不健康だな…と思う自分の食生活

[1. 匿名]

主は朝食と夕食がお菓子です。ケーキ屋さんやデパ地下で買った焼き菓子の入ったカゴ、ファミリーパックのチョコレート菓子やスナック菓子などが入ったカゴからその時の気分でいくつか選んで食べます。
昼食だけは夫と食べるので肉や魚などのメイン＋野菜を使った副菜を３〜４品用意していますが、朝と夜がお菓子のみなので不健康極まりないなと思います。

[2. 匿名]

インスタントラーメン
コンビニ弁当

大好き

[3. 匿名]

食っちゃ寝

[4. 匿名]

アイスの爆食い

[5. 匿名]

朝から米

[6. 匿名]

化学調味料バンバン使ってる
素材の旨味殺してすみません
早死にするかもしれないけどいいんだ、、

[7. 匿名]

毎日コーヒー10杯くらい飲んでる

[8. 匿名]

糖尿病まっしぐら

[9. 匿名]

凝り出すと飽きるまで同じもの食べてる。
今は毎日パスタ

[10. 匿名]

スーパーの揚げ物よく食べる

[11. 匿名]

ほぼ毎日炭酸ジュース飲む

[12. 匿名]

冷たいものばかり飲む
白湯に挑戦したけど2日目でやめた

[13. 匿名]

私の朝ごはんポテチや

[14. 匿名]

仕事終わりに我慢できなくてマックとかに寄ってしまう。その後遅い時間に夕飯も食べる。

[15. 匿名]

だから、健康に気を付けてます。

[16. 匿名]

昨日と今日食欲ないから
氷とカルピスだけで生きてる
そろそろご飯食べなきゃ

[17. 匿名]

野菜高くて買えない

[18. 匿名]

朝　紅茶
昼食べない
夜　2人分くらい食べる

[19. 匿名]

旦那さんは夜勤なの？

[20. 匿名]

いまだにマヨラー
白飯にもかけちゃう

[21. 匿名]

朝パン　昼パン　夜パスタ

[22. 匿名]

食べたり食べなかったりする

んで夜中に起きてチキンラーメン鍋から食べたりする

[23. 匿名]

ほとんど原料が小麦粉のものばかり食べてる
うどん、パスタ、パン

[24. 匿名]

[25. 匿名]

朝マックでフィレオフィッシュ

[26. 匿名]

子ども寝た後遅い時間におやつタイム

[27. 匿名]

>>1
自分でお弁当持っていってるのはいいと思うんだけど、、いつもマヨネーズも持ってく。
ゆで卵でも卵焼きでもマヨ
唐揚げでも肉野菜炒めでもマヨ
もち、ブロッコリーにもマヨ
マヨがあれば美味しい♪

[28. 匿名]

疲れてると作るのめんどくさくてカップ麺。
さらに疲れてると食べるのがめんどくさくて何も食べない。

[29. 匿名]

マックナゲット15ピース今安いから３日に１回食べてる

[30. 匿名]

０カロリーコーラ700ml
松屋の牛丼並
飲むヨーグルト
今日の晩御飯🥺

[31. 匿名]

お酒とカップラーメンよ…

[32. 匿名]

朝食パスタ(カルボナーラ)
昼なし(爆睡してた)
夕食パスタ(ナポリタン)

[33. 匿名]

1日5食。
お金使って不健康。
我ながらバカと思う。

[34. 匿名]

>>12
私もだわ、これダメだよね、一般的に…
でも私、若い時から体温高いし代謝いいし40超えてからも健康診断問題ないのよね（目は悪いがそれは関係ないだろう）
人による、冷え性の人には冷たいものが悪いんだ、と思って今のところ冷たいものを飲み続けるつもり…

[35. 匿名]

レトルトや冷凍食品を結構食べてる

[36. 匿名]

マクドのポテト、1日一回食べれる

[37. 匿名]

>>7
ブラック？

[38. 匿名]

毎日のアルコール摂取

[39. 匿名]

>>5
逆にパンより栄養あってエネルギーにもなるから健康的でしょ！

[40. 匿名]

同じ日にミスドとマック、サーティワン買った時

[41. 匿名]

お昼はカップ麺が多いこと。

いつも仕事の時はおにぎり、家にいる時は納豆ご飯とか、とにかくお昼はお米メインで簡単に済ませていたから、最近お昼にお米を食べることに飽きてきてる。

ごつ盛りおいしー

[42. 匿名]

>>7
デカフェのコーヒーにしたらだめなの？！やばいよやばいよ

[43. 匿名]

仕事のとき、昼はコンビニ
休みのとき、昼はお菓子

[44. 匿名]

>>16
あーカルピス飲みたくなってきた
明日原液買ってくる

[45. 匿名]

休みの日はずっと酒を飲んでる

[46. 匿名]

朝プロテイン
昼お茶漬け
夜テキトー

ぜったい栄養足りてない

[47. 匿名]

昨日の夜ご飯は餃子とサッポロ一番味噌ラーメンにビール
今日は休みで夕方からカツサンドと鰹のたたきと焼き鳥とマカロニサラダとポテチとビールと黒霧でやって寝転んでガルちゃん
野菜とるの面倒くさい

[48. 匿名]

1日の栄養を円グラフにすると脂質と糖質でほとんど構成されてると思う

[49. 匿名]

>>2
私もコンビニ大好き。

仕事の帰り道に寄って揚げ物とか買ってしまう。

[50. 匿名]

>>21
トリプルグルテン

[51. 匿名]

お米炊くのがめんどくさくて朝から柿の種食べた

[52. 匿名]

マックやケンタばかり。たまにコンビニ弁当。
＋タバコ1日2箱とiQOS吸いまくりでビール3缶くらい。
まだ23歳だけど毎日痰出まくりだし歯磨き時はオヤジみたいにオエッてなる。

[53. 匿名]

今日の晩ごはんはプルダック麺でした。

[54. 匿名]

朝　お腹すいてないから何も食べない
昼　冷凍食品ばかり詰め込んだ弁当
夜　冷凍食品とインスタントみそ汁どか食い

料理作るの嫌いだから

[55. 匿名]

夏は1日1本コーラ
冬は1日1本午後の紅茶
糖分すごそう

[56. 匿名]

ずっと食ってるし、夜はもうお菓子と酒ばっか
もういい、早く死にたい

[57. 匿名]

大学生

朝バナナとチョコ　ミルクティー
昼バナナとチョコ　モンスター
夜野菜多め　肉と卵あまり食べない　お茶

[58. 匿名]

>>18
働いてる人だいたいこうならない？
わかる

[59. 匿名]

>>57
あとお菓子いっぱい食べる

[60. 匿名]

一日3000キロカロリー食べてた時

[61. 匿名]

>>7
カフェイン中毒が心配・・・

[62. 匿名]

1日3食が中々守れない
1日2食や1食になったり逆に4食5食
それで1度に食べる量も変わるので、かなり乱れてる
ずっと1人暮らしなので変えられそうにない

[63. 匿名]

働いてないし日中ゴロゴロしてるのに朝昼夜ちゃんと食べるし、夕方と晩御飯後にお菓子食べる
血液検査したらコレステロール全体的に高いし中性脂肪高い
肝臓のエコーしたら脂肪ついてるって言われた
食事制限したら内臓脂肪取れるんだろうか
運動もしないと無理？

[64. 匿名]

>>9
私もハマると同じ物食べ続けられちゃうんだよ。
学生の頃セブンのボンゴレパスタ毎日食べてた😂

[65. 匿名]

お惣菜、カップ麺
ラクだからつい・・・

[66. 匿名]

お昼は絶対にカップ麺にしてる。

楽天でまとめて購入して100食分くらい買い置きしてる。

[67. 匿名]

平日は夜だけ塩分たっぷりのおかず系だけで1000カロリーくらい
週に1度、5000カロリーくらいケーキやら炭水化物やらたっぷり好きなだけ食べてる。
差がすごくて身体がやばいと思うし痩せてもない

[68. 匿名]

最近食べれなくて一日1食。
だけど身体は栄養を欲してるらしく立ちくらみするし疲れやすい😢はぁ

[69. 匿名]

>>60
ごめん。
間違えてマイナス押しちゃった。
＋ね。

[70. 匿名]

毎晩呑んでる🥺

[71. 匿名]

>>20
私ソルラー🧂🍚
なんでも塩をグルグルかけないと満足しない。

[72. 匿名]

食事作るのめんどくてカップラーメンばっかり食べてる

[73. 匿名]

>>56
生きろ

[74. 匿名]

>>2
赤いパッケージの辛いラーメン見つけるとすぐ買っちゃうんだよなぁ。

[75. 匿名]

>>18
これと同じような食生活を何年もして結構太ったよ。夜にまとめて一気にドカ喰いしたら太る。

[76. 匿名]

>>6
ほんだしや中華あじ使いまくってる！！

[77. 匿名]

>>15
ヘビかと思った…

[78. 匿名]

>>14
私もそれやってしまってます。流石に夕飯は抜いてますが。

おかげで社会人になって太りました！

[79. 匿名]

>>57
誰か評価お願いします
これとお菓子たくさん食べます

[80. 匿名]

今日は仕事お休みだったので朝マック、昼ラーメン、夜サイゼリア
しかも３食ともメロンソーダ飲んだ
ヤバすぎるね

[81. 匿名]

>>56
世の中辛いことばっかだよねw
好きなもん食べてしぬなら本望よ

[82. 匿名]

美味しい

[83. 匿名]

中3の時、数ヶ月間薬を服用してて
その副作用か食欲無くなった
朝昼は普通に食べてたけど夕ご飯はヨーグルトぐらいしか食べなくて、一気に5キロ体重減った。

[84. 匿名]

お腹空いてるわけじゃ無い
むしろおなかパンパンなのになんか食べたくて食べてる時は罪悪感やばい

[85. 匿名]

毎日お菓子食べてる。

[86. 匿名]

>>9
わたしも同じー！飽きるまで毎日毎日それを求める。飽きたら次のブームが自然とやってくる。
今はこれ！ストック５袋。
まるで鍋のように具沢山にして食べている。飽きるまでに食べ切らないと…！

[87. 匿名]

40才
朝御飯は必ず食パン
昼ごはんはパスタ

これが止められない(T-T)

[88. 匿名]

>>7

結石になるよ！

[89. 匿名]

夕飯が遅い

[90. 匿名]

今日のお菓子。
マンゴーアイス
クリームパン
パイの実10個
シュークリーム2個
マカダミアチョコ10個

書き出すと食べ過ぎて引くな

[91. 匿名]

K O D O K U S H I 💖

[92. 匿名]

楽天で「激辛 らーめん」って検索して買ってしまう

[93. 匿名]

スシローで茶碗蒸し5個とかたべる
寿司は5皿くらい

[94. 匿名]

小麦の食べ過ぎってどう体に悪いんだっけ？
パン、パスタ全然飽きない。

夜ご飯は普通の食事だけど、２食は小麦だらけー

[95. 匿名]

>>33
1回の食事量を少なくして回数を増やすのは、必ずしも悪くないけど…毎回量が多いの？

[96. 匿名]

>>56
早くシねたらいいけどね
たいてい糖尿病になって悲惨な末路

[97. 匿名]

お腹が空いたら甘い飲み物

[98. 匿名]

>>9
同じものを一定期間摂ってると、自分の体に合う、合わないや、食べ物によっての変化に気付けそうでそれはそれで良いことだよね。
私は飽き性でそれができないからうらやましいよ

[99. 匿名]

朝から天丼、寝る前にケーキ
こんな生活で20年で15キロ太ったけど血液検査結果は正常値、病気もしたことないよ

[100. 匿名]

食べたいものは躊躇なく買い込み暇さえあれば口に運ぶ。
ここ１週間、メンタルやられる出来事が起こりご飯もまともに食べられない。
そんな生活で１週間で３キロ減。
体のむくみが少しとれてスッキリしてきました。
しかしメンタルやられての痩せ方なので体には悪すぎますが。

食べ過ぎも全く食べないこともどちらも不健康です。

[101. 匿名]

>>58
働いてても昼食べるよ。

[102. 匿名]

カップラーメンでいいや～が頻繁

[103. 匿名]

>>1
気をつけて〜
私も同じような生活してて太ってないし健康体だしって思ってたけど30後半から健康診断ひっかかるようになってきたよー
今じゃ高血圧、高コレステロール、血管も硬いと言われちゃった。

[104. 匿名]

蜂蜜が好きで、蜂蜜に合うものしか食べません。
パン、アイス、ヨーグルト、クラッカー、グラノーラ、など。

[105. 匿名]

最近、胃が痛くて3週間くらいずっと主食はお粥
おかずはほぼなし
鮭フレークや塩昆布、キュウリの浅漬くらい

[106. 匿名]

食事がお菓子だけになっちゃう時がある
お菓子にしようと思っているわけではなく、お菓子を食べる事でカロリーオーバーしてしまうので、そこを調整するために普通の食事はしない、という感じ

子供の頃からずっと痩せててアラフォーの今も痩せてるんだけど、流石にそろそろ身体のことを気遣わないとまずいなと思っている

[107. 匿名]

超酒飲んじゃうから、、日頃食生活意識してても帳尻合わせにしかならない。

[108. 匿名]

>>7
コーヒー飲むと心臓がドキドキと動機がするのだけど合わないのかな？

[109. 匿名]

ケーキ食べた後必ずポテチも食べる

[110. 匿名]

菓子パン食べてる

[111. 匿名]

>>105
それめっちゃ健康的じゃん

[112. 匿名]

おやつだいすきでいっぱい食べるからごはん食べられない

[113. 匿名]

>>110
菓子パンとコーヒー牛乳の糖尿病まっしぐらメニューが大好き
惣菜パンも食べて幸せ

[114. 匿名]

2日に1食はジャンクフード食べないと気持ちがダメになる

[115. 匿名]

>>94
小麦に含まれるグルテンというタンパク質は消化しにくく、腸壁にへばりついて腸に傷がつくことがある。未消化のタンパク質がそこから血管へ流れてしまうとアトピー、花粉症などアレルギー症状を引き起こす。

[116. 匿名]

>>108
エナジードリンクのむとドクドクするけどやめられない

[117. 匿名]

>>21
私も朝昼はパン。夕食はおかずだけ。

[118. 匿名]

ピーナッツバターとか練乳そのまま食べてる時

[119. 匿名]

朝→家で卵かけごはん
昼→マクドナルド
夜→家でカップ麺、プラスたまにコンビニサラダ
なんの栄養もないから、のちにガタがきそう

[120. 匿名]

冷凍の大盛り汁なし坦々麺食べて、残ったソースにご飯入れて食べてる。
食べ過ぎだよね

[121. 匿名]

>>104
誰かと外食する時どうするの？「蜂蜜とそれに合うものがあるレストランにして」って言うの？

[122. 匿名]

今日の私の一日の食事
朝　アイスコーヒー
昼　菓子パン2個とアイスコーヒー
夜　コロッケと目玉焼きと白飯

[123. 匿名]

>>1
同じく
夜はハイボールのつまみのお菓子やチーズ明太子メイン
朝昼はだいたいフィナンシェみたいなのとカフェオレ
アルファベットチョコ持ち歩きだらだら完食
痩せてるけど血糖値高めです

[124. 匿名]

毎日同じ物食べてる。朝お粥か雑炊、昼サンドイッチ作る、豆乳、夜うどんかまたサンドイッチ作るかな…　健康に悪いのは分かってるけど摂食持ちで吐かないで食べれるのを食べるのに必死です。お肉とかはまだ重い。

[125. 匿名]

>>111
いやね、多分栄養が偏ってると思う
ふらつきがあるのもこれが原因かも
でも痩せたよ
胃が小さくなった感じ
食べ過ぎだったんだなぁ

[126. 匿名]

>>111
んなわけない。蛋白質もミネラルも全然足りない。

[127. 匿名]

毎日カラムーチョ一袋

[128. 匿名]

>>12
若い方かな？
わたしも昔は真冬でも氷なしの飲み物なんて飲みたくない！！ってかんじだったけど、おばさんになって温かい飲み物めちゃくちゃ飲むようになったw

[129. 匿名]

>>95
５食とも質より量です。
量が命です。
満腹感は満足感。

[130. 匿名]

ワカメと卵とウィンナー入り雑炊を、1日１食。
ふやけるからお腹いっぱいになる。
魚やサラダ食べたいけど、作るのも買いに行くのも食べるのも面倒くさくて、今年ずっとこれ

[131. 匿名]

>>76
うちもだけどダメなの？

[132. 匿名]

>>12
冷え性には冷たい水よくないんだよね？
ついつい飲んじゃう(T . T)やめられん

[133. 匿名]

朝　モンスター
昼　食べない
夜　うどんに納豆や野菜、卵黄、ネギなど野菜モリモリ

これで数年生きてる

[134. 匿名]

1日1,2食しか食べないけど、一回の量が1800キロカロリーくらい。
まとめてドカ食い。

[135. 匿名]

わかる。いま帯状疱疹で激痛のなか後悔してる。

[136. 匿名]

>>127
うまいよな

[137. 匿名]

>>136
うまい。やめられない…

[138. 匿名]

塩が大好きでなんにでも塩かけてしょっぱくして食べる

[139. 匿名]

ローリングストックの為、消費期限ギリのカップ麺を朝昼晩３日続けて食べてみたらなんかイライラした。

[140. 匿名]

一人だとマックか牛丼かラーメンみたいな感じなのもなかなかだけど
それに加えて、家族の夕飯もピザ焼いても副菜パスタサラダとか
唐揚げやハンバーグにマカロニサラダやポテトサラダみたいな献立に抵抗がなくなってきて(夫や子どもに受けがよい為、偏ってるのについやってしまう)
健康面がとても心配です

[141. 匿名]

>>133
健康なのか不健康なのかわかんねー

[142. 匿名]

メロンパンとカレーパンが大好きで、疲れた時など白米の代わりに食べてしまう。
野菜と肉はちゃんと食べているからと言い訳して…

[143. 匿名]

ちなみにみんなの体型気になる…

[144. 匿名]

>>82
スーパーで478円もしてびっくりした

[145. 匿名]

>>1
会社にミニカップ麺をストックしてるんだけど、お昼前に食べてしまうこと。さらにお昼ご飯もたべる。

[146. 匿名]

>>52
私も若い頃はそんな感じだった。
今38だけど、32くらいから大腸ポリープできまくりだよ。
もう３回取ってる。
実家の家族や兄弟で私だけ。
さすがに回数は減ったけどマックもケンタもいまだに食べちゃってる。

[147. 匿名]

>>74
わかる。最近チャルメラの激辛にはまってる

[148. 匿名]

>>21

私も小麦大好き。

太らないですか？
太らない人が羨ましい。

[149. 匿名]

>>57
評価はよく分からないけど、毎日チョコ食べるならせめてハイカカオチョコにした方がいいと思う。
あと昼に米少し食べた方がいいと思う。
おにぎり１つとか。

[150. 匿名]

>>63
コレステロールって結局、体質とか遺伝も
あるみたいだよ。

食生活を見直すならお菓子を控えるか
味付けを薄めにするとか。

[151. 匿名]

ストレスで夕飯がチョコやケーキ。流石に危機感じてやめた。

[152. 匿名]

晩御飯そうめんだけ

[153. 匿名]

>>149
ハイカカオはミルク入ってないですよね？ミルクチョコが好きだったけどハイカカオも試してみます
そういえば米食べてないかもしれないです
ありがとうございます！

[154. 匿名]

>>74　>>147

好きぃ～（笑

わたしはとんがらし麺と
辛ラーメンよく買います

[155. 匿名]

お金無くて
納豆ご飯、ふりかけご飯、佃煮ご飯。

いいもの食べたい。

[156. 匿名]

>>137
横
せめて小さいサイズにしたらどう？
5袋入りのやつ売ってるよね。
あなたの体が心配だ。

[157. 匿名]

>>143
小麦とブラウンシュガー入りコーヒー10杯が主食＋ここに書いてることほぼ当てはまるぐらい食生活めちゃくちゃだけど、健康診断ひっかかったことない40歳オーバーで痩せ寄りの普通体型

[158. 匿名]

>>153
米食べないと良いうんこ出ないと思うんだ。
あとハイカカオチョコは72%くらいなら甘さも感じるよ。
でも食べすぎ注意だよ。

[159. 匿名]

毎日お弁当に冷凍食品入れてる。

[160. 匿名]

>>143
BMI16 健康診断では体重で引っかかる。
だけどコレステロール高い。
食べる量というか質が悪い。

[161. 匿名]

>>79
お肉と卵は、タンパク質なので
なるべく食べましょう。体力が落ちますよ

[162. 匿名]

朝 ガトーショコラ 紅茶
昼 自作適当弁当(米、ブロッコリー、玉子焼き、ウィンナー、冷食唐揚げ)
夜 酒、トマト、塩

[163. 匿名]

休みだった今日の夕飯は柿の種

[164. 匿名]

>>3
寝転びながら食べる。
こればっかりしてたら逆流性食道炎になった。

[165. 匿名]

>>29
ハバネロトマトのソースが美味い！

[166. 匿名]

>>121
さすがに外食するときは蜂蜜は掛けない。

[167. 匿名]

今夜は酒とアイスです 明日絶対腹壊す

[168. 匿名]

カルピス原液+強炭酸

一度に飲む量は少なめ、でも１日に数回は飲む。
炭酸を求めてる。

[169. 匿名]

>>101
食べないと午後もたないね
食べても2時ぐらいから腹減って17時ぐらいに会社の差し入れおやつに手が伸びる

[170. 匿名]

夜ごはんに米1.5合～２合
水代わりにコカ・コーラゼロ
ファミリーパックはだいたい一日で無くなる
寝る前に飲むカフェオレやミルクティーには砂糖大さじ２～３杯

[171. 匿名]

酔って爆睡して夕飯食べてないときがある。つまみながらだとお酒入らないタイプで。

[172. 匿名]

朝 パン
昼 麺
夜 酒

もちろん中年太り

[173. 匿名]

朝 パンとアイス
昼 カップ麺
夜 パスタとアイス
みたいな日が週のほとんど
将来ヤバいのは自覚してる

[174. 匿名]

>>7
胃荒れない？

[175. 匿名]

朝　スープのみ
昼　定食一人前
夜　胃もたれで寝込む
昼頑張って食べた定食も下痢してしまう
体重減りすぎて病院行ったら食事の回数増やさないといけないと言われたけど、
胃もたれしんどくて食べるのが億劫になる

[176. 匿名]

深夜に冷凍パスタやインスタント…

[177. 匿名]

先月子供経由でコロナ感染したんだけど、市から食料支援が来た(希望しなくても届いてしまう)

1人当たり
家系カップラーメン10個
赤いきつね 10個
レンチンご飯 10個
お茶漬けの素 1パック
レトルトお味噌汁 10個
レトルトカレー辛口 10個

家族全員感染したから、これが4人分ある
子供未就学児だし、全部私が消費中
誰か食べるの手伝って～
毎日カップラーメン飽きて来た 涙

[178. 匿名]

>>172
非常持ち出し袋にお酒入れて置くといいよ
震災の時、体育館で寝られなくて近所の方からワンカップもらったら張り詰めていた気持ちがほぐれて3日振りに寝られた

[179. 匿名]

今コンビニでアイスの実とポテチ買ってきた。

明日休みだから今から食べるよ！

[180. 匿名]

>>18
わかる。私の場合これで外回りだったからみるみる痩せた。

[181. 匿名]

>>124
摂食持ちで吐かないものを作って食べるて偉いね。私、ダメだ。でも真似できるよう私も何かそういう食材探してみようと思った。トピズレすみません。

[182. 匿名]

>>21
パンパパン♪

[183. 匿名]

朝食べない
昼コンビニのサンドイッチ
夕カフェラテ無糖とコンビニのシュークリームとか
晩コンビニのどんぶり弁当を9時から10時頃
コンビニにまみれてます。

[184. 匿名]

食事の代わりに甘いものを食べちゃってる

[185. 匿名]

今帰ってきてカップラーメン食べてる

[186. 匿名]

毎朝ピーナッツバター食べてる

[187. 匿名]

>>9
わたしも！気に入ったものは毎日食べちゃう！

[188. 匿名]

疲れすぎるとカップラーメンの有難さが身に染みる

[189. 匿名]

甘いお菓子としょっぱいお菓子を食べながらのんびり配信サイトを観る休日が幸せ。
1日でそれぞれ1袋食べちゃうけどそのせいか疲れやすい。続けてたら糖尿病とかになりそうで怖い…

[190. 匿名]

>>181 最近立ちくらみ、貧血で仕事が出来なくなってしまって…　来週大事な仕事なのでもう少し頑張ります。お互い良くなりますように…

[191. 匿名]

>>106
お菓子美味しいですよね〜。
調整出来ていてえらいですね。
本当に食べたい物しか買わないようにしているけど結構食べてる。
今家にあるのはカントリーマアム、ハイカカオチョコ、クッキー！
スナック菓子のスコーンも美味しくてハマったよ。

[192. 匿名]

朝はお茶飲んで終わり
昼は会社の弁当
夜は食べる気力が湧かず
酒を飲んで適当にお菓子つまんで終わり

食に興味が湧かないってヤバいよって
よく言われるけれど
ないものはないし
食べたくもないのに無理して食べるのもなぁ

[193. 匿名]

>>1
体調や、アレルギーなどはどうですか？

食べ物でどんな影響があるのか、教えて欲しいです

[194. 匿名]

>>162
いい！いい！と思っていたら
夜いきなりアッサリして笑った

[195. 匿名]

>>190
うん。良くなるといいね(TT)

[196. 匿名]

>>193
体調は良好です。もともと持病があって定期的に血液検査をしますが問題なし。肌荒れや便秘もなし、アレルギーもなしです。これから更に歳を重ねるとヤバいのかな…と思うのですが中々変えられないです。

[197. 匿名]

>>124
摂食じゃないけど私は飲み込むって機能が上手く働かなくなってしまって、毎日食べやすいもの食べてるよ。食べるものも本当限られる。症状は違うけど好きなものが食べられないのって辛いよね。

[198. 匿名]

食欲が無いときは、昼一食です。でも痩せてません。お菓子も食べて無い。気力が無い。

[199. 匿名]

>>130
同じ人がいる…！！

私は白菜、ネギ、たまご、豚肉の雑炊ばかり食べてる
一品で済むから楽ちん

[200. 匿名]

>>197 それも心は健康なのに辛そうですね…　楽しく食事できる日が来ますように！

[201. 匿名]

お酒がやめられない、毎日飲んでる
ビール、発泡酒だーい好き！

[202. 匿名]

今食べた朝食。これから寝る。
昨日の夕飯は食べなかった。

[203. 匿名]

最近辛ラーメンばかり食べてるせいかお腹の調子が悪い

[204. 匿名]

>>12
冷たくなきゃ飲み物って感じがしない！

[205. 匿名]

深夜に爆食いしてしまう。どうして…。
ご飯大盛り2杯
一口お菓子8個
クッキー一箱
魚肉ソーセージ
ところてん
プリン

あとカップ麺かカレー食べたら気がすみそうだったけど堪えて寝た。

[206. 匿名]

>>130
雑炊にちりめんじゃこ入れたり、豆腐、白菜、モヤシ、キャベツ…手でちぎって入れたらいいよ
カイワレもおすすめ

[207. 匿名]

>>7
私もそれくらい多分飲んでる

午前中＝寝起き一杯、朝食後一杯、
家事がひと段落で一杯

午後＝昼食後一杯、3時のオヤツ頃一杯、
洗濯物取り入れなど家事後一杯

夕方＝買い物から帰ってひと段落で一杯
夕食後片付け後一杯、風呂上がりアイスコーヒー一杯

皆んなが寝た後YouTubeやら見ながら一杯

だけどケチだから、めちゃめちゃ薄ーいコーヒーです。

[208. 匿名]

間食が多いことかな〜
なんか食べたくなって買っちゃう。
体脂肪増えそうで気をつけなきゃ

[209. 匿名]

>>18
痩せてますか？

[210. 匿名]

>>63
内臓脂肪は運動すると落ちるよ
皮下脂肪より落とし易い

[211. 匿名]

子供の習い事の待ち時間に食べるコンビニジャンクの美味しいこと

[212. 匿名]

白米と、カリッと焼いた豚肉が大好きなんですが、

豚バラと玉ねぎを塩コショウでシャッと焼いたモノをおかずに白米２杯、がいつもの昼飯。週3はコレ。


だから私はデブなんや…と思うんだけど、美味しいんだよなー。
最近玉ねぎが高いから、困ってる。

[213. 匿名]

>>139
多分タンパク質不足。

タンパク質が不足するとイライラした気分になりやすい。

[214. 匿名]

コンビニラーメンやパスタが大好き

[215. 匿名]

>>3
休日はそんな感じ。

無理やり眠るためにわざと血糖値上げるような食事、飲酒。

[216. 匿名]

>>131
いや、味の素を化学調味料とするならあれはサトウキビから作られてるから悪いものではない。

化学…というネーミングから良くないイメージがついたらしい？

[217. 匿名]

>>155
私、ド田舎出身なんだけど、90歳の祖母が元気に一人暮らししてる。祖母になに食べてるか聞いたら、すごくシンプルな食事だったよ。
白米、漬け物、味噌汁とか。
白米、納豆とか。
野菜は祖母の畑から取れたものを適当に食べてる。
肉や魚は一人暮らしだし、あまり食べないみたい(余ったらめんどくさいらしい)

案外あなたみたいなシンプルな食事の方が体にはいいかもしれないよ。もう少し野菜系をプラスしたらさらに良さそう。

[218. 匿名]

>>57

糖質多すぎ
タンパク質足りなすぎ
バランス悪し

[219. 匿名]

>>108

カフェインアレルギー的なのもあるよ
心臓バクバクしたり冷や汗かいたり
要するに合ってない人いる

[220. 匿名]

>>119

今はガタきてないってことかな？
その生活してて不具合ないとか健康すぎる！
すごい

[221. 匿名]

1週間

四川麻婆豆腐
辛ラーメン
スンドゥブ
オムライス（タバスコ爆かけ）
酸辣湯麺
パスタ（タバスコ爆かけ）
うどん（七味爆かけ）

こんな感じの食生活したら胃がおかしくなって何食べても吐き気とまらなくなっておばあちゃんみたいにお粥とかしか食べられくなった。

やっと今少しずつ普通に戻ってきたけど量食べられなくなって3キロ痩せた

[222. 匿名]

>>73
そなたは、、、、なんとかなる！！

[223. 匿名]

>>216

いやでも化学調味料は体に悪いよ
海塩は体によくても、塩化ナトリウムは悪いでしょ？
それと同じ
不自然に精製されたものは依存性も危険性も高い

[224. 匿名]

>>46
でもさ
下手なもの食べるよりプロテインの方が栄養的によくない？
前に朝タンパク質多めに摂取しろと聞いてから
朝はプロテインに卵にチーズとカシューナッツ
タンパク質とにかく多めに食べてるよ

[225. 匿名]

>>1
朝は、菓子だわ私も。
朝は糖分とれたらいいんよ

[226. 匿名]

朝：脂肪燃焼スープ
昼：具だくさんサラダ
夜：ヨーグルト、フルーツ

休日
3食アルコールヾ(*´∀｀*)ﾉ

[227. 匿名]

>>14
わかる、わかる。
仕事終わってマック食べて、その後バイト行って、終わってからまた夜ご飯食べてすぐ寝る。

ファーストフードってササッとお腹満たすのにちょうどいいんだけど、カロリー高いから立派な食事なんだよね。

[228. 匿名]

>>170
大さじ2,3杯？！
砂糖溶けるの？！

[229. 匿名]

ほぼ毎朝ユンケル。
仕事へ行くために。

で、ソセージドックも買ってしまう。涙。

[230. 匿名]

お酒で空腹を誤魔化してる

[231. 匿名]

ヨーグルト400g一度に食べる
昼はコーヒーとお菓子

[232. 匿名]

昨年半ばに離婚して一人暮らしはじめて以降、一度も料理作ってないや…
冷凍食品かほっともっとの弁当ばっかだけどあと酒とw今は健康よりラクで自由なのが一番て気分

[233. 匿名]

>>1
毎日モッパン動画見ながら、モッパンしてる。ジャージャー麺か、プルダックポックンミョンか、チャパゲティ…

[234. 匿名]

主です。わたし以上に不健康な方がチラホラいらっしゃって、心配な反面すこし安心…

今日は、
朝　チーズタルト、ピーナッツ
昼　ステーキ、焼き野菜、野菜のマリネ、きのこソテー、肉じゃが、ピーナッツ、チョコレート菓子いろいろ
夜　トースト、メンチカツ、ピーナッツ、チョコレート菓子いろいろ

ちょっと食べ過ぎて苦しいです。

[235. 匿名]

次の日仕事休みの日は
お菓子やら菓子パンやらお酒を
今の時間帯まで食べてること。
夜ご飯普通に食べてるのに…

[236. 匿名]

週一で二郎

[237. 匿名]

休みの日は一日中お菓子か冷食。今も一人ブルボン祭り。

[238. 匿名]

>>165
レモンの方は普通だった？