悪夢ばかり見て疲れる

[1. 匿名]

主は毎日のように悪夢を見ます。
・動物や殺人鬼に追いかけられる
・エレベーターが落下する
・ジェットコースターが脱線する
・車の制御が効かなくなる
・大切な誰かを殺してしまう
よく見る夢は以上です。
今朝も街中で熊に遭遇して、私と通りすがりの人が狙われ、結局その人が襲われたのですが音が生々しく、起きた時に心臓が痛いくらいの悪夢を見ました。
ストレスを感じやすく溜めやすい性格ではありますが、悩みは人並みだと思いますし、運動も軽くしているし、食生活も割と健康的だと思います。
毎日のように悪夢を見るため、疲れも取れず朝からグッタリしています。
どうしたら改善出来るのでしょうか？改善出来たという方、アドバイスを頂きたいです🙇

[2. 匿名]

寝ない😏

[3. 匿名]

そもそも夢見てる時点で脳が休まってないよね

[4. 匿名]

お祓い行こう

[5. 匿名]

お薬💊

[6. 匿名]

ストレスが溜まってない？
お悩みがあるのでは？

[7. 匿名]

結構ストレスを無意識に溜めてると思う
メンタルクリニックに頼るのも１つの手段だと思う

[8. 匿名]

夢って覚えてないけど
しんどかったっていう感覚だけは残るよね
私もいつも悪夢で疲れる
内容はめちゃくちゃだからすぐ忘れるけど
しんどいっていうのだけは覚えてる

[9. 匿名]

体をほぐす、首のストレッチから始めてみて

[10. 匿名]

夜中のワンギリが怖くて寝れなくなる

[11. 匿名]

>>1
寝付き悪かったりしますか？ビタミンD飲むといいです

[12. 匿名]

花粉症とか痒みの薬飲んでない？？

[13. 匿名]

昼間に収集したデータを脳が整理整頓してる作業が夢を見ている状態だそうなので、ストレスの原因となりそうなものを少しでも減らすしかないよね
でもそれがとってもむずかしい
ヒーリングミュージックを聞きながら寝ても悪夢見る…

[14. 匿名]

私も、小さい頃からそう。

怖い夢、嫌な夢、トイレ系の汚い夢、心が不安になるような夢、そんなんばっかり

楽しい夢見てみたいよ。寝ながら夢が楽しくて笑ってる人とかうらやましい

[15. 匿名]

トピ主の住む土地調べたら人身御供があったとかありそう

[16. 匿名]

>>1
室内で植物育ててみるとか。
パキラ、ガジュマル。
すでにやってたらごめん。

[17. 匿名]

>>1
病院行って睡眠薬処方してもらえば解決しますよ。

[18. 匿名]

寝る時の環境が悪いのでは？
布団
室温
パジャマ
枕の種類
とかを見直して見ては？

[19. 匿名]

夢って次の瞬間には
設定も登場人物も変わってるよね
めちゃくちゃだから
どういう夢だったってきかれても
答えようがない

[20. 匿名]

[21. 匿名]

>>17
眠薬使うと夢って見ないんですか？

[22. 匿名]

安眠効果のあるお香を焚く

[23. 匿名]

現実世界が平和だと、夢で危ない体験をさせて
危機感みたいなものを持たせるって説もあるよね？

[24. 匿名]

てかむしろいい夢ってみたことない
そんなのってあるの？

[25. 匿名]

>>3
私この間なぜかインタビューしなきゃいけない夢見て、相手がもう中だったw
恐ろしいほど話が噛み合わなかった

[26. 匿名]

ナルコレプシーの人は悪夢見たり金縛りにあいやすい。主さんは違うかもしれないけど。

[27. 匿名]

寝る前に波の音とかリラックスできる曲聴きながら寝るのはどうでしょう？やってたらごめんね

[28. 匿名]

>>1
友達が主さんと全く同じ状況で心配してる…何か出来ることないかな。でも他人がどうこうできる問題じゃないよね(泣)

[29. 匿名]

眠りが浅いんだね。
眠りの質を高めたら？
下半身の筋トレする、プロバイオティクスを飲む、などどうでしょう

[30. 匿名]

ストレスヤバイときは悪夢ばっかみてたな
主に害虫うじゃうじゃ系

[31. 匿名]

>>25
よこ
なんか笑う
噛み合わないの想像つく

[32. 匿名]

>>16
横ですが観葉植物置くと良いんですか？

小さい頃から悪夢ばかりなので、引っ越してお家は何回も変わっているし、ベッド周りとかの環境でもなさそうな気がしています。

[33. 匿名]

私も今日、そんなに好きじゃない義母と大喧嘩する夢みて疲れてます

[34. 匿名]

私は自分ではまっったく覚えてないんだけど、誰かと喧嘩してるみたいな叫び声と怒鳴り声を出すらしい。夜驚症なんだと思う。
でも朝、スッキリしてることが多い。

[35. 匿名]

>>3
どんなに疲れてても薬の副作用で寝ても夢はきっちり見るな
もう夢は夢で夢の中の世界(街並み、店、駅)が出来上がっていて現実と行き来してる感じになってる

[36. 匿名]

>>21
マジレスすると薬の副作用によっては悪夢をみるやつもある。また頻発する悪夢はある種の不眠症みたいなもんだから、眠りを深くする薬飲めば夢はみない
眠りが浅い状態が一番夢を見る

[37. 匿名]

私も良い夢はあまり見ないな〜

・学生時代に戻っていて、留年しかかっている夢
・車の免許持ってないのに運転していて、ブレーキがきかなくて焦る夢

この2つしょっちゅう見る
なんなんだろ、これ

[38. 匿名]

>>14
私は2回くらい笑ったことあるけど、ハッと飛び起きて恐怖でしたよ。

わたしいま笑ってなかった？こわって。
しばらく寝るの怖かったです。

[39. 匿名]

この前自転車に乗ってる知らない幼児と壁に挟まれて前に進まない夢を見たよ
幼児の父親？は横でニヤニヤしながら見てるだけ
叱らない育児の弊害の記事みてから就寝したからかな、、、

[40. 匿名]

『ヤクルト1000』試しに飲んでみたらどうかな？

[41. 匿名]

自分はホラー映画の主演女優だと思い込むしかないな

[42. 匿名]

>>1
主さん毎晩ファイルデッドシリーズで楽しそう

[43. 匿名]

悪夢見てるから、寝顔が苦しそうってよく言われるよ

幸せそうな寝顔になりたい

[44. 匿名]

とりあえず夢枕ってのは嘘
相手が自分を思ってるから夢に出てくるっていうけど
自分の事なんか知るはずもない有名人とかが出てきたりするし
あれ嘘
相手が思ってくれてるではなく
自分が強く思ってるから
夢にまで出てくるんだと思うわ

[45. 匿名]

>>1
寝る前に、牛乳とか豆乳とかを飲むと良いよ

[46. 匿名]

警告夢

[47. 匿名]

元カレが追いかけてきたり殺そうとしてきたりする夢を別れて7年くらい経つのに見る
サイコパスだったからかな…

[48. 匿名]

見るよ、今日も追いかけられる夢みた

[49. 匿名]

ほんとわかる。悪夢外来っていうのがあるらしくて行ってみようかと本気で思う。15年以上前に別れたDV元彼がいまだに夢に出てくる。もう結婚して子供もいてそれなりに幸せなのに、夢の中ではその元彼と結婚してる設定になってて、私が泣きながら息子を庇ったりとかしてる。この前「もうやめて！！！」って夢の中で叫んだら本当に叫んでて、夜中に夫がビビってた

[50. 匿名]

ロスカット
強制退場
悪夢や～

[51. 匿名]

>>44
私もよくディーンが夢に出てくるよ。特に寝る前にスマホで好きな芸能人の画像とか見ると、夢に出てきやすい。

怖いテレビとかミステリーとか見ると夢に出てきやすいから、そういうのを排除したほうがよさそう。

[52. 匿名]

私基本の夢が悪夢だから寝たくない
6時間ぐらいで目も覚めるし
深酒してようやく夢覚えてなくなる感じ
ほんっとしんどい

[53. 匿名]

年々、悪夢率が高くなってきてるから私も知りたい

[54. 匿名]

>>14
子供が寝ながら笑ってるとかわいいなーと思う。そんな横で私は刺される夢とか追いかけられる夢とか毎晩見てて怖いんだけど。。。

[55. 匿名]

過呼吸になる夢を見て、夢なのにめちゃくちゃ苦しかった
あまりの苦しさで起きたら体に異変なし、呼吸困難になった形跡なし。
そもそも現実で過呼吸なったことないから苦しさ分からないのに夢ではしっかり苦しくて死ぬかと思った。

夢って不思議や…

[56. 匿名]

>>32
植物はマイナスエネルギーを吸い取りプラスエネルギーを放出してくれます。
植物は人間の言葉がわかると聞いたことがありませんか？
私は植物をよく枯らしてしまうのですが、おそらく私の周りのマイナスエネルギーにやられてしまうのだと思います。
それでも私は植物を置きます。
やはり、植物の有無で空気が違うので。

[57. 匿名]

昨日夢で旦那が知らない女に指輪渡してる所を見てしまう夢を見て凄く落ち込んで目覚めた…
今日の夢はすぐ忘れたけど嫌な夢って記憶に残るよね

[58. 匿名]

足元に動物がいると悪夢みる
飼い猫がいるときそうだった
最近腰にウールのひざ掛け巻いて寝たら悪夢みた

[59. 匿名]

>>1
主さんと似てます。
夢の中が荒れているというか、
・ガラス張りの高層ビルからヘリコプターが墜落するのをスローモーションで見る
・イギリスの廃屋の湯治(足湯)で桶の中に両足首でぶつ切りされた足が入っていて足の甲に『GODLESS！』と切り傷で書かれた映像

普段の私は虚弱体質で世界的に温厚そうな見た目、しかもホラー映画やバイオレンス映画は怖くて観ません。でも夢の中は取り憑かれてるみたいな恐ろしいものばかりです。

ただ、夢から覚めたところで現実で何かあるわけではないです。ただ凄く疲れます。

[60. 匿名]

血が巡ってないよー
豚肉、レバー、青魚、卵やホウレン草、ブロッコリーとか、
黒キクラゲや玉ネギとかを食べるようにするとちゃんと血が巡るから夢を見なくなるよ！

[61. 匿名]

彼氏か旦那さんに頭なでなでしてもらって寝ればなおるよ

[62. 匿名]

私も、嫌な夢ばかりみて、嫌な気分で毎日起きる。

[63. 匿名]

寝る前に甘いもの食べてない？
寝る直前に糖分食べる→寝てる間に血糖値急低下で睡眠の質悪くなって悪夢見ることとかもあるよ！

[64. 匿名]

>>40
糖分凄いじゃん。
普通の乳酸菌製剤を1000億株分飲む方が健康的
っていうか、腸まで届くカプセルの乳酸菌飲めば1000億株なんて要らない

[65. 匿名]

悪夢っていうか、30辺りから幽霊の夢を見るようになって、ウトウトと寝落ちする寸前によくある。あんまりタチは良くない。同じような人いる？

[66. 匿名]

>>40
よく寝れるけど、夢が鮮明になるって聞いたんだけどどうなんだろ？
鮮明な悪夢なんて見たくない…笑

[67. 匿名]

毎回あり得ない設定だと、夢の中でこりゃ夢だなって気付かない？

私は毎回気付くから、高い所から飛び降りたり、人を殴ろうとすると夢から強制的に追い出される。全然好き勝手できないもんみたい。

[68. 匿名]

GACA

[69. 匿名]

一緒だ！私も悩んでます😭しんどいよね。おまけに2回程眼を覚まします。朝起きたらボーッやっぱ薬が必要かな？

[70. 匿名]

ネルノダって効果ある？

[71. 匿名]

私も昔から変な夢ばかり見ている。
が、年々内容がダークになっている。
自分が殺されそうになった瞬間と同時に目が覚めて、グッタリ。
ひどいときは内容変えて3本だての夢を見る。しかも、夢と現実を行来しながら。
時々、寝汗も。年齢的にも更年期か？と思って通院のついでに聞いてみたら、違うと言われた。

[72. 匿名]

私は金縛りにばっかりあうからYouTubeで眠れる系の音楽流して寝てる
金縛りは慣れてるけど幻聴聞いてからは無音で寝るのが怖い

[73. 匿名]

>>22
地震多いから火事怖い

[74. 匿名]

>>1
ストレスだったり不安に思ったりすると結構悪い夢みると思う。あと寝苦しかったりしても悪夢みる。
春は気圧や温度の高低差が大きくて激しいから、それも多少は影響してると思うよ。春はやたらと眠たくなる人と寝たいのに寝れない人が全く逆の現象だけど多いって天気予報士が言ってた。
あとストレス社会だから、気にしたってどうしようもない事は気にしちゃいけないよ。人生、なんとかなるから主さんもボチボチ適当に頑張ろ！

[75. 匿名]

>>49
わたしとおなじ！
子供を襲いに来るのが１番精神的にくる
夢診断だと元カレ云々は吉兆とかいうけど、これはそういうのじゃなくてトラウマだとおもう

[76. 匿名]

私も毎日のように嫌な夢見てる。起きたら「夢で良かった」てほっとする毎日。
でも大病して入院してた時は、良い夢見てる時が多かったから脳がちゃんと現状に合わせて調整してる気もした。

[77. 匿名]

私この間、甘利明に壇上で公開説教される夢を見たよ…

夢の中でも、この人甘利明だよね、何で私怒られてるのかな何しちゃったのかなってハイ、ハイ、どうもすみませんって言いながら謎だった

ずーっとうなだれてたから起きたら肩ガッチガチ

[78. 匿名]

>>3
やっぱりそうなんだ…3部立てでみたりするし明確に覚えてる。寝ても寝ても眠い。あんなに寝てるくせにって旦那にいつも嫌な顔される。

[79. 匿名]

今日は、交通ルールを守らないおばさんに注意して、口喧嘩になる夢だった。起きたらめちゃめちゃ疲れた感じが残ってた

[80. 匿名]

トピ主さん、眠れないのは辛いし疲れますね、
分かります私もそう、、、
田んぼの上を俯瞰で眺めてると、堕ちる
知らない誰か男性二人に追いかけられる
崖から落ちる
じつはもう忘れましたがこんな感じです夢。
私は起きたら旦那がリビングにいるのですぐに内容を笑いながら(妙な夢だからついつい笑う)
話しトイレに向かいます。
で、すぐ忘れてしまいますが、また朝方夢をみます。
私は年を重ねる事に眠りが薄くなりました。
知人の看護師にもそうなるよ～と、言われました。
近くの病院で睡眠導入剤を処方してもらいました。１年前の事すが、飲んでいません。なんだか安心してしまったので。今もたまに見ますが気にならなく、すぐ眠りに入ります。病院に気軽にいってみたらいいのでは？
長々すみません
最近だとオルゴールの睡眠をさそうリズムのヒーリングCDを雑貨屋で見つけ掛けてみました。が、米津玄師なので聞いていて、よけい眠れなかったことがありました。
lemonを聞くとつい、歌ってしまいますし。
私は年齢は46才です。

[81. 匿名]

一昨日、かまいたちの二人から
どすこいのダメ出しされた。
ふと目が覚めたら
両手が宙を舞ってた
すんごく疲れたよ。

[82. 匿名]

人より絶対エロい夢ばかり見てるんだけどなんでだろ。
そんなに欲求不満なのか？
自覚してない…。
一昨日も気持ち悪い男に犯される夢見たわ。
そんな願望ないのに。

[83. 匿名]

いつもトイレを探す夢で起きる
若い頃みたいに無限に眠り続けられない

[84. 匿名]

>>1
夢占い好きです。

そもそもですが、悪夢を悪夢ととらえる必要はありません。
自分が楽しい夢でもそれはよくないサインということもあります。ご馳走を食べる夢などはまさにそれで、体調崩すサインだったりします。
対して、主さんがあげてる中でも「大切な人を殺す夢」。「死」は夢においては再生を意味するため逆に吉夢で有名です。
また家事、蛇にかこまれる、大便、いずれもみたあとげーってなる夢も実はすばらしい吉夢です。

私の外国人の友人も毎晩のように蛇の夢をみて辛いといっていました。
私が日本では蛇はとても演技が良い夢でお金に恵まれるってことだよ！毎晩みるとかいいなーと
私が言うと彼女は衝撃うけていてそれで一気にその夢をみることが楽しみ！とまで。
ちなみにこの彼女はとても裕福な家庭の女性でした、納得ｗ

主さんも一度悪い夢でも調べてみてはどうでしょう。
夢は深層心理の表れ。気にしすぎるとまたみてしまったりします。
喧嘩中の友人の夢をみたりするなどもよくあります。
逆に調べたりしていい夢・悪い夢など知ってみると逆に気が楽になって夢をみなくなることもありだと思います。

[85. 匿名]

昔いた会社で、実際にはいなかった若い男性の指導中、逆ギレされてお腹を殴られ、多分死んだ夢。
でも男性の顔に何となく見覚えがあり、気持ち悪く思っていたら、近所のスーパーの店員さん。
申し訳ないけど、そのスーパーに行かなくなったら、その夢は見なくなった。
見ていたころは本当怖かった。

[86. 匿名]

自分もだわ
小さい頃から数日に一度はって感じで、悪夢障害ってやつだと思う
特に決まった治療法みたいなのはないみたい

悪夢障害はどんな病気ですか | 阪野クリニック

悪夢を見ることで夜間の覚醒、日中の活動に支障が出る睡眠障害について、どのような症状が問題となっているか、診断の方法、治療の管理など、睡眠専門医が、あなたの疑問にお答えします。

[87. 匿名]

>>59
主さんではありません。
59さんの夢は、もしかして前世ですかね…

[88. 匿名]

>>1
私だ。それはそれは恐ろしい夢ばかり見るよ。
人が沢山死んだり、殺されたり、自殺したりする夢
たまに叫んで起きたりもする。
小林製薬の「安眠ヘルプ」騙されたと思って一度飲んでみて！
私はサプリとか信じないんだけどこれを友人から渡されて飲んだら、幸せな夢ばかり見るようになった！
それがきっかけで早く寝て早く起きる癖がついて、今すごい精神的に楽になったよ。
寝る寸前に水を少なめで飲んでね　あんまり水取るとトイレで起きるから。　
人生でびっくりした一つだから飲んでみて。多分セロトニンコントロールしてくれるんだと思う

[89. 匿名]

1番嫌なのは悪い夢を見たけど憶えてないとき
なんか暗い気持ちで起きてしばらく気分を引きずってたけど後から悪夢のこと思い出すこととかある

[90. 匿名]

叫んで起きる

[91. 匿名]

運動だと思う。体を疲れさせる。
私も親族で●しあいする夢や魘されて眠れなかったけどウォーキングでだいぶ良くなった。最近は雨がちなので玄関３分ジャンプ時間を見つけてやってるせいかスマートウォッチの睡眠スコアが良いよ。

[92. 匿名]

>>14
小林製薬の安眠ヘルプ飲んでみてほしい　マジで本気で進める。色んな幸せな夢見れた、私は！！

[93. 匿名]

>>24
晴れた空にガラスの階段が掛かってて上空の城まで続いてたっていう夢見たことあるよ。綺麗な夢だった。

[94. 匿名]

>>1
私、家の近くにドンキができた夢見たよ！

[95. 匿名]

>>1
余りにも大きな激しいストレスが断続的にかかると、夢すらみなくなるよ。
記憶を整理するにも整理ができないから、脳が強制終了してしまうんだと思っている。

[96. 匿名]

まさに今それで病院の待合室にいるよ
ここ最近毎朝起きるとへとへとになってて日中も眠いのでやばいかなと思って来てしまった
病院というか僻地の診療所なのでどの程度のことをしてもらえるかわからないけど…
睡眠って大事だし悪夢続くとつらいよね

[97. 匿名]

>>1
私も猛獣に追われる夢、大量発生の虫に追われる夢、痛い、怖い夢ばかりみます。体がこわばって凄く疲れる…
どうしたらいいんでしょうね…？？

[98. 匿名]

>>1
部屋の電気を付けて寝るのがオススメです
明るすぎるならスタンドだけでもOK

私の場合は部屋が暗すぎると無意識に不安が増すようで
暗い時には悪夢を見て、薄暗いとギリ見ない

豆電球ではまだ足りなくて
昼間にカーテンを閉めてる位の明るさがあれば大丈夫でした

[99. 匿名]

>>11
午前中に太陽に当たるのも良いよ！

[100. 匿名]

私も昨日悪夢プラス金縛りにあって最悪だった
夜中三回くらい起きた

[101. 匿名]

私も意味不明の変な夢ばかりみる。

[102. 匿名]

金の無い夢ばっかり…
人と遊び行ってどっか入ろう！ってなったら「私お金無い…」で…

[103. 匿名]

自分の叫び声で起きることあるよね
人と寝られんｗ

[104. 匿名]

よく猛獣に追いかけられる。それで逃げながら銃で反撃しようとするといつも肝心の弾が入ってない。何となくあんまり女性らしい夢じゃない気がする。

[105. 匿名]

>>58
私は飼い猫が枕元にいたら悪夢見る。
まだ保護して間もない子猫で人懐っこい。
だから悪夢見るたび、子猫をモフモフしてる。

[106. 匿名]

猫が飛び降りて、着地失敗して血まみれ瀕死の夢を見て、朝から辛すぎる。

[107. 匿名]

私もしょっちゅう

不審者が家に侵入して来る or 母親に酷いことを言われる　→ 勇気を振り絞って声を上げる

実際に声をあげてしまってて、自分の声に驚いて起きる　

これの繰り返し

睡眠障害と鬱病で、抗うつ剤と睡眠薬毎日飲んでるけどそう簡単には治りませんな！

[108. 匿名]

>>43
私も起きたら眉間にスゴいシワになってる。寝てる時の方がコントロール出来ないから辛い。

[109. 匿名]

>>78
解ります。寝るとずっと働いてる夢だったり、階段が沢山あってグルグルグルグル迷って迷って辿り着かないとか。
起きたら全部覚えてて寝てる方が疲れてまた眠いの。

眠剤飲んで眠りこけちゃうのも、最近地震も多いから愛猫を守らなきゃと思って飲めない。

[110. 匿名]

悪夢からいい夢まで見なかった時ってあんまりないかも。

[111. 匿名]

>>103
うちは旦那が起こしてくれる。

[112. 匿名]

夢で火山が噴火して死にたくないってお経唱えてたおばあちゃんとかいて、皆んなが火砕流に飲み込まれそうなとこで目が覚めたり、爆弾積んだ飛行機が飛んできて死ぬと思って必死に逃げてる夢とか最近よく見る。

[113. 匿名]

私は、ホテルに泊まると必ず明け方に忘れ物したり物を無くしたり遅刻したり、ホントに辛い夢ばかりみます。ホテルに泊まる日は早めに起きなければならない事と寝過ごしたらどうしようと思って寝るのが原因だと思うのですが、とても辛いです。

[114. 匿名]

>>1
以前に聞いた話なんですが。試してたらごめんなさい！
主さん、寝る時、厚着してませんか？眠っている間、しょっちゅう暑いと感じてないですか？
暑いと悪夢を見やすいそうです。
赤ちゃんが寝るのを嫌がるのは、厚着させて悪夢を見てしまい、それが怖くて眠りたくないと感じるそうです。
大人と子どもで違うだろうし、もちろん個人差あるし、涼しくしたから絶対に見ないわけでもないと思いますが、私は理由が思い当たらない悪夢を見たら「暑かったんだな。だから悪夢を見たんだ」と考えるようにしてます。
私の場合、たいていの悪夢は、その時のストレスや寝るまでに見たもの聞いたもの、考えたことなどなどに影響されているように思います。記憶の整理みたいな？
今は戦争のニュースばかりだし、映画やドラマも見るときは注意しています。
睡眠外来も行ってみたらどうでしょう。
よくなりますように。

[115. 匿名]

>>1
私も今朝、寝不足なのに、隣人に叩き起こされました。たった２時間半しか寝てないのに、その睡眠中が悪夢でした。ずっと気がかりな事が悪夢というか、夢の内容はいい内容なんですけど、登場人物がそもそもストレスの原因の人間だから、目が覚めると、落ち込みと憎しみと、悩みの続きを思い出してしまい、布団から起き上がれなくなって１日無駄に過ごす事になってしまいます…。辛いです…

[116. 匿名]

明晰夢っていうの？
夢を見ている時に、自分の意思で行動していくこと。
それをやってはいるんだけど、現実的には
叶わないことが有るのを実感してしまった。
努力が水泡に帰すの感がヒシヒシと…

[117. 匿名]

主です。皆さま、沢山のアドバイスありがとうございます😭
今朝の悪夢のせいか朝から異が痛いです。
ストレスは勿論ですが、環境を整えることも大事ですね。思い当たるのは暖かくしすぎてることです。今日から布団の枚数減らしてみます。
あとは、教えて頂いたサプリも飲んでみます。自分に合う方法が見つかるまで、アドバイスを参考にしていきたいと思います！

[118. 匿名]

>>1
ひょっとして今の時期、アレグラ飲んでませんか？
あの薬の副作用に「悪夢」とありますよ〜

[119. 匿名]

>>37
同じく‼

[120. 匿名]

>>12
横
飲んでます
あと抗不安薬も飲んでるけど何種類替えてもらってもリラックスできず悪夢にうなされます。

[121. 匿名]

私も毎日!そして今朝「嫌だなぁ…寝た気しないなぁ」て思ってた!!
悪夢障害？てやつかなぁ？

[122. 匿名]

わかるーー
私もここ最近毎日悪夢ばっか見るので悩んでてまさにトピ立てようとしてたところでした主さんありがとう

[123. 匿名]

毎日夢見る。眠りが浅いのかな。。苦手な身内が出てきたりすると一日ブルーになる。

[124. 匿名]

ヤクルト1000がストレス睡眠にいいってきいて
悪夢をよく見てた主人が飲み出したら
朝までぐっすり眠れるようになったって言ってた

[125. 匿名]

>>6
私も幼稚園の時から悪夢を見るんだけど、ストレスMAXと時もノーストレスの時も変わらず悪夢。体質なのかな？うちの父親もそう。眠りが浅いのかも。
でもなあ、フルマラソンに挑戦してクッタクタで寝た時も、丸2日寝ずの陣痛の末に出産の後に寝た時も、悪夢3本立て、みたいな。
泥のように眠る、爆睡ってのがないかも。昼寝ですら夢見る。まあ、50近くになっても元気だが。

[126. 匿名]

私も悪夢ばっかり。
で、起きたら仕事行かなきゃ、という悪夢よりも嫌な現実。
なんで生きてるんだろう。。

[127. 匿名]

>>14
私もよくトイレの夢見る…
きまって学校と病院混ぜたみたいな敷地内を歩いていて、ああこれはいつの記憶だ…みたいなの半分自覚しつつデジャブまみれの空間をうろついてるんだけど、段々ここ曲がると確か裏庭だったよね…え、ここどこ？とか「次は音楽室に行かなきゃ」と思っても辿り着けないとかが増えてきて、思ったところに行けない！なんで？って焦って焦って

そうしてるうちにトイレに行きたくなり、トイレを探しては入るんだけど紙が無い、扉がついてない、物凄く汚くて使えない、でもいよいよトイレが限界なので扉無しだけど綺麗なトイレで我慢しようと近づくと誰か複数人が談笑しながらやってくる気配に怯んだり、やってきた人に横取りされたり

限界！もう無理！って思いながら物凄く汚れたトイレがたくさん並んだ空間彷徨ってる、いっつもほぼ同じ夢なのがまたいやだ…、学校がトラウマなのかなぁ、もう２０年も前なんだけどな…

[128. 匿名]

私は実家にいた頃よく熊に襲われる夢や家の前に熊が数頭居て外に出られない等よく見ていたけど、実家出たら見なくなった。
夢占いで熊は干渉する母親なんだとさ。　納得した。

[129. 匿名]

>>12
飲んでると悪夢見やすいの？

[130. 匿名]

主です。ストレスためて不安になりがちなので、なんとかなると励ましのお言葉も嬉しかったです！
プラスが反応しないため、コメントでお礼させて頂きます。

アレルギーの薬に関してですが、咳喘息とアトピーがあるので症状が酷い時は抗アレルギー薬を服用していますが、今は飲んでいません💦
血の巡りについて、貧血や肩凝りがひどかった時期があるので食事には気を遣っているつもりですが、アドバイス頂いたものを意識的に摂りたいと思います。ストレッチも毎日していて、夜ご飯の後に甘いものを食べることもないので、やっぱりストレスや自律神経、寝室の環境なのかなと思いました。安眠ヘルプは買ってみました！ヤクルト1000は前から探しているのですが、主の住んでいる地域では見つけられずです…。
参考になるアドバイスばかりで嬉しいです。同じく悩んでいる方も、解決法が見つかればいいなと思います✨

[131. 匿名]

花粉でアレグラ飲んでいませんか？副作用に悪夢っていうのがあります

[132. 匿名]

>>1
私もよく悪夢見ててしんどい時期があったんですが、
・枕の高さや硬さを自分の合うものに変える
・マットレスの硬さも自分の体に合うものに変える
・部屋の明るさを変えてみる
これやっただけでほとんど悪夢見ることなくなりました。もしストレスとか精神的なものなら早めに病院へ行った方がいいですね

[133. 匿名]

悪夢ばかりって何かの栄養不足だとどこがで聞いたような、、

[134. 匿名]

毎日悪夢じゃないけど、毎日夢を見る。しかも、だいたい登場人物が知ってる人で、妙にリアル。
だから、全然寝た気がしない。寝付きはいいんだけどなー。

[135. 匿名]

>>3
あまり信じず睡眠アプリ使っているけれど夢を見た日は必ず浅い眠りになってる。
意外とあっているのかな。

[136. 匿名]

>>1
サプリとかでビタミンB群を摂取するといいと聞きました。

[137. 匿名]

>>129
副作用に悪夢って書いてあることがあるよ

[138. 匿名]

私もだ
毎日長編の夢を見て中途覚醒してまた見て…はっきり覚えてるのばっかり

[139. 匿名]

最近見たのは買い物などを入れたバッグを店中のどこかに置き忘れ、いくら探しても見つからないというもの。そのうちにもう一つのバッグまで置き忘れ、すぐ探したのに見つからない、たくさんの物を失って、探さなきゃならない、もう盗まれてしまったかもしれない、という重い焦燥感がすごくリアルで、こんな悪夢を頑張って最後まで見ようとしてしまう。おかしいと思って目を覚ました。2度寝の最中だった。まんざらありえなくもないのが怖い。現実で重々気を付けるというくらいしか。2度寝自体は調節用でいいものだし、覚えていないような夢は普通かいい夢なんだろうと思っている。

[140. 匿名]

>>14
私も汚いトイレの夢を見る。
もちろん、嫌な気分。
夢占いだと水に流したい嫌な事があるから見るんだとか。
あと、自分は寝る前に利尿作用の強い物を飲むと、汚いトイレの夢を見る確率が高い事に気付いた。
これを5chの夢占いスレで相談してみたら「水分不足で感情のコントロールが利かないのでしょう」という助言を頂き、水分補給を気を付けるようにしたら、その悪夢をほとんど見なくなった。

[141. 匿名]

離れて暮らす家族とあまりうまく行ってなくて
家族の夢ばっかりみる

[142. 匿名]

>>67
悪夢の時に「これは夢だ」と気付くと逃げられます、私は意識的に空を飛んだり壁を通り抜けてワープします、空を飛ぶと相手は空まで追いかけて来れないですね

[143. 匿名]

月曜日のたわわ　とかいう変態広告が批判差れてキモオタが講義してる記事呼んでからうたた寝したら、内容憶えてないけどめちゃくちゃ気持ち悪い夢見て
目が覚めたときに安心した

[144. 匿名]

>>1
悪夢見て起きたら心臓がバクバクしてる
こんなの体に悪いよね

[145. 匿名]

今妊娠中なんだけど、実家に遊びにきたおっさんからお腹ぐりぐり触られて逃げ回る夢みた
まじでリアルでこわかった…
夢でよかった

[146. 匿名]

某サイトで怖い予言を読んでいたからか、ミサイル？が何発か降ってきて「あぁ、ネットで読んでいたことが本当になったんだ」とボンヤリ考えている夢とかをみます。
脳が記憶や感情の整理をしている内容を夢にみるというからマイナスの内容のものを読んだり目にしたり、ストレスをためていたら悪夢をみやすいのでしょうね。
健康で不安のない日々を過ごすようにしていきたいものです。

[147. 匿名]

私 今日 電話で死刑宣告される夢見たよ

[148. 匿名]

たくさんの飛行機が墜落して飛行機の墓場みたいな場所がある夢見た
本当嫌な夢だったわ