雪国在住者の運動事情

[1. 匿名]

今度、東京から札幌へ引っ越すことになりました。
普段からウォーキングやランニングをしています。
引っ越し後は、雪に慣れていないので連日雪の日が続くと外出も難しいだろうし、そもそも雪道をウォーキングなんか無理だろうからどうしようかと思っています。
やっぱりジム等に通われる方が多いのでしょうか？
この時期の運動事情教えて下さい。

[2. 匿名]

雪かき
ひたすら雪かき

[3. 匿名]

本気で雪かきすればジムより鍛えられるよ。
冬の方が痩せるまである。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

雪かきしてます（めちゃくちゃ汗かくし重労働

[6. 匿名]

マンションだと雪かきないのかもね
戸建てかな？

[7. 匿名]

戸建てだと雪かきは酷い時は1日何回もやらなきゃいけなくて他の事が出来なくなるぐらい疲れるよ

[8. 匿名]

家の中でエクササイズや筋トレは？

[9. 匿名]

地下歩道空間をひたすら歩く！地下が発達してるから、みんな地下歩いてるよ∩^ω^∩冬は地下に驚くほど人が居る〜！！

[10. 匿名]

雪国なら雪かきいいよね。

ただ寒風と晴れて放射冷却でめちゃくちゃ寒いところだから、私も運動不足…

[11. 匿名]

車でイオンモールに行ってぶらぶらしてます。

[12. 匿名]

札幌市民です
15時に雪かき始めて終わったら17時でした
一気に積もりすぎ、めっちゃ疲れた

[13. 匿名]

田舎だから外の道はとても広いですし、中だと行ける施設も迷う選択肢が少ないので、何かしらいい場所は見つかると思います。

[14. 匿名]

雪かきしてたらジム行くより汗だくになれるよ。

[15. 匿名]

ようこそ札幌へ！
多分多くの人が書くだろうけども、雪かきは本気の全身運動で汗だくになります。（若いお兄さんとかは半袖でやってたりする。）
あと、歩道もすぐに除雪され歩きやすくなりますが気温によっては滑ります。滑りやすい道を早歩きで歩くと体幹が鍛えられて良いと思います。

空気が澄んでキンッとした中を歩くと本当に気持ちが良いですよ。

[16. 匿名]

>>9
書こうと思ったら先越された
今日も8000歩歩いてきたよ

[17. 匿名]

>>10
放射冷却はどえらく寒いよね
凹んでくるわw

[18. 匿名]

ステッパー買ったけど結構音響くから集合住宅ならやめた方がいいかも

[19. 匿名]

>>9
札幌には地下要塞があるの？

[20. 匿名]

たまにドカンと積もる地域に住んでいます
雪かきは重労働だし、歩道の除雪は後回しでそんな凸凹道を歩くと普段使わない筋肉が痛くなる

[21. 匿名]

雪道歩くだけでも普段使わない所の筋肉が痛くなる

[22. 匿名]

雪道でもウォーキングできるよ。ランニングしてる強者もいる。

[23. 匿名]

雪かきしなくていい場所に住んでるならジムしかないかも？
あとは滑れるなら週末にスキー場行ってスノボかスキーとか
確か定期券的なの買えばその期間は毎日行っても滑り放題だったと思う

[24. 匿名]

>>1
国境のトンネルを反対側に抜けてみよう

[25. 匿名]

>>2
めっちゃ全身運動だよねw

[26. 匿名]

どうせなら雪かきより雪だるま作りたい。

[27. 匿名]

>>2
汗も結構かくし筋肉痛にもなるわ。
いい運動だよね。

[28. 匿名]

>>1
仕事始める前に雪降ろしがありそう

[29. 匿名]

雪かきはジム並みに汗かくし運動量すごいと思うよ

[30. 匿名]

田んぼのあちこちに車が落ちてるよ

[31. 匿名]

雪道って大股で踵から地面着くように歩くのは滑るし無理だから、良い姿勢で歩くのは難しいよね
やっぱジムかな？
あとリングフィット

[32. 匿名]

雪だるまづくり⛄️

[33. 匿名]

雪道は慣れないと滑って転びます、まずは慣れるように散歩から始めてはどうでしょうか

[34. 匿名]

ピラティスは？
場所とらないし有酸素だしオススメかも
あとはお風呂の入り方にこだわってみたり、食事・睡眠とか運動以外の部分を充実させてみるとか

[35. 匿名]

主です！皆さんコメントありがとうございます！
引っ越し先は中央区で、マンションなので雪かきは不用だそうです。
雪かきは最高の運動になりそうで良いですね！
そういったお手伝いがあれば行ってみたい…笑
発寒イオンも車で行けそうです。その前に雪道講習…
地下街も広くて歩くのが楽しみです！

[36. 匿名]

>>1
札幌市在住。
大通り〜札幌駅の地下を延々と歩いたりするよ。
夏は暑いし冬は寒いから屋内が便利。
天気が良いなら大通り公園を散策するのも良いね。
名称変わってるけど、白石から江別辺りまで続くサイクリングロードがあってランニングに便利。
でも冬は用事がなければ基本家から出ないでガルちゃんしてる。

[37. 匿名]

>>22
体幹めっちゃすごそう、、

[38. 匿名]

>>9
1しか見てないで書いたら先に書かれてた。
仲間がいて嬉しい。

[39. 匿名]

一年のなかで結局冬が一番体を動かしてるという現実。
否応なしにやってくる雪かきだよ。
ピャッピャッと雪かいてるイメージかもしれないけど、想像以上に重労働。
薄着で雪かきしてるおじさんとかいるけど体から湯気だしてやってるもん。
場合によっては朝から夕方まで何回も雪かきしなきゃいけないから運動なんかする暇も体力もない。

[40. 匿名]

>>22
スノーマラソン大会とかもあるみたいだよ！

[41. 匿名]

>>9
北海道め～
雪国で地下鉄ある県って他にあるっけ？ないよね？

[42. 匿名]

>>4
集中線みたいで迫力あるね

[43. 匿名]

>>1
札幌に住んでますが、お住まいは街の方になりますか？
それなら雪は少ないですしマンションなら管理会社でしてくれたりするのでジムまで通わなくても大丈夫だと思いますよ。
ただ、雪かきは全身を使うので暫く筋肉痛に悩まされてしまうかもしれませんが道外から札幌に越してきた方々が「雪はすぐに慣れた」と言っている人が多いのでそこまで心配しなくても大丈夫だと思います。

[44. 匿名]

>>2
今日だけで4回やりました...
乳児(8ヶ月)がいるのでおんぶしながらやりましたが産後の怠けた体を鍛えるチャンスなので頑張ります！

[45. 匿名]

雪道ランニング用のスニーカーはいてウォーキング時々ランニングしてるよ
結構いる

[46. 匿名]

>>2
帰省して雪かきすると、お年寄りのほうが全然長時間やり続けてて、私はすぐ腰痛くなってやくたたず…
雪かきはまじで重労働

[47. 匿名]

雪かきという重労働のせいで冬が一番運動量多いな
それやらないと、自分の車が出られないし、配達などの車も来てくれない

[48. 匿名]

雪掻きしないと車出せないよ

[49. 匿名]

発寒イオンが近いなら、北海道神宮がある円山公園を歩くのも良さそう。
山登り気分も味わえるよ。

[50. 匿名]

>>3
雪が積もらない地域に住んでいると想像ができない世界。そんでもって、面倒臭がりの自分には住めない地域だろうと感じる。

[51. 匿名]

>>2
冬の方が痩せる

[52. 匿名]

>>40
クロスカントリーも良さそうだよね。
うちの周りはストックで地面刺しながらウォーキングしてる人たちいるよ

[53. 匿名]

>>35
ようこそ札幌へ〜！
中央区なら、もう上がってるけど地下歩行空間が歩きやすいかもですね！
札幌駅〜すすきの駅までまっすぐ歩いて20分くらいかな？
結構距離あるので歩いた感じすると思います。
あと大きいショッピングモールなら発寒イオンよりアリオ札幌かサッポロファクトリーの方が近いかもですね！

[54. 匿名]

>>1
札幌市はあまり雪が降らない・積もらないと北海道の方が言ってますが、全く降らない地方出身者からすれば晴れ予報でも曇り空で雪がちらつくし道路には何かしら雪や氷が常にはってるし、歩くのも大変な別世界でした。
私も運動や登山をよくしていましたが、環境が変わってからは冬は出るのが面倒でしなくなりました。日照不足と寒さが想像よりも結構辛いので、環境に順応する事から始めてはどうでしょうか。

[55. 匿名]

前バイト先に札幌出身の人がいたけど、しょっちゅうスノボー行ってたよ。

[56. 匿名]

歩いてるだけで汗かく。

[57. 匿名]

まずは日常生活で慣れない雪道を歩けるようになるのが先決だから、運動を意識して歩けるまで時間かかりそう
札幌ならとにかく地下歩くのおすすめ！
自宅から近くの地下に潜ってあとは行ける所まで往復したらかなりの運動になるよ
私は札駅からススキノまで地下ウォーキングしてる
疲れたらコーヒー飲んだり広場で休んだり小鳥見に行って癒やされてる

[58. 匿名]

>>35
札幌在住です
私もマンションなので雪かきないです
冬の雪道は歩くだけで良い運動になりますよ
暖房設備が整っているので部屋では半袖だよ
とにかく安心して来て下さい

[59. 匿名]

>>54
東区はドカ雪だから道外の人は泣くよ

[60. 匿名]

>>4
スタイル良いですね☺️

[61. 匿名]

雪かきボランティア！

[62. 匿名]

家では踏み台昇降、あとスノボ行きます。他の方も書いてますが雪かきはめちゃくちゃ運動量凄い。夢中で雪かいてると汗だくで熱くなります。

[63. 匿名]

>>48
それよね
雪掻きからスタートだわ
仕事中も外に駐車しているから、たくさん降った時は車の雪降ろしも大変
結構いい運動にはなっているよね

[64. 匿名]

車が無くても行けるイオン。
JR桑園駅直ぐに桑園イオン。
桑園は札幌駅から1駅。
地下鉄東西線東札幌直ぐに東札幌イオン。
東札幌は地下鉄大通から3駅。
冬に運転しないので地下鉄やJRを利用してるよ。
東札幌のイオンは少し手狭かな。
大きいイオンは東苗穂イオン。
隅から隅まで歩くと結構な運動になるよ。
お正月は約2000台停められる駐車場で熾烈なバトルが繰り広げられる。
酷い年は1時間位グルグルした。
平岡イオンは流石に遠いかな。
もし行くなら自然に囲まれてる
地下の駐車場が可愛い。

[65. 匿名]

>>2
あれめちゃくちゃ運動になりそう

[66. 匿名]

>>9
街中で仕事してる人はいいけどねー。

[67. 匿名]

雪かきしか思い付かない
きれいに片付けたら気持ちスッキリするし、そしてすぐまた積もって片付けるからインターバルだと思ってる

[68. 匿名]

都会の人って雪が綺麗とか言うけど雪国じゃそんな事言ってられない
何時間も雪かきしないといけないし雪降るってだけで憂鬱になる

という事で歩くより雪かきしてる方が運動になると思います

[69. 匿名]

雪道歩きなれてないならしばらくは歩くだけで足に力入って後日筋肉痛になれるよ

[70. 匿名]

長い棒持ってツララ落とし。
からの雪かき。

除雪は機械で旦那がやるから
私は玄関前とかをひたすら雪かき。

めちゃくちゃ汗かきます(笑)

[71. 匿名]

>>46
年寄すごいよね、、朝から何回もやっててすごい。夏は草取り、冬は雪かき。

[72. 匿名]

>>1
札幌は雪整備されているからほかの雪国に比べるとそこまで辛くない

[73. 匿名]

雪かき率の高さよ笑

[74. 匿名]

やりたくなくてもやらなきゃいかん雪掻き。
嫌でもトレーニングになる。

[75. 匿名]

ヨコなのですが雪国にお住まいの方は出勤時間は年中同じ時間なんですよね？雪かきの時間を考えて起床時間は冬季だけ早くなるのですか？
だとしたら雪国の方すごい、尊敬する！

[76. 匿名]

>>53
>>64
ショッピングモール大好き人間なので、有益な情報有難いです！最近話題になったので発寒イオンしか調べていませんでした笑

[77. 匿名]

>>57
地下ウォーキング、真似させてもらいます！w

[78. 匿名]

>>18
私も踏み台買ったけど響くのでやめました
雪の中歩いています

[79. 匿名]

ゲレンデデビューして脂肪燃焼する
スキーとスノボーどっちが初心者向け？

[80. 匿名]

>>75
天気予報を見て、夜や朝方に雪が降るようなら早起きしますね
あと大雪が降ると道路の除雪も追い付かなくて、車で通常20分の場所に一時間かかることも
冬は早めに家を出るのが鉄則です

[81. 匿名]

>>54
札幌市は雪が降らない積もらないなんて初めて聞いたわ。めっちゃ積もるよね。

[82. 匿名]

札幌って都心部じゃなくてもマンションばっかりってそういうことなのか
一軒家の快適さより雪かきなしの生活
腰痛める

[83. 匿名]

雪かき、半袖になるほど汗だくになる
たった五分でもヒーヒー言います
運動ではなく使った事の無い筋肉を稼働させ
なおかつ効率や周囲に配慮しながら頭脳も使います
闇雲に身体を動かしてるのでは無いので
非常に高度な運動です、くらい思わないとやってられない

[84. 匿名]

>>75
機械式駐車場で地下に駐車するタイプだと車の除雪も必要ないよ。
普段10分で行ける距離が冬道だと30分以上かかることがあるから、それを見通して早起きして早く出勤する。
マンションでも屋内駐車場じゃなかったら駐車場の除雪が大変。

[85. 匿名]

>>81
出身が札幌では無い内陸部、旭川とかと比べての話なんだと思って読んでた。
近郊の岩見沢、江別でも札幌より雪が多いしね。
私は道東出身だから札幌の雪の多さに血の気が引いたよ。
今もすごい降ってるね。

[86. 匿名]

>>81
広い北海道の中でって意味ではそうなんじゃない？
名寄とか雪凄かった時も札幌は積雪ゼロだったし…
まあ全く降らない地域からしたらとんでもないと思うけど

[87. 匿名]

>>81
そりゃ北海道は札幌より積雪量多い地方いくつもあるもの

[88. 匿名]

>>2
足だけでなく全身鍛えられるよね

[89. 匿名]

>>35
ようこそ札幌へ♪
発寒イオンの近くに住んでいます。ぜひ雪かき手伝いに来てください笑
発寒イオンは広いからウォーキングできますよ〜
駐車場も無料で大きいから満車になることもないのでオススメです。
慣れるまで大変なこともあるかと思いますが、札幌ライフを楽しんでくださいね！

[90. 匿名]

>>3
雪かきの発汗効果はすごいよね。
短時間でも汗だくになる。

[91. 匿名]

>>4
フォントがホラー

[92. 匿名]

>>76
発寒イオン…9ルピシアの事件ですかね？？
あれはびっくりしましたよね💦

[93. 匿名]

旭川に住んでた時は雪かきで3キロ痩せました

[94. 匿名]

九州住みなので全く雪国の知識がなかったのですが、このトピ楽しい！
現地の事情がわかりやすい！！
札幌行きたい！！！どうしてくれるw

[95. 匿名]

>>79
覚えやすいのはスキーかなと思ったけど、スキーの方が初期費用かかる気がする

[96. 匿名]

>>95
ありがとう。まずはスキーレンタルで初めてみる。
去年はコロナで見送ったけど今年こそはデビューしたい。

[97. 匿名]

札幌ならジムのほかに冬季期間ジョギング、ランニング用に使用できる体育館、ドームを利用

[98. 匿名]

そういえば、中央区民は中央区にだけ市民プールが無い代わりサンシャインスポーツクラブのプールを登録無しで安く利用出来るよ。
子供は中学生まで無料。
通う回数に応じて会員になった方がお得になる。
その前のお試しで利用してみたら良いと思う。
今はコロナ禍で空いてるらしいね。

[99. 匿名]

雪かきは降りかた次第だから運動量はバラつきがあるよね。毎日しないことも多い。
結局ジム行っちゃう。
天気悪いとかで外出したくない時はオンラインレッスンで家に引き込もって運動してる。

[100. 匿名]

>>1
雪道でも走れるスポーツシューズを買ったらランニングができるよ。滑るから注意だけどね。

[101. 匿名]

雪かきは全身運動
毎年やっててもシーズン初雪かき後は筋肉痛