って痩せたいな。

    +15

    -1

  • 96. 匿名 2015/07/05(日) 14:54:59 

    164センチ 76キロから

    164センチ 54まで落としたら超もてました。
    結婚し、いまは59キロ!

    私の経験上、食事制限で痩せるのは無理でした。必ずどか食いしちゃってリバウドの繰り返し。
    運動おすすめです!
    1年はリバウドしないし、元の体重にはならなくなります。
    ちなみに私は有酸素運動してました。

    今も太ってきたんで運動中です。
    みなさん頑張りましょう

    +33

    -0

  • 97. 匿名 2015/07/05(日) 14:56:19 

    先週からダイエット始めました!
    平日は仕事してるから朝昼晩と
    バランスよく食べるんだけど、
    土日は寝てるから朝ごはん食べずに
    昼ごはんにガッツリ食べてしまう…

    さっきもお好み焼き一枚半とみたらし3本も食べました(;_;)
    夜はウォーキングしてサラダのみで調整しようかなぁ…

    +10

    -2

  • 98. 匿名 2015/07/05(日) 14:59:57 

    96です。

    ・好きなだけ食っていい
    ・その日、食事以外に食べた分のカロリーと、300キロカロリーを次の日までにウォーキングで消費

    これやると絶対痩せるよ!
    たとえばアイス2本 400キロカロリーと、300キロカロリー分で700キロカロリー分をウォーキング!

    1時間早歩きで、カロリー300キロ分だから、だいたい2時間半あるく。

    これ周りにすすめたらみんなすっごい美人になりました。会社の同期は15キロ痩せて、旦那までゲットしました!

    +23

    -2

  • 99. 匿名 2015/07/05(日) 15:03:35 

    オルビスのフローズンシェイクの広告見て
    気になってて夜サラダとシェイクに置き換えようと思ってます。
    前にダイエットした時に、夜サラダと春雨にしたら痩せたんですけど…
    リバウンドもした経験があるので
    悩んでます(泣) でも気になる…どうしよ

    +1

    -10

  • 100. 匿名 2015/07/05(日) 15:06:33 

    99

    マイクロダイエットもだけど、ああいう置き換えダイエットはやめたらリバウンドするよ〜

    おかねかかるし(T_T)

    +29

    -1

  • 101. 匿名 2015/07/05(日) 15:10:03 

    47さん、腹筋ワンダーコア、どうですか??
    わたしも買おうか悩んでるとこなので・・・
    普通だと、腹筋一回もできません。

    +10

    -1

  • 102. 匿名 2015/07/05(日) 15:11:55 

    ダイエットやります!
    今月末まで−2kg!

    +15

    -1

  • 103. 匿名 2015/07/05(日) 15:13:36 

    生理前は どうせダイエットしてもね~じゃなく、体調を見ながら!! (ここ重要 ) 少しでも歩いたりストレッチすれば、生理後に成果が現れるみたい。

    前までは生理だし良いよねって言い訳して 食べたいだけ食べる、動かないだったけど、今回は前向きに向き合ったから 体重減ってるといいなぁと思う 今日この頃(´∀`о) 女って大変..

    +30

    -1

  • 104. 匿名 2015/07/05(日) 15:18:59 

    食事制限でたんぱく質取らないと貧血になり、抜け毛白髪が増え、肌も荒れ老けるよ。
    しかもリバウンドすると前より太るのを経験済。今はウオーキングやストレッチして甘いもの控えてゆるく2キロ減った。この位なら続けられそう。

    +22

    -0

  • 105. 匿名 2015/07/05(日) 15:23:15 

    100さん

    99に書き込みしたものです‼︎

    そうですよね(>_<)
    やっぱああゆうダイエットはやめたら
    太りますよね…やめときます。

    +17

    -0

  • 106. 匿名 2015/07/05(日) 15:37:44 

    ジュースクレンズ痩せるけど、その後の維持が大変!

    +8

    -1

  • 107. 匿名 2015/07/05(日) 15:39:22 

    103

    生理前は水分溜め込んでるだけらしいね
    生理前にウォーキングしまくっても体重かわらないけど終わったら一気に体重おちるよね

    +27

    -0

  • 108. 匿名 2015/07/05(日) 15:39:49 

    家族にお腹周りがヤバイと言われてます。今日から腹筋しようかな。

    +19

    -0

  • 109. 匿名 2015/07/05(日) 15:39:55 

    105

    運動最強だよ〜

    +21

    -1

  • 110. 匿名 2015/07/05(日) 15:40:35 


    生理中で食欲ヤバい

    終わったら参戦だ!


    今日からダイエット!

    +47

    -0

  • 111. 匿名 2015/07/05(日) 15:41:24 

    Instagram でダイエットアカウント作って、公開ダイエットしてます!

    +17

    -3

  • 112. 匿名 2015/07/05(日) 15:47:39 

    置き換えはダイエット中に暴食しちまった後の2~3日調整用として利用したらいいんじゃないかな
    増えた分は早めに戻すために私はコレっていう何か見つけとくといいよね

    +17

    -0

  • 113. 匿名 2015/07/05(日) 15:49:19 

    トレーナーさんいわく、

    パフェ食べて500キロカロリーとって、あるいて500キロカロリー消費するのと、

    食事制限ダイエットなら、前者がいいんだって。
    食事制限は体力なくなるしやせにくい身体になるしリバウドするしよくないんだって

    +14

    -9

  • 114. 匿名 2015/07/05(日) 16:12:04 

    明後日自宅に帰ったらウォーキングまた再開します。
    出先で子ども見ながらは思うように出来なかったのに、かなり食べちゃったから気合い入れて頑張る!

    +6

    -0

  • 115. 匿名 2015/07/05(日) 16:37:30 

    ホットヨーグルトダイエットはじめました。
    お腹の調子は良いです\(^o^)/

    ジョギングはじめて2ヶ月~
    普通に食べてるので、体重は変化なしですが身体が引き締まってきた感じです!

    +20

    -1

  • 116. 匿名 2015/07/05(日) 16:43:45 

    スクワットチャレンジ7日め終了!明後日は110回からスタート♪

    +20

    -0

  • 117. 匿名 2015/07/05(日) 17:41:42 

    ダイエットと思うからやめたら戻るんだよねー
    特別な事と思わず、習慣にしないと…

    +36

    -0

  • 118. 匿名 2015/07/05(日) 18:01:43 

    110さんが貼ってる比較画像!スゴい励みになる

    左の体型がまさに私の体型です
    右になれる様に頑張ろっと

    この比較画像も修正と言われてたけど私的にはウォーキングとジョギング継続の励みになった画像です
    今日からダイエット!

    +18

    -1

  • 119. 匿名 2015/07/05(日) 18:16:59 

    もう何年もダイエットしているけど、運動なんかでは痩せん!こんなに動いてるのに思ったほど体重が減らないとストレスになるわー。ここまで太った原因のカロリーを見直すしかないのでは。

    +9

    -2

  • 120. 匿名 2015/07/05(日) 18:18:58 

    ところでカロリミットとかフォースコリーで痩せたって人いますか?両方飲んで一か月ほど経つけど食事制限のおかげなのかサプリのおかげなのかわからない。

    +3

    -9

  • 121. 匿名 2015/07/05(日) 18:30:45 

    去年購入したのに全然使ってなかったボニック。
    効果が本当にあるのか謎ですが、エステに行くお金もないので今日から再開!
    細くなりたい。。

    +4

    -1

  • 122. 匿名 2015/07/05(日) 18:57:18 

    59さん

    応援してくださって、ありがとうございます!!諦めずに本当に頑張ります>_<!

    +7

    -0

  • 123. 匿名 2015/07/05(日) 20:14:57 

    おし、今年の夏こそ!と思ってジムのスイミング教室行って1日目にがっつり風邪引いてしまった。体質改善から何とかしないとダメみたいだ( ノД`)

    +7

    -0

  • 124. 匿名 2015/07/05(日) 20:54:17 

    123さん
    水泳は身体丈夫になるっていうから無理なく続けていけたら体質も改善されるんじゃないかな。
    私は身体を温めるといわれてる食材を積極的にとることも平行してやってます。お互い体質改善とダイエット頑張りましょう。

    +6

    -0

  • 125. 匿名 2015/07/05(日) 21:26:52 

    私は、炭水化物を少なめ、寒天、野菜、海草など、身体に良いものを食べ、スポーツクラブに行きたい。

    +8

    -1

  • 126. 匿名 2015/07/05(日) 21:27:44 

    私も先月頭からダイエット中です!
    最初は糖質は取らないダイエットしてたけど、炭水化物大好きだから食べられない分イライラしてました!
    ただ炭水化物取らないとすぐに、お腹と二の腕がすっきりしました!
    今は、朝一番食べたい物を食べて、付き合いがない限り夜は食べないようにして、モムチャンとカーヴィーダンスしてます!
    32歳156.5㎝で54.3から51キロに減りました!50キロまでもう少し頑張ります!欲を言えば49キロになりたいな!

    +10

    -2

  • 127. 123 2015/07/05(日) 21:30:20 

    124さん
    最近特に風邪ばかりひくのでDHCで効きそうなのあれこれ注文。効果あることを期待しつつ、諦めずにダイエットできたらと思います。
    自分の場合、冷え=風邪なのでスイミング前はしょうが紅茶なんか飲んでみようかなと思います。
    ありがとお!

    +6

    -2

  • 128. 匿名 2015/07/05(日) 21:46:09 

    1日から、開始しました。
    ダイエット→挫折→ダイエットの繰り返しでしたが、今回こそは決意を固め頑張ります。
    このままのブヨブヨ体型で終わりたくない。
    体も思いし、服もキツいし、オシャレする気も、お化粧する気も、低下中ですが、年内には理想体重になって、生まれ変わってやる!!意気込みです。
    ゆっくりペースですが、頑張ります。

    +14

    -0

  • 129. 匿名 2015/07/05(日) 21:46:17 

    今月頭から踏み台昇降はじめました!
    毎日30分を2回、汗がすごいです。
    効くとよいなぁ…

    +16

    -0

  • 130. 匿名 2015/07/05(日) 22:13:03 

    私も仲間に入れてください‼

    ここ1ヶ月くらいで色んな人に「もしや、おめでた?」「妊娠した??」何人にも言われた( ̄O ̄)只のデブですよー!下っ腹だけポッコリ…腹筋すればいいのかな…(^_^;)

    +4

    -0

  • 131. 匿名 2015/07/05(日) 23:08:09 

    4月からダイエットを始めて、約3ヶ月で6kg減りました。
    恥ずかしながら今までは失敗の連続で、ここまで痩せたのは初めてです。

    年齢的にあまり痩せすぎると貧相になるので、今は糖質制限でキープする方向で頑張ってます。
    一生続けるつもりでマイペースでやっていこうと思います。

    +7

    -2

  • 132. 匿名 2015/07/05(日) 23:09:08 

    7さん。
    私も、ここで30日間スクワットチャレンジを知って、今日7日目です。
    やってたら、甘い物食べたいなと思っても、せっかく頑張ったのがもったいないな、って少しはセーブされる。

    あと、甘い物食べたくなった時、今の時期だと、アイスボックスっていう、氷のアイスが良いよ!
    結構、満足感ある。
    お腹が弱い人はダメかもだけど。

    +6

    -2

  • 133. 匿名 2015/07/05(日) 23:12:18 

    4月からダイエットを始めて、約3ヶ月で6kg減りました。
    恥ずかしながら今までは失敗の連続で、ここまで痩せたのは初めてです。

    年齢的にあまり痩せすぎると貧相になるので、今は糖質制限でキープする方向で頑張ってます。
    一生続けるつもりでマイペースでやっていこうと思います。

    +5

    -2

  • 134. 匿名 2015/07/05(日) 23:30:14 

    デブエットじゃなくてダイエットだろー‼︎

    +2

    -0

  • 135. 匿名 2015/07/06(月) 00:40:25 

    2日前、意を決して数年ぶりに体重計に乗った。そしたら想像をはるかに超えてて愕然…
    ついに本格的にダイエットを始めました。
    食べるの大好きだからかなり辛いけど、今回は絶対やめちゃダメなラインまで来てるので頑張るしかないです。やっぱ体重計るって大事だと痛感した。

    +9

    -0

  • 136. 匿名 2015/07/06(月) 00:43:08 

    ずっとダイエット成功しても、2カ月くらいでリバウンド涙

    食事制限と運動で痩せるけど、辞めたらすぐリバウンドするから、一生しないといけないの?!

    女捨てれたら楽だろうな、、。

    痩せたら行く先々で容姿褒められるようになるけど、たった3キロ太るとピタッと言われなくなる(笑)

    背は高めだけど、三キロは見た目変わるみたい、、


    +8

    -1

  • 137. 匿名 2015/07/06(月) 01:15:48 

    今日からダイエット!

    +7

    -0

  • 138. 匿名 2015/07/06(月) 01:47:43 

    今日からダイエット!

    +5

    -0

  • 139. 匿名 2015/07/06(月) 04:09:05 

    今日からダイエット!

    +9

    -0

  • 140. 匿名 2015/07/06(月) 04:10:41 

    ...
    今日からダイエット!

    +2

    -0

  • 141. 匿名 2015/07/06(月) 06:31:22 

    1週間前からダイエットしてます!
    自己催眠ダイエットって一見怪しいけど海外ではメジャーらしいです(^^)

    食べたらだめ!ではなくて、少し量を減らすと意識したり考え方を肯定的に考えるとストレス無くダイエット出来る様です(^o^)/

    スローペースですが今1kg位痩せました!

    +3

    -0

  • 142. 匿名 2015/07/06(月) 06:55:22 

    せっかくなので、44歳で-20キロちょっと痩せかっこ良くなったいとこ(男性)の成功話をします。

    彼(子供の頃からずーっとぽっちゃり体型)は、43歳で結婚が決まり、結婚式に向けてダイエットを開始。

    毎日早足でウォーキング一時間と、時々ジムで筋トレをして、夕飯の炭水化物はなるべく減らしたそうです。
    すると、1ヶ月-2キロのペースでおちていき、一年間で-20キロ越えダイエットに成功!
    見事、別人級にスリムになりました。

    それから二年程経ちましたが、ちゃんとスリムをキープしてますよ~。

    早く痩せたいからと無理すると、反動でリバウンドしてしまって痩せにくい体になってしまうので、健康的に地道に続けるのが一番の近道かも…。

    って、それがなかなかできひんのやないかーい!(笑)

    とりあえず、私もウォーキング始めました!

    +5

    -1

  • 143. 匿名 2015/07/06(月) 08:35:35 

    もうすぐ同窓会なので今日からやる!
    1kgでいいから確実に落とそう

    +5

    -0

  • 144. 匿名 2015/07/06(月) 09:11:27 

    わたしもスクワット始めましたー!!
    まだ3日目だけどすでに制服のスカートにゆるみを感じるいつもわりとパンパンだったのに!
    私には合ってるのかも!このまま頑張るぞ!
    153センチ 53キロ はいデブです目標は10キロだけど
    3キロずつを目標に!夏には間に合わない

    +3

    -0

  • 145. 匿名 2015/07/06(月) 10:05:54 

    私は去年1年で15kg落としました。
    もともとものすごく太ってたので…
    そしたらダイエットが習慣になって辞めるということをしなくなりました!
    甘いもの大好きですけどそんな頻繁に食べたいとは思わなくなりました。
    まだ、あと10kg落とす予定です!
    もとどんだけデブだよって話ですけど

    スクワットと踏み台が有力だから私もやってみよー

    +4

    -0

  • 146. 匿名 2015/07/06(月) 10:10:01 

    30才結婚して一年半で7キロ太った
    20代は食事減らせたけど全然減らなくなったから諦めてた

    1ヶ月前旦那が勝ったワンダーコアスマートを毎日スマホ見ながら適当にやってたら最近腹筋にうっすら筋肉ついて明らかに脂肪減ってることに気がついてテンションあがった!本気で頑張る‼

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2015/07/06(月) 18:40:00 

    わたしもスクワット始めましたー!!
    まだ3日目だけどすでに制服のスカートにゆるみを感じるいつもわりとパンパンだったのに!
    私には合ってるのかも!このまま頑張るぞ!
    153センチ 53キロ はいデブです目標は10キロだけど
    3キロずつを目標に!夏には間に合わない

    +1

    -0

  • 148. 匿名 2015/07/06(月) 18:42:43 

    20代がダイエットって言うと綺麗になるためかなと思う。
    30代が言うと健康の為なんだろうなと思う。

    +0

    -0

  • 149. 匿名 2015/07/06(月) 20:00:02 

    ウォーキング中、自分の影もスッキリしたシルエットになってヤル気倍増
    当たり前だけどウォーキング始めた頃は影まで大きくて悲しかったw肩も丸くて首の存在が無いのかと思うほど頭が胴体に埋もれてるチンチクリンで(汗)

    ダイエット続けて良かった
    二の腕から背中側の脇肉もスッキリしてきました

    +3

    -0

  • 150. 匿名 2015/07/08(水) 21:18:03 

    7月8月9月は、ダイエットし、成功します。そして、維持します。

    +3

    -0

  • 151. 匿名 2015/07/18(土) 19:18:18 

    ダイエット前155センチなのになんと62キロ!!やばいと思って57キロまで減らしたけどまだまだデブです、、、本当に痩せたい、とりあえず50キロを目標に頑張るぞ!(^з^)-☆
    皆さん一緒に頑張ろ~~!!

    +4

    -0

  • 152. 匿名 2015/07/20(月) 18:38:50 

    これ書き込めるのは8月14日までって事?
    それとも15日?

    +0

    -0

  • 153. 匿名 2015/07/25(土) 21:00:06 

    今日、ご飯粒とお煎餅食べ過ぎた。でも、また、節制します。休み休みでダイエットと付き合います。

    +2

    -0

  • 154. 匿名 2015/07/25(土) 21:59:29 

    私もダイエットがんばります!

    152㎝52㎏のデブですが、夏休み中に痩せます!

    好きな人に振り向いてもらいたいです!

    皆さんがんばりましょう。

    +3

    -0

  • 155. 匿名 2015/08/01(土) 23:35:55 

    産後半年近く過ぎ、体重自体は産前プラス1キロぐらい。
    でも筋肉落ちてぶよぶよ締まりのない身体に…
    今日から、いまからダイエット始めます!

    +0

    -0

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