【禁酒】2022年・励まし合ってお酒をやめるトピ【断酒】

[1. 匿名]

主は昨年末からずっと飲み続けてばかりで、さすがに今、危機感を覚えています。
本格的なアルコール依存症に突入する前に、今年はお酒をやめたいと思っています。
禁酒を考えている方、励まし合っていきませんか？
お酒についてのお悩みも聞かせてください。

[2. 匿名]

>>1
健康診断で肝臓数値引っかからない？やめなくていいから限度越さない飲み方すればまだいいと思う。

[3. 匿名]

辞めたい
けど、1日一回はお酒飲んでフワァーとリラックスしたくなる

[4. 匿名]

ニコチン中毒よりアル中のほうが100倍身体に悪いのに日本ではニコ中ばかりクローズアップされるのが不思議でならない。

[5. 匿名]

>>1
週末だけにするとか飲む日を減らすといいかも

[6. 匿名]

[7. 匿名]

お酒飲むとどうしても食べ過ぎちゃうし、からだがだるくなって鬱になる
気がつけばお札がごっそり消えているしｗ
私もやめたいです！

[8. 匿名]

完全に断ち切るのではなく、
減酒ではダメなのかしら？
いきなり0にするとストレス溜まって
いつか爆発してしまいそう

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>1
もう脳に効いちゃってる分は取り返しつかないし
『そこまで生に執着するか！』ってまたコメントでプラスついちゃうぞ

[11. 匿名]

毎日20ccのウィスキーを飲み続けただけで人間はアルコール中毒になる。

[12. 匿名]

お金が無いからお酒買えなくて実質禁酒してるよ

[13. 匿名]

振り袖もヘアメイクも似合わなくてつらかった
みんな綺麗なのに私だけブスだった

[14. 匿名]

そのかわりストレス溜まらない？
わたしはやめない！
夜だけで自分的に適量だし、かえって精神状態にいいもん

[15. 匿名]

実家で八海山の雪室貯蔵3年貰った。
飲んで❤️と毎日訴えてくるんだよ・・・。

[16. 匿名]

>>1
酒飲みが今さら酒辞めても辞めなくてもいきなりそう変わらないって。飲みたきゃ楽しくガンガン飲もう！

[17. 匿名]

>>4
酒は高齢になるほど飲み過ぎや飲み続けてると怖いよね。

[18. 匿名]

>>4
確かに
酒に酔って暴力は有るけど
タバコで暴力は聞かない

[19. 匿名]

母がアルコール依存症みたいです
父が闘病中でいざとなれば夜間救急連れていかないといけないはずなのにお酒辞めません
どうしたらわかってもらえるかもわからず疲れました

[20. 匿名]

とは言ってもねー　この時代メンタルにマストだからなぁ

[21. 匿名]

一日にどのくらい飲んでますか？

[22. 匿名]

>>14
>>16
知らんぞ

[23. 匿名]

飲む日に飲んでもいい分量だけ買っておく。
ストックは全部流しに流せ！

有吉も飲みすぎるから飲む分だけしか家に置かなくなったって言ってたなぁ

[24. 匿名]

>>16
肝臓ボロボロになって死ぬぞ。

[25. 匿名]

>>15
私は今年はワイン元年

カルディで見かける度に欲しくなっちゃう
自分はそんなに飲まないから缶のビールやチューハイよりコスパがいいｗ

[26. 匿名]

お酒の瓶に水を入れて飲むとプラシーボ効果でやめれるよ
ソースは私
やめて１年半、断酒は成功したけど水を瓶に入れて飲むのが癖になった笑

[27. 匿名]

>>4
確かに。
難しい事はわからないけどニコチン中毒が直接何かの危害はないけどアルコール中毒って本人の人生や周りまで影響される。
どっちが恐いと言ったら断然アルコール中毒だよね。
親戚にいたからよくわかる。

[28. 匿名]

>>19
依存症なら専門病院にかからないと無理でしょう
アル中・依存症がそれを直そうと思う瞬間は
体に異変や危機を感じたときらしいよ

お父様はいざとなったらタクシーか救急車呼ぶようにね

[29. 匿名]

>>1
まず買わない。
残ってたら捨てる。
今月１ヶ月呑まなかったら、後は楽に減らせると思う。
私は一年禁酒したらほろ酔い半分も飲めなくなったw
今は少し戻って、ほろ酔いなら一缶飲めるようになった。

[30. 匿名]

>>21
飲まない日もある。週末に飲むことが多い。量も缶ビール1本

[31. 匿名]

>>3
ちょっとくらいなら良いんじゃないの？
私はお酒強くないけど、赤ワインを毎晩１杯だけ飲んでるよ。
ふわ～っとしながら眠るのが気持ちよくて。
それ以外はほとんど飲まないから大丈夫だと思ってる。

[32. 匿名]

>>4 >>1
他人の体が悪かろうが早死にしようが短命だろうがここのコメントはコロナに関しても

『そうまでして生きたいのか、長生きしたいのか！生に執着する人はどーのこーの』
ってまたコメントが大文字になる

[33. 匿名]

>>4
酒が叩かれたら本当にまずいからスケープゴートにさせられてるのよタバコ
1日iQOS3箱ちょっと吸ってるけど身体に何の異変もないし酒はやめられないと認知症みたいになる
おそ松くんの作者も晩年は悲惨だったらしい

[34. 匿名]

>>26
私はお酒好きだけど妊娠中だから禁酒中

強炭酸水に生レモン・生グレープフルーツ絞ったの飲むだけで大体満足している！
のんある飲料はジュースって感じで逆にダメだった

[35. 匿名]

想像してみたけど無理だった
「あっ、帰って飲もーっと！」の時の高揚感は大切

[36. 匿名]

お酒をやめて２年になるんだけど、正月に久しぶりに飲んだ！そしたら眠りが浅くなっちゃって、夢見が悪くて寝汗かいて、金縛りもなるし最悪だった…💦お酒は強いほうだけど、やっぱ飲まないほうが心身共に健やかな感じ。胃腸のだるさもないし。もう飲みたくないよ。

[37. 匿名]

>>1
依存になるほど飲んでない人がほとんどでは？

[38. 匿名]

旦那がアルコール依存症です。
病院行って薬飲んでたけど、なんだかんだ言い訳しては酒飲んでる。自分に甘い人は辞められないと思う。

[39. 匿名]

外食の時に飲んじゃうのをまず止めたい
ノンアルコールよりアルコール飲料のほうが安いのが悔しいわ
流通量が違い過ぎるから仕方ないんだけど
ファミレスはアルコールドリンクはハッピーアワーあるのにノンアルコールは無いのがネックだわ
おとなしくドリンクバーの茶を飲んでろって話だけどさ
とりあえず今年はお正月にスシローで飲みまくったからそれで終わりにする
頑張るよ

[40. 匿名]

>>1
辞めなくてもいいからまずは頻度を減らそう

[41. 匿名]

>>33
iQOS3箱って1日で？

[42. 匿名]

>>19
夫のの闘病がストレスなのでは？
お父さんのかかっている病院で相談してみたら？
総合病院なら、心療内科とかでカウンセリング受けられるし、無かったら提携病院を紹介してくれますよ。

[43. 匿名]

イオンのストロングライムが好きで、一本80円くらいで、止められない

[44. 匿名]

>>4
お偉いさんも年配が多いし、みんなお酒が好きなんじゃない？

[45. 匿名]

>>33
アイコス臭いから匂いに気を付けてね

[46. 匿名]

更年期に突入し、自然と禁酒できてた。
体調が悪くて飲む気にならない。
毎晩がぶ飲みしていたのは、体調が良かったからできていたことなんだと、オババになって知る。

[47. 匿名]

>>11

あと、女性は男性以上にアル中になりやすいっていうのは昭和時代から言われているね。

体の構造とか、そういう理由で。

私はお酒に強い体質ではあるけどお酒の『味』が好きじゃなくて気付いたらもう自然に5年以上は一滴も飲んでない。

ただ、私は『ゼロカロリーコーラ』がやめられなくて、家族から(病気になるから)水やお茶に切り替えろと言われてもそれができない。

私はコーラがやめられないから、それをお酒に置き換えたらやめることの困難さは想像できる。

私もコーラ断ちに何度か挑戦してるけど、これだけはどうしてもやめられない。

[48. 匿名]

>>39
何も頼まず水で良くない？

[49. 匿名]

>>1

酒飲むばばーと酒飲めないじじーに下と上で挟まれてるけど人間性はどちらもクソ


下のばばーも醜悪だし上のじじーも神経のおかしな醜悪な野蛮な陰湿なクソ

[50. 匿名]

レグテクトというお薬が気になっている
はじめての「飲みたくならなくなる薬」なんだそうだ
飲んだら死ぬほど気持ち悪くなるシアナマイドとかと違うのはすごい

[51. 匿名]

今日は飲まないっていう日を一日一日積み重ねていくって誰かがいってて、私はそれを実践して禁酒成功してる（今のことろ）

[52. 匿名]

飲んだ次の日のだるさとパンパンの顔見るとやめた方がいいのはわかってるんだけどね。

[53. 匿名]

>>14
アルコール性肝硬変や膵炎の患者の末期を散々看てきた私が言いますよ。
この病気の一番悪いところは、周りの人を不幸にするところなんだよね。
身近な人から恨まれて死ぬのよ。

[54. 匿名]

>>43
ストロング系だけはやばいよ
安いし酔えるから、それこそアル症になる危険大

[55. 匿名]

>>21
クリスマスから15日くらいでワイン1.5本、缶のレモンサワー1本です
値段でいうと1100円くらい
1日100円行かない感じ
アルコール度数はワインにはソーダを入れて飲んでいるので5%程度

[56. 匿名]

>>1

What is the most dangerous drug? | The Economist

Some drugs classified as highly dangerous are less harmful than alcohol or tobacco | Graphic detail

https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S0140-6736%2818%2931310-2


飲みたくなったらこういうデータみてお酒への恐怖心上げてる

[57. 匿名]

大分前の医療漫画（？）だけど
おたんこナースにアル中の旦那とその奥さんの話が出てくるね

[58. 匿名]

お酒なんかよりコーラの方がおいしいんだけど…

[59. 匿名]

私は食欲のない時とかお酒飲むと食欲が出るのでお酒は重宝してます
ただ強い物は飲めません

[60. 匿名]

コントロールできるならお酒は楽しいものだよ
今体調悪くて薬飲んでるからその間はお酒飲まないようにってなってるから飲んでない
冷蔵庫にたくさんお酒あるけど飲まないし
これで飲むようならアル中だよね

[61. 匿名]

>>33
私は未だに紙タバコだけど1日1箱開けるのは休日くらいで平日は10本くらい。
もったいないと思いながらも食後の一服が美味いんだよね。
職場でも吸えたら良いのに。

[62. 匿名]

そもそも酒を止められない人って何を飲んでるの？

[63. 匿名]

うちの旦那は先月からお酒やめた
飲まなくなって1週間ほどで体重が2kg以上減り、睡眠の質が上がって寝覚めが良くなり、身体が疲れにくくなった、と言って喜んでる
特に減量が嬉しいみたいで今のところ断酒が続いてるよ

[64. 匿名]

>>18
確かに喫煙中は安全だよね
禁煙中は危険
元夫は私の妊娠出産で数回禁煙挑戦してたけどイライラが酷くて何度も暴言暴力ふるわれて、もう吸ってくれって思ってた

[65. 匿名]

毎日ビール一杯を楽しみに動いてるwビールがない時はやる気が起きないw

[66. 匿名]

私の経験から言うと、仕事中もお酒が飲みたくなって手が震え出したら完全にアルコール中毒になってるから医師に相談したほうがいい。個人の意思で何とかできるものじゃない。

[67. 匿名]

3連休だから朝からビールを飲んでます
飲んだ後に軽く筋トレすると全身ポカポカして気持ちいいんだ
昨日今日で10本飲んで、また昼からも飲むよ

[68. 匿名]

>>48
お水だと食事が美味しく感じられない馬鹿舌なのかも
とりあえず無糖炭酸水で代替して頑張る！

[69. 匿名]

左腹部の内臓ら辺がチクチクします。これお酒のせいなのかな、そろそろヤバい。

[70. 匿名]

>>4
強いて言うならコロナに罹患した時のリスクがより高いのはニコチン中毒

[71. 匿名]

>>67
めちゃくちゃトイレ行ってそうw

[72. 匿名]

>>16
主さん、アル中による誘惑はスルーしなよ！

[73. 匿名]

私は逆にお酒に興味が出て来た
ブランデーが欲しい
フルーツ漬けとくといいらしいから、やってみたい

[74. 匿名]

>>16
禁酒、断酒トピだよ？傷舐め合ってどうする！

[75. 匿名]

断酒したら寝れなくなるよね。それが苦しくてまたお酒の力で寝るようになる

[76. 匿名]

>>68
ノンアルコールペアリングでググってみて
樋口直哉のnoteの連載も参考になる

[77. 匿名]

>>50
気になってググった
市販薬もあるぽいけど、こういう系は医師の診断を受けて処方してもらったほうがよさそう

[78. 匿名]

飲みたい！
でも更年期前になったのか
飲んだら夜に動悸がして不快
胃も痛くなるし
飲めるのは排卵終わった一週間

タイミング悪いと胸焼けしてて飲むの諦める
仕方なく禁酒してる
胃が強いと飲めていいよね
正月ノンアルビールしか飲めなかった

[79. 匿名]

連休だし飲もうよ

[80. 匿名]

>>76
ありがとう！
こういう時、ガルちゃんやってて良かったと思う

[81. 匿名]

>>62
私はワイン
料理とのペアリングをしたくなる欲求が抑えられない

[82. 匿名]

>>4
タバコは副流煙が問題なんでしょ？

[83. 匿名]

私はアル中で二回救急車で運ばれたよ
とにかく身体がしんどくなり立ってられなくなり救急車呼んだ。そんな事で皆に迷惑かけて、情けなくて消えてしまいたいと思ってすっぱり辞めたよ‼️
今、断酒７ヶ月。数値も正常になり身体も良くなり良いことだらけよ❗️

[84. 匿名]

>>38
うちの母も「この一本で終わりにするからお願い……」ってワイン持ちながら毎日言ってる(一杯ですら無い)
その一本が駄目なんだよって言ったら突然ぶちギレて酒瓶を豪速球で投げつけてきたり、家中めちゃくちゃにしたりするし、あちこちに飲んだお酒の瓶を隠してるから家中お酒臭い。
アルコール依存症は家族の理解と支えが必要って毎回言われるけど精神的に限界だよ……

[85. 匿名]

暇だし飲もうかなって思ってたところ。
いいタイミングだから飲まないで過ごしてみようかなと思って、ご飯食べた。
満腹になったら飲みたくなくなった。
ヨシッ！

[86. 匿名]

>>33
そうは言ってもタバコ並みに酒を値上げしてやめる人が増えたら飲食業界は大打撃を食らって結果的に日本経済にとっても痛手だよね

[87. 匿名]

>>1
姉がアルコール依存でまだ30代ですが、末期の肝硬変、死んだように生きてますよ。他の方もいってますが、タバコより酒の方がよっぽど怖い。

何より女性として辛いだろうなと思うのが、腹水でお腹は張り裂けそうなぐらいパンパン！美人で有名だった顔も変わり果て、外食などでマスクを外すと周りが二度見するような醜い顔になり(痩せてこけてるとかの次元ではないです)、肌はどす黒く、目は黄色。

本当にやめれるならやめた方が良い。
依存症までいくと自分の意思ではやめられない。

[88. 匿名]

普段は飲まないのですが年末に無糖4%のチューハイを1缶だけ飲んだのです
すると翌日も飲みたくなりました、これは軽い依存だなと思いました
食べ物にしてもそうだけど必要ないのに欲しくなるのは立派な依存ではないでしょうか
スナック菓子や甘い菓子なんかも生きていく上で必要ないのに好んで食べる人が多いと思います
こういう依存心を引き起こさせて経済は成り立っているのでしょう

ちなみに依存傾向が強い人は対象をスパッと断つと良いそうです
適正飲酒が難しいなら一切飲むのをやめ酒の情報もなるべく遮断する
頭を掠める時はお酒の悪い面だけ思い出す

[89. 匿名]

>>21
毎日ウイスキーシングルを4.5杯

皆んなの投稿みて自分は飲み過ぎだと自覚しました。

[90. 匿名]

酒飲みの人は生理前とか関係なく飲んでるの？それとも生理の時だけは飲まない？
肝臓？腎臓？に悪いというよね 血を出すのに使ってるから

[91. 匿名]

脳がダメになって、本人の意思では止められなくなる怖い病気だよね
うちの近所は酒で体壊して何度も入院している人もいるし、昔家庭崩壊した家の話が伝説のように語り継がれているよ…

百薬の長だったのは、発酵が止まっていないから酵母菌やら生きていて、アルコール度数の低いどぶろくだった頃の話ね。今のお酒は、わざとアルコール依存症にさせるようなのが安価で売っていて何の罠なのかと思う

[92. 匿名]

>>87
お姉さんどのくらいお酒飲んでたの？

[93. 匿名]

>>72
主です
ありがとうございます！
色々なお考えはあると思うのですが、やはり私はやめる一択でいきたいです！！

[94. 匿名]

>>1
今さら長生きする気も無いし人生太く短くで良いと思ってるので飲酒はやめないけど、デブって顔パンパンの醜い姿を世に晒すのはマジで無理なので太らない様に気を付けながら飲んでるし美容には出来る限り気を使っている。
死んでもいいけど醜くなりたくない。

[95. 匿名]

>>88
ちなみに依存傾向が強い人は対象をスパッと断つと良いそうです

ストレスからくる病気で病院行ったらストレスを溜めないようにと言われた時みたいに何の意味もないアドバイスではないか？

[96. 匿名]

いきなりやめるっていのは辛くないですか？
私は、昔は毎日飲んでましたが、体のためを思い、休肝日を作りました
現在は週3日休肝日です。

[97. 匿名]

>>93
買わないのが1番よ
ダイエットの時はお菓子コーナー通らなくした
見ないから買えないし
家で食べたいと思ってもないから食べれない

ノンアルビールだけ買って置いといたら
ノンアルチューハイも美味しいよ
頑張ってね

[98. 匿名]

神社で神様にもうお酒呑みませんと誓いました。

[99. 匿名]

昨日ストレスで夜中にポテチ、ドリア、煎餅、チョコ、ソーセージ食いながらお酒飲んでしまった。いやー、はやく冬休み終わってくれや。子供とずっといるとストレス凄くて過食と酒に走る。

[100. 匿名]

>>87
うちの親父もアルコール中毒
昼から飲んでた
70歳前から見た目80歳くらいに見えて
歩くのもできなくなり
酒飲んでた座ってた
そのうち酒で痴呆と同じになり（脳が萎縮した）
酔って部屋でトイレしたり暴れたり
頭打ち入院。見舞いに行ってもほぼ話さず
ボーッとしてる
そのまま退院出来ず
夜中に死んだ
誰にも気づかれず１人で死んだよ
酒なんか飲むから

[101. 匿名]

>>92
多分10年〜15年。離れて暮らしてたのでなかなか会えていなくて、そんなことになってるとは思わなかった。普通に周りにいるようなお酒好きで、とにかく酒が強いみたいな人と何ら変わりはなかった。

[102. 匿名]

アルコール依存か楽しみの範囲内のお酒かどうかの目安は、量もあるけど、辞めたい時に辞められるかどうか。
楽しみの範囲内の人は、飲めば楽しいけど飲まなければそれはそれで大丈夫、になる。
辞めたいのに辞められない、でも飲まずにいられない、はそれはもう依存の症状が始まってしまっている。
自分では精神がお酒でのリラックスを欲しがってるだけ、としか思えないかもしれないけど、実は身体的な中毒症状は始まっている。
お酒は強烈な快感物質を出すから、だんだん他の事では物足りなくなってしまう。
依存が始まってないなら、辞めたいなら辞められるから。「辞めたいのに辞められない」は、すでに自分ではコントロールできなくなってきてる＝それが中毒の症状の特徴だから。
人にもよるけど３日から1週間体からアルコールを抜けば、脳や体からの「酒を注入してくれ！」という欲求はかなり無くなる。この期間を乗り切れずにお酒を辞められない人がほとんど。飲みたくて飲みたくてたまらなくなる。ドラマや映画で覚醒剤中毒の人に無理矢理クスリを辞めさせると「頼むから薬をくれ！！」と叫んでるのと、スケールは違うけど、同じことが起こっている。
この欲求は、身体からくる禁断症状であり、精神が「ストレスがたまってるから飲みたい」とか「楽しくなりたいらから飲みたい」と欲しがってるのとはまた違う。ただ、当人は見分けがつかないから、精神的に飲みたいだけだと思ってしまって飲む。
だから、辞めたいのに（本当の気持ち）辞められない（身体が禁断症状を起こす）という結果になる。
長く書いてごめんね。お酒は老けるよ、本当に。

[103. 匿名]

お酒飲むと、脳細胞が死滅しそう
だから呑まないよ。頭悪くなりそう
だし、酔っている時間が無駄。

[104. 匿名]

どうやって飲まない日を作れば良いのか分からない

[105. 匿名]

7月から禁酒してたのに、年末年始に飲み続けてしまって、また5日から禁酒してます
アル中気味の旦那が飲むよう誘ってくるからほんとウザイ

[106. 匿名]

お酒飲むと暴食が止まらないから、お酒やめたい。

今年はせめて平日禁酒にしたい！！
早速できてないけど。

[107. 匿名]

料理すきで色々作るんだけど、お酒との組み合わせ考えるのが楽しい。これには白ワインだよなーとか、ビールだよなとか、お酒断つなんてしたら人生の楽しみ半分はなくなる。
だからこそ健康でいつまでも美味しく飲みたいから去年から休肝日週2を頑張ってて、今年から3日にしたいけど、そうなるとや飲める日の酒量が増えてく気がする…
明日から休肝日だから今日はもう少し飲んどこう、みたいな。
こういうメンタルがやっぱわたし依存症なのかなと思ってる。

[108. 匿名]

炭酸水にレモン搾って飲んでる

[109. 匿名]

>>51
どんな依存症もこの方法しかないと思う

[110. 匿名]

>>11
ひゃー毎日辛くてハイボールジョッキ2杯くらい大丈夫かね？💦

[111. 匿名]

>>43
母が149センチで小柄なのにストロング一日6本飲んでて見事にアル中になったよ。外出する時もコーヒーの缶等にお酒入れて飲んでたり、職場にもペットボトルに入れて持っていったり悲惨だった。今は病院通って薬飲んで治療してるよ。

[112. 匿名]

>>58
現在妊婦で、妊娠する前は嗜む程度に飲んでいたけど一切アルコール飲むの辞めたらジュースでいいやって思えて来た。

[113. 匿名]

酒のみたくなったらウィルキンソンいいよ。誤魔化せる。

[114. 匿名]

年が明けると正月太りに焦って休肝を頑張る
でもあったかくなりビールがうまい！になりそこからあやふや…で、秋になると気分が沈むタイプで加えて年末の仕事の忙しさにかけてストレスが膨らみ毎日飲酒
正月は当然すごい量を飲む…
の繰り返しここ数年
何か生活が大きく変わるような事がないともう無理なのかな…
淡々と自己管理できる人をほんと尊敬するよ

[115. 匿名]

>>1
毎日、適量　純アルコール20位なら　飲んでもいいと思うけどそれじゃやめられないのがお酒だからね
ちなみに缶ビールなら500一本

[116. 匿名]

>>47
私もコーラとお酒両方。
コーラは一日一本と決めてる。

[117. 匿名]

>>102
本当にそう。よくお酒好きな人が私はもうアル中だわ！とかネタにして言ったりするけど、そんなレベルの話ではないよね。
家族がアルコール依存症だったけど、もう本当大変だよ。断酒会とか行き出した序盤の方がピークで、1人で外出すると警察沙汰になるのもしょっちゅうだった。側から見てると薬物中毒の人と何ら変わりはないと思う。

[118. 匿名]

>>100
うちの姉ももう脳まで達してて、幻覚が見えたり、暴言吐いたり、大声で喚いたりします。
姉の子供達はもう成人してますが、脳に影響が出てるから本人の意思ではないと何度説明しても理解はできず(その気持ちもわかる)、姉から離れたまま、いつ死んでもおかしくない状況なのに孤独です。うちの母も理解せず、ケンカしたまま疎遠‥今は私しか姉の相手をしてません。

[119. 匿名]

>>46
一緒です。体調の良い日は少し飲めるけど後は受け付けなくなる。逆流性食道炎にもなってしまって飲み過ぎると吐き気と闘う羽目になるので自然に量も減った

[120. 匿名]

>>15
高級でおいしいお酒をスマートに飲むのはいいと思う。

[121. 匿名]

>>18
タバコ臭いのは吸わない人にとってかなり迷惑だけどね

[122. 匿名]

>>1
こんなのあるよ
チェックしてみては？

[123. 匿名]

>>118
わかんないのかね もう本人ではどうしようもないのに

前と別人

あなたも辛いよね 変わった姿は悲しい

息抜きしてね

[124. 匿名]

>>121
酔っ払いは酒飲みにも酒飲まない人にも時として大迷惑かけるけどね

[125. 匿名]

やめようかなー。
明日ぐらいに禁酒の人だけ残ったトピになったらいいな。

[126. 匿名]

>>102
主です
本当ですね！お酒も立派な薬物だと思いました
それが覚せい剤と違って、24時間簡単に買えてしまうから恐ろしい
もうやばいところまで来ている自覚が必要ですね

[127. 匿名]

>>15
八海山雪室貯蔵3年おいしいですよね。毎日飲んでと訴えかけられるなんて、うらやましすぎます。三連休だし久しぶりに買ってこよっかなー。

[128. 匿名]

>>46
私も。今は白湯飲んでるしコーヒーも午前中だけにしてる。飲み食いしたものが心身に与える影響の大きさよ。

[129. 匿名]

>>1
ほんとそれ。やること無くなったらお酒飲んでる。
夜勤明けもねれなくて朝から飲んでしまう。
もう本当にやめたい。ここで励まし合って頑張りたい、、

[130. 匿名]

>>50
禁煙の薬みたいな感じなのかな？吸いたく無くなるみたいな

[131. 匿名]

>>81
ハイボール

[132. 匿名]

>>63
1週間禁酒したら体重減りますよね！どれだけ浮腫んでいたのかびっくりする。痩せるのわかってるのにやめられない‥

[133. 匿名]

>>66
以前の上司が手震えてたな。初めて見た時はびっくりした。息もお酒臭かった。
噂では夜中に目が覚めてそこからまた飲んでるらしいと。もうアル中だよね

[134. 匿名]

私も１月１日から断酒しています
依存症の自覚があるので２度と飲まないつもりです
たった１週間だけど、体調や肌の調子が良いし、仕事の効率が上がり、運動を始めて身体が引き締まってきたりと良い事しかない
アルコールは人を駄目にする毒だと思ってる

[135. 匿名]

6日に献血の予定を入れてたので前日の5日からなんとなく禁酒してそのまま今日まで飲んでません。
今のところ肝臓の値も全然大丈夫だけど、休肝日設けつつ飲んでもいつか何かのきっかけで依存症になるのかなと思うとこわい…
とりあえず今日も飲みません。

[136. 匿名]

>>90
三十代は生理中でも普通に飲めたけど四十代更年期がきて生理前、生理中は飲めなくなった。味覚がおかしくなるというかお酒が美味しく感じないようになった。

[137. 匿名]

>>97
まずは今日1日目！頑張れ

[138. 匿名]

>>100
アル中は人間関係を壊すよね。義父がそんな感じで息子達は寄り付かないもの。

[139. 匿名]

>>104
普通に夕食でお腹いっぱいにして後はゲームでもしてたら寝る時間になるよ。ガルちゃんでもいいし。読書とか勉強とか意識高い方たちがお酒やめてよかったみたいな記事載ってるけど真似は出来なかった。

[140. 匿名]

止めたい！って思った時に覚悟して断酒するべき！
私はもう断酒して2年経つけど、その前は約20年以上ビール350ml✖︎4〜5本毎日飲む生活で。。
断酒決意する一年前くらいから夜中の口渇、不安感、寝汗と次の日も二日酔いが残ってて午前中は動けなかったりで。。もうあれは依存症でしたね。。
でも、認めたくなくて「ウイスキーや日本酒飲んでないしビールだけだから依存症にならないはず」とか飲める言い訳ばかり探してて。。
さすがに40代後半になり先の人生の事真剣に考えて、スパッと断酒しましたよ。。
でもね。。
今はノンアルコールビールもノンアル酎ハイも美味しいのあるし炭酸水にレモン果汁絞ってプハーっとすれば全然、苦もなく断酒できましたよ。。
それにね。。
半年で体重➖15キロ！！
↑ これが一番嬉しい😃
だからもう二度と飲まないよ。。

[141. 匿名]

>>134
元旦からやめれなんで凄いですね！誘惑が多いのに。
頑張って！

[142. 匿名]

>>11
毎日養命酒飲んでるけど危ないかな？

[143. 匿名]

>>136
へーそんな感じなんですね
その期間は飲むと動悸するから飲まなくなったけど
味覚も変わるのですね
返信ありがとうございます

[144. 匿名]

>>92
横だけど
１日に何をどれだけ飲んでいたのか気になる人が多いと思うよ

[145. 匿名]

>>92
>>144です
>>101へのレスなのに間違えました
すみませんでした

[146. 匿名]

>>19
つらいね
地域の女性相談のコールセンターなどに電話して、どこかに繋いでもらいましょう。

依存は家族でどうこうするものでもできるものでもないので、自分をせめないでね　また、本人もどうにかできるものではなく、プロに任せるのが一つの手段です。
経験者の家族の相談電話などもあるので、どこかに繋がりますように。やっぱり経験してる人のはなしはタメになったりするよ。抱え込まないようにね

[147. 匿名]

まずは「ストロング」をやめましょう。

ストロングは本当によくないです。
一本でもやめたほうがいい。
いずれストロング規制されると思う　それくらい良くない。

[148. 匿名]

>>4
どちらが身体に悪いかは知らないけど
仕事や家族を失う
飲酒して他人を傷つけたり死なせてしまう
その結果、社会とのつながりが断たれてしまうケースは
お酒のほうが多いだろうし深刻だと思う

[149. 匿名]

一人にならないのがいいよ

[150. 匿名]

経験のあるクリニックに並走してもらいながらが安心だよ。
ガマンしててドカンとくることもあるし、アルコールをどうしていくかっていうのが自分ひとりじゃなくて他社と共有できてると、安心感がある。相性もあるけど、クリニックに行ってカウンセリング受けてるだけですごい安心した人たちも多いよ

[151. 匿名]

お酒は全然飲まないで過ごせる
何でみんなそんなに飲みたがるんだろう？って不思議になるし、何日飲んでないとか報告されてもだからどうしたと思うけど、私はお菓子をやめられない
結局同じ依存なのかな

[152. 匿名]

飲酒を超える楽しみやストレス発散を見つける

[153. 匿名]

>>1
先ず普段どれだけ飲むかによる。禁酒外来に行く依存症だと常にいつも酒飲んでるようなレベルだから

完全にいきなり止めるよりも、本数を先ず減らす所からトライしてみては

[154. 匿名]

>>3
わかる、もう生活の一部というか
ルーティン化してるんだよね〜
私は週一ノンアルに変えるとこから初めたら、上手くセーブ出来るようになったよ！

[155. 匿名]

私もお酒をやめたい。
朝から飲んでしまう日もあるし止められない。
お酒が全く飲めない同世代の友達に
「お酒好きって年相応で素敵よね
飲めない飲まないよりずっとイイ。大人って感じ」
って言われてイラッ！って思った。
飲めない、飲まない方がずっといいし、
アラフォーなのに「大人って感じ」って表現がアホ。

イラついてまた酒に手が出る…
炭酸だけで乗り越えたい。

[156. 匿名]

飲んで憂さを晴らすつもりが、むしろ鬱っぽくなっちゃうんだよね
で、またさらに飲むという悪循環
お酒でどれだけ時間やお金を無駄にしたことか
今年は禁酒したい！

[157. 匿名]

お酒飲まないと時間経つのが遅く感じる
趣味とか見つければいいんだろうなあ
昼から飲む休日が当たり前だったから何していいか、何がしたいか良く分からない

[158. 匿名]

アル中だけど、やめてる今は体も軽くて健康でお酒の失敗も迷惑かけることもなくなったし、真人間になった気分。

[159. 匿名]

禁酒5日目
睡眠不足だったけど昨日からいっぱい寝てなんとか復活しました
コロナ禍から酒の量増えたから今年は頑張るぞー！

[160. 匿名]

>>4
タバコは臭い
吐き気がする
お酒より１００倍迷惑です

[161. 匿名]

>>155
私も前にあなたレベルで飲んでたから、気持ちはよくわかるよ…。
イラッとしたり鬱な気持ちになった時は余計お酒が欲しくなるけど、本当は逆なんだよ。
お酒は長い目でみると、イライラや鬱を悪化させるから、ストレス発散のつもりで飲んでいたお酒が、実はストレス増強の最大の原因だった、というケースは案外多いものだよ。
心が苦しいから飲むんだよね。でも、お酒をやめた方が心の苦しみは圧倒的に減るからね、保証するよ。
コツはね、お酒をやめるとその時間がぽっかり空いてその時にお酒の事ばかり考えてしまうから、それを埋めるものを先に決めておくこと。
今から5分間白クマのことを考えないで下さいと言われて考えない事が不可能で、唯一白クマの事を考えないようにするには他の事を考えるようにするしかないのと同じ要領。
お酒をやめよう！とだけしてると、かえってお酒の事を忘れられないから、今日はマンガを大人買いしてたくさん読む！とか決めて、家に帰ったらひたすらマンガを読む。頭の中をマンガの面白さでいっぱいにする。何でもいいから、あなたが面白いと思える事で頭をお酒からそらしてね。
離脱症状が抜けるまではつらいけど、その期間さえ過ぎれば、お酒を欲しいという欲求そのものがなくなってきて、ある日あれそういえばここ何日かお酒のこと忘れてた、って日が必ず来るから。
そしたら、あとはそんな日を一日、また一日と重ねていくだけだよ。

[162. 匿名]

>>161
うちのアル中旦那に読ませるわ。
響いたわ。ありがとう😭

[163. 匿名]

完全にやめるのは寂しいから、休日とその前夜だけ飲むことにする！他は休肝日！

てのを毎月決めてるけど気付けば毎日晩酌してる

[164. 匿名]

この連休が終わったらやめる。
今回は本気。
もう正直飲み疲れた。
痩せて健康な自分になるんだ。

[165. 匿名]

>>36
私も割と強い方だったけど、二日酔いというか、うつ、焦燥感、不眠、頻尿、悪夢、肩凝り、冷え…飲んだ後が体調悪くて全く楽しくなくなった。飲んで酔うとか気持ち悪いのすっ飛ばしてメンタルと身体がおかしくなる。血液検査とかは全く異常無いけど怖くなって断酒3年目です。

前は、真剣に心療内科受診を考えてたくらいメンタルやばかったけど今は無縁。だいぶ健やか。

[166. 匿名]

女性の飲酒のピークは、40〜50代でガル民の中心層。

同時に乳がんとかのリスクが一気に上がる年代だから飲酒してるとダブルでやばいのが良く分かる。やめて損する事は１つも無いと思う。

[167. 匿名]

コロナ禍で加速したなあ、、金欠なのに酒とタバコが最優先なのを今年は辞めたい、貯金したい

[168. 匿名]

今は色んなアプリもあるし、メルマガ(夕方位の飲みたい時間に励ましメールが届く)、断酒のYouTubeチャンネル、断酒用の掲示板やコミュニティーとかオンラインで無料で手助けになるツールがたくさんあるのでおすすめ。

ガルの断酒、禁酒トピも書き込み出来る期間は、色々書き込みしてくれる方が居るからそれもけっこう励みになる。皆さま、今年も断酒頑張りましょう。

[169. 匿名]

今膀胱炎で、禁酒してる。
飲みたい気持ちにめちゃくちゃ駆られる…二週間くらい我慢してるけど、あー！！ってなるw

[170. 匿名]

以前は毎日ストロングの９%のロング２本飲んでいたけど、担当の美容師に９%は良くないからやめなさいと言われ、７%のチューハイに切り替えた。２%の差だけど朝の頭がんがん痛いのと、夜起きずに朝まで寝れるようになった。
いずれは禁酒したい。だから少しずつ度数を減らしながらやめて行こうかと思ってる。
私の場合お酒を飲みながらじゃないと、ご飯が食べれない。
ご飯というかセブンのおでん３個とか煮干しとか。
生理三日前くらいしか食欲わかないから、その時は栄養のある食事を食べてる。
それでも普段食べれてないから一食でお腹いっぱい。
お酒やめたら普通に食べれるのかな・・

[171. 匿名]

ストロング0の500ml缶を1日に6本飲む生活を数ヶ月してたら医者にあと1年で死ぬって言われた。さすがに禁酒はじめました。お酒大好きだし、ストレス発散が飲酒になってたからつらいけどやっぱり孫の顔みたいし頑張る。

[172. 匿名]

>>170
大丈夫？
できればすぐに病院に行って欲しい。アルコール依存の問題だけでなく、他にも健康面が心配だから、一度ちゃんと検査を受けた方がいい。
アルコールで胃をやられてる可能性もあるし、素人がどうこうアドバイスできる、悠長な段階を越えているように思う。

[173. 匿名]

最近は飲むと寝てしまう
調べると肝臓が弱ってるとか😅
私も年末年始毎日飲んで、からだは重いし
ドライジャニュアリーって、イギリスで新年から１ヶ月禁酒するって運動があるって最近ネットで見たので、もう9日だけどやってみようと思ってます😂

[174. 匿名]

>>157
分かるわー
それって、飲酒して酔いが回った状態ってやっぱり生産的な事が出来てないって事の証明でもあるよねぇ
分かってるけどたまに飲みたくなる

[175. 匿名]

>>67
それは飲み過ぎw

[176. 匿名]

ここ見てちょっと減酒しようと思った。
毎日必ず飲む生活はやめて、せめて飲んだ翌日は飲まないをやってみようと思う。２日続けては飲まない。
一気にはやめられないだろうから…

[177. 匿名]

無理でしょう　そういう人はお金があるなら酒買って飲むでしょう

価値観なのかな。母は電気代や水道代節約して酒飲んでた

私は酒を節約して電気代や水道代を払う価値観
シャワーを浴びる＞酒飲む　なのでシャワーが優先

[178. 匿名]

タバコ辞めたので、タバコとセットだった酒も辞めました

[179. 匿名]

>>177
確かに
健康の為でもあるけど、辞めたらかなりお金が貯まると思う
今までどれだけ費やして来たんだかw

[180. 匿名]

>>69
私も！
左のくびれのあたりがシクシク、大きな病院で検査受けても「何も問題ない」って言われる。何だろう。

[181. 匿名]

>>1
私15年ほどクラブホステスしてた
よく鬱ぽくなってたけどそれが普通だと思ってた
やめてからやたら動ける
お酒は好きだけどやはり影響してるね

[182. 匿名]

それまではスパークリングが好きで1日1本飲んでたけど、基礎代謝の20％以上は肝臓が占めていて、なのにお酒の分解に使うのはもったいないって記事を読んでやめる事が出来た。
初めの頃は毎日スーパーのお酒コーナーウロウロしたりしてたけど笑この間ふと、お酒の事考えてない自分に気付いて嬉しくなったし、年末年始に久しぶりだからと開けたシャンパンも一口で十分というか余り美味しく感じなかった。
夜にダラダラしてたのが、映画観ながらステッパー踏むようになって半年で6キロ痩せた。
もったいないっていうのが貧乏性の私には効きました。お酒買うお金も浮いたし。

[183. 匿名]

>>182
えらいわ！
飲んでダラダラするより、運動しながら映画観た方がどれだけ有意義か

[184. 匿名]

飲んでないからなのか寝付けない
寝酒って気絶してるだけっていうけど、眠れないのやだな
どのくらいで慣れるのかな

[185. 匿名]

毎晩、仕事で酒を飲んでましたが
コロナ禍でホステス卒業して
朝早い仕事になり、全く飲まなくなったら、すっごく太りました笑
私の場合お酒でお腹いっぱいだと、夕飯が少ししか入らなくて、シメも全部食べきれなくて、
OLの今のがはるかに太っててやばい。
酒って痩せるのかって驚愕した。ちなみに45キロから52です

[186. 匿名]

私も飲んでた時はすごい痩せてた。食べるのも忘れて酒ばっかりになるから
飲まなくなると太るけどw 体調も精神状態も安定してるし自己嫌悪にならないから全然健康的
飲んでたときは痩せてて今よりちょっとモテてたけど病んでた

[187. 匿名]

叔父がアル症で、悲惨な最期だった
その血が自分にも流れているのを感じるので、もう何としてもやめたいと思う
現状から逃げたかったり、暇を持て余すとついつい飲んでしまう
まずは心療内科に相談かな
意志だけではやめられそうにないから

[188. 匿名]

私今日からやめる。
前は飲みに行くときだけ飲んでた。（週1とか2週間に1回。飲み放題で水みたいにたくさん。家では全く飲まなかった。）
2年前からかな…
引っ越して環境が変わったとか彼氏と別れていろんなところに出かけるのも外食も減って、、
鬱で一時期ひどくて病院行って、今も通ってるけど前と比べたらマシで安定剤のみになった。
だいたい毎日ビール3本、多くて6本。
初めて血液検査で肝臓の数値悪かった💦
体調も悪くなってきたから、さすがにやめたい。健康になるんだ。

[189. 匿名]

むくまなくなる
痩せる
朝の気分がよくなる
お金が減らない
臭くならない
顔色がよくなる
罪悪感がなくなる

やめればいいことばかり！
がんばるぞ

[190. 匿名]

>>189
辞めた事によるデメリットって無いよね！！

[191. 匿名]

辞めはしないけど1日飲んだら2日は飲まないとかにしてる。完全にやめるのは無理だ〜。

[192. 匿名]

私、たぶん重度のアル中でした。
毎晩飲まずにはいられない、
旦那に隠れて飲む
次の日は仕事出来ず1日寝てる日もある
飲み足りず買い足しに行ってしまう、
朝まで一人で飲んでしまう
記憶をすぐに飛ばしてしまう
友人との約束もすっぽかしてしまう
真夜中に友人に連絡して迷惑をかける
最後は鬱病になりかけでした
他にもたくさんやばいことありますが
それでも絶対やめれないし、止めることはできないんだろうと思ってました、いつか何か壊れると思ってました

それが妊娠を期にスッパリとやめることができ、子どもは1歳になりました。断乳に成功して、お酒を旦那と外食した時、了承を得て、久しぶりに飲みました…4杯くらいで以前の感覚が思い出されやっぱり自分はアルコールが入ったらダメな人間になるなと思いました。これからは外出した時だけ、家で飲んだら私は破滅です。あと、1人酒も。

[193. 匿名]

皆さん、アルコール飲み始めたきっかけって何ですか？やはり親が飲む人ですか？

私は、なんだか大人ぶってみたくて仕事終わりに飲みに行くようになって飲み仲間が増えてから、本格的に飲むようになったのが始まりだったと思います。ストレスとかよりは仕事と家の往復に嫌気がさした感じです。親は父親が大酒飲みで酒乱ではなかったですが飲むと陽気で酒には良いイメージがあったのも大きいです。(因みに今は父親が病気なのに飲んでて大嫌い。酒も父親も良いイメージ無い)

[194. 匿名]

>>193
コロナでテレワークになったのがきっかけだと思います。
家事と仕事が切り離せなくなったストレスで、昼でも飲むようになってしまいました。
今は出勤日も増えて来たのですが、やっぱりイラっとすると飲みたくなります。

[195. 匿名]

>>192さん！
それ、危ないです。再飲酒、スリップ、で検索してみてください。アルコール依存症は、お酒と二度と適度な付き合いが出来なくなる病気の名前なんです。今なら間に合うと思います、お願いですから、調べてみてください。

[196. 匿名]

キンシュ２日目だよー。
禁断症状かな、、、すごく眠たい。

[197. 匿名]

>>196
私も二日目だよ！
私は眠くならないし夜が長い
禁酒の影響も人によって違うんだね

[198. 匿名]

>>194
あら！まだここ数年じゃないですか！勿体無いですよ。これから飲酒歴長くなる前にコントロールしてやめちゃえば凄く楽だと思う。

[199. 匿名]

去年の5月から禁酒してたんだけど、何だか今日メチャクチャ飲みたい！！
どうしたんだろう、、、折角7ヶ月以上も頑張ってたのにダメにしたくないな
随分経ってても飲みたくなるモノなんだね

[200. 匿名]

>>199
7ヶ月ってすごい！
私も後に続けるように頑張ります
無理する必要はないけど、せっかくだから今日一日だけ我慢してみてはどうだろう

[201. 匿名]

>>200ありがとう！
後30分位だし今日は何とか大丈夫そう

そうだよね「今日だけ」て思って頑張る様にするといいよね
お互い頑張りましょう

[202. 匿名]

このトピ見てやめはじめたけど、やっぱり効果がある！
顔のむくみが取れて、目が少しはっきりしてきた
あとはお腹が凹んでくれたらいいんだけど
頑張るよ！
ノンアル生活！！

[203. 匿名]

>>202
効果はあるよね！
翌日の体が全然違うもん
分かっていてもたまに飲みたくなるから、やっぱり魔物の飲物だよね…

[204. 匿名]

今日から頑張ってお酒減らしていきたい！
毎日ビール6本飲んでて体も怠い…
今日は2本で辞めよう！最終的には飲まないでも平気になりたい！

[205. 匿名]

>>204
6本から2本に減らすだけで体調の違いが明確に分かるよ！
ぐっすり眠れるようになるよ！

私も6本→2本と減らして、今は完全にやめてる。
私は普段飲んでるビールが発泡酒だったのを、ビールに変えたら2本で満足できるようになった。(金銭的な問題もあるしw)
そしたら睡眠の質をもっと上げたくなり、禁酒するようになりました。
自分語り失礼しました。

[206. 匿名]

このトピ見つけた日から禁酒始めたから、今日で5日目
体が軽くなった気がする
そして暇を持て余している

[207. 匿名]

>>205
アドバイスしてくれてありがとうございます！
今日はビールを絶対２本で辞めようと思って、
２本飲んでも眠くならなかった時の為に温かいお茶も用意しました！
寝付きが悪くて毎日お酒飲んで寝落ちするような生活をしてたので…
まずは寝付きを良くする為にお酒以外の事を考えなきゃいけないですね！
色々工夫して205さんみたいにお酒無しでも大丈夫な生活にしていきたいと思います！

[208. 匿名]

今日、医者に酒をやめなさいと言われた者です。肝臓の数値が限界です。
毎日昼間から浴びるように飲んでいたので、なかなか辞めるの難しいし、私、まともな話し相手バーのマスターしかいない

でもまだ26歳。人生酒に支配されたくない。皆さんよろしくお願いしますm(_ _)m

[209. 匿名]

>>151
私はどうしてお菓子にわざわざお金払って食べるんだろうなと思ってる。美味しくないし甘いだけ。
それがどれだけ高価なお菓子であっても食べないから人にあげちゃう

依存性の根本は同じだと思う。砂糖か酒かの違いだけ

[210. 匿名]

禁酒1日目
眠剤飲んでるけど全く眠くならない
どうしよう(´；ω；｀)

[211. 匿名]

禁酒４日目。
月末に特定検診あるから、その日まで頑張ります。

検診終わったらお気に入りの喫茶店でモーニング食べるんだ…。
それまで禁酒と粗食を頑張ります。

[212. 匿名]

>>208
まだまだ26歳。まだやり直せるよ！
話し相手がいなくても悲観しないでお酒以外の楽しみ見つけてみたらどうかな？環境が変われば新しい出会いもあると思う。

[213. 匿名]

四日間飲まなくて、五日目の今日飲んでしまいました、、
ビール3本
気分が落ち込んでたから。でもいい訳ですよね…
明日からまた禁酒しないと💦

[214. 匿名]

禁酒2日目。炭酸水で以外とイケてる！
雪かきで全身運動してるから、謎の満足感もある

だけど、今までなかった体調の変化も出てきて、一日3~4回うしろにフラっと倒れそうになるほどの酷いめまいが一緒起きるようになった。これって禁断症状？

禁酒してるみなさん、禁断症状出てますか??

[215. 匿名]

だんだん人も少なくなってきたけど、みんなで頑張ろうね💪(｀･ω･´)

[216. 匿名]

飲みたくなる週末が来た！
飲まないメリットを思い出して頑張ります！！

ちなみにノンアルビールは、自分的には逆効果になるんですよね
ホンモノが恋しくなるから
炭酸水にレモンを絞って乗り越えます

[217. 匿名]

>>216
同じく！
私もノンアルは逆効果…

[218. 匿名]

>>214
少々眠気が出ています
後は、ごはんが美味しい(笑）！
禁断症状＝好転反応的なものは、1週間くらいでおさまると聞きました

めまいは危ないし、心配ですよね
あまりに続くようなら受診してくださいね

[219. 匿名]

週末だけ飲んでたけど先週から飲むのやめてます。
先週はノンアル、今週はアップルタイザー買って飲んでる。
仕事や家庭のストレス発散！と思っていたけど、飲んだあとに飲み過ぎて後悔すること増えたからできればこのままやめたい。

[220. 匿名]

年末に勇気を出して地域の断酒会に連絡してみたの。出席したけど見事に老人ばかり。聞きたい話もなくちょっとこれは違う…と正直に話したら、色々されている会長さんが医療専門職の人にも話を聞いてもらえる依存症の勉強会？自助グループ？を紹介してもらえた。頑張って参加していこうと思う。今年の目標ができて嬉しい。お酒飲まない自分になりたいよ。

[221. 匿名]

>>220
すごい第一歩だね！
ひとりじゃ挫折しそうだけど、同士が出来れば頑張れそうだよね

[222. 匿名]

昨日の晩御飯お鍋だったけど飲まなかったよ！
隣で夫はビール🍺飲んでたけど気にならなかった。
体がだいぶ慣れてきたかな。禁酒一週間経ちました。

[223. 匿名]

久しぶりに書き込み！
ちゃんと禁酒続けられてる！
お酒やめるとほんとにお金減らないね

[224. 匿名]

昨年の夏からお酒でコントロール不能になる自分に嫌気がさし何度かチャレンジてます。毎日飲酒していたときよりも今は休肝日の方が多くなりました。

年末年始浮かれて飲んだくれてしまいました。酒を家に置かなければ飲めないのでスーパーやコンビニでは酒売り場は通らない、できるだけだけスーパーに行かないようまとめ買いをして今は禁酒継続一週間経ちました。

何度も失敗するだろうけどその都度チャレンジしてお酒を飲むのが当たり前だった昨年よりも飲まないのが当たり前の1年にしたいです。

禁酒トピ励まされるで毎月あるといいですね。

[225. 匿名]

>>224
毎月このトピがあると、きっと励みになりますよね！
私も今のところ禁酒続いてます。

[226. 匿名]

今日食べたバタークリームサンドのクリームがめっちゃラム酒が効いてて酔っぱらうかと思ったよー💫
お酒飲んだわけではないからセーフよね。
まだ禁酒12日目。

[227. 匿名]

>>219です
今週はグレープタイザー飲んでます
アップルのほうがおいしい…
ほんとは甘くなく、おいしい炭酸が飲みたいなー
無糖炭酸水だと飽きる😓
起きたとき後悔してないって気持ちがいいな😂
引き続きがんばります！

[228. 匿名]

>>90
私は20代の頃は飲めたけど、だんだん生理中飲めなくなってきた。
去年の年末に生理中でも飲んでたら顔の浮腫が翌日の夜まで引かなくてヤバいと思い、大晦日から禁酒（節酒？）始めたよ。
代謝が悪くなる生理前から生理中や、体調悪い時はほんとヤバい。見た目にダイレクトにくる。
自分で言うのもなんだけど、キレイと言われてるうちに酒は嗜むに留めておかなければ。

[229. 匿名]

せっかく1月1日から禁酒していたのに、苛立ちのせいで10日ほどで挫折。しばらくはダラダラ飲んでいたけど、今日から改めて禁酒します！

[230. 匿名]

みなさんの夜の過ごし方を教えてほしいです
あとこれやると飲酒欲求でないなっていうのも

私はノンアルビールを炭酸水で割って飲んでます
あとわりと手を動かすと気が紛れていいのでシルバニアの
小物つくって遊んでます

[231. 匿名]

>>1
私も、年始に朝から晩までビール飲み過ぎて過去最高重量になってしまったので一念発起して禁酒中です。
まだ10日目くらいでデトックススープも併用しつつではありますが4kgほど減りました（元が重すぎ笑）。
今BMI24くらいで、標準体重までまだ少し頑張るためにも禁酒はしばらく続けていきます！

[232. 匿名]

>>231
物凄いスピードで減量してますね！
羨ましいです。
私は辛うじて断酒２週間で１kg減っただけです。
デトックススープのレシピ教えて欲しいです！

[233. 匿名]

今日から禁酒始めるので参加させてください🙇‍♀️
もう何年も前から毎日の飲酒が習慣になっていて、今年に入って飲む量もさらに増え、一日中お酒の匂いがする自分に危機感を感じています。
今日は無事にスーパーでのアルコール売り場の誘惑に打ち勝ち、お酒を飲まずに無事就寝できそうです😂

[234. 匿名]

>>50
飲んだことあります。神経系に作用して飲みたくなる気持ち自体を抑える薬ですが、私はあまり効果感じられませんでした。

最近ノックビンのジェネリックも個人輸入で試しました、自分の意志ではどうにもならなくて。こちらはアルコール分解の働きを阻害するものなので、欲求を抑えるのではなく飲んだら痛い目にあうので身体にわからせる系の薬です。私はお酒では顔色も全く変わらなくて記憶だけ飛ぶタイプですが、一口飲んでみたら顔が真っ赤になってジンジンしました。飲みたくなっても我慢できるように服用していましたが、すぐに副作用でひどい眠気と夢見が悪くなり(人によると思いますが)、これが嫌になって今は薬はほとんど飲んでません。お酒も今のところ飲んでいません。

こういった薬系は、素人判断で試すのは本当に良くないなと痛感しました。参考になれば。長文失礼しました！

[235. 匿名]

飲みたい気持ちをコーラを飲んでコーラの薬くさい風味で気持ちをごまかしてます。
糖分がどうこう考えるのは後回し。

[236. 匿名]

禁酒7日目！こんなに飲まなかったのは初めてです。
ここへきて馬刺しの差し入れをいただき、飲むしかないでしょ→飲んだら今までの努力がチャラ→でも馬刺しには酒がないと、、、の永遠ループ
飲みたい気持ちをコントロールするのは本当に難しいですね

[237. 匿名]

禁酒始めて1週間くらいです
体のあちこちの痛みが取れ、気持ちも爽快。これは続けなきゃと思いつつ、夕方仕事が終わると一杯くらいいいかと思ってしまいます
何とか今日は我慢できましたが

最近ブル中野さんが肝硬変で入院したニュースから肝臓が悪いとワクチンが接種できないと知りました

怖いリスクばかりなのに、知っていながらまた飲みたい気持ちになるって、お酒って本当に恐ろしいドラッグと同じだと思います

[238. 匿名]

ワインの代わりにフルーツ酢買ってきたよ！

[239. 匿名]

>>232
脂肪燃焼スープが原型で、毎食取り入れるようにしてます！
量はかなり適当ですが…
玉ねぎ3個、キャベツ半玉、セロリ1本、人参1本、ピーマン2〜3個、トマト3個（ホールトマト缶でも）をざくざく切って、アク取りしながらお鍋でコトコト
塩コショウで軽〜く味付けすると、その後、お味噌入れたりカレー粉入れたり生姜入れたりで味変も楽しめます
舞茸とかしめじ入れても美味しいです！

[240. 匿名]

とりあえず2週間後遠距離の彼氏に会うので
禁酒始めました！
前2か月禁酒したら7kg痩せたからがんばる！

[241. 匿名]

>>21
ワイン1本、缶ビール、ハイボール。
ちょっとだけ飲んでも酔わないから
0か100って飲み方してしまう。

[242. 匿名]

飲むと顔が浮腫むしほんとやめたい。

[243. 匿名]

今日は飲酒欲求そんななかったけど酒がないと眠くならない
横になってみたけど目が冴える
このまま朝方まで起きてて、土曜日中つぶれるコースか…

[244. 匿名]

ファンタスティックビースト３を観に行くまでに５キロやせる、出来れば10キロ！

[245. 匿名]

週末の誘惑に負けそうになりましたが乗り切りました
朝快適に過ごせています
飲まなくてよかった

[246. 匿名]

>>239
回答ありがとうございます！
とてもヘルシーで美味しそうだしお手軽ですね♪
さっそく今晩作ります！
減量できたら禁酒のモチベーションが上がりますよね。

[247. 匿名]

HALT（ハルト）の法則　酒に行きやすい状態

​Hungry　空腹　　
Angry　怒り　
Anxiety 　不安　　
Lonely　孤独　
Tired　疲労

あと「退屈」も、なんか飲みたくなる。ていうか今飲みたいコンビニ行きたい

[248. 匿名]

新年早々酒に溺れましたが後半から禁酒続きました！来月も引き続きがんばります！

[249. 匿名]

アル中って言ってる人達
アルコール中毒(症状)、アルコール依存症に
対する、間違った認識を助長するような
発言は止めてくださいね。

>>19
あなたも困っているんだろうけど
アルコール依存症の人に、わかって
もらおうという認識が間違ってる。

[250. 匿名]

やっぱりアルコールは毒物なんだな。
たくさん呑んでもケロッと
してたのは体内の解毒作用が
能く機能してたから。
体が衰えてくると、アルコールによる
様々(吐き気、頭痛以外の)な中毒症状が強く起きて、恐くなる。
更に強いストレスが中毒症状を悪化させる。
酔いがさめるのに以前より
時間がかかる。
さめたらまた呑みたくなる。

[251. 匿名]

アルコールもスイーツも美味しい。
美味しすぎるから、のめり込みやすい。
肉体的にも精神的にも定期的に欲しくなる、クセになる。
それが行き過ぎると、依存症状。
ご飯(米飯)も美味しすぎるから
毎日食べたくなる。

[252. 匿名]

気が向いたらお酒やめるって7年前からやってるんだけど、やっぱりやめてる期間は調子いい。
去年の夏が終わった頃に気が向いて辞めてたんだけど、一ヶ月で顔色は白くなるわ顔付きはシャープになるわ寝つきも良いわ中途覚醒はなくなるわ朝の酒残ってる感はないわむくみはとれるわでいい事しかない。

最近また飲んでて、顔まわりがだらしなくなってるので今日から月変わりだしまた禁酒するんだ〜
上記の変化はすぐに表れるから楽しみ

[253. 匿名]

お正月、神社でおみくじを引いたら大吉だったんだけど
「願いはかなう。しかし、悪い楽しみにひたっていると願いは遠のく。」
みたいなことが書かれていた。「悪い楽しみ」とはお酒のこと？と勝手に解釈して絶対やめようと思っています。

[254. 匿名]

家にストック置かないのが一番だなーコンビニ行きたくなるけど
そうすると飲まないで置いてある酒が気になってしょうがない
納戸にある梅酒と、神棚のお神酒の小瓶が気になってしょうがない

[255. 匿名]

コンビニアプリで月に2〜3回ビールとかサワーとかのアルコールが当たるので引き換えてくるのですが、禁酒して1か月、ストックがたまりまくってます
大好きな黒ラベルもあるのに、飲みたいと思わなくなったのにはびっくりしてます
この調子で自宅では飲まないようにしたい！

[256. 匿名]

>>47
味付き炭酸水に置き換えてみては

[257. 匿名]

>>227です
もう書き込めなくなるねー
まだ禁酒してる人いるかなぁ
今週はノンアルでアサヒスタイルバランスのハイボールにしてみました
これ甘くなくて炭酸強めでおいしいです！
このままお酒飲まなくてもいけるかな😂

[258. 匿名]

>>247
有益な情報をありがとうございました。
スクショしました。

[259. 匿名]

私もカロリーゼロコーラに頼ってるんだけど、早い段階で止めないと、かえって健康を害するだろうなと思ってる。

本当に危ない人工甘味料（その1）｜くにちか内科クリニック

本当に危ない人工甘味料（その1）｜くにちか内科クリニック診療時間アクセスEメールご予約診療科目はじめに当院の診療科目診療科目紹介診療科目 – 目次消化器内科消化器内科とは消化器内科 – 目次消化器内科とは消化器疾患と症候腹痛急性腹症虫垂炎の痛...

[260. 匿名]

20年以上毎日アルコール漬け、キッチンドリンカー、仕事に支障を来す、休みの日は朝から飲む、飲むと何も出来ずすぐ寝てしまう

こんな私が今1週間禁酒出来てます

[261. 匿名]

>>260
私も「仕事に支障をきたす」以外すべてあてはまっていましたが、禁酒25日目を迎えました！
毎日ビール500mlを3〜4本は飲んでいたので少なく見積もっても2万円くらいの節約に💰
この調子で禁酒していきたいです

[262. 匿名]

禁酒を始めたころは飲みたい気持ちがあったけど今は飲まなくても平気になってきました
ここの皆さんに励まされました
一年の始まりによいトピに出会えました
皆さんありがとう！