【禁酒】本気で人生最後のダイエット【断酒】

[1. 匿名]

160センチ56キロ
お酒大好き、飲むと調子乗って食べまくるタイプです。

暴飲暴食の日々は昨日までです！
今日からの私は本気です。
絶対痩せてみせる！！

お酒を断つことをきめましたー！！

一緒に頑張れる人いませんか？？

[2. 匿名]

お酒飲んでる方が痩せる。
お酒ないとご飯バクバク食べちゃうから太る

[3. 匿名]

一緒に頑張る人を探してる時点で甘えてる

[4. 匿名]

変わりに炭酸水飲んだら良いですよ！！

[5. 匿名]

遊びに行かなきゃいいよ

[6. 匿名]

今日は休みでもう飲んじゃったので、明日から参加させてください！

[7. 匿名]

夏は自然に痩せます。

[8. 匿名]

私も一緒に頑張らせてください！！
産後太りすぎてしまったので、なんとか痩せたいです。
子供がまだ小さいのでジムとか行けないけど、なんとか、、、運動は何がいいですかね？

[9. 匿名]

主さんと同じ身長で体重58。わたしも今日から断酒しようかしら

[10. 匿名]

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まるで別人みたい！「禁酒」した人々のビフォーアフター写真に驚きの変化あり こちらは、お酒をやめてから7か月経った男性である。 この男性はお酒を断って500日▼ 禁酒してから2年▼ 彼女は8か月半で激やせ▼ こちらの男性も禁酒して1年半でかなりシャー...

[11. 匿名]

お酒はやめたくないからハイボールかワイン中心にした
おつまみはなくてもいける
食べたいときは豆腐か納豆かところてん
あとは運動！って頑張ってます。

[12. 匿名]

頑張れ！

[13. 匿名]

断酒って難しいですよね。。
頑張らなきゃいけないってわかってるんですけど
数個だけの楽しみの一つだから、、

[14. 匿名]

今二日酔いだけど、今日から酒やめる！

[15. 匿名]

お酒やめるぐらいなら、ご飯なんていらない。アルコールで生きていける！

[16. 匿名]

禁酒したら太った！
私の場合は食べないで飲むからだけど

[17. 匿名]

お酒飲んでる方が痩せてたんだけど何故…
禁酒した途端体重増え始めた

[18. 匿名]

昔酒やめたら痩せたよ！私も禁酒したかったから、このトピ嬉し～＼(>_<)／今日から絶対飲まない。

[19. 匿名]

主さん、偶然です！私も、ほんの10分ほど前に断酒のトピ申請をしました(笑)
増えすぎた体重と、むくんだ顔と足をなんとかしたいです。
一緒に頑張りましょう。

[20. 匿名]

6月に決心してスクワットとなわとび頑張ってて1,5キロ痩せたのに生理きて、夜中にコードブルーのシーズン1、2を撮りだめしてたのでおやつ食べながら見たら元に戻ってた。しかもたった3日で元に戻った。
痩せるのは本当に大変だし、太るのは一瞬だと思ったわ

[21. 匿名]

>>12
お酒好きそうな3人

[22. 匿名]

最近、胃が小さくなった

空腹時間に若返りホルモン出ると聞いて
空腹時間を多く作るために
１日2食とかにしてたら
いつのまにか胃が小さくなってて
いざ食べた時にすぐに満腹になるようになった
もちろん食べようと思えば全然食べられるけど
食べなくても我慢できるようになってた

[23. 匿名]

去年にあった断酒トピで30日間頑張ってやめたよ～
そのころから５キロ減ってる。
肌もきれいになったし、顔色もいい。
良質な睡眠もとれるようになってメリットしかないですよ。
あと、お金が減りませんｗ

[24. 匿名]

ビールがうまい季節

[25. 匿名]

週末ぐらい飲んだら良いのに。
一生続けられる事しか「やります！」って言わないこと。嘘つきになっちゃうよ。
私は平日に週の半分は休肝日。
もちろん、普段からファストフードもケーキも食べないよ。
一日置きの筋トレで、美容体重キープしてる！

[26. 匿名]

私は炭酸ジュース缶1本で酒飲んだ気になって誤魔化してる。
ジュースはダイエットに不向きだけど
炭酸水は苦手で飲めないし
我慢ばかり重ねてストレス溜めたり毎日お酒飲むよりは遥かにマシだから1日1本仕事終わりに。
痩せてきてるよ。

[27. 匿名]

私も殆ど食べないで飲むからだけど
禁酒しない方が痩せるし、
禁酒するとむしろ太る。

[28. 匿名]

>>23
まじか！

[29. 匿名]

>>14
私も同じく二日酔い…禁酒のチャンスだ(*´-`)
冷蔵庫に入ってたビール2本、出して棚に隠したよ

[30. 匿名]

体脂肪率が28パーセントとかなんだけど！
太り過ぎ！

[31. 匿名]

食べずに飲むだけでも腰に肉付くから飲まなくなった

[32. 匿名]

タバコやめて酒飲むようになったら25キロも増えたよ。
酒はダメだ。飲まなかった頃は食べても太らなかったのに。
わたしも禁酒したいなぁ。

[33. 匿名]

ダイエットの為禁酒した。3ヶ月目。暑いとビール飲みたくなるけど、
他の人のアルコールのにおいを思い出すと飲みたくなくなる。2日酔い
の臭さな異常。

ビール好きで禁酒したいなら強炭酸水がいいよ。ノンアルはお金の無駄。
やめてからしばらく不眠症になったけど、禁煙よりも楽。

やめる前迄365日ビールを4本飲んでた。立派なアル中だったわ。

[34. 匿名]

157㎝
50kg
ヤバイ...

[35. 匿名]

もう後悔したくない！
絶対痩せて好きな人振り向かせる！
頑張るぞー！！

[36. 匿名]

ここ数年、週1程度の休肝日以外は毎日飲んでた
腹周りとフェイスラインがやばいし、もちろん体重も標準大幅に超えてさすがに危機感
今月に入って飲んでないのに朝から胸やけしたり、体調面も心配だし、たまには息抜きで飲もうとか言ってられない事態w
これまでのしわ寄せが今だと思って頑張ります

[37. 匿名]

>>28
それが、マジなのですよ。
ウエストが20センチ減。
ぺったんこですっきりです。
お酒はもちろんつまみも買わない。
外食も激減です。

[38. 匿名]

主です！申請通って嬉しいです(>_<)！！
一緒に頑張ってくれるという方、経験を教えてくれる方がいて心強いです！
まずは今日飲まない！
がんばりましょう( ´∀｀)

[39. 匿名]

つままないで焼酎とかだけにすれば痩せるんだけど。。。酔うとつい、暴食しちゃうよね(＞＜)

でも禁酒もストレス溜まるし、つらい。

[40. 匿名]

肝臓大切にしてないと老けるの早くなるよ
やめるか減らすとお金も浮くし痩せるし
いい事たくさんあるから頑張ろう

[41. 匿名]

みんな、何キロ？

[42. 匿名]

>>32
タバコやめれたなんてすごいね！私はお酒はすぐにキッパリやめれたんだけどタバコが手強くて未だ喫煙者…あなたを見習って私は禁煙頑張ってみる。
禁止するものは違うけど一緒にがんばろ！

[43. 匿名]

酒も飲まないのにメタボな私はどうしたら…w

[44. 匿名]

ビール飲みたくなったら炭酸水を飲むようにしてる
渇きが解消されて、炭酸水でスカっとしたら
ビールの事を忘れてる

[45. 匿名]

ビールやめて
糖質ゼロのノンアルウメッシュを愛飲
さっぱりしてて飲みやすい
おすすめ

[46. 匿名]

与沢翼が今ダイエットと筋トレ頑張ってるけど金持ちってやっぱ取り組み方思い切ってると思った
やるならとことんやるって感じ

[47. 匿名]

3日くらい酒抜くと
明らかにお腹の張りが減るよ
これは炭酸で張っていたのか
それとも浮腫みなのか

[48. 匿名]

すみません、凄まじいデブなんですが、ご一緒していいですか？30歳150センチ55キロ
10年前は35キロでした。仕事やめて二人出産し自分を甘やかしてしまいました。
お酒は飲まないのですが、ジュースお菓子パンパスタやめます！
未開封のトレーシーメソッド今日夜からやります！
よろしくお願いいたします！

[49. 匿名]

禁酒３ヵ月目
カロリー制限と運動で5kg痩せた。
これから体脂肪率18％から15％目指す。
３回しか出来ない懸垂を１０回目指すわ。

[50. 匿名]

二日酔いの日異常な食欲が湧くのは私だけ？呑んでる時は食べたくならないのに、飲んだ次の日過食になるから、酒辞めたら辞める！

[51. 匿名]

朝昼晩ガブ飲みしてるけど
つまみをコンニャクにしたら
あっという間に痩せた
酒じゃなくてつまみが悪いんでは？

[52. 匿名]

酒飲んでた頃は、アバラが浮いてるのに腹が前に突き出てて、まるで地獄の餓鬼だった
酒やめたら水分が抜けたせいか
ただのデブに進化した
同じデブだけど、見た目が全然マシだと感じてる

[53. 匿名]

こんなに暑いのにビール飲まないなんてあり得ん！
食を細くするから替わりにビールは飲ませて！

[54. 匿名]

知り合いに触発されて夜はサラダオンリーにしてます
サラダといってもサラダチキンやツナ、ナッツやチーズみたいなのを少しだけトッピングしてるから飽きないし満足感はある
今は蒸したナス、もずく、オクラ、ズッキーニにハマってます
今日は豆腐の上に海藻と大根とおかかをトッピングしたの～とか献立考えるのも楽しいです

あと朝夕のラジオ体操と幼児と一緒に散歩30分＋30分と足パカも実施してます
幼児がいるからダイエットできな～い的な言い訳をしてたけど、本当に太ってきたから洒落にならなくなってきた
子供いても関係ない！絶対に脂肪を落とす！

[55. 匿名]

酒飲まないと翌日の調子の良さ、というかどこも調子が悪くないっぷりはすごいよね
初めから酒なんか知らなかったら楽だったろうなー

[56. 匿名]

前は平日毎日1缶、週末は昼から飲んでいたのですが、このままではいけないと思いマイルールを決めました！
・ひとり飲みは週1、1缶だけ
・飲み会ではお酒とウーロン茶を交互に頼む

今のところ3ヶ月でマイナス4キロです
浮腫みがましになったり肌荒れしにくくなったりと体重以外にもいいことがありました
主さん一緒に頑張りましょう！

[57. 匿名]

夏だからゼロコーラやら炭酸水をまとめ買いして置こうかな
こうも毎日暑いと週末ビールやハイボールの欲求がねぇ

[58. 匿名]

金曜日は明日やっと休みだという解放感で飲みたくなってしまう
ジムも金曜日定休日で余計時間持て余すよ

[59. 匿名]

私も禁酒って言うか、毎日飲んでたのを週2くらいに減らしてるよ。
目的はダイエットと節約ｗ飲まない日は炭酸水でまぎらわしてる。

[60. 匿名]

焼酎やウイスキーは太らない。食べない❗と決意を頭に叩きつける。糖質制限ダイエットで１ヶ月五キロ痩せた。リバウンドなし。お肉お魚野菜たくさん食べる。

[61. 匿名]

>>1
主さん頑張ってね！
私は甘いもの断ちよりお酒を断つ方が
つらかった。

[62. 匿名]

>>42
>>32です！ありがとう！タバコはやめて8年目だよ。
私も頑張る！お互い頑張ろう！健康に痩せよう！
プラスが何度押しても反応しなくてゴメン。

[63. 匿名]

ルームランナー欲しい

[64. 匿名]

やる気が欲しい

[65. 匿名]

以前は、晩御飯作りながらビール、晩御飯食べながらビール、寝る前に度数の高いチューハイ飲んでいました。
今は、寝る2時間前くらいにハイボールを作って飲んでいますが、少しずつ体重は減ってきています。

[66. 匿名]

プラス反応しないね！

[67. 匿名]

主です。
ほんとプラス反応しない。
押したいコメントいっぱいなのに…

[68. 匿名]

>>65

私もその位アル中に片足突っ込んでる…けど今日から頑張ります。

[69. 匿名]

なぜか私は反応する
ちなみにiPhoneでwi-fi経由です

[70. 匿名]

私もダイエット中！カレンダーに、
軽い運動したら、した事を書いてるよ！
だから、運動するのめんどくさいなーって
思っても、カレンダー見て｢今まで
頑張ってきたし、仕方ないからやるか･･｣で
１ヶ月続いてる！

カレンダーに、ダイエットの為にした事
(例えば、ウォーキングしたら→｢ウ｣
禁酒出来た日は→｢◎｣)を書いてみては？
目につく所に、記録があると良いよ！

[71. 匿名]

150センチ45キロです。
美容体重目指して頑張ります！

[72. 匿名]

お酒辞めたら自然と痩せました
食べる良は増えたのに痩せたのでお酒のカロリーはバカにならないんだと実感しました
ちなみに私はビールしか飲めなかったから
飲むときはビールばっかり飲んでました

[73. 匿名]

アルコールは体内で糖に変わるんだっけ

[74. 匿名]

お酒飲むと食欲すごくなって異常に食べる。なのでお酒は付き合い以外はやめました。付き合いで飲んだとき食欲我慢するのつらいけど、せめて一人のときくらいはと思って…
161cm60kg→半年かかり52kg。目標50kgです。主さん一緒に頑張ろう！！

[75. 匿名]

鏡に写った自分に愕然。置き換えダイエットとウォーキングを今日から開始しました！まじで人生最後のダイエットにしたい！

[76. 匿名]

ダイエットは明日から！といい続けてましたが、その“明日”がようやくきました！わたしもダイエット始めてます！

[77. 匿名]

プラス反応しないけど明日も来ます！今日禁酒１日目頑張ります＼(^^)／

[78. 匿名]

お酒ってお腹いっぱいだとおいしくない。ナッツくらいしか食べないから太らない。

[79. 匿名]

わたしの場合は排卵日に合わせてダイエット始めるとすんなり落ちるのでタイミング見計らってました！落ちにくい時期と落ちやすい時期あるからモチベの為にもいいスタートきれて満足です！わたしもこれを人生最後のダイエットにしたいです！

[80. 匿名]

ウイスキーとかのアルコール度数高いやつは太りにくいよ。ただ、ジュースで薄めると太るから注意

[81. 匿名]

お酒飲んでも太らない人はお腹も出てないんですか？

[82. 匿名]

>>22すごい！理想的ですね(^ ^)私もそうなりたい！

[83. 匿名]

働いてよく飲みに行ってた時(主に飲むのはビール、白ワイン、グレープフルーツサワー)の体重は53キロ。結婚して仕事辞めて飲みに行かなくなった現在は47キロ。特に運動もせずに自然に痩せたよ！

[84. 匿名]

ちょうど私も禁酒ダイエットしてるから嬉しい！
毎日ビールの350を4本飲んでたのを週に1回にしたら１ヶ月で3キロ痩せたよ
晩御飯はおつまみだけだったのから定食風に変えて満腹食べてる。
最初は寝つきが悪かったりあったけど、今は寝れるし何より朝のダルさが無くなった‼
一緒に頑張ろう。

[85. 匿名]

体重がとんでもないことになっていた為、断食しています。
が、本業の他にスナックでバイトしているのでお酒だけは避けて通れません‥
痩せたいよ〜

[86. 匿名]

>>84
そうそう、朝のダルさが無くなるよね
あのダルさは酒のせいだったのか…

[87. 匿名]

参加します！！

[88. 匿名]

>>5
いや、逆に家に居た方が食べちゃうんだよ。

[89. 匿名]

お酒を飲むと水分を溜めてしまうから浮腫太りするのかな？

[90. 匿名]

ほぼ毎日チューハイ(本搾りグレープフルーツ６％)３５０mlを１缶
これって多いかな？

[91. 匿名]

ビール350缶を3缶毎日飲んでいたけど、お金もかかるし、健康美容にもよくないから、今は週末だけにしてる。
わたしはアサヒスーパードライが好きなのに、旦那が安い雑酒を勧めてくるから、「お店で飲む生ビール以外は飲まない」ということにして普段は、ハイボールを飲むことにした。
そんなに好きじゃないから1缶で済むし。

痩せたらまた考えるけど、とりあえず、巨デブにビール飲む資格なし！

[92. 匿名]

お酒をやめないで食事制限しても全然やせなかったけど禁酒したら私は五キロ痩せました！だから頑張って下さい！ちなみに４０歳です！

[93. 匿名]

ビールはやっぱり太るのか

[94. 匿名]

いつもなら帰ってきて流れで飲んでたビールを我慢できました！
やればできるじゃん、わたし！！

[95. 匿名]

仲間に入れてください
80kgから48kgまで減量をして、自分で言うのもなんですが可愛くなりまして…
デートに誘われるようになるわけで…
自信がついたおかげで友達もできました。
それはそれはグルメになり、美味しいお酒をしこたま飲みました…
だけど昨日体重を計ったら56kgでした（ ; ; ）
ダイエットを辞めて1年でじわりじわりとやったのでリバウンドとはまた違う気がします。
ぎりぎりMサイズの服でいられる今から始められる幸せよ！！と思って本気出します。
なにより酒で太った感否めないので、禁酒して、運動して痩せます！

[96. 匿名]

わたしお酒飲まない人間なんだけども全然痩せないよ！お酒手元に無くても揚げ物食べちゃうからだな…w

[97. 匿名]

365日毎日飲んでいたけど太ってきたのを理由に今年の正月明けから晩酌をやめました！
家で飲むのは一切やめて外で飲むのはOKにしています。たまーにしか飲みに行かないので…。
最初の数週間は飲みたくて喉がウズウズする感じだったけど炭酸水で誤魔化してるうちに　飲みたい！っていう感覚が減ってきて飲まなくても平気になりましたよ。たまーに飲みたい時はノンアルビールを買ってきて「まずい(-_-;)」と言いながら飲んでます。52キロから現在は48キロ台になりました。

[98. 匿名]

肝臓はアルコール先に分解するんだよ。糖質を分解出来なくなりそれが
脂肪に変わりお腹が出てくる。ビール飲んだだけで太らないというけど、
ビール自体何気にカロリー高いし、飲みすぎは太る原因になるよ。

休肝日は身体の為にも必ず必要。

[99. 匿名]

私も今月一杯、断酒中。
とりあえず帰ったら美味しいハーブティーとかいれて、酒飲みてーって思う前にがぶ飲みしてお腹タプタプにしとく。
あわよくばそのまま飲まなくなりたい。

酒のせいで、顔も体もたるんできたし。

[100. 匿名]

154cm46kgで、毎日ビール2本飲んでますが、必死になって筋トレしたら43kgまで落ちましたよ。
朝昼はちゃんと食べますが、夜ごはんはビールとつまみちょっとだけで、飲み会以外は8時以降は飲まないですが。
ビールやめたら、食べちゃいそうです。

[101. 匿名]

私もお酒大好きで毎晩晩酌してたけど、妊娠を機に断酒。そうしたら、妊娠中でパクパク食べてたのにも関わらずなかなか体重増えなかった。代謝は良いのにお酒でダメにしてた感じ。

[102. 匿名]

ずっと年下の好きな人が出来ました。
一生ダイエットしつづけます。
結婚したいです。その前にお付き合いしたい。

お酒は３年飲んでいません。糖質はできるだけ取らず、軽い運動から始めています。

本気で赤ちゃん欲しいです。

[103. 匿名]

私も今日からファスティングしてます！
頑張りましょうね

[104. 匿名]

ほろよいみたいな３％でも太る？

[105. 匿名]

若い人は痩せやすいよ
アラフォーはキツイ

[106. 匿名]

>>105
関係ないよ、動かないだけ。
言い訳してる暇あるならウォーキング行こうよ。

[107. 匿名]

>>106
加齢による基礎代謝の低下があるんだから、関係あるでしょう。
基礎代謝を上げるために、筋肉量を増やすべく筋トレしてるけど、
３０代の頃より、４０代の今の方がかなりの努力を要してる。
筋肉貯金と老化スピードで勝負してる感じ！

[108. 匿名]

平日は絶対に飲まないと決めて１ヶ月経ちました！旦那に「いつもむくんでパンパンだった顔が一回り小さくなった！かわいい！」と褒めてくれるので続いています笑
土日は旦那と少しだけお酒解禁！それでも酒とツマミを辞めただけで5キロ痩せました

[109. 匿名]

>>1
ねえ。書くだけで痩せなそうだね！ま、がんばれ！

[110. 匿名]

ごめん、不謹慎なこと言っていい
麻原彰晃のあの不潔で汚らしい写真を
見たくなくても見かけるようなって
写真見ただけで本気で気持ち悪くて
それだけ食欲失せた。ツイのトップにもしばらく居たしここでもたくさん見たし体重2キロ減ったよ。盛りなしです。まあ暑いからってのもあるけどご飯食べる前にこいつの顔見てみて。ほんと失せる。

[111. 匿名]

禁酒はできてるけど
痩せないよー

[112. 匿名]

私も参加します
いつの間にか、ウエストが太くなってきた…
かっこ悪い

お菓子を辞めます

[113. 匿名]

ちょっと前に
飲み過ぎで吐いて、胃腸壊した

以来減酒してる

痛い目にあうと禁酒出来るよ
_:(´ཀ`」 ∠):

[114. 匿名]

おはようございます！
昨日飲まなかった人〜？？

わたしは「はーい！！」と胸張って手あげます！笑

[115. 匿名]

>>42
禁煙外来オススメだよ
私1日２は箱近く吸ってたヘビースモーカーだったけど1ヶ月やめれてます

[116. 匿名]

158センチ60キロ
禁酒禁煙して13キロ太りました…
口寂しくてお菓子食べたり脂っこいものや炭水化物バクバク食べてたらどんどん太りました…
とりあえず食事の量減らして夜は白米無し。筋トレ頑張ります。

[117. 匿名]

昨日久しぶりの禁酒で朝から体調いいよ～＼(^^)／旦那が隣で飲んでたから羨ましかったけど我慢した！自分偉い♪今日も頑張りますよ～

[118. 匿名]

160センチ
４３キロ 痩せてた頃(酒飲まない時)
５０キロ 酒浸りの頃(酒だけつまみ無し)
７５キロ 酒と翌日の食欲(わずか１年で)
６８キロ 短期の禁酒(禁酒期間３ヶ月)
６０キロ 糖質制限と減酒(肉ばっか食べた)
６２キロ 晩酌と糖質制限で現在(# ゜Д゜)
禁酒ダイエット自分にはあってると思うので、このトピを機会に５０キロ目指して頑張ります＼(^^)／

[119. 匿名]

>>114
はーい、耐えました(笑)ノンアルで済ませたよ

>>19です
今朝はなんて爽快な目覚め！！
身体が軽くて嬉しい。今晩も頑張るよ！
今日は炭酸水を買ってみようかな。

[120. 匿名]

みんな偉～い＼(^^)／今年中に目標体重まで禁酒続ける！(旅行とかは別で笑)

[121. 匿名]

78kgまで太って7月からダイエットを決意！
カロリー制限と断酒とスイミング

とりあえず3kg落ちました。
夏は断酒が辛そう〜！！

[122. 匿名]

今は平日は飲まないようにしてる。結婚してピーク時は12kg太ったw独身のときは月に1回しか飲まなかったのに結婚したら週3で飲むように｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡夫も酒を飲むし私ももともとは飲める口なのでついw
今は独身のときから+4kgくらいなのでせめてあと3kgは痩せたい！健康診断も今度受けるし頑張る！

[123. 匿名]

子供の頃太っていて10台後半でなんとか痩せた。けど油断すると半年くらいで戻ってまた痩せて。

最後のリバウンドの時にぎっくり腰になって動けなくて本当に情けなくて最後のダイエット！！

ジムのパーソナルトレーナー週二回朝はプロテインお昼はサラダチキン夜は胸肉200グラム野菜好きなだけ。
トータル3ヶ月で16キロ痩せたけど、最初の1ヶ月目で10キロ落ちました。

微妙に増えたりするけど痩せ方わかればすぐ戻せます。

とかいいつつ今3キロほど増えてるから今週からまた厳しめの食事制限！

太ると見た目が悪いどころか体調にも出るから、、頑張りましょう！！！

[124. 匿名]

>>119
主ですー( ¨̮ )
わたしも今朝爽快な目覚めで感動しました！！
午前中いっぱいのダルさがないから仕事もはかどるし
やっぱりお酒を飲まないのが身体にはいいんでしょうね！
わたしも炭酸水買ってみようかなぁ。

[125. 匿名]

昨日は250ミリのビールで終わった！
小さい缶のやつ！

[126. 匿名]

昨日からお酒を飲まず、夕飯も腹6分目くらいした。夜寝るときはお腹すいて少し辛かったけど、おかげか快眠できて朝がすっきり目覚められた。日中も体が軽い気がする！
たまたまかもしれないけど、こうやってちょっと実感できるだけでも続けていけそう！

[127. 匿名]

お酒が好きで毎日飲んでいたら10年で14キロ増えて人生最大体重になってました。お正月明けからからダイエット開始して、毎日の晩酌→週3→週2→月1→お付き合いの時のみと減らして行きました。ビールを炭酸水に置き換えて始めは辛かったですが自然と慣れていき今は家で飲むことはありません。

起床時の顔の浮腫みがなくなり、筋トレと踏み台昇降を始めて体重が8キロ・体脂肪3％減りました。今のところ飲みたい欲求がなくなったのでこのまま続けて行きたいと思ってます。

[128. 匿名]

最低でも1年は続くダイエットじゃなきゃ意味がないらしいです。
今３ヶ月目、頑張ります！

[129. 匿名]

筋トレを3ヶ月ほど前から始めているんだけど、すごくいいよ。足が太くなる！とか、女性らしい体のラインじゃなくなる！とか言う人もいるけど、私はただ細いよりメリハリボディになりたかったからとても良い感じ！食事制限はほぼなしなので体重は1キロ程しか減ってないけど目に見えて体型変わったよ！
そして何よりお酒が飲みたくなくなった！！お酒飲むより筋トレのが楽しくてね〜

[130. 匿名]

私も参加しますー！
ウイスキー好きなだけ飲んでたけど、金かかるし、胃腸の調子も悪くなるし、精神的にも悪い。
このトピのおかげで昨日は飲まなかったよー(•'-'•)

[131. 匿名]

今まで週5～6毎回ビールたらふく飲んでたけど今は週1～2に減らしました
まだ見た目わかるほど痩せてはないけど常にあったお腹の膨張感はなくなった気がします
なにより朝の目覚めが全然違うし自堕落な生活はだいぶマシになったと思うw
暇さえあれば飲んでた友達との付き合いを止めたのが一番の成功だったかも・・・

[132. 匿名]

今日も飲まなかったぞー！朝ごはんが美味しい！笑

[133. 匿名]

昨日は生ビール3杯も飲んでしまった

[134. 匿名]

月曜から断酒して夜ご飯は軽めor抜きの代わりにトマトジュースを飲み、足パカ100回やってます。
ゆるーくだけど、4日で1キロ減ってきた！

[135. 匿名]

主です！
やっと書けるようになった(>_<)
なんで規制はいるんでしょうか(;_;)

わたしも今日もがんばれてます！
朝が爽やかすぎてやばいです！

問題は明日、明後日！
花金と土曜日です！！
がんばりましょう！！

[136. 匿名]

>>119です。
おはようございます。
主さん、私もちょいちょいアク禁に巻き込まれています…。
お酒をやめると、朝から調子がいいです。
異様な食欲も落ち着いてきました。
気になっていた顔のむくみも取れてきました！
週末といえば、翌日を気にしないでお酒を飲むことが何よりも好きでしたが、今週末は人生最高に太ってしまった身体と向き合って飲まないようにがんばります！

[137. 匿名]

今日から辞めます。
１本だけ、が結局数本飲んじゃうし、糖質控えめで過ごしてるけど体重は月に400gしか減ってない。
冷蔵庫にあったお酒、今朝実家に持っていった。
お酒辞めた人のafter写真を励みに頑張ります！
自分も写真撮っておこう。

[138. 匿名]

50キロから48キロになったよ

[139. 匿名]

私も禁酒します
ノンアルコールビールにします。

[140. 匿名]

私も主さんと一緒で160㎝56㎏です。
参加させてください！

[141. 匿名]

こんなトピあったとは知らなかった
参加させてください。
自分はアルコール飲んでもなかなか酔えないタイプで、酔うまで飲もうと思うと相当量必要になった結果５㎏太りました。
もうアラフィフなので閉経前に痩せないともうそのままと聞き、婦人科美容サプリを処方してもらいオールフリーをいくらでも飲んでいい禁酒方に切り替えたら、面白いくらいスルスル痩せる！
引き締めも必要なので、ベッドで寝たままできるヨガも教えてもらってやってかなり引き締まってきました。お腹もまっ平らになって服が何でも着こなせて嬉しいです。
このまま禁酒していきます。

[142. 匿名]

ノンアルコールビールで不味い中でも良かったもの。

・龍馬
下記が出てない時、まともってことで飲んだけど他よりマシなレベル。
麦芽だけを飲んでますって感じ。
・サッポロのプレミアムアルコールフリー
1番ビールっぽい味。サッポロビールの味が好きならお勧めできるけど
後味が微妙かも。

所詮ノンアルコールビールなので期待はあまりしないでね。

[143. 匿名]

始めたばかりですが、昨日は炭酸水で乗り切ることができました。
夏に禁酒したことがないので、不安も大きいです。
１週間以上続いてる方、何かコツなどありましたら教えていただけますか。

[144. 匿名]

153センチ58キロ、20の頃は42キロだったので10キロダイエットします！ わたしは今日から断酒と踏み台昇降運動します！

[145. 匿名]

ここ数年は休肝日なく毎日飲んでしまっています。飲むと眠りが浅くなって夜中1時間ごとに目だ冷めるし、翌朝は二日酔いでだるくて一日中やる気が起きません。午前中はどんなに酒を止めようと心に決めても夕方になるとどうしても飲みたくなってしまって飲んでましたが、気合いで今日から禁酒します！ もう肥満がヤバイのでこれ以上太りたく無い！

[146. 匿名]

禁酒すればあっと言う間に痩せるよ。暴飲暴食が減るし、自分の場合はノンアルコールビールで充分満足できる。その代わり昼でも、何本飲んでもオッケーとしてベクトルを別方向に向けてる。500ml缶を２本は飲んじゃうよ。

[147. 匿名]

>>143
飲酒歴15年の私がやったのは
とにかく炭酸水
運動をして紛らわせる
2日に1回ノンアルビール
早く寝る
禁煙も同時にしたから早く寝るが1番効果的だった。
禁酒してから３カ月。飲まなくても平気になった。
1週間我慢出来たら後は楽。頑張って！

[148. 匿名]

>>147
詳しくありがとうございます。
今も炭酸水を飲みながら夕飯を食べてます。
どうしても飲みたくなったらノンアルを買ってみます！
早く寝るのもいいんですね。
３ヶ月も禁酒が続いてるなんてすごいです。
スクショで保管させてもらいましたー！

[149. 匿名]

主です！
今日こそ書き込めますように！

[150. 匿名]

あ、かけた！
>>149の主です！

この連休で旅行に行きついつい飲んでしまいました。
皆さん頑張ってるのに本当にお恥ずかしいかぎりです。。
昨日からまた気持ちを新たに禁酒再開です。

どうして私はこんなに意志が弱いんだろう。泣けます。

[151. 匿名]

暑い
飲みたいけど我慢!

[152. 匿名]

>>151
ホントあっついですねー！
ビールおいしいんだろうなぁ(>_<)

[153. 匿名]

私も禁酒してます。今日で、1ヵ月です。
炭酸のアサイー酢割で、乗りきってます。
やっぱり飲みたくなるけど、翌日のスッキリがやめられなくて、なんとか続いてます！

[154. 匿名]

禁酒したら、便秘気味になったよ～(*´-`)

[155. 匿名]

禁酒11日経過しました！体重は1キロも減ってないけど全体的にスッキリしました！太るのは簡単ですが痩せるのって本当に大変ですね…禁酒して食事も気をつけ運動してますけどついた肉はまだまだありまくりです…

[156. 匿名]

禁酒してもかなり運動しないと皮下脂肪は落ちてくれないんだよね。
今でこそ腹筋薄っすら割れてるけど禁酒前はビール大好きだったから
下腹は特に凄かった。当然ながら当時は三段腹だった（笑

[157. 匿名]

地道に、体型変化してくれたらいいかなぁ～
って感じで、禁酒してます。
だからかなぁ、アイスやら、お菓子やら食べたくなるぅ…( ´△｀)

[158. 匿名]

でも アルコール飲んでる時に比べたら
健康的だよね(oゝД･)b

[159. 匿名]

でも アルコール飲んでる時に比べたら健康的だよね(oゝД･)b

[160. 匿名]

↑
二重投稿 スミマセン

[161. 匿名]

禁酒１週間たちました。
炭酸水にも慣れて、お酒を我慢しているという感じはなくなりました。
少しですが運動も始めたので、今後の変化が楽しみです。

[162. 匿名]

私は炭酸水に、カルディで買った桃のお酢とか リンゴのお酢を割って飲んでます。
炭酸水のみより、バリエーションあった方がアルコール飲みたい気持ちがまぎれます。

[163. 匿名]

みんな禁酒続けてますかー？
今日の暑さに負けて飲んでしまいました。
明日からまた頑張ります！

[164. 匿名]

今月は3回しか飲んでないよ！
毎日飲んでたのに
このトピ見てからジムに通って糖質制限してるのに痩せないのはお酒かもってお酒やめようって思えた
そして今体重減ってたるみがスッキリしたよ
このトピに出会えてよかった
ありがとう～

[165. 匿名]

>>164
まちがえた！トピ立つ9日までは毎日飲んでました汗
そう考えたら2週間でも身体に変化が出ててうれしい

[166. 匿名]

オールフリーはいくら飲んでもよし！で禁酒して、順調に一ヶ月近くたちました。まったくアルコールがほしいストレスを感じずに続けられてます。
自分がお酒に何を求めていたのかが今となっては良く分かりません。缶をプシュッとあけてゴクゴクゴク…ぷはぁ～なら、ノンアルコールビールでも大満足です。

[167. 匿名]

みなさん続いていますか？？
久しぶりの主です！


お酒やめただけでなんと52キロに！4キロも減りました！
顔もスッキリしたし、やっぱりお酒って太るんですね(>_<)

[168. 匿名]

>>167
おー、おめでとう！！

[169. 匿名]

>>167
おめでとうー！
飲酒が日常化していると、やめるだけでかなりの結果が出ますね。

[170. 匿名]

>>168
>>169
ありがとうございます！！
ほんとすごい効果です…！

でも脳がマヒしてるのか
時々飲みたい衝動がすごい時があります。
ノンアルでは対処できなくて苦しんでます(>_<)

続ける自信があまりないのが本音です。

何年も続いてる人とかすごいなぁ。

[171. 匿名]

旅行の時に飲んでしまい、その後飲酒復活が怖かったのですが家では飲まずに過ごせています。
月イチの友達との飲み会をどうするかなぁーと考えています。
今後は参加しないか、禁酒宣言してソフトドリンクで過ごすか迷っています。

[172. 匿名]

>>171さん
お互い頑張ってますね！
月一の飲み会問題わかります(>_<)
わたしも月一メンバーがいて今月のも迫ってます。
不参加もノンアルもなんだか悲しいですよね。