うつ病の人は“あごにゆがみ”がある！噛みしめが気分のムラに影響、うつが軽くなる「1分あご体操」

[1. 匿名]

「あごの筋肉は頭蓋骨の内側にもあり、ホルモンをコントロールする『脳下垂体』や自律神経の司令塔『視床下部』に密接しています。そのため、あごの状態がよくないと脳下垂体が乱れ、幸せ感をつかさどるホルモン『セロトニン』が減ることでうつに。視床下部の乱れで自律神経の働きが乱れ、不眠や倦怠感などの心身症状が出ると考えられています」

実は歯科で噛み合わせを改善したところ、うつ状態や自律神経失調症などの症状が軽減したという症例も多く報告されている。

（中略）

あなたは大丈夫？あごのゆがみチェック

以下の項目で当てはまるものにチェックを。1つでもあればあごがゆがんでいる可能性あり。

〜顎関節に指を当てて口をゆっくり開けたとき〜
●「パキッ」など音がする
●痛みがある
●あごの上下がゆがむ
●大きく開けることができない

うつ病の人は“あごにゆがみ”がある！噛みしめが気分のムラに影響、うつが軽くなる「1分あご体操」 | 週刊女性PRIME

コロナの影響で日本国内のうつ病やうつ状態の人の割合が2倍以上に増えている。1万人のうつ病患者を施術してきた整体師によると噛みしめの悪さがメンタルに大きく影響するという。そこで効果を発揮するのが「あごを整える」。手軽なセルフケア、まずは1週間試してほしい。

よく噛むの大事ですね～。できてないけど・・・

[2. 匿名]

ともさかりえはこれ？

[3. 匿名]

安易なミスリードするようなタイトルだね

[4. 匿名]

●「パキッ」など音がする
●痛みがある
●あごの上下がゆがむ
●大きく開けることができない


顎関節症の時は当てはまる

[5. 匿名]

えー！うちの夫、顎っていうか喉元良く掻くクセがあるんだけど、毎日どんな排便したか事細かに報告してくるくらい馬鹿なんだけど。
鬱なのかな、心配になって来た。

[6. 匿名]

>>4
まさしく顎関節症なのでこの症状フルコンプだドン

[7. 匿名]

歯並び噛み合わせの悪さは万病の元っていうしね

[8. 匿名]

パキッて音がする
おそらく顎関節症なんだけど
昔親に総合病院の歯科へ連れて行かれて
もっと顎が外れるとかしないと治せないと言われた

[9. 匿名]

姿勢も関係あるよね。中々治せないんだけどね・・・

[10. 匿名]

いや、嘘だね。
そういう人で鬱とかそんな部分のないテキトーなやついたし。

[11. 匿名]

当てはまる、歯科矯正失敗したからかな。

[12. 匿名]

顎に歪みがあるって？！

[13. 匿名]

アゴが出てる しゃくれの人は どうなんだろう。。

[14. 匿名]

顎変形症で骨レベルで歪んでるし鬱で休職経験あるわ
まさか顎も原因の一つだったとは、、

[15. 匿名]

>>5
顎の話に関係の無い話を持ち出すあなたも同類では。

[16. 匿名]

食いしばりのクセがある。リスク高いのかな。

[17. 匿名]

そんなわきゃぁない

[18. 匿名]

>>5
やばいくらい頭悪そうですごいコメントだ

[19. 匿名]

歯は臓器

[20. 匿名]

>>5
毎日どんな排便したか事細かに報告してくるくらい

うちの猫みたい。大きいのが出ました！大きいのが出ました！って走ってなでてもらいにくる

[21. 匿名]

顎歪んでるし、何なら体全体歪んでるわ
姿勢悪いからなのか、顎が歪んでるからなのか、骨盤が歪んでるからなのか…
はたまた全部なのか…

[22. 匿名]

>>19
骨だろ

[23. 匿名]

だったら自律神経失調症や鬱の人は歯科矯正を保険適用にして欲しい

[24. 匿名]

子供の頃から顎関節症だけど治るの？？

[25. 匿名]

奥歯大事、噛み合わせが悪いと顎が歪み顔全体も歪む。

[26. 匿名]

嚙み合わせって結構影響するんだよね
ズバリ顎歪んでるんだけど、座り仕事でたまに足組むクセもついてしまってる
40過ぎて頭痛も多くなってきた

[27. 匿名]

全く歪んでない人っているのかな

[28. 匿名]

顎とか歯とか本当大事だよね。調子悪くてあらゆる検査したけど原因わからず、最終的に原因は歯だったとかよくある。

[29. 匿名]

ストレスで噛み締め癖が酷くて顎下に鍼打ってもらったら先生が「硬！」って驚いてた
輪郭変わるくらい噛み締めてたな

[30. 匿名]

>>4
だよね
これ顎関節症の説明じゃない？
顎関節症の人はうつ病って事になるよね

[31. 匿名]

>>24
口腔外科行ってマウスピース作ってもらって毎日口開ける練習したら大きく口開けれるようになって治ったよ

[32. 匿名]

>>6
わたしもー！高校生ころからたぶん顎関節症
でもうつ病じゃないよな…って思ったけど、いつ死んでもいいと思って生きてるしどっちかといえば生きていたくないとずっと思って行き続けてるってことはうつ病？？

[33. 匿名]

大きく口を開けるのって大事なんだよね。表情も変わってくるし。

[34. 匿名]

ともさかりえはかなり曲がっていて、悪いけど気分悪くなる。
テレビ出演は疑問だわ。
童顔のアナウンサーやテレビ通販にもいて不快。

[35. 匿名]

>>1
全部当てはまるけど鬱なのか私。

[36. 匿名]

よく見るブロガーもすごい歪んでて気になってたんだよね...
整形とか繰り返してるのに顎は全然直さないからやっぱり鬱なのかな

[37. 匿名]

顎付きだす↔️引っ込めるを正面→右→左と顔の向き変えながら繰り返しストレッチやると顎関節症がすごい楽になる。

[38. 匿名]

>>32
言えてるから今は軽度じゃない？とことん悩んでみる？

[39. 匿名]

あ〜パキッとした〜
でも曲がってないよ

[40. 匿名]

>>1
整体師がなにいってんの

[41. 匿名]

>>13
それは、その悩みで鬱になりそうだわ。

[42. 匿名]

>>20
うちの猫ははほとんど鳴かないのに、うんちの前だけ大きい声で鳴いて、うんちしてる所を見せてくる。真顔で。

[43. 匿名]

>>32
そんな悩みは鬱ではない人も思ってる。気にするな。

[44. 匿名]

>>30
ちょっとわかる気がする。
わたし酷い重度で何年もかけて良くなったけど発症当時何も食べられないし痛いし痩せるし気力全て無くなった。歯が痛い顎が痛いだけではないんだよね。全て体調が悪化していく感じ。あれは鬱になると思う…
噛み合わせって大事だなと。

[45. 匿名]

>>28
ほんとそう
あらゆる事に繋がってる
大きな手術の前とか、総合病院だと歯科に行かされる事もあるしね

[46. 匿名]

>>4
顎関節症なったから歯医者行ったら歯ぎしりを指摘されたわ（自覚無しだけど歯が削れてると）
うつではないけどストレスなんだろうなあ
でも乳児を子育て中で寝不足もストレスも解消しようがない

[47. 匿名]

>>20
うちの猫も

今日はどうです！見てくださいな！ほら立派でしょ！凄いでしょ！褒めていいよ！
って私の元に駆けてきて鳴くわ

[48. 匿名]

>>12
目も歪んでる
片側の目が異様に下がってる

[49. 匿名]

>>2
あれゆがみじゃないらしいで

[50. 匿名]

現役鬱です。載せてくれた人ありがとう！1週間やってみてまたコメントしに来ます。
これは室内でもできるし、鬱によく言われる日光浴びて散歩とかより気軽にできてありがたい。
是非みんなも一緒にやってレポして欲しい。どんな効果があるのか。
あぐあぐするやつ片方の顎だけ音なりまくってたので明らかに歪んでるんだなーとわかりました。

[51. 匿名]

>>5
好きやわー

[52. 匿名]

>>16
わたしも寝るときマウスピース付けて寝ないと歯ぎしり酷くて歯が削れる。歯科矯正したほうがいいのかな

[53. 匿名]

花粉症で顔歪むよね。アデノイド顔とかいうやつ。

[54. 匿名]

10代から顎関節症で顔かなり歪んでるけどこれって治るの？
歯科で食い縛りが強いからマウスピース作ってもらって就寝時に使ってたけど結局何の意味があるのかわからず今は放置してる。

[55. 匿名]

>>44
歪んだ顔見ると憂鬱になるしね

[56. 匿名]

鬱じゃないけど噛む方向偏っちゃうよ

[57. 匿名]

>>2
元は堂本剛ファンからのストレスじゃないの？

[58. 匿名]

私食いしばり癖のあるウツだったけど、食いしばり癖があるから鬱になるんじゃないよ。
ストレスかかったり頑張らないいけないような忙しいときって無意識に身体に力が入って歯を食いしばってる。
食いしばりじゃなくて、ウツ（ストレス？）が先。
退職してストレスフリーになると食いしばり癖が減ったからね。

[59. 匿名]

>>4
顎関節症そのものがメンタルヘルスの問題を抱えてる女性に多いって聞いたことある。特に親子関係で。

[60. 匿名]

>>13
何十年もしゃくれだけど健康

[61. 匿名]

顎歪んでて口が歪んでる…
普通にしててもこんな感じ→😕
片方だけで噛むからなのかな

[62. 匿名]

>>21
生まれつきもあるよね
私も歪んでて赤ちゃんの頃の写真見たらもう既にアゴゆがだった

[63. 匿名]

>>62
ほんまやで、ゆがんでるからウツ！って言われるのも微妙やー

[64. 匿名]

>>23
ほんとそう思う

[65. 匿名]

>>33
昔の健康の本にも書いてあったよ。
上向いて口開け体操と、ベロ出し。
簡単だから検索してみて。

[66. 匿名]

昨日めちゃめちゃあご痒かったから見たのに、項目が顎関節症っぽい事しか書いてたあったー

[67. 匿名]

>>44
噛み合わせ問題なしでマウスピースしか無理って言われたけど不眠は治らなかったわ
これは顎関節症がうつになりやすくなるって話でうつの人が全員顎関節症じゃない

[68. 匿名]

成程、高校生の頃から波はあるけれど希死念慮がずっとあるのは中学生の頃から顎関節症だからか。

でもMRI撮ったけれどもう顎の関節が左右とも変形してるって言われちゃったんだよねぇ

[69. 匿名]

>>23
歯並びが全身に影響するって昔から言われてるのに一向に保険適用の幅が広がらないよね。

[70. 匿名]

>>16
くいしばりは早めに治す事をおすすめする。
歳をとって、どれか1本でも欠けると噛み合わせが変わるから他の歯に負担がかかって、今度はその歯が悪くなる。
気をつけても寝てる間に力がかかるので結構悪くなるのが早い。

[71. 匿名]

>>2
顎変形症

[72. 匿名]

>>1
うつで治療中なんですけど、顎はなんの問題もないんでこういうミスリード記事やめてほしい。
うつになってから噛み合わせで歯医者行って治療したけど、症状が軽くなることとかなかった。マジで変な記事書かないで。

[73. 匿名]

>>1
医者じゃないじゃーん
HPの自己紹介とか読んでたら、どこかの謎すぎる自称整体師に近い物を感じた

[74. 匿名]

首コリ　も
「自律神経　首」で検索してみて
首コリもきにしてみて

[75. 匿名]

>>1
10分やったけど鬱なおらない かえってつらくなった

[76. 匿名]

>>1
めっちゃ音鳴るよ、、、
たしかに引きこもってる

[77. 匿名]

うつ病の人を整体で治すの??

[78. 匿名]

出典：i.daily.jp

[79. 匿名]

鬱になった原因、元凶が無くならないと、
いくら症状を緩和しても意味が無い。

[80. 匿名]

>>23
うつ病と関係あるなら保険適用にして欲しいよね。それで自殺者少し減るかも知れないし。

[81. 匿名]

だから最近ブスになったのかな？