歯磨き

[1. 匿名]

みなさんは歯磨き1日何回くらいで
1回につき何分くらい磨いてますか？

私は1日3回で最近は1回につき10分くらい磨いてます。
20代前半くらいまで朝と夜のみで綺麗にするというよりも自分のお口の中がサッパリするために磨いていたのでチャチャっと磨いて恥ずかしながら2分くらいでした。だから虫歯がよくできていて…
今は反省して歯を大切にしています。

歯について語りましょう！

[2. 匿名]

皆朝起きたらすぐ磨く？
私はすぐ磨くけど妹と旦那がご飯食べてから磨くからすごく嫌なんだけど

[3. 匿名]

2~3回

[4. 匿名]

朝晩の2回。夜は1日おきに15分しっかり磨きで糸ようじは毎日です。

[5. 匿名]

朝はゆすぐだけ
就寝前に10分

[6. 匿名]

朝晩五分かけて磨く。昼間はうがいしてる。

[7. 匿名]

朝は食後に時間ある時だけ、夜は寝る前に3分くらい

[8. 匿名]

>>2
口は濯いだほうがいいのにねー。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

１日４回磨くけど、フロスとかも使って丁寧に磨くのは夜だけ。
虫歯予防にはとにかく１日１回は丁寧に磨くことが重要なんだとか。

[11. 匿名]

夜はしっかりゆっくり磨いて15分。
朝、昼は歯磨き粉つけて5分くらい。

[12. 匿名]

朝昼夜の3回で磨くのじたいは5分くらい、
マウスウォッシュやフロスで合計10分くらい
虫歯になったことありません

[13. 匿名]

>>2
食べる前に磨かないとなんか気持ち悪いよね
でもうちの旦那も寝起き磨かないでうがいだけして朝ごはん食べてる…

[14. 匿名]

歯磨きしたことない

[15. 匿名]

46歳で既に入れ歯の私。20代の頃の私に『歯を大切にしなさい！』と言ってやりたい

[16. 匿名]

>>2
寝起きはうがいだけだな。
それでもスッキリするし。

[17. 匿名]

>>2
軽くだけど磨きます
寝起きの口は菌でいっぱい

[18. 匿名]

３０秒
朝晩

[19. 匿名]

寝起き、朝昼晩食後の計４回
寝起きはさっと
あとは10分くらいかな
昨日利き手と逆の手でも磨くと磨き残しがないってトピがあって試したけど全然歯ブラシ上手く使えなかったw

[20. 匿名]

>>2
食後しか磨かない


起きてすぐ磨く人は、朝食後も磨くんだよね？

[21. 匿名]

朝起きてまだ歯磨きもしてない状態でマスクしてゴミ捨て行ったら、自分の口臭にびっくりする

[22. 匿名]

>>2
起きて口すすいで、ご飯食べてから磨いてる
食後のお掃除が重要かなーって思ってるんだけど

[23. 匿名]

夜は磨く前にうたた寝するから朝しか磨けない

毎朝ブラウンで２分歯磨きするたびに口の中血だらけになってる

[24. 匿名]

朝昼晩かな。
朝起きて一回
朝ごはん食べて一回
昼ご飯後は特にしなくて(外食だったりするからガム噛んで済ます)
夕飯後寝る前に一回。

[25. 匿名]

就寝前にフロスしてから歯磨きを10分して仕上げに洗口液で口を濯ぐ
この方法で歯科検診の時に貰う歯科衛生実地指導説明書にプラーク付着率が0.8%で口腔内が落ち着いていると書かれていた

[26. 匿名]

>>2
起きてすぐの口の中が一番汚いって言うし、起床後朝食前に磨いてるし、子供にもそうさせてる。

[27. 匿名]

朝起きてすぐ→職場着いて→昼食後→寝る前
で4回磨く

[28. 匿名]

寝起きはコンクールでブクブク程度。

先日歯医者で、外側は綺麗に磨けてるけど、内側は磨き残しがあるから、内側意識してみて！と言われました。
内側、磨きにくいんだよなぁ…。チクチクするし

[29. 匿名]

>>20
磨くよ
朝起きてすぐ磨いて朝ごはん食べたらまた磨く

[30. 匿名]

>>1
朝、お風呂に入って１回目
あとは、ご飯食べるたびに磨くから４回は磨くかも。

[31. 匿名]

>>2
起きたらすぐ磨く
そのままご飯とかありえない

[32. 匿名]

>>2
起床時の口内細菌が凄いと聞いてから、唾も飲み込まず殺菌力のある歯磨き粉で歯磨きしてます。
歯周病菌でボケたくないし。
朝食後、出掛ける時は簡単にまた磨く。もう習慣だから面倒臭くはないな。

[33. 匿名]

朝起きた後はコンクールうがいが最強だと思ってる。
歯医者で使われてるだけあって歯磨き並にすっきり。
2回も磨いたら逆に歯が傷みそうで。

[34. 匿名]

神経質な性格だから、昔から朝と寝る前10分は磨いてたけど、矯正歯科で歯科衛生士さんに「歯磨き苦手‥？」って言われて、時間より磨き方が大事なんだなって思った
歯磨きの正しいやり方教えてもらって、今は一本一本隅々まで磨いてる
磨き方を変えたら歯茎が綺麗なピンク色になって、矯正歯科でも褒めてもらった
時間はやっぱり10分

[35. 匿名]

>>2
起きて直ぐ磨くのって良く無いって聞いた
口の中が酸性?になってて磨くと
歯🦷が溶けると言うか削れると言うか
なんかそんな事は医者で聞いた
寝起きは液体歯磨きで口濯いでから白湯飲んで食事してる
食後も直ぐに歯磨きするのはダメって言われて
ベストは30分後らしい

今は在宅だから朝ゆっくりペースで出来てるけど
前はギリギリまで寝たから
朝は直ぐ磨いてたよ

[36. 匿名]

朝起きたらうがい
（朝食は食べない。珈琲のみ）

昼夜兼用で食事をしたら、歯間ブラシをして軽く磨く

夜　お酒を飲むこともあるが、一日の最後に歯間ブラシ、フロスとともに１５分位かけてしっかり磨く
寝る時はマウスピース

歯のコンディションが悪い時はウォーターピックでマッサージをする。

[37. 匿名]

朝は舌磨きも念入りに
昼はうがいだけ
夜はフロスと舌磨きとリステリン

舌磨きしないと気持ちわるい

[38. 匿名]

朝晩食後に10分くらい
普通の歯磨き粉と普通の歯ブラシで磨いて、フロスして、歯周病用歯磨き粉とワンタフトブラシで仕上げ
仕事中の昼とおやつとか食べたら午後、あと寝る前に洗口液でうがい

[39. 匿名]

>>20

起床し磨き、朝食後も磨くよ！

寝起きが一番口腔内汚いし。

[40. 匿名]

>>9
しゅわしゅわしゅわしゅわ
しゅわしゅわあ〜ん♪

仕上げはおかあさ〜ん♪

[41. 匿名]

基本、朝と晩。
昼食を食べないから昼は磨いてない。
朝はバタバタするから歯ブラシで磨くだけで、就寝前は歯ブラシ、フロス、歯間ブラシを使って磨いてる。

[42. 匿名]

寝起き、食後の3回、寝る直前
トータル5回磨いてる。

磨き過ぎだと思うけど磨かないと気持ち悪いんだよね。

[43. 匿名]

>>5
同じです。夜に歯間ブラシ、フロス、ジェットウォッシャー、歯ブラシやる。
定期的に歯の検診も行ってます。虫歯等の治療もした事ないし、歯のトラブルもないです。

[44. 匿名]

朝、寝起きは口が臭いので舌磨きも一緒に1回
夜、寝る前にもう1回の毎日で虫歯歴無し

[45. 匿名]

長い時間磨くのも良くない、磨き方の問題って聞いたことあるけどどうなんだろうか

[46. 匿名]

>>2
朝は時間がないのでマウスウオッシュでうがいする、食後に歯磨き
夜には糸ようじと歯間ブラシした後に歯磨きして寝る前にデンタルリンスでうがい

[47. 匿名]

>>1
フロスとか使ってる？

[48. 匿名]

>>2
本当は朝イチが1番菌が多いから磨いてから食べないとダメらしいねー
でもめんどくさいから濯ぐだけで食後に歯磨きしてる

[49. 匿名]

寝起きは歯医者で購入してるコンクールでうがい→水でうがい
朝食後に歯ブラシだけで歯磨き
夜はフロスと隙間ブラシで歯の根元を磨いて普通に歯磨き
ウォーターピックもやってたんだけどカビ生えるの手入れが面倒でやめた

[50. 匿名]

寝起きにマウスウォッシュでうがいするとめちゃくちゃスッキリするよね

[51. 匿名]

>>1
でも虫歯ってほんと遺伝的要素がめちゃくちゃ強いから
すごいマメで丁寧なひとでもできるし、
適当な人でもできない人はできないよ
うち父親、私、娘が虫歯無しタイプで
なにしても虫歯にならない
歯周病予防って気持ちで磨いてる

[52. 匿名]

一日3回プラス液のすすぐやつ間何か食べたらその都度磨きます。1回7〜10

[53. 匿名]

>>1
あんまり強く磨くと、年取ったら歯茎下がりひどくなりますよ。
私も一日３回、１０分ぐらい、特に歯と歯茎の間をきっちりやってましたが、虫歯はずっとなかったのに４０代になって歯肉炎になり、隙間も増え一変にグラついたりが増えブリッヂだらけに（泣）
定期的に歯医者さんに歯石取りに行ってた時に強く磨くなと注意されてたのにと物凄く後悔しています。

[54. 匿名]

>>9
TV用とは言え、この程度の歯磨きなら虫歯になりそうだけど、このくらいで十分なのかな。

[55. 匿名]

>>2
数か月前から起床直後にも磨くことにした。目的は歯周病予防なのでデントヘルスっていう歯磨き粉で。そうしたら朝以外も口臭がほとんど無くなって驚いてる。もちろん毎食後にも磨いてます。

[56. 匿名]

朝　1分（何も食べないので）
昼　する場所がない
夜　20分

[57. 匿名]

>>1
一日一回、寝る前にしてるだけ
長く歯ブラシ咥えてるとえづくからたぶん２、３分
でも虫歯はないし、歯医者に検診にいったら磨きがいいですねと誉められた

歯磨きの回数や長さって虫歯に関係するんだろうか？と最近思う
(やらないと歯垢はたまるし歯茎も弱るから歯磨き自体に疑問があるんけじゃないんだけど)

[58. 匿名]

>>1　３日に１回　
今のところ歯周病も虫歯もない

[59. 匿名]

朝晩の二回。フロス、歯ブラシ、タフトブラシで15分ぐらい。人と会う予定があれば、その前に磨きます。

[60. 匿名]

>>20
朝起きて口を数回ゆすぐ。
朝食の後に歯磨きしてます。
起きた後って寝ている間にめっちゃ増えた口の中の雑菌がすごいから、せめて口をゆすがないとその雑菌を朝食と一緒に飲み込んでしまうそうですよ。

[61. 匿名]

>>58
だが口臭はある

[62. 匿名]

会社のトイレなんかで歯磨きしてる人いるけど、
磨くときに口閉じろって思う
渋き飛んでて鏡や蛇口汚しててマジ汚い
水をぶっかけるだけできれいにした気のやつもいる(ビショビシょできたない)
公共のトイレで歯磨きしてる人は少し気にして使ったあとをみてほしい
飲食店のトイレで歯磨きしてる人は消えてくれと思う

汚してる人のことは口臭になれと呪っている

[63. 匿名]

起きた直後は口内細菌が多いというけど、それはどんな種類の細菌が多くてどんな悪さをするやつなの？

[64. 匿名]

>>62
私も正直言って職場のトイレではマウスウオッシュぐらいにして歯磨きは控えて欲しい。そもそも家ですることだよ。手を洗う時も邪魔……。

[65. 匿名]

私の旦那は虫歯が多いんだけど
しっかり歯ブラシ握ってごっしごっし磨いてる
虫歯のない私は歯ブラシの先を軽く握って
しなりを利用して小刻みに磨いてる

歯磨きは利き手じゃない方でやるのもいいと聞くね

[66. 匿名]

一箇所１０回磨くってテレビで見たけど時間かかるよね

[67. 匿名]

起床直後　　　歯磨き　　　　　　2分
朝食後　　　　歯磨き　フロス　　５分
昼食後　　　　歯磨き　フロス　　５分
夕食後　　　　歯磨き　フロス　　ワンタフトブラシ　15分

[68. 匿名]

>>65
力を入れるとブラシの先が潰れて磨けてないってね。私も歯ブラシは親指と人差し指の二本で持ってる。

[69. 匿名]

>>2
食後の30分は口の中で良い唾液から出るからすぐ歯磨きしたらダメなんだって。寝てる間が1番菌が増殖するから寝起きと寝る前は必ず磨く

[70. 匿名]

>>1
フロスか糸ようじは絶対使った方がいいよ
わたしは寝る前の歯磨きの時に糸ようじを使うようになってから
一度も虫歯ができてない
それまでは、たまにできてたのに

もっと子供の頃からやってれば虫歯一本もできてなかったのに、と思うと悔しいわ

[71. 匿名]

きちんとした歯医者で教えてもらったほうがいい
歯間はもちろん、根本とか正しい磨き方で歯周病は治せるよ
歯周病は痴呆も含めて、健康のバロメーターになりつつある

[72. 匿名]

>>69
その菌はなんの菌で、増殖するとどんな悪さをするの？

[73. 匿名]

>>2
私も朝ごはんの前に必ず磨きます！
朝が1番雑菌だらけって聞いてから 磨かず食べるのが気持ち悪く感じて、、
納豆とか食べたら 朝ごはん後にも磨きます！

[74. 匿名]

昼と夜、1日2回。
1回10分くらい。
夜は歯磨きの後にデンタルフロス、歯間ブラシ、デンタルウォッシュもする。

[75. 匿名]

>>72
人に聞くのもなんなので自分で調べてきた
>口内で増えるのは歯周病菌やらブドウ球菌など含むいろんな雑菌
>これ飲み込むと駄目だと言うことだけど、引っ掛かるのは歯科医の記事ばかりで内科医からのは見つからず

その雑菌飲み込んで体が勝つか負けるかというのは本人の健康度によるのでは？とおもう

後口が寝起きにねばつくのは睡眠中に唾液の分泌がへるのと、
加齢やストレスでさらさら唾液が減りべたべた唾液が増えるから、だそうだ

寝起きの歯磨きは別に目くじらたてるほどじゃないなあと言うのが個人的な感想だった

[76. 匿名]

>>1
マイナス多いのが理解出来ない
1日3回は理想的、出来なくてもせめて2回
特に夜寝る前は必ず
意識して歯磨きされて素晴らしいですよ

[77. 匿名]

>>58
歯石が気になりますな

[78. 匿名]

>>15
差し支えなければ
虫歯で抜歯になったのか歯周病で抜けてしまったのか
教えていただけますか

[79. 匿名]

>>29
えらいなあ。
私はめんどくさがり屋だから
朝食前には磨かないわ…
どーせ、寝てる時に口の中の菌
飲んでるやろ〜って言い訳してるわ💦

[80. 匿名]

>>79
昔からそうだから朝起きてとりあえずスッキリしないとやなんだよね
習慣にするとめんどくさくならないよ

[81. 匿名]

色々事情があって、12月27日位からずっと磨いてない…。こんなの人生で初めて…

[82. 匿名]

ストレッチしながら、マンガみながら、歯磨き

[83. 匿名]

>>58
そんな人いるのにびっくり

[84. 匿名]

寝起き、朝食後、夜の３回だけど
休みの日は昼ごはん後も磨く。
フロス使うのは夜だけ。

[85. 匿名]

>>同感
邪魔だしね

[86. 匿名]

>>81
どした？

[87. 匿名]

磨く為の時間を作って磨くので毎日不規則です。
平均2回だけど、どちらか１回だけはキッチリやります。
手磨き→フロス→タフトブラシで、境い目とてっぺんのくぼみ（硬いのと柔らかいのを使い分け）→歯間ブラシ （入るところだけ）コースだと集中しても30分はかかります。
ながら歯磨きなら1時間以上かも
好きなんですよね歯磨きが、、、。

[88. 匿名]

私、歯並びもいいし、34年間虫歯ゼロだし、歯に絶対の自信を持ってる。
歯磨きは1日2回、朝のシャワー後と、夕飯後。
1回13分くらい磨く。
3ヶ月に1回検診とクリーニング行くけど、歯石除去はしない。
歯石が出来ないくらい歯磨きが上手みたい。
因みに子供の頃は歯磨き大嫌いで1日1回もしない日も少なくなかった。
今も泥酔した日は磨かずに寝ちゃう。
歯が強いみたい。

[89. 匿名]

5,6回くらい

[90. 匿名]

朝起きた後と朝昼晩の食後は絶対、その他お菓子含め何か食べた後はできるだけ磨く
子供にも徹底させてる
祖父母が虫歯だらけで歯が無かったので

[91. 匿名]

>>64
食後磨かずそのまま仕事に戻るの？

[92. 匿名]

起床後、朝昼寝る前
人生虫歯知らず

[93. 匿名]

>>86
空き家になってた実家に戻ってきたのですが、一階に洗面所があるんですけど、全ての水回りでお湯が出なくて(12月30日日には治りました)寒いし暗いし怖いしで、歯を磨く機会を作れなかったのと、猫が急逝してしまい、自暴自棄になってしまって…ほぼ2階に引きこもり中です…食事を買いにたまに外出しますが、マスク生活に救われてます…最近は１週間シャワーや髪を洗っていなくても、髪を縛ってまとめてマスクして、普通に外出するようになってしまいました…

[94. 匿名]

現在矯正中。
起床後、朝食後、夕食後。
昼は仕事休憩で時間があったらサッと。

夜だけ時間かける。
大まかに磨く→ワンタフトで細かく→歯磨き粉つけて普通に磨く→フロスで矯正器具の間磨く

[95. 匿名]

>>54
Apple Musicとかで長いバージョンを流して子供の歯磨きしてるけど、自分→仕上げの時間が丁度いい感じ。
テレビのは短いよねー

[96. 匿名]

>>88
羨ましい。
私は歯磨き下手で、ちゃんとしているのにタバコを吸っていると思われていたくらい黄色くなってる。
フロスも毎日しているのに歯科検診で「もっと頑張ってください」と怒られた、、、、

[97. 匿名]

>>78
40代後半の横からの者ですが、
私の場合は、歯周病からの抜歯でした。
部分入れ歯です。

歯周病、磨きすぎると歯ぐきが痛むしバイ菌が入りやすくなるから、磨き加減が難しい。
今のところ歯ぐきがこれ以上下がらないようにコントロール出来てると思うけど、
定期検診で届かない部分の歯石は取ってもらってる。

[98. 匿名]

>>97
ありがとうございます
歯周病は最初グラグラしたりするのですか？
歯磨き難しいですよね
成人歯列矯正で歯茎下がりがひどくて悩んでいます

[99. 匿名]

朝昼晩かな？
昼は磨かないこともある（笑）
電動歯ブラシに変えたらこの前の定期検診で褒められました☺️

[100. 匿名]

>>98
>>97です。
初期の歯周病では自分ではグラグラはっきりわかりませんでした。
重度に進行してくると、多分グラグラしてそうだけど、下手にやると抜けそうで怖いからいじりませんでした苦笑。定期的にレントゲンで骨の溶け具合から良し悪しを判断してもらってました。
歯肉が薄いピンクで張りがよく固いと健康、
歯肉が赤くブヨブヨ柔らかいと進行してると思われます。
歯と歯肉の間を、歯肉を痛めない優しい力で、カスを取るだけのイメージで磨いてます。

後は歯茎の血行を良くしたいので、
柔らかいブラシで歯茎の下から優しく上に向かって歯茎マッサージ的にブラッシングも時々してみてます。

自己流なので、歯医者さんで定期的にチェックしてもらいつつ、教えてもらうといいと思います。

[101. 匿名]

>>95
長いバージョンあるんですね。見てみます。
子がTVは短いのにうちは歯磨き長いなって疑問に思ってそうです。

[102. 匿名]

どんなに時間かけて丁寧に歯ブラシで磨いてもその後フロスしたら取れるからやっぱり歯間ブラシとかフロスって大切なんだなって感じる。
歯と歯の間の汚れは歯ブラシでは取り切れないんだね。

[103. 匿名]

少し高めだけどオーラルBのフロスで、歯の狭い箇所でも最後までビニールっぽい平たいテープがささくれず切れないので今のお気に入り
普通の安価なヤツだとささくれて切れる。それだけならまだしも繊維が隙間に挟まったまま切れるともうどうにもならないことがある。
中で唾液で膨らむタイプのイタリアのフロスも歯のコンタクトの歯石部分？が削れる感じで良かったけど、これもやはり切れちゃうことが多い。
歯のコンタクト部分の歯石って歯科衛生士さんでも取ることができないのかな？
歯医者さんに聞いてみたら「かもね～～」って軽く流されて人間性をうたがった。

[104. 匿名]

>>15
私の昔の彼は20代で入れ歯入れたわ。インプラントにはしないしブリッジまでの仮でだったらしいけどそこから歯医者に行かず。入れ歯も入れず。最悪すぎて別れた。

[105. 匿名]

>>96
染め出ししてから磨くと上手になりやすいですよ。

[106. 匿名]

>>36
えっ
一日1食？
凄い