寝起きが悪い人

[1. 匿名]

朝が苦手で、態度に出さないように気をつけてますが内心イライラしてしまいます。
30分後くらいにはいつものテンションに戻るのですが、それまでは家族と話すのも嫌です。

気持ちよく起きられるように、前日に部屋を片付けたり、朝ごはんを用意しておいたりしましたが、効果はありません。

寝起きが悪い人いますか？
また「こうしたら改善したよ！」というお話も聞きたいです！

出典：1.bp.blogspot.com

[2. 匿名]

冬はとくにつらたん！

[3. 匿名]

本当にイライラする
スマホのアラーム音が良くないのかな
鳴ると一人でうるさいな分かってるよ！！ってキレながら止めてる

[4. 匿名]

スマホ寝る前いじるのやめる

[5. 匿名]

私もいい気分で起きられない…これからの季節は尚更。
低血圧なんだけど本当に関係あるのかな？

[6. 匿名]

わかる！血圧50/87の、低血圧族です。

[7. 匿名]

平日の寝起きの悪さは異常です。
休日だけは寝起きご機嫌です。

[8. 匿名]

>>4
やっぱりこれしかないですよね…

[9. 匿名]

子どもの咳や歯軋りで起こされるので寝不足
起きるのつらい
自律神経乱れまくり

[10. 匿名]

わかる、朝寝起きは－100くらいからのスタートで仕事始めて午後2時くらいにやっとプラス40くらいになる、頭も身体もプラス100くらいになるのは夕方5時くらい💦
本当に夜型人間の典型だなと思う

[11. 匿名]

キツイケド2時間前に起きてダラダラした方がまだいいなあ

ギリギリは余計にキツイ

[12. 匿名]

起きてすぐは、目が糸くらいしか開かない

[13. 匿名]

>>3
私止めたことさえ覚えてなくて友達との約束に遅刻したことある。。泣

[14. 匿名]

起床から少なくとも1時間は立たないと脳が起動しません
虚無のまま動けない感じです
子供のころからどうしても朝は食べれないし喋れないし動けませんでした
死ぬ気で学校は行ってましたが
今は会社員を諦めてフリーランスで自宅で働いています
私に出勤は無理でした

[15. 匿名]

休みの日も朝から活動しようと思って目覚ましかけるけど気付けば13時とかまで寝てる
目覚ましかけるのも9時とかなのに

[16. 匿名]

職場にも朝が弱いのか不機嫌オーラ全開でくる人いるなあ…１時間くらいすると普通に戻るけどこっちはめっちゃ気遣うし怖い…

[17. 匿名]

旦那がそう
アラームなってから起きてくるまで30分以上かかるし、ずっと無口で黙々と朝食食べてる

目覚ましというか、体が温まるように白湯を飲ませてます

[18. 匿名]

眠りの質が悪いからなのかな？

[19. 匿名]

>>3
というかスマホのアラームを使うのが良くないらしい
スマホは離れた場所に置いて目覚まし時計を買うのがシンプルだけどいいよ

[20. 匿名]

ヤクルト1000飲み始めて寝つきと寝起きが良くなったよ

[21. 匿名]

とりあえず目が覚めるまで部屋に篭って布団の中でツイッターとか見てる。起きてすぐあーだこーだ喋りかけられるの本気で嫌だよね。
私がパッと起きるのなんて限界までトイレ我慢した時ぐらいだから気持ちわかる。

[22. 匿名]

>>7
普段より早く目覚めたりする

[23. 匿名]

>>1
眠たくて機嫌悪くなっちゃうんだよね。
目薬さす癖つけたらいいよ。
目がさっぱりして、眠たさ吹っ飛ぶ。

[24. 匿名]

子供の頃からずっとだから諦めてるよ。
今は、子供たちが起きる30分前には起きるようにしてて、コーヒー１杯ゆっくりコタツで飲む時間を設けてる。
それでゆっくり目を覚ましてヨシ！って思ってから子供達起こしてる！

[25. 匿名]

目覚めてすぐは頭も目もぼやぼやしてシャキッと動けないのはあるけどイライラとかはないや。
家族が朝イライラするタイプなんだけどどう対応したらいいのかわからん。どうしたら良い？
怖いから話しかけないようにするけど、それはそれでキレられる。

[26. 匿名]

今日からカフェイン断ち始めてみた

[27. 匿名]

※下ネタ無理な人読まないでね
↓
↓
↓
オ○ニーしたら起きるの超だるくならない？
私だけ？寝付きは良くなるのにさ

[28. 匿名]

すっごく寝起き悪くて起きてメイクしたあと、更に家を出るまで布団に戻るという生活してた。そのときで朝の8時起き。しかも7時間睡眠は確保してた。
いま、転職して6時半おき。朝は眠いけど布団の中で3分ほどごろごろしてスタッと起きれる。6時間睡眠。どうしてだろう？

[29. 匿名]

私はテンション低い時間が4時間くらいある。
別に機嫌悪いわけじゃないよ。
9時半にパート行くんだけど朝からキンキンしたぶりっこおばさんのキャーキャー声がほんとキツい。
そいつがいない日は朝から穏やか。

[30. 匿名]

目覚ましの音が聞こえないんだけどなんで？
今日たまたまなんの前触れもなく目が覚めたからよかったものの...
予備のアラームは起きた後ちゃんと鳴ってるからセットできてないとかじゃないんだよなー

[31. 匿名]

まずべランダに出るとすっきり目覚める
窓から外見るんじゃなくて、スリッパ履いてべランダにでるのがポイント

[32. 匿名]

イライラはしない。
しないんだけど、まっったく頭働かなくてひたすら無言。
だんだん身体が温まれば話せるけど、子供の頃は母親が寝起き悪い💢とすごい話しかけられてそれにイライラはしたなぁ。

[33. 匿名]

私は10時間ほど寝たら寝起きが良い。
平日は無理だから寝起きが悪い。
ロングスリーパーなんだと思う。

[34. 匿名]

わかる、家族と会話もしたくない(おはようも)
朝ごはん食べたら治る

[35. 匿名]

>>6
同じくらいだったけれど、血圧を上げるお薬を飲んで朝は全く問題なく起きれるようになりました。
以前より元気になれたのに…起きて２時間ほどガルちゃんやフリマを見てしまうので、ウォーキングしたいです。

[36. 匿名]

>>27
中途半端なイ○方するとしんどい。
シ○を吹いたらスッキリするよ。

[37. 匿名]

酷い冷え性だから冬はマジ地獄！
最近朝暗いし、さらに気分落ち込む
旦那の弁当の卵焼き、あれ？味付けしたっけ？ってことあるわw
覚えていないんですw
夜中起きちゃって朝に響くとか最悪な日は辛い

[38. 匿名]

>>35
横ですが、血圧をあげるお薬は病院で処方されるものですか？

[39. 匿名]

20分くらい寝床でアイドリングしないと動き出せない

[40. 匿名]

>>36
男と同じで女だって潮はパフォーマンスでしかなくて別にイク以上に気持ち良くは無いし、逝ったらもう触るのも触られるのも勘弁してほしいという気持ちになるんだけど…

[41. 匿名]

ものごころつく前から寝起きは不機嫌で泣いてた記憶がある
とにかくちゃんと頭と体が動くまで数時間かかる
windows95を今でも使ってるみたいな感じの立ち上がりの遅さ

[42. 匿名]

起きた瞬間から超絶疲れている。なんでだ

[43. 匿名]

自分で設定したアラームなのに止める前に舌打ちをしてしまう

[44. 匿名]

こんな感じ(´･ω･)

[45. 匿名]

>>1
防犯のため難しいかもだけど、周りに近所がないとかなら、カーテンを開けておくと朝日で自然に目が覚める。人間の身体はそうなってる

[46. 匿名]

排卵とか生理前なんか特に、起きて何かをしなきゃいけないってだけでイライラMAX。一日中ベッドの中にいたい

[47. 匿名]

小６息子が本当に寝起きが悪い。
目覚ましは意味ない。私が20回ぐらい起こしてやっと起きる。
7時45分には家出ないといけないのに7時30～45分に起きる。もう家出る時間になってるのにまったく急がない。
ちんたら服着替えてテレビみてボ～っとしてる。
家出る前になって帽子探したり家の鍵さがしたり。
来年から中学なのにこんなんで大丈夫なんだろうか。
遅刻してもいいから私が起こさない方がいいのかな？

ちなみに幼稚園の弟がいるけど、この子は7時には自分で起きてくる。
起きない時も1～2回声かけたらちゃんと起きる。
一人目と二人目の違い？

[48. 匿名]

>>20
ほんとに？
そんなにいいなら！と試してみたけどいつもより増して悪夢のオンパレードでついに寝坊してしまったよ…

[49. 匿名]

夜6時以降物を食べないと、胃腸が休まって寝起き良くなるよ。夜遅く食べると、寝起きがまったくダメだね

[50. 匿名]

>>20
最近市販で発売されてから試しにお通じのために飲んだら、寝起きもお通じもスッキリ！！ちょっとお高いけど試してみてほしい！！

[51. 匿名]

夜10時に寝てるのに朝起きれない

[52. 匿名]

>>38
はい、病院で出して貰いました。
お薬の名前を忘れてしまいました。
最初は軽いのを一年近く飲んでいました。
効いていないので相談したら、違うのを出してくれてそれが２週間ほど経ってなんかいい感じになって、たぶん…２ヶ月くらい飲んでいました。
上がってからは安定しているので、やめていいとの事で飲んでいません。

後はミネラルサプリを飲んで更に調子が良くなりました。
追加で亜鉛と鉄も飲み出して本当に身体の調子が良くなりました。

[53. 匿名]

>>1
寝起きは悪いのは受け入れて季節は問わずにシャワーを絶対浴びるようにしてます。
けっこう覚醒しますよー。

[54. 匿名]

>>1
全く同じことに悩んでた。
旦那に朝の家事やってもらってばっかりでこのままじゃ愛想尽かされないかと。
色々工夫しても、今はこんなに穏やかな気持ちでも、朝になるとこの世の終わりみたいな、消えたくなるような気分になる。

[55. 匿名]

>>27
分かる！
私も寝付けない時なオ◯るんだけど、朝ダルい。
夫とセク◯した夜の翌朝は爽やかに起きれる。

[56. 匿名]

私も低血圧のせいか朝はゾンビのようで何もかも辛い
カフェインをやめたり、耳栓して寝たら少しはマシになったけど…

[57. 匿名]

寝起きが悪い、機嫌が悪いと言うよりも
寝起きは気持ちが悪い。。

[58. 匿名]

>>22
わかるわかるー
休日だからたくさん寝たいのに、ワクワクしすぎて早く起きちゃう。
だからずっと寝不足だし、平日の朝の機嫌は悪くなる一方。

[59. 匿名]

子供の頃から朝苦手。
結婚して子供生まれても朝はやっぱり弱いままで、夫にだらしないと怒られたよ。でもね、病院行ったら自律神経失調症と診断されたよ。しかも本能型。どうりで体力なくて低血圧で立ちくらみが酷いなと思ったよ。漢方処方してもらって楽になったよ！

[60. 匿名]

>>27
あるある！
元から寝起き悪いのにさらに悪くなる。
だから平日はしたくてもしない。

[61. 匿名]

>>59
興味深い！
何科を受診したらいいのでしょうか？
朝起きれないと言って受診しましたか？
そんなことで、と思われそうでなかなか一歩踏み出せなくて。でもすごく悩んでるので私も病院にかかりたいです。

[62. 匿名]

>>54
寝起きが絶望的時間帯です　枕元にホットコーヒー前の晩用意しといて朝のもうかと思ってる

[63. 匿名]

>>61
近所の耳鼻科でめまいを診てくれるとこがあって、めまいと立ちくらみが酷い、朝はダルさが酷くて起き上がれない動けない、この症状を自覚したのは12才頃と説明して、色んな検査と採血をされましたよ。朝起きれない＋日中にも何らかの症状があるのなら耳鼻科でもめまいを診てくれるとこがあります。

[64. 匿名]

>>54
朝の家事やってくれるなんて優しい夫をお持ちで羨ましい！私なんて朝子供に起こしてもらって、なんとか起きてる生活していたら母親失格だ！と怒られましたよ！朝元気に起きれるのに家事してくれないなんて父親失格じゃん！交際中から私が朝弱いの知ってんだから助けてくれたっていいじゃん！他のことはちゃんとしてるし、朝起きれないだけなんだよー！と喧嘩になりましたよ。朝起きるのが1日の内で一番辛いのに！

[65. 匿名]

低血圧じゃないけど朝起きられない。早朝にトイレとかは大丈夫なのに。睡眠のリズムがたぶん違うんだと思う。早朝に起きたら一時間くらい眠れなくて起きなきゃいけない時間にものすごく眠い。ロングスリーパーってやつに不眠症が加わった感じ。寝付きは良くない。

[66. 匿名]

>>28
寝すぎて眠いというのはあるかも
私は若いころ沢山寝ればいいと思って10時間位寝る生活してたけど、7時間がベストっていうことが大人になってからわかった。

[67. 匿名]

夜は明日を始める覚悟ができなくて眠れないし、朝は目覚めた瞬間から今日一日をこなす自信がなくて起きられない。朝方人間ってほんとすごい

[68. 匿名]

朝はだるくて起きれなくていつも仕事はギリギリの時間に出勤してたけど、サジーっていう鉄分のジュース飲み始めてからスッキリ起きれるようになったし疲れなくなった。

ステマとか言われてるけど私は効果あった！

[69. 匿名]

>>25
ほっといたらええ

[70. 匿名]

>>53
頭も洗う？

[71. 匿名]

>>1
鉄分と亜鉛が足りて無いのよ

[72. 匿名]

鼻詰まりを直したら幾分すっきり起きられるようになった！脳の睡眠足りてなかったのかな

[73. 匿名]

>>42
一番疲れてるはずの夜より翌朝起きた瞬間更に疲れてるのはどういうことかと思う。

[74. 匿名]

>>70
洗った方がより目が覚めるから洗うよ。

[75. 匿名]

子供の頃から起きることが苦手で本当に起きれない
朝は眠いし機嫌も悪いし頭が働かない
でも夜は元気で夜中ぶっ通しで仕事もできる

うちの両親はめちゃくちゃ早寝早起きなのに

[76. 匿名]

>>74
返信ありがとうございます。

[77. 匿名]

寝起きが悪いというかそもそも起きれない。。
目覚まし眠ったまま消しまうし、誰かに起こしてもらっても眠ったまま会話してしまう。起きた時に会話した記憶がないんだよね。。　
夜中に電話があって、眠ったまま話をしてたみたいで翌日携帯の着歴を見て通話した形跡があってびっくりしたこともある笑

[78. 匿名]

>>76
今は寒いから風邪引かないようにお部屋は暖かくして入ってみてね！

[79. 匿名]

社会人になってからストレスなのかおねしょをたまにするように…
忙しい朝に漏らしてしまっていると最悪です

[80. 匿名]

私もダメだ
機嫌悪くないけど下がってるから挨拶はするけど
話さない

[81. 匿名]

>>40
私はイッたら吹くし吹いたらイクしで沼だわ。
1度イッたらあとはもう吹く→イク→吹く→イクのエンドレスリピート。気持ちよさもイク方が気持ちいいけど潮も軽くイッたみたいな感覚になるよ。
彼はめっちゃ楽しそうだけどかなりキツい。
潮も人によって違うんだね！！
皆そうだと思ってた

[82. 匿名]

>>78
ありがとうございます😊なんと優しい…😭貴方様に幸あれ

[83. 匿名]

>>52
お礼が遅くなってごめんなさい
詳しくありがとうございます

[84. 匿名]

整形したいわ