標準体重から痩せるのって可能かい

[1. 匿名]

標準体重、美容体重、モデル体重とかありますよね。主は標準体重なのですが運動嫌いなのでブヨブヨ気味ではあります。
モデル体重を、目指してはおりませんが、標準体重から痩せるのって可能なのですか？全く減らないんですが。

[2. 匿名]

トピタイに笑った

[3. 匿名]

かい

[4. 匿名]

運動したら痩せるよ

[5. 匿名]

元々が太ってないわけだから難しいよね
私もそうだわ

[6. 匿名]

可能です。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

体重は減らさず、引き締めるのが良いかと。

[9. 匿名]

そりゃ可能ですよ

[10. 匿名]

>>2
私も笑ったwww
不意をつかれたわ🤣

[11. 匿名]

運動してみたらいいんでないかい

[12. 匿名]

>>1
いくつかわからないけども
痩せるよりも生涯その体重でいることを目標にしていくことの方が絶対に良いよ！！！！

[13. 匿名]

可能かどうかって聞かれたら可能。
でめ健康かどうかって聞かれたら健康ではない。

[14. 匿名]

標準体重より4kg少ないですが、太ってます
身長が低いのでぽっちゃりに見えます

[15. 匿名]

可能だけど、リバウンドしたゼー

[16. 匿名]

夜だけ炭水化物を抜けばBMI１８は可能だよ。

[17. 匿名]

痩せにくい体質とかはあるよね
ちょっとハードに動いたり食事も制限したりしないといけないのかな
私、痩せても2kgくらいしか減らない

[18. 匿名]

可能なんだけどやっぱ戻る
体が拒否反応するっていうかw
まあ乗り換える人は痩せられるんだろうけど

[19. 匿名]

きんにくんですか？

[20. 匿名]

>>1
食事制限ベースで運動しないと体型も体重もそんなに変わらないんじゃない？
至極当たり前で申し訳ないけど。

[21. 匿名]

どうせならトピタイの口調貫いてほしかったwww

[22. 匿名]

早死にするよ
てか40代になった時後悔するだけ

[23. 匿名]

相談にのってあげたいけど、あいにく標準体重＋10キロだからごめーん。

[24. 匿名]

トピタイきんに君の声で脳内再生された。

[25. 匿名]

150cm49㎏　

ここから頑張って落としたいけど中々落ちない　

49～51㎏をうろうろうろうろしてる(泣)

[26. 匿名]

食べなきゃいんでないかい

[27. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[28. 匿名]

標準体重ってこれのこと？それなら痩せられる。
美容体重からモデル体重になるのは大変。

出典：hatsutaiken.net

[29. 匿名]

なんで標準体重なのに痩せようとするの？
標準体重＝最適体重じゃないの？
これが日本女性にはびこるくだらない痩せ嗜好なんだ…
標準体重なのにさらに痩せて不健康になろうと思う人、他の国にはいないよ
海外とか行ったことない？

[30. 匿名]

>>1
本気で頑張ってるのかい？

[31. 匿名]

>>14
脂肪が多くて筋肉が少ないとそう見えるよ

[32. 匿名]

そう簡単に落ちなくなった…三十路。

[33. 匿名]

食べなきゃ痩せる

[34. 匿名]

食事でふつうに痩せた。ほんとに標準体重だったけど、野菜多め、カロリー控えめとかで。
美容体重からは痩せにくかったけど、スポーツ始めたら体脂肪率減りました

[35. 匿名]

>>1
やる気ないんかい？

[36. 匿名]

可能だけどペースが遅くなる。
そこで続けるのがしんどくなるから、何か楽しみな予定を入れて気合いいれてその日までは頑張る。
それを1ヶ月毎に繰り返してる笑

[37. 匿名]

私は標準のときにひざが痛かったのでダイエットして5キロは落としたよ

ひざ痛くなくなったから私には標準はおデブ

ダイエットは一生だからしんどい

[38. 匿名]

>>1
私も標準体重だけど、ビクともしないよ！
ウォーキングしてるけど食べてもいるし、筋トレも合わせてしないとだめなんだろうな

[39. 匿名]

>>7
私の上半身このくらいだ！ただ脚だけは細い。アンバランスで嫌だ。

[40. 匿名]

美容体重はなった事あるけど、筋肉質な人は厳しいと思う

[41. 匿名]

>>28
BMI19って言うほどモデル体型でもないよね
モデルはもっと低いと思う

[42. 匿名]

>>1
身長と体重は？

[43. 匿名]

>>7
これぞ
ザ！標準体型って体だね

[44. 匿名]

今ググったけど、標準体型ってけっこうぽっちゃりですね。あと3キロくらいならウォーキングとかで3ヶ月くらいかけたら無理なく痩せますよ。

[45. 匿名]

美容体重は大丈夫だけどシンデレラ体重は無理
身長あって骨も重いので50キロ切れる気がしない

[46. 匿名]

>>42
167、60

[47. 匿名]

可能だけど時間かかるよね

[48. 匿名]

頑張ったら痩せられると思うがどうかい？

[49. 匿名]

>>1
江戸っ子かい？w

[50. 匿名]

>>1
ブヨブヨ気味のモデルを目指そうかい？

[51. 匿名]

ずーーーっとモデル体重だったけど、30超えて標準体重になった。運動してもあんま痩せない

[52. 匿名]

食べてるくせに痩せないとか言ってるやつばっかり

[53. 匿名]

アラフォー、痩せない。162cm、58kg。
相当運動してるつもり。カロリーも一日1,500㎉に抑えてるのに。なぜ😭

[54. 匿名]

>>28
それが難しい
引き締まっても、これ以上は落とせない
体質なのかな

[55. 匿名]

おばさん体型だけど一応シンデレラ体重です

[56. 匿名]

>>1
なんか知らないけど痩せた時は胸も削げたから標準キープしてる。多分仕事とかかな
痩せようとすれば痩せられるんじゃない？

[57. 匿名]

155で出産経て44キロ
前に38まで海外のサプリ飲んで痩せたけど
飲んでない今全く痩せない
運動嫌いだから筋トレだけはしてるー

[58. 匿名]

骨格とかもあるかな？
私ゴリゴリのウェーブで
身長166cm体重51kgだけど下半身ぶよぶよで
見た目は全く美容体重以下に見えない…
まじで知りたい…

[59. 匿名]

>>28
なんで5センチ刻みw
167センチの私困惑w

[60. 匿名]

>>28
この標準体重は下手すると
日本人からはぽっちゃりと
言われかねない

[61. 匿名]

ガリガリだの鶏ガラだの、もっと食べろの圧に耐える自信はあるのかい⁇

[62. 匿名]

>>14
私もBMI16だけどぽっちゃり
顔に肉が付くタイプで筋肉付かないから

[63. 匿名]

むしろ、今時、20代よりも30後半〜40代の小学生の母親の方がわんさかいるよ。
どヤンキーとか極端なブスじゃないかぎり。
私の経験上、どヤンキーとブスに限ってさっさと結婚して、さっさと子供産んでいる人が多い。

[64. 匿名]

私165センチだけど標準体重はなんぼ？
今53キロ

[65. 匿名]

何度も痩せてはリバウンドを繰り返した経験から、痩せるは痩せられるけど、痩せるまでの労力とキープする大変さを考えると、標準体重をキープしながら運動でしっかり筋肉つけて、健康美を目指すことにした

[66. 匿名]

体重を減らすというより引き締めたい感じ？

[67. 匿名]

>>1
ダイエットは標準体重からが難しくなってくる、なんならそこからが本番みたいなところあるぜ。
筋トレ等の運動や、身体に歪みがあるならそれの改善も取り入れて、もちろん食事面も継続して続けないとな。
長期戦を覚悟しないと簡単に挫折するぞ。

[68. 匿名]

ダイエットは体重で見るなと何度言えばわかるんだーい。

[69. 匿名]

>>55
ということはおばさんです

[70. 匿名]

>>19

パワーーーーw

[71. 匿名]

>>1
ジムのトレーナーさんが「筋肉つけば標準体重でもスタイル良く見えるから、体重落とすダイエットじゃなくて脂肪を筋肉に変えましょうね！」と言ってた。

ブヨブヨのまま体重落としてもブヨブヨのままかも。

[72. 匿名]

年齢にもよりそう
20代前半の頃は少し運動したら痩せたけど、30過ぎてからは代謝も落ちて全然痩せなくなった

[73. 匿名]

>>57
海外のサプリ気になるー！

[74. 匿名]

>>19
できるのかい？
できないのかい？
どっちなんだい？

[75. 匿名]

別トピで46キロから3キロダイエットした話をしたらその程度で全然頑張ってないからトピズレって言われた事があるw
元が体重軽い状態から痩せるのって大変だよね

[76. 匿名]

>>2
きんに君のギャグみたいw

[77. 匿名]

>>28
BMI22の標準体重だとぽっちゃりって感じになるんだろうけどもういいや
肌きれいにしてある程度筋肉つけてマシュマロボディ目指すわ

[78. 匿名]

標準からなら美容体重までは割りと簡単に行けそう。
美容体重からモデルは大変だよ。

[79. 匿名]

>>7
私も腹回りはコレ。
ただ手足は細長いからこの人よりもっと腕は細長いw

[80. 匿名]

>>1
そりゃ食べて動かなければデブになるに決まってるから。
世にいう標準体重もなでしこJAPANくらいの筋肉量でガタイ良すぎるし、素人なんて筋肉言い訳にならないほどぽちゃ寄りのデブだよ。
いくら肥満遺伝子あっても飢餓の時にデブ居なかったわけで人よりは食べてるし動いてない現実を考えたらやることわかるのに、可能ですか？って問ってるところであなたは一生標準体重ってことはぶよぶよでもデブではないと勘違いしてるデブとして生きるしかない。
正直それでもいい気持ちがあるからそんなこと言ってるんだろうし。

[81. 匿名]

>>1
ＢＭＩが開発された頃より、絶対現代人の方が筋肉少ないと思う。開発当時の人はＢＭＩ22でもシュッとしてるだろけど、現代人のほとんどは22じゃお肉だるだるじゃないかな?私もそうだけど

[82. 匿名]

160cm52kgなんだけどあと4kg痩せたいのになかなか減らない。食事制限して運動したら50kgにはなるけどそこからなかなか落ちなくてすぐにリバウンドしちゃう

[83. 匿名]

主はおばあちゃんかなって思ったよ
口調からね
まるちゃんのおばあちゃんの声で再生された

[84. 匿名]

残念なお知らせだけど標準体重って決して痩せてはいない、つまりポチャだよ

よほどムキムキなら痩せてる分類かもしれないけどね

[85. 匿名]

>>1
可能だよ！筋トレだ！！

[86. 匿名]

>>25
わたしも同じくらい！
食事制限すれば減るんだけどそれでも47キロが限界…
45キロになりたい！

[87. 匿名]

>>1
全然関係ないんだが
トピタイ観てから私の頭の中で「サンバのリズムを知ってるかい？」がエンドレスループしてる

[88. 匿名]

>>79
何歳？私30後半からお腹だけこの腹回りなんだけど。腹筋頑張ってもだめだし。

[89. 匿名]

>>1
主さんがいくつか分かんないけど
35すぎたらびくともしないよ
なんなんだ
同じ生活してたらむしろ増えるよ

[90. 匿名]

>>2
トピタイからのトピ文の丁寧さにやられたww

[91. 匿名]

>>76
痩せるのは可能かい、不可能かい
どっちなんだいっ！？

私は標準体重まで落とすのが精一杯だった
もう少し減らしたかったんだけどな…

パワー！！！

[92. 匿名]

>>20
そうなんだよ！
ある程度の年いくと運動してもなかなか。

標準体重から痩せて、今やシンデレラ体重のmeは食事制限（1400kcal/1日）して更に基本毎日ウォーキング＋週2,3の筋トレ。これで半年で4kg落ちたYO！

自分は満足してるけど、周りからは｢痩せすぎで風邪ひきそう｣とか評判悪い汗
気にしないなら好きなオシャレ出来るしオススメだYO！

[93. 匿名]

>>1
167cmで標準体重60kgから51kgまで痩せたことあります。
リバウンドしましたが！

[94. 匿名]

可能です

分かってます
10代からずっと標準体重多めで
更年期、メタボ直前になり
不調に対抗しウォーキングしたら
10キロ以上のダイエット成功
標準体重より低め
標準体重以下になれることわかった
だけど更年期不調がこえたら
標準体重のまま
運動量変わらないのに標準体重になってしまった
痩せれたのがナゾ

[95. 匿名]

>>28
転職先でハラスメント受けてた時は美容体重だった
もうあんな思いは懲り懲りだから、標準体重でいいや…

[96. 匿名]

>>76
私もきんにくんで再生されたw

[97. 匿名]

>>62
BMI16で⁉︎
158センチだったら39キロくらいやん。

[98. 匿名]

>>25
それ標準かい？
小デブですよね？

[99. 匿名]

へそが真横にというか一みたいでやばい

[100. 匿名]

>>58
私もゴリゴリのウェーブ
尻や太ももが上半身とは別人のように太い
かと言って、尻や太ももが細くなるまで痩せたらと上半身が骨と皮になったw
食事制限だけでなく、運動や筋トレもしてたのに
胸はえぐれるし肋骨は浮き出るし、これなら多少下半身太い程度の方がまだマシという悲惨な姿だったw

[101. 匿名]

>>28
体重はモデル体重ですけど顔がモデル顔じゃない時はどうしたらいいですか？

[102. 匿名]

毎日おジャンクな食生活してたけど仕事で体動かしてギリギリ標準体重だったから
食事制限したら標準体重よりも痩せられた

[103. 匿名]

>>28
標準なら無理に痩せる必要ないと思う。
痩せたら体は冷えるし貧血だし何も良いことないよ。日本女性は特に貧血多いらしい。気を付けた方が良いよ。

[104. 匿名]

>>81
私もそう思ってた。自分含め筋肉ない人の場合のBMI22は普通体型よりは太ってるよね。

[105. 匿名]

いまやってる
あすけんで痩せるんだい

[106. 匿名]

>>28
この表くらいの標準体重からモデル体重まで半年ちょっとで落ちたよ(165㌢69㌔→51㌔)
あすけんに食事入力してカロリー気をつけたのと、ヨーグルト・オートミール食べてお通じ良くしただけ。

[107. 匿名]

>>7
こんな感じだけど163/60はデブって言われるんだけど…

[108. 匿名]

>>88
今35歳。お腹周りはゆったりじゃないと苦しいんだけど、ウエストサイズで選ぶと他がぶかぶかでサイズが合ってないって言われる…

[109. 匿名]

>>1
摂取カロリーより消費カロリーが
上回っていれば痩せると思いますよ

[110. 匿名]

>>1
BMI20までは落ちるでしょ、そこからが結構落ちにくいとは思うけど

[111. 匿名]

>>1
おいくつですか？

[112. 匿名]

可能だい。
私は約一年掛けて156センチ53キロから（ちょいぽちゃだけど数字は一応標準の筈、、、）40キロまで減量しました。今は42キロキープしてる。やった事は食事制限と軽い運動（マラソンと筋トレ毎日）。筋トレはYouTubeにあがってるやつを片っ端からやって一番効きそうだと思ったやつを本当に一日も欠かさずやった。体重測定と食事の記録も一日も欠かした事ない。ダイエットの秘訣は諦めずにコツコツ続ける事だと思う。

[113. 匿名]

可能です
私は立ち仕事してれば美容体重以下を維持できるよ
運動はしないけど、仕事で動いてなんとかなる感じ。
少食なのに体重増えたら戻らなかった…

[114. 匿名]

>>1
標準なら筋トレしたらどうかな？ゆるい筋トレ。

[115. 匿名]

>>101
面長のチビさんはどうにもならない😭

[116. 匿名]

>>25
おいら160㎝、50キロ。

おそらくここがベストなんだとは思うが
理想は20代の45キロ

[117. 匿名]

>>1
標準やや下だったけど食事や軽い運動では全く減らなかった。
体をめちゃくちゃ動かす仕事始めたら半年で5キロも痩せた。どこにそんな痩せしろがあったのか。
お腹いっぱい食べても全く太らなくなった。
軽い運動じゃなくかなり運動しないとダメみたい。

[118. 匿名]

>>28
161cm今朝計測47.8キロだけど、そんなモデルみたいに痩せてないよ
コロナ前は標準体重だったけど、おうち時間をガル民の嫌いな丁寧な暮らし(笑)にしたら自然と痩せたわ
なので可能！

[119. 匿名]

>>107
逆にデブじゃないの？

[120. 匿名]

>>25
162cm63kg、これくらいだと簡単には痩せないよね。

[121. 匿名]

モデル体重寄りの美容体重だった時は毎月のように風邪ひくし、とにかくいつも寒くて厚着してた。標準体重の今は風邪ひかなくなって健康そのものって感じだけど、やっぱ痩せたいわ…なかなか減らない。

[122. 匿名]

>>2
まじで不意すぎて吹いたw

[123. 匿名]

標準体重といえどもやっぱ体は重いよね

163で55-6キロのまま20代過ごしたけど何度ダイエットに挫折したことか。

けどある時メンタル不調で52キロになってからは、簡単に49-51くらいまでは落とせるようになった

抜本的な体質変動がないと、長年の体重って変えにくいよね

[124. 匿名]

>>16
やっぱりそういう変なことしないと厳しいよね

[125. 匿名]

体重は痩せ気味なのに見た目はそれ以上に見える
見た目が痩せない辛い

[126. 匿名]

食生活を見直せば、減ると思いますよ！
コロナ禍でも、スナック菓子をやめて出来るだけ手料理をするようにし53kg→50kgになりました〜

[127. 匿名]

>>25
155の45です。
来週健康診断あるから直前ダイエット中です！
去年は中性脂肪が150でした…2年前は70だったからコロナで爆増😭
1か月前から筋トレと食事量を減らすのと20時以降食べないってのやってるけどどうなるかな❗️いま体重は43になったけど中性脂肪値が楽しみ

[128. 匿名]

タイトルが面白かったのでつられてやってきました（笑）

[129. 匿名]

痩せれますよ✨
コツは焦らないことです。
去年1月57.6kg→今日48.7kg
（身長163cm）

[130. 匿名]

>>41
確かに。昔、もえちゃんとえびちゃんは168センチで48キロぐらいだったと雑誌で見た気がする。

[131. 匿名]

>>119
え？だってこれでザ、標準体型って感じだね！でプラスが多いんだよ？

これより締まってるのにこ163/60でデブなの？

良く分からんね。

[132. 匿名]

最近ガルちゃん見てるとこの広告ばっかりなんだけど、私がそういうことばっかりネットで見てるってことですか。

[133. 匿名]

163cm52kg
普通の生活で維持できるけど本当はもっと痩せたい。
48kgになるには炭水化物を抜いたり、運動しないといけないとわかっていてできない。

[134. 匿名]

>>129
すごい尊敬

[135. 匿名]

標準体重だとそこそこ太いよね？
私153の49だけどぷよぷよ
痩せたいんだけどなかなか落ちないし、全然風邪とかひかなくなって体的にはこのくらいがいいんだらうなと思って痩せられない
43の時はしょっちゅう風邪引いてたし口内炎とかも酷かった
走ると体が重いのだけが難点

[136. 匿名]

>>41
うん、私BMI19だけどモデルでもなんでもない。痩せでもなく、やや痩せくらいだと思う。
モデルって身長−115からじゃないかな？

[137. 匿名]

>>1
標準体重ってけっこうガッチリ系に見えるよね。普通に痩せることはできるよ。標準体重と美容体重の真ん中目指そ。

[138. 匿名]

>>108
私もだ。ウエストで選ぶと脚ぶかぶかって感じ。
もっぱらウエストゴムのしか買わなくなって、それもだめなんかね〜

[139. 匿名]

>>29
まあでも、美容体重ぐらいだったら全く不健康ではないんじゃないかな？
海外だと標準体重より＋10キロぐらいあっても、全然デブ扱いじゃないから言ってることはわかるんだけどね。

[140. 匿名]

>>131
デブは自分に甘いからね。
デブがプラス付けてるんでしょう。
163/60ってかなりやばいよ。

[141. 匿名]

太ってたときは食事減らして運動でダイエット始めるとすぐ体重落ちる。でも標準体重下回ったくらいからなかなか痩せなかった

[142. 匿名]

>>137
言い方優しすぎん？好き。

[143. 匿名]

>>45
ジムのインストやってた友達も本当に脂肪以外の重さも人によって違うと言っていましたよ。
160センチぐらいで脂肪抜いても既に43キロぐらいある女性もいるんだって。そうすると50キロ余裕で超えててもそんなに太って見えないとか。

モデルや芸能人はその脂肪抜いたところからほっそいんだと思う。

[144. 匿名]

>>2
初めて見た笑笑こんなトピタイ

[145. 匿名]

162の53って標準？

[146. 匿名]

>>135
作家の林真理子さんの秘書さんも、林さんは痩せすぎるとすぐ風邪をひくと言ってたらしい。
でも本人曰くそれでもそんなに細くはないんだとか。
本当に人によって「ちょうどいい体重」ってあるんだなぁと思った。

[147. 匿名]

>>19
はっ(笑顔)

[148. 匿名]

>>108
参考までに身長体重教えてほしい

[149. 匿名]

>>137
まさに標準と美容の間だけどまだ見た目的には太いよ

[150. 匿名]

無理だと思ってたけど、ストレスで食べれなくなった時に165センチの45キロまで痩せた！運動してないからただのガリガリになった！

[151. 匿名]

162cmだけど58kgから45kgまでなら痩せられた
それ以下にはなかなかならない
四年45kgキープしてる

[152. 匿名]

>>1
標準てBMI25？かなりデブですよ。
そのくらいなら有酸素で3ヶ月もあったら痩せそうですが

[153. 匿名]

ジョギングする時間はあるかい

[154. 匿名]

>>140
横だけどかなりヤバかはないと思うけど。痩せてはないけど普通からちょいポチャじゃない？

[155. 匿名]

>>41
何かのショーモデルはBMI18以下は出れないとかなんとかなかったっけ？絶対もっと痩せてるよね。

[156. 匿名]

そこからは運動と筋肉、基礎代謝うんぬんになる気がする

自分が散々ダイエットしてきて標準体型より下がったのは精神的に病んでごはん食べられなくなったときだけ
運動したことないからぶよぶよ…

[157. 匿名]

>>131
もしかして、すごい筋肉質かお若い方なのかもしれませんが、45歳を超えるとその体型ぐらいだとだんだんコレステロールや血圧、などなど健康診断でひっかかるようになりますよ。

[158. 匿名]

男は筋肉量が多いから、標準体重だとめちゃ痩せて引き締まって見える。女は脂肪があるから標準体重だと太って見えるんだよね

[159. 匿名]

>>53
アラフォーといっても35と44では全然違うけど、35,36なら最後の大幅ダイエットチャンスだと思う

[160. 匿名]

>>131
数字と見た目は違うから。
筋肉質とか骨密度高いとかはBMI高くなりがち。

[161. 匿名]

>>76
可能かい？！どーなんだい？さあ！

かーーーのうっ！！

一橋アナ「wwww」

[162. 匿名]

>>155
ショーモデルは日本の雑誌モデルと違って筋力つけてるからＢＭＩ１８はキープしてるのかな？
冨永愛さんもよくトレーニング画像をアップしてる。けっこう重いダンベルでやってるよ。
林先生の番組でアンミカのモデル育てるコーナーも、筋トレして体重増やせって言われてる子がよくいた。

[163. 匿名]

運動嫌いな独身ズボラ会社員です。
仕事が毎日遅く、自炊をする気力が無いので
noshと三つ星ファームに切り替えたら、
3ヶ月で6kgやせました。
運動嫌いをなくそうとして健康グッズを買う→少ししか使用しない　
をさんざん繰り返して来て全く効果が無かったので、
食事は大事だなとつくづく思いました。
間食をしないようにもしていますが、
どうしても食べたい時は、
直前にプロテインヨーグルトを食べています。　

[164. 匿名]

>>14
私も153の44キロだけどお腹ブヨブヨ
あと3キロは痩せたいけど難しい

[165. 匿名]

160センチ、50キロ。
手足は肉が付かないタイプなので細く見られますが、お腹周りが、意識して引っ込めてないとプヨプヨ。
やっぱり筋トレとかしか無いのかな？

[166. 匿名]

>>29
10代からアラフィフに入る頃までBIM19を超えた事無いので標準体重だと体が重く感じるし服のラインも気になる
BIM18.5を割と体力落ちる感じ

健康でいられる体重って人それぞれ違うよ

[167. 匿名]

>>1
筋トレしてタンパク質摂るようにすれば引き締まるよ

[168. 匿名]

>>76
私はBRAPのチゲ&カルビ(古い)が思い浮かんだ

[169. 匿名]

168cmで58kgなんだけどあと3kg痩せたい

標準が60kgくらいなんだけど、それだと正直デブだしユニクロのXLやメンズしか着る物がないんだよね
服選びに悩まずにいられる体重と体型になりたい

[170. 匿名]

人間やれば何歳でも何でも出来る！
150cm44kgから35kgまで痩せた
今は38,9kgくらいだけど35kも結構一年くらいは続いてたよ

[171. 匿名]

>>41
高身長で普通体型だとBMIかなり重くなる。
モデルの170cmくらいの身長でBMI19は多分見た目的に158cmの18くらいかもしれない。

アメリカのアーミーでも、身長2mくらいの軍人たちが平気でBMI30とかになるから、BMI25超えたら要注意とか、
BMI30で減量勧告はやめてくれっていう運動が結構前に言われてた。

[172. 匿名]

>>143
167cmだけど脂肪抜いた体重で44㎏弱あるから絶望しかない
同じぐらいの身長でも華奢な人は45㎏前後とかだったりするから泣ける

[173. 匿名]

>>53
1,500キロカロリーの内訳が気になる
たんぱく質増やす、炭水化物食べる時は食物繊維も一緒にするといいよ！
脂肪を燃やすガソリンを作るためにも適度に糖質と脂質は取ってください

[174. 匿名]

>>28
これ基準緩くない？
私が前見た奴はここから-3キロくらいだったと思うけど

[175. 匿名]

>>1
走ってみたかい？

[176. 匿名]

>>165
母が運動というか筋トレすごく嫌いで手足細くてもお腹がすごくだるだるよ。
コルセットしてればくびれできたけど、60代から毎日コルセットしてたら筋力弱りすぎて背骨骨折してた。
コルセットなしでは生活できなくて、夏場は蒸れて肌荒れだらけ。
体幹の筋トレ大事だなぁと直近で見てて思ったよ。

[177. 匿名]

>>143
女性の除脂肪体重の平均を調べたら36.4㎏って出てきたけど、意外と軽いくて驚いた。

[178. 匿名]

>>155
外国人(狩猟民族)は骨が太くてしっかりしてるから、痩せててもけっこう体重あるよ。
日本人はその逆。

[179. 匿名]

>>162
昔モデルしてたけど、筋肉がないとお尻も垂れるし足も筋肉が無いと美しく見えないし体幹が無いとウォーキングもフラフラしてしまうので皆運動かなりしてました。
私自身も毎日１時間のウォーキングと週３の筋トレ週３のヨガをしてました。
もうあの頃の生活はしたくないし出来ない。

[180. 匿名]

>>1
何だか優しい問いかけ。笑

[181. 匿名]

>>62
絶対ぽっちゃりなんてことないよ？病んでないか心配になるわ

[182. 匿名]

>>43
体脂肪率による
こんだけぷよぷよしてる標準体重なら体脂肪率は標準より高いでしょ

[183. 匿名]

可能か不可能か言ったら可能だよ
でも私160/42だけど痩せても全然綺麗じゃないしスタイルもよくないよ

[184. 匿名]

160で55キロくらいだったけどよく寝て自転車移動とスクワット、オートミールを食べるようになってから48キロ台にいくようになった。

[185. 匿名]

>>179
ただ痩せてる一般人とプロの違いがよくわかるコメントで納得した

[186. 匿名]

はっきり言って標準体重はぽっちゃりだと思う！
だから全然痩せれるよ。
食べすぎだと思うから炭水化物減らして有酸素筋トレ頑張れー

[187. 匿名]

>>3
きんに君で再生された

[188. 匿名]

>>143
ジムでそういうのも分かるんですね！
一度計測して欲しいです。
周りが158〜160cmで38〜42kgとかで痩せてる子多かったから50kg切れないのがコンプレックスで…

[189. 匿名]

>>107

同じぐらいの身長と体重だけど、

体重が60㌔はちょっとぽちゃ過ぎると思うよ。

私は55㌔前後だけど52㌔ぐらいが
一番健康的で良かった。

[190. 匿名]

>>178
日本人のBMI18と欧米人のBMI18は全然違うと思う。

[191. 匿名]

>>7

これに似てるわ

158センチ53キロ
ただし体脂肪19％

だれかあと数キロ痩せる方法教えて～

ちなみに筋トレ週４回有酸素運動週４回（一時間）やってます

[192. 匿名]

ガチでカロリー計算やってみないかい？

[193. 匿名]

元がダイエットせずともモデル体重の痩せ家系だから、標準体重はわたしにとっては危機的にデブ…
美容体重を、少し下回るまでは痩せたよ
40代だけど

[194. 匿名]

なんか知らんけど、勝手に痩せた
たぶん夜食べないのと、お酒飲まないのが重要

[195. 匿名]

>>1
全然可能だよー。
摂取カロリー、消費カロリー、栄養素、を理解してコントロールしたら全然痩せる。
まず一回、アプリとか使ってレコーディングダイエットを1ヶ月してみたらいいよ。レコーディングダイエットなら、ものすごい食事制限もストイックな筋トレも要らないよ。数字で理解するから必要なことだけしたらいい。
ただ継続してするのは面倒だから、一回やって自分の食事と運動量のバランスを理解するまででいいんだよ。

[196. 匿名]

私も運動嫌いだけど食事制限とプロテインで体脂肪落として、体重は変わらずだけど服のサイズ変わったよ。
好きな物を食べて運動するか、食べる物を我慢するかで多少は変わると思う。

[197. 匿名]

>>152
標準体重はBMI22
BMI25以上から肥満だよ

[198. 匿名]

>>176
コルセットは体幹弱るんだよねー
細くはなるかもしれないけど、筋トレしてないでつけ続けたらけっこうリスクある

[199. 匿名]

>>1
可能だけれども、
人間の体って同じ状態をキープしようとするらしいから、
それに逆らうのがなかなか根気がいる
ちなみに、散歩などの適度な運動をすると、減量だけでなく健康にもよくて、
医療費を抑えられてお得なのでおすすめしたい

[200. 匿名]

>>174
なんかバラバラだよね
いくつか種類ある

[201. 匿名]

>>158
ほんとそれな

[202. 匿名]

標準体重より痩せてたのは小学生の時だけだｗ
運動して食事制限しても減らなかったなあ
ただ、ストレスで眠れない食べられない時は一時的に減ったけどすぐに戻ったｗ
自分には標準体重がベストなんだと思ったので維持を頑張る

[203. 匿名]

ダイエットトピ
自虐とマウントだよね

[204. 匿名]

>>77
質感の柔らかさを残したまま適度に痩せるのが一番難しい気がする。マシュマロで理想的な体型の人は体質が大きいよね

[205. 匿名]

160センチ57キロだけど、一番調子が良かったのが47キロのシンデレラ体重くらいで、40キロ台はムリでもせめて50キロくらいに落としたいんだけど年齢もあって落ちない。

[206. 匿名]

>>202
標準体重でなくて自分の健康体重でいい

[207. 匿名]

>>7
お腹ぽっちゃりなのに、首細くて鎖骨くっきりで二の腕もそんな太くなくて羨ましい
この体型なら私は服で誤魔化しちゃいそう…

[208. 匿名]

出産後どんどん痩せてBMI17くらいまでいった。
運動して痩せたわけじゃないから体力なくてしんどかった。

[209. 匿名]

>>6
ですね、かなり辛いけど。
160cm50kgから44kgまで痩せました。
運動筋トレ必須、炭水化物は必要最小限で毎日プロテイン。今でもキープするために続けてる
私の場合はだけど、続けても痩せないけど続けないと太る

[210. 匿名]

>>140
身長同じ
まさにそのくらいになったことある
ギリギリMサイズかLサイズかってラインだったから、標準「体型」って思いたい人は思えるのかもだけど、自分的にはデブのおばさん体型
10キロ痩せて良かったわほんと

[211. 匿名]

>>73
結局副作用で食欲無くなって心拍数上がって気持ち悪くなるから痩せるんだよね
見るだけで吐き気するよ

[212. 匿名]

20代　モデル体重
30代、40代半ば　美容体重
40代後半　標準体重
以上の範囲でほとんど動きませんでした。
身体がその時の最適にしようとしてくれているのかな？ちなみに50代の今は標準体重ギリギリで全く痩せる気配なしでこの先が怖い。

[213. 匿名]

簡単なのは、今よりもっと動くのやめて筋肉量おとせば体重は減るんじゃないかな
代謝は減るからその分食事制限しなくちゃだけど

[214. 匿名]

>>164
153センチ44キロから40キロになったけど体ペラペラ、薄いって言われたよ
ちゃんと運動もしてたけど体重減らし過ぎも良くないみたい
遊び人の男性にはモテたけど彼氏や女性には痩せちゃったねって心配された

[215. 匿名]

1ヶ月前からダイエット開始しました。
159センチ58キロだったので、標準体重まで落とすのは割と楽でしたが、53キロから落ちなくなってきた...

10分足パカ運動、今日から追加しました！！

[216. 匿名]

皆さん体脂肪何%ぐらいですか？
160.51キロだけどもうすぐ30%になりそうです、、、

[217. 匿名]

7キロ太って7キロ痩せても周りには気付かれないw
唯一旦那だけ。

[218. 匿名]

>>216
157センチ47キロ、20%。37歳

[219. 匿名]

標準体重から痩せれた人本当に尊敬する。
標準体重って服着てたら普通に痩せて見えるけど、ミニスカートとか水着は絶対着れない体型だよね。

標準体重で体脂肪率もそんなに高くない人は体重は気にせず、筋トレして筋肉量を増やしていったほうがいいのかなって思ってる。

[220. 匿名]

>>1
痩せました
きつめに食事制限と筋トレして55㎏から47㎏まで落としました。でもストレスがすごい。リバウンドしたよ…
今は158㎝51〜52㎏、BMI20台を行ったり来たりしてます。無理なくてストレス溜まらないのがこれくらいの体重です。たまに気になる箇所が出来たら筋トレして調整しているつもり

[221. 匿名]

>>7
痩せる前の私にそっくりだわ！

[222. 匿名]

>>145
標準体重って、1番病気になりにくい？とかいう数値ね
標準だからいいかは自分次第
見た目は体脂肪率とかで違うと思うよ
わたしは標準体重だとコレステロールとかあれこれ引っかかるから、全く健康的ではなかった
ダイエットして美容体重とモデル体重の間くらいにしたら、数値は過去最高にいいしスタイルも満足

[223. 匿名]

>>148
165/53
骨格ストレートなので足は長いけどクビレ無い。

[224. 匿名]

単に年齢的に食べられなくなったからいっそのことダイエットしようと思いつき、食事量と内容を見直して痩せることができました。標準止まりかと思ってたけど、いつの間にかそれ以下になってました。今でも揚げ物はほとんど食べないです。あと、毎日何かしらの運動してます（食後の軽い運動とかストレッチとか）

[225. 匿名]

可能なのかな、標準体重まで普段行っちゃわない人が美容体重、モデル体重とかなんだと思う。
んでそこら辺の人はもともと自分の体型にも細かく気にかけてて少し太ったら戻してってするから結局標準体重まで太らない。

私は美容体重で、全然モデルとかシンデレラ体重ほど細くないし一般的な見た目だけど、産後に体重が戻らない人も多いからそこが1番のネックかな。

[226. 匿名]

>>176
怖いですね
筋トレ頑張ろう ありがとうございます

[227. 匿名]

>>71
脂肪を落とすのと筋肉付けるのの同時進行はかなり難しいので、結局脂肪を落とすダイエット（減量）せざるを得ないと思う
脂肪落とさずに筋肉肥大させたら、ムッチムチのプロレス体型だよ

[228. 匿名]

156cmで42kgって痩せすぎじゃない？
152cmの私と体重一緒。
それとも私が太ってるのかな？

[229. 匿名]

>>170
摂食障害になってない？大丈夫？

[230. 匿名]

>>46
自分と同じ身長だ…でも、体重は、50キロ

でも、167で58キロ…20代の時は、運動しても、疲れないしいくらでも、ご飯食べれて太らない

不妊治療の時、薬の副作用で、63まで行った時は、体が重かった

167で60ぐらいなら、体力もあって、自分はいいと思う

50キロ疲れやすくて、嫌になるよ

[231. 匿名]

>>174
数年前に改訂されたよ。
行き過ぎたダイエット防止に健康を意識した数字になったと思う。

[232. 匿名]

>>216
164センチ52キロ
24%です
30%あった時、ジムのトレーナーさんにこれはまずいですね…って気の毒そうな顔されて本気出した

[233. 匿名]

155，49キロから43キロまで、食事内容の見直しと運動で痩せました。
ジムの人に2000カロリーで標準体重キープ、1500カロリーで今の体重キープ出来るって言われました。
だから痩せるためには1000〜1300カロリーくらいでと言われ、今はキープするために外食以外の日は、なるべく1300カロリー前後で抑えるようにしています。アラフォーなので、すぐ体重増えるので…

[234. 匿名]

>>228
わたしも二十代の時、152センチ42キロだったけどちょうど良かったよ。ちょうど良いというか、、胸もお尻もぺちゃんこだったけど。
一度失恋して、38キロくらいまで体重落ちたけど、その時は40キロになった辺りから周りに心配されたし洋服も似合わなくなったし体調悪かった。
42キロ以下は良くないよ。

[235. 匿名]

病気で食べられなくなった人見てみなよ。
脂肪も筋肉も無くなって可哀想なほど痩せる。
あなたも何にも食べない日が続けばそうなれるはず。頑張ってw

[236. 匿名]

>>101
ジャムおじさんに頼むとかかな

[237. 匿名]

>>1
体重全然変わらないなら、見た目を変える方向で頑張ってみるのはどうでしょうか
筋トレで足とかお腹を引き締めて、鏡をみてモチベーションアップ→久しぶりに体重測ったら痩せてたみたいなのが理想かと
あと、若い人なら標準体重より少し痩せ型を目指してもいいかもしれないけど、もし中高年の方なら標準体重くらいはないと逆にハリがなくなってシワが目立ってきます

[238. 匿名]

可能です
食べなければ誰でも痩せます

[239. 匿名]

>>98
筋肉多くて脂肪少ない場合もあるので何とも。
筋肉は重いし

[240. 匿名]

>>25
痩せたいのかい？
痩せたいなら食事制限有りき。

私は150cm 40.5だよ。
今日ちょっと食べすぎたな、で40.8。
筋トレ多め、食事少なめ、で40.3。
この辺りをウロウロしてる。
最近は41kgになるのが恐くて、自分でもヤバいかなとは思ってる。

[241. 匿名]

>>162
パリコレ学で言ってたね。
たしかモデルに憧れる若い女性の摂食障害がフランスで社会問題になって、BMI低すぎるモデルは出れなくなったんだよね。

[242. 匿名]

標準体重なのになんで痩せる必要があるの？
私も標準体重だけど好きなだけ食べて生きてるわ
ダイエットなんかした事ない

[243. 匿名]

基本的に腹八分目、夜は炭水化物抜く。
これでモデル体重きってます。
低身長低体重、まな板。
身長伸びて、思春期に苦労しているフィギュア選手見ると、私もやれば天下取れたかなーなんて思ってしまう(いや無理)

現実では嫌われるから体重について発言しない。

[244. 匿名]

>>1
つい最近、標準体重まで太ってしまったので毎日エアロバイク、夕飯だけ炭水化物抜いたら2ヶ月で美容体重まで落とせたよ。
ただ、そこからは難しい。
昔めちゃなダイエットしてモデル体重キープしていたことあるが本当に病んでた。
美容体重までなら、簡単だよ。
ちなみに47歳。

[245. 匿名]

>>1

標準体重ってMサイズきつくない？？
美容体重でM .モデル体重でSサイズだと思う。

[246. 匿名]

>>243
私も思春期はガリガリでまな板だったから
マラソン選手に向いてただろうなーって思うよ
無理だろうけど

[247. 匿名]

人によってちょうど良い体重は全く違う。
自分155の43キロだけど、骨が細いから。手首見ると折れそうなくらい薄い。
もし同じ身長でも骨太の人は43だと維持するの相当しんどいんじゃないかなと思う…

[248. 匿名]

>>28
それおかしくない？？
こっちが正解

[249. 匿名]

>>248
これ正解なの？こうであってほしい

[250. 匿名]

[251. 匿名]

分かる、ちょっとダイエット頑張ったら体調崩したもん。健康維持しながらダイエットって難しい。

[252. 匿名]

>>248
これならMきつめかもしれない

[253. 匿名]

標準体重、体脂肪10%落としたよ。
体重にしたら2キロだけ。

[254. 匿名]

>>92
なんか元気なるわ
ありがとね

[255. 匿名]

運動全くしないで163cm56kg→49kgまで痩せました。
1日1500㌍で毎食炭水化物食べてたので2ヶ月で-1kgくらいのスローペースでしたが。
でも運動してないのでお腹はポヨポヨです...。

[256. 匿名]

わりと仕事がハードで平均歩数の２倍以上歩き回ってるからか
標準体重でもスレンダーだと言われるよ
仕事辞めたら一気に太りそうだけど
運動嫌いだし

[257. 匿名]

>>253
すごい！
体脂肪どうやって落としましたか？

[258. 匿名]

>>257
筋トレと少しのランニング
半年で落とせたよ

[259. 匿名]

>>248
一般人は美容体重目指すくらいが丁度いいのかな。
モデルでも無いのにインストラクターや栄養士も付けずにシンデレラ体重やモデル体重目指したら食べないダイエットとかやり出して身体壊しそう。

[260. 匿名]

>>259
ずっと若い時からダイエットしてきたダイエッターだけど美容体重くらいならちょっと気をつけたら楽にキープできるし風邪もひきにくくMサイズが無理なく着られる。
でもシンデレラ体重だとやっぱりさらにいい見た目になるよ。周りの態度もちょっと違う。
モデル体型はフラフラになるし常に炭水化物全抜きしないとキープできなかった。
アラフォー以降は美容体重くらいがいいかも。

[261. 匿名]

160cm52キロ体脂肪30%のデブが運動だけして55キロ23%になった。

[262. 匿名]

出産して10数年経ったお腹のぷよ具合は、もう何しても落ちないのでしょうか、、？
だいぶ体脂肪率も減り、見た目もスッキリしてきても触るとぷよぷよ。つまめばそれなりにのびるし。
筋トレや適度な有酸素運動してます。

[263. 匿名]

>>216
分かるw
私もロコモティブ症候群〜。
お互い筋トレ頑張って骨粗しょう症気をつけよう。

[264. 匿名]

>>216
160、56、24%

[265. 匿名]

>>260
独身で働いてた頃は爆食しようが何しようが美容体重だったのに結婚して子供産んだのと30過ぎという加齢で昔のように「何もせず美容体重」は無理な体になってしまったw

旦那はガル子はそのままでも良いよ〜とか言ってくれるんですけど、やっぱり自分的にデブだと鏡見て落ち込むんですよねー……
まずは美容体重、できたらシンデレラ体重目指してダイエットに励みます！！

[266. 匿名]

>>168
同じですw
34歳です

[267. 匿名]

年取って簡単に体重落ちないし、元々筋肉質だから、体重を落とすダイエットではなくて、数字は気にせず見た目重視でゆるく頑張ってる。
重要なのは体脂肪かなって思ってるんだけど、周りが体重落としたいって言うと、あー4kg落ちないかなぁとか思ってしまう自分がいる

[268. 匿名]

>>248
シンデレラ・・？？
に、引っかかってるのはわたしだけ？

[269. 匿名]

>>265
出産したら体質変わりますよね。
夜だけ炭水化物抜いてみては？
あんまり激しい運動したら余計にストレスでドカ食いしたり私はしてしまってリバウンドしやすかったので緩く長くがいいかと。

[270. 匿名]

なんだっけあの歌
RADWINPSの…

[271. 匿名]

リバウンドを繰り返しその度に何度もダイエットしてるけど、標準体重−5キロくらいまでは簡単に落ちる。そっから先は頑張らないと、なかなか痩せない

[272. 匿名]

>>252
Mの基準をかえりゃいいじゃん

[273. 匿名]

>>269
アドバイスありがとうございます！
早速今日から夜だけ炭水化物抜きでやってみますね！

[274. 匿名]

筋肉作って引き締める。体重は美容体重以下にならない様にする。

[275. 匿名]

BMI22からダイエットスタートしてシンデレラ体重までは間食や夜食やめたらいけたけど、それ以下はがっつり食事制限しないと無理だった
モデル体重手前まで行くと冷えがつらいし、(私の骨格だと)骨が浮きまくって綺麗じゃなかった

[276. 匿名]

元々の体重が
BMIギリギリ18くらいで
シンデレラ？かモデル体重？くらいだから
可能だと思う。

無理しているわけじゃないから
生理も遅れたことないし。　

逆に標準体重までは増やすの大変そう

[277. 匿名]

>>171同じBMIだと
高身長のほうが低身長よりも
痩せているよね！

[278. 匿名]

可能性だろ
やらないけど

[279. 匿名]

>>248
何もしてないけどシンデレラ体重だわ。　
確かにここから美容まで落とせって言われたら
生理とか止まりそうかも。

[280. 匿名]

ダイエット中です。
29歳、身長163、体重47.7 体脂肪18〜20
20歳から基本50kg前後。前はダイエットと筋トレ頑張ってもせいぜい48.8kgですぐリバウンドしてたけど、過去の失敗を生かしたら最近するする痩せてきました。
痩せても下半身は太いから、ダイエットよりボディメイクをゆるく頑張ります…

[281. 匿名]

アラフォー美容体重だけど体脂肪率27%で高いし
見た目もヤバい特に足
あすけんで基礎代謝以下に抑えて
１日３０分の筋トレして一週間でやっと
体重も体脂肪も動いた
基礎代謝以下は危険って言われそうだけど
かなり抑えないと減らないね
ちなみにめったに家から出ないからできたかな
最近は胃が小さくなったのか普通量の食事したら
胃が気持ち悪くなるから軽くにしてる

[282. 匿名]

>>4
いや、運動嫌いは運動しなきゃいけないって状況でストレス溜まってダイエット諦めるから、年単位で食事量見直して痩せるのがいいと思う。
私は美容体重からモデル体重まで何年かかけて運動無しで痩せたから、ストレスなかったし食事も一気に変えてないから楽しく痩せれた。

[283. 匿名]

>>191
かっちかちやん

[284. 匿名]

>>261
スゴいですね
やっぱり筋トレはマシンでやってましたか？
元々筋肉がない人がそこまで筋肉増やせるの本当すごい
元のスペック似てるのですがなかなか筋肉増えなくて

[285. 匿名]

>>1
可能だと思う。
適度な運動をして三食食べて間食しないこと。
間食しなかったら痩せるよ。

[286. 匿名]

>>28
いや、いやこの画像おかしいよ。
モデル体型 BMI 19 でこんなスタイルにはならないよ。

[287. 匿名]

>>244
モデル体重から増えるときに怖くなかった？
私もBMI15とかなんだけど、17超えるのが怖くて食べれないけど生理も止まってるしで悩む…
過食して17くらいまで行ったら怖くてまた落として過食しての繰り返し。

[288. 匿名]

>>6
食べなければいいだけ

[289. 匿名]

>>248
145センチだから載ってない…34キロ。

[290. 匿名]

>>101
私身長もモデル並みだけど、顔がモデル顔じゃないからただの少し細めのでかい人だわー

[291. 匿名]

シンデレラ体重でも体脂肪率22%以上あったらぽっちゃり気味

[292. 匿名]

>>43
うそ、少し太ってると思うけど

[293. 匿名]

>>4
運動したら痩せるけど、筋肉つくから標準体重以下には…なるかな…？？

[294. 匿名]

>>140
身長ぴったり163、この1年で43〜65の体重すべて経験してるけど、筋肉で締まってる人以外の163の60はもうデブの部類だね。甘い言葉使うと、限りなくデブに近いぽっちゃり。

[295. 匿名]

標準体重って言葉に惑わされがちだけど普通に小太りだから痩せるのは普通に可能

[296. 匿名]

>>25
まったく一緒なんだけど！！！！

今朝は49キロだったけど
45くらいになりたいなー。

一緒に頑張ろう！ここで見る限り小デブらしいし。笑
私は夜の炭水化物抜きからはじめようかな！

[297. 匿名]

>>239
見た目とかじゃなくてシンプルに標準体重なのか聞いているのでは？

[298. 匿名]

158センチ
46キロから41キロに
なったことは有る。
結婚式前で緊張してあまり食べれない＆
岩盤浴行ってた（お陰で肌も、ツヤツヤ）からだと思う。

[299. 匿名]

>>279
私シンデレラとモデルの間くらいだけど、確かにモデル体重だった時は生理止まった。今また普通に来てるから自分的にはこれがベストなのかも。

[300. 匿名]

適性体重+4〜5キロの標準体重だけど、運動してウエストとかかなり痩せたのに体重は全然変わらなかった。
おそらく筋肉になり易いのだと思う。

肥満→標準までは皆体重落ちるけれど、標準→美容・シンデレラに行けるかは人それぞれなので、体重よりメジャーでスリーサイズ測りながらダイエットしたが良い。

[301. 匿名]

>>5

例えば155センチの標準体重は52キロだから、太ってはなくてもポッチャリだよ。48キロくらいまでなら割りと簡単に落とせる。そこから下を目指すのはハードだけど。

[302. 匿名]

>>191
その体脂肪率であの画像みたいな丸みのある見た目なの？
もっとスリムじゃない？

[303. 匿名]

>>98
98のコメント見ると
やっぱガルちゃん
デブに厳しいw

[304. 匿名]

157センチ51キロの標準体重だけど、筋肉質なのでぷよぷよ太っては見えない。けど二の腕と太ももがたくましいので体重を落としたい。育児してるから二の腕はあと数年は抱っこにより筋肉が衰えそうにない。どうしたものか

[305. 匿名]

163センチで51キロ。
アラフォーで子供二人。
ダイエットしたことないし
制限なく炭水化物もお酒も揚げ物もお肉もマクドとかも好きなもの食べているけど、元々朝ご飯食べる習慣がなく
一日2食でお菓子も甘い物も甘い飲み物も食べたいとか思わないから滅多に食べることなく珈琲もブラック。
人生で一度くらい40キロ代になってみようと
一週間前から体幹＆スクワットしてるところ。
食べ物は我慢するつもりないから、体幹＆スクワットで
どれだけ痩せられたかまた報告します。

[306. 匿名]

標準体重ってデブじゃないですか？実際。
美容体重でもあと少し痩せたいってかんじ。

[307. 匿名]

標準体重って、結構太くない？
身長161センチの私だと57キロって出てきたけど、57もあったらなかなかのデブだと思う

[308. 匿名]

>>306
>>307
職場のクソオヤジから詰られたのがそこら辺の時だった、ソイツは胸より腹でたデブオヤジの癖に

クソデブオヤジに絡まれるのが嫌すぎたから根性出して50キロ前後まで戻したら面白くなさそうなツラしてたわ

[309. 匿名]

美容体重からでも痩せたから、標準体重なら全然痩せれると思う
マイナスつきそうだけど骨格細ければシンデレラ体重でも全然ありだと思う
そこまでガリガリにもならない

[310. 匿名]

もともと20代までは何もしなくてもシンデレラ体重だったのですが、30代になると代謝が落ちたのか美容体重になってた。運動して、夜炭水化物を控えるようになったら戻ったよ。

でもダイエットついでにモデル体重まで目指そうとしたけど、かなりストイックにやらなきゃ無理ってことに気づいて諦めた

[311. 匿名]

>>25
私151cm49kgの時、パンツのサイズが67cmだった
小太りだと思う
今43kgで64cmが丁度いい

[312. 匿名]

>>270
愛にできることはまだあるかい

[313. 匿名]

標準だけど骨が細いから華奢見えはするけ下腹ぶよぶよ
パンツはSだけどシャツ𝙸𝙽は出来ない

コツコツ運動します！

[314. 匿名]

>>209
プロテインって朝飲んでますか？

[315. 匿名]

>>7
65キロくらいかな？この人

[316. 匿名]

>>240
小数点以下で気にし始めたらメンタルの心配した方がいいね。そんなの水分量で変わる範囲。
生理前かどうかでも変化あるし。

[317. 匿名]

>>1
標準体重ってかなり太めですよね。普通に生活してたそこまで太らないと思います。
自分で思ってる以上に食べてるし動いてないんじゃないでしょうか。
太めの友人をみてると一食の量もかなり多いし、マヨネーズやバターを大量に使ってましたよ。

[318. 匿名]

実際の体重より痩せて見られるのは骨格なのかな？

[319. 匿名]

>>302
私158の54kgで画像みたいな体型だけど体脂肪率28〜30%くらいあるよwww
体脂肪率19%って結構ガリガリか筋肉ある人だよね

[320. 匿名]

>>164
その身長でその体重ならダイエットじゃなくてボディメイクを頑張った方がいいよ〜。

[321. 匿名]

>>287
生理止まってるとか楽で超絶うらやましいんですけどw
まじで生理とか泣くほど辛いし自殺したくなるわ
しかもそこまで痩せてたら不細工じゃなきゃ絶対モテモテだろ

そんなことよりカーリング銀メダルおめでとうございます

[322. 匿名]

半年間ジム通いして、体組成計でちゃんと測ってもらって、隠れ肥満からBMI20gまで絞って、体重もマイナス3kgになったけど、どこが痩せたのか分からないくらいのボヨボヨのお腹…
ちなみに150cm:49kg→150cm:46kgになりました
世の中の女の人達ってどんだけ痩せてるの…

[323. 匿名]

>>318
あとは顔に肉がつきにくい、首が細い、長い、手首足首がほっそり
つまりは服で隠れてるとこは他人は見てないし、顔周りの印象が大きいかも
わたし48キロとか？って聞かれるけどこのタイプで53キロある

[324. 匿名]

>>1
見た目を気にするなら重視すべきなのは体脂肪率

[325. 匿名]

>>302
私は155の43で体脂肪率26だけど写真と較べると腕はひと回り細くて腹は２回り細いよ。下腹の脂肪がなかなか落ちない❗️

[326. 匿名]

>>284
big3バーベル基本の補助種目でマシンやダンベルも使います。
足はほぼスクワットしかしてない。
元ぶよぶよ高血圧でした。

[327. 匿名]

>>297
一応標準体重くらいじゃない？ちょい軽め？
標準体重って数字だけ見ると一般的には重いって言われる体重だよね
筋肉付いてて引き締まってたら見た目普通だろうけど

[328. 匿名]

ダイエット中の45歳です。
何とか標準体重にはなったのですが、自分的にはまだまだと思ってます。
あすけん利用して糖質を１日160位まで押さえる事を意識して、筋トレと有酸素運動やっています。
体脂肪やっと25%に入りました(30%ありました）
でも、同年代や先輩に「これ以上は痛々しい」「老けて見えるよ」と言われます。

身長158cm
目標は50㎏、体脂肪23%ですが若い方なら許容範囲でも、45歳には絞りすぎでしょうか…。

[329. 匿名]

>>248
貼り付けてくれた方ありがとうございます。
164センチ、モデル体型45.7kgということでした。
目標が持てました‼️
最近寒くてダイエットやる気が出なくて諦め気味だったケドまた励みに頑張れます‼️
後2kg痩せる。

[330. 匿名]

>>248
標準体重だったことあるけど、普通に太ってる人だった。今はシンデレラ体重だけど、やっぱり体が軽くて今の方が絶対健康的。

[331. 匿名]

>>328
糖質制限ってめっちゃ老けるっていうよね。周りの意見聞いといたらいいんじゃない。

[332. 匿名]

美容体重までは落とせるよ。20代前半の頃モデル体重まで落とせたけど、水とサラダしか食べられなくなりました。

[333. 匿名]

>>7
40代後半以降の標準体型じゃないかな。
20代、30代でこのお腹はやばい。
40代以降はもっと太る人が多いし。

[334. 匿名]

>>6
157cmで48kgだったのが50kgくらいまで増えてしまったのでダイエットして、38kgまで落としました。最後の方は、ほぼ食べないで動いて、拒食症みたいな感じだったかも…。油断すると増えるので、今は、42kg〜43kgくらいをキープできるように努力してます。

[335. 匿名]

>>248
ちなみに168cmの杉本彩は54キロ。
170cmの高垣麗子は50〜53キロって言ってたよ。
シンデレラ体重〜美容体重の間くらいが一番綺麗ような気がする。

[336. 匿名]

157㎝55㎏→52㎏→44〜45㎏で今キープしてる
とにかく摂取カロリーを徹底してウォーキングとか運動、ストレッチて感じです。
外食の時は皆と同じくらい普通に食べて、翌日はサラダチキン、サラダ、豆腐、納豆とかでかさ増しして1000キロカロリー以内に抑えてる。
本当はもう少し痩せたいけどこれ以上は頑張れないからこの体型で満足しとく…

[337. 匿名]

数字に拘るより、見た目のバランス重視にした方が良いよ。

[338. 匿名]

>>332
わかる！
美容体重までならスルスル痩せるけどそこからは何かきつい運動なり食事制限しなきゃ全く動かない。
でもきついダイエットしたら毎回リバウンドするから最近アラフィフになり、もう美容体重でいいかって思えてきた。

[339. 匿名]

>>328
美容体重までは何の問題もないと思うよ？
標準体重ってまだぽっちゃりだよ。
周りがそんな事言うって事は顔がやつれてしまっているのかな？？
タンパク質、ビタミンしっかりとってゆっくりダイエットしたら顔はやつれないしスローダウンしたらどうでしょう？
あまりに急に痩せたら弛むし、リバウンドしやすいです。

[340. 匿名]

>>7
40代後半以降の標準体型じゃないかな。
20代、30代でこのお腹はやばい。
40代以降はもっと太る人が多いし。

[341. 匿名]

>>1
可能です。
158センチ48キロから43キロまで落としました。食事制限(過度にならない程度)は必須だと思います。今は45キロで体脂肪率19％前後です。
ダイエットは気力と努力。痩せたいなら気合い入れて頑張れ！

[342. 匿名]

痩せると信じたい！
160cmで55kg。運動不足でブヨブヨ。
5kg痩せたくて頑張っているところです。
食事、ウォーキングか踏み台昇降（面倒な時はソーラン節）、筋トレ（緩めのやつ）
今、53kg前半。
慣れてきたらもう少しハードにしたいけど、継続できなくなるのが怖い。

[343. 匿名]

食事制限は当然やるとして
家でできる筋トレだとプランクとスクワットがけっこう効くような気がする
エアロバイクと筋トレをやってたんだけど
プランクがけっこうきついので止めたら
他の運動は全部継続してたのに少しずつ体重が増えて来た
またプランクをやるようになったら少しずつ体重が減ってきたので
プランク効いてたんだーと思ったわ

[344. 匿名]

私身長168だけど標準体重の62kgくらいになったらデブデカ過ぎてヤバイと思う、、、
今体重53だけどそれでもダイエット中です。

[345. 匿名]

標準タイプはLサイズ？
痩せはMサイズをカッコよく着る。

[346. 匿名]

>>331
ありがとうございます。元々、炭水化物大好きでした。おかず無くても毎食2膳は食べていて、糖質で太っていたのが確実だったので、まず糖質を減らさなきゃと思って糖質制限しています。
がっちりではなく、ゆるめにしているつもりですが糖質制限はだめですかね…。

[347. 匿名]

>>339
ありがとうございます。
20代～出産前まで41～43㎏だったのですが、どんどん太り60㎏になりました。
元々、顔が面長で首が長細いからか顔にはあまり肉がつかなくて下半身にだいぶつきました。
標準体重でも、やっぱり見た目は痩せている感じではないので、もう少し絞りたいです。
たんぱく質は意識して食品とプロテインでとっています。
あまり急がずビタミンとりながら美容体重目指します！

[348. 匿名]

>>1
美容体重まで食事制限メインで痩せたけど、見た目があんまり好きじゃなかったし、何より食事制限が苦しすぎてすぐ元に戻ったよ〜

体重より見た目重視で筋トレ頑張った方がメリハリのある身体つきになれると思う

[349. 匿名]

平均より7キロ軽い身長172センチです。
太りたくなくて、ウォーキングを続けています。
最近買ったスーツののサイズは15号。
骨が華奢ではないので、平均より軽かろうが多少痩せようが何をどうしても大きいままです。
もうアラフォーですが、女性らしい可愛らしさのある容姿になりたかったな。。。

[350. 匿名]

160センチ59キロ
去年産後８キロ痩せてから今年に入って全然減りません。
何したら良いのかい

[351. 匿名]

162cm、46kgの19歳です。
身体は細い方ですが、顔がパンパンでアンパンマン のようです。健康的に顔だけ痩せるにはどうすれば良いですか？

[352. 匿名]

>>301
わたし156cm48kgだけど56kgの時と見た目が変わらない。太ってても手足は40キロ台前半の子と変わらないくらい細いし痩せてても（42kgとかの時も）お腹と腰は70kg近い人と同じくらい肉が付いてる。でも肋骨は出てる変な体型。胃下垂もあるんだろうけど普通に贅肉が乗ってる感じ。

[353. 匿名]

>>25
私も同じくらいだ！！！
パンツは61cm。太ももとおしりが大きめなのがコンプレックスなんだよなぁ

[354. 匿名]

>>351
有村架純ちゃんタイプなのでは。
体重は今のままで良いと思うから顔周りのリンパマッサージしたらどうかな？
耳周りと胸鎖乳突筋あたりほぐれると顔小さくなる。

[355. 匿名]

>>248
ええ。これモデル体重目指したら多分生理止まるね。
私155だけど40kgは病気レベルな気がする。

[356. 匿名]

可能英孝！

[357. 匿名]

>>98
ごめんね、数字だけ見るとチビデブってかんじ。

[358. 匿名]

可能なんじゃないかな？160cm57キロだった私は44キロまで痩せたよ。流石にそれ以下は痩せれなかった。

[359. 匿名]

>>354
351です。
マッサージしてみます！ありがとうございます。

[360. ふくれな]

>>334
まだまだ太ってるよ。
ワリエワちゃんは160センチですが30キロ台らしいです
あと4キロは痩せなきゃダメですよ。

[361. 匿名]

>>351
痩せなくていいです
顔が痩せすぎるとババアみたいになります
顔に肉がついてて体が細いのが理想

[362. 匿名]

>>101
顔も体重もモデルじゃない私よりいいよ!

[363. 匿名]

>>351
どこが痩せてんの？
金メダリストのアンナ・シェルバコワさんは159センチ35キロ前後と言われてるのであなたはむしろ太り過ぎです

[364. 匿名]

>>355
わたし167cmで48キロまで痩せてモデル体型だった事あるが生理は止まらなかったよ。
ただ、炭水化物一切食べてなかった。
食べたらすぐリバウンドしたよ。
165cm44キロの友達は生理とまってたわ。

[365. 匿名]

>>1
>>307
カーリングの藤沢さんは156cm58キロなんだって。
筋肉あるかないかでもやっては体重違うわ。

[366. 匿名]

標準体重の算出方法おかしいよ。
169cmだと60kg超え。ありえないわ。

[367. 匿名]

>>360
若いアスリート少女でかつドーピング疑惑のある子と一般社会人を比べてどうしたいの？
行き過ぎた痩せ思考も大概にしなよ。

[368. 匿名]

標準体重って50代になったときにその体重だと1番健康な可能性が高いっていう指標じゃなかった？
20代、30代で標準体重だとその人たちが50代になるときはもっと体重増えてるかもだから、やっぱりその年齢で標準体重だとやや太ってると思う。

[369. 匿名]

>>248
165cm49kgのまで落とした時あったけど、骨太ストレートのせいか目とか窪んじゃって全然健康的な感じなかった。自分は52kgくらいが綺麗に服着れた。

[370. 匿名]

>>365
藤沢選手はぎりぎりぽっちゃりって感じやね

[371. 匿名]

金メダリストのシェルバコワが159で35らしいしそこまで痩せたいんだけど頑張っても無理だ
身長150でシェルバコワよりも低いから頑張れば行けると思うんだけどなぁ
必ず30キロ台入った時点でリバウンドする

[372. 匿名]

私は小さい頃からずーっと太っているので、普通の食事量では痩せない。多分身体が、標準摂取カロリー=私の中の標準体重(デブ)を維持してるんだと思う。呪いか！

[373. 匿名]

金メダリストの話してる人なんなの？

[374. 匿名]

>>248
私モデル体重もないわ…
仕事辞めて昼ごはん以前より沢山食べてるし、なんならアイスまで食べてるけど、逆に体重減っててびっくりした
母親も痩せてるから体質だと思う
おっぱいが欲しいっす

[375. 匿名]

>>349
超骨太？？
わたし167cmで7号だけど。
52キロで。

[376. 匿名]

>>371
あのさ、あの子は桐谷美玲みたいなもんじゃん。
特別華奢なんだよ。
桐谷美玲は164cm38キロ。
しかも無理してない。
一般人は無理。
ガイコツになるだけ。

[377. 匿名]

>>373
多分、アタオカ。

[378. 匿名]

身長167cm･65キロ。
標準体重よりオーバーしていたため、1年間かけて食生活の見直しと定期的な運動とで55キロまで落としました。
嫌な事だと続かないので、嫌でない範囲内で。
その後も続けて、今は50キロ近辺をウロウロ。
とにかく、自分なりのできることを続けるのが大事かと思います！

[379. 匿名]

>>2
愛にできることはまだあるかい　みたいでポエティック

[380. 匿名]

>>335
華奢でいいなー。
175センチ55キロ、こういう華奢感が全くなく男性ぽい。顔のサイズも造作も違うから仕方ないけど。美人の長身は作りが違うわ。

[381. 匿名]

>>364
私168で46だけど一度も生理止まったことないよ。
持病の薬のせいで39になったときは止まったよ。

[382. 匿名]

>>248
これいつも思うんだけど、
私150センチなのに49キロになると肋骨浮き出て残念な見た目になるんだが、人によるのかな？
胸の大きさとかで変わってきたりする？

[383. 匿名]

152センチ55キロ
ダイエット中だけど評価まで落とすのも大変。

[384. 匿名]

>>358
やっぱり食事制限ですか？

[385. 匿名]

>>1
標準体重ってデブですよね？

[386. 匿名]

こんなに笑いながら読むトピ久々笑

[387. 匿名]

>>28
標準体重だったけど、かなりデブだった。本当にみんなこの体重なの？骨格のせい？

[388. 匿名]

>>363
悪意しかないですね。
アスリートと比べるのはどうかと思いますよ

[389. 匿名]

>>375
肩幅があるけど薄っぺらいよ。
華奢になりたくても骨が許してくれない。
君の骨格ががうらやましい。

[390. 匿名]

162cm、54kg。筋肉ないからぽっちゃり体型。
42kgだった時は何食べてたか思い出せないくらい、食に関心がなくほとんど何も口にしてなかったと思う。

[391. 匿名]

私も知りたい。
BMI19だけど、見た目はそんなに痩せてない。
食事を腹八分目にしたら、すぐ体調悪くなるから仕方なく運動してるけど引き締まりはしない。

[392. 匿名]

>>381
この問題がとけなければあなたのIQは70未満で確定です
是非といてみてください

次の資料に基づいて下記のAからDの問に答えなさい
資料
1.販売単価@2500円

2.製造原価
製品1つあたりの変動製造原価@800
固定製造原価（期間総額）400,000円

3.販売費及び一般管理費
製品1個あたりの変動販売費@200円
固定販売費（期間総額） 100,000円
一般管理費（期間総額） 76,000円

A、損益分岐点の売上高と販売量を計算しなさい
B、目標営業利益324,000円を達成するための売上高と販売量を計算しなさい
C、目標営業利益率30%を達成するための売上高と販売量を計算しなさい
D、予想売上高を1,250,000円とした場合の安全余裕率を小数点一桁まで計算しなさい

[393. 匿名]

>>345
今標準でMがちょうどだよ
標準でLの人は身長が高いんじゃないの

Sが余裕で着られるくらいになりたいところ

[394. 匿名]

>>328
49歳です。
体脂肪は同じくらい。
わたしの場合、美容体重＋2キロちょっとくらいがちょうど良いです。
一回美容体重まで絞ったけど不評だったよ。
身長152センチと低いので2、3キロが凄い見かけにひびいてくる😢

[395. 匿名]

>>335
いや、、痩せすぎに見えるんだけど、、
美容体重でいいと思う。

[396. 匿名]

>>384
食事制限ですね！お米は3食のうち1食は食べてました。それ以外はオートミールやパンが好きなので糖質パンを食べたり、後は、麺類揚げ物は食べませんでした！

甘い物が欲しくなったらオリゴスマートとと言う糖をオリゴ糖に変えてくれる？か何かのチョコを食べてました。

[397. 匿名]

食事改善有酸素筋トレでモデル体重になったけど、毎日息してるだけでイライラがハンパなくてやめたw
モデルとか芸能人とか、そりゃギスギスするし変な遊びに走る人出るよな〜と納得
骨格・体質・顔で合う体重は異なるからあんま数字に拘らないほうがいいよ〜

[398. 匿名]

>>377
だよね。無視しとくわ

[399. 匿名]

>>373
ふくれなじゃないの

[400. 匿名]

>>399
わかるあいつ性格悪いし絶対やってそう

[401. 匿名]

>>4
運動するより食生活を見直す方が痩せるよ。
せっかく運動しても脂質糖質摂りまくってたら痩せないじゃん。

[402. 匿名]

>>399
なんでふくれな？

[403. 匿名]

>>279
私は155で普段は42キロなんだけど浮気されて酷く傷つけられて捨てられて食べられなくなった37キロの時も生理止まらなかった…逆に怖くなった

[404. 匿名]

>>382
そんな人いるの？すごい巨乳ってこと？
でも体重落ちたら胸も小さくなるよね？

[405. 匿名]

>>404
胸は痩せても太ってもFあります。
40前半なんて考えられない。。

[406. 匿名]

>>58
私骨格ストレートよ
163センチ、48〜50キロウロウロしてるけど、全然痩せて見えないよ！！
45歳なんだけど。この体重でも上半身のおっかさん感が出る💦逆に脚は細いんだけど
とりあえず筋トレしてるよ
ウェーブさんは華奢で羨ましいって言うコメ良く見るけど、それぞれ悩みあるよね
その昔、20代はBMI16とかで体薄っ！って言われてたのが懐かしい
今そこまで痩せても顔だけ骸骨って分かってるから維持しつつ引き締め頑張るよ
いくつの方が分からないけどお互い頑張ろね

[407. 匿名]

>>179
逆にありがとう
昔、10代〜20代はスカウトされてた
名刺とか貰っててもよく分からなくて捨ててたよ
友達で私よりずっと可愛いと思ってた子がモデル事務所入ったけど、かなりの制限されてたみたい

今は40代になって、健康の為に運動してる
運動の大切さは今になって分かったよ
当時は少食で痩せてるだけだった
筋肉、体幹、有酸素は続けるよ！

[408. 匿名]

>>216
似た感じ。161cm 49kg 30%
ヤバいと運動して食事に気をつけて半年で23～24%になった。40歳。

この身長でこの体重体脂肪率って筋肉少ないからジムで筋トレ始めたよ。

[409. 匿名]

標準体重はデブではないと思う
姿勢が良くてくびれがあれば健康的
ぽっちゃり位

[410. 匿名]

12月まで160cm54kg30%
年末年始挟んで1ヶ月で急に59kg35%になってダイエット始めてみたけど、あんまり減らない。
朝は57kg〜58kgだけど、夜になると58kg〜59kgになる。
この1ヶ月米は食べてないし、少し歩くようにしてみたけど、やっぱり運動不足かな？ただ最近毎日足が攣るので歩くのが辛い。
カロミルで食材ごとに計量して入力、カロリーはこの1ヶ月1日1200kcal(日によっては500)が平均で、歩数平均は5600歩です。
とりあえずの目標は5月までに標準55kg、12月までに美容51kgですが、もっと目標値緩くした方がいいのかな？

[411. 匿名]

>>410
ダイエット総合トピで聞いた方が良いアドバイス貰えそうよ。

[412. 匿名]

>>411
そんなトピあったんですね！ありがとうございます！

[413. 匿名]

BMI18ですが体脂肪率25%近いです
ストレッチや筋トレではなくジョギングみたいなちゃんとした運動でないとダメかな？

[414. 匿名]

>>413
筋トレで落ちますよ！
私は健康診断で去年は体脂肪率26でしたが、今年は1か月前から毎日筋トレ一時間と20時以後食べないようにしたら21%になりました！BMIは18です。脂肪が落ちて筋肉も付いたのか、階段登っても疲れないし体幹が鍛えられたのか歩くのもスッと軽く感じます❗️身体が楽になりました。これからも毎日続けます😄

[415. 匿名]

>>414
毎日一時間はすごい！
体脂肪率が高いということはつまり伸びしろ（減りしろ？）があるってことですもんね
私も身体が軽くなりたいです

[416. 匿名]

運動強度あげたら落ちてきたよ

[417. 匿名]

>>409
ぽっちゃりな時点ですでに太い

[418. 匿名]

>>363
彼女はアスリートで筋肉付いているし顔が美人だから良いけれど、一般人がただ体重が軽いだけの胸無しガリガリ体型だったら貧相なだけだよ。

[419. 匿名]

>>382
胸が重いんじゃないかな？
同じ身長で39キロなのにふともも二の腕ぶよんぶよんなんだけど…絶望する

[420. 匿名]

>>130
雑誌記載の数字は盛ってる

[421. 匿名]

>>29 単純に考えて標準なのにね。ガルちゃんでは標準＝ぽっちゃりらしい。美容＝標準って感じる。私も女性はある程度肉付き良い方がいいと思うけど服を着ると痩せている方が綺麗に見える。

[422. 匿名]

>>382
あー、同じような体格で、私も肋骨浮き出てる。痩身エステの人に骨太で筋肉多いから、体重は重くなりがちなタイプと言われたよ。だから重要なのは体脂肪率って。

[423. 匿名]

>>248
モデル体重に当てはまります。身長165cm。
食事制限も運動もしてないけど健康だよ。
骨が細いんじゃないかなぁ･･･