ジャンクフードや超加工食品中心の食生活が怒りや不安を誘発する可能性

[1. 匿名]

出典：i.gzn.jp

ジャンクフードや超加工食品中心の食生活が怒りや不安を誘発する可能性 - GIGAZINE

近年では現実世界とオンラインの両方でさまざまな対立が深刻化しており、「昔より誰もが怒りっぽくなっている」と感じている人も多いはず。栄養とメンタルヘルスの研究者でカナダ・カルガリー大学の医学部名誉教授を務めるボニー・カプラン氏らは、「ジャンクフードや超加工食品が人々の怒りや不安を引き起こしている可能性がある」と解説しています。

脳は少なくとも30種もの微量栄養素を必要としています。いら立ちや瞬間的に爆発する怒り、不安定な気分といった精神的な問題が微量栄養素の摂取で改善できるという証拠は、微量栄養素のサプリメントの効果を調べる研究や、ADHDの子どもを対象にした研究から得られています。

カプラン氏らは、「証拠は明らかです。十分な栄養を持つ人々は、よりストレスに耐えることができます。『隠された脳の飢餓』は、感情的な暴発や攻撃性、公共の場における無礼な発言といった問題に影響する、自分で変えることができる要因の1つです」と述べました。

出典：i.gzn.jp

[2. 匿名]

そういう人がよく食べる傾向にあるのかと思ってた

[3. 匿名]

難しいことは分からないけど、キレやすい人が増えたのは食生活も関係してるだろなぁって思ってたよ

[4. 匿名]

知ってた

[5. 匿名]

わかっててもやめられん…。

[6. 匿名]

しかし、クソ旨いのよね

[7. 匿名]

ですよねー
でも美味いよー

[8. 匿名]

必要条件じゃないの？？

[9. 匿名]

知ってた。

[10. 匿名]

>>2
あと貧乏。自炊てお金かかるしね

[11. 匿名]

メンタル不安定だと結局ジャンクフード買ってきて食べることになる

[12. 匿名]

家出てジャンクフード食べまくってるけど、寧ろ癇癪を起こさなくなった。
なんでや？

[13. 匿名]

完全食としてサプリメント生活になったら犯罪はなくなるのか？

[14. 匿名]

こんなん何十年前から言われてると思ってんの

[15. 匿名]

人って食べたもんで出来てるっていうしねぇ( ´ω`)

[16. 匿名]

ジャンクフードって無性に食べたくなる時あるよね

[17. 匿名]

ジャンクフード＝底辺ってだけ

[18. 匿名]

加工品ばかり取るから腸内細菌のバランスが悪そう
腸と脳はつながっているのよ

[19. 匿名]

子ども舌とはよくいったもんだよね

ジャンクフードを好む人って、精神が子どものままな気がする
それが人間関係において、吉とでるか凶とでるかは環境によるとも思うけど

[20. 匿名]

発達障害児向けの料理本にも同じような事が書いてあった

[21. 匿名]

でも好きなんだから仕方ない

[22. 匿名]

最近はコンビニじゃなくて、家からお弁当持っていくようにしたんだけど、午後からのダルさが嘘みたいに消えた。やっぱり身体に負担かかってたんだなぁって思った。肌も今が1番きれい。

[23. 匿名]

食べたいもの食べられなかったり、疲れてたり忙しいのに手作りしなきゃいけないストレスでも怒りっぽくなると思う

[24. 匿名]

超加工食品ってどんなの？
コンビニのお弁当とか、ほぼ完成品の冷食とか？

[25. 匿名]

今さら言われてもやめられないよ〜
マックのポテトは美味い！！

[26. 匿名]

>>12
逆に無気力になってるとか？

[27. 匿名]

でもピザやフライドチキンは美味しんだよ(´-｀*)

[28. 匿名]

>>10
え。自炊の方が安い

[29. 匿名]

超加工食品て例えば何？

[30. 匿名]

とりあえず、トマト食べておけばいいやと思ってて。ジャンクフード+トマト食べてるわ

[31. 匿名]

爆増してる発達障害とも関連あると言われてるね。

[32. 匿名]

ジャンクフードなんて体に悪いのは誰もが知ってる
だから、知ってて食べてる人の体が不健康なのは自業自得
知ってて食べてても体型維持してる人はたくさんいるからね

[33. 匿名]

少数派かもしれないけどジャンクフードがなかった時代に戻りたい(笑)
なぜ体に悪いものがバンバン売られるようになったんだろう...

[34. 匿名]

[35. 匿名]

>>13
人工の物はだめだよ。自然界の微量な物質が含まれてないもの。

[36. 匿名]

>>12
家出たのが精神衛生的に良かったのでは？

[37. 匿名]

>>29
ググったらカップ麺とかスナック菓子の事だってさ

[38. 匿名]

>>12
ストレスが減ったのでは

[39. 匿名]

ADHDってそもそも解明されてない部分が多過ぎるのにその患者を対象にして研究してもそれが正しいとは言い切れないんじゃ…？

[40. 匿名]

>>28
真面目にバランス良い食事作ろうとすると、自炊って思った程安くない。特に野菜たっぷり摂りたいとか思うと。住んでる地域とかにも寄るのかな？

[41. 匿名]

ジャンクフード、ほとんど食べないけど、
キレやすい私は何なの？

[42. 匿名]

食べたいけど、アラフォーになってから内臓が疲れるんじゃ〜

[43. 匿名]

>>30
トマトにあの小さな体で、全てを無にするポテンシャルあるかと思うと愛おしく思えてくるw

[44. 匿名]

昔から切れやすい時はカルシウム不足を疑ってたよね
ジャンクフードじゃやっぱいろんなものが足りないんだろうなぁ

[45. 匿名]

>>1
知ってた！
でも美味しくてやめられないし、やめる気持ちもないよ！

[46. 匿名]

>>40
わたし、1食で毎回2000円くらい使うから自炊の方が安くなる(^。^;)

[47. 匿名]

>>40
自炊も惣菜と同じように業務用中国産野菜とか使えば安くつくよ
国産野菜で自炊したら惣菜とそう変わらないのは仕方ない
材料が違うのだから

[48. 匿名]

ジャンクフードが売れれば体重が増加する→人は楽して痩せたがるからサプリやダイエット関係の商品が売れるし、体を鍛えるためにジムに行ったり運動用の服を買ったりする
人が太れば儲けられる会社がこの世にはたくさんある

[49. 匿名]

マックナゲット買って帰ろーと思ってた矢先や

[50. 匿名]

子供と接する仕事だけど
自分の感情抑えられない子のエナジードリンク飲んでる率すごいよ
一口飲んでみた程度もいるかもしれないけど、親が常飲してなきゃ子にも渡らないよね

[51. 匿名]

>>12
それ以上に食べることでストレス発散できたのかも？

[52. 匿名]

>>41
食べてたらもう手を付けられないほどの暴れん坊だったのかもしれない
知らんけど

[53. 匿名]

かといって毎食毎食全部手作りしてお野菜たっぷりヘルシーでバランス良く…もストレスたまるのよ😂一人暮らしだしたまには楽してマックやコンビニのレジ横フードにすると美味しいのよ。
てか毎日外食やコンビニの人ってお金有るのね。

[54. 匿名]

>>18
それに腸は自立した第二の頭脳だからね。腸は神経細胞の数が脳の次に多いんだよね。

[55. 匿名]

美味しいものは脳に影響バリバリあるんだろうね
わかっちゃいるけどやめられないって時あるけど
そういう時は中毒に近いなと自分でも思う

[56. 匿名]

>>53
基本は自炊で、ジャンクはたまの楽しみにする程度が良いんだと思う

[57. 匿名]

ウインナー、ハム、ベーコンとかも入るのかな？
うちの近くに工場直売所があって安くて量もあって経済的に助かるから買って食べてます。
怒りやすくなっても気にしないで食べよう。

[58. 匿名]

不安は食べ物に影響されるよ
小麦辞めたら落ち着いたもの

たぶんアレルギーだったんだと思うけどね
腸内環境が大事なのかな

[59. 匿名]

>>15
そうなんだよね。自分で自分を作り出してるってところあるから食事とか改めて大事なんだよね

[60. 匿名]

>>50
ミルクティーとかカフェオレも飲んでない？
ちっちゃいボトルじゃなくて500mlの

[61. 匿名]

食べる物を気にする様になってからはマックとかのジャンクな物を不思議と欲しなくなった。
フィレオフィッシュとかめっちゃ好きだったのに。
自作の唐揚げとかは阿保みたいに食べられるから歳のせいって訳ではなさそう( ´_ゝ`)

[62. 匿名]

ポテチ食べすぎたあとイライラすることが多くてめったに食べなくなった～

[63. 匿名]

まぁ体に良い訳ないわな
普段まともな食事してたらたまにカップ麺食べたってどうって事ないだろうから、普段の食事は気を付けるに越したことはない

[64. 匿名]

昔から言われてるよね
甘いもの食べるとキレやすくなるって

[65. 匿名]

毎日外食出来る人ってすごいと思う
どんなに不味かろうがバランス悪かろうが自分で作った弁当何度か挟まないと無理だわ
飽きるし味濃いし、楽しみーって感動がどんどん薄れていくんだよなあ

[66. 匿名]

ピザっていうほど加工食品かな？
小麦粉に、新鮮な野菜と肉とチーズって感じで、普通の食事っぽいけど。

[67. 匿名]

>>57
添加物の少ない無塩せきにするだけでもマシだと思う

[68. 匿名]

>>52
あははー
あ、でも、子供の頃とか若い頃、
ジャンクフードとか炭酸飲料、
よく食べたり飲んだりしてたな
そのせいか？

[69. 匿名]

>>40
でもピザって高くない？

[70. 匿名]

>>57
ウインナーとかの添加物が一番良くない、
って聞くよね
私は無添加の買ってる、高いけど

[71. 匿名]

便秘ひどい時は強烈にポテチ食べたくなる
油と炭水化物が不足してるらしくて、食べたら大抵どさっと出る
そしてまた食べたい欲が消える

[72. 匿名]

>>54
詳しくありがとう

栄養だけではなく新鮮な食材から酵素を摂取しないと心と体の健康は保てない
ジャンクフードばかり食べてる人は長生きしないし良い人生も送れません。

[73. 匿名]

美味しいのよね
昔みたいに暴飲暴食しなくなったし、親に合わせて糖尿病食になったけど、怒りとかは職場のストレスと性格だと思ってる

[74. 匿名]

>>49
私なら気にせず買うよー
我慢する方がストレスになるし
後日、結局買うだろうからー笑

[75. 匿名]

>>33
人間のエゴですね😭

[76. 匿名]

食生活って大事だよね。
発達障害が増えた原因のひとつは添加物と聞いたことある

[77. 匿名]

手軽に食べれるけど、食べ続けると身体が疲れやすくなってた。疲れやすいからイライラしがちっていうのはあったかも。
たまーに食べると楽だしストレス発散になって良いんだけどね。

[78. 匿名]

>>61
私もこの間久しぶりに、若い頃大好きだった
マックの照り焼きマックバーガーを食べたら、
びっくりするくらい美味しくなかった…
なんか怪しい味だな、って思った

[79. 匿名]

>>12
家がストレスだったんだよ。出れてよかったね

[80. 匿名]

正月といえばハムって感じだけど、正直ハムそこまで好きじゃないんだよなあ…
口の中モサモサするし水分取られるし塩っ辛くて
年始にとりあえず一つ買って食べたけど、まだかなり残ってる

[81. 匿名]

じゃあ、メリケンは障害だらけやな

[82. 匿名]

だれか言ってたけど〇ックはおもちゃで釣って子供たちの舌にあの味を
覚え込ませるんだって
そして親になったその子たちがまた子供を連れてくる
味覚の奴隷化とか言っていた

子供時代の繊細な味覚には自然な優しい味を覚えさせたいよね💦

[83. 匿名]

甘い食品や飲み物を多く摂取する人の犯罪率が高いって読んだことあるよ

[84. 匿名]

やはり、とくに子供には手作りのご飯のが断然いいんだよね

[85. 匿名]

>>1
これだけじゃないよね、不妊もそう。

日本は海外では既に禁止されてる化学調味料もまだまだ多く使ってる。
レトルト食品でもたくさんの化学調味料入ってるし、発がん性物質も入ってるもの多いよ。

自分で作る料理が1番安全だよ！

[86. 匿名]

ジャンクフードはあまり食べないけど、
やっぱり甘いものもダメなんだよね？
砂糖中毒だけどやめられないんだわ
ほどほどならいいんだろうけど、
ほどほどがどれくらいの量なのか分からない

[87. 匿名]

日本人の元々の食生活が西洋ジャンク向けに出来てない気がする
昔の日本人のファストフードって寿司とかでしょ？

[88. 匿名]

何を食べるのが1番健康にいいんだろ？

[89. 匿名]

>>16
デブの頃はあったが、痩せるとなくなった
見たり食べたりすると気分悪くなる

[90. 匿名]

>>82
聞いたことある！
そこのパンの部分を数日間袋に入れておいても、数ヶ月単位で腐らないんだよね！？
それだけたくさんの防腐剤が入ってる.....
それ見てから怖くて。

[91. 匿名]

>>78
わかるよ。日常的にたくさん添加物を取り続けているとそれに慣れて舌がバカになる。脱添加物してると素材そのものの味がよくわかるようになるし、ジャンクフードを食べた時に味に違和感をおぼえるようになる。

[92. 匿名]

>>69
日本のピザは高いけど、アメリカは超巨大ピザを2Pとか食べる。
フードスタンドで買うとマックでお昼食べるより安い。
ちなみに普通の日本人女性は1pでお腹いっぱい。

[93. 匿名]

なかったらなかったで生きていけるはずなのに、わざわざ害のある食べ物開発する意味

[94. 匿名]

この記事読んだ感じだと、ジャンクフードや加工品そのものが精神的に悪影響を及ぼしてるというよりも、それらばかり食べて栄養が偏るから悪影響を及ぼしてるって書いてるね。
ジャンクフード食べてても栄養バランスに気を付けてればあまり問題ないのかな？

[95. 匿名]

>>12
高校生→大学生
で家を出たのであれば、不安定な時期が終わったんじゃない？思春期はいつもイライラしてたよね

[96. 匿名]

マックのポテトの食べてえ。

[97. 匿名]

>>12
ストレスを食べて発散してるのでは

[98. 匿名]

>>72
新鮮な食材…おつとめ品ばかり食べてる私ヤバい...

[99. 匿名]

>>83
犯罪者に多いのは圧倒的にお酒を飲む人だよ

[100. 匿名]

>>1
レッドホットチキンかな？

[101. 匿名]

>>82
そういう事書くとガルちゃんでは叩かれがちよね
反動でがっつくようになるってキレられて、自然派（笑）って嘲笑される
どうせ友達とマックやお菓子食べたりするようになるんだし、それまでの幼少期はジャンクを食べさせる必要ないよね

[102. 匿名]

日本では海外ではドクロマークつけて自己責任で食べてくださいという体に悪い成分が入った 危険な食べ物も平気で売られてるみたいだよ。

[103. 匿名]

>>98
加工品買うより生鮮食品の割引品買った方がまだいいよ
あきらめないで

[104. 匿名]

ではヴィーガン連中のキレやすく攻撃的なのは何故なのか

[105. 匿名]

>>1
あらやだ、たった今サムライマック食べちゃった。
美味しかった。

[106. 匿名]

ガル民の攻撃的な理由が判明したね

[107. 匿名]

>>105
やめてよーぅ
食べたくなるじゃないの…
侍マック美味しいよね

[108. 匿名]

>>1
わたしが物心ついた40年前くらいからいわれてたよ
当時の小学校四年生だかの別冊にのってたような記憶ある

[109. 匿名]

>>93
コストがかからない長持ちする
安くて手軽に美味しく食べられる
でも作ってる内情知ってる人は食べたくないかもね

[110. 匿名]

>>104
ヴィーガンはヴィーガンで不足してる栄養素があるからじゃないの
ジャンクフードを食べない=ヴィーガン
では無いし

[111. 匿名]

そうは言われてもジャンクフードうめえ

[112. 匿名]

>>80
薄いハムの方が好きだわ

[113. 匿名]

栄養とか学んで自炊するようになっていろんなことが改善したり発見だったりで改めて思ったよ
口にしたものから体は本当につくられてるんだなって

[114. 匿名]

>>111
毎日食べなきゃ大丈夫大丈夫

[115. 匿名]

ピザや炭酸が苦手な子供だった
キレやすいというより一人っ子でマイペースな感じだったね確かに

[116. 匿名]

>>15
分かってるけどつい食べちゃうのよね〜 (´ω｀*)

[117. 匿名]

>>82
でも、子供の頃食べさせないと、
大きくなったら反動で食べるようになるとか言うよね
ほどほどに食べさせておくのが一番いいのかな

[118. 匿名]

>>104
連中っていうほど身近にいるか？
ガルだけで判断してないよね？

[119. 匿名]

成分表示とか見て、本当に良いもの買おうとすると高い
レンチンで食べられるようなレトルトの食品は絶対添加物入ってるし、いちから作ると手間かかる
そりゃ身体に良いもの食べるに越したことはないんだけど、仕事も子育てもってなると、なかなか全部こだわることは難しいんだよなー

[120. 匿名]

>>10
時間と心の余裕も必要になる。時間に余裕さえあれば、野菜も冷凍保存しておいてちゃちゃっとごはん作るのに…

[121. 匿名]

マックやジャンクフードが大好きで週一くらいで食べてた。

ちょっと身体を壊しちゃったから食べ物に気を遣うようになったんだけど、ジャンクフードや添加物を抜くようにしていたら疲労感もイライラ、不安感もなくなって１日の活動時間が増えた。以前は1日中ひたすら眠たかったのだけれど眠たくなる事もなくなったよ。

[122. 匿名]

>>1
ダイエットでキツめの食事制限してた時は情緒不安定になってたわ。

[123. 匿名]

>>40
バランス良い自炊とジャンクフードの値段比べてるならフェアじゃないような…。
自炊でも特にバランス良く考えなければ安くつく。

[124. 匿名]

コンビニとかレトルト食品ばかりの週より
自炊した週の方が体が喜んでる気がする
気のせいかもしれないけど心にもゆとりがある気がする

[125. 匿名]

>>12
1人でのびのびと暮らせてるからでは？

[126. 匿名]

>>18
夫婦が似てくると言うのは、食べてるものが同じで体内細菌が似てくるから似るって説もあるよね

[127. 匿名]

うち母親が専業でご飯しっかり作るタイプだったけど
それで味覚ができたからかジャンクフードはたまにでいい
カップ麺も年に数回食べるけど味が濃くてお湯足す

最近お母さんって頑張りすぎー！って専業でもジャンクフード推奨するサバサバママが大絶賛されてるけど
きちんと食育考えてるお母さんの肩身狭くてかわいそうだなって思う

[128. 匿名]

>>69
アメリカではでっかいの1枚数百円なんだって。
そりゃ食べるよねー。

[129. 匿名]

>>127
同意です。
真面目にやってる人をバカにする日本の風潮、本当に良くない。

[130. 匿名]

>>47
外食やレトルトなんてほぼ外国産だから安いのにね
自炊の方が高くつくって言ってる人はその辺考えてないかやりくり下手すぎだと思う

[131. 匿名]

仕事の面接がボロボロで、落ち込みながら帰りにマック食べてきたら余計不安になったのはこのせいかｗ

[132. 匿名]

>>18
これ。
ストレス受けたりメンタルやられてる時はお腹の調子が不安定になる。
脳と腸って繋がってるなと実感する。

[133. 匿名]

怒りや不安があるからジャンクフード食べたくなるん

[134. 匿名]

>>1
食べ過ぎないようにはしたい
美味しいのは美味しいしね

[135. 匿名]

>>105
さっき、近所のマックはドライブスルー渋滞してたよ

[136. 匿名]

>>33
賞味期限を伸ばす
価格を抑える
企業側の利益のため

[137. 匿名]

昔のヤンキーは甘いジュースとマック大好きだったよね。年がら年中キレてるわけだよ。

[138. 匿名]

>>3
アレルギーもそうだよね

[139. 匿名]

>>127
専業＝ダラって認識改めたいんだけど
ダラ奥の声がデカすぎるのよ
最近はSNS主婦漫画家の声もデカい

[140. 匿名]

砂糖も似た作用引き起こすよね。適量ならいいけど。
甘い物も食べ過ぎるとキレやすくなったり不安定になったり。

[141. 匿名]

>>127
私の母もお弁当は冷凍一切使わない、ちゃんと作ってくれる人でした
感謝してます
でも以前他のトピでこういうコメしたらめっちゃマイナス食らいました
なんか悲しいですよね、時短とか楽チン料理もいいけど心のこもった基本の手料理って心も体も喜ぶのに

[142. 匿名]

和食が1番体にいいんじゃない。

[143. 匿名]

>>50
エナジードリンクって脂肪肝になりやすいよね。お腹ぽっこり

[144. 匿名]

ん？中枢神経障害のことかね？

[145. 匿名]

病んでる時こそ食べたくなるんだが

[146. 匿名]

>>82
2年くらい食べてないけど食べようと思わなくなったよ
定期的に食べると食べたくなるよね、わかるわ

[147. 匿名]

>>127
三号年金付与で想定してる女性ってそういう家庭のことキッチリやってくれる人だと思うよ、本来は

[148. 匿名]

>>101
ほら、ジャンクフード食べすぎるとキレやすくなるから…w

[149. 匿名]

>>141
意図的に共働き社会にしてるから、余計に難しいよね。

[150. 匿名]

>>18
これ本当に実感
スッキリした時って思考も前向きになる感じ
逆にお腹がモヤモヤしてるとすべてがめんどくさくなる

[151. 匿名]

>>149
私の母は母子家庭で朝から晩まで働いてくれても冷凍使わなかったです

[152. 匿名]

>>104
動物性タンパク質が極端に少ないのもダメなのかもね。
例えば先祖代々高山地帯で住んでて元々肉食べないとかなら、遺伝子がもうそれで普通になってそうだけど、ヴィーガンに走る欧米人ってどう考えても先祖代々肉食できてるでしょうに、それが急に肉を絶ったらメンタル不調にもなりそう。

[153. 匿名]

>>10
こいつ貧乏www

[154. 匿名]

ジャンクフードなんて、企業が研究し尽くして人間が依存するような味と食感にしてるんだから美味しいと感じるに決まってるんだよ。
ジャンク食べて美味しい！また食べたい！と思う時これ思い出すとゾッとして食欲も落ち着くよ。

[155. 匿名]

>>141
多分ガルって毒親多いから羨ましくてマイナスつけたとか？
それかズボラ主婦も多いからそんなのうざ〜って感じでマイナスつけたんだと思う
どちらにせよ気分悪いよね、頑張ってくれた母親を否定されたみたいで
だから私は母親尊敬してるし好きだけどガルではその類はコメしない

[156. 匿名]

>>123
袋ラーメンやパスタなら自炊なら破格だしね

[157. 匿名]

>>140
今テレビでもコンビニスイーツやパティシエスイーツの特集ばっかりで、日本人の砂糖摂取量大丈夫かなって心配になる
それだけ売れてるって事だし

[158. 匿名]

>>151
それは素晴らしいですね。
確かにお子さんたくさんいて遅くまで働いてても作る人は作ってるかも。

[159. 匿名]

これも格差社会の
せいか。
貧乏で栄養不足だと怒りっぽいというわけ？

[160. 匿名]

>>153
ガルちゃんは貧乏人の方が多くね？

[161. 匿名]

そういう家庭で育って偏食もかなり多くて今さら何を食べたらいいのか分かんないや。

[162. 匿名]

今の野菜って昔の野菜の栄養価の半分くらいしかないんだっけ？
どれだけ食べたらいいんだろうね。

[163. 匿名]

>>84
その通り。
なんだけど、またやり過ぎもよくないよね。
「うちはお菓子は手作りだし、ジュースは果汁100％だけ！」っていう人のお子さん、友達のお宅では遊びそっちのけで、ポテチやら炭酸ジュースやらを飲食しまくってるらしい。親御さんはその事を知らない。

[164. 匿名]

>>6
腸内の悪い細菌がジャンクフードが美味いと脳に指令してまた食べさせるの悪循環なんだよね

[165. 匿名]

アメリカ人はハンバーガーやピザのジャンクフードをたくさん食べて体が大きいけど、陽気で明るい人が多いイメージだけど

[166. 匿名]

>>11
メンタル不安定な時って無性に食べたくなるもんね、不思議

[167. 匿名]

>>117
うちの両親が一切ファーストフード行かない人で小学校高学年くらいまでほとんどファーストフード食べずに育ったけど、私は特に反動とかないよ。
本当は食べたいのにめちゃくちゃ我慢してたとかなら多少は反動あったのかもしれないけど、自分の場合は特に我慢してた訳じゃないからかな。
今はたまに食べたくなって年に数回行くくらい。

[168. 匿名]

ジャンクフードを食べるならスーパーで売ってる焼き芋をおすすめするわ
1個でお腹いっぱいになって便秘にも効くよ

[169. 匿名]

食品ナンタラ(忘れた)といかいう資格を持ってる父親が言ってたが、ファストフードで使われる油は脳が「美味しいと勘違いさせる物質を出す」油なんだそうな。
それでもたまにファストフードが食べたくなるけど、頻度はほどほどにした方がいいのは間違いない。

[170. 匿名]

>>16
フライドポテトとかね

[171. 匿名]

こんにちは。
46歳独身こどおばですが、
先日両親とケンタッキーを食べてた時父親が私の太ももにアイスピックのような先のとんがった物をチクチクしてきて、痛いと共に怒りが爆発して父親の頭を思いっきりどついたのはケンタッキーのせいですか？

[172. 匿名]

乳児が摂取するワクチンの中に水銀が入っているからね
しかも摂取するワクチンも昔より増えた
あと、大人が摂取するインフルエンザワクチンの中にも水銀が入ってる

自閉症とかキレやすい人が増えている原因

[173. 匿名]

変な質問だけど、最近体に気をつけるようになってイオンに買い物に行ったら無添加の食品が少なかった。
何でですか？

[174. 匿名]

>>28
多分だけど例えば今ハンバーグはコンビニで200円とかで変える、けど一から作ると挽肉買って玉ねぎ買ってパン粉、牛乳とか揃えると1000円近くいっちゃうしって事もあるかと、、

[175. 匿名]

>>163
なんだろうなあ。そういう環境下だった私は、反動来なかったよ。ジュースとか年に2〜3回飲むかどうかのレベル。炭酸飲料とか令和になって多分飲んでないと思う。
本人が持ってる味覚の個体差があるのかもしれんね。そういう子どもは親がどんなに配慮しても、ジャンクフードに走っちゃうみたいな。

[176. 匿名]

ウチは地産地消で地元、国内の物をなるべく買ってる
マックのポテト足りない問題で国内にじゃがいもがたくさんあるのに使えないのは、マックは色んな理由を付けて全部輸入と決めてるから
買い上げないことで日本の農家を干上がらせてきたんだよね
自給率のためにも国内の農業が守られるといいなと思ってる

[177. 匿名]

>>12
家に戻ったらジャンクフードの積み重ねと実家でのストレスで大噴火起こすんじゃw

[178. 匿名]

>>25
アメリカのマックで、日本のマックポテト販売したら営業停止になるんだって。

[179. 匿名]

>>31
妊娠中も関係あるのかな？

[180. 匿名]

ジャンクフードはめったに食べないけど、
冷凍食品は割と食べるなぁ
冷凍食品もやめた方がいいの？
冷凍食品は添加物少ないって聞くけど

[181. 匿名]

>>171
ジャンクを食べなければ解決するような問題じゃないかと
早く家を出た方がいいと思う

[182. 匿名]

>>141
ガルちゃんって少しでも自分が負担になることが称賛されると都合悪いから叩き出そうとするんだよね
気にしなくていいよ

[183. 匿名]

>>91
マックはハッピーセットとか子供の時から食べさせるもんね
添加物まみれの大人に成長させて、売り上げもうなぎ登りだしな

[184. 匿名]

>>152
狩猟民族だし肉で体作ってきただろうにね。その人種の歴史を無視するような食生活ってかなり良くないと思うんだけどね。アレルギーとかで食べられないってのはまた別の話だけど

[185. 匿名]

>>31
小麦や砂糖控えると落ち着きやすくなるって話かな
ほとんどは生まれつきだろうけども

[186. 匿名]

>>28
うん、自炊の方が安い。ちゃんと食べようとする人ほど自炊が安くなる。
バランスや適度なボリュームを取ろうとすると、外食や惣菜だと値段が跳ね上がるけど、自炊だと抑えられるんだよね。
逆にいえば、食事が適当でいい人は自炊より買った方が安いと思う。
しかし自炊してると何より調味料がどんどん増える（笑）

[187. 匿名]

分かってはいても、過食がやめられんわ

[188. 匿名]

>>152
動物性の食べ物には精神を安定させる栄養素も色々含まれてるから(野菜に含まれてるものもあるけど)、それらを一切排除するとなるとメンタル不調になる可能性高いと思うよ‥

[189. 匿名]

>>28
自炊する時間や心の余裕もないとだよね

[190. 匿名]

>>155
手料理に限らず親を褒めたらすごいマイナスつく時ある
こわいよね
毒親育ちの人は気の毒だと思うけど、他人にまで敵意向ける心の貧しさは自分を余計に不幸にするだけなのにね

[191. 匿名]

>>3
江戸時代にジャンクフードあったら辻斬りもっと多かったかな

[192. 匿名]

>>104
肉や卵食べたいのに我慢してるからイライラしちゃうとか？
周りが同意して自分と同じにしないことにイライラとか
偏った考え方の問題もありそう

[193. 匿名]

>>6
表現もっとなんとかならんかw

[194. 匿名]

>>174
1000円近い材料費ならハンバーグ4〜5個は作れるんじゃないの？
コンビニのハンバーグは4〜5個入りで200円で売ってんの？

[195. 匿名]

>>41
鉄分が不足してもイライラするらしいです。あと、食後にコーヒーや緑茶は鉄分吸収の邪魔するらしいです。たんぱく質も大事らしいです。いろいろ試してみては(*^^*)

[196. 匿名]

別にこの説を否定するつもりはないけど昔よく「キレやすい子供は白砂糖が原因」って言われてたの最近聞かないね？砂糖業界が反発したのかな。

[197. 匿名]

マックが好き

[198. 匿名]

>>12
家族じゃないと素を出さず喜怒哀楽コントロールするタイプなんじゃない？
外面良くて家族にあたる人と
家族に褒められたくていい顔して外でやらかす人と
いるじゃん

[199. 匿名]

>>193
このうえなく美味しゅうございますね

[200. 匿名]

>>196
砂糖といえば、最近のお菓子の砂糖は外国のもの使ってるのかなり増えてるね
日本でも砂糖は作れるのに

[201. 匿名]

バイト先にいる社員さんと店長さんが二人とも30代でジャンクフードばっか食べてるけど二人ともめっちゃ優しいし常にテンション一定だよ
母がご飯作ってくれてて大学やバイトにお弁当持っていってる私の方が情緒不安定なんだけど…

[202. 匿名]

むしろストレス溜まった時にジャンクフード食べたくなるけど？
毎日納豆ご飯を食べてるから、ジャンクフードをたまに食べる分ならいいでしょ。

[203. 匿名]

知ってた

[204. 匿名]

>>6
昔からあまり食べないせいか、そこまで美味しい！とは思わないんだよね。
　好きな人は季節限定のメニューが出るとたまらなくすぐ食べに行ってるね。

[205. 匿名]

わかっちゃいるけどジャンクフード旨いんだよねー
でも最近ジャンクフード続くと、冷奴とかほうれん草のお浸しが食べたくなるオバちゃんです

[206. 匿名]

>>195
そうだねー
確かに貧血気味なところはあるかも
鉄分の入ったもの、摂るようにはしてるんだけどな

[207. 匿名]

>>154
ジャンクフード好きだったけど前にトラックから落ちた豚さんのトピ見て以来そういうの食べたいと思えなくなった
家でお肉は食べるけど…なんか大量生産されてロスとか凄そうなジャンクフードや食べ放題はもう行かないかな

[208. 匿名]

>>99
そして喫煙率が高い
刑務所や留置場に入った経験のある人に何が一番つらかったか尋ねると「タバコを吸えなかったこと」と皆が言う

[209. 匿名]

>>201
社員さんと店長さんのプライベートをどこまで知っているのかで判断は変わるし、あなたは甘えん坊で依存気質なだけ。

[210. 匿名]

ガル読んでたら丁寧な生活送ってそうな人もかなり攻撃的っぽいけどね
人様の食生活にめっちゃケチつけてきたりね

[211. 匿名]

>>209
あなたは攻撃的だね
ジャンクフード食べてるならやめた方がいいかも

[212. 匿名]

>>209
典型的ガル民の模倣回答

[213. 匿名]

>>210
このトピでもさっそく…て感じ

[214. 匿名]

>>140
適量ってどれくらいなの？
それが分からなくていつも不安になる
それと、甘いものも米も、糖類だよね？
米は良くて甘いものはダメなの？とか考えてしまう

[215. 匿名]

>>212
模範解答って言いたかった

[216. 匿名]

>>183
(マックが)ハッピーになるセットだったのね…

[217. 匿名]

>>209
横だが仕事してるときの方が人間性出る
どんだけ取り繕ってても性格悪いやつは分かる

[218. 匿名]

>>196
公では聞かないけど、「砂糖何使ってますか？」というトピで白砂糖は毒扱いされてたよ。だから、あまり摂らない方がいいってことは定着してるんじゃないかな。

[219. 匿名]

>>214
米食べる時の食事は、口にするのは結局糖だけじゃないからなあ。野菜だったりタンパク質だったりも同時に摂るから、血糖値も比較的緩やかに上がるけど、甘い物食べようとスイーツだけ摂ると血糖値爆上がりするじゃん。これで甘い物をながら食べだとずっと血糖値が高止まりするし、同じじゃない気がする。

[220. 匿名]

毎日毎日自分が作ったご飯ばかり食べてるから、たまーにピザとか食べるとすごく美味しい！
　しかし、美味しいと思って今度は自分で作ってみよ！ってなって自分の好きな具や旬な食材をトッピングしたらもっと美味しい事に気がついてしまって結局自分で作るw

[221. 匿名]

>>57
ph調整剤が腸内細菌を殺してしまうらしいけど

[222. 匿名]

>>219
なるほどー、そうだね
でも、甘いものの適量が分からない…
血液検査で今のところ問題ないけど、
そのうち糖尿病にならないか心配

[223. 匿名]

うちの100キロ越えデブニートの姉は、栄養足りてても精神不安定で手に負えないけど、栄養足りすぎもアカンのかな

[224. 匿名]

こんな記事出たら、また自然派ママが騒ぎ出すぞー

[225. 匿名]

>>6
タモリさんも前にテレビで言ってたもんね。
身体に悪い物を一番美味いと思うのが人間、とか。
しょっちゅうはダメだけど玉にはジャンクフードも良いよね！

[226. 匿名]

うまいんだけど食べると口がくさくなるよね。
今の私

[227. 匿名]

ジャンクフードの何が良くないの？
食品添加物？
ハンバーガーでも手作りならいいの？

[228. 匿名]

ドキュメンタリー映画『スーパーサイズ・ミー』（2004年）を観たあとは、しばらくマックを食べる気にはなれなかったなー。

[229. 匿名]

>>160
だよね
だからすぐキレたりスルースキルなくて争いが勃発する

[230. 匿名]

女性の場合、共感して同じ気持ちになるパターンが有るから怒ってる話題の漫画とか読まない方が良いと思う。嫁姑問題が無いのに人の話で自分の事のように感じるとか有る。夫婦仲が険悪とかいう漫画も。同じ悩みなら読んでスッキリする部分はあるだろうけどね

[231. 匿名]

>>123
お米は実家から貰って
おかずは卵か納豆か安い魚（肉）
野菜はカット野菜か冷凍野菜
一人暮らしは安くつくよ

[232. 匿名]

>>163
添加物だらけのお菓子やジュースは嗜好性依存性高いからねー。
とりあえず自宅でジャンク抜きしてるなら終始ジャンク漬けの人より脳には影響少ないんじゃない？

[233. 匿名]

>>227
手作りハンバーガーはジャンクフードではないような。

[234. 匿名]

>>224
それを叩く層も暴れ出してカオスになりそうw

[235. 匿名]

分かるんだけど
料理嫌いなんだよなー

[236. 匿名]

>>200

ヨコだけど
某半島産の口に入るもんは勿論だけど肌に付けるもんも勘弁して欲しいわ～あの国の衛生観念はマジ相当ヤバい
旧日本陸軍の朝鮮兵に対する注意書きに "清潔な食事運搬用バケツと雑巾バケツの区別をよく教えること" って目を疑う項目がある位で今現在もTVじゃやらないけど色々ニュースになってるもんね、イカを靴のまま床で踏んでのしたり肉を調理場の床に叩きつけたり(´Д｀lll)ｲﾔｱｱｱ
因みに私が最近悲しかったのが毎年楽しみにしていたブルボンの冬場売ってる小粒のトリュフチョコレートの「砂糖（韓国製造）」(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

[237. 匿名]

>>88
手料理は美味しいから大切だと思うけど、もう無理に手を加えなくて良いような気もするな。私がズボラだけなんだけどね。魚が好きだから、刺身や焼き魚をメインでよく食べるよ。それにご飯と、野菜をちぎってそのままボールにどんだし。塩や醤油は勿論使うよ。面倒だからある意味自然派w料理したらもっと栄養素が増す食材もあるのになぁ。

[238. 匿名]

>>3
栄養不足からくるのかもね
いくらカロリーは足りていても栄養が偏ってたり、殆ど無いエンプティカロリーな食事が多いから
一見健康体に見えても栄養失調症ってのもある

[239. 匿名]

>>201
職場でバイトに感情剥き出しにするなんて、ブラックもいいとこだよ
仕事中の顔がすべてではないし、ましてやバイトに深刻な顔なんて見せんわ

つまりいいバイト先だと思います

[240. 匿名]

>>6
ここでは毛嫌いされる丁寧な暮らしをしてるんだけど、ジャンクフードの味が美味しいと思えなくなったよ
いつまでも口の中に調味料が張り付いてるような感覚が残ってて嫌悪感

[241. 匿名]

>>1
ゴリラ

[242. 匿名]

>>58
同意
便秘がちだった頃、確かにメンタルおかしかった
ついでに生理痛、生理前のトラブルも酷かった
食生活、生活スタイルの見直しで腸内環境善くしてから見違えるほど身体が楽になったよ

[243. 匿名]

>>223
そこまで大辛ってことは栄養バランスが悪いんでしょ

[244. 匿名]

>>243
あ、大柄w

[245. 匿名]

>>168
蒸し器を買って色々蒸してるんだけどこの時期はサツマイモをよく蒸すよ〜
シルクスイートとかしっとり甘い品種があるから芋ようかん食べてるみたいだよ

身体メンテナンスの先生は日本人は米イモ豆がいいって話してたな〜

[246. 匿名]

>>65
外食って飽きますよね
味が単調というか、濃いというか
自炊は自分の体調似合わせて食材や味付けをカスタマイズできるからいいですね
東洋医学をちょっとかじって取り入れてから生理痛も緩和されたし、メンタルにもいいです

[247. 匿名]

>>223
足りてるのはカロリー
必要な栄養素は不足しているのかも

[248. 匿名]

免疫力を上げる為に和食ばっかり食べてます。
和食好きな方いますか？

[249. 匿名]

100円の回る寿司を食べると舌に違和感がある
食中毒を出さないように何か使ってると思う
ビジネスだよね

[250. 匿名]

クックドーとかはだめかな？

[251. 匿名]

>>194
そういう事言ってんじゃないでしょ…
手間とかさ、、
もう少し背景を想像しようよ

[252. 匿名]

>>218
白砂糖よりもっと悪いのは
人工甘味料だよ。

[253. 匿名]

>>47
国産野菜でも自炊の方が安いよ
高くなるのはやり方が下手くそなだけ

[254. 匿名]

>>250
クックドゥ？　メーカーの商品サイトで成分表が見られるよ。

[255. 匿名]

>>194
しつこい。みんなが自炊できる環境や働き方をしているとは限らない。

[256. 匿名]

>>193
いや、この表現だからこそ伝わる

[257. 匿名]

>>251
手間の話はしてないよ。
単純に、お金かかるのかはどっちか
て話だけだから

[258. 匿名]

>>194
私は豆腐混ぜちゃうからもっと作れる
ひき肉も100gで90円くらいだし
賞味期限近いと半額になったりもするし

[259. 匿名]

ジャンクフード好きなオッサンはキレやすいし、普通は見えないものが見えてるよ(笑)

[260. 匿名]

>>46
私、サイゼでも2000円くらいだわ
サイドメニューやデザートとかつけると結構いく

[261. 匿名]

>>174
ハンバーグに牛乳ているの？
入れた事ない

[262. 匿名]

>>251
そうだよ手間がかかるんだよ。
手間がかかるのに自炊の方が高くつくなら、誰も自炊しないよ

[263. 匿名]

>>40
それなら
自炊vs外食
ではなくて
バランス良い食事vsジャンクフード
の値段だね

何故自炊が高いって話をした、、？

[264. 匿名]

私や

[265. 匿名]

>>1
昨日、久し振りにマックのダブチと枝豆コーンと血糖値をゆるやかにするコーラ食べたんだけどめちゃくちゃ美味しかった。

[266. 匿名]

>>252
それは知ってる。これは白砂糖に関してのコメ。

[267. 匿名]

>>178
はぇーなんで？？

[268. 匿名]

>>202
手術した後、段々回復して食欲がほぼほぼ戻った時は異常にジャンクフード食べたくて仕方なかった。
普段、食べないのに。グラコロとたこ焼は超絶美味しくて気のせいだと思うけど元気になった。
身体が欲してたのかな。

[269. 匿名]

>>240
ハンバーガーとかに限らずＢ級グルメ系（焼きそばとか）も食べた後にそういった味が口に残るよね

[270. 匿名]

>>35
サプリメントに効果があったって1に書いてあるけど

[271. 匿名]

油こいジャンクフードは内蔵が弱いからあまりだけどあまいお菓子とかは辛い時食べたくなる。でも
うまい毒を詰め込んで快楽を得ているような感覚。で、後から手作りの味噌汁やご飯を食べたら何だか美味しいってよりホッとして冷静なままで心の栄養になってくれる。美味しいはちゃんと栄養がないとなあって気付かされるよ。

[272. 匿名]

>>174
牛乳や玉ねぎを全て使い切るわけじゃないし…

[273. 匿名]

>>33
子供がアレルギーで、出汁から味噌からパンから極力手作りしてるけど、働く時間無いよ、台所仕事忙しすぎて。
主婦が家庭から消えるって、こういう事なんだなーって思うよ。
でも今更みんな出来ないよね、漬物つけたり煮干しの頭取ったり鰹節削ったりさ。だったら働いて冷凍食品買うわめんどくさいからってなるんじゃないかな。

[274. 匿名]

>>166
私も、鬱発症してた時ちゃんとした食事摂る気力が無くて
インスタントとかジャンクフードみたいな物しか食べられる
気が無かった。

[275. 匿名]

>>33
朝から晩まで働いて
帰ってから手作りの食事用意してたら死ぬと思う。
時間に余裕あったら私も手作りしたいけどね。

[276. 匿名]

>>261
パン粉を牛乳でふやかさない？

[277. 匿名]

自炊は大量に作れば割安
一人だと割高

[278. 匿名]

>>16
食生活を変えると、毒素が抜けて体が欲しくなくなるらしい。
普段は精進料理みたいなやせ型だけど、余裕で周期的にジャンクフードが食べたくなって、おいしくいただける。

[279. 匿名]

めちゃくちゃ同意。旦那出会った時コンビニとラーメンばかりでいつもイライラしてすぐ怒ってたけど、結婚して家のご飯食べるようになってか、それか単に加齢なのか笑　前よりだいぶ落ち着いてる

[280. 匿名]

>>11

去年の冬
カップヌードル、カップ焼きそばとビールをほぼ毎日してた
白髪増えて見た目おばあちゃん
酒って筋肉溶かすらしく、今年になって整骨院に行ったらビックリされた
年齢プラス３０以上は感じ

病んでるとジャンクいくよね
基本和食じゃないとダメな体質で健康考えて野菜もたんと食べる
ダメなもの削除できないのが病んでるって事なんだな

[281. 匿名]

>>262
横だけど
私も一人暮らしなら自炊のほうが高くつくと思う。高くつくし手間だけど、栄養を考えて自炊してる。

[282. 匿名]

だから問題多すぎるんだ

[283. 匿名]

>>273
煮干しと削りたて鰹節と手前味噌！？あなた凄いわw
今となってはそういうご飯は料亭で食べるような贅沢品だもんね。

確かにそうだね、女性が働くようになったと同時に添加物満載の工場ご飯を食べるようになったね。
昔はそんな便利なもの無いから、否応無しに手作りしてたけど。それが今や贅沢な事だもんなー。

[284. 匿名]

>>281
1人だけど、自炊の方が安いと感じる。
吉野家とかなら安いけど、中国産の玉ねぎだし。

[285. 匿名]

>>24
超加工食品ってわからないよね

[286. 匿名]

>>276
やった事ないなあ〜
まあ、牛乳入れるとしても少しでしょう

[287. 匿名]

最近、良く「お母さんの負担になるし手料理じゃないとダメみたいな風潮辞めようよ」って話題になるけど、こういうの見ると料理し無さすぎもダメなのかな…

加工食品じゃないお店のテイクアウトとかお惣菜ならいいかな？

[288. 匿名]

普段は欲しない方なんだけど
生理前になるとポテトチップス何種類か買って一気に食べたくなる。あの衝動なんだろう

[289. 匿名]

>>210
なんかわかる！5ちゃんねるでも、丁寧な暮らし系のインスタグラマーやYouTuberのこと小姑みたいにネチネチあら探ししているような人多い。知識とかセンスとかはあるかもだけど、、、。
あと会社にいるほっこりファッションの人たち、もれなくキツそうな顔立ちなんだよね。食生活はわからないが。

[290. 匿名]

マック食べた後、睡眠薬入ってる？ってくらいの猛烈な眠気に襲われるの私だけ？

[291. 匿名]

>>269
残りますね
酷い時は歯磨きしても長時間残りますもん

[292. 匿名]

>>290
私は体がだるくなる。年に何回か無性に食べたくなるんだけどね。

[293. 匿名]

>>249
コンビニご飯も違和感ありますか？お米がくっつかないようにシリコーンが入った油を使っていたりするからそれかな？

[294. 匿名]

>>174
それはたまにしか作らない人の発想。自炊が当たり前だとその半分は普段から揃ってるからね。

[295. 匿名]

>>270
元コメは「完全食としてサプリメント生活になったら」でしょ？
サプリメントをサポート的に使うのと、サプリ中心の生活にしてしまうのとは違うよ。

[296. 匿名]

>>30
私はブロッコリー！
あと卵食べときゃなんとかなると思ってる
今日もチリトマトヌードルとブロッコリー食べた

[297. 匿名]

美味しいからなぁ。満遍なく色々食べればいいんだろうけどね。

[298. 匿名]

>>1

[299. 匿名]

スーパーのレジしてたことあるから、よーく知ってる
人は食べたもので出来ている

[300. 匿名]

>>183
戦略だよね。両親と外食、おもちゃ手に入れた子供時代の幸せな記憶と味覚は大人になっても懐かしさで手に取るもんね。幸せの象徴になってしまうよ。

[301. 匿名]

>>91
コンビニの弁当を食べたらいつも舌がピリピリしたり、苦く感じるのは添加物とかに反応してるんかな？

[302. 匿名]

更年期だから何食ってももー一緒さー

[303. 匿名]

>>28
お昼ご飯で食べるのに
野菜たくさん手作り弁当より菓子パン一個のほうが安いってことじゃない？

全く同じ献立で外食vs自炊って訳ではなく

[304. 匿名]

イライラしやすかったり
偏頭痛の人
肌荒れ
便秘
怠さ
騙されたと思って３日でいいから
ジャンクフードとか
白砂糖、小麦粉、抜いてみてほしい

全然違う！！
食べたらダメではなく
食べすぎなのよ
食べなくて済むなら食べなくてもいいけと

[305. 匿名]

>>76
増えたんじゃなくて医療が発達して昔は変な子扱いだったのが今では診断ついてって感じだと思う

[306. 匿名]

>>301
横だけど、私はコンビニのお弁当薬品臭くて食べられない。
きっと、301さんは舌が敏感なんだね。

[307. 匿名]

ジャンクフード好きだけど全然怒らないよ
怒るの疲れるし体力使いたくないし人に全然イライラしないというかそもそも興味無いから怒る事がほぼない

[308. 匿名]

>>294
そろってても材料費がかかるのは変わらない

[309. 匿名]

なんかめんどくさい理屈こねてるけどチンパンジーだって肉を食ってるときは狩りができるように凶暴になるし、植物性のエサがたくさんあるときはケンカしないようにおとなしくなるし、自然の摂理でしょ

[310. 匿名]

>>1
で、何を食べたらいいんだい？

[311. 匿名]

>>41
ベジタリアンは…？

[312. 匿名]

>>310
トマトー！

[313. 匿名]

知人のベジタリアンめちゃくちゃ攻撃的なんだよね…。ヨガしている自然派はワクチンですごくヒステリックだし。

[314. 匿名]

>>32
体型は維持できていても、隠れ肥満で中性脂肪やコレステロールが高い人もいる

[315. 匿名]

私もジャンクフード大好きで野菜はあまり食べません。
子供は自閉症です。

[316. 匿名]

不健康な食生活をしていたうつ病の人々に対し、全粒粉・果物・野菜・ナッツ・豆類・シーフード・オリーブオイルなどを豊富に使う地中海スタイルの食事に切り替えさせる介入を行った研究もあります。この実験では、通常の治療に加えて食事をより健康的なスタイルに変更した患者の約3分の1で、介入開始から12週間後にうつ病が寛解したとのこと。

[317. 匿名]

>>276
マヨネーズやヨーグルト入れる人もいるよ
自分は豆腐ハンバーグ以外は全て牛乳入れるけど

[318. 匿名]

>>267
マーガリンで揚げてるのが良くないって説明だったよ。

[319. 匿名]

メンタルも不安定になって第三の目が見えたー、小さいオッサンがいるとか言い始めるよ。

[320. 匿名]

30種もの微量栄養素って具体的にどのミネラルやビダミンなんだろ
リンク先は英語だ…

[321. 匿名]

>>316
鬱になったから、鬱になるまで追い込まれる状況だったから不健康な生活になってるわけじゃん？
通常の治療に加えて食生活まで面倒見てくれるなんて患者様というよりお客様じゃん。
そりゃあ回復するでしょうよ。
「マックうめーwポテトうめーwww」って好きでジャンクフード食べてる奴が鬱になるわけないじゃん。

発達障害が食事で治る！が嘘と言われてるのと同じようなもんだと思う。

[322. 匿名]

>>257
横だけど、自炊という手間をかけるために早く帰ったら給料減るとかそういうのでは？

私働いてた時ブラックに近いグレーな会社だったから(拘束時間長いけどその分給料出てた)、家なんてほぼ寝に帰ってるだけで外食三昧だったよ？

[323. 匿名]

>>322
コンビニなら200円ですむけど自炊なら1000円かかる！
て言ってて量が沢山作れるじゃんって突っ込まれたら手間とかブラック企業だとかなんなの？？
その返しは会話が噛み合ってないよ

[324. 匿名]

>>323
毎日毎日手間や時間がかけられるのはキッチリ8時間で終わる仕事だったりパートだったりするからでは？って事だよ。

[325. 匿名]

>>41
ストレスに弱いのでは？
単なる遺伝かもしれないけど

[326. 匿名]

>>324
外食なら200円ですむけど自炊なら1000円かかる
て話は手間賃も入ってたのかい？
それなら最初から「手間も考えたら1000円はかかってる！」て言えばいいのに
材料費の話だけかと思ったんだが

[327. 匿名]

>>281
毎日自炊するなら自炊の方が安いです。
でも、たまにしか自炊しなくて食材をうまく使えないのであれば、
カップ麺や日高屋やすきやなどの牛丼を食べていた方が安いです。 。。
１回の自炊のための買い物だと、普通に1000円とかいったりしますよね。
調味料を集めるだけでも結構かかりますし、
たまの自炊だと、味噌とか賞味期限が切れてたりします。
野菜がカピカピになってたり、逆にもったいないです。

[328. 匿名]

>>308
少ししか使わないから、値段としてはかなり安いよ

[329. 匿名]

>>322
そもそもブラック会社で働く事が金の無駄

[330. 匿名]

マック食べたいよー

今日は夕方から食べ続けてる
さすがに21時にやめたけど、ソワソワ
22時にみかん(普段食べない)食べたら落ち着いたけど、またソワソワ
定期的に甘いものアルコールジャンク食べてると、ソワソワするのかな
すごいラーメンビールしたかったけど我慢して他の悪くはないもの飲食して誤魔化していたが
今日はイライラもしやすかった

[331. 匿名]

前は甘味料や保存料や栄養バランスに気を付けたほうがいいと説いていたけど、ネット上だと、ジャンク好き、冷凍頼り、ファストフード信仰が多い。オーガニック好きを自然派wとか馬鹿にするしね。
しかし、これからの食料戦争や争奪戦を考えたら肉や魚がこっちに回ってくるからありがたいと思うようになってしまった。逆にありがとう。

[332. 匿名]

>>322
働き詰めでジャンクな外食ばかりって、それで病気になったら余計に金がかかる

[333. 匿名]

>>276
豆腐入れるから牛乳は入れない

[334. 匿名]

>>303
全く同じ献立じゃないと自炊と外食どっちが安いか比較する意味なくない？
自炊でも栄養考えないラーメンや焼きそばなら安いし

[335. 匿名]

>>12
周りが我慢してるからやで

[336. 匿名]

>>326
手間や時間を考えたら外食や惣菜の方が安いというのがあるからファミレスみたいな外食産業や加工食品やお惣菜が売れるのでは？

会社やデートや記念日で行くところでもない限り、外食や惣菜なんて手間を省きたくてお金払ってるようなもんでしょ。

[337. 匿名]

>>1
ジャンクフードって味は濃いし脂っこいかもしれないけど肉や野菜、チーズが入ってたり土台もピザ生地やパンだから
梅干しのおにぎり食べてるよりバランス良いと思うけどね。

[338. 匿名]

調味料とかガスコンロとか揃えるのめんどくさくて自炊してないから
あー耳が痛いなぁ～耳が～👂️⚡😭

[339. 匿名]

>>337
ダイエットパンダか

[340. 匿名]

>>304
私消化器内科から言われてFODMAP実践時それやったけど便秘治らなかった。

小麦粉も砂糖も量さえオーバーしなければ問題無いし、小麦粉が体に悪いかは体質によるみたい。
小麦粉が悪かったらヨーロッパとかアメリカとか人はみんな不調のはずだし。海藻や牛乳と違って小麦粉の分解吸収に関しては人種にあまり差はないし。

量の問題だと思うんだよね

[341. 匿名]

アルコールのが1000000倍ヤバい

[342. 匿名]

なんだかんだ日本人には和食が体に合うと思う。人種によって体質とか違うと思うし、腸の長さも違うよね。

[343. 匿名]

>>40
材料の初期投資にお金がかかるよね
その材料を1食あたりに計算したり、使い回したりしたら自炊は安いけど
その1食の為に栄養考えて1から揃えるとなると結構お金かかるよね

[344. 匿名]

やたらイヤイヤ期が激しい幼児も親かやたらお菓子とかマックとかあげまくってるケースが多い気がする
そういうと母親を責めてるみたいに思われるけど

[345. 匿名]

>>24
とりあえずなんか強そう。

[346. 匿名]

>>27 塩分と脂質と炭水化物は総じてうまい

[347. 匿名]

>>299
詳しく教えてください！

[348. 匿名]

>>283
女性が社会に出るってさ、扶養の範囲ならまだしも女性も納税者になるわけで、年金も税金も払った挙句、工場で作られた家畜の餌のようなご飯しか家で食べれなくなり、表向き女性は自由になったようでいて、実際は税金納めてくれる奴隷が増えただけと思っちゃうんだよね。
自己実現とかうまい事言われて煽てられて、社会に放り出された結果が貧困だしね。
専業主婦制度って実はかなり守られてたと思うよ。

[349. 匿名]

>>117
なんでも手作りの家庭に育った男性が
大学入学で一人暮らし始めて
カップラーメンにハマって毎食食べて脚気になってた
彼はいまではジャンクフード大好き人間

[350. 匿名]

>>305
その程度じゃ理由にならないくらい増えてるんだよ、日本だけじゃなくて世界的に。日米韓で共同研究してたりもする。
色んな研究者がそれぞれの説を唱えてるけど、晩婚化とか化学物質とか農薬とか電磁波とか、でも正直理由は分からないってのが実情。

[351. 匿名]

お菓子とかジャンクフード中心の食生活の人ってキレやすいみたいだね。添加物がいけないんだったかな？

[352. 匿名]

>>2
自炊して栄養も考えてるけど、キレるよ私
どうしたらいいのか

[353. 匿名]

>>23
それです
作らない人はいいよねそりゃあ
毎日毎日時間に追われて寝るまで家事して毎食作って余計イライラするわ

[354. 匿名]

>>117
看護師をしていた叔母は子どもたちに市販のお菓子を一切与えなかった。私の実家は盆暮れに親戚が集まるんだけど、従妹たちは我が家にいる間はお菓子に対してものすごく食い意地がはっていて、ちょっと怖いぐらいだった。極端に制限するのも考えものだね。

[355. 匿名]

このトピ見ながら、パンにファミチキとスライスチーズとマヨネーズ挟んで食べてる私涙目

[356. 匿名]

イライラするとジャンクフードやお菓子食べたくなるからやめられない
あと料理する暇がない

[357. 匿名]

>>24
冷食って保存料いらないから他のレトルトとかコンビニ弁当よりマシって勝手に思ってたけど、どうなんだろう

[358. 匿名]

>>343
調味料が結構高いよね。それに、飽きないように色んな料理を作ろうとすると道具も必要。

[359. 匿名]

>>1
自然派の人でも怒ってる人めっちゃいるけどね

[360. 匿名]

>>5
ジャンクフードには中毒性があるから
脳の暴走、感情のコントロールが効かなくなる、は
同様に、食欲のコントロールも効かなくなる
でも数日だけでもやめれば、特に食べたくなくなるよ
苦しんで早死にしたくなければ、健康的な食生活にした方がいい

[361. 匿名]

>>1
特に日本は世界一の添加物大国
日本の添加物の種類の量は異常
なんとかして欲しい

[362. 匿名]

>>258
え！？ひき肉、100〜200円くらいしない？
お店によるけど、g90円で買えないよ

[363. 匿名]

>>360
自分の中で半額になってるもの以外買わない、そのまま食べない、どうしてもしんどい時だけ頼るっていうルールはあって、やむを得ず使う時は野菜スープとか野菜炒めに出汁の代わりに入れるような使い方してる。便利過ぎて無くなったら困るよおおお

[364. 匿名]

>>43
トマトのあの小さな体ってって言われるとトマトがすっごく可愛く見えてきたよ(笑)ユーモア最高です(笑)

[365. 匿名]

>>240
分かる！
無添加料理作って食べてたら、最近ゴテゴテうまジャンクが口の中違和感感じるようになった

[366. 匿名]

この手の話題って、実際に発達障害を持つ親御さん達から敬遠されてたような気がする。

[367. 匿名]

>>1
受験生の味方のイメージで売ってるカロリーメイトも超加工食品に入るよねきっと

[368. 匿名]

でもみんな自然派とかめっちゃ馬鹿にするよね
行き過ぎた自然派はどうかと思うけど、添加物とか合成甘味料、化学物質避けるてるのもあざ笑ってるのなんで？って思う

[369. 匿名]

>>1
これすごく分かるわ。メンヘラでまわりに迷惑ばかりかけてる同僚の食生活がほとんどコンビニで
調達で彼女の好物がカップ焼きそばなんだけど、突然泣き出したり、夜中に電話かけてきて怒ったり誰もついていけない。入院したほうがいいメンタルなんだけど、勧めても聞く耳を持たないので
周りから人が離れてゆく。栄養に問題あると思ってた。

[370. 匿名]

>>369
ある種の栄養失調だね
カロリーは取れてるけど
ビタミンミネラル、タンパク質や繊維の不足

[371. 匿名]

>>1　加工食品って添加物凄いって言うけど、自炊したって調味料だって添加物ある。

[372. 匿名]

>>362
お店によるとしか言えないんじゃない？
うちの界隈だと肉屋がやってるスーパーの朝市に行けばg80円になってたりする。朝市行けた時にまとめて買って冷凍してる。コロナ禍でスーパー行くのも減らせって言われてた時期に大容量冷凍庫買って、今でもめっちゃ重宝してる。結果食費減ったくらい。

[373. 匿名]

>>348
働く女性が多い海外は、元々日本と違って料理に手間かけない文化だしね。日本みたいに下ごしらえして、何品も作らないし。かといって加工食品に頼るわけでもないし。

[374. 匿名]

>>368
ここは極端なので仕方がないけど、僻みも多少あるんじゃないでしょうかね。自然派の商品は高いもん。

[375. 匿名]

>>368
それで死んでる人なんかいないのに気にし過ぎww
って気持ちと、
日本人が得意な、嫉妬からの相手を嘲笑ってさも相手が間違ってるかのように誘導して相手を自分の位置まで落とすやつじゃない？体に悪いと分かってるけど自分には真似出来ないから、相手を陥れて自然派やめさせてやろう、とか？

[376. 匿名]

>>319
精神疾患になるよね。
脳は食べ物でできてるし

[377. 匿名]

>>373
うちにホームステイしてたアメリカ人に聞いたら、家庭料理のレパートリーは10もあればかなり多い方らしいよね。
日本人みたいに毎日何食べよう、肉か魚か、和か洋か、または中華か、暑いからエスニックも？いやインド風？いやいや寒いから鍋かなおでんかな、揚げ物はめんどくさいし、、あ、シチューがいいかなーとか考えてないって言ってたw
うちの母は料理する人だったから、毎食給食みたいに違う献立が出てくる事に最初はシェフを雇ってると思ったって。日本のマミー魔法使いって言ってたよw

[378. 匿名]

>>361
アメリカの青や赤の原色クリームだけがのった
ケーキを知ってると、白い生クリームのケーキがほとんどの日本の添加物が10倍以上と言われても戸惑ってしまう。

[379. 匿名]

>>352
私は落ち込みやすくて極度に不安な気持ちになりやすい

日当たり良好な場所に住んでいるからセロトニンの問題もない

スナック類とかお菓子、インスタントの物もファストフードも食べない

すごく健康に良い飲食を心がけてるけど、全くポジティブな考えができない

アラフィフだから更年期だからなのかな

変えられるものなら変えていきたい

[380. 匿名]

病んでるとジャンク食べたくなる
ジャンク食べると病む
鶏が先か卵が先か

[381. 匿名]

>>379
すごく健康に良い飲食とはお差し支えなければ
具体的に

[382. 匿名]

>>12
家を出られるような年齢なら癇癪なんてそうそう起こさなくない？

[383. 匿名]

>>117
何事もやりすぎは良くないよね。
私の家は母がゲーム絶対禁止！の人で小中学生の時だいぶアウェイだった。私はゲームに興味無く育ったけど反動が出たのか弟はゲーマー。
やらせてくれなかって当時はかなり親のこと恨んでたし…

[384. 匿名]

マックとかのジャンクフード良く食べる人、多いもんね。
あんなの原価安いし身体に良くないの知らないのかな？

[385. 匿名]

動物性脂肪もだよね。

[386. 匿名]

>>381
あくまでも自分的にで、もっともっと健康にこだわった食生活の方はたくさんいらっしゃると思います💧

私はただ『まごわやさしい』を基本としたバランスの良い食事を取り入れてるだけで^^;
あと食生活以外では毎日一日たった30分の散歩くらい…

だから大したことはよく考えたらやってないかもと気づきました。すみません

[387. 匿名]

味覚も馬鹿になる。
炭水化物、揚げ物、極端に辛いもの甘いものしか食べられなくなるよ。

メンタルにまで支障をきたして小さいオジサンが見える、幽体離脱をすると言い始めるよ。

[388. 匿名]

>>377
欧米だと東南アジア人あたりの家政婦雇うの普通らしいから、女性が働くなら家事育児は移民の家政婦にやらせるんだよね。

一方中国は、若い女性はやはり働くのが普通になってて、でも一人っ子政策で若い夫婦はどちらも一人っ子なわけで、両家の祖父母が家事育児をフルサポートするらしいよ。何なら夕飯も作ってくれて、若夫婦はどちらかの実家に行ってご飯食べて子供連れて家に帰って寝るだけーみたいな感じが多いんだって。

日本と近いのは韓国なのかなって思うけど、韓国は日本より更に悲惨で、現在自殺率世界一位で出生率はなんと0.6%！
結婚しない、子供ほしくない、そして自殺はしたいっていう国に成り果ててるっぽいわ。

[389. 匿名]

>>379
352です。
食生活と運動いいですね^ ^日光もいいって聞きますよね。あとは睡眠とかでしょうか？
私そういえばお菓子は大好きで食べてます…
やめたら少しは良くなるのかなーたまには食べたい😅

[390. 匿名]

また自然派被害者の会トピ立ってるねぇ

[391. 匿名]

>>389
お菓子は食べると幸せな気持ちになるよね♡
私は甘いサツマイモとかをおやつで食べてるよ

そうそう！睡眠も大事
私は寝る前にスマホ見ちゃうから
きっとそれも不眠の原因なんだけど^^;

あれやこれや全部完璧にやろうとすると大変なので、ほどほどにできることをやるのがいいのかもね

[392. 匿名]

>>117
代謝と排泄があるから「たまにならいい」という意識を植え付けた方がいいかもね。

[393. 匿名]

何かに依存してる人はキレやすいよ
キレやすいから何かに依存しやすいし、依存度が高まるとよけいにキレやすくなる

[394. 匿名]

>>361
風邪薬とかでも、外国が禁止する成分含まれてるものが打ってるらしいよ。誰でも知ってる品名だから伏せるけど。外国生まれの友達が言ってたわ。

[395. 匿名]

ジャンク我慢してソイジョイを久しぶりに食べたら落ち着いた
ような気がする
ビールと肉→マック行きたいけど

[396. 匿名]

日本ハムの国内養豚場 虐待と拷問

[397. 匿名]

>>396

伊◯ハムじゃね？
ググったらメンタルにくるから中身確認出来なかったけど検索にヒットしたよ(つд⊂)

[398. 匿名]

>>339
サラダ感覚で炒飯やラーメンのようなメインが有るなら太るけど、
餃子だけ食べるなら餃子ダイエットなるものがあるくらいバランスの良い料理だよ？
小麦の皮は少なく、肉と野菜が摂れるから。

[399. 匿名]

>>3
不妊もな

[400. 匿名]

>>397
レスありがとうございます。
伊藤ハムなのですか？
YouTubeに動画あったけど、日本ハムでしたよ？

[401. 匿名]

必要悪なんだよね

[402. 匿名]

>>400

ごめん、結局どっちもそういう事があったみたい。
伊◯ハムが2013年で、日◯ハムが2021年。
日◯ハムは初耳だったから教えてくれてありがとう。

[403. 匿名]

>>402
いえいえ、こちらこそ…
伊藤ハムもそうだったんですね。どこも似たり寄ったりなのかな結局。

[404. 匿名]

>>316
このコメントだけ見ると生活が豊かになった感、他者とコミュニケーションできるようになったからって感じもするなー。

[405. 匿名]

>>367
あれは、元は介護食なんだって。手早くエネルギーが摂れるて、食べても少量の便しか出ない様になっているんだそう。日常的に食べると言うか、栄養が摂れない時に食べる物。添加物入っているけどエネルギー不足になるよりは良いのでは？

[406. 匿名]

>>398
味付け濃いからどうだろう
薄味にすれば体に良いのかなあ
美味しくなさそうだが

[407. 匿名]

>>336
うーん
なんか会話が噛み合わないからもういいや
言ってる事は間違えてないけど、今は材料費だけの話してるから

[408. 匿名]

>>293
コンビニのご飯は食べないので分からないです

[409. 匿名]

>>1
リンが多く含まれている加工食品などは、カルシウムの吸収を阻害するから、カルシウム不足が起きて、結果キレやすくなる。

[410. 匿名]

毎日毎日僕らは鉄板の上で焼かれて嫌になっちゃうよ

[411. 匿名]

>>171
事件にならないうちに対処してね