今日からダイエット！

[104. 匿名]

食事制限でたんぱく質取らないと貧血になり、抜け毛白髪が増え、肌も荒れ老けるよ。
しかもリバウンドすると前より太るのを経験済。今はウオーキングやストレッチして甘いもの控えてゆるく２キロ減った。この位なら続けられそう。