快便から便秘になった人

[1. 匿名]

私は一日一回は便通があるタイプで、30年以上比較的快便な人生を送ってきたと思います。昔よりは便意が起こらず今日はしなかったなという日も増えましたが、最近気になるのは便がコロコロになってしまったことです。
お通じがあってもとにかくコロコロで、どうしちゃったんだろうと思っています。
検索すると、水分不足とか繊維不足とか出てきますが、今までと水分摂取量も食事も生活環境も特に変化がないので思い当たることがありません。
同じような人はいますか？

[2. 匿名]

ストレス溜まってると出にくくなるらしい

[3. 匿名]

臓器も年取るよね...

[4. 匿名]

私も1日1〜2回は出てたのに最近1日おきなんだよね…。ダイエットしだしてからだから単純に食べる量が減ったからかなぁ。野菜は前より食べてるし運動もしてるから何が原因なのか。

[5. 匿名]

出にくい時はレモン＋白湯を飲んでる

[6. 匿名]

健康診断でバリウム飲んでから便秘。もう2年も治らない。それまで毎日三回はお通じがあったくらい快便だったのに…

[7. 匿名]

私もだ
最近青汁飲み始めたんだけど、多分そのせいだと思ってる
食物繊維取りすぎなのかな？

[8. 匿名]

筋力の低下は？腹筋大事だよ

[9. 匿名]

30年以上快便なのか…
主が今何歳か知らんけど、年取ったって事じゃない？運動不足も有るかもよ

[10. 匿名]

ヨーグルトの種を買ってきてやたらヨーグルトを作っては食べてたら快便に戻った

[11. 匿名]

生理の前一週間はいつもコロコロ便で苦しんでる

[12. 匿名]

生理の時だけ下痢。あとは便秘。
生理期間に出し切ってるからいいやと思って放置してるけど体には絶対悪いよね…

便秘の始まりは産後から。
寝不足や過労心労が原因かなと思ってる

[13. 匿名]

生理前は本当に出なくて気持ち悪い

[14. 匿名]

タイムリー過ぎる！
私もおんなじです。

１週間前くらい前までは１日２～３回出てたのに
最近は便意がない…
トイレに行って、下りてくるのを待ってる感じ。
１日１～２回になってしまって、汚い話だけど量も減ったような。
食生活も変えてないのになと悩んでます。

[15. 匿名]

数か月単位で快腸と便秘を繰り返す
ストレスも関係あるかも
どこかのお医者さんが
「便は出すものじゃなくて落とすもの」って言ってたけど
あさ10秒でスルッと出すぐらい快便だったのに...

[16. 匿名]

食べたらすぐ出る快便だったけど
妊娠した途端便秘、、、
しかも切れ痔になった。
水分摂って食べ物改善しても治らず苦戦中です（ ; ; ）

[17. 匿名]

めちゃくちゃ細くて筋肉少ないタイプな上、ほとんど動かないような生活してた時は、腹筋が弱って押し出す力がなくなった

[18. 匿名]

>>4
私ダイエットで便秘になった。
やっぱり量食べないと出ないのよね。

[19. 匿名]

とにかくコーヒー飲んで！絶対来るから。

[20. 匿名]

私はそれでおかしいなって思って病院行ったら、腸管子宮内膜症って診断されました。

[21. 匿名]

カフェイン摂取したら出る

[22. 匿名]

寒くなると便秘になるのがずっと悩みで下剤飲んだりしていたけど、毎朝、MCTオイルをティースプーン一杯とるようにしたら快便になった。コーヒーに入れて飲んでる。

[23. 匿名]

便秘持ちなのとお腹がふにゃふにゃなので腹筋を意識して生活するようになったらトイレに行く回数がいきなり増えた。運動不足が原因だったのかも。

[24. 匿名]

トイレのタイミングもあると思います。
決まった時間にトイレに行く事が出来るのは割と大切。
出退勤の時間がきちんと決まっていた時は朝晩2回とか出ていた…

[25. 匿名]

>>1
食生活等を変えてなくても身体自身は年々変わってくる（老化等）からね。前は足りてた水分が今の身体には足りないのかも。あとコロコロ系は油分も足りないと思います。

[26. 匿名]

元々便秘体質だけど、無職ニートの期間は毎日快便
働きだすと薬に頼らなきゃ出ない

[27. 匿名]

>>8
私筋トレしてて運動して食べてるのに便秘なのよね…なにが原因なのかわからない。水も飲んでるのに

[28. 匿名]

仕事してたときは快便で痩せてた
専業になってから３日に一回とか…勿論太った😑

[29. 匿名]

母が同じような状態で大腸癌見つかったから、主さんもすぐ検査行ってほしい

[30. 匿名]

お酒飲んだらでるタイプ

[31. 匿名]

>>1
毎日ビール飲むけど飲まない日の次の日は出ない

[32. 匿名]

パン中心の食生活だった頃は全然出なかった…

[33. 匿名]

>>1
加齢と共に腸内環境が変わったんじゃないかな。ヨーグルトとか、自分に合った物を探した方がいいと思う。

[34. 匿名]

生理前の出なさとコタツで昼寝してたら水分持ってかれて全然出なかった

[35. 匿名]

私は晩ご飯に必ず納豆＋食後のヤクルト1本を飲むようになってから朝必ずお通じがあります。

[36. 匿名]

大腸カメラやってますか？
特に何もなくても40歳〜、気になる症状があれば30過ぎくらいでもやった方がいいですよ

[37. 匿名]

ヘム鉄サプリを飲み始めたら毎日(なんなら1日2回)だったのが2、3日に1回になった

[38. 匿名]

>>1
大腸検査とかした？

[39. 匿名]

中学生まで、毎日快便だったが、それ以降はずっと便秘

[40. 匿名]

豆もやしとマイクポップコーン効く

[41. 匿名]

加齢
シリアル（オールブラン等）毎朝おすすめだよ。

[42. 匿名]

衣替え&大掃除のストレス？から大量のパンと菓子を一気食いしてしまった。

それまで快便だったのに数日間コロコロ便になった。

また野菜生活してたら治ったけど。

[43. 匿名]

>>1
運動量は減ってない？

[44. 匿名]

トピ主です。お尻が切れやすいという認識と、健康診断で血便で引っかかった事で2年前に大腸カメラをしたことがありますが、やっぱり切れ痔と言われ大腸の問題はありませんでした。たまにはコロコロな事はこれまでもあったけど、毎回コロコロだったりコロコロ＋普通っぽい感じのが続いていて、以前のような感じではなくなってしまいました。
どなたかのコメントで腸管子宮内膜症とありましたが、私も子宮内膜症を患っているのでそれも気になりました。

[45. 匿名]

アラフォーになってキレが悪くなった

[46. 匿名]

婆ちゃんが便秘知らずだったのに年取ったらコロコロしたのしか出ないお腹張って苦しいと整腸剤もらってた
生きてると腸内環境変わったり節目あるのかもね

[47. 匿名]

大腸カメラ異常なくて一年後に癌とかあるかな

[48. 匿名]

>>1

わたしは真逆でどちらかというと乳糖不耐症以外でもゆるゆるな便意人生でしたが
この度体内に大きな石が数個見つかるほどの
腹痛でしばらく薬代わりにあるお茶を飲み続けてました。
便秘気味の人達のように出ない日も続きましたが
下痢症状はなくなったのですが
どうやら石が成分で溶け出したようで
またまたゆるゆる生活に逆戻りです。
何か違和感があれば
クリニックなどで診てもらうのが良いのかなと思います。

[49. 匿名]

仕事辞めて家にいたら出なくなった…
適度な運動って大事なんだね
あとおそらく軽度の過敏性腸症候群で、用事の前になると必ず便意がきてたけど家から出ないから出ない

[50. 匿名]

コロナ禍で運動量が減って結果、全身の筋力が衰えたのでは

[51. 匿名]

コロコロしたウンチ（ウサギのフンみたいなやつ）は、ストレスや緊張が多くて腸の運動に影響が出てそうなっちゃってるって読んだ事ある。
ストレス、不安、緊張とかが多くて便秘になった時、そんな感じだった。

[52. 匿名]

ミロ飲むようにしたらあんなに頑固な便秘だった私が快便になった

[53. 匿名]

0～20 便秘
21～27 快便
27～32現在 下痢
人生を通してゆるくなってやがる……

[54. 匿名]

ピロリ菌除去したら便秘気味になった笑

[55. 匿名]

体調悪いから、健康の為に自炊始めたら便秘なった。
野菜や根菜類とかとってるんだけどなぜなんだろう？

[56. 匿名]

私もここ最近便秘だよ。サツマイモを蒸して皮ごと食べてるけどサツマイモの繊維が残ってるのかコロコロしたのが数珠つなぎで出てきたりする...

[57. 匿名]

運動不足も便秘につながるよ

[58. 匿名]

>>12

同じだ！

平均されると良いけど、そう上手く行かないのよねぇ。。

[59. 匿名]

コラーゲンドリンクやサプリで便秘
になった。
やめたら快便に。

[60. 匿名]

>>1
老化です

[61. 匿名]

>>47
あるよ
40、50までなら若いから急速に癌が進むことある

[62. 匿名]

>>26
10年位前、介護の仕事をしてた時。
分刻みでやらなきゃいけない業務が目白押しで、トイレはお昼休憩しか行けず。
そしたらお通じがなくなった。
朝仕事に行く前も便意もなくて。
受診して強目の便秘薬を処方してもらって服用しても、出なかった。
でも仕事が休みの日は出るんだよね。
身体が、トイレに行く時間はないんだよ。って反応してたみたい。
明らかにストレス。
結局、体調崩して休職して退職。
次の職場は、トイレにいつでも行ける環境でストレスフリー。
また快便に戻ったよ。
つくづく身体は、デリケートに出来てるな。って痛感したわ。

[63. 匿名]

むかしはむしろゆるい方だったけどアラフォーから出なくなった。
でも難消化性デキストリン飲んだら治った。

[64. 匿名]

転職して環境が変わった時期は便秘になった。うんこでるようになってから、私もついにこの職場にも慣れたんだなって思えたわ。はは

[65. 匿名]

運動不足でない？運動してるしてないの話じゃなくて、以前より動かなくなったとかじゃない？
私は野菜いっぱい食べるからか、1日に3回から5回くらい大量に出てたけど、ここ1年くらい前から2〜3日に1回くらいしか出なくなったよ
食べる量は変わらないけど、引きこもりがちで、外に出なくなったし、家でもずっと寝転んでるからだと思う

[66. 匿名]

>>55
便秘体質だと健康的な食事じゃ油足りないのかもね
オリーブオイル飲むといいって聞いてやったら効いたけどなかなか習慣にできない

[67. 匿名]

>>4
ダイエットしてからなった。前は食べる量とエノキ食べて快便だったけど出なくなったから−3日でオートミールを食べてる

[68. 匿名]

妊娠してから便秘になった

[69. 匿名]

>>66
ありがとうございます。確かに。油が足りないんだね！
サラダとかにオリーブオイルかけてみます。

[70. 匿名]

>>1
水分は水でとってる？？
わたしは午後の紅茶にはまって毎日飲んでたら便秘になったよ。緑茶とか紅茶は利尿作用があるから便秘によくないらしくて、便秘の人は水飲んだ方がいいんだって

[71. 匿名]

食べる物を減らしてダイエットしたら、便秘になり、切れ痔になった。
それで、今もダイエットしてるけど、食べるけど運動して痩せるように頑張ってる。

[72. 匿名]

>>1

私も朝出さないと落ち着かないタイプだったのに(丸１日出ないとダルくてしんどい)
最近は出ない！
運動量が足らないのと、食生活の乱れのせい
少し前はコロコロで今は３日出ない時もある
腸活で小腸大腸を押しまくったら黄色ものが久しぶり出たけど自律神経も高ぶって調子狂ったので、歩くのと手とかツボ押しが私には合ってるみたい
若い時の食べた分だけ出したい
でっかいの出したい
決まった時間に食べて飲まずに空腹になってから寝て朝から動けば普通に出るんだけどね
宿便が溜まらないように麺と肉を控えればいいのにできてない…
ストレスからくる暴飲暴食…

[73. 匿名]

>>61
横だけど、
大腸がんって10年で1センチとの成長って聞いた事あるけど、どうなんだろ？
先週大腸癌検査受けたから5年位は受けなくて良いって思ってたわ

[74. 匿名]

毎日快便だったけど
ディナゲスト飲むようになってから便秘薬飲まないと出ない便秘体質になってしまった。

[75. 匿名]

>>57
運動不足と食事量かもね。大学生時代に水泳してたんだけどその時は食事量（カロリー）も凄く多かったけど快便だった。汚い話だけど食べる量が普通の女子大生の何倍もあったのでコレ流れるかって量が必ず毎朝出てた笑
引退した今は1日一回バナナが出るか出ないか。おまけに体重も増えたよね。これは歳かな。