一日の適正摂取量明らかに超えてるけど食べちゃうもの

[1. 匿名]

何がありますか？

私はチョコと卵です。

飴とかアイスやスナック系はあまり食べないのですが、チョコだは常備していて大好きで、板チョコから始まり、アルフォートやらキットカットやら、休みで家にいる日なんかはファミリーパックのものを1日10個とかは食べてると思います。
アルフォートは12個入り(個包装になってないやつ)は1日で1箱食べちゃうことも。

卵は、ゆで卵もTKGも卵焼きも好きで、一人暮らしですが10個入りを買って、それを2～3日で使いきってしまうことが多いです。
卵焼きとか、おじやみたいなの作って卵とじにしたり、おやつ代わりにゆで卵とか食べると、1日で5個とか使ってしまい、結果そうなります。
とはいえ、卵が特売で99円の月2回しか買わないので、悪い方に体調の変化が出てないのかもしれません。苦笑

[2. 匿名]

カロリー

[3. 匿名]

菓子パン

[4. 匿名]

米

[5. 匿名]

[6. 匿名]

出典：m.media-amazon.com

[7. 匿名]

>>1
コーヒーかな、
1リットルくらい飲んでる

[8. 匿名]

フルグラ

[9. 匿名]

みかん

[10. 匿名]

私もチョコ

[11. 匿名]

ポテトチップス

[12. 匿名]

チョコ
まじでやばいほど摂取してる
ファミリーパックのチョコとか余裕で食べる、、
しかも毎日‥食べない日はない

[13. 匿名]

ナッツ！

[14. 匿名]

カシューナッツ

[15. 匿名]

モンスター
毎日1〜2本は飲んでしまう

[16. 匿名]

アルフォートは一度で食べきりますよ毎回

[17. 匿名]

かっぱえびせん。
好きすぎて昨日3袋食べてしまった。

[18. 匿名]

脂質かなー。あすけん付けてるけどどうしても超える。

[19. 匿名]

ポテチ
デブサイズ1人で食べきっちゃう

[20. 匿名]

クリーム

[21. 匿名]

パスタ。200gは食べないと納得出来ない。

[22. 匿名]

コンビニに売ってる健康志向のチョコレートって一日何粒とか書いてあるけど一瞬で食べ尽くすよね。

[23. 匿名]

ナッツ類。
ダイエット中でもナッツなら大丈夫！とか言われるけど大丈夫じゃないぐらいの量食べちゃう。

[24. 匿名]

3時のおやつにおにぎり、チョコ食べています。

[25. 匿名]

主

アルフォートの砂糖が韓国産じゃない？

[26. 匿名]

スルメ🦑

[27. 匿名]

卵1日に５は多すぎだよ

[28. 匿名]

アーモンド
一日20粒が適量らしいけど止まらない😂

[29. 匿名]

今チップスターのロングのん
一気に食べてしまった。

[30. 匿名]

>>5
美味しそう！
とりあえず一粒づつはいくよね❤️

[31. 匿名]

ミックスナッツ
１日25～30グラムなのに、お腹すくとスグ食べてしまう

[32. 匿名]

カマンベールチーズを丸々一個食べてしまう。

[33. 匿名]

>>25
書いてる？

[34. 匿名]

>>11
昨日ポテチのしあわせバタ〜(バター450%)食べたんだけど、1袋で私の1日分の目標脂質量オーバーしたわ

[35. 匿名]

柑橘類

[36. 匿名]

>>25

気付いてからサヨナラした。

[37. 匿名]

今日ぱりんこ1袋食べちゃったよ
たぶん30枚くらい入ってると思うけど

[38. 匿名]

梅干し

[39. 匿名]

食後のチョコ
いまロイズのチョコにハマってて昨日も通販で買ってしまった 笑

[40. 匿名]

おやつ全般
間食は1日100〜150キロカロリー以内が目安って昔聞いた気がするけど余裕で超える

[41. 匿名]

干し貝柱。塩分やばす

[42. 匿名]

>>21
１食でですか？

[43. 匿名]

ウィルキンソン炭酸水2リットル

[44. 匿名]

チョコに適正量なんてあるの？食事とれない時にチョコ食べて太った事はあるけどファミリーパックほぼ一袋食べてた。

[45. 匿名]

>>25

ほれ

[46. 匿名]

こんにゃくゼリー
うまいし、スルスル入る
「低カロリーに決まってるさ」(震え声)って言い聞かせながら食べてる。

[47. 匿名]

チョコチップクッキーはとまらない！
あと芋けんぴ
堅あげポテト

ガリガリザクザクしたものはとまらない！！

[48. 匿名]

卵！
今日は今のところ4個

[49. 匿名]

カリカリ梅
特にストレス溜まると何個も食べちゃう

[50. 匿名]

味噌汁

塩分摂取量が心配だけどたらふく飲んでしまう。

[51. 匿名]

>>27
そんな言わんでも。“食べすぎちゃうもの”ってトピなんだし、主自身そんなことは分かってるでしょ。

[52. 匿名]

>>32
私も切られてない丸1個のやつは1日で消費してしまう
6個に分けてあるやつなら何日かに分けて食べられるのに
でも丸まんまの方が安いんだよねー
罠に違いない

[53. 匿名]

>>20
手前のお餅みたいなのはなに？

[54. 匿名]

野菜
キャベツとか小松菜とかトマトとか色々、1回300～400ｇを一日2～3回食べてた時期はずっとお腹がゆるかった

[55. 匿名]

[56. 匿名]

ポテトチップスコンソメ味

[57. 匿名]

ココナッツチップ

適正摂取量がどんなもんかわからないけど
ひとたび手を伸ばしてしまうと
ポリポリ　パリパリ
エンドレスに食べてしまう

ナッツだからハイカロリーなのはわかってる

[58. 匿名]

同じもの多量に食べすぎるとアレルギー発症することあるから程々にね💦

[59. 匿名]

>>13
豆は止まらない！

[60. 匿名]

>>51
何よ。喧嘩売ってんの？

[61. 匿名]

>>39
ロイズって毎回新作も「これ絶対うまいだろ！」ってやつぶっこんでくるから買ってしまう

[62. 匿名]

マカダミアチョコ

[63. 匿名]

>>53
バニラアイスだと思います

[64. 匿名]

ファミリーパックは一人何個の予定で何人家族向けのものなんだろう…。私、一人暮らしだけど一瞬で終わるんだけど…。しかも、それでも足りないから同じ週にまた買っちゃうんだけど……。笑

[65. 匿名]

>>45

やだ。たくさん食べてしまった。

[66. 匿名]

>>1
塩
砂糖
炭水化物
脂質
美味いものは毒なのだ〜☠️

[67. 匿名]

>>45
費用抑えるのに必死すぎ
いつもロッテ叩いてブルボン上げてる人・・・ぷっ（w）

[68. 匿名]

ガリガリ君　いくつでも食べちゃう安いし

[69. 匿名]

コーヒー。
ブラックで1リットル以上のんでる

[70. 匿名]

>>1
卵99円！？羨ましい！！、
そんな安いとこ無いわ！いいなあ

[71. 匿名]

>>1
ファミリーパックの中の小分け包装を10個ってことだよね…？
私平気で一袋ぐらい食べれるけどギリギリのところで理性を保って申し訳程度の10個ぐらいを残すよ

[72. 匿名]

あすけんさんに乳製品食べすぎって言われる
ヨーグルト200gに牛乳1杯(200ml)くらい良いではないですか！

[73. 匿名]

>>32
私もチーズはカットされてるやつもされてないやつも朝昼番おやつで結果1日で食べきっちゃう。
クラッカーとかと一緒に食べたら民族間が出て食べる量減るかなと思ったけど、クラッカー分の摂取カロリーがただ増えるだけ。笑

[74. 匿名]

>>1
私もチョコレート
アーモンドポッキー2箱
マカデミアナッツチョコ1箱
大体これを毎日1日かけて食べてしまう

[75. 匿名]

>>12
食べ過ぎたらダメだよ

[76. 匿名]

>>1
卵の量は人によるらしいじゃん。コレステロールの問題で昔は1日一個だったけどさ。血液検査問題ないなら3コ食べても大丈夫。わたしも卵大好きだから一日3コ食べてるわよ。

[77. 匿名]

>>21
200？１日でしょ？普通じゃん

[78. 匿名]

>>70
近所は178円だわ。98円なんてもう昔の話。

[79. 匿名]

>>67
ほんとに。異様にロッテ下げてのブルボン上げw
韓国産使ってんじゃんw

[80. 匿名]

>>25
何か、感心しますわほんとに

[81. 匿名]

>>67
ロッテのココア作ってないんだよ。なぜだと思う？
それにはカカオが大きく関わっているんだよ。

[82. 匿名]

ご飯ちゃんと食べたのに、お口直し的な感じでコーヒーと+お菓子食べてしまう。
ファミリーパックのチョコとかも、結局毎食後+3時のおやつにそれぞれ数個づつ食べるから、トータルで1日10個は食べるのは通常運転よ。

[83. 匿名]

>>73
民族ってヨーロッパとかのかな？って一瞬考えちゃったじゃん！笑

[84. 匿名]

o su shi＼(^-^)／

[85. 匿名]

>>14
わかる、美味しいよね
10粒とかで止められない…一袋いっちゃいそうになる…

[86. 匿名]

飴。
子供の頃から、飴はどうしてもすぐガリガリ噛んじゃう。
で、1粒あっという間に終わり、間髪いれず次・次…と袋の飴が数日で終わる。
歯にも体にも良くないのは分かるけど、精神安定には必要だから仕方ない…うん…。

[87. 匿名]

炭水化物＼(^o^)／
米ラーメンうどんパスタ大好き＼(^o^)／

[88. 匿名]

>>60
www
部外者だけどこの返しワロタ

[89. 匿名]

>>21
80gくらいが一食量なんだってね。
私も多目に食べちゃうw

[90. 匿名]

梅干し

[91. 匿名]

>>76
私も卵買ったときは結構一気に使って食べちゃう。
毎年の健康診断で悪い結果は出ないから、私には別に問題ないんだろうなと思ってる。

[92. 匿名]

ハッピーターン
止まらなくなる

[93. 匿名]

ドライいちじく。
やりすぎた。

[94. 匿名]

>>21
い、胃が丈夫。。

[95. 匿名]

>>75
横だけどそれは分かってるのよ

[96. 匿名]

コーヒー

[97. 匿名]

>>1
ファミリーパックなんて10個じゃなく１パックペロリだけど…アルフォートは１つ50キロカロリーあるから注意しなきゃね…
卵は体にいいから大丈夫だよ！

[98. 匿名]

グミ。
グミって何であんな量少ないんだろ。あんなの数時間で食べきっちゃゃうー

[99. 匿名]

案外アルコールの人はいないのね

[100. 匿名]

>>45

ブルボン

もう買わない。

[101. 匿名]

ガルのブルボン掌返しw
単純すぎて笑う

[102. 匿名]

卵は一日5個食べると鬱が治るらしいから食べても大丈夫だよ

[103. 匿名]

引くと思うけど
今日のおやつ、モンブラン2つとカントリーマアム2つ、チョコ3個とアルフォート1つ。

[104. 匿名]

>>12
わかるよ
板チョコは常にストックしてあって1日1個は食べてるし
今年自分用バレンタイン買いすぎて昨日は3箱分食べた
セブンのココアにハマっててそれも毎日飲んでる
絶対ヤバいよね...

[105. 匿名]

>>30
そうそう！同じ種類のものが数個ずつあるなら、一通りいくわ。

[106. 匿名]

>>79
この情報を有り難く思いブルボンに意見メールするわ。

[107. 匿名]

>>14
汚き話で申し訳ないんですが、


食べ過ぎ後にベンに油浮いた事ないですか？

[108. 匿名]

海苔とか昆布の佃煮系。
あれ、糖分も塩分も高いから、摂りすぎると本当にやばいやつなんだよね…。

[109. 匿名]

ダイエットして、あれほどやめられなかった甘いものはあまり食べないようになったんだけど、１つだけ止められない止まらないものがあった
干しぶどう
めちゃくちゃ好き！ってほどでもないのに、食べだしたらなぜか止められない
それで食べすぎて、昨日からお腹痛い

[110. 匿名]

>>58
ペリカンマンゴーにハマって週10個くらいずっと食べてたら、ノロレベルにキツイ嘔吐と下痢に見舞われた
あれでほんと身にしみたわ

[111. 匿名]

>>32
カマンベールチーズって6pでも一個が今めちゃくちゃ小さくなってるよね？
あんなひと口サイズなら一個や二個じゃ物足りなくて全部食べちゃっても仕方ないって感じする

[112. 匿名]

>>100
極端だなぁ。
何でそんなに韓国に反応するの？

[113. 匿名]

ミスドだね
イースト系ドーナツは空気だから

[114. 匿名]

>>9
私も
手のひら黄色い

[115. 匿名]

>>103
余裕だよ〜

[116. 匿名]

>>70
卵99円に巡り合うことがあるけど買わない。
安いものには安いなりの理由がある。劣悪な環境、安い餌。

[117. 匿名]

最近甘いものを一日1000キロカロリーくらい食べちゃってる。砂糖依存かな…
ストレス溜まってる時も食べたくなるけど、良い事があった日も嬉しくてパーっと甘いものパーティーしたくなる。どうしようもないわ😭

[118. 匿名]

辛子明太子です！塩分やばい！
合わせてご飯も山盛り食べてしまいます！

[119. 匿名]

さつまいもが大好きすぎて、ほしいもや焼き芋だと本当に食べ過ぎるので、最近はふかしいもにしてちびちび食べてます。
ごはんの箸休めにふかしいも、小腹がすいたときもふかしいも。そろそろ終わりの時期だからラスト楽しんでる〜

[120. 匿名]

>>12
虫歯出来ません??

[121. 匿名]

>>112
横
何が入れられてるかわからない不安と、あのお国にお金が流れるのが嫌なんじゃないのかな。
国を知ろうとすればわかるよ。

[122. 匿名]

>>1
チョコレート

食べないと落ち着かなくて、ソワソワしてきます

[123. 匿名]

キットカットは１日２枚の摂取量となってるけど何枚食べる

[124. 匿名]

>>11
今日の昼のおやつでコレ食べてしまったよ
完全にオーバーだろうな…

[125. 匿名]

チョコはコンビニの吊り下げの買うように自分を戒めている
スーバーの普通のサイズ買ったら一人で全部食べきるのわかってるから

[126. 匿名]

砂糖系全部かも。飴結構舐める。
コーヒーにはガムシロップとスティックはしっかりいれる。糖質オフのものだからガツガツ。

[127. 匿名]

>>8
フルグラは一食分めちゃめちゃ少ないよねw

[128. 匿名]

脂全般
ある年齢から食生活が身体に出る。

[129. 匿名]

>>15
私もモンスター飲んでるんですけど、眠気とか飛んでる感じ全くないのですがどうですか？

[130. 匿名]

>>15
私もモンスターエナジー毎日一本から二本飲んじゃいます。炭酸と甘味、味がベストバランスで美味し過ぎる！

[131. 匿名]

チョコとかファミリーパック2個食べちゃう1時間あれば
だから買わないようにしてる。

[132. 匿名]

たくあん

[133. 匿名]

>>1
いきなりやってくる
卵アレルギーに
気をつけて…

主と同じペースで玉子食べてた者より😇

[134. 匿名]

>>45
もう東鳩しか勝たん

[135. 匿名]

ポロショコラ

[136. 匿名]

>>13

[137. 匿名]

今の世の中は美味しいものが多すぎるのよ。
それに選択できる楽しみもある。
現代人は食べ過ぎだっていうのも納得できる。

[138. 匿名]

マックフライポテト🍟
どっか行ったら必ず食べるw

[139. 匿名]

ヨーグルト400g

[140. 匿名]

キャベツ丸一個
食べ出したら止まらない
お菓子よりましかなと思って諦めている

[141. 匿名]

>>17
かっぱえびせん美味しいよね
スナック菓子だけどポテチとかよりは油っぽくないしカルシウムとか栄養素が多くて好き
たまに無性に食べたくなる

[142. 匿名]

>>133
パン大好きだった人がある日突然小麦アレルギーになったことがあったような‥‥ブロガーさんだったかな
食べ過ぎて太るだけならまだしもね。これはつらい

[143. 匿名]

朝、昼までは普通の量だったり毎日同じ物で済むんだけど、夕方から夜は致死量のポテチの日、致死量のチョコの日、大量の煎餅の日を繰り返してるよー。