虚弱体質治った方

[1. 匿名]

虚弱体質の改善方法おしえてください！

痩せてしまって力も入らず、胃も弱くたいへんです‥‥

[2. 匿名]

　

[3. 匿名]

出典：userdisk.webry.biglobe.ne.jp

[4. 匿名]

私もです！力を付けて体質改善しようにも、体力がなくてすぐへばってしまいます。漢方薬を飲んでますが..まだ効果はわかりません。

[5. 匿名]

申し訳ないけど、
治らないかも

[6. 匿名]

[7. 匿名]

私も！
痩せから標準体型になったら体が強くなった。
ちょっとくらい太っても健康が一番！

[8. 匿名]

玄米が良いとは言っても、食べると毎回胃が荒れて肌が荒れる。
消化が悪いから合わない人も多いと知って、食べるのをやめた。

身体に合わないものや、消化の良くないものはやめておいたほうが良いね！

[9. 匿名]

昔から身体弱かったけどバリバリ働くようになったら多少強くなった気がした

でも実際はそんなことなくて、
いつの間にか結構なストレス溜まってたみたい
この前、免疫疾患になって円形脱毛症を発症。

体質は体質だなぁ、と。

私も治す方法知りたい。

[10. 匿名]

冬に、冷え症対策に食べ物気を付けたら、強くなった気がします。
砂糖は、てんさい糖にかえたり。冬の野菜をとるようにしてました。
お菓子やめて、添加物控えたり。

[11. 匿名]

痩せるのが一番怖い。。

でも胃が弱いからそんな食べれない

[12. 匿名]

早寝早起き（23時就寝、6時起床）の習慣をつけ
スポーツジムに通う、太極拳をしてみるなど、体力をつける努力をしてみたらいかがでしょう。

[13. 匿名]

学生時代は風邪をひくとなかなか治らず、1カ月くらい普通に休んだりしていました。
社会人になってからはそんな事できないし、体力仕事なので毎日筋トレしたり食生活にも気を使うようになったら大分体が丈夫になりました。
看護職なので、色んな病気の患者さんと接して免疫力もついたのかもしれない。病院に配属された当初は38℃の高熱が出て大変だったので

[14. 匿名]

妊娠して、こんなんで子供が産めるのだろうかと
心配してたら、案の定そのまま長期入院。
どうにかして産んだら、アラ不思議。
身体の弱かったところは殆ど治ってしまいました。
胃腸が弱いのだけは継続中ですが、
低体温、低血圧、生理痛が治ったお陰で、風邪もひかず口内炎も出来ず、安定しています。

こういう人、案外多いらしいです。

[15. 匿名]

ごはんのバランスはもちろんのこと、腹八分目でよく噛むのってすごく大事！柔らかいものでも顎をちゃんと動かしたり！
そんなんで治らないよって思うだろうけど、虚弱体質の改善って、今まで当たり前にやってた小さな自分の習慣を見直して、こつこつ変えていくのが大切だと思います。
お米は基本雑穀米にして、腹八分目でよく噛んで食べる、早寝早起き、朝ラジオ体操、青汁、漢方、プロポリスなどなど…（もはや何が効いてるかはわかりません。笑）で、胃弱の虚弱体質からやや丈夫になったアラサーです！

[16. 匿名]

ここで会ったことない人に聞くより、病院で相談した方がいいと思いますよ。
栄養剤や漢方、生活指導など、何か良い方法が見つかるかもしれません。

[17. 匿名]

胃が弱いのであれば、消化の良い食べ物を少量とってください。
白砂糖はやめて、羅漢果糖やオリゴ糖がおすすめです。
体を冷やさないようにしてください。

[18. 匿名]

風邪ひきやすかったのと肩こりお酢呑み始めてからなおった

[19. 匿名]

7さん同様、以前はBMIが14台だったけど妊娠を機に16キロ太りました。

以前まではすぐ風邪をひくし、すぐ人から病気をもらうし、季節の変わり目は風邪をこじらせすぎて一ヶ月くらい完治までにかかりましたが、
太ってからは風邪をひきそうになってもすぐ治るし、ひどい便秘も治り便通も良くなり健康的な毎日です。

太るのも悪くないですよ。

[20. 匿名]

主さんは痩せようとして痩せてるわけじゃないですよね
19さんは、太ったからという可能性もあるけど、妊娠を機に体質が変わった可能性もあるかも

[21. 匿名]

暖かい物を飲んで食べやすい物を無理のない範囲で食べて、少し運動して見て……

[22. 匿名]

食品を始め生活全て見直す
↓
体温を上げる
↓
免疫力アップ

でok

[23. 匿名]

ストレスですぐ胃がやられます 規則正しい生活が難しい

[24. 匿名]

ウォーキングいいですよ。
疲れにくくなったし、頭痛持ちも治りました。

[25. 匿名]

治りませんが、漢方薬でかなり改善しました。

→十全大補湯（ジュウゼンダイホトウ）
証：裏寒虚　　
［医療用コード：０４８]
本品7.5g中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス5.0gを含有する。日局オウギ…3.0g,日局ケイヒ…3.0g,日局ジオウ…3.0g,日局シャクヤク…3.0g,日局センキュウ…3.0g,日局ソウジュツ…3.0,日局トウキ…3.0g,日局ニンジン…3.0g,日局ブクリョウ…3.0g,日局カンゾウ…1.5g

●十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）は、漢方の原典「太平恵民和剤局方」に記載されている薬方です。体力と気力を補い、元気をとりもどすのを助けます。冷え症で貧血気味、顔色が悪く、疲労衰弱がひどいとき、あるいは病中・病後、手術後などで体力が弱っているときに用います。
●十全大補湯の生物学的活性については多くの報告があり、その中には、マクロファージの活性化、抗体産生増強、種々のサイトカイン産生誘導などの免疫増強作用、抗癌剤や放射線治療による骨髄における造血機能障害や免疫抑制に対する保護作用などが証明されています。臨床的には、病後の体カ低下、疲労倦怠、食欲不振、制癌剤や放射線治療の副作用の軽減、患者のquality of lifeの改善などを主な目的として、がん治療の補助療法としてもよく使用されています。十全大補湯が、癌治療の副作用軽減のみならず、がんの悪性進展や、再発・転移の予防において有用であることを示しています。

【効果のある病気・病名・症状】
病後の体力低下、疲労倦怠、食欲不振、ねあせ、手足の冷え、貧血

【用法・用量】　ツムラ48
成人１日7.5ｇを2～3回に分割し、食前又は食間に経口投与する。なお、年齢、体重、症状により適宜増減する。
病院で漢方薬を処方出来る病院又は漢方薬科が有る病院で処方してくれます。虚弱体質や手術後の体力回復、に処方してくれますので、病院に相談されたら良いと思います。

[26. 匿名]

虚弱体質、体力の弱い方へ
養命酒
十全大補湯
続命湯
とうとう酒
等々もお勧め。

[27. 匿名]

生理前後、排卵前後には必ずと言っていいほど下痢、少しでも食べ過ぎると下痢
とにかく常に下痢の恐怖におののいていましたが
1か月ほど前から簡単な体幹トレーニングを始めたら、ほとんど下痢しなくなりました。
直接の原因かどうかは分かりませんが、やっぱり筋肉がつくと体も良くなりますよね。
よくやってるのは写真のようなポーズです。腹筋がついた気がします。
足を押さえて起き上がる腹筋運動よりやりやすいですよ。

[28. 匿名]

また病弱アピールかよ…
採用されて良かったね

[29. 匿名]

病院にどれだけ通っても、良いと言われるサプリや飲料を試しても、全く駄目。
何をしても本当に効きめ無しです。
たまにちょっと緩和されるかな、って位。効いてるのかわからないけど。だけど、病院の薬はやめられない。やめると本当に悲惨になるから。
もう治らないと諦めてます。
一生、付き合うのかな…と、覚悟してます。

方法があるのなら知りたい。

[30. 匿名]

薬効かないとキツいよね～。
わかるな。凄くわかる。
でも、あんまり理解されないんだよね。見た目、普通だったりすると、尚更ね。
ま、私も自らはなかなか言い辛いから余計なんだけど。辛いよね。

[31. 匿名]

痩せてる人は、多少太れば変わる、って言われるけど。
太れないから困ってるんだよね。でも｢痩せてていいね｣なんて言われるから、｢太れない｣って言い辛い。

体質・体調だって、直ぐ改善されれば悩まない。
お薬効かないし、何しても改善されない、むりだから、悩むんですよね。
本当に辛いんですよ。
そういうのって、見た目ではわからないですしね、なかなか。

[32. 匿名]

｢改善された方｣ってトピなのに申し訳無いけど。

そうそう。
本当に、改善してたら、トピ主さんみたいに悩まれないよ。改善出来ないから辛いんだよ。
色んな事とかも試してみたりしてるんだよ。
でも、どうにもならないんだよ。

そして、書かれてる方いらしたけど｢はいはい、虚弱アピね｣って言われちゃうから、周りにも言えないんだよ。
ほんとに凄く辛いよ。
通院も、もう嫌になる。

[33. 匿名]

19です。
少し語弊がありました。
太るのが悪くないという言葉は一般に痩せ体質を目指しダイエットされている方々に向けてです。

私も人より食べるのに太れなく体調不良で辛かったです。主さんや皆さんのお気持ちとても分かります。
ちなみに私の場合、妊娠6ヶ月まで食べても食べても体重は変わらず医師から本気で注意され、
相撲取りの様に食べてはすぐ寝て無理やり太らせました。
少し不摂生な生活も取り入れてみてはいかがでしょうか？

[34. 匿名]

虚弱体質で食事も少なめだったけど、消化器科で漢方薬をもらってから少し食べられるようになった。
食後によくあった腹痛が食事中の姿勢を正すことでなくなった。
おやつや夜食にチーズを食べるようにした。
そしたら5キロ太って少しずつ体力がつきつつあります。

[35. 匿名]

主さん大変ですね…

とりあえず
自分の体力を付けなければ
身体も疲れやすく食欲も出ません。

まずは軽い運動(ウォーキング)などから
始めていくのがいいと思います。

[36. 匿名]

高校生くらいからむずむず足症候群だったけど子供産んだら治った。でも牛乳とか生クリーム食べると下痢する体質になった。生理前になると起きてるのも辛いほど疲れやすいけど薬でしのいでます。

[37. 匿名]

私はピロリ菌の除菌をして、長年の胃弱が治りましたよ!

[38. 匿名]

私は、原因不明で、頭痛・目眩・吐気・胃痛・貧血、その他諸々…。
病名だけ聞くと｢良くある事｣と捉えられますが、それが全て相当なんですよ。もう、日常に支障きたしてしまう程に。全てが相まって、悪い方の相乗効果(？)で、悲惨です。直ぐもどすし。
そのせいかどうか、拒食症気味だし。
薬効かないし、点滴はするけどいっとき何となく良いかなって錯覚に陥るけど殆ど関係ないし。でも、やらないともっと困るらしいし。
病院のお薬も効かないし。でも、飲まないと、もっと悲惨だし。
もう、どうしたら良いんですか、って感じ…。
このまま付き合っていくのかな、と、認めたくないけど、漸く覚悟を決めました。その想いになるのに、何年も十何年もかかりましたけどね(苦笑)。

トピ主さんは大丈夫ですか。心配です。
どうぞ無理なさらないで下さいね。
アドバイスにも何もならなくてごめんなさいね。
でも、お気持ちの教諭だけは出来たら、と、心より思っています。
本当にご自愛下さいね。

[39. 匿名]

既出でありますが、わかります！
私も痩せすぎの時はしょっちゅう何かしらの体調不良でダウンしていたし、感染性のものはもれなくもらってばかりでした。
出産して育児落ち着いてきたら意識的に太るように努力して、ようやく標準に近いところまで増やせたらかなり健康的になりました。
若い頃と違って、今は見た目より健康重視。
ホント、太ってみるのもメリットあったなぁと実感してます。
何より母は体力勝負なので。

[40. 匿名]

私も、身体弱くて生活にも支障きたす程だけど、これでも母親です。
働けなくて、主人に迷惑掛けてるけど、なるべく子供の事は自らで、と思ってます。
主人、多忙なので。

家の事は上手く回せていない時も多いけど。
何とかかんとかやってます(というか。そういう想いで居ないとやりきれないのでやってるつもりでいます)。

身体弱いからこそ解るけど。
｢弱いけど｣ってコメにマイナスつけられてる方いると、ちょっと気の毒になります。
結構、弱いなら弱いなりに、病気なら病気なりに、大変なんですよ。なかなか。周りの理解も得られないし、そもそも言えないし。
でも、自分なりに一生懸命やっていこうと心掛けているんです。きっと皆さん、そうなんだと思います。
なので、それは分かって欲しいな。

何しても治らない、効かないって、想像以上にキツいんですよ、意外とこれが。

[41. 匿名]

信じてくれないかもしれませんが、
私はノニジュースで良くなりました。

お高いしマズイのですが…。
せにはらは変えられないので飲んでます。

[42. 匿名]

養命酒飲んでます。あと漢方薬。
心臓が普通よりも弱いため 体力ないです
見た目は かなり元気な人に見えるらしい
ですけど 全くの逆です 運動は毎日してる
が どうなんやろ？の気持ちです。

[43. 匿名]

既出だけど、腹筋鍛えるといい。
腸は腹筋で動いてるから
消化も良くなり、免疫もアップするよ
他のところも筋トレすると
ちょっとしたことでの疲れがなくなる！

[44. 匿名]

５０歳ですが治りません
治る人は虚弱体質じゃありません
寝たきりです
障害年金で暮らしています

[45. 匿名]

子供のころは風邪すぐひいてて体弱かったけど、体調いい時に適度に運動して、バランスよく食べて、早めに寝て早めに起きてをなるべく繰り返してたら、今は風邪もひかない、熱もめったに出ない、体力ある健康な人になりました。
それでも虚弱体質で悩んでるなら病院へ行ってみて相談するのもいいかもしれません。

[46. 匿名]

ヨガ&漢方です。
不眠症、冷え性、万年下痢、貧血、めまい、ヘルペス頻発…。睡眠薬やヘルペスの薬を飲めば更なる不調…
呼吸するのも辛い日もありましたが、ヨガで呼吸が整い、漢方で体温が上がった気がします。
できる範囲で少しだけでも試されてはどうでしょうか。当時から五キロ以上太りましたが体は楽です。

[47. 匿名]

トピ主さんのお気持ち、本当にわかりますよ。

でも、私も、アドバイスが出来なくてごめんなさい。
ただ、申し訳無いながらも、お気持ちの共有だけでもできたらと思い、コメさせて貰います。

私も、本当に色んな要素が絡んで、相まって、悪い相乗効果になってる様な者です。
何とは一口では言い表せないのだけど…酷いと入院したりもしてます。
通院も欠かせません。
でも、はっきり原因判んないし、なかなか周りにも言えないから、勿論理解も得られていないし、きっと普通に見られてると思います。私、極度に外では普通な振る舞いしちゃうみたいだから、知ってる人が心配になる位に、自分が思ってる以上に、本当に普通に振舞ってる様です(苦笑)。
更にはお薬も気休めみたいな物で、殆ど効かないし。でも、飲まないともっと大変…。

主さんも、キツいですね。苦しいですね。お辛いですね。
何のサポートも、アドバイスも出来ずごめんなさいね。
でも、世の中、私みたいな人もいます。なので｢あ、そんな人もいるんだ｣、と、ただの気休めにしかならないでしょうが、そう思って貰えたらな、と、思います。

どうぞ無理せす過ごして欲しいです。
頑張らないで欲しいです。

[48. 匿名]

将来子ども欲しいですが、虚弱すぎてちゃんと産めるのかって思います。とくに双子とかだったら嬉しいけど身体大丈夫かな？って不安

[49. 匿名]

効いたってコメントに何でマイナスついてるの？

心も病みやすいの？

[50. 匿名]

痩せてないのに疲れやすくてすぐ風邪引くわたしって…

[51. 匿名]

私も体強くありません。元気な日もたくさんあるけど、疲れやすく、自分の体調が読めないため、予定を入れられません。

専業主婦になり、夫がわかってくれているので、休みたいときに休めます。本当に家族に感謝です。

元気なときはおウチのこと、がんばらなくちゃ！

[52. 匿名]

虚弱体質で体力もなく、妊娠は正直つらかった。
つわりも最後まであったし貧血もひどかった。
でも、産むときは意外なほど早かった。(そりゃもう陣痛は想像以上の痛みだけど)
子ども産んでから、子宮内膜症、冷え性、頭痛、風邪引き体質が治り自分でも驚くほど体の不調がなくなった。
母は「お産のときに悪いものも全部出たのかね」と言ってる。

[53. 匿名]

昔から虚弱体質だったけど食事に気をつけたり運動したりしてから変わった。運動し始めてすぐ体調崩して辞める人もいるけどそれを乗り越えれば多少変わると思う。正直虚弱体質の人は体調に神経質になりすぎてる人もいる気がする。

[54. 匿名]

虚弱って気付いてるだけでもえらい！多くはそのまま過ごしがち。
ダルダルな１日よりもいいから何でも試してみて。
栄養ドリンク、ビタミン剤、DHCサプリ、なんでも。
あと身体を鍛えるのも有効。プロテイン飲んで頑張って。
とにかく薬的な物を拒否しないこと。漢方は効かない。これは個人的意見。

[55. 匿名]

8

玄米アレルギーだよそれ。


玄米アレルギー で検索してみて

[56. 匿名]

54さん ありがとう。
今週ずっと体調が悪くてしんどかった私には 凄く心がホッとするメッセージです。

しんどくても仕事は休めないので 何か元気が出そうなものを買って仕事行ってきます！

[57. 匿名]

人生損してるね

[58. 匿名]

57さん
ちょっとそれは酷いな…
その感覚にびっくりした

[59. 匿名]

暇があったら
ちょっとしたストレッチをするくらい。
体に血が巡ってくる。

あとは仕事と家事でくったくただから何もしない。
体力と気力が欲しい！

[60. 匿名]

いいな…
旦那さんの仕事一本で専業主婦になりたい…
私には一生叶わないや。

私がそういう素振りを見せると
イラつかせるから弱音はけない。

[61. 匿名]

31さん
私もBMI17くらいの痩せで、太れなくて困ってました。太れない人って胃腸の吸収が弱いっていう。妊娠しても7キロしか太れなくて、母乳で栄養と免疫も吸われ、ぼろぼろ。でも、母乳の量が減り、生理が1年半ぶり再開したら、急に5キロ太って、かつ10キロの子供担いで毎日階段上り下り（我が家四階）したら、ガタイよくなって健康になった。おやつにおにぎりを食べてタンパク質とるのもいいかもです。
出産がまだな方は出産で体質改善するといいですね(^_^)

[62. 匿名]

ダイエットも同じだけど、まずは引き算して下さい。
あれこれ取り入れるのは後にして、まずは身体に悪いものを精査して減らせばきっと良くなります。
例えば、サプリよりも、食事で添加物等を避けるのが先。運動するよりも、毎日エレベーターなどの乗り物に頼らないように過ごすのが先。それらが出来ていないと、サプリや運動の効果は期待できないと思います。少しずつでも始めてみて下さい。

とりあえず温泉にでも行ってみたら？
体を温めると元気になります。

[63. 名無しの権兵衛]

幼い頃は年中風邪ばかりひいていて、両親に「この子は学校に通えるだろうか？」
と心配されるほどの虚弱体質だったのですが、いざ小学校まで毎日約1kmを徒歩で
通学するようになったら、すっかり丈夫になり風邪もあまり引かなくなりました。
冬は体育の時間に上は半袖・下はブルマで戸外を走らされたのも（耐寒マラソン）、
辛かったですが結果的に身体を強くしてくれたと思います。