野菜食べてますか?!

[1. 匿名]

最近の欧米化した肉食生活の影響で、大腸ガンが増えているようですね。

皆さん野菜、魚、食べてますか？？

ちなみに私はサラダや肉じゃがなどの煮込み系に野菜を食べる程度で、やはりメインには肉料理が多いです。
夫が物足りないようなので、毎日の食卓に少量でも必ずお肉が一品あります。

野菜好きなんですけど、なかなか…

[2. 匿名]

毎日食べてます。
サラダ大好き。

[3. 匿名]

とろろ、アスパラ、きゅうりを食べた。

[4. 匿名]

野菜高すぎるのよ！！

[5. 匿名]

全く食べません。

[6. 匿名]

ぬか漬けのお新香たべてる。

[7. 匿名]

この前キャベツ300円とかで驚愕…
キャベツ以外の物で適当にサラダ食べてます
あと気休めに野菜ジュース

[8. 匿名]

川で冷やしたトマトやキュウリにかぶりつきたい

[9. 匿名]

毎日サラダも山盛り食べてます

[10. 匿名]

カフェにあるこういうサラダぼったくってくるよね
1000円とか何事

[11. 匿名]

国産野菜がもっと安くなれば野菜メニューを考えられるのに。
どうもカリフラワーに350円も払って買う気にならないんだよなぁ…。

[12. 匿名]

昔はあまり食べなかったけど
今は食べるようにしてる

[13. 匿名]

田舎から定期的に大量の野菜が送られてくるから夫婦二人なのに六人家族並みに野菜料理が食卓に並ぶ。
住んでるところが海に近いので魚も食べますよ！
お肉は安売りの時に買うぐらい…

[14. 匿名]

自分で作った麻婆豆腐に
豆腐、玉葱、人参、ピーマン、椎茸入れて長ネギかけて食べた。

[15. 匿名]

家で隣の土地買って畑にしたから、毎日収穫して食べてる！
今日もキャベツ収穫したよ〜！
グリーンリーフなどは毎日収穫しても追いつかないくらいニョキニョキでてくる！

[16. 匿名]

冷え性なので温野菜食べてます(^^)

[17. 匿名]

体に良いのは分かってるけど嫌いなんだよね。草食ってるみたいだから(笑)

[18. 匿名]

野菜料理って、けっこう手間かかるのに食卓でなんか嫌われ者…脇役…
サラダだって何気に面倒くさいんだぜ？

[19. 匿名]

夫がドックでひっかかって『野菜中心』と食事指導されているので
毎日野菜多めに取っています。
サラダ、煮物、おひたし、炒め物、味噌汁にも2~3種類いれてます。
今野菜が高いから、けっこう大変。

[20. 匿名]

田舎だから、いろんな人から野菜をいただく。
都会で高い野菜も、田舎だと無料！
でも、肉とかは遠くまで買いに行かなきゃいけないけどw

[21. 匿名]

大沢たかおが野菜食べたら体調悪くなったって発言してて笑った

[22. 匿名]

野菜高くて買えない
一食分くらいの袋に入ったやつを買ってます

[23. 匿名]

最近ダイエットし始めたのですが、お腹いっぱい食べたい私は急激な食事制限はムリなのでとりあえず野菜食べまくってます。
１日に必要な量って350グラムとか言いますが多分今１キロくらい食べてるかも(((^^;)

[24. 匿名]

もやし、小松菜、スプラウト、時期を問わず安い野菜をフル活用してます。
あとはトマトジュースとか！野菜高いですよね。
本当は肉ばかり食べたいけれど、野菜食べないと体調悪くなるから꒰๑´•.̫ • `๑꒱

[25. 匿名]

野菜高いから、お昼にｻﾌﾞｳｪｲでまかなってます。
東京だから？ﾄﾏﾄ600円とか異常だと思います。
もっと気軽に買えたらたくさん食べれるのに！

[26. 匿名]

味噌汁に たっぷり入れて食べます

[27. 匿名]

今の時期は新玉ねぎにポン酢をほぼ毎日食べてます。授乳中なので具だくさん味噌汁とかも。キャベツは高いけど何日かもつので前菜として食べてますよ。

[28. 匿名]

キャベツが１玉400円もするので、小松菜を買いました。
自分だけならいいのですが、小さい子供がいるので、
なるべくバランス良く食べさせたいです。

[29. 匿名]

スープ、温野菜、煮物などなど
毎日たっぷり野菜食べてます
田舎住まいだから、ご近所さんから旬の野菜をよく頂くので、あまり買わなくてすんでます

[30. 匿名]

空腹でいきなり肉、甘味、炭水化物とると
血糖値が急に上がってキケンと聞いた。

たくさん摂らなくても
せめて最初に、
野菜で胃をコートしてあげると安心かもね。

[31. 匿名]

レタスとか食べても栄養摂れているのかナゾ…
気休めに青汁飲んでいます。

[32. 匿名]

毎日食べてるよ！
スーパーで特売の野菜を選んで買ってるけど、
毎日同じ野菜ばかりになることもないし、
総じてバランスよく食べられる

[33. 匿名]

夫婦揃ってダイエットを意識してるのでたっぷり食べてますよー。
夜ご飯だけは米を食べずに、野菜をその分食べてる感じです。
加熱した野菜と生野菜をそれぞれメニューにいれたりすると
感じが変わって飽きずに食べられます。
野菜をたっぷり取るようにしてからは
肌やお腹の調子がいい状態で安定してますよー！

[34. 匿名]

お店で食べるサラダはおいしいのに、自宅で食べるサラダはおいしくない！

高い野菜使ってるのかしら？

[35. 匿名]

キャベツの浅漬けにはまってます。
作るのが面倒なので、多めに作ります。
最初はパリパリしていますが、日にちがたつと乳酸菌が増えてきて
ドイツのザワークラウトよろしく酸味が出てきます。
葉っぱの硬い芯も少し柔らかくなります。

[36. 匿名]

ほうれん草のおひたし　好きでよく食べる
なかなか野菜が高くて、サラダで数種類野菜を揃えようと思うと大変

出典：www.higashimaru.co.jp

[37. 匿名]

28
キャベツ高すぎですよ！
私の地域では、1個高くても248円。普段は99円〜198円ですよ！

[38. 匿名]

ミネストローネで鍋いっぱい食べた。
なべものもよくする〜

[39. 匿名]

最近キャベツの値段が高いくせに質が悪い。
余計に野菜料理ができないわ。

[40. 匿名]

美味しいドレッシングがあれば野菜いくらでも食べられる。ただ美味しいドレッシングは大概カロリー高めなのでノンオイルとかとうまく組み合わせて使ってます。
四人家族でみんなの３倍くらいの量食べてるけど最初にゆっくり時間かけてサラダ食べると自然とメイン食べる頃にはけっこうお腹いっぱいになってて炭水化物ほぼ取らなくても満足するようになるからオススメ！

[41. 匿名]

最近レタスが安くて一玉100〜158円くらい！
うちだけかな？
生春巻きやサラダにしてたくさん食べてる。

[42. 匿名]

この時期ピクルスをよく食べます。
味が付いていないとなかなかたくさん食べられないので。。

人参・大根・きゅうり・セロリなどを適当に切って付けておくだけなので
とてもおススメします（＾＿＾）♪

[43. 匿名]

私なんかはなかなか食べて摂れないからジュースにして毎日摂りたいけど毎日何種類もの野菜とか果物となると色々厳しいな…

[44. 匿名]

うちの畑で作った野菜食べてる

[45. 匿名]

スーパー行くといつも思うけどもやしって優秀な子だよね…あんなに食べがいあるのに一袋30円とか(￣□￣;)!!
ただ毎日食べると飽きやすいしそんなに栄養がないって話だけど(((^^;)

[46. 匿名]

スーパーで買う春キャベツが硬いのはなぜなんだろう
しかも、高い

[47. 匿名]

野菜ばかり食べてます。嫌いだったネギや玉ねぎも食べるようになって、大好きだったお肉をあまり食べなくなりました！旦那の分だけ一品はお肉料理を出してます。
もう少し野菜が安くなるといいんだけどな…。

[48. 匿名]

いい歳して野菜が苦手です。
そして、野菜高いΣ(-∀-；)

[49. 匿名]

46
今年の気候に関係してるのでは？

[50. 匿名]

キャベツ高い
買ったばかりの春キャベツの外皮を剥がして、あれ？とまた剥がしてもまだ傷んでいると悲しくなるよ…
農家さんが悪いわけじゃない。
天候不順のせいなのかなあ…

[51. 匿名]

野菜嫌い(´;ω;`)

[52. 匿名]

食べなきゃと思いつつなかなか
炭水化物とお菓子ばっかりです

[53. 匿名]

仕事終わりが遅く、夕食はあまりゆっくり作れず栄養が偏りがちなので、朝食には根菜たっぷりの味噌汁とぬか漬けを毎日作り、しっかり野菜を摂るように意識しています。

[54. 匿名]

食べてます。
今の時期は、新玉ねぎが甘くて美味しいので、
サラダはもちろん、玉ねぎとカットトマトをフードピロセッサーで
ソースを作っていろんな料理に使っています。
旬の野菜は美味しいですよ。

[55. 匿名]

トマトは高いですね。
なので栄養価もそれほどおちていないときいたので安い紙パックや缶のトマトを
使っています。
特に紙パックは捨てやすいので気に入っています。

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[56. 匿名]

お野菜高くなってますね
でもトマト５００円とかキャベツ３００円とか
東京でも地域によっても差があるんですね
私の住んでる地域（東京）は普段キャベツは一玉１００円きってます
トマトは今でも１パック１９０円くらい
しめじやまいたけは６０円位だし・・・
けど今はキャベツが１９８円もして困ります。

[57. 匿名]

本当は無農薬とかオーガニック野菜を買いたいけど、高すぎて夢のまた夢！
近所に無農薬や有機農業の畑があれば、そこで無人販売してくれたら安く買えるんだろうな。

[58. 匿名]

カフェのサラダってなんであんなに高いのだろう
別に美味しくないし、ばかみたい…

[59. 匿名]

私たち夫婦は野菜たっぷり生活を送っているので、10年以上風邪をひいていません。

[60. 匿名]

いまの時期は新玉ねぎのサラダ美味しいですよ。
サラダは毎食食べるのでちょっと高いけどカット野菜かってます。面倒くさくないし。

[61. 匿名]

トマト缶は体に悪いらしいけだど、紙パックだと大丈夫なのかな？

[62. 匿名]

酢に鷹の爪の輪切りとにんにくつぶしていれて
その中にきゅうり・にんじん・セロリ・大根漬けて
ピクルスみたいにして毎日食べてる

[63. 匿名]

今年から庭付きの家なので 畑を始めました。

今から実るのが楽しみです❗️その分管理が大変ですが……

[64. 匿名]

野菜は毎日食べています。
母が結構健康オタクっぽいところがあり、色んな知識を教えられたせいか、結婚してから自分で料理するようになってから、意識して野菜を食べるようにしています。
旦那の帰りが遅いことも多いので、なるべく夜は野菜でお腹いっぱいになるようなメニューにしています。
と言っても、沖縄なせいかチャンプルーみたいなのが大半なんですけどね。

[65. 匿名]

食べてますよ～
ちなみに今日の夕飯は
回鍋肉(キャベツどっさり)
付け合わせにグリーンサラダ
チンゲン菜と人参のツナ炒め
長芋とネギと紅生姜でネギ焼きです
これに具沢山野菜の味噌汁とご飯
結婚当初はあまりの野菜の量に旦那にビックリされました
今年は春野菜が高いですよね…
産直に行っても高くてビックリします
キャベツも高いけど、新じゃがが高くて買えません…

[66. 匿名]

25さん
えええ？！東京ってトマト￥600もするの？！
そりゃ･･･買う気うせちゃいますね･･･
野菜本当に高い(T ^ T)
ちなみに北海道はトマト￥98

[67. 匿名]

サラダって、いかにも野菜摂ってますって気分になるけど栄養的には微々たるものだと思う

[68. 匿名]

ほんと最近高すぎる。野菜が恋しいー。
ひとつ、ふたつなら買ったりするが、
まとめて食べたいときは学生じゃないが学食に行く。

[69. 匿名]

野菜大好きです
冷蔵庫は野菜沢山入る事を第一に選んだくらい
何より野菜いっぱい買いますが、庭でもさらに育ててます
毎日水やりして楽しいです

[70. 匿名]

野菜大好きです。一回の食事に10種類前後野菜を使います。以前は1種類を一品に山盛り使ってたけど、今は色んな野菜を少しずつ入れる様に心掛けてます。
産地が気になるので、地元のJAの直売で週末にまとめ買いしています。地元の旬の物が安く手に入り、新鮮なので長持ちします。

最近のお気に入りは新玉丸ごとスープです。新玉丸ごととベーコン、適当な野菜をコンソメでコトコト煮ます。玉ねぎトロトロで美味しいですよー。

[71. 匿名]

家の裏で畑をやってるので、無農薬野菜を毎日大量に食べてます。近所で義母も畑をやってるので、色々もらって、ひたすら自炊して消費してます。2台の冷蔵庫で時々足りないことも。今はイチゴが毎日とれます。野菜のおかげで、便秘になることは皆無です。

[72. 匿名]

新玉って、傷むの早くない？
切ったら中が茶色くなってる。

[73. 匿名]

私の父は大腸ガン、肝臓ガンで死んじゃた。野菜一切食べなかった人で、肉ばっかり食べてた。最初になったのは大腸ガン。私はそれが恐くて、肉食べなくなりました。野菜中心で食べています。野菜ジュースもよく飲みます。

[74. 匿名]

食べてるけど、高いから違う意味でゲッソリ…

[75. 匿名]

食べます！
朝昼は3.4種類、夜は6～8種類くらいはとるようにしてます。
野菜高いし、食費が…

[76. 匿名]

ねぎ類だけ苦手ですが、野菜多めの献立を心掛けてます
今は野菜が高いし、皮剥いたり刻んだり手間がかかっているのに、野菜多めとケチっているように見られるのが腹立つ！

[77. 匿名]

夜は必ず野菜摂ってる！
肉を食べるときは、倍の野菜が必要と記事でみました。
きのこ類・葉物・季節の野菜は必ず買う。
野菜食べると胃がもたれない！

[78. 匿名]

昔は大嫌いだったけど、家庭菜園やるようになってから大好きになりました。

自分で育てたものだと、形が悪くても少しぐらい虫くいでも本当に美味しく感じます(^-^)

[79. 匿名]

67. 匿名 2015/05/21(木) 16:13:00 [通報]
サラダって、いかにも野菜摂ってますって気分になるけど栄養的には微々たるものだと思う

どういうことですか？
栄養的に微々たるものならこんなに野菜を食べることが推奨されないと思うのですが。

[80. 匿名]

昔は大嫌いだったけど、家庭菜園やるようになってから大好きになりました。

自分で育てたものだと、形が悪くても少しぐらい虫くいでも本当に美味しく感じます(^-^)

[81. 匿名]

毎日、野菜料理7〜9品作ってる。
お肉魚は、片手をすぼめたくらいの量にしてる。
しっかり350g以上は摂ってると思います。

この食事にしてから、満腹になるまで食べても自然と体重落ちて、−5kg

旦那に至っては−10kg！

甘いものも食べてたし、間食もたまにしてたから、全く我慢なし！

[82. 匿名]

79
生野菜は、ほとんどが水分。
そのため、すぐにお腹が膨れ、量を食べれないため、1日に必要な栄養素をサラダだけで補うのは難しいということは、結構当たり前の事実。

そのことを言ってるんじゃない？

[83. 匿名]

最近やっと野菜が少しだけ安くなってきたから助かる。
レタスが３００円の時は滅多に買えなかったし。
それでも野菜全般まだまだ高いよー！
毎日サラダでモリモリ食べたい。

[84. 匿名]

82
ああそういう初歩の初歩の話ですか。
もっと目新しい栄養学的知見があるのかと勝手に思ってしまいました。
日本語は難しいですね。

[85. 匿名]

毎日食べてます。
最近野菜が高いから、安い時を絶対に見逃さない（笑）

[86. 匿名]

やっぱり？キャベツどのスーパーも1玉300円〜で高い(;_;)やっぱ旬じゃなないからかなあ(-_-)

[87. 匿名]

家のサラダが美味しくできない方、スピルナー使ってますか？
遠心力で回して水分切るやつです！

出来上がりが全く違いますよ！

[88. 匿名]

生の葉野菜を使うサラダは自分で作っても高いから１日置き。
サラダ好きだから外食やめた。
外食のサラダは少量なのに高すぎる。

[89. 匿名]

野菜たくさん食べたいけど、皮むいて切って調理してって工程がもう面倒で苦痛。
でも食べたいから頑張ってる。
レタスとかちぎってサラダにできるから楽だ。

[90.]

夫と夕食一緒に食べなくなってから
野菜不足…むしろロクなもの食べてないなぁ。
夫の分は何品も野菜を使った料理を作るけれど。
自分の分って、なんか面倒なんですよねー。

[91. 匿名]

葉野菜だけじゃなく、根菜も食べるといいですよ。人参が安い時に買って大量に千切りして、きんぴらにするのが好きです。

[92. 匿名]

昔は市販のサラダを買って食べてたけど、最近は野菜を買うようになりました。
私は一人暮らしだからいいけど、家族のいる人はたくさん用意ししないといけないから大変だね。
毎日、数種類の野菜を追加していて、頑張って食べてる。

ドレッシングが美味しいと、たくさん食べれるね。
原材料に玉ねぎが最初に書いてあるのを見てから、酢とかが最初に書いてあるのより、国産の野菜が最初に書かれてるドレッシングを色々試してる。
でも、玉ねぎしか見つけていないけど。。。
今日はベビーリーフ一袋に、人参、プチトマト、水菜、赤パプリカ、キュウリをお皿一杯に食べました。
アラビア の24h Avecの24センチサイズのお皿で食べてるけど、やっぱりボウルのほうが食べやすいね？
皆さんは、どんな食器を使ってるのかな？

[93. 匿名]

我が家のある日の食卓。

⚪️ご飯
⚪️味噌汁(ネギ1cm各10個、油揚げ半分)
⚪️アボカドのわさび醤油和え(1個)
⚪️ツナサラダ レタス(2枚)プチトマト(8個)ツナ(オイル70%カット)
⚪️酢豚の豚が白身魚。(中玉ねぎ半分、ピーマン2個、人参中半分、鱈4切れ)
⚪️絹豆腐に生姜青ネギをちらして醤油をかけたもの。


野菜足りてるのかな。夫婦で食べます。
レタスは基本2枚を二人で分けるし、野菜は火通してしまうから栄養素は破壊されてる様な気がします。
夫がもっと食べたいと言えばまたレタスを2枚千切りますが、せいぜい夫婦合わせて4枚です。
野菜って1日何g食べないといけないとか確かありましたよね。

んー難しい。

[94. 匿名]

66
多分トマト5個入りで598円じゃないですか？
そして北海道は1個98円じゃないですか？

[95. 匿名]

私東京だけどトマト一個98円だよ。
レタスは258円。
レタスの値上がり勘弁して欲しーい！

[96. 匿名]

66
トマト一個で600円な訳ないw

[97. 匿名]

冬はカボチャ食べたいけど硬すぎて調理する気がうせる。
柔らかい品種のカボチャが出たらバカ売れすると思う！
研究者や農家の皆さーん見てますかー！
女性はカボチャが大好きでも調理は嫌いですよー！

[98. 匿名]

意識はして食べてはいるけど、
思ってるより取れてる量は
少ない気がする

[99. 匿名]

なるべく食べてるけど、どうしても安い野菜に偏りがち。
青物野菜は大体なんでもおひたしにすると量摂れる。昨日は、アスパラ、チンゲンサイでおひたしにしました。

[100. 匿名]

身内が内科医なんだけど、
特に年配の女性ですごく腸が
きれいな人がいるんだって
そういう人に共通してるのが、
ヨーグルトを毎日食べてるってこと
なんだって
大腸がんの予防には野菜ももちろん
大事だろうけど、ヨーグルトも
とったほうがいいかも

[101. 匿名]

私は血圧が低いので、お医者さんから、緑黄色野菜をとるようにと、言われているので、なるたけ食べるようにしてます。

[102. 匿名]

肉より野菜の方が高い。天候も影響したのかな。
宅配の野菜は値段の変動ないし、農薬とかの面も安心だから利用してる。

[103. 匿名]

農家かってくらい野菜モリモリのご飯を作るのが毎日の目標！
夫も喜んでくれるしね！

[104. 匿名]

94 95 96さすがにおかしいか？とも、思ったのですが物価が高いと言われてる東京･･･
田舎者はただただ１個￥600のトマトだと信じ話してました！(笑)あ〜パックか！すみませんでした(((;°▽°))

[105. 匿名]

全然とれてないから最近、青汁飲み始めた。

[106. 匿名]

野菜、肉より高い！今は天気の影響も大きいですね。
宅配だと価格の変動ないし、農薬などの心配も軽減されます。野菜中心の生活にしてから、血圧は下がり肌の調子も良くなり、気づいたら6キロ体重減っていました！ビックリ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[107. 匿名]

野菜も魚も食べて、その分肉を買うのを減らします(^-^;)あと、野菜と海藻類って組み合わせも大好きです(^-^)ワカメや昆布とか(^-^)

[108. 匿名]

もぅいい加減
キャベツばりばり
たらふくたべたい！！

キャベツいつになったら
やすくなるの？
今日も298えん！
ちょっと前は87円とかだったのに！

やきそばにキャベツ高くて
いれらんないし
サラダの中心はキャベツ！！

たかい！！

[109. 匿名]

野菜食べないと、なんかしっくりこない

[110. 匿名]

104
94です〜
いえいえ！東京は物価高いイメージがあるらしいので気持ちわかります！
でも実は野菜はそんなに値段かわらないんですよ〜！
北海道は野菜がなんでも大きくて味が濃いですよね！
今は特に葉物野菜は高くてなかなか手が出せない様な状況ですし、また北海道で美味しい野菜をモリモリ食べたいものです。

[111. 匿名]

野菜大好き
安くて安全で美味しい野菜を毎日いっぱい食べたいけど
天候にも左右されやすいし、なかなかそうもいかないよね
うちの県はトマトの生産地だけど高値が続いてる
でも1個150円ぐらいだから他県よりマシかな
でもキャベツはとうとう398円になった

[112. 匿名]

野菜高いけど、外食するよりは…と頑張って買ってるよ。でも、高くて困る(>_<)

[113. 匿名]

トマトが大好きなのでこれからの時期夏野菜でラタトゥイユにして食べてます

[114. 匿名]

火を通した野菜と生野菜を毎日摂るようにしてる。
生野菜は、キャベツざく切りに顆粒のだしの素とごま油かけたもの。
生キャベツはめちゃくちゃ肌綺麗になるよ。
肌白くなるし毛穴が小さくなった。おすすめです。

[115. 匿名]

昨日の夕飯で新玉ねぎ・ナス・ズッキーニ・ピーマン・人参をオリーブオイルで焼いて生姜醤油で食べました\(◡̈)/♥︎
あと毎日ニンジンサラダとトマト食べてます