"痩せ体質"になる入浴方法4つ

[1. 匿名]

出典：bihada-mania.jp

◆半身浴を3.4回に分けて
まず3分つかって5分休憩。次に5～8分つかって5分休憩。また5～8分つかって休憩。これを繰り返して下さい。繰り返すほどに汗がでるように。お湯の温度は39度～41度が身体に負担もかからないのでベストですよ。

◆塩もみ
半身浴の合間に身体を塩でもみもみしましょう。そして、肌に塩がついた状態のまま二度目の半身浴へ。汗の量がかなりUPします。塩入浴には肌を殺菌して柔らかくする効果も期待できます

◆温冷交代浴
半身浴の合間に、暑くなった脚に水をかけると温冷交代浴効果で脚の引き締め効果があります。また、冷え防止と、血行もよくしてくれるので、むくみもスーッととってくれますよ。

◆腰ひねりとプルプル腹筋
湯船の中で腰ひねり。また脚を浮かしてプルプルと腹筋を鍛えましょう。お風呂効果で筋肉も柔らかくなり、代謝も上がっているので効果もUPします。

“痩せ体質”になる入浴方法4つ - モデルプレス

せっかくお風呂に入るなら“痩せ体質”になりませんか？今回は痩せ体質になる入浴方法をご紹介致します。

[2. 匿名]

この時期寒いからすぐに肩までお湯につかってしまう

[3. 匿名]

塩もみてw
キュウリじゃないんだからww

[4. 匿名]

半身浴はしてるけど痩せ体質に変わってる実感とか全然ない…
汗が出るのは気持ちいいんだけどね

[5. 匿名]

たとえ痩せ体質になっても
食べちゃうから意味が無い。。。。

[6. 匿名]

面倒くさーい！


…だから私は痩せられないのね。

[7. 匿名]

＞半身浴の合間に、暑くなった脚に水をかけると温冷交代浴効果で脚の引き締め効果があります。

寒そうだけどむくみに効果的ならちょっと試してみようかな

[8. 匿名]

半身浴は冷え性の元って南雲先生か言ってたよ

[9. 匿名]

長風呂苦手だぁ...

[10. 匿名]

こんな寒い時期にやったら風邪ひくわ！笑

[11. 匿名]

塩で排水溝とか駄目にならない？

[12. 匿名]

デブの皆さん必見だよ！！

[13. 匿名]

子供と一緒にバタバタ入浴するから、自分のためにこんなに手間や時間をかけられない

[14. 匿名]

水分摂取しながらやらないといかんね。

[15. 匿名]

半身浴は痩せるって聞くけどなんかめんどくさい。やっぱりこの季節寒いし肩までゆっくりつかりたい

[16. 匿名]

最近シャワーばっかりでゆっくりバスタブのお湯に入るっていうのがまずほとんどないわ…
今日はお湯を張ってゆっくりお風呂に入ろうかなあ

出典：www.beauty-co.jp

[17. 匿名]

こういうのめんどくさい自分からしたら
食べた分だけ運動するほうが楽

[18. 匿名]

上戸彩もこういうのやってるって言ってた。肌もきれいになりそうだからやってみたいな

[19. 匿名]

塩もみしたら汗は出やすくなるだろうけど、それで本当に脂肪が燃焼したり痩せやすくなったりするの？
水分が抜けてるだけじゃない？

[20. 匿名]

若い頃は記事の通りの入浴法やってたわそういえば…（遠い目）

[21. 匿名]

やってみたいけど
めんどくさくて続かない

[22. 匿名]

良くないとは分かってるけど、熱めのお湯にさっと浸かる方が好き。

出典：image1.shopserve.jp

[23. 匿名]

食事制限と軽い運動した方がよっぽど効果的じゃない？笑

[24. 匿名]

こんな面倒なのしなくても、ごく普通の適度な生活を心がけるだけで痩せやすくなった

[25. 匿名]

お風呂では本を読んでるから、半身浴のために何度も出入りしたりするのはメンドクサイ。

[26. 匿名]

＞"痩せ体質"になる入浴方法4つ

これを紹介されても面倒だとしか思えなかった
痩せれないはずだよね(;´Д｀)

[27. 匿名]

「温冷交代浴」は顔の毛穴を引き締めるのにも効果があると聞いたことがあります。

[28. 匿名]

痩せ体質だけど、何一つやったことないよ。
半身浴自体一度もやったことない。

体質は生まれ持ったものだから、体質っていうんじゃないのかな。正直意味ないと思う

[29. 匿名]

半身浴って冷え性の人にはあんまり良くないんでしょ？

半身浴はダメ!?多くの人が間違っている冷え性対策７つのポイント - NAVER まとめ

冷え性は、しっかり体をあたためる努力をすれば、必ず解消できます。しかし間違った方法を続けていると、冷え性を悪化させることにもつながってしまいます。そこで、多くの...

[30. 匿名]

間食をやめるとか減らすとかした方が簡単に痩せれそう（笑）

[31. 匿名]

最近半身浴は何のダイエット効果もないって言われはじめてなかった？

[32. 匿名]

ナイナイ。

[33. 匿名]

買ってこよー、塩。

[34. 匿名]

何の意味もないでしょ
ご飯の時に飲んだ水やお茶を、お風呂で汗として出して「痩せてるーｗ」ってギャグで言ってるのかと
汗かくだけで痩せれるなら、ずっと唐辛子ほうばってるわ

[35. 匿名]

子供と入るからそんなことしてる暇がなーい

[36. 匿名]

読むだけで疲れた。簡単には痩せれないという事ですね。

[37. 匿名]

暑めのお湯（４３度が理想）に
肩まで５分→２分休憩→肩まで２分→２分休憩→肩まで２分→２分休憩→肩まで２分→体と頭洗って終わり。

このやり方が一番カロリーを消耗するらしい。
最初だけしっかり体を温めるために５分つかるけど、
それ以降は浸かるのものも休むのも２分。

[38. 匿名]

痩せるためのトピをお菓子食べながら見てる私(;´Д｀)

[39. 匿名]

この10年37さんの方法でお風呂入ってる。
この10年で5kg太った。
半身浴してなかったらもっと太ってたのか、半身浴が効果ないのか…

[40. 匿名]

塩もみは本当にイイですよ(^^)/全身つるっつるになるので、是非お試しを！

[41. 匿名]

半身浴をしてから確かに痩せやすくなった！
妹もそうでした(*^^*)
汗もいっぱいかくし肌もつるつるになる！

[42. 匿名]

うち、団地住まいなんで湯船ないんです...
どれも出来ないな。

[43. 匿名]

家族と同居だとお風呂で汗タラタラとか塩つけたまま入浴とかしたくないわ。

[44. 匿名]

４２さん
え？団地って湯船ないの？
シャワーブースってこと？？

[45. 匿名]

11
なんで塩で排水溝とかダメになるの？
きき湯の塩入り入浴剤とか売ってるじゃん
各社バスソルトとかも

[46. 匿名]

すぐ貧血になるからむいてない。
汗かいたぶんだけ水分取るから結局は同じって思ってしまう。

[47. 匿名]

体を洗う時、多くの人は左腕などから洗っていくと思いますが
右足の先からから洗っていくと良いですよ。
（心臓から離れた部位から洗っていく感じです）

[48. 匿名]

排水溝は分かんないけど配管も浴槽も痛むよ。
お風呂上がってすぐ配管の中まで掃除出来る人は良いかもしれないけど。
塩に限らず入浴剤も風呂との相性があるからちゃんと調べた方が良い

[49. 匿名]

＞肌に塩がついた状態

循環式のお風呂の場合、塩ダメだよねｗ

[50. 匿名]

今からお風呂入ろうと思ってる時にいいトピを見つけました(丿^ω^ヽ)
試してみようと思います！
友達はお風呂で脚のセルライトを潰すようにモミモミし続けたら痩せたそうです…(*ºoº*)

[51. 匿名]

お！今からお風呂だよ、とトピ開けた途端
半身浴3.4回
無理(｡-_-｡)
普通に入ってきまーす！

[52. 匿名]

ゆったりお風呂に浸かることができないわ。血圧が低いからのぼせやすいし、なにより湯船でジッとしていられない。はやく上がってアレやんなきゃーとか考えちゃう。

[53. 匿名]

普段血行が悪く頭痛持ちの私はこれやると血行がよくなりすぎるのか頭痛くなる。

[54. 匿名]

おおお…めんどくさい…

こんな事が出来るなら私は最初から太ってないと思う
出来ないから太ったんだ、今更無理ww

[55. 匿名]

動かないでお湯につかってただけで痩せるはずない。

[56. 匿名]

細かいけど、
＞２２
の画像、何で服着て風呂入ってんだろ？ｗｗｗ