太りやすい体質の方！

[1. 匿名]

私は、なにもしなくても太っていってしまう体質です！
食事もお茶碗半分のご飯にお味噌汁、焼き魚半分というものばかりで、間食もしません！
なのに、たまにお菓子食べてしまうと一気に太ります(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

太るのは、簡単なのに、痩せるの大変！！！
なにか対策されてますか？？

[2. 匿名]

運動！半身浴！
野菜をいっぱい食べる！

[3. 匿名]

筋肉を増やして、基礎代謝をあげては？

[4. 匿名]

すぐ太っちゃうから、いつも腹八部。
間食はしない。

[5. 匿名]

出典：blog-imgs-52.fc2.com

[6. 匿名]

基礎代謝を上げるしかない

[7. 匿名]

太っている人は大体そう
太りやすいのは遺伝だと思う
母親が太っていると子供も太りやすい気がする

[8. 匿名]

筋肉つけないとダルダルの身体になるし
体重だけが全てじゃないと思いますよ

[9. 匿名]

体脂肪率が高いんじゃないですか？
筋肉つけて代謝を上げればちがってきますよ！

[10. 匿名]

アラフォー突入してから痩せるどころか、人よりも食べてないし間食もしてないのにドンドン太ってます。
今では腹周りどないなってんねん！っていった感じです。
ザ、中年体型とはこの事ですね…

[11. 匿名]

体質は仕方ないけど、体質のせいにし過ぎるのも甘えだと思う。
基礎代謝を上げていけばある程度保てると思います。

[12. 匿名]

ウォーキングから始めてみては？
代謝あげましょう^_^

[13. 匿名]

医学的に見ても太りやすい人って本当にいるのかな？
結局は消費カロリー以上にカロリー摂取しているからではないの？

歳取って代謝が落ちるから今までと同じカロリー摂取したら太りやすくなるってのはわかるけど。

[14. 匿名]

主さん運動はしていますか？
ちょっとずつ体質改善していけばいいと思います。
年齢と共に落ちにくいからねm(_ _)m

[15. 匿名]

1
お菓子を食べるから太るんでしょ？
じゃあお菓子じゃなくてカロリーの少ない別の物にしてはどうでしょう
それがもしきついならウォーキングとか運動したらいいよ
私も運動嫌いだけどウォーキングって意外と楽しいよ！

[16. 匿名]

痩せの大食いは存在しますが、

小食のデブは存在しません。
病気でない限り。

食べなきゃ痩せる。

[17. 匿名]

体質のせいにばかりしてるデブはキライ。
運動しようよ

[18. 匿名]

アラフォーになってから、食生活を見直しました。お腹が減らないと食べない！！
一日二食になり、食事内容も、和食!‼
間食は無し、夕食は、炭水化物を食べない！
運動も‼カーヴィダンス、踏み台、をし始めました！
飲物も、温かいお茶しか飲みません！
お菓子は、カロリー高いですよ？？

[19. 匿名]

この間すっきり痩せた友達が
太りやすい体質じゃなくて太りやすい性格
って言ってて、グサッときました。

[20. 匿名]

開き直って

｢お菓子食べても太らない！あー太らない！！｣ってやってる

効果あるかは知らないけどw

どうもデブです

[21. 匿名]

知り合いもにいたよ
水を飲んでも太っちゃうー

って、言ってた嘘つきデブ

んなわけないでしょ

[22. 匿名]

アラフィフの母が4年かけて普通体型までダイエットしてました
酒やめて夜は炭水化物少な目にしてたのが効いたんだと思います
あとは急激に痩せようとしないこと
年齢なんて関係ない、自分なんてオバさんだしって思ったら最後なんだなぁと

[23. 匿名]

やはり、食生活より生活習慣を見直す必要があるのでは？

[24. 匿名]

太りやすい体質って言ってる暇あるなら、痩せる努力すれよ！デブ!!!!!

[25. 匿名]

太りやすい体質の人って体脂肪高くないですか？私も体脂肪３３とかなので、とりあえず筋トレをして筋肉を作らないと脂肪が燃えないらしいです。

[26. 匿名]

自分でも分かってるから
デブデブ言わないでー
余計つらくなるよ(T_T)

[27. 匿名]

そうだよ体重管理なんてただの習慣だよ

この意味がピンとこないうちは体重なんて減らせない
逆に理解できればダイエットなんて本来必要がないんだって気づくよ

[28. 匿名]

肥満は怠慢

（薬の副作用のみ除く）

[29. 匿名]

一日摂取合計700kalで、体重45kgをキープ出来てた。
「代謝が悪くて痩せにくい人」って本当に居るよ。

今はその体重全然キープしてないけど、今でもカフェ飯で動けなくなる位満腹になる。

[30. 匿名]

昔から滅茶苦茶太り易い
夜に炭水化物を食べると一発でデブになる

[31. 匿名]

代謝が低すぎること自体、疾患症候群なんだから
太らないようにカロリーコントロールする以前に、
心療内科にでも行って自律神経をみてもらった方がいい

[32. HERO]

肥えやすい人にとって
減量は宗教哲学の範疇になる
何故戦争が無くならないのか!!!
位の話

ほぼ無理ってこと
現状維持を目指しましょう

[33. 匿名]

13
消費カロリー>摂取カロリー=痩せやすい
の図式は正しいですが、消費カロリー自体が個人差があるので、よほど巨漢の人以外は食べる量や内容が他人より多いとは言い切れない、
そういう意味では太りやすい痩せやすいはあると思います。

デブは怠慢だ・食べ過ぎだとすぐ言う人いますが、私の周りにも普通の食事量でジュースもスナック菓子も嫌いなのに65キロくらいの子います。
そういう人はやはり筋肉つけるしかないかな。

[34. 匿名]

正しい姿勢でいるだけでも血流が良くなって代謝も上がるよ。
背筋を伸ばして深く呼吸して
その姿勢のままウォーキングにでも行けば効果アップ。

[35. 匿名]

んなわけないってwww
自己管理してれば太らない！
それはただの甘えなんです。
これしか食べてないもん？
運動しないで寝てれば燃焼
されないで蓄積されるでしょ
私だってなんもしなきゃ太るw
本当に太らない人もいるけど！

[36. 匿名]

人より過剰に代謝がいい人は大勢いるのに
人より過剰に代謝が悪い人がいないって言い切る人多いね。

[37. 匿名]

主、おかしいわ！

[38. 匿名]

私は太りやすいし、痩せない体！って思ってたけど、やっぱり太ってる人は食べてるよ。
つわり➡︎出産➡︎子育てで、食べられなかったりお菓子制限したらみるみる痩せたし、お金もたまったー！
いろいろ食べてたんだな( ；∀；)

[39. 匿名]

妬みでマイナスつけられたw

運動しよー＼(^o^)／

[40. 匿名]

婦人科系の病気が悪化して、その辺りから太り方が変わりました。浮腫み太りみたいな感じです。
これからホルモン治療も始まるのでこれ以上太ったらどうしようとビクビクしています。

[41. 匿名]

ご飯山盛りで私の３倍は食べて、
夜中にスナック菓子やチョコをバリバリ食べて、
甘いジュースやコーヒー牛乳を飲みまくってる旦那は超スリム。
世の中不公平だー！
代謝上がるように体質改善がんばろう・・・。

[42. 匿名]

顔が濃いめで身長が低い方の方って太りやすい体質じゃないですか？縄文系の顔。

[43. 匿名]

食べ過ぎた日の次の日は
サラダやスープ系とかで過ごす

普段はカロリーを考えて摂取
お腹が空いたら一個だけ飴を舐めたり
歯を磨いたりしてる。

半身浴、ストレッチなど家では過ごす。

時間があったりすればウォーキングなど。

[44. 匿名]

遺伝子的に太りやすい遺伝子はあるよ
医者の話だから本当だと思うけど
旦那の家系がそんな感じ

[45. 匿名]

どんなに食事量セーブしてても、
一日に必要な栄養素をしっかりとれてなかったら、
体が飢餓状態になって、食べたものなんでも吸収しやすくなって、
結果太る、ということはありそう。
食事量やカロリーじゃなく、栄養バランス悪くなったりしてません？

[46. 匿名]

体温高めで身体がポカポカしてる人は太りにくい気がする

[47. 匿名]

歯周病や虫歯があると太りやすくなります　デンタルチェックと歯磨きは大切です

[48. 匿名]

33

ん？だから、消費カロリーも個人差あるから、食べていい量も個人差あるんでしょ？
その人の食べていい量（消費できるカロリー）を超えたカロリーを採ってるから太るんじゃないの？と言ってるんだけど。

つまら太りやすい体質とかじゃなく、主に生活習慣等から太ってるんじゃないの？と思う
代謝が悪いのも結局は筋力を使わない生活習慣から来ていることだし。
体質のせいではなく、やっぱり自己管理が悪いからに尽きる気が。

[49. 匿名]

現実に、瘦せの大食いが世の中にいるんだから
少ししか食べなくても太る人は当然存在するよな

[50. 匿名]

アタシ、そんなにたくさん食べてないのに、水飲んだだけでも太るのよね〜！

とか言ってる奴、大抵ウソ。自分が食いまくってる事に気付けよ‼

[51. 匿名]

美味しいものばっか食べて運動もしなけりゃそりゃ太るよ。
少量でも太る、って言う人いるけど、デブの「少量」は普通の人の「少量」をだいぶ上回ってると思うよ。
保険で言い訳しても周りは気付いてるし、心の中では「ハイハイw」だよ。
悔しければ運動でもしなよ。必ず「継続」出来るものをね。

[52. 匿名]

もともと太ってたので油断するとすぐ太ってました
でもジムで筋肉付けたら2週間運動しなくても体重変わらなかった。

正月休み結構飲み食いしたのにです、筋肉は大事ですね

[53. 匿名]

遺伝かもしれないけど(？)太りやすい…
ちょっとルーズな生活してるとあっという間に太っちゃうんだよねぇ
友達からはくまモン体型とか言われるしw
本気で痩せてやろうと思って、今はMDのダイエット薬で絶賛ダイエット中

[54. 匿名]

水で太るって？w
計量前のボクサーがガルちゃんやってんの？w
さぞストイックなんでしょうなぁ（失笑）

[55. 匿名]

主さんや水飲んでも太るという人はむくみが原因だと思う。健康なら排出される水が体に残っているということ。

糖分1に対して3の水を取り込むから、まずは糖を控えるべき。

後は食物繊維。食事と一緒にイージーファイバーなどを摂取するとインスリンが出にくくなるから糖が脂肪として取り込まれにくくなる。

太るということは消費カロリーより摂取カロリーが多いということ。

運動も大事だけど30分走っておにぎり1.5個のカロリーにしかならないからね。
食事を減らす方が手っ取り早い。

食事制限のコツは一生続けられる程度の制限にすること。極端に制限すれば戻した途端リバウンドするからね。

短期で痩せず一ヶ月1〜2キロ程度で目標まで減らして行くべき。

[56. 匿名]

タンパク質などの栄養素が不足すると、
脂肪や糖が吸収されやすくなる為、
太りやすいそうですよヽ( ຶ▮ ຶ)ﾉ!!!
主さんの食事例を拝見すると、
もしかしたら当てはまるかもしれません。

[57. 匿名]

よくわからないけど、スポーツ選手が引退して、体型が変わらない人ととんでもなく太る人がいるよね。ブラジルのロナウドは凄く太っていてビックリした。

[58. 匿名]

肥満外来のあるクリニックで働いたことがありますが、太りやすい体質痩せにくい体質の方はいますよ。
断食教室を開いて、同じメニューでも痩せかたが全然違いました。
代謝が悪すぎる人は代謝を上げる点滴までしてましたね。
筋肉も付きやすい付きにくいとかあるので。
逆に何をやっても太らない体質の方もいます。
そんな体質ないとはいい切れないと思いますよ。

[59. 匿名]

５７
そりゃスポーツ選手は身体つくる為に沢山食べる。
そのカロリーを消費するに十分すぎるくらいの運動をするから現役時代は締まってるけど、引退して同じ食生活でトレーニングを止めれば太るよ。

現役が長ければその分食生活も染み付いてるだろうしね。
辞めても締まってる人は変わらず運動してる人か、食生活を改善してる人だろうね。

[60. 匿名]

５７
そりゃスポーツ選手は身体つくる為に沢山食べる。
そのカロリーを消費するに十分すぎるくらいの運動をするから現役時代は締まってるけど、引退して同じ食生活でトレーニングを止めれば太るよ。

現役が長ければその分食生活も染み付いてるだろうしね。
辞めても締まってる人は変わらず運動してる人か、食生活を改善してる人だろうね。

[61. 匿名]

かかりつけのドクターは、むしろ運動はしなくて良いとおっしゃいます。とにかく食事管理。
パン食は絶対駄目だそう。
パン好きな人って痩せてる人多くないですか？
私は絶対、米が好きなんですがね～。
納豆と赤ちゃん茶碗一膳と野菜なんだけど痩せないわ

[62. 匿名]

代謝が悪くて太りやすい自分（BMI20）の特徴を上げてみる。
代謝が悪くて太りやすい人、何か共通項目ありますか？

　　・小食（2食/一日）、PM４時以降は食べない。
　　・炭水化物は、1膳／二日程度。
　　・代謝が異常に悪い。普段は汗かかない。サウナでやっと汗が出る。
　　・冷え性。低血圧。ただし体温は３６．５度。
　　・酷い便秘。20年以上悩んでる。
　　・運動が続かない。体が硬い。又割とか全然ダメ。

[63. 匿名]

体質はあると思う。
今は知らないが、ロシアのバレエ学校の入学試験では祖父母の代まで調べ、肥満者がいたら落とされるそうです。あとパリのオペラ座バレエ学校の番組で、生徒の選別として手足が長い子は太りにくい体質だと言っていた。

[64. 匿名]

太りやすい体質あると思うけどな
代謝が悪い、むくみやすい、便秘気味とか
でも努力次第で改善はすると思う
私は冷たい飲み物が大好きですぐ体重増えてたけど
最近寒いから生姜たっぷり砂糖なしの紅茶に切り替えて
風呂もシャワーから半身浴にしたら代謝があがったのか増えにくくなったよ
たまにはお菓子だって食べたいもんね
主さんも出来る範囲から少しづつ体質改善始めてみては？？

[65. 匿名]

便秘の人は太りやすいイメージ

[66. 匿名]

単純な気づき程度の問題だから、
御託を並べ立てても入っていかないだろーね

病気になる前に
自分自身で奮起しよう！

[67. 匿名]

６２だけどさ…６４さん、何もしないで20年も便秘、放っておかないよ…。
苦しいのは自分なんだから…。
６４さんは「冷たい飲み物→生姜紅茶、シャワー→半身浴」だけで体質改善出来て良かったね。。

[68. 匿名]

体質体質って体質なわけない。毎日走ってる人は絶対やせてる

毎日ネットに費やしてる時間の半分でいいから走ってくれば

[69. 匿名]

痩せの大食いって代謝がすごくいいか、消費カロリーが多い（運動量が多い）か、栄養素がちゃんと吸収されない体質（謂わば病気）かどれかでは？
ギャル曽根なんて特異体質で（栄養素吸収されない体質）、ほかのフードファイターは結構吐いたりしてるみたいだし
つまり、食べた分の栄養素を吸収されない・されにくい人（結果太りにくい人）はいても、食べていない栄養素を吸収することはないから、食べてないのに太る人は有り得ない。

[70. 匿名]

私の周りでは、
太ってる人の方が快便で
痩せてる人の便秘が断然多い

デブに「え～？何で便秘ぃ～？」って言われると
何かイラっとする

[71. 匿名]

自称少食デブって影でドカ食いしてるよね

[72. 匿名]

小食アピールするデブって人格疑うわ

1000000万が1に本当だとしても
健康デブはそれ言っちゃダメ

[73. 匿名]

太りやすいし、痩せやすい。
夏51キロ秋57キロ今50キロなったw

[74. 匿名]

私は少食のデブです。
旦那にも「なんで食べてないのに痩せないんだろうね？」って。
一つの原因は便秘で病院に行ったらダイエット前に便秘改善しましょう。
と言われ玄米と食物繊維が多い食べ物食べてくださいと言われました。
ホント昔の食事みたいに芋や煮物、おから。
間食したくなったらフルーツグラノーラ等食べるようになったらいつの間に便秘も改善され自然に痩せましたよ(*^^*)

[75. 匿名]

食べてないのに太るのは体質じゃなく病気じゃない？

[76. 匿名]

体質のせいにしている人は大抵万年運動不足か寝る前の食事なんだと思う。
あと薬の副作用と言うのも代謝異常が起きる訳ではなく単に食欲が増進するだけだと思う。

[77. 匿名]

高校の時に走りこみしている部活の女の子はみんな痩せていたよ。陸上、ハンド、バスケ等々。運動したら痩せそうな気がしてきた。

[78. 匿名]

５７
つーかね。食べる量が変わらないから、とかよりも。
ある一定レベル以上まで到達したスポーツ選手の場合、ほとんどのスポーツが試合の時期に合わせてある程度の減量を行うんだよ。ま、ボクシングやキックみたいな過度な減量じゃないけど、食事制限に反比例して練習量を上げて肉体的ピークを作る。みたいな。で試合期が終わると練習の強度は下げ、食事制限もなくなる。つまり減量と増量を繰り返すって流れ。もちろんやせて→太るってわけでないんだけど、意図的に体重を上下させるんだ。シーズン中にね。これがスポーツ選手の競技生活中の流れ。ベストな状態だけを保って何年もいるっていうの人間としてはむずかしいから必然的にこうなる。

で、こういう生活を青年期、円熟期と続けていくと太りやすい体質に変化して行くんだよ体が。筋肉もつきやすいけど脂肪もたまりやすい体みたいな。で、競技生活中は脂肪はカットしていられるし極端な体重変動も抑えられるんだけど、競技生活を終えて一般の生活に入ると脂肪を抑える事が一般人に比べてむずかしくなる、結果、一般人のそれよりも遥かに大きい幅で増量してしまうっていう流れ。食べる量や生活習慣も関係はしてるけど、一番大きな理由は競技選手としての体質になってしまった、そしてそれは戻らないってことだね。

[79. 匿名]

自分に合った食を選ぶのも大事ですよー(>_<)
わたしにとって3食しっかり食べなさいは敵だった(笑)
食べるのサボりだして、前は70kgぐらいありましたが、
今は標準体型維持(56kg)してます。

もちろん、
質の良い栄養のあるものをきちんとたべてます。

食べ過ぎた罪悪感は運動一時間で晴らす(>_<)

[80. 匿名]

すぐ太る体質です。
運動嫌いだけど、基礎代謝上げるためにやってる。

－15kgくらい減りましたが、なにやってるの？って聞いてくる人にやってる内容話したら、えー無理ーと言われますが、そんな簡単にダイエットできると思うなよ！って思っちゃう。
あなたがカップラーメンやらお菓子やら食べてる時にこっちは野菜食べたりエクササイズしてるんだから。

[81. 匿名]

赤ん坊のときに太らしてしまうと肥満細胞がどうとかでデブになりやすい体になってしまう
乳児だった頃に健康優良児だったダンナは今太りやすい体質で困っている

[82. 匿名]

幼稚園小中高ずーっとムッチムチだったけど

実家出て思い通りの食生活するようになると痩せたよ
実家にいると母が食べないと死ぬよ！ご飯残すな！世界には食べれない子供達が…ってめちゃくちゃうるさい
何で母親ってあんなに食べろ食べろ言ってくるんだろ

[83. 匿名]

痩せないの~って人は絶対甘い飲み物とお酒だと思う

[84. 匿名]

空気吸うだけで太る

[85. 匿名]

食べたら食べた分太るから節制してるのに、
太らなくて羨まし〜！って言われる。
努力してんだよ！

[86. 匿名]

不妊、ホルモン治療してる人以外のおデブさんはやっぱりよく食う！食い方が違う！
食べてる時の目が違う！食べてる時の目は凄まじいほどマジな目！鋭い目になる！
そして何でもすぐ飲んじゃう！

[87. 匿名]

橋本病だから、太りやすく痩せにくい

一生治らないし、深刻

アラフォー以降のポッチャリさん見かけたら、橋本病かな？って目で見てしまう

[88. 匿名]

7さん（泣）

うちは両親ガリガリ、弟、妹もガリガリで私だけとても太りやすい( ；∀；)

親に、「お前は水を飲んでも空気吸っても太るんだなww」

って言われたときマジでショックでした(;Д;)





対策は必要最低限しか食べないし、仕事休みの日にテニススクール通って運動します！！

[89. 匿名]

入院して１年間点滴だけで過ごしました ２０キロ太りました