ホルモンバランスが崩れがちな方

[1. 匿名]

主は初潮から29歳の現在まで、生理が周期通りに来たことがありません。最近も2ヶ月ほど不正出血が続いており、病院を受診したところです。
通院以外で改善策があれば縋りたいのですが、ホルモンバランスが崩れがちな方はご自身で対策をされていますか？効果的な事があれば、ぜひ教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

ローヤルゼリーがいい！

[5. 匿名]

アゴ付近のニキビがすぐ出来る
治ってはまた出来てを繰り返してる

[6. 匿名]

子供産んでからおかしくなった。生理前だけ、なぜかイライラして死にたくなってたまらない。

[7. 匿名]

婦人科で血液検査したところ、プロラクチンが高めで女性ホルモンがほぼ出ていませんでした。
39歳です。
半年後再検査の予定です。

[8. 匿名]

イソフラボン！！

[9. 匿名]

よろろろろろんんんんゆ

[10. 匿名]

[11. 匿名]

私も不正出血中。しかも普段より多い。
病院行っても異常無しなんだよね。

[12. 匿名]

>>6
生理前だけならPMSかPMDDかもですね

[13. 匿名]

手っ取り早いのは低容量ピルだよ、自分も飲んでるからわかる

ピル以外だとレシチン、イソフラボン、ボロンとかが生理不順を改善する事もある

[14. 匿名]

>>1
病院では診断つきましたか？

[15. 匿名]

月並みだけど

・健康的な食生活
・適度な運動
・十分な睡眠
・日々の体温測定（温活も）
・ストレスを溜めない

結構このあたりが地味に重要！

[16. 匿名]

>>1
通院が嫌なら食生活改善か漢方くらいじゃない？

[17. 匿名]

思い込みかもしれないけど、納豆は本当にいいと思う。
毎日食べるようになってから、更年期症状が和らいだ。

[18. 匿名]

38歳くらいから生理の5日前くらいから黒っぽい少量の出血がある

[19. 匿名]

私も産後ひどい…

そしてあごニキビすごい💦
あごにできるやつってやっぱりホルモン関係なんですか？

[20. 匿名]

[21. 匿名]

私も不正出血続きでピル飲み始めた
まだだらだら少量の血が続くけど効いてないのかな

[22. 匿名]

常に崩れ続けて現在42歳。

イライラが1番つらい

[23. 匿名]

私は骨盤底筋トレーニングが効いた(と思ってる)

[24. 匿名]

更年期世代になってホルモンバランス崩れ始めたので、主さんの参考になるかはわからないけど、このサプリ飲み始めてから、だいぶ安定しました。
わたしが飲んでるのはエクエルだけど、お若い方向けのトコエルというのもあるみたい。

【公式】大塚製薬のエルシリーズ -「エクエル」「トコエル」

女性の健康と美容を応援する、大塚製薬のエルシリーズ「エクエル」「トコエル」。女性のライフステージに寄り添い、自分らしく、美しく、心地よく前を向ける毎日をサポートします。

[25. 匿名]

>>1
主さん自分かと思った！
機能性出血ってやつですよね？

私は33歳だけど、正しく生理がきたことがありません..
私ほどの人っているのかな？

私も何か月も出血が止まらなくて、そのときは高校生だったので親にも恥ずかしくてなかなかいえず、ヘモグロビンが3まで下がってたので即入院になりました。
その頃からずっとプレマリンとノアルテンを飲んでます。
薬を辞めるとまた生理が長引いたり来なかったりで仕事(立ち仕事)にも影響するので辞められません。

ちなみに精神科にも通っていて、めまい持ちです。
めまいはMRIも撮ったけど原因わからず、ストレスって言われました。

[26. 匿名]

>>6
あー分かる。
子供産んでから生理前になると頭おかしくなる位にイライラしてる。

[27. 匿名]

36歳、1年前くらいからホルモンバランスなのか
怒りっぽかったり落ち込みが激しくなってきた
鬱になりかけとも言われて
まさか自分が？という感じ。

更年期になったら酷そうだし
まぁいっかをモットーに生きたい

[28. 匿名]

アラフィフのおばさんなので、参考にはならないと思うけど、閉経が近づいたと思われる頃からイソフラボンの（命の母）飲みはじめました
あと、今まで苦手だった豆類（大豆）、豆乳を取り始めました
これが実は美味しく感じましたね
酷い更年期の症状もなく50半ばに差し掛かろうとしています

私も学生の時はかなり生理不順でしたね（特に中高）
社会人になってからも、ストレス、忙しかったり、悩み事があると、不順になりました
結婚のため仕事をやめて（相手が遠方だったため）から、キチンとくるようになりました
そしてすぐ妊娠しました
治療が必要な生理不順もあると思いますが、精神的なものからくる場合もあると思います
主さんが、前向きに日々送るよう願います

[29. 匿名]

髭が生えます。🧔‍♀️

[30. 匿名]

>>1
主です。
皆様のコメントを本気で参考にさせていただきます。ありがとうございますm(_ _)m

質問がありましたが、私の不正出血の原因はきちんと生理が来るためのホルモンが足りていないようです。過去に同じ症状で多嚢胞性卵巣と診断されたことがあるので、今回もそれかも？
フェイスラインのニキビも酷かったのですが、今回処方されたホルモン剤を飲み始めたら、突然ピタッと治りました。やはりフェイスラインはホルモンバランスですかね…。

[31. 匿名]

あごや頬のニキビが月経周期の終わりに満開になるのはプロゲステロンが関係してるのだと..
婦人科に行ってピルを買うことも検討しています。が、副作用が心配です...

[32. 匿名]

私も初潮から30歳まで一度も生理周期定まったことがなかったです。25日から60日まで毎回バラバラ。豆乳がいちばん効いた気がするけど、PMSが余計にひどくなりました。子供を産んだら25日から35日くらいでだいぶましになったけど、閉経まで定期的な周期で来ることはないんだろうなと諦めてます。

[33. 匿名]

生理前です
1週間前から便秘、苦しくて下剤を内服したら脱水起こしました。
今は腹部膨張し腰が痛い。
最近は生理より生理前の便秘と下痢が辛い。

[34. 匿名]

>>30
私も主さんと同じで多嚢胞性卵巣です。
ピル飲まないとまともに生理こないのでずっとピル飲んでます。薬代地味に高くて痛いけど生理こないって悶々とするより、薬の力でも毎月ちゃんと決まった時に生理がくるのが楽。

[35. 匿名]

>>2
これはバランス良すぎ

[36. 匿名]

最近生理前でもないのに食欲が止まらずひどくイライラして過眠(10時間寝ちゃう)だった
前から加味逍遥散飲んでるのにこれ以上どうしよう…と思ったけど豆乳数日飲んだら治まった

[37. 匿名]

>>28
10代から生理不順でした。
独身の頃は介護士をして、人間関係に悩んでいました。
自分今39歳、結婚したのは5年前です、妊活や不妊治療していましたが授からず諦めました。
中々結婚したいと思う相手も見つからず、ようやく今の夫に出会えたのですが不妊でした。
もう更年期に備えたいです。

[38. 匿名]

子供産んで無い人がPMSはおかしいよ？と知り合いに言われました…。

[39. 匿名]

排卵期出血が毎回あるのってまずいかなぁ？

[40. 匿名]

>>38
私は出産経験ないからPMSひどいんだと思ってたよ。

[41. 匿名]

かなり疲れているせいか、順調だった生理が今月だけ1週間遅れてる。一回くらい飛んじゃっても大丈夫かな？
一回遅れたくらいで婦人科はハードル高い…
(妊娠の可能性は無しです)

[42. 匿名]

>>40
出産経験がある方とない方でだいぶ違うのかな？

[43. 匿名]

男性ホルモンが高すぎて排卵障害らしい
病院では体質だと言われた
このトピ参考にして少しでも整えたい

[44. 匿名]

多嚢胞ピル以外でできることはないんだろうか
ピル飲んでるし、種類も変えてみたけど痛いし精神不安定が続く
ジエノゲスト勧められたけど、そっちはそっちで副作用やばそうだから躊躇う
現状維持で耐えてるけど、何か方法はないのかな

[45. 匿名]

とりあえず命の母飲んでる

[46. 匿名]

30後半と40代50代が大変な気がする。

[47. 匿名]

ワクチン打ってから不正出血が起こる様になり、婦人科で見てもらっても異常なしでホルモンバランスの乱れとのことでした(>_<)良い方法あれば聞きたいです！

[48. 匿名]

私も最近気をつけるようにしました

・ストレス解消方法をいくつか見つけておく
・湯船に浸かる
・寝るとき布団乾燥機などで温める
・散歩や軽いストレッチ
・癒しグッズを使う
・深呼吸
・目を休める
・考え事をしすぎない、頭空っぽにする
・恋愛系限らず何でもいいからときめく
・良い香りを嗅ぐ(アロマ、生花、香水など)

ホルモンバランスって難しいよね
女性ホルモン増えすぎてもダメだし、男性ホルモン多いのかアゴヒゲ1本太いの生えてくる泣

[49. 匿名]

去年35歳で不正出血が3ヶ月続いて色々検査してもらって原因がわからなくて止血剤で収まって、今年もまた不正出血が😭もしかしたら冷えか！と思い腹巻きに電気毛布で冷やさないようにしたら止まりました。
しかしまた検診行かなきゃなぁ。

[50. 匿名]

イライラしても、ホルモンを理由に家族や職場の人に当たり散らすことだけは、やらないようにしている。
自分で、イライラが鎮まる方法を考える。

ホルモンを免罪符みたいに思っている人から八つ当たりをされて、本当に嫌だったから。

[51. 匿名]

50なんだけど、ホルモンが若い子並みに出てますと言われて、あまり出過ぎも良くないようなこと言われたんですけど、そうなんですか？

[52. 匿名]

私もです。
２ヶ月来なかったかと思えば、二週間くらい終わらない生理…ピル飲み始めたら思うように生理がくるし快適すぎてやばいよ！

[53. 匿名]

私も初潮からずっと婦人科通いです。
最初は卵巣機能不全、黄体機能不全で、その後多嚢胞と言われました。
学生〜30歳くらいまでは生理が止まらなくて、1ヶ月ダラダラ続くことが多かったです。
20歳くらいからカウフマン療法や漢方を続けて、32歳くらいからなぜか排卵するようになり、34歳で薬を飲むのをやめました。
35歳の今も排卵出血？のような不正出血はありますし、周期も40日くらいですが安定しています。
14年くらい飲んだ漢方が良かったのかな？と思っています。

[54. 匿名]

毎朝納豆食べる
年中腹巻きをする
それでも気分は揺らぐけど続けられそうなことをしています

[55. 匿名]

>>7
私も。
MRI撮っても腫瘍なし。カバサールで数値を下げてる

[56. 匿名]

>>5
わたしも！それってホルモンバランスがくずれてるからなんですか？治すにはどうすれば？

[57. 匿名]

>>6
わたしそれで鬱ぽくなって今心療内科通ってる
ピルと安定剤でやり過ごしたけどダメで休職しようかなとも考えてる
産後こんなことになるなんて思ってもなかった。

[58. 匿名]

>>56
40前ならピルも有効よ。あとは男性ホルモン抑制剤と併用かな

[59. 匿名]

>>57
鉄不足かも。フェリチン値測ったことある？

[60. 匿名]

>>47
やっぱそうだよね？
私もそう。明らかに関係あるんじゃないかって思う…

[61. 匿名]

>>55
7です。下垂体腺腫の心配もあるので、そうでなかった方の例を聞けて少し安心しました。
生活習慣とかで自然に通常値に戻ると良いですね。

[62. 匿名]

>>39
30過ぎてから毎回排卵出血する。しかも水っぽい織物と一緒にドバって出てくるから焦る(´Д｀)
病院で相談しても体質って言われたよ。

[63. 匿名]

>>26
産前も生理前イライラすることあったけど、産後はレベルが違う。

[64. 匿名]

私も多嚢胞。
去年不正出血が止まらなくて産婦人科通院してたよ。
基礎体温計測って病院で半年診てもらってた。
自己流だけど、食前にアーモンド食べたり生理終わってからルイボスティー飲んだりコラーゲンの粉をヨーグルトに混ぜて食べたりしてたら不正出血しないでちゃんと生理が来るようになったよ。

[65. 匿名]

>>30
自分も多嚢胞性卵巣症候群。
妊娠しにくくて結局子供うめなかった。どうか早めに治療してほしいな。漢方も考えてみるといいかも。

あごや口周りはホルモンだね。

[66. 匿名]

ここ数年、生理が2.3日で終わる。
まともな出血は２日間であとはオリモノシートのみ。
病院行っても異常なしって言われるし不安。

[67. 匿名]

薔薇を買ってスーハー吸うといいよ

[68. 匿名]

>>6
鉄分不足だよ

私なんて子供生まれる前から生理前はイライラしてて、子供生まれたらマシにになるかと思ったら変わらなかったw

鉄分不足と塩分摂りすぎた月はイライラが半端ないって～感じなので、生理前は鉄分たくさん摂ると良いです

今0歳児子育て中の睡眠不足もあって先月の生理前はイライラとモヤモヤしてばっかりだったんで、今日は旦那にレバーたくさん頂きましたw

[69. 匿名]

胃もたれ
吐き気
口内炎
この３セットか、
目眩
のぼせ
ホットフラッシュ
この３セット、どっちか来る。

[70. 匿名]

>>51
なんでだろう

[71. 匿名]

私もちょうど今不正出血なのか生理なのか、１週間以上全然止まらなくて先日病院に行って止血薬もらって飲んでます。多嚢胞なので生理不順もあり生理なのか不正出血なのかわからず、こんな事も初めてなので不安です､､､

[72. 匿名]

>>64
ルイボスティーが良いの？
飲んでみようかな

[73. 匿名]

>>49です。
トピズレで大変申し訳ないのですが皆さんの不正出血ってどんな感じですか？
私は生理が始まり２日後ピークで5日目くらいの終わりかけの黒い炭なようなものが次の生理までエンドレスで続く無限ループ型です。おりものシートに少しつくくらいですが3ヶ月普通のおりものがでなくて怖かったです💦
あの時血液検査もお願いしてホルモン見れば良かったなと悔やまれます。

[74. 匿名]

46歳です。私も約半年ダラダラ続く不正出血に悩まされました。ピルも勧められましたが、血栓が怖くて諦めました。筋腫を取ったら止まりました。あまり大きくない筋腫だったけど、場所が悪かったらしくあのダラダラ続く出血が止まって本当によかった。あと、運動は効果ありましたよ。汗をかくと体調が良くなる。毎日15分でも、ストレッチしたり歩いたり。

[75. 匿名]

不正出血がダラダラと続く場合、出血してる最中に婦人科行ったほうが良いのかな??止まってからだと意味ないってほんと??

[76. 匿名]

>>73
47歳です。
私の場合、今まで生理は順調で、去年に二ヶ月生理が来なくて閉経かなと思っていたら、いきなり道で大量出血しました。その後、ダラダラと一ヶ月少量がずっと続き（途中ですこしとまったり）、また大量出血してダラダラと。

さすがに恐ろしくなって、婦人科でチェックすると筋腫はありましたが、それは出血の原因ではなさそうとのことで頸癌検査。
ブラノパールを10日間処方されて翌日にはとまりました。
生理をリセットして、その後に子宮体がんの検査をするそうです。

あの出血量がトラウマになってしまい、会社や電車内であんな風に出血したらと思うと恐怖で、子宮を取りたいです。

[77. 匿名]

>>73
返信ありがとうございます。やはり不正出血といっても様々ですね。
一度そうなると怖くなるのわかります。私もおりものの出を感じると不正出血か?!と取り憑かれたようにトイレで確認してます。
体がん検査どうか何事もありませんようにお祈りしております！

[78. 匿名]

>>77
すみません💦>>76さんですm(_ _)m

[79. 匿名]

排卵痛がとても辛い😢下腹部が若干痛む。アラフィフなんだから妊娠しやすい期間なのは関係ないのにちょっと変な向き変えたりするだけ腰痛めるから、腹巻きしたり気をつけて冷やさないようにしてる💧
ストレスとホルモンバランス崩れて甘いのしょっぱいのおかきパリパリ過食しちゃうしヤダヤダ(泣)

[80. 匿名]

>>30
私も過去に多嚢胞性卵巣と診断されました！子供はいない３６歳です。顎ニキビが私も数ヶ月治らなくてすごく悩んでます。今からピル飲んでも年齢的に大丈夫なのかなぁとか…漢方飲んでるので生理は順調になったのですが顎ニキビが頑固です💦

[81. 匿名]

>>74
73です。
半年の不正出血は大変でしたね。
貧血とか大丈夫でしたか?
筋腫はどのような手術をされましたか?

ブラノパールを飲んだら嘘のように出血が止まって、最初の3日を越したら吐き気も消えて体調がとても良いので、このままピルで対応できたらなと思いましたが、血栓怖いですよね。とくに四十代後半からだと確率が高くなるようですね。

癌も怖いし、ピルの副作用もいやだし、妊娠予定もないので、子宮を摘出してしまいたいですが、仕事を一ヶ月近く休まないといけないし、持病もあって身体にも負担がかかるので考えています。ただ、生理からいい加減開放されたいです。何事もなく自然に閉経した人が羨ましいです。

不正出血が癌が理由ではない場合、ホルモンバランスの崩れで内膜がうまくはがれずに出血を起こすようなので、閉経までいつまで不正出血に怯えていかないといけないのかと思うとゾッとします。

[82. 匿名]

>>75
婦人科に行くと、超音波と内診、癌検査をやるので出血が止まっている方が原因を特定しやすいかもしれないです。

私の場合、このまま出血が続いたら、内膜掻爬術を一泊二日入院でやって出血を止めてから子宮体がん検査を実施すると言われました。（出血中は検査できない）
今はブラノパールで生理をリセットして様子見ですが、
面倒なので子宮を摘出したいです。

[83. 匿名]

>>81
とても丁寧な返信ありがとうございました。年齢的に子宮の全摘を勧められましたが、勇気がなく。温存で筋腫のみの切除しました。MRIで確認出来なかった筋腫の小さい物がたくさんあったと先生から言われました。貧血も改善されましたが、元々出血が多いタイプらしく、生理の時だけは鉄剤飲んでいます。閉経したい気もするけど、ホルモンの事を考えるとまだまだ続いて欲しい。更年期が怖いです❗