これを止めて楽になった

[1. 匿名]

主は病気不安症なのですが、疲れ果てて毎日やってた病気のセルフチェックを止めました。あとは医者に任せます。勿論、定期的な健診には行ってます。
みんなは止めて楽になったことありますか。

[2. 匿名]

義実家里帰り。

[3. 匿名]

友達付き合い

[4. 匿名]

投資　　精神やられる

[5. 匿名]

嫌いな人と関わる事をやめる！

[6. 匿名]

ガルちゃんの叩きトピ見ること

[7. 匿名]

仕事です

[8. 匿名]

自分から誘うこと
疲れた

[9. 匿名]

ガルちゃん

[10. 匿名]

がるちゃん

[11. 匿名]

他人への期待

[12. 匿名]

ヘヴンズチャーム

[13. 匿名]

何でもかんでも飲み会に行かない。本当に会いたい人にだけ会う。

[14. 匿名]

人の機嫌を伺う事

[15. 匿名]

ダイエット。

[16. 匿名]

[17. 匿名]

昔の友達とか知り合いとかと繋がってるSNS！

[18. 匿名]

酒

[19. 匿名]

虚礼

[20. 匿名]

>>9
いや、やってるやんw

[21. 匿名]

人に危害を加えること

[22. 匿名]

>>1
インスタ。本当に楽

[23. 匿名]

健常発達のふりをする事。
出来ないことは出来ないって公表したら、サポートしてくれるようになって世間に馴染めるようになった。

[24. 匿名]

上司から定時にかかってくる毎日の用のない電話
報告があればこちらからかけるからやめてくれと言った
帰り際の気持ち悪さから解放された

[25. 匿名]

>>9
>>10
現在進行形やん

[26. 匿名]

掃除機とクイックルワイパー
毎日→休みの日はしない
めちゃ楽になったよ

[27. 匿名]

友達付き合い。
全員疎遠になったら凄く楽になった。
休日予定がないことが、物凄い平和。

[28. 匿名]

SNS

[29. 匿名]

良い嫁キャンペーン

[30. 匿名]

婚活

[31. 匿名]

無理に笑顔を作ること
笑えないときは笑わなくてもオッケーって思ったら楽になった

[32. 匿名]

人と比べること

[33. 匿名]

悪魔召還

[34. 匿名]

抗うつ薬

逆に不安感がマシマシだった
やめた今はかかりつけ医から「目が丸く表情が穏やかになった」と言われた。

[35. 匿名]

年賀状

[36. 匿名]

>>6
私も開くトピ減らしたら楽になったわ

[37. 匿名]

前は歯磨きオタクで一回で一時間くらい歯磨きをしていて虫歯の無い白い歯が自慢だった。ある日硬い毛に変えてしばらくしたら、突然冷たい物が歯全体に染みる様になって歯医者に行った所「歯の磨き過ぎ」と言われた。その日から柔らかい毛の歯ブラシに変えて、時間も短くするようにしたら、冷たい物も染みなくなり元に戻った！皆さん、何事も程々ですね！

[38. 匿名]

ゲーム、特にスマホゲーム
最初は楽しいんだけど飽きてからは義務感でやってた
一生懸命やったからアンインストールはできないけど起動しないだけでかなり楽になった

[39. 匿名]

役職w

[40. 匿名]

>>30
合わない婚活してストレスためるくらいならやめるか休んだほうが良いですね

[41. 匿名]

夫への気づかい。してもしなくてもなんら変わりはなかった。いい夫なのかも？

[42. 匿名]

大掃除を強引に年内に終える事。

3ヶ月に1回中掃除をやることにしたら、無理に年末にバタつくこともないし、ゴロついてる旦那に蹴り入れたくなる事もなくなった。
別に来客あるわけでもないし、年またいでも問題ない。

[43. 匿名]

>>13
確かに。

[44. 匿名]

>>3
現在+16-0...
一人くらいマイナス付けるでしょ…
ガル民ってやっぱり人付き合いがうまく行かない人生を歩んで来た人たちなんだね
普通さ、女性はコミュ力あって人との関係性の中で生きるのが得意なはずなのに…
涙出てくるよ😢

[45. 匿名]

>>21
え？！！

[46. 匿名]

職場の人みんなから好かれようと思うこと。仲良く働きたい、関係が良好でありたいっていうのが第一だったけど、今はやるべきことしっかりして、嫌われても言うべきときは自分の気持ちは言おうって思って、人に嫌われても自分で自分を嫌になること減って、肩の力抜けた。

[47. 匿名]

人付き合い＆いい人。

誘われても気が進まない時は断るようになったし、
付き合う相手を減らした。

以前は幅広く人付き合いして、連絡もまめに取り合うことが苦ではなく楽しめていたけど、ここ数年でしんどくストレスになってきて少しづつ減らしてきた。
コロナを機に断りやすくなったのもあってぐんと減って、本当に楽になった。

寂しさよりも楽さの方が勝つから、相当疲弊してたんだろうと思う。
もう以前のようには戻れそうにない。
ゆったりマイペースにやっていくつもり。

[48. 匿名]

>>30
せつないですね。涙

[49. 匿名]

あれこれ欲しがる事をやめました。0円生活を楽しんでいます。たくさん断捨離して、かなりスッキリしました。

[50. 匿名]

>>1
SHOWROOMとかの配信を見ること。

[51. 匿名]

他人と比べること。

[52. 匿名]

ムリすぎる食事制限
3食をお腹6分目くらいまで食べて間食をやめて
軽い散歩をするようにしたらストレスたまらなくなった

[53. 匿名]

>>12
楽になった=消滅したってこと？

[54. 匿名]

都合のよい人

ねーがる子～
ご飯いこ～(あれ食べたい、これ食べたい)
車出して～(あっち行きたい、荷物重い)
旅行いこ～(希望言うだけ、手配もレンタカー運転も全部私)
夜討ち朝駆けのLINE(時間お構いなしに愚痴の聞き役)

いい加減にしてとブチ切れて、ついでに縁も切った。
友達でも何でもなく、便利な人ヒマつぶし相手にされてるだけだった。
ほんと楽♪

[55. 匿名]

職場で私のこと気に入ってくれた女の上司のお誘い、勇気を出して断ってみた。一回飲みに行っただけでしんどかった。これはないわぁーと思った。

[56. 匿名]

仕事以外の人付き合い

[57. 匿名]

人間のフリ

[58. 匿名]

白髪染め

いい加減頭皮がボロボロになったので思い切って止めたら心も頭皮も快適になりました
もっと早く止めれば良かったと思うくらい
ウィッグでおしゃれするのが楽しい

[59. 匿名]

祖母が亡くなってから…【全力で、祖父の介護をすること。】　母も頑張っていたからだけど、介護の、ケアマネージャーさんに、『これを、この先５年、１０年続けられますか…？』　祖父を元気づけようと色んな事をしてきたけど、『おばぁちゃんの変わりには誰もなれないんだよね…。』で、気持ち半分介護にしました。　構うほどワガママになる事を知ったし…。

[60. 匿名]

あるアーティストのファン

[61. 匿名]

結婚しようという気持ち

[62. 匿名]

不倫
セフレ

[63. 匿名]

麦茶作ること
ペットボトルのを箱買いにした
コープで毎週自動注文にしたら楽になった
空き容器の回収もしてくれる

[64. 匿名]

メルカリ
やっぱり一般人同士でやりとりするのがしんどい

[65. 匿名]

恋愛

[66. 匿名]

エコバッグ。野菜も精肉も鮮魚も、衛生的な観点。
何気に使えるレジ袋。

[67. 匿名]

人付き合い

[68. 匿名]

醤油を醤油さしに移しかえること。液だれして毎回ふくのにうんざりしてこういう小さめのサイズのを買ってそのまま使うことにした。たれないし快適になった

[69. 匿名]

SNSのチェック。
私や共通の友人には分かるような書き方で何度も批判されて、もちろんもっともな意見も書いてたし私も悪いところあるけれどSNSで言われて表面上普通にしてきて相手してるうちに病んでしまった。問い詰めたらあなたの事ではないんだよと言えるような隠語使ったりしてた。
もしかしたら被害妄想もあったかもしれないけれど、SNS見るのやめて不安な気持ちになる交友関係切ったらなぜかいいこと起こりまくりで運気まで上がってきた気がする。

[70. 匿名]

>>1
安請け合いをやめたら楽になった
評価されたくて雑用引き受けてたけど、結局人の踏み台にされるだけって気づいた。私に雑用振って自分の歩合になる仕事してる人見てるとだんだん腹立ってきて…
今では人の仕事を手伝うのは、時間に余裕がある時や、その人が余程キツそうだなって時だけにしてます。

[71. 匿名]

大きい声
今日も元気よく挨拶みたいな標語がある接客業
元気=大きい声みたいな感じで無理して大きな声を出していた
小さい声でもお客様には届いていると気が付いて声を張り上げるのは止めた
あまり疲れなくなった

[72. 匿名]

>>6
開く前にタイトルで察するよね。あー、これは叩きトピだなって。

[73. 匿名]

>>44
貴方に対して周りの人達の本音はどうなんだろうね。

[74. 匿名]

>>1
私も病気不安症です。


毎日次どこの病院行こう…
今日はここが不調だ…
なんの病気だろう…の繰り返しで疲れます

[75. 匿名]

>>1
今みさに病気不安症を調べようとしていたのでびっくりです。私は常に身体の異変が不安で病院に行ってなんでも無い事がほとんどですが気になると怖くて眠れなくなります。血圧も上がってしまい本当になんでこんな不安なのか皆んなは違うのか気になっていたところです。

[76. 匿名]

ワンピースとかナルトとか週刊漫画のコミックを買うことを途中でやめて本棚もすっきりした

[77. 匿名]

旦那に期待するのやめた。全部自分でやる。期待しないから腹もたたない。

[78. 匿名]

>>74
一緒です。病院に行っても結果が出るまで不安で倒れそうです。みんなどおやって乗り込えてるんだろ。

[79. 匿名]

タバコ

[80. 匿名]

>>44
ガルちゃんだよ？
前に別のトピで動物園の檻の中覗く感覚で見ろって書いてる人がいて凄く納得したよ
コミュ力高くて身近な人と関係性良好な人はガルちゃんがあることすら知らないんじゃない？

[81. 匿名]

根暗になる事
視界が少し明るくなった

[82. 匿名]

朝の占いチェックする事

[83. 匿名]

インスタント食品やレトルト食品や冷凍食品使わず自炊し、毎食きちんとご飯&メインおかず&サラダか温野菜と頑張っていました。が結局胃腸の調子が悪くなり、胃薬処方され便秘が続き大腸ポリープを取りました。お金と手間かけて健康的な食生活していたのにアホらしくなって、インスタントやレトルトや冷凍物を使いお金もかけず楽なご飯にしたら、便秘もしなくなり好きなもの食べてるのでノンストレス。

[84. 匿名]

>>2
いいな
旦那も納得してる？

[85. 匿名]

ツイッター
いちいち見てない間の投稿をさかのぼって確認する作業なくなった結果格段に時間増えた
要所要所で浮上しないとフォロワー減るとか悩むこともなくなった

[86. 匿名]

市販の点鼻薬
かなり依存してて規定以上使ってたし、防災グッズにも1番に入れる位だったけど耳鼻科に行って3～4日我慢すれば大丈夫になると言われて初日は辛かったけどだんだん本当に大丈夫になった。

[87. 匿名]

たばこ

[88. 匿名]

>>1
体調不良が続いて診察しても何が原因不明で曖昧なまま経過観察していて、私も病気不安症なのかもしれない
脈が異常に早くて気になって何度も測って、先日過呼吸にまでなってしまいました。痙攣して硬直して怖かった…
自分で思っているよりも気にしていたんだと気づいて主と同じように測るのやめて脈は落ち着いたので、それだけは気持ちの問題だったのかなと。
相変わらず体調不良は続いて辛いし不安だけど「気にしない。大丈夫大丈夫」って心の中で言うようにしてます

[89. 匿名]

飲酒
体がかるい♪

[90. 匿名]

>>30
私も最近もういいや、諦めようって思ったら
凄く楽になれた

恋愛焦ってもよくないんだって思えたよ
結婚したいけどね、、

[91. 匿名]

グループLine

[92. 匿名]

>>51
どうやって止めるようにできるのでしょうか？
どうしても比べて落ち込んでしまいます

[93. 匿名]

副業。お金は稼げるけど休みが減ると余裕がなくなってイライラした

[94. 匿名]

>>8
彼氏とか？

[95. 匿名]

これ書いたらマイナス多そうなんですが…
子供できてから人に会わない日は髪を洗うのを辞めました。
辞めたって言うより諦めました。
すごく楽になりました。

[96. 匿名]

>>55
わかりすぎる。

[97. 匿名]

大人数での女の集まり。話題はいつも旦那、彼氏の愚痴、彼氏いない人には最近いい人いないの？とお決まりの質問、エグい下ネタ。そして必ずマウンティング合戦が始まる。本当に時間の無駄だと気づいた。
2人で会うのが一番いい。

[98. 匿名]

悪口

[99. 匿名]

ストレスになる相手と付き合うことをやめた

[100. 匿名]

極端だけど不運不幸だった昔の記憶。
思い出しそうになっても過去は私には無いんだった！ってあっという間に今に戻ってこれて楽。

[101. 匿名]

お風呂の排水溝の蓋を撤去した
一応保管しておくためにきれいに洗ったけどすごい汚れてて、心を無にして洗いました

[102. 匿名]

怒りの感情。
ムッとしたらなしなし、とすぐに鎮静。
相手に冷静なことが言えるようになって、何事も落ち着いて対処できるようになった。

[103. 匿名]

>>101
排水溝の匂い上がってこないですか…！？
うち掃除したあとでも外してしばらくするとお風呂臭くなる…

[104. 匿名]

>>95
私の場合、外出しなかった日は頭を洗うのやめました。少し楽です。

[105. 匿名]

Twitterで友達と繋がるのを止めた
自分だけ見れる鍵垢作って公式とかの情報だけ見るようになった

[106. 匿名]

1日3食→1日2食
洗い物も減って楽

[107. 匿名]

>>44
コミュ力ある人は
「普通さ」
って言わないよ

[108. 匿名]

>>46
好かれよう好かれようとすると何か不自然でわざとらしくなるよね。

でも、誰からも嫌われていない人はけっこういると思うよ。よほど不快なことでもない限りは、嫌いとまではならないもん。
誰にでも相性があるので、ちょっと苦手とか、一緒にいてもそんな話ははずまない、くらいはあるだろうけどさ。

[109. 匿名]

婚活への期待····期待を捨てたら楽になれた。

[110. 匿名]

精神科通い
待ち時間長くて毎回具合が悪くなって次の日もぐったりしてた

[111. 匿名]

幼児1人の専業主婦。
夫は忙しく育児にほとんど参加せず。
両親・義両親は遠方に住んでいて頼れる人も無し。
今までは専業主婦で子ども1人なのに預けるなんて…と躊躇していたけど、癇癪が酷い、自分の時間がほぼ無い、睡眠不足で、現在一時預かりの登録の段取り中。
登録が済んだら利用するつもり。
これだけでも気持ちが少し楽になり、ワクワクする気持ちが出てきた。

[112. 匿名]

コロナが落ち着いてきたので友達と会うことが増えた。
すると、帰宅後すごく疲れたりストレス感じてることに気づいた。
友達を誘うことをやめることにします。

[113. 匿名]

>>37
歯磨きオタクって初めて聞いた

[114. 匿名]

かっこつけないことかな〜。
筋トレ始めたんだけど、出来ないことがありすぎるみっともない姿を人前に晒すと凄く楽になったんだよね。
何でも初心者のつもりで分からないことがあったら素直に尋ねたり興味を示して食いつくと、
自分も楽で楽しいし相手も意外と乗り気で答えてくれるのを知った。

[115. 匿名]

>>74
実際に不調が出ますか？

私も不調があって、検査は異常無い（内科的に）けど実際に症状があるので別の病院行ったり同じ病院の他の先生に診てもらったり…とドクターショッピングみたいになっています。
どれだけ検査しても診察しても異常ないけど症状あるから、精神的なものと言われても疑ってしまう繰り返しです。

[116. 匿名]

>>2
夫の実家は里じゃないから帰らなくても当たり前。招かれたらお邪魔するだけ、客としてね。

[117. 匿名]

>>21
今まで加えていたってこと？

[118. 匿名]

>>30
妊活も追加で

[119. 匿名]

マッチングアプリ

[120. 匿名]

旦那の家族との付き合い

[121. 匿名]

>>50
推すのに疲れたとかですか？

[122. 匿名]

推しを無理して追いかけること

追いかけるのも楽しかったけど
無理していた部分もあって
それをやめただけ楽になった

あと、他人と比べること。
他人の目を気にすること。
これもやめると楽になる

[123. 匿名]

たばこ
喫煙所と残りの本数と小銭気にしなくなった
最高！

[124. 匿名]

>>1

カフェ通い

他の客に特別扱い受けてると嫌がらせ受けてやめた

デパ地下スウィーツ

店員さんの悪意ある接客受けてやめた

いつも売り切れのクッキー、通販で送料無料余裕で買えた
すぐ届くし店舗にはないデザイン缶かわいい
ケーキやプリンもクール便にした
もう店員さんの当たり外れ気にせずいいし
好きな時好きなだけ買って冷蔵、冷凍

コロナ禍だしおうちカフェ最高だ
テラス付き物件引っ越し検討中

[125. 匿名]

>>44
逆に…
どうしたん？なんかあった？

[126. 匿名]

オシャレ

とにかく楽だし人目も気にならなくなってくる

[127. 匿名]

>>92
私はSNSを見ない、暇な時は自分が好きなこと、楽しいことをする、です！
小さいことにも幸せを感じるようにしてたら、他人とあまり比べ無くなりました。

[128. 匿名]

合わない友人とのLINEグループ。

[129. 匿名]

ガルちゃん以外のSNS
知り合いとはSNSで繋がりたくない。
自分がひねくれてるから全部マウントに思えてしまう

[130. 匿名]

必要以上に頑張ること

役に立ちたくて時間外も頑張ってたけど感謝されず扱いも雑になってきたのでやめた

まあ勝手に頑張ってきただけなので感謝を求めるのも違うんだけどさ

[131. 匿名]

NOと言えない自分！やめました、、楽だわ

[132. 匿名]

>>75
自分もそれかもしれない。でも皆と違うのは怖すぎて病院に行けないところ…

[133. 匿名]

>>1
私も最近まで全く同じ状況だった。逆に不安が体に良くないんじゃないかって自分に言い聞かせてたよ。毎年会社で健康診断してるしその結果を信じることにした。あと先輩に相談したら、『なるようになるよ。なったら考えれば大丈夫』って言われてその言葉思い出すようにしてる

[134. 匿名]

>>24
なんだこれ、こんな電話あるのか
無駄すぎるだろ

[135. 匿名]

>>34
よくわかんないんですけど
副作用が良くない方向へ行っていたということ？
不安感が和らがないでですか？ん

[136. 匿名]

ママ友付き合い

[137. 匿名]

アイプチ
だからといって整形する予定もない
ありのままを好きになるわ🥺

[138. 匿名]

>>104
乾燥毛だからか、洗いすぎない方が髪が扱いやすくなった。

[139. 匿名]

女の人に嫌われやすく、話したことがない近所の人に悪口言われたり、親戚に暴言吐かれたり、職場で失礼な事されまくっても耐えること。人が嫌いになってたのに無理して良い人して悩むことをやめた。
ヤバイ人は関わらないし
自分の状況が色々落ち着くまで、今は人付き合いお休み中、ってことにした。

[140. 匿名]

>>130
その頑張りで助かった人たくさんいるはずなのに、あなたに感謝しない周りの人達が間違ってる　

[141. 匿名]

>>47
私も同じ気持ちでしばらく連絡も
とってなかったんですけど
この前会ってみたけど気分がのらなくて…
転換期なんでしょうか？

[142. 匿名]

>>3
特に嫌なタイプとは切った
25くらいから変に斜め上に行きだした非常識や無礼な人は全て疎遠にした
仲良い事と無礼を勘違いして他人には酷く失礼な癖に自分は特別扱いを求める図々しい人
居なくても全く問題ないし、二度と最初の頃のような他人配慮出来る人に戻らないと解ったから切るしか無かった

[143. 匿名]

>>140
ありがとう、私だけ頑張るのが当然みたいになってきて感謝もされなくなってたんだよね

コメントもらえて何だか報われました
これからは自分のために頑張ります

[144. 匿名]

>>38
私もスマホゲーム
毎日定刻にログインしなきゃ…とゲーム中心の生活になってた
やめたら自由時間が増えた

[145. 匿名]

>>83
私も菓子パンお菓子大好き過ぎて、気を抜くとそれがごはん代わりになっちゃう。

それでも体重は変わらず、そこそこの痩せ型体型だったけど、がらりと自炊に切り替えたら、もうお腹破裂するくらい便秘&体重が増えた。
なんなんだろうね。この現象…
特に押麦が消化に悪くて、辛かった

[146. 匿名]

ジャニオタやめたら生活が楽になった
今までジャニーズに貢いでたお金と時間無駄だった😂

[147. 匿名]

BUMPに金銭を落とさなくなったら楽になった。無駄金だった事に気付かされて良かった。

[148. 匿名]

>>1
辞めたのはSNS。
全部アカウント削除し、スマホ・携帯解約して電話番号やメアドを全部変更。
それでも住所を知っている人から年賀状がきたりして引っ越し。
誰にも住所とか教えず数年、孤独が快適すぎて将来は孤独死したいって思ってます・・・孤独でいいわ(*´艸`*)✨

[149. 匿名]

担降り

[150. 匿名]

>>31
良い人止めたら凄く楽。
無理してたみたい。

[151. 匿名]

良い店員キャンペーンをやめたら客に無駄に絡まれなくなってだいぶ楽。
上級国民は来ない店だから問題なし。

[152. 匿名]

人の気持ちを考えること。
自分の気持ちを優先して行動するようにしたら
楽になった。

[153. 匿名]

>>127
ありがとうございます！
参考になります！

[154. 匿名]

掛け捨ての共済にお金を使い続けるより貯金した方が良いと思って解約

[155. 匿名]

>>2
うちは正月もそれぞれの実家に帰省する形にした。夫は夫（あまり仲良くないので行かない時もある）、わたしは近居の実家に子ども2人連れて。帰省の日程がずれても一緒には行かない。夫が来ないなんてどうなんだと外野はなんやら言ってるけどうちはこれで快適なので変えるつもりない。

[156. 匿名]

潔癖症で過度な消毒。
触れるもの全てを消毒する事は無理だと悟り、やめた。

[157. 匿名]

引き寄せ、とか能動的になってチャンスを掴む、という考え方。
根本的に消極的で内気な私には荷が重すぎたので、
欲しいものを求めすぎず、手に入ったらラッキー、ぐらいの感覚になったら、毎日心が穏やかです。
受け身人間万歳。

[158. 匿名]

>>21
人に危害を加えるなんて最低ですね。

[159. 匿名]

>>33
メガテンやり過ぎ

[160. 匿名]

インスタ消した

[161. 匿名]

Kさんと繋がっていたLINE。ブロックして削除しました。毎朝車ですれ違うけれど気付いてないふりしてまーーーす 笑

[162. 匿名]

>>46
なんか良い文ですね。私も出来ない事は出来ませんって言うようにしたら少ーしですが楽になってきました。

[163. 匿名]

>>37
1回1時間磨く？
腕が辛くないの？
何かに取り憑かれたみたいで怖い。

[164. 匿名]

TwitterとかSNS

やめて本当良かった
オタクアカウントなのにマウントやら悪口やら嫉妬やら病んだから慰めコメント待ちだの面倒くさかった
やっと楽になったーーーーー

[165. 匿名]

お弁当作り。一人暮らしでちょっと小腹満たせればいいからおにぎりで十分だった。
弁当箱と箸洗い物減っただけでもかなり毎日楽になった。

[166. 匿名]

追いかけること。欲しがること。
無意識にやってていつも気づかないうちに疲れてる。

あとは、今日はこれやりたいと思ったらいつもやってる日課をひとつ減らす。
完ペキ目指す！じゃなくなって楽な気持ちで、やろうと思ったことができる。

[167. 匿名]

>>104
外出しなくて済む日がある事が羨ましい。