断酒してよかった。

[1. 匿名]

今断酒して約2ヶ月です。体重は6キロ減りスッキリしました。時折飲酒欲求がありますがノンアルコールビールや炭酸水でしのいでいます。
お酒を辞めた方また辞めたいと思っている方語りませんか？

[2. 匿名]

峯岸みなみ「禁酒300日を超えた私が思う、禁酒を始めて良かった７のこと」 | かがみよかがみ

AKB48の最後の一期生で、アイドル歴14年の峯岸みなみさん。新型コロナの影響で卒業が延期となり、アイドル“留年”中のいま「かがみよかがみ」でコラムニストデビュー！「他人に褒められることをモチベーションに生きてきた」というアイドル時代を振…

　

[3. 匿名]

私の場合、お酒よりもつまみが悪いんだよね。

[4. 匿名]

断酒したら主にどんな変化があるんどろう？

[5. 匿名]

断酒したら背中に翼を授けられたように翌日身体が軽い‼️

[6. 匿名]

お酒大好き。平均より太ってる。やっぱ辞めたら痩せるの？気になる。

[7. 匿名]

適度なアルコールは体に良いわよ

[8. 匿名]

たしかに痩せた！

[9. 匿名]

月2、3回飲むのもよくないの？
ゼロにするのは大変そう

[10. 匿名]

断酒8か月！

朝の目覚めがよい（体感では睡眠時間を数時間プラスしたくらい違う…）
顔と脚が本当にすっきりした

[11. 匿名]

痩せたよ

[12. 匿名]

私も4年前にやめました！
乳癌が見つかって、ダイエットする為に！
食事療法、運動もして、痩せて…
今は癌が見つかった時より、健康です！

まぁ、いつか再発するかもしれないけれど！

[13. 匿名]

やめたいけど、酔ってリミッター外したいから飲んでるので、代替案がなくてキツい。

[14. 匿名]

むくまなくなった

[15. 匿名]

いいなぁ
私も断酒したいと毎朝思うのに、そう思いながら今年浸けた梅酒とびわ酒の飲みごろチェックして、今泡盛飲み始めちゃった

[16. 匿名]

酒で太らなかった
酒に合う食べ物でやられてる
今も

[17. 匿名]

毎日好きなだけ飲んでるけど、明らかに脳の働きが悪くなってる。
お酒やめたい。

[18. 匿名]

>>3
酒だけじゃ太らないからね。

[19. 匿名]

風邪引かなくなった！
昔はす〜ぐ喉痛くなって熱出してたのに！

[20. 匿名]

禁酒したいけど、それ以外の楽しみがない。
太ってもないしお酒あればつまみも食事もいらない生活
身体には悪いとわかってるけどやめたらやめたで他の楽しみ見つかるかな？

[21. 匿名]

>>1
コロナで飲みに行かなくなって、それが長引いたから飲む習慣が自然になくなっていったわ
出費が毎月二万なくなった

[22. 匿名]

>>9
それが出来る人はわざわざ断酒しよう！とならないから。

[23. 匿名]

夜のお酒とおやつが習慣になってしまってる、、、
一日の楽しみ、、、
前は毎日飲まなかったのにな〜

[24. 匿名]

断酒すごいです！
私は1ヶ月前から毎日飲んでたのを半分ぐらいにしたら、それでも4キロ痩せました。

[25. 匿名]

1ヶ月くらい飲まないだけで体が軽くなるよね
本当にお酒って不思議

[26. 匿名]

肝臓の数値が悪くてやめた
やめたらすぐに改善したけど
怖いからもうずっと飲まない

[27. 匿名]

>>6
つまみ
酒の肴が太るのと肝臓がアルコール分解に忙しくて
脂肪をそのまま体内蓄積させちゃうのが原因らしいよ

だからと言って酒だけにしたら肝硬変待ったなしだしね

[28. 匿名]

断酒の会

断酒の会数年前からお酒の量が増えて、今は発泡酒500ml4本～5本飲む日が365日です。 毎日だるいし、顔も指もパンパン…。 健康診断でも肝機能が黄色信号でした。 お金もかかる、健康も害するという考えに至り断酒しようと思います！！ お酒やめたいなーと思ってる...

[29. 匿名]

>>4
どうなんどろう？

[30. 匿名]

毎日飲んでますが350ml缶のチューハイを2〜3缶です。
太ってはいないけど、やめたらさらに痩せられるのか？

[31. 匿名]

不眠症だから酒入らないと眠れない
断酒ってより眠剤に近い
飲まないと眠りが浅くて、ダメだ…
体には良くないんだけどね

[32. 匿名]

>>7
昔はそう言われてたけど、今は否定されてるよ

[33. 匿名]

酒とタバコは知らずに生きていけるならその方がいいに決まってる

[34. 匿名]

>>9
月2、3回なら飲んでないようなもんでしょ。大丈夫よ。
飲む人って毎日飲むよ。

[35. 匿名]

>>9
まったく問題ないでしょ⁉️

[36. 匿名]

酒さえやめれば痩せられると思う
だって普段はお腹空いても間食しないし、甘いもの・揚げ物・麺類・脂っこいもの全く食べないから
だけど飲んじゃうダメ人間…
タバコはやめれたけど酒やめるのは難しい
やめたい気持ちはあるんだよ…

[37. 匿名]

>>27
待ったなしって怖いわー
私お酒だけ派なんです

[38. 匿名]

>>7
酒飲みの体のいい言い分だよそんなのは

[39. 匿名]

健康診断でついに酒控えろって書かれた…

[40. 匿名]

完全にお酒やめるのは難しいけど
ほぼ毎日だったのをだんだんと減らしていってる
やっぱり時間を無駄にしてるなって
飲むことばっかり考えて休みの日なんて昼から酔っ払って寝ちゃって起きた頃にはもう夜前

次の日体は重いし胃がしんどいし肌荒れするし
良くないよなーって

でもそんな風になる1日も大事ではあるから
たまーに飲む感じにしてる

[41. 匿名]

朝の目覚めと、体の疲れ具合が全然違う

[42. 匿名]

いま、お酒が無いと生きていけない。
旦那は私に無関心、子ども達は自分の友達が一番な時期だから。。子ども達が友達と遊ぶのが一番楽しい時期なのは自分も、そうだったから大きくなったんだなぁって思ってるけど寂しい。
家族第一で友達に連絡もしないでいたツケなんだけど、友達もいない。仕事場の人達は足の引っ張り合いだから弱味を見せられない。
仕事から帰ってきて一人でTV見ながら飲まないとやってられない。でも、こんなのは間違えてるってわかってはいる。

[43. 匿名]

下戸な私は飲みたいんだけどなぁ。

[44. 匿名]

>>2
③に書いてる事全部共感&納得した。
確かにお昼もしくはお酒なしで会ったことない友達(？)多かったなぁ、、、。
私自身もその人達と酒無しで会おうとか会いたいと思えなかったし。
酒の場で人脈広がったとか思ったけど、違ったね。

[45. 匿名]

>>14
ほんとそれ！むくみがなくなった！
体がスッキリするよね〜！

[46. 匿名]

断酒したいけど、今、まさに飲んでます。
がるちゃんザッピング中！

去年の職場で精神やられてから酒の量が増えました。
一回でワイン３本はザラです。後はウィスキーですねぇ。

断酒ってどうやったらできるんですか？
ほぼ、アル中から抜け出したいんですが。
断酒の仕方を教えてほしい‼️

[47. 匿名]

コロナきっかけで断酒し夜ご飯サラダ&間食なし
3か月経ったけど体重変わらん、、
なぜだろうか

[48. 匿名]

>>18
酔って食べるのも多くなるんだよね

[49. 匿名]

アルコールはタバコと同じくらい害がある。

[50. 匿名]

ストレス発散に店行って朝まで酒を致死量のんでたけど酒鬱ひどくてやめた。酒やめたらお金貯まった！笑

[51. 匿名]

>>17
ラジエーションハウスでエンケンさんがなってたやつじゃん？

[52. 匿名]

>>17
血液検査も問題無いし太りもしないけど、私も脳みそがヤバいと感じるようになってやめた。

元々、記憶力めちゃくちゃ良くて自信があったから愕然とした。その他にもなんか脳がヤバイ感じが色々あって今はやめて3年以上経つけど、だいぶ回復したと思う。祖母の認知が酷かったし家族にも迷惑かけたくない。

[53. 匿名]

>>4
健康に良い

[54. 匿名]

苦労してタバコやめて、酒までやめたら、それもう真人間じゃん・・・
私のアイデンティティーはどうなるの・・？

[55. 匿名]

>>2
この人最近すごくいい顔になったよね
本人の努力なんだろうな〜
てつやもいい男なんだろうか笑

[56. 匿名]

断酒して一年経ちました
それまで20年以上飲んだくれてだ割にあっさりと
体調はあまり変わらないけど寝つきが良くなりました

[57. 匿名]

半年間禁酒してた頃は鬱っぽさ、倦怠感が無くなって早寝早起きできてた
最近また飲み始めてしまって、鬱感や不眠が復活してる…やる気出ない…
やめなきゃなあ

[58. 匿名]

>>44
私も！
お酒がないと人と話せなかったり楽しめなかったりしたけど、それって悲しいことかも。

[59. 匿名]

私、平日はまったく飲まないのですが
土日はワイン2リットル飲んじゃうんです
でーじょうぶでしょうか

[60. 匿名]

>>59
飲み過ぎだろw

[61. 匿名]

>>5
飲まずに寝た次の日の爽快感はヤバい
最近飲んだ次の日はだるすぎて動けない

[62. 匿名]

>>37
呑んべの爺って大抵肝硬変で死んでるじゃん
持って生まれた遺伝もあるだろうけど

[63. 匿名]

6キロ！？羨ましい
私は体重変わらないです。むくみは、マシになったかな程度です

[64. 匿名]

お酒ガバガバ飲んでる人は50歳くらいで顔溶けてる。

[65. 匿名]

35の時に禁酒した時は（断酒ではない）半年で10キロ痩せたけど、１年断酒しても体重全く減らなかった38歳

代謝って怖い

[66. 匿名]

>>12
飲酒量が多いと乳がんリスク上がるしね。
あなたの乳がんがアルコールが関係あったのかどうかは分からないけど、
飲まないに越したことない。

[67. 匿名]

>>3
わかる
飲むとどうしてもつまみが欲しくなる
しかも高カロリーの物(から揚げ、ピーナッツ、ポテチ、チョコ、たこ焼き)
今日からお酒やめることにした
主みたいにノンアルビールと炭酸水明日買ってくるわ

[68. 匿名]

>>54
私は断酒はしたけど
禁煙は諦めた
人様に迷惑かけないように喫煙はつづけるわ

断酒よりも禁煙してた方が100倍体調いいんだけどねー
職場のストレスで無理なんだわ

[69. 匿名]

>>55
問題は歯を磨かねえ事だ

[70. 匿名]

わたしも飲まなくなって1年。12キロ痩せた。もちろんダイエットもして。
たまには飲むけど、飲まないと寝起きのスッキリ感がとにかくすごい。もう飲まなくていいかな。

[71. 匿名]

金が貯まるよね。

[72. 匿名]

>>59
もう飲んでるの？w

[73. 匿名]

朝最悪の気分で目覚めることがなくなったのが一番嬉しい。

[74. 匿名]

土曜日だけは酎ハイ一杯呑んでるんだけど、次の日指まで浮腫んでるんだよね。たったの一杯で。毎日好きなだけ呑んでた時は浮腫んでる事にすら気づかなかったのよ。

[75. 匿名]

週５飲んでたのを徐々に減らしていって、今は月2位かな。
体重は46キロから37.5キロまで減ったけど、ちょっと減りすぎてるかなと思って増量中。
とにかくお酒飲むと一緒に食べちゃうのが良くなかった
次の日ダラダラして１日無駄にしちゃうし、お金出てくしでいいことってあんまりなかったかもなと振り返って感じるかな

[76. 匿名]

むくみが取れたので、不意に撮られた写真の太々しさが抑えられました。

[77. 匿名]

タバコとセットだったので、健康になった！

[78. 匿名]

ビール
ライムサワー
シャンパン
ハイボール
赤ワイン
日本酒
サングリア

好きな酒が多過ぎて、美味しすぎてやめられない

[79. 匿名]

>>9
理想だな。

[80. 匿名]

>>33
タバコやめてから10年飲んでなかった酒飲み出して、あっという間に依存。
日中はカフェイン中毒だし何かに依存してないと生きられんのかと自己嫌悪。

[81. 匿名]

>>17
やめられないから、アルコール度数を下げた
それだけでも朝が違う

[82. 匿名]

>>6
痩せるために断酒したけど痩せない…でもこれは年齢もあると思う。40過ぎてからは普通にしてても代謝落ちて太るから…でもお酒飲んでたらもっと太ってたと思うとやめて良かったと思ってる。

[83. 匿名]

すごいなぁ…私はビール大好きで肝臓、脾臓、膵臓が人の倍に腫れて食事しても吐いてばっかだったのに、ビールだけは吐かなかった（笑）辞めたいんだけどストレスで飲んでしまいます…500を1日8本とかザラでした。コロナのワクチン打った時は副作用がひどく飲めなかったぐらいで毎日飲んでる…趣味もないし。。飲むの忘れるぐらい楽しい趣味を見つけたいです(;▼ω▼)ゞ

[84. 匿名]

>>1
30代前半から自然に量が減って、アラフォーの今はアルコールを受け付けなくなった。飲もうと思えば飲めるけど。今後10数年で煙草くらい規制厳しくなるらしいからやめるなら早くやめたほうがいい。依存性の強い薬物だもの。煙草と同じで百害あって一利なし‼️

[85. 匿名]

>>66
12です！ありがとう！
乳癌とアルコールは深く関係があり、罹患リスクが上がる事は、科学的に証明されているそうです。
オマケに私は、婦人科で10年に渡り、女性ホルモン補充療法をしていました。
そして罹患した乳癌は、見事にホルモンタイプ。
女性ホルモンを餌に増殖するタイプでした。

ここにいる女性の皆様に伝えたい。
ホルモン補充療法を5年続ければ、乳癌罹患率がかなり上がります。
どうか気を付けて、せめて一年に一回は、マンモグラフィではなく、エコー検査をして下さい。
マンモグラフィは、写す角度によって腫瘍が映らない事もあるからです。

[86. 匿名]

私は仕事のストレスとかでお酒飲みたくて
週2ぐらい飲んでる

まずいかな？？
お酒やめた方がいい？

[87. 匿名]

>>1
私も約2ヶ月です。体重は2キロくらい減りました。
顔色が良くなって肌に透明感が出てきました。
ずっと喉が渇いて口の中が気持ち悪かったけど
それもなくなりました。目覚めもいいです。
やっぱりやめて良かったな。
年末年始乗り越えられますように🙏

[88. 匿名]

>>9
今は一滴でも良くない説らしいよ。

私も毎日飲むのは9月からやめてる。
だから断酒では無いんだけど
毎日飲まないとダメな自分を変えられてるから
ま、いっかなー。

[89. 匿名]

断酒して1年経ちました。。
もう2度とあんな自堕落な生活には戻りたくない。
今は毎日、朝、起きる度にワクワクしてるし午前中からサクサク動けてほとんどの家事終わらせる事ができて自由時間も持てて、やりたかった事全て挑戦してる。体重も➖7キロ、
今は剣道習い始めて、車の免許も取りに通ってる。
なぜもっともっと早く断酒しなかったか後悔するけど、とにかく気づけてよかった！
お酒のない人生はほんとに楽しい！！

[90. 匿名]

断酒は無理だけど、控酒を頑張ってる
以前は毎日ビール2缶、今は月2日くらいで半缶だけとか

[91. 匿名]

>>1
酒税を課すためのキャッチコピー『酒は百薬の長』

【お酒をやめる①】酒は百薬の長ではない？アルコール依存の危険性とは？（Quitting Alcohol） - YouTube

この動画の前編・後編はこちらhttps://youtu.be/4CUKB4qeaN8https://youtu.be/rjK0zxkYxKg中田敦彦のWebコミュニティ「PROGRESS」はこちらhttps://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon中田敦彦のトークチャンネルはこ...">

[92. 匿名]

>>86
美味しいと感じるなら、週2くらいいいんじゃない〜
無理にやめてストレスになるのも、良く無いしね〜

[93. 匿名]

とうとう健康診断の結果に出てしまったのでビール1リットル週6を週2に変更しました。まだ一週間ですが。なので続くかも変化も分かりません。主さんの投稿をみて期待はしています。

[94. 匿名]

お酒の代わりに炭酸水飲むのがいいってがるちゃんで見て試したけど、全然物足りなくて続かなかった
我慢するしかないかね

[95. 匿名]

以前は死ぬほど飲んでいたアルコール依存症だったけど、
今はほとんど飲まなくなった。

たまーに主人と缶ビールや缶チューハイを、半分飲むくらい。

しこたま飲んでいた頃は、頭がおかしかった。
今はまともに生きている。

[96. 匿名]

>>1
酒やめたら痩せると思って2週間やってみたけど
酒の代わりになにか食べるようになって
逆に太り出したからやめた。
タバコの口寂しいの酒バージョンだったわ。

[97. 匿名]

>>42
コロナ禍で、なおさら孤独感が増した
数少ない友達との飲み会がなくなり一年以上会えてない人に、なんて連絡とっていいのか、わかんなくなって一人で飲んで、どんどん孤独になってる
なにをどうしたらいいのか、もうわからない

[98. 匿名]

>>42
お酒好きで子持ちの人って、妊娠授乳中よく我慢できたなって思う！！

やっぱり年子とかで産む人にお酒好きは少ないのかな？合計4年とか飲めないよね？

[99. 匿名]

>>12
経過はどうですか？再発しないといいですね。私はアラフォーで1年に1度マンモグラフィーとエコー検査をしています

[100. 匿名]

>>3
味の濃いものや脂っこいものが食べたくなるんだよね

[101. 匿名]

>>59
土日だけなら良いと思う。楽しそう

[102. 匿名]

>>42
分かるなぁ　さ、一緒に一杯飲もうや

と言いながら毎日のんでる私は断酒には興味ある

[103. 匿名]

>>4
頻尿が治る。
おしっこの質が変わる。

[104. 匿名]

私はアル中です。辞めたいのに辞められないんです。妊娠中はやめてましたが生まれたら再開してしまって、赤ちゃんいるのに泥酔して自己嫌悪。明日病院に電話します。やめたいよ、やめたいよ。辛いです。赤ちゃんに申し訳ないです。

[105. 匿名]

>>59
でーじょばないやろ2リットルはw
せめて1本を二日かけて飲むところから始めてみよう！

[106. 匿名]

断酒してるのに全然痩せない…なんで？

[107. 匿名]

>>104
よっぽどひどいアル中じゃない限りお酒飲んだ瞬間めちゃくちゃ具合悪くなってゲーゲーいいながらのたうち回る様になる薬処方されると思うからそれで辞められると思うよ

[108. 匿名]

痩せた
酒代浮いた
浮腫まない
胃腸など体調が良い

[109. 匿名]

>>104
赤ちゃんが具合悪くなった時に病院に連れて行けなくなると困るよ　旦那さんとか誰かがいる時に楽しむくらいに抑えられるといいね

[110. 匿名]

毎日飲んでたけど2泊入院と退院後の体調不良で1週間飲まなかったら飲みたいって思わなくなった。旦那の付き合いで350mlの缶ビール飲んだけど飲みきれなくて自分でもびっくりしたよ。

[111. 匿名]

>>104
夜、まとめて寝るようになったらその間飲むのはいいんじゃない？
私も飲む時は授乳せず搾乳して捨ててた。

[112. 匿名]

もともと飲まないからなぁ、たま〜に付き合いで飲むことあるけどね。だからお酒の失敗とか一切ない

[113. 匿名]

週に1.2回くらいしか飲まないけど辞めた方がいいのかな
量は多い

[114. 匿名]

>>13
わかる
もう薬打つしかない（白目

[115. 匿名]

コロナ前まで、よくお酒飲んでいた私。
若い頃からたくさん飲むので、実家の家族にも職場の人にも友人にも、酒好きと認知されてる。
せっかくコロナ禍で酒量が減ってきたのに、緊急事態宣言が解除されてから、またお酒に誘われることが増えてきた。営業職なので、出張先で職場の人から誘われたり。断りきれない意志の弱さをどうにかしたい。

[116. 匿名]

>>107
まあそれ飲んだことあるんですが辞めちゃったのでまた飲んでみます。今回は通院しようと思います。本気で辞めないと。

[117. 匿名]

タイムリーな話題だわ。ここ7、8年ストロング2缶飲むのが習慣化してた。色々なこと忙しくてガソリン代わりにしてた。飲むとふわふわするから、嫌な事もすぐ過ぎて行く気がして
家事やりながら飲んで、気絶するように寝て夜中に起きて仕事や育児してた。検診では、引っかかる事はなかったんだけど
飲むと持病の喘息が強くなってきたり、前よりずっと身体が動かなかくなってきて
半月前に、酷い二日酔いになってから何か面倒になって飲むのやめた。私にはお酒は、力の前借りになるだけで醒めたらグッタリするだけみたい。このまま卒業したいとは思ってるけどね。

[118. 匿名]

>>109
旦那さんと飲んで2人で飲み過ぎてしまいます。
こんな両親の子で可哀想。絶対に辞めないといけないなって思って通院します。本当に申し訳ない。

[119. 匿名]

>>111
私は授乳は1ヶ月しかしなくてそれから再開してしまいました。赤ちゃんは産まれた時からよく寝てくれて手がかからないので、余計に飲む時間があるというか…でも体は疲れてるので酔いが早いしおかしいんです。酷いんです。なので明日病院予約します。

[120. 匿名]

処方されてる薬とアルコールとの相性が良くなく飲まなくなった

[121. 匿名]

やめたいなぁ
だいぶ減らせてきたけど昨日久しぶりに爆発した〜
二日酔いになるまで飲んでしまった

お酒ないと楽しみが食べることしかなくなり
まじ太るんだよね…

[122. 匿名]

>>6
私はダイエットしてるけどお酒はやめてない。
でも13キロ痩せたよ。
食べ物だよ。

[123. 匿名]

毎日7パーくらいの350缶チューハイ1本、多くても2本でも、肝臓に負担て掛かるのかなぁ？
やめたほうがいいんだろうか……

[124. 匿名]

>>42
私独身、友達が結婚して子供できて、コロナ禍もあるし連絡するの遠慮してたけど、連絡してみようかな。直接会えなくても、連絡するだけで繋がっておけるなら。
っと、ちょっとずれた返信ごめん。でもお互い遠慮して連絡してなかった古い友達とかいるかもよ。連絡先わかるなら気軽に連絡してもいいかも？

[125. 匿名]

辞めて2年くらいになる。飲みたいとも思わない。自暴自棄で飲んでたから後悔ばかりがフラッシュバックする。でも真の自分と向き合えたし逃げずに乗り越えてる気がする。

[126. 匿名]

きゅうりのキューちゃんつまみにワイン飲みながらこのトピ見てる私を許して下さい

[127. 匿名]

主です。トピが採用されて嬉しいです。
断酒を始めてびっくりしたのが時間が余る事でした。
今はその時間を断捨離やウォーキング読書等をして過ごしています。断捨離したら読んでいない本が沢山出てきましたのでお金はかかってないです。🙂
お酒を断つとメンタルが安定くるので色々と前向きになれます。辛いことはもちろんありますがお酒に頼った所で解決しない事に気がつきました。
今まではスーパーで酒のコーナーを物色するのが常でしたが今は季節の野菜やお魚売り場でお買い得品を探して自炊しています。使うお金も減り良い事だらけです。

[128. 匿名]

>>2
お酒をやめた理由は子供が体調が悪くなったりとかの緊急の時に運転したいからです。
安心して毎日を過ごせてます。

[129. 匿名]

みんな、苦労してるね。仲間はいっぱいいるから、たまに、飲まない日をみんなで作るのありかもね。ガルちゃんとかしてさ。

[130. 匿名]

>>59
ワインは、おいしいものを一口、一口、味わうように飲むといいよ！
ガブガブ飲むようなお酒じゃないよ！

[131. 匿名]

>>74
浮腫みって本当に気付かない。

私は断酒して靴が緩くなったし指輪もゆるゆる。顔もなんかハッキリした。

[132. 匿名]

>>42
今は飲み過ぎに気をつけながらお酒に頼ってもいい時期なんじゃないかな
自分を甘やかして解放する時間は必要だよ

[133. 匿名]

妊娠中〜授乳中、飲まなかったら、めっちゃ痩せたの思い出した。妊娠中って体重増えやすいって言われてるけど、飲兵衛はお酒辞めたらそんなこともないと思う。
普段より食べてたけど、体重が増えずに助産師さんに「なんで？」って言われた。

[134. 匿名]

別にやめるつもりはなかったんだけど
最近いいコーヒー豆を買ったら本当にもうめちゃくちゃ美味しすぎて、お酒よりコーヒー飲もってなってしまう。

[135. 匿名]

>>65
禁酒と断酒の違いがわからないんだけど

[136. 匿名]

>>18
酒だけで太りましたぁー(T^T)
ツマミも一切食べず、酒だけだったら太らないって周りも言ってたから酒だけしか飲んでなかったのに
ハイボール350×4飲んでたけど酒の種類とかある？？

[137. 匿名]

金曜日、土曜日、日曜日を飲む日って決めてる。
月曜日から木曜日は、飲むと次の日、起きるのつらいから、自然と飲まなくなってった。

[138. 匿名]

>>13
わかる。毎日生活がキャパオーバーで私はお酒飲まないと気が張って眠れない。自分でも長生きはしない気がしてる。

[139. 匿名]

>>136
お酒は太るというか、筋肉を壊すから太りやすい体質になるよー。分解も優先されるから脂肪が蓄積しやすくなるし

[140. 匿名]

>>6
飲んてる今のほうが痩せてる。
飲んでないときの方が太ってるパターン

[141. 匿名]

>>27
1日缶ビール4本
ハイボール4杯
ワインハーフ
を毎日欠かさず飲んでたアル中でしたが
やめた今体重は変わってません

[142. 匿名]

>>136
エンプティカロリーとは、栄養はない高カロリーなものという事だそう。お酒だけでも太るって事だよね。

[143. 匿名]

食べすぎなくなった
食費や罪悪感が減った
なによりもアル中や突然死のリスクから逃れたことがメリット

[144. 匿名]

IQOS壊れてやっとタバコ辞めれそう‥？（まだレジ前で葛藤）

そしたら毎日絶対飲んでたお酒も自然と量が減ってきた‥？
もしかしたらこれ辞めれる流れなの？
明日からノンアル＆炭酸水で自分を騙してみよう！

待て。でもそしたらよ
ワンオペ育児のストレスはどこへ行くのかい？笑

[145. 匿名]

20代は毎日かな？位に晩酌してたけど自然と飲まなくなって、30代以降は年に数回、コロナでやめとこってなってからはぷっつりやめて、約2年ぶりに今日ビール1缶350mlのを飲んだ
普通に美味いけど、やっぱり明日も飲みたい！とかはないな、ノンアルビールも美味いし
次に本物を飲むのは会社の飲み会予定の有る2月の予定

今は毎日コーヒー2杯は飲んでるけど、こっちのがやめるの大変そう

[146. 匿名]

出産後から飲まなくなり10年たちました。
子供の急な発熱などの時運転して病院行ったりするので。
次第に飲まなくても良くなりました。

特に今は年齢的に体も衰えてきたし翌日の仕事などを考えると飲まなくなって良かったと思います。

[147. 匿名]

酒乱だし依存症だったし、やめてよかった事しかない。
酔っ払って友達に電話する事もなくなったし、暴言もはかなくなった。
まともな人間に戻った気がする。
体重も減るよね

[148. 匿名]

>>99
12です！
先日無事、術後丸4年、経過しました。
再発無しです。

閉経した上、ホルモン治療で女性ホルモンを極力抑え、更に卵巣も手術で一個、取りました。
こちらは癌ではなかったですが。
お陰で体は70代くらい、週5で毎日2万歩（約15キロ）歩いているのに、先日、骨粗鬆症が発覚しました。
更年期症状も無く元気ですが、骨粗鬆症対策に、MBPサプリを飲んでいます（笑）

[149. 匿名]

>>42
え？間違ってるって思うような事かな？
何が間違ってるのか全然わからない…。
家事やたまに居るのかな？子どもとのコミュニケーションも取れないほど、帰宅後はずっと飲み続けて寝てしまうのですか？
そうじゃなければ、子ども達は友達との交際で不在、旦那は、、、ならば暇なんだから、テレビ観ながら1人飲みするの全然いいじゃん！
子ども達が不在過ぎて寂しいのは、どうにか切り替えられるといいですね(^^)
立派に順調に育ってると思えばオッケー！

[150. 匿名]

皆さん健康診断の数値はどうですか？私はγ値が400越えました35歳

[151. 匿名]

オールフリーコラーゲンリッチが思いの外おいしくて、これがあれば断酒できそう

[152. 匿名]

>>6
わたしは酒飲んでると痩せる
その分食べなくなるから
つまみ食べる人は太るよね

[153. 匿名]

母が毎日晩酌してて、祖父母＋5人兄弟の中でひとりだけ認知症発症した(70才くらいで)
母以外も飲めるけど深酒はしない。
アルコールが原因かはわからないけど、寝覚めが悪いとか絶対脳に悪影響だと思う

[154. 匿名]

>>66
少量でも乳癌リスクはね上がるって聞いたよ。

[155. 匿名]

最近、飲んだ後の疲れが尋常じゃない
前は夕方から夜中までガンガン飲めたけど
今は11:00くらいにダルくなる、眠くなる
翌日もダルい
お酒＝疲れるになってしまって
飲酒量減りました

[156. 匿名]

>>59
わたしも土日だけワイン一本/日あけてしまう。
でーじょーぶなのか不安。
ネトフリ見ながらのワインが最高なんだけどなぁ。

[157. 匿名]

二日酔いの後悔がなくなったのは嬉しい。
でも痩せはしない。

[158. 匿名]

アル中から一年断酒してます。

ほぼ毎日二日酔い＆下痢だったので、あんなに体に負担をかけてそりゃ病気や早死にするわな、って思いました。

[159. 匿名]

お酒やめたい。頑張って禁酒してまた飲んでしまうの繰り返し。禁酒すると本当に痩せるし、体調良いし、お金掛からないし良いことだらけよね。

[160. 匿名]

痩せた
酔ってLINEとか恥ずかしい事をしない
お金の節約
２日酔いが無い
うん◯が出る
むくみ治った
冷え性がマシになった
蚊に刺されるの激減
肌の調子が良い
体調全般が良い

[161. 匿名]

>>156
良いワインをグビグビじゃなくてチビチビ丸１日かけて飲んで１本だよね
わかります。週末だけならまだ優秀
身体が辛いスッキリしないのに飲み続けていたらちょっと危ない

[162. 匿名]

歳とって更年期の症状とともにお酒が弱くなった
断酒良いなって思うけど、旅行や食事の少量は楽しみたい
酔っぱらう事を目的とした飲酒はもうやめる年齢だから
リミッターぶっ飛ぶ様な事がこの後の人生ないようにしたいなぁ

[163. 匿名]

>>162
私は逆だ・・
酔っ払ってリミッター外すのを目的で飲む😓

[164. 匿名]

>>163
若い時はそうでした
今それをやると確実に外出先から帰るときに
持ち物失くしたり怪我(転んだり)したり踏んだり蹴ったりで😓

[165. 匿名]

>>1
なぜ禁酒したのですか？

[166. 匿名]

晩酌がルーティーンになる前もめっちゃ身体は重く感じてたし、前後で変わったのはむくみとか。
飲む楽しさを覚えたら、帰宅後飲みながらキッチン立つのも頑張れる。
その後の身体はもう動かないけど…

[167. 匿名]

>>4
寝起きが良くなる
肌荒れ改善する
あと飲まない方が断然痩せやすい

[168. 匿名]

最近ノンアルビールにした
数年前飲んだ時はマズすぎて驚いたけど、今のは普通に美味しく飲めてびっくりした

[169. 匿名]

断酒して一ヶ月位だけど、全く痩せない(>_<)
動かないからかなぁ。

良かった事は、怒りっぽかったのが改善されたこと。
思考回路が機能している自覚がある。
もしかしたらアル中一直線だったかも。

でも痩せない！
二年前のスタイルに戻りたい！

[170. 匿名]

今家にあるお酒飲みきったら禁酒しようと思ってる

[171. 匿名]

>>135
1滴も飲まないのが断酒、完全な断酒をしないのが禁酒

[172. 匿名]

一生飲まないのが断酒じゃない？
一時的に飲酒を止めるのが禁酒

[173. 匿名]

>>52なんか有名なキャバ嬢の人がお酒飲み過ぎで記憶障害みたくなって休業したんだよね
ガルで見て怖くなった

[174. 匿名]

>>159オリラジ中田がYouTube大学で上げてる禁酒、断酒の動画良かったよ
中田胡散臭いから苦手なんだけどw
ガルでお薦めされたから見てみたらホントに初めて禁酒続いてるw

[175. 匿名]

>>7
医者の言う適量位で終われたらいいんだけどついつい飲んじゃうんだよね

[176. 匿名]

コロナで良かったことがアルコール排除だったのに、やっぱりアルコールに戻っていくみたいね。アルコールを追い出すせっかくのチャンスなのに。でもタバコの次はアルコール排除という話に結局なると思う。

[177. 匿名]

健康診断の問診票に記載されている飲酒量以内なら、健康に害がないのでは？
確かビール1.5合、日本酒1合みたいな。
数値は曖昧だから間違えていると思う💦

そうそう、お酒を止めてから寝起きの口内がネバネバしなくなった！

[178. 匿名]

350mlの缶チューハイを毎日1本飲んでるけど、これもやめられるならやめた方が良いかな？

[179. 匿名]

>>6
炭水化物をアテにしたら太りますよね。
お酒はストロング350を4本ぐらい飲みますが、アテはヘルシーな物を何種か作り、翌日に体重が減っている時があります。
利尿作用かな

[180. 匿名]

>>21

私も同じだけど
出費は減らない謎。

コロナ前は死ぬほど呑んでたけど
外でわいわいして現実逃避するのが好きだった。
飲みに行けなくなって
お酒自体は好きじゃなかったんだなと思った。

[181. 匿名]

>>17
やっぱりお酒のせいもあるですね。毎日焼酎の水割り呑んで、どうやって寝たかも覚えてないときある。
記憶力も理解力も劣ってきたと実感してます。止めれば少しでも戻るのかな〜…。

[182. 匿名]

>>4
令和になる直前から断酒してるけど、睡眠の質が上がったと思う。よく眠れるし、日中眠くなりにくくなった。

[183. 匿名]

>>115
なんか、わかるけど人や酒のせいにしてるような、、

[184. 匿名]

>>115
嘘でもいいから肝臓の数値がヤバいとかドクターストップかかったと言うのはいかがでしょう。仕事の関係なら、さすがに無理強いできないと思うし。

[185. 匿名]

>>148
>>12さん！はじめまして！

私は毎日飲酒＆5年の不妊治療でかなり女性ホルモン投与していまして、
左胸に２種類（乳頭管がん、小葉がん）、５か所の乳がんがありました。
女性ホルモン高陽性タイプでした。

今でも毎日飲酒していますが、やめようかなあ。

４０代ですが、
フェマーラ飲んでると体は７０代のおばあちゃんと同じと言われました。
５年経過しましたが、この体きついです・・・・

[186. 匿名]

以前は毎晩晩酌してバーにも通っていた。バーでは常連同士の雰囲気も楽しかったけれど、酒がきっかけでできた関係も結局水モノ。無くなってみればどうってことなかった。

[187. 匿名]

>>150
私は600超えました
2ヶ月断酒中〜
超えてた時は水飲むだけで吐くという逆流性食道炎になってました。なのに痩せないという…38歳

皆さんお酒楽しむ時は適度に、健康にお気をつけください。

[188. 匿名]

酔いたいから飲む＞＞美味しいから飲む

になってる人はある意味薬物中毒だよね。

[189. 匿名]

毎日缶チューハイ３本くらい飲んでいるんだけど、夜中に2、3回トイレに起きるから全然爆睡できない。だから朝は気怠くてしょうがない。そして頭がおもーい。
でもまた夜ご飯食べながら晩酌しちゃう！
そのループどうにかしたいと思いつつ辞められない。。

[190. 匿名]

断酒はムリだけど、金曜しか飲まないとか、祝日の前しか飲まないっていう程には減らせた
旦那が仕事柄6時出勤とか最近増えたから。
飲んだら絶対起きれないから。

[191. 匿名]

>>174私もこれ見た！！本当に初めて禁酒出来てて嘘みたいだよ？！もう５ヶ月
この動画マジでいいから中田嫌いな人にも是非勧めたい。騙されたと思って見て欲しい

[192. 匿名]

>>161
好みのワインを一本、夜9時くらいから０時まで飲んで、空になったら寝るって感じです。これくらいなら翌日も普通に運動できるけど、居酒屋とかで羽目外すと、記憶が曖昧になったりして変に罪悪感を持ってしまいます…やめよかな

[193. 匿名]

４キロ痩せてお腹周りが１０センチ減った！
なんで？浮腫？？

[194. 匿名]

完全に一日のご褒美になっちゃってる。「今日も一日がんばった！明日もがんばろう！」ってなれるのが今のところお酒しかない。

[195. 匿名]

漫画家の故・吾妻ひでおさんの『失踪日記』と『失踪日記2 アル中病棟』はおすすめ。飲むのが怖くなるよ。

[196. 匿名]

>>174
この動画、アルコール嗜まない私も繰り返し見る位面白かった！
(トピ該当者じゃなくてごめん)
あっちゃんのお顔もスッキリしているように見えるよね

[197. 匿名]

>>174
良い情報ありがとうございます！今夜、早速観てみます！

[198. 匿名]

>>75
背が低いのかな？私30キロ台なんて小学校までさかのぼる笑

[199. 匿名]

>>115
アルコール飲む口実にしてない？呑みに誘われてもノンアルかソフトドリンクとか。今はアルハラが問題視されてるからアルコール飲むの強制されなくない？されても断りやすい時代と思うんだけど。

[200. 匿名]

>>3
そうそう。ポテチ1袋、スコーン1袋、ソルティ1袋、ポッキーイチゴ味1箱。昨日のおつまみです。……太る訳だよね。

[201. 匿名]

>>81
分かる！何年もずっと毎日毎日ストロング飲んでたけど、このままじゃいかんと思い、普通の氷結に変えた数年前。
意外に酔えるし次の日の寝起きの気持ち悪さが見事になくなった。
そして今は家じゃ一切飲まなくなって、アルコール依存から完全脱した。
ご飯が美味しいので体重は多少増えたけど、今の方が断然健康的。

[202. 匿名]

>>42です
皆さんの返信を見て涙が出ました。
何年も自分の勝手で連絡してなくて、どの面下げて友達に連絡していいのか、わかりませんが
何人かに連絡とってみようかな…と思いました。
そして！毎日お酒に逃げている罪悪感がありましたが、これからは自分に合った量でお酒を楽しもうと思います。
禁酒のトピで、こんな宣言はトピズレなんですけどね笑　ありがとうございました

[203. 匿名]

酒飲んだら、だらだら飲んでる事が多かったけど、
お酒をやめてから、ご飯食べ終わった時間を自由に使えたり、体重も運動もせず8kg減ったし、顔の浮腫もなくなった。
何より酔っ払ったら、怠かった風呂とか食器の後片付けをちゃんとできるようになった。
お酒は嗜む程度がいいなと実感したよ。

[204. 匿名]

>>98
妊娠中は悪阻が酷くて飲めないし、生まれてからは時間があればお酒より睡眠だった。

[205. 匿名]

>>196ガルに沢山居る中田さんが大嫌いな人ならこの動画で要約してる本自体を読むといいかも
「『そろそろお酒やめようかな』と思ったときに読む本」で検索してみるといい
青春出版社から出てるよ

「お酒は止めたいけど中田アンチで収益に貢献したくない！」て人には是非本を読んでみて欲しい
私は動画しか見てないけど、元々の本が素晴らしいからこそ中田さんの動画見て禁酒が続いてるんだと思う

[206. 匿名]

>>98私の友人の酒飲み友達はホッピー飲んで我慢したって言ってたよ
ホッピーは酒でしょ？と思ったけど中とか外とかあって、お酒入ってない清涼飲料水を酒で割って飲む感じらしい。酒入ってない方が中だか外だか分からんけど、とりあえずアルコール入ってない方だけ頼んで飲むだけでお酒飲んだ気分になれるとの事

ノンアルコールビールよりお酒飲んでる気持ち味わえるらしい

[207. 匿名]

>>203とりあえず…って帰宅後飲んでしまうと
もうその後何もしたくなくなるよねw

[208. 匿名]

>>181私も年齢のせいかな？でだけじゃ納得出来ない位に脳の働き鈍くなってる気がする
アルコール沢山飲み続けてるとやっぱりヤバくなり易いよね

[209. 匿名]

参加したいけど月1飲酒2ヶ月目で断酒には及ばない。

[210. 匿名]

>>57
私も前に半年で復活しました。もう嗜めるから大丈夫と勘違いするんですよね。それから数年経って今は2ヶ月目です。

[211. 匿名]

>>1
今日からノンアルにした！私もがんばる

[212. 匿名]

やめてるけど最近ビールくれる人がいて４本冷蔵庫にあって邪魔。今度会ったとき飲まないと言う。ビールは友達にあげる予定。

[213. 匿名]

>>1
毎日溺れるくらい飲んでたアル中だったけど、さすがに体調に支障きたして、１ヶ月ほど断酒したら体の違いに感動して、それから引き続き半年断酒したら7キロ痩せた。胃腸の調子もよくて、肌荒れも改善された。
なによりお財布の負担が減った！
宅のみはもちろん、外で飲むのも好きだったから月の出費がすごかったからそれだけでも断酒は大きな収穫だったな。
今はゆるくなって月に1.2回缶酎ハイを飲むか飲まないかで安定してる。
酒だけじゃ太らないって思ってたけど、普通に太ったから痩せたかったら飲まないないのが１番だと思った。

[214. 匿名]

アル中のように飲んでたけど何故かあの酔った感じが嫌になってやめた
酔ってる時間って無駄なんじゃないかなと思うようになったのがきっかけ
もう2年くらい飲まない生活をしてるけど全然痩せはしないよ

[215. 匿名]

私はやめたら太る

飲んだら食べないからかな

[216. 匿名]

私も毎晩呑んでる
ビールかハイボール350×４～5本
４３才なんだけど今人生最重量になってて悲惨。
断酒して痩せた人て何歳くらいの人？
デスクワークで運動嫌い。朝食べない昼普通夜は晩酌ぷらすアテ。
こんなんでも酒辞めたら痩せるかな？

[217. 匿名]

仕事のストレスで毎日飲むのが癖になってたんだけど、体調崩して1週間断酒。
肌と便通が変わったし、酒代も浮く、体調も整う。
今は飲む日が半分くらいに減ってきたから、自分としてはかなりの進歩。

[218. 匿名]

断酒ではないけれど、一年前から仕事のシフトで、この勤務の日は飲まないって決めて、月８回くらいの休肝日から、一年経った今は週2の飲酒にしてみよーっかなと今月から緩くやってます。一年前は、お酒無しだと寝付けなかったけど、今はグッスリだし朝も目覚められません（笑）
私には出来ないと諦めてるひともいるかもしれないけど、依存症気味で酒無しじゃ生きていけないなんて思ってた私でも減酒できてるから
一週間だけでもチャレンジしてみてほしい。イロイロ気づく事があるかも😃
しかし、お酒の代わりなるモノとして甘いモノ…
血糖値引っかかっちゃったー💧

[219. 匿名]

>>218
わかる！
全く甘いもの食べなかったのに食べ過ぎて太った笑

[220. 匿名]

>>207
そうそうww
とりあえず1本が、2本、3本、、ってなって
もうめんどくさいからお風呂は明日でいいやってなるw
ダメ人間だった、、笑

[221. 匿名]

>>219
218です😃
甘い物欲、わかってくれますかー💦
脳みそが欲しがる感じですよ💧
コレは脳科学的な根拠があるらしーです💦
ドーパミンが…って書いてありましたね

[222. 匿名]

>>118
109です
そのパターンだとどちらかが対応出来る様に変えた方がいいね！　タクシー使えば連れていけるけど泥酔レベルだと赤ちゃん抱っこしてる時に転んだりしたら二人とも危ないからね
何かストレスがあってそうなってるんだろうから、メンタル面も相談できる病院でみてもらってね
118さん、申し訳ないと思ってるなら頑張ろう！
まずは週に1回飲まない日を作ってみよう！！

私も毎日ビール5.6本飲んでるから明日は休む！

[223. 匿名]

>>220今、私まさにそうなる寸前！！部屋にお酒買ってないんだけど配達頼んじゃおうかな、、、みたいなダメな誘惑と戦ってます

[224. 匿名]

まだ1ヶ月位だけど２日しか飲んでない
今月は我慢出来ている、お酒を飲むと
どうしても味の濃い食べ物が多くなって
体重も地味に増えてきてたから
このまま週に１回位にしたい
断酒のトピだけれどそこを目指して頑張る

[225. 匿名]

色々なストレスで飲んでいたけれど
飲んでも解決はしないから緩く休肝日
を増やしてる

[226. 匿名]

>>221横だけど
私も禁酒してから甘いもの無しで居られなくなったw
毎日食べちゃうから、低糖質レシピ調べて簡単なスイーツ自作して太らない様にしてる。おからパウダーで作るガトーショコラとか美味しいよ！！

[227. 匿名]

>>224いや、凄いじゃん！それだけ減らせてるなら身体への影響とか全然違うと思う

[228. 匿名]

>>209そのままより減酒してるならいいじゃん！

[229. 匿名]

>>226
なるほど💡手作りのお菓子かー😃
低糖質、イイですね😃
私も調べてみます😊
Dr.に甘いモノ制限されちゃったら、ヤバいです💦
って、明日血液検査に行ってきます😥

[230. 匿名]

>>222
ありがとうございます涙
今日病院行ってきました！
お薬を処方してもらい焼肉を食べに行きましたがノンアルコールで行きました！
体調がいいと気分もいいです。

[231. 匿名]

>>4
頭スッキリする
カロリーが下がるので痩せる

[232. 匿名]

>>6
お酒自体のカロリーも結構ありますし
むくみはまず減ります

断酒じゃなく、節酒ですが痩せましたよ
同じく40代です

[233. 匿名]

>>187
自覚症状ありましたか？私は無く色んな肝炎やらエコーやら検査して結果飲み過ぎとのことでした

[234. 匿名]

>>67です
炭酸水買ってくるの忘れたから牛乳飲んでる🥛
今日はお酒飲まなくても大丈夫そう
このまま断酒か週一くらいの軽い飲酒になりたい
今までは毎日ビール500mlを４本飲んでたからこれを機に控える

[235. 匿名]

緊急事態宣言の5週間断酒した。

毎晩飲んでいたけれど冷蔵庫に緊急事態宣言明けまで禁酒と貼って
ビールが入っていても我慢できた。

今はどうしても仕事の付き合いで1週間に一、二度飲む機会があるのだけれど
格段にお酒の量も減った。

1ヶ月の断酒でも効果あると思うよ。

[236. 匿名]

ノンアルコールビールの竜馬美味しいよ。

なんか最近それでもいい気分になれる。

[237. 匿名]

>>227
ありがとう
ほぼ毎日飲んでいたけれど味の濃い
料理が多くなってこのままではだめだと
思った、今度はどうしても飲みたく
なった時のために炭酸水飲んでみる

[238. 匿名]

>>195
今買いました
有難う！

[239. 匿名]

>>223
シラフだったら絶対配達なんてお願いしないけど、もう飲んじゃったら、買いに行くのめんどくさいし、楽が勝って頼んじゃいそうだけど、グッと我慢だよ！！！！！笑

[240. 匿名]

お酒を飲んだら眠くなってお風呂
も食後の片づけもしなかった
次の日にする事増えるだけだね
飲まないで家事を先に出来たら良いな
やってみようと思う

[241. 匿名]

>>6
お酒と外食で16キロ太り、妊娠を機に食生活見直しました。
妊娠発覚時61キロ、出産直後54.6キロ。
その後特に努力もせず50キロに。
50キロからお酒復帰し毎晩飲んでますがそれでも体重減り続け今は44.5キロです。
やはりお酒と一緒にどれだけ食べるかだと思います。
激太りした頃は毎晩外食してましたが、お酒復帰後は、夕食は子供と食べて、子供寝た後(20時頃から)つまみは一切食べずにお酒飲んでるだけです。
あと、お酒の種類も意識してます。
激太り期は日本酒とワインばかり飲んでましたが、今はウイスキーばかりです。
因みに155センチです。

[242. 匿名]

>>10
毎朝まだ酔っ払ってる私からしたら、お酒飲まない日は睡眠時間数時間プラスしたどころじゃないくらい違う…

[243. 匿名]

ほとんど毎日飲んでいたけれど
今のところ週に2回くらいで落ち着いた
お酒を飲まないと夜が長いね
スイーツを食べる事も多くなってきた

[244. 匿名]

>>236竜馬は添加物とか身体に悪いのが入ってないんだよね？！麦芽とホップとかホントそんな感じだから近所の自然食品店にも無農薬野菜なんかと同じく売ってる
美味しいし私も大好き！！

[245. 匿名]

>>233
自覚症状は逆流性食道炎なってたのであります
初めは飲むと心臓が痛く息が出来ない感じ。急な嘔吐(吐き気なしの)汚くてすみませんが毎日下痢、たまに失禁、ブラックアウト、鬱状態ですかね、もっと沢山あった気はします。
お互い数値戻るといいですね！

[246. 匿名]

>>193
羨ましいです！どれくらいの期間の禁酒で減りましたか？
モチベーションにさせて下さい！

[247. 匿名]

>>170だけど今日から禁酒する
まだ料理用の赤ワインとバカルディスペリオールが1本あるけど
なんか今がいいタイミングな気がするのでここで宣言させていただきます！
今回は頑張るぞー

[248. 匿名]

>>245
お返事ありがとうございます！
参考になりました。

[249. 匿名]

>>247頑張って！！
私も今日帰りにスーパー寄った時お酒コーナーの前まで行っちゃったけど、、、何とか頑張って買わずに帰って来たよ

[250. 匿名]

>>249
ありがとう！
スーパー誘惑多いよね
私はスーパー行く頻度を減らすことにした

あと（一人暮らしなので）いつもはお酒飲んだら
夕飯は麺類とかつまみの様な一品料理で済ませちゃうことが多いんだけど
今日はご飯炊いてお味噌汁作って、おかずも作った
すごいちゃんとしてるなあって満足してるｗ

[251. 匿名]

今夜から禁酒はじめました！とりあえず今はレモンフレーバーの炭酸水飲んでます
ほぼ毎晩のんでスナックやラーメンを食べたりしてたけどもうアラフィフだしいい加減生活習慣を見つめ直して身体をいたわらなきゃ！と思って
これからの変化が楽しみです！

[252. 匿名]

>>57
>>210
私も半年くらい禁酒してた時あって
メリットも充分実感してたし、スーパーで酒コーナー見ても
何の感情も動かないくらいだったんですけど
年末につい飲んでしまいそっからまた逆戻り

年末年始、みんなも気をつけて！

[253. 匿名]

お酒を飲むからお味噌汁作らなかった
し飲まなかったけれどお味噌汁
作ってみようかなお味噌汁と炭酸水
に変えてみよう

[254. 匿名]

朝起きた時は今日こそはやめようと思うんだけど、仕事終わって夕方やっぱり飲んじゃう。
やめたいきもちはある！毎日飲みすぎてる。

[255. 匿名]

>>252
年末年始は確かに危険！正月は箱根駅伝見ながら昼間から飲むのが恒例なんだよねw

[256. 匿名]

今日か明日だけ飲もうかな
ケンタッキー食べたいあっさりした
食事に慣れたい

[257. 匿名]

>>252
年末年始は買ってきたお節で飲んでた
ビールもパッケージが鮮やかになるから
他の楽しみを見つけないとやばいね

[258. 匿名]

>>257
私は年末年始はゲーム三昧するよｗ
飲んだらゲームできないしね！

[259. 匿名]

>>255
「半年も禁酒できたしもう余裕だから年末年始くらいは飲んでもいいかあ」
って飲みだすと、休みの間ずっとズルズルと飲んじゃって
そうするとまた毎日飲む様になってしまうのよね
適度に飲める人なら飲んでもいいだろうけど私にはそれが出来なかった

[260. 匿名]

禁酒2日目の>>251です
今日もお酒は飲まずペットボトルのお茶をチビチビ飲んでます
お酒を飲むととにかくつまみが欲しくて深夜でもお構い無しで食べてたんだけど、昨日も今日も何も食べてません！夕食をあえてしっかりめに食べたのもよかったかも
今度こそ本気でお酒やめます！まだまだこれから頑張ります

[261. 匿名]

>>5
それは初日で？それとも、何日か続けてからですか？

[262. 匿名]

>>246
それが禁酒２ヶ月で減ったのよ。１日グリーンラベル２、3本飲んでたのをやめただけ。
そこからは減らなかったけど。

[263. 匿名]

お酒を辞めると肝臓が元気になって代謝が良くなるので痩せるんだよね。
二日酔いも無くなるし活動的になる。

[264. 匿名]

お酒飲まなくなると、時間を有効活用出来るし脳もしっかりと働いてくれる(^^;

でも痩せない(。>д<)
まだ一ヶ月だからかな？
一度ジョッキで3杯ビール飲んだからかな？

お正月に洋服の福袋が到着するから、それまでに痩せたい！
お腹、背中、二の腕、お尻、太もも、顔
要は全身着ぐるみ状態😢

[265. 匿名]

禁酒3日目
まだまだ余裕です
もうかなりいい効果が現れてて、やっぱりお酒は身体に良くないんだなあと実感

[266. 匿名]

禁酒3日目の>>251です
今日はめちゃくちゃイライラすることがあって飲みたい気分だったけどなんとか我慢しました
禁酒してから便通が悪くなったのが気になるけど頑張って続けます！

[267. 匿名]

>>262
凄いです！何より2ヶ月も禁酒出来たの尊敬します！腹回り激デブなので見習って禁酒してみます。頑張ります(´・ω・｀)

[268. 匿名]

ビンや缶のゴミが溜まらないのもいいね
お酒飲んでたらあっという間にいっぱいになるんだけど

[269. 匿名]

お酒やめてるのに体重が減らないってコメントがいくつかあるけど、体の中は絶対に飲んでる時より健康になってるからね！

[270. 匿名]

>>267
私は習慣化してたけど、1週間くらい耐えたらいけました！
ちなみに今、一年半くらい一滴も飲んでません！！
ゴミの処理と買い物が楽、次の日を無駄にしない、お金がもったいなかった、もう飲みたいと思うこともほぼないです。
頑張ってください✊

[271. 匿名]

私は最初はお酒飲まないでも全然余裕なんだけど
数ヶ月経って飲まないのが普通になった時が怖い
禁煙でいうところの「一本おばけ」みたいなものだよね

[272. 匿名]

>>247ですが、禁酒6日目です
冷蔵庫にミネラルウォーターと料理用の赤ワインしか入ってないのが気持ちいい
（バカルディは常温なのでｗ）

[273. 匿名]

>>267です。
昨日で3日目達成しました！
お酒飲んだら夜中トイレに起きるし寝起きダルいし口の中気持ち悪くて最悪だけど、飲まないと朝までグッスリ眠れるのが超快適。
ダイエットと節約目的だけど、ご飯しっかり食べちゃってる…。でも確実に節約にはなってる！！！
友達が１ヶ月くらい禁酒してた時、一回り以上浮腫取れて小さくなってたのが衝撃だった。

[274. 匿名]

禁酒9日目です
ほぼ毎日飲んでた割に依存はしていなかったようで普通に止められています
お酒を飲むと何かつまみたくて夜中でも食べていたけどそれもなくなりました
朝起きた時に顔がむくんでいないのが嬉しい！

[275. 匿名]

ゴミ箱にお酒の缶ゴミが溜まらないのが本当に嬉しくて
何度もゴミ箱開けて見てる

[276. 匿名]

禁酒中だからノンアルコールビールを飲んでみたけど美味しくなかった...
こんなの飲むくらいだったら炭酸水でいいや

[277. 匿名]

ノンアルって美味しくないよね
色んな余計なもの混ぜすぎ

[278. 匿名]

誰もいないね。
今日で禁酒５日目です。
子供が学校から帰ってから夜寝るまで、5年間毎日飲み続けていました。最低です。
絶対にもう飲まない。

[279. 匿名]

今日13日目です
もう6,000円節約できてる

[280. 匿名]

先月のトピのおかげで断酒に成功しました！
2ヶ月目すっかり飲酒欲と食欲がなくなり、むくみもとれて体重は4kg減りました。

[281. 匿名]

>>1
おすすめのiPhoneアプリ。
飲んだ量と休肝日を記録できるよ。

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[282. 匿名]

皆さん、コロナの活動自粛から解放されて、お酒を飲める機会が増えてお困りではありませんか？
ここが踏ん張り時です。
朝も昼も、シラフで十分楽しい時間を満喫できるよう、応援しています！
あなたが健康になれば、周りも幸せになりますから。

[283. 匿名]

>>280
すごい！良かったですね！

[284. 匿名]

断酒、1週間が過ぎて思うこと…
本当なんであんなに酒を飲み続けてたのか
今ちっとも飲みたいと思わない
このまま生きて行きたい
身体がラク

[285. 匿名]

お酒やめてから便秘になってしまって逆に体重増えた
だからといって飲もうとは思わないけど

[286. 匿名]

>>285
私も便秘になってます（ ; ; ）
意識して野菜や果物を摂ったりしてるけどなかなか改善されず。もちろんお酒を飲もうとは思わないけど、便秘困ったものです💦