坐骨神経痛

[1. 匿名]

2年前に人生初ヘルニアの手術しました。

腰メインで痛いのではなく寝返りも打てない歩くのも酷くちゃんと立てない程でした。

それ水曜日に又前回同様お尻の下から足にかけて痺れ突然の痛みが出ました。
特に痺れがある方の足は冷えがあります


似たように再発した方治りましたか？
前は整骨院等行ってましたが気休めにしかならず今はサロンパスやホッカイロを貼ってます

[2. 匿名]

漢字読めない

[3. 匿名]

>>2
え…やばくない？

[4. 匿名]

>>2
ざこつしんけいつう

[5. 匿名]

出典：pds.exblog.jp

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
病院でトラムセットもらいな。

夜痛みで寝れないと気が狂いそうになるよね。

30分くらいで嘘のように痛みが引くよ。
効きすぎるから、飲めば痛みから解放されると思って辞めれなくなる怖さがある。

[9. 匿名]

ババちゃん民らしいトピ☺️

[10. 匿名]

>>1
ヘルニア持ち（手術せず）です
サロンパスやホッカイロよりは病院で痛み止め貰った方が効くんじゃないかな？
私はリリカとセレコックスを処方されているよ
あとは整形外科でもらった「腰痛体操」ってパンフに従って毎晩ストレッチ

[11. 匿名]

>>1
私も2年前に人生初ヘルニア手術した！他人事とは思えないんだけど、ほんっとに痛いから再発なんて悲しすぎる…どうかお大事に…！！

[12. 匿名]

今やっぱりこれなのかな、坐骨神経痛だとロキソニン効かない人もいるらしい
現在ロキソニンが飲んでも効かないのよ、脚引きずって仕事しているわ

[13. 匿名]

>>7

まさにこれです

>>10
以前リリカ出されたけどあまり効果みられませんでした。結構高いんですよねリリカ

[14. 匿名]

座り仕事で坐骨神経痛になりました。
歩けなくなるほど痛いですよね。
最近は、腰から足にかけてのストレッチと、
朝昼よるの白湯、湯船にゆっくりつかる
足首を冷やさない
これだけ気をつけてればだいぶ楽に成りました。
ホント基本の事なんだなぁとつくづく思いました。

[15. 匿名]

>>9
26歳です。
妊娠中にもなりやすいけどそれも知らないのはジジイなのかな。

[16. 匿名]

痛すぎて生活に支障出まくるよね
私は1年ちょいリリカ飲んでました

[17. 匿名]

坐骨神経痛って腰痛も来る？
この前朝ビリビリって腰に来て立ち上がれなくなった。

[18. 匿名]

ギックリ腰みたいになった時にヘルニアからの坐骨神経痛って言われたけど、たまにちょっとお尻が痛むくらいで日常生活に支障ないから今んとこ放置してる

[19. 匿名]

>>13
リリカはフラフラになるだけで効きませんね。

医者はすぐに出したがるよね。

[20. 匿名]

>>9
若い人もめちゃくちゃなる
姿勢悪いと特にね～

[21. 匿名]

>>8

即効性あって良さげだけど副作用とか…個人差ですか？

[22. 匿名]

>>12
整体行ったらちょっと緩和されたよ
初めての整体だったからドキドキだった

[23. 匿名]

>>1
毎日歩けず、寝るのも足も伸ばせなかったけどマットレス変えたら治った(おさまった？)

[24. 匿名]

>>21
私の副作用は悪夢でした。

本当冷や汗出るくらいな悪夢を見る。
副作用に書いてありました（笑）

[25. 匿名]

>>1
私は坐骨神経痛の原因がヘルニアではなく梨状筋症候群なんだけど(ヘルニアで手術経験あり)主の水曜日からの坐骨神経痛の原因はヘルニア確定(レントゲン等の検査済み)？

[26. 匿名]

自分はハムストリング(太ももの裏)をほぐしたら楽になりました
突っ張りをやさしくゆるませる感じ
主さんお大事にね！

[27. 匿名]

ヘルニアだからやばいんだよね？

[28. 匿名]

>>13
リリカもトリムセットもロキソニンも何も効かなかった
手術すすめられているけどあんまり気が進まない

[29. 匿名]

>>25

前回はヘルニアでした。今回は未だ病院には行ってないので分かりません。
ただ手術した所に再来してもその日MRIもとって貰えないはず😭
よっぽど緊急要する人じゃない限り予約や入院してる人優先だから😭

ただ症状は前回と同じですね。
腰曲げてないと歩きにくいとか太もも裏に違和感感じるとか

[30. 匿名]

>>14

足の冷えは良くないんですか？
確かに足めちゃくちゃ冷えてます。
かと思えば足裏に汗かいて不快感だったり…

[31. 匿名]

寒いと尻から太ももにかけてビリビリくる
立てないくらい痛い時がある
冬はもちろん、夏の扇風機もダメ
冷えるのがいけないみたい

[32. 匿名]

昨年5月に坐骨神経痛になってしまい、ずっと治りません…。
メコバラミン、リリカ、トラマールを飲んで痛みを抑えています。
早く薬を飲まなくても痛みを感じずに済むようになりたいです…。

[33. 匿名]

長くてすみません

自分ももう10年位ヘルニア(腰と首4箇所位)からの坐骨神経痛なんだけど

しびれる時(なんかムズムズして棒やボールで指圧したい感じ)と、痛くて炎症起きてる感じの時がある。基本冷えないようにしていて、しびれる時はツボを刺激するシールやピップエハレキバンみたいなもの、炎症の時は湿布やサロンパスと分けてる。しびれる場所もお尻の真ん中と太ももの裏側あたりと決まってはいるんだけど、そこをケアすると別のところに飛ぶと言うのか症状が違う場所に出てくる。自分なりに症状理解してケアはしてるからそこまで日常にも支障もなくなったけど、私みたいな症状の人っています？又ケア方法や手術の経験などあれば聞いてみたいです。

[34. 匿名]

タイムリーなトピありがとう。
先週ギックリ腰やって坐骨神経痛が痛すぎて眠れないし毎晩のたうち回ってる。
座ることすらできない。薬効かないよ🥲

[35. 匿名]

腿上げを毎日100回くらいしてたらやっと良くなった。


あとは近所の有名な整骨院で2回くらい通って治った。そこは県外からも来るくらい上手なとこで、困ったらそこに行ってる。

針や他の整体や整形外科でも坐骨神経痛だけは治らなかった。

[36. 匿名]

>>29
そうでしたか。私はヘルニアの手術してから坐骨神経痛が出て検査をしたらヘルニアではなかったんですね。狭窄症とかでもなかったので梨状筋症候群由来の坐骨神経痛だと言われました。
まずは検査した方がとも思ったけど事情もありそうですね。
原因が違うから参考にならないかもしれないけど、バランスボールとか臀部に湿布を貼ると痺れが軽減しますよ

[37. 匿名]

>>2
さすがにネタだよね？

[38. 匿名]

>>15
横だけど26歳って若くないのでは、、、

[39. 匿名]

普段は何ともないけど、変な姿勢でいたときや、こたつで仰向けに寝てた（反り腰）ときなんて起き上がれないよ・・・。力入れようとすると激痛来るから　うわぁぁぁぁああ！！って声出る。

[40. 匿名]

不定期に右太ももからふくらはぎにかけて、ずーんと重くなるときがある。
ピリピリというか突っ張ってるような右足だけ冷たくなるような感覚で、特に何かしたおぼえもないんだけど。
こういうのも坐骨神経痛なのかな？
同じような方いらっしゃる？？

[41. 匿名]

坐骨神経痛の酷い痛みはだいぶ良くなったけど、腰周り、お尻、背中辺りが冷えて凝り固まってくると痛みが出て、今度はギックリ腰やりました。

入浴やカイロなどは一時的に温まり楽になるけど、根本的な解消にならないから、また寒くなって血行悪くなると繰り返す。

腰痛ストレッチ、筋トレ、運動を継続してやり続けると冷え改善、筋肉が柔らかくなり可動域が広がり痛みがなくなりました。

[42. 匿名]

>>30
神経痛と言うくらいなので、あまり冷えは良くないと聞きました。
血管が収縮して神経を圧迫するとか…
なので体温を上げるためにストレッチや白湯を始めたんです！
どちらにせよ、女性は冷えが天敵ですし、
習慣つけてもいいかもですね！！
足首や腰が冷えると下半身太りやすいとも聞きます！！

[43. 匿名]

妊娠初期に突然患った。
骨盤ベルトしようとも、横になろうとも座ろうとも、、常に痛くて日常生活がままならなくなった。
一過性のものだったからか中期になったら徐々に治ったけど、
痛い間は本当に要介護みたいな生活で夫に負担をかけてしまった…

[44. 匿名]

>>1
整形外科で痛み止めとその他諸々のお薬飲んで会社行ってます
朝痛みで起き上がることができなかったけど電気敷き毛布したら起き上がれるようになった
これはたまたまかもしれないけど

[45. 匿名]

4年前に坐骨神経痛　痛くて大変だった

運動不足で動かさないのも悪いし
ちょうど血糖値もこのままではまずいと内科でも言われたからダイエットも兼ねて毎日ウォーキング1時間やりはじめた

歩き始めは毎回15分くらいはめちゃ痛いけど我慢して
毎日1時間くらい歩いてたら、時間はかかったけどだんだん良くなり、今では気にならなくなりました

[46. 匿名]

私は靴に影響受ける。
スニーカーにジェルみたいな中敷き入れてたら平気。
中敷きやめたりパンプス履いたりしたらすぐ発症する。
雪国で冬はスニーカー履けなくて再発するけど、今はテレワークでで歩かなくなったので割と楽。

[47. 匿名]

股関節周りが痛くて歩くのもしんどい時ある。神経痛なのかな。

[48. 匿名]

>>24
私も変な夢見るようになって中止になりました。
痛みには効いてて助かってたんですけどね。

いまはサインバルタ飲んでます。
ただこちらも吐き気や眠気がすごくていつ慣れるのか不安。

[49. 匿名]

>>1
辛いよね、ヘルニアからの坐骨神経痛
手術経験なし
痛みで眠れないし情けないし

ストレッチや体冷やさないようにしてる
お大事にね。

[50. 匿名]

座るとすぐお尻痛くなるんだけど坐骨神経痛？
後腰も痛い、腰痛椎間板ヘルニア？

[51. 匿名]

>>48
悪夢なら吐き気や眠気よりマシなので飲みながら直しました。

[52. 匿名]

>>38
ロリコンおじさんかな？

[53. 匿名]

>>12
数年前にヘルニアからの坐骨神経痛でロキソニン飲みまくったけど全然効かなかったです
早く病院行けばよかったと思いました

[54. 匿名]

仰向けになったら左のお尻が激痛なんだけど坐骨神経痛かな？

[55. 匿名]

>>51
48ですが、夢の内容が家族に不幸が訪れるという夢で。それがほぼ毎晩だったので耐えられませんでした。
あと全身が痒かったですね。
痒みが副作用だとは気づかなかったんですが薬飲むのやめたらピタリと治ったので。

早く自分に合う薬に出会いたいです。

[56. 匿名]

>>12
私はロキソニン効かなくてリリカでマシになる感じだった。
ロキソニンだと寝られないくらい痛くて仕事どころじゃなくて辛かったな。

[57. 匿名]

>>38
じじい、クソして寝ろ

[58. 匿名]

太ってきた時になったけど肥満も原因なのかな？座りっぱなしがよくない？

[59. 匿名]

ヘルニアからの坐骨神経痛で
月曜日にふくらはぎが痛くなって
リリカを処方してもらったけど
お尻から足の痛みがひどくなって
水曜日にブロック注射してもらったけど、
少し楽になったのは1時間だけ。
そのあと今まで経験したことない
激痛が襲ってきて丸３日。
寝転んでも座っても立ってても激痛。
発狂しそうになる。
明日また病院に行くつもりだけど、
この激痛が軽減できる方法があるのか不安。
とりあえず眠りたい。
睡眠薬が効かないぐらい痛い。

[60. 匿名]

>>1
タイムリー！
私も多分８年程、坐骨神経痛に悩まされてます。
一週間前もめちゃくちゃひどかったです。

痛み出すと数日間はとにかく仰向けで寝られない。
毎回痛むのは同じ場所です。
私は全身の筋肉の凝りから始まり、
背中痛〜腰痛〜お尻の強烈な凝り〜左太もも外側辺りの神経痛です。

痛み出すと整骨院にマッサージ行きますが（近所にゴッドハンドの先生を見つけました）
自分で出来る事としては、とにかく筋肉をほぐす事なので、硬式のテニスボールに全体重をかけ、背中〜お尻までゴロゴロさせて筋肉を緩めます。

ほんと辛いですよね。

[61. 匿名]

>>1
私は手術まではしなかったけど、18くらいからずっと腰痛に悩まされてて、痛み止めとブロック注射、歩けない時は車椅子のときも。
1番楽しい時期のはずなのに、絶望でした。

痛みが出てない状態の時に軽いストレッチやヨガで体を柔らかくして、軽めの筋トレで無理しない程度に腰回りに筋力つけていくと再発しなくなりました。

あの痛みはもう二度と経験したくないです。

[62. 匿名]

>>1
>>7
>>6
この間、起きた時から突然このような痛みがあった！
原因も思い当たらず、半日くらい謎の痛みを引きずりながら仕事したけど、坐骨神経だったんでしょうかね？
長引かなかったけど、私のような場合もそうなのでしょうか？

[63. 匿名]

最近、お尻から足にかけて歩くと痛いです
軽く調べたら坐骨神経痛じゃないかと書いてありました
病院行った方がいいですかね？
どんな検査しましたか？
行って解決はしませんか？

[64. 匿名]

>>1
ヘルニアからの坐骨神経痛持ちですが、ずっと治ってないです。左足のもも裏から指先（薬指と小指）の痺れがずっと続いてます。完全には取れないと医者から言われているので慣れるしか無いのかなと思っています。

最初にやったときから何度か再発しているのでいづれ手術かなとは思うのですが、やっぱりメスを入れるのは怖いです。

[65. 匿名]

私もずっと痛くてだるくて痛くて病院行っても湿布もらうだけで、整形外科でなは治せないんだなと悟った。
腕の良い、筋肉や筋の痛みを治せるカイロの先生に治して貰った。
整形外科にこのまま通ってたら手術されるとこだった。恐ろしい。

[66. 匿名]

足の親指の先がビリビリして結構長かったんだけど
ストレッチがいいと聞いて フォームローラーで太ももの裏表ゴリゴリしたり 毎晩ストレッチしたら痺れが無くなった

[67. 匿名]

坐骨神経痛かな？って思ったら病院行った方がいいですか？

[68. 匿名]

>>64
ちなみに再発するのは生理前が多いです。生理前に女性ホルモンが多く分泌されるらしく、それが関節をゆるめるとかなんとか、、その影響で腰痛を起こすのかも。

[69. 匿名]

ピリピリ痺れはなくても坐骨神経痛はなりますか？

[70. 匿名]

>>1
神経内科に行った方がいいと思う
ずっと痛いと神経が痛いのに慣れて慢性的にずーっと痛くなっちゃうよ

[71. 匿名]

>>67
その痛みが生活しづらいところまできたら病院に行った方がいいと思います。

[72. 匿名]

>>9
私、24のときぎっくりやってからのこれだったよ。

20過ぎたら婆ですかそうですかすみません。

[73. 匿名]

>>67
神経の炎症抑える薬？みたいなやつ処方された事あるから我慢せずに病院へ

[74. 匿名]

>>8
私も最近ヘルニアで3週間仕事を休みました。
夜も眠れないほどの痛みで、トラムセットを飲んでました。私はトラムセットを飲むと、気持ち悪なってしまうので、ノバミンを一緒に飲んで、気持ち悪さを抑えてました。

[75. 匿名]

卵巣嚢腫の手術したら坐骨神経痛治ったよ
圧迫されてたみたい

[76. 匿名]

>>21
横だけど、トラムセットほんと３０分位で痛みは治る。
だけど同時に眠気が物凄くて気を失う感じで寝落ちみたいな、とにかく飲んだら起きてられなかった。
胃がムカムカ気持ち悪くて、ご飯食べれないとかもあった。

[77. 匿名]

コロナ禍で緊急事態宣言中ずっと家に居て横になったりゴロゴロしているのが原因でなりました。
足がずっと痺れてるし、少し歩いただけで痛くなり近所のスーパーに行くのも一苦労で20歩くらい歩いたら止まって歩いての繰り返しでした。
整骨院通って、毎日教えてもらったストレッチして、痛くても我慢して歩いた方がいいと言われ毎日少しずつ歩いていると改善されました。

[78. 匿名]

朝起きたら歩けなくなっていて…
経口剤やブロック注射も効かなかったので、9ヶ月前に腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けました。
再発率が高い病気のようなので、私もビクビクしています。
早く検査や治療が受けられて、痛みが取れるといいですね。
お大事に〜

[79. 匿名]

>>64


私も騙し騙しでたまに酷い腰痛来るくらいでした。ただ2年前は部屋からトイレに階段降りるのも時間かけてトイレついても座って立ち上がるのも酷い位。
病院に運転しようにも急な痺れやら諸々酷くて救急車呼んで病院入った方が…と思う程でした。


私も体にメス入れるなんて…とは思ってましたが
長い人生この痛みずっと？…と言うのと
酷くなると排泄障害までと話を聞き手術しました。


でも再発してるので…何とも言えないですが

[80. 匿名]

北海道に来て一年目の寒さに坐骨神経痛になりました。身体は防寒していたのに、靴下が薄くて腰に来たようです。

お尻の両側がジンジン痛くて、病院いかなきゃかな〜…と思っていたところ身体を動かすといいと聞いたので、ユーチューブ観ながらダンスエアロビをしていたら嘘みたいな話ですが一週間程で痛みが無くなっていました。
血流が良くなったようです。
軽症の方へのご参考まで。

[81. 匿名]

鎮痛剤飲みすぎると効かないんだね💦

わたしも中学でぎっくり腰してずっと腰の調子良くなくて22の時仕事で掃除のために高めの脚立からでかい蜘蛛にびっくりして飛び降りてから坐骨神経痛。
飛び降りた日は痺れが痛くてホッカイロ貼ったり保湿クリーム塗ったけど痛み取れず、
泣きながら次の日病院に行ってロキソニンもらったらすぐ効果痺れが治りました。
それからは痺れがあるときだけ鎮痛剤飲むようにしてます。

[82. 匿名]

妊娠中に坐骨神経痛になりました。
歩けないくらい痛かったけど私はホッカイロで治りました。

でも主さんの場合はもっと症状が重そうですね。
治るといいけど…！お大事にしてください。

[83. 匿名]

椎間板ヘルニアになる人数も多いし、ヘルニアになったことで今度は神経痛になる人も大勢いるはずなのに、治療は基本安静。
何で薬が開発されないの？

[84. 匿名]

>>21
ドラムセットってお薬の名前？？

[85. 匿名]

>>23
何に変えたの？

[86. 匿名]

>>67
痛くなりきってからより、少し違和感がある位で行った方が治りも早いし、仕事休むことにとならないと思う。

[87. 匿名]

仙骨と背中を同時に温めるといいらしいです。

仙骨には太い坐骨神経が通っていて、周辺に血管が複数位置しているので温まりやすい。

背中は脊髄が温められると、副交感神経が優位になり、冷えで緊張して凝った筋肉が緩まる。

あとは、下腹部を温めるとよりホッとして体がほぐれる感じになります。

[88. 匿名]

小学生のころからしょっちゅうなるよ
親に成長痛だと言われてきて大人になってもまだ痛くなるもんだから、おかしいなと思って調べたら坐骨神経痛だった。
あれは寝れないわー湿布も前々回効かないし、痛みにも全然慣れない(´・ω・｀)

[89. 匿名]

>>1
柔軟運動で柔らかくして体幹を鍛えて睡眠で筋肉を休ませる
ヨガに通ってて教えられました

飛び上がる程の痛みですよね、お大事に

[90. 匿名]

元々坐骨神経痛持ちで、たまになったり治ったりを繰り返してたのだけど。
妊娠したら初期から坐骨神経痛が悪化して寝返りうてない、夜歩けない。
出勤中も急にぴきってなる時あって怖い。

[91. 匿名]

私もこれで、足が痺れて痛くて眠れない日々だったのですが、仙腸関節障害でした。背筋とお尻の筋肉を鍛えて姿勢を正して、事務仕事だったので座り方を変えたらだいぶマシになりました。あとマットレスも高いいいやつに変えました。完治までは行っていませんが、だいぶ薬を飲む日がヘりましたよー

[92. 匿名]

>>21
めっちゃ気持ち悪くなるので先生に言って服用やめた

[93. 匿名]

歩けないことはないんだけど
寝返りが打てない。仰向けで寝られない。
歩くとじんじん痛む

肥満だからかなと、思ってた

[94. 匿名]

>>26
私はお尻の脇？って言うのかな
テニスボールの上に横になって毎日ほぐしまくってた
今は大丈夫になったよ

主さん、お大事に

[95. 匿名]

>>6
私この症状に2年くらい悩まされた
痛くて痛くて足を引きずって歩いた事もあった
若くて無知だからほっとけば治ると思って治り待ちしてたらずるずる2年くらい痛かった

整形外科行ってブロック注射打ってもらったら嘘のように治ったよ
そしてまたたまに再発するけど旦那に激痛マッサージしてもらったら治るようになった
旦那曰くお尻にゴルフボールのような硬いしこりがあって、それをグリグリ揉み解したら完了みたい
結果、お尻の凝りでした
痛い時はそっと触れられただけでも激痛
それを30分かけて拷問マッサージで治ります

[96. 匿名]

お尻腰痛持ちです
夜中に寝返り打った瞬間、ギクーーーーーン！！！と激痛が走って目が覚めることがしばしばあります

[97. 匿名]

わたしも足首まで痺れるくらい坐骨痛かったんですが、定期的に鍼に行くようにしたらだんだん痛い日がなくなってきました

[98. 匿名]

>>1
数年前に坐骨神経痛で腰を痛め、去年は腰からくる脚の痺れで整骨院に通いました。ひと月通って、リハビリなども隣と至近距離でするのが嫌で調子も良くなったので通うのをやめました。
そして昨日からまた右脚のももの外側がものすごく痛いです。
本当は病院に行きたいけれどズキズキして歩くのも辛い。
湿布していますが、数日経てば治るのか不安です。

[99. 匿名]

一時期ランニングのしすぎでなりましたがランニング辞めたら症状治まりました。無理な負荷をかけないことかな。

[100. 匿名]

>>13
私もリリカ効かないしなんか体調悪くなるから止めた。
他の病気なんかなと様子見してるけど、効かない人多くてちょっと安心した。

[101. 匿名]

>>9
20代で頚椎と腰椎椎間板ヘルニアになったけど
整形外科の先生曰く、「椎間板が水分たっぷりの若い人だから飛び出すんであって、水分のないお年寄りは飛び出さずに潰れて骨と骨の間のクッションがなくなる方になる」ってよ
長距離運転の若いドライバーさんもなりやすいって
ジジイだから椎間板もカスカスなんだねw

[102. 匿名]

マッサージ屋さん行っても全く治らなかった
家で背骨と背骨の間グリグリしてたら治って肩透かし

[103. 匿名]

今、病院行くか迷ってます
色々調べたりとかして、たぶん坐骨神経痛じゃないかと思われでも、皆さんみたいに痺れないしでも、最近痛みが頻繁だし…
坐骨神経痛じゃないかもしれないし
どうしたらいいんでしょか？

[104. 匿名]

坐骨神経痛を検査するなら、どんな検査しましたか？

[105. 匿名]

セレコックス で蕁麻…。

[106. 匿名]

>>103
　少しでも気になるなら早めに行ったほうが良い。本格的になってしまったら治すのがすごく大変。特効薬もまだ開発されてないから治療法もみんなバラバラ。
　私は整形外科の薬もリハビリもほとんど効かず、鍼に移って痛みが半減したけれどそこはセクハラぽくてもう行けず、次通った鍼灸では２割痛み改善されたのにマッサージを強めにされたことで痛みがぶり返してしまって、次はどうしようといった状況です。
　ペインクリニックの神経ブロック注射やトリガーポイント注射が気になっていますが、どなたかされた人いませんか?

[107. 匿名]

>>103
とりあえず痛みがあるなら、行きなさい！
私痺れは無いよ〜。キーーーーンとする。

[108. 匿名]

最近私もやばい。
YouTubeで坐骨神経痛検索して、ストレッチしてる。
お尻が冷たいんで、低温タイプのカイロ貼ってる。

[109. 匿名]

整形外科、接骨院数件行っても効果なしでしたが、
ほんと近所の接骨院で坐骨神経痛に詳しい先生に出会いほぼよくなりました。
まだ、月に2,3回の通院、家でのストレッチは継続中。
ひどい時は、鬱になりそうな毎日でした。

[110. 匿名]

>>33
>>32
すごく痛いですよね。あの辛さわかります。
私は10年前に海外駐在中になりました。整骨院なんてないし病院もヤブで、、痛くて眠れず持ってた鎮痛剤一度に全部飲んでも痛みは収まらず。
治療に近くの国へ行きたくても飛行機に座れないしと絶望していました。
自力で治すため当時少なめだった情報を徹夜(どうせ眠れないし)でインターネットで探して2つの方法を試したら、治ったんです！神様とインターネットに感謝しました。
1.腰周辺をゆるめる。布団の上でいいので。
うつ伏せから両肘をつく。腕が辛くなったら休む→数回繰り返す。
上が出来てきたら次の目標はヨガのコブラのポーズです。肘を曲げた状態でいいので。

2.毎日1時間、正しい姿勢で歩く。
私は外でウォーキングできなかったので室内をきれいなスニーカーで1時間歩きました。正しい姿勢で歩かないといけないので段差もない室内が結果的に良かったのかなと。

私はこの2つをして3〜4日で治りました。

[111. 匿名]

>>103
病院に行って、そのままその話を先生にしたら良いよ！
それで必要ならMRI撮るし（予約になるかな？）痛み止めもらうとかになると思うよ。
坐骨神経痛ひどい時は病院に行くまでのタクシー５分ですら座ってられなかったし、病院の順番待ちも本当に辛い。
もし違うなら違かったで良いじゃん？
早めに診てもらいなよ、お大事にね！

[112. 匿名]

>>87
お風呂でいくら温まっても痛みがやわらがないんだよね…
あれってどうしてなんだろ？

[113. 匿名]

>>111
MRIは拒否できるんですかね？
辛いですよね

[114. 匿名]

>>110さん

33です。あんなに詳しくありがとうございます。書いてある事色々参考にさせていただきますね！

[115. 匿名]

>>12
無理せずね。
私も足引きずって仕事行ってたら狭窄症になり10分も立っていられなくなりました。

[116. 匿名]

以前働いていたエステの仕事がハードでヘルニアになりました。主にボディマッサージを担当していたのでかなり腰に負担がかかっていたみたいです。
今は坐骨神経痛に悩まされていて、寒い日はビリビリしてかなり痛いです…

[117. 匿名]

>>110
32です。
詳しく教えてくださり本当にどうもありがとうございます！
整形外科に貼られていたポスターに腰痛改善の運動がいくつか載っていたのですが、そのうちの一つがうつ伏せになって背筋をすることでした。
教えていただいたうつ伏せの運動やヨガのポーズと少し似ていますね。
最近できていなかったので、教えていただいた運動やポーズを習慣にしたいと思います。

また、ウォーキングは以前から腰痛に良いらしいと知っていたのですが、なかなか時間を取れなくて実行に移せていませんでした。
今回ウォーキングの効果を教えていただき、今度こそ実行に移そうと思えました。
ご親切にどうもありがとうございました！

[118. 匿名]

妊娠中になってレントゲン撮れない薬飲めない湿布も貼れないで八方塞がり。産んでも育児ができるのか本当に心配だった。一時的なもので治まったんだけどなりやすい体質骨格とかあるのかな。次授かれたときと将来が心配。

[119. 匿名]

>>1
お辛いですね…
私もヘルニアによる坐骨神経痛で寝たきりになり、再発などを繰り返してましたけど、あの痛み地獄ですよね。
飲み薬も効かないから座薬で一時的にしのいだりしてました。

私の場合ブロック注射でだいぶ良くなりました。主さんもお大事にしてください。

[120. 匿名]

>>75
いつもは毎日快便なのに、ヘルニアになって便秘になった。
安静にして良くなってきたのにまた急激に痛みが。便秘になって圧迫してたからだと思う。次の診察でお薬の副作用に便秘があると教えてもらいました。

[121. 匿名]

ブロック注射が効かなくて昨日静脈注射を打ってもらったんだけど、久しぶりに7時間寝れた！嬉し😭
まだまだ痛いけど。w

[122. 匿名]

>>121
大丈夫ですか？
ブロック注射しか知らないのですが、静脈注射もあるんですね。中身はご存知ですか？
お大事にしてください。

[123. 匿名]

>>122
大分大丈夫になってきましたよ〜。
ありがとうございます。
注射の中身は分からないです。笑ピンク色でした！

[124. 匿名]

>>110

3〜4日で治ったなんて羨ましい😭
それ以上経ってもお尻の裏からピキっと痛み？痺れが未だあります。
腰付近とお尻ら辺に湿布貼ってますが気休め程度にしかならないです😭

トイレに腰掛けて立ち上がるのも歩くのもキツいです。漏らすとか歩けないとかじゃないけど日常生活に支障は若干あります。


痛いからと横になってるだけじゃダメなんですね
整骨院効くのかなと検索はしてますが中々､足が出ません😭

[125. 匿名]

>>110
ぎっくり腰から始まって、4ヶ月位痛かったのが3〜4日で治ったのには自分でも驚きました。
上記をやってみるのと同時に立った姿勢で鼠径部を意識して腰をそらすのもかなり効きます。真後ろにう〜ん、、と片足ずつ後斜めにう〜ん。
早く良くなることを祈ってます。

[126. 匿名]

２０代後半独身です。

部署ある工場でパート勤務してます。

ライン部署です。

立ち仕事でもある程度動いてる分には痛みはないんですけど、ライン作業って動けない立ちっぱなしなので片方の太ももに痛みが出ます。

整形外科に診察してもらったら坐骨神経痛との診断でした。

それも含めて近々部署異動します。

その部署は立ち仕事なんですが、ライン作業みたいに動けない立ちっぱなしではないのである程度動きます。

私にはそちらの方が合ってるしある程度動いてる方が痛みもないんで。

[127. 匿名]

>>1
タイムリーなトピ
1月の下旬から右のお尻の真ん中辺りが痛いなーって思ってたら、2月になってから電撃のような激痛に…
歩くのも痛いし仰向けにもなれないし、特に右を向いて眠れない、脛の外側に痺れまで…
先週仙腸関節炎と診断されてトリガー注射もしてもらいましたが坐薬がないと暮らせないほど…
今朝はトイレでパンツを下ろせなくなり激痛で涙が出るほどだったので今日から１週間仕事を休む事になりました。

が！先程、
左向きに寝て、お尻に力を入れて腹側にグググと押し出すような動きをしたらポキポキ鳴って、痛みが激減しました。
何が良かったとか分からないけど位置が決まったような感覚です。もし同じような症状の方がいたらおすすめしたいです