ネガティブな記憶程残りやすくて辛い

[1. 匿名]

私は嫌なことだけ覚えやすいです。
昨日ライブに行って凄く楽しかったけどあまり記憶がないのです。ですが、ライブ前に学校に行きそこで嫌なことがありその部分は鮮明に覚えててフラッシュバックしてて辛いです。
逆がいいのに…って思います。
同じような方いらっしゃいませんか？

[2. 匿名]

>>1
私なんて16年前大学時代にいじめられていたことを鮮明に覚えられてる。そいつに大学生活壊されたし。自己愛女。

[3. 匿名]

分かりますー！！楽しいことってあっという間に過ぎるから鮮明に覚えていない…

[4. 匿名]

そういう人の方が多そう

[5. 匿名]

みんなそうじゃない？

[6. 匿名]

私は嫌なことだけ覚えやすいです。

↑こんなの、誰でもそうじゃない？

[7. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[8. 匿名]

20年以上前なことを定期的に反芻してはうわわわぁあってなります
今更どうしようもない
相手も絶対忘れている
だけど自分の心に引っかかってることだけ何度学んだも頭に浮かぶ

[9. 匿名]

トラウマが忘れられない、ふとした時に思い出して苦しくなる

[10. 匿名]

楽しいことって一瞬に感じるよね

[11. 匿名]

そんなもんでしょ。いいことのほうが少ないし。言うか言わないかくらいの違いでしょ。

[12. 匿名]

とりあえず抱かれてこいよ
男に抱かれることでネガティブな記憶も消えるだろ

[13. 匿名]

便座が折れたわ

[14. 匿名]

そりゃそうよ
心や体が傷ついたら傷が残って当たり前
楽しい事では傷つかないもん

[15. 匿名]

>>13
泣いていいよ便座って高いよね

[16. 匿名]

思い出せば思い出すほど記憶は定着するから、嫌なこと思い出しはじめたら別の事で気を紛らすといいよ

[17. 匿名]

褒められた事もあるのに、お局様からのダメ出しされた事ばっかり記憶しちゃって、嫌な思い出ばっかりしっかり刻まれてる。

[18. 匿名]

嫌なことの後でもライブに行けてよかったじゃん

[19. 匿名]

洗った洗濯物をまた水につけて、凹んだわ

[20. 匿名]

>>1
本能的な物じゃなかったっけ？
嫌な事つまり命に関わる事だから覚えてるみたいな
上向いて空見上げるといいって聞いた

[21. 匿名]

24時間 思い出してる…
ずっとこのままなのかな

[22. 匿名]

女性は嫌なことを忘れないからね
普段は頭の片隅にあるだけでも、ふとしたときにぶわっと思い出して、今目の前で起きたかのように感じる
例えば彼氏や旦那と些細なことで言い争いしたら、昔の喧嘩を思い出してそれを引き合いに出したことあるでしょう？

[23. 匿名]

私も！
それなのに仕事や勉強といった重要な情報はぜんぜん頭に入らない…

[24. 匿名]

きっと野生動物も人間もその辺は同じなのかな？と思う
経験値として記憶に留めて、次の危機回避に繋げてるのではない？
楽しいこと、幸せなことは何度発生してもいいけど、危ないことや嫌なことは回避しないと身が持たないよね
だから覚えておかないといけないのかなって

[25. 匿名]

何回も思い出すから記憶が色濃くなってゆくんや、、

[26. 匿名]

>>22
それも危機管理の本能だからなぁ

[27. 匿名]

>>1
このタイプにアドバイスは通用しない。なぜなら、その状況が大好きだから。変える気なんて無いの。
ただ、うだうだ言って共感し合いたいだけ。あなたは、あなたの世界でそれで幸せなんだよ。

違うなら抜け出す方法を探すはずだから。

[28. 匿名]

>>6
人間の脳がそういうつくりになってるらしいよね
あーやだやだ

[29. 匿名]

>>1
分かります。
何年も前の嫌な事や恥ずかしいやらかしが
ふとした瞬間にフラッシュバックして
あああ〜！もうやだーって今更に落ち込んだり恥ずかしくなる
永遠に記憶から消したいのに

[30. 匿名]

脳みそって暇が苦手で刺激を欲しがるから、暇だと手っ取り早く刺激の強い記憶を思い出そうとするらしいよ〜。
ネガティブな思い出って良くも悪くも刺激になるから思い出されやすいんだって。

[31. 匿名]

何歳になっても子供の頃家族から言われた言葉に引っ張られて落ち込むことあるよ。

ブス、キモい、バカ、ドロボー（姉がCD貸してくれたので一旦引き出しに入れておいたら勘違いされた）、下手くそ、あんたには無理、○○できるわけないなどなど。
暴力もあったけど個人的には言葉の攻撃が1番キツかったな。
ちょっとしたことで思い出して、「周りの人は褒めてくれるけど、本当は私ダメなやつだから迷惑がられてるはず」っておかしな思考になることもある。

[32. 匿名]

>>1
元々人間の脳は、嫌なことのほうが記憶に残りやすいそうなので、皆そうですよ。

[33. 匿名]

私もこれが悩み
嫌なことが起こる回数や嫌な人の数より幸せな事や良い人のが多いのに、数少ない嫌なことが頭から離れない

[34. 匿名]

>>30
だから「思い出さないように、わざと忙しくしたほうがいい」とか言われるんだね
わかってはいるけど、それを実践に移すのが難しい…

[35. 匿名]

>>27
人間の脳みその構造だから、苦しいことが幸せとか楽しいとかじゃないよ。

[36. 匿名]

>>13
ダイエット頑張ろう

[37. 匿名]

>>34
この忙しくして思い出す暇をなくすってのもさ、最初はいいけど段々忙しいながら嫌な記憶思い出して凹むっていう器用な事ができるようになってくるんだよね
しかも忙しくて身体は疲れてるから余計に辛くなる

[38. 匿名]

胸糞悪い事故とか事件の詳細が脳内で蘇ってしまうのが辛い
自身の嫌な過去なら程度によっては最悪なかったことにできなくもないけど社会問題は起こってしまって変えられないから
ちょっとした言葉でも即フラッシュバックしてしまう
他の人はどうやって思い出さないようにしてるんだろう？

[39. 匿名]

>>34
強制的に前向き脳内物質出せるし、嫌なこと考えたくても疲れて早々に寝るから運動最強だけど、向き不向きもあるしあんまり勧めるのもうざいよね…。
嫌なこと忘れるために性依存とかよくない方向に向かっちゃう子も多いから、健全な方向で発散して欲しい。

[40. 匿名]

>>35
認知の癖は変えられるんですよ。嫌な事ばかり考えている方が、自分にとって都合の良い何かがあるから、そうなるんです。

[41. 匿名]

>>27
リアルでは、相手のことを一度は受け止めてあげて下さい。人は強い人ばかりじゃないので。

[42. 匿名]

>>1 良い事(ポジティブ)よりネガティブのが7倍強いと心理学で聞いたことあるから悪いほうに考えたり落ち込んでしまって当然、仕方ないよ〜とゆるく生きてる。そしたら考え方もちょっとずつ慣れてきたよ。

[43. 匿名]

うちの娘も高校生だけど、幼稚園の時に○○ちゃんに意地悪されたとか○○先生に怒られたとかネガティブなことはホントよく覚えてるなぁって思う。

[44. 匿名]

わかるなー。
もっと楽しいとき、幸せだと感じた時にそれを噛み締めらようにしよう

[45. 匿名]

なぜか年とともに気分転換が下手になった。
10代の頃はゲームを少しやるだけでも嫌なこととか簡単に忘れられたけど、
アラサーの今はゲームしながらでも嫌なことを継続して考えてしまう。
寝て忘れることすら出来なくなっているから（起きた瞬間思い出す）、
本当にまずいと思ってる。

[46. 匿名]

>>1
多分だけど、好戦的な性格で、嫌なことをしてきた相手に仕返し等をして勝利の味を学習してきた人は、主が感じるようなネガティブな刺激も、報酬を得られるチャンスだと脳が反応するから、悪い出来事に対するダメージが少なくなるんじゃないのかなぁ。

[47. 匿名]

元彼の記憶は美化されるっていうけど美化なんかされない。あの時こうしておけばよかったかな。と後悔ばかりだし、
されて嫌だったことのほうが記憶に残ってる。
楽しかったことも沢山あるのに。でもおかげでふっきれる

[48. 匿名]

生理前の不安定な時って更に思い出して辛くなるよ。

[49. 匿名]

>>43
女ってそうなり気味だよね。私も子供高校生でママ友に関わらなくなったのに幼稚園の頃や小学校の頃のママ友にされたり言われたりした嫌だった事たまに、娘さんみたく愚痴ってしまうよ…

[50. 匿名]

>>1
私も似たような事をガルで書いたら、「それは、自分の納得するように解決されなかったから」と言われて、思い返したら確かにそうだったよ。
悔いがあるので、覚えているのだそう。

いい思い出を忘れてしまうのは、自分に何の害をもたらしてないから、引っかかる部分が無い為なのかなーと、自己解釈した。

[51. 匿名]

毎日が地獄です。朝から晩まで両親の機嫌取りで疲れました。

[52. 匿名]

年寄りだけど幼稚園とか小学生の時の嫌な子の記憶ずっと残ってるよ
そういうもんだと思って諦めてるよ

[53. 匿名]

親のネガティブ思考の犠牲になりました。

[54. 匿名]

>>1
みんなそうやで

[55. 匿名]

私も残ってる
1ヶ月前の大学の卒業式で嫌いな女と目あってあっちの目つきが悪いと思うんだけど睨まれた感じした記憶思い出して気分悪くなってる

[56. 匿名]

失恋したって、楽しかった事より別れて辛かった時の事の方が記憶として残るじゃん？
そんなものよ。
でも、繰り返して思い出すのは良くないから、記憶が蘇って来たら無理にでも全く別の事考えるようにしてる。

[57. 匿名]

>>27
その通りです。

[58. 匿名]

>>1
頭洗ってる時とか、寝る前とか、テレビの何気ない内容に関連づいて嫌な出来事を思い出して変な奇声でるよ
奇声のパターンもあるし、死ね！糞が！とかの暴言でかき消すパターンもある
絶対誰にも聞かれたくないww

[59. 匿名]

嫌な事って言っても人からされた事じゃなく、自分がしてしまった嫌な事の方が何十年も引っ張ってる
特に異性関係で距離感間違ってフラれた時の事とか失言で変な空気感になってしまったエピソードはヤバい

[60. 匿名]

>>8
昔の出来事も反芻するけど、その日にした会話を頭の中で何回も繰り返して「あぁ、余計な事言っちゃったぁ…」って一人で反省会してる
たぶん向こうは何とも思ってないか、ちょっとムッとしても数日で忘れるような出来事なんだろうけど

[61. 匿名]

>>9
私も同じ。
思い出してしまうとトラウマに支配される…
さっきも夕飯作りながら「そう言えば結婚式の披露宴でのスピーチ大学時代の友達に断られたなぁ…」なんてふと思い出しただけで胸が苦しくなって呼吸が浅くなってしまった。。。

[62. 匿名]

発達だけどその傾向あります
普段忘れっぽいくせに嫌だったことはいつまでも鮮明に覚えてる

[63. 匿名]

>>58
分かるww
ストレス溜まってるw

[64. 匿名]

>>27
↑こういうタイプまず避ける
絶対友達少ない

[65. 匿名]

嫌な記憶ばかり
それしかない
毎日フラッシュバックの嵐

[66. 匿名]

>>58
分かる！せっかく外出してるのに、つい嫌な人の事を思い出して1人でぐおおぉって思いながらズンズン歩いてしまうw
ほんとは叫びもしたい。

[67. 匿名]

私も子供が小学生の時の役員ぎめで嫌な思いしたことをずっとひきづってる。もう１０年経ってる。

[68. 匿名]

>>1
良いことあったらメモる。
時々見返す^_^

[69. 匿名]

楽しい記憶→波打ち際に描く文字(すぐ消える)

嫌な記憶→石に刻み付ける(永遠に消えない)

なんかそういう画像があったね。

[70. 匿名]

>>1
心療内科受診してます。

[71. 匿名]

>>1
私もずっとそうだったんだけど、とうとうこの前、記憶から一部消し去ることに成功しました！
消し去ったのは、ムカつくやつの名前なんだけどね。
あまりにずっと不快だったから、忘れろ忘れろ忘れろと念じてたら、本当に名前忘れて、忘れたことにビックリした。
そしたら、その出来事自体もどうでもいいやって思えるようになった。

[72. 匿名]

多分楽しかったこともあったんだろうけど、子供の時の記憶って、母に吹っ飛ぶほどビンタされたこととか、髪の毛を鷲掴みにされた恐怖体験しかない
今はさすがに暴力はないけど、子供の頃の楽しい記憶はないし、アラフォーの今も母が怖くて母に会うと動悸が止まらなくなる

[73. 匿名]

脳を叱る。「おまえいつまで本人苦しめてんだ、ぶっ〇すぞ、イカレ脳みそ！　今度やったらただじゃすむと思うなよ」
自分の脳だし、注意しても問題ない。