カウンセリングで満足したことありますか？

[1. 匿名]

カウンセリングといっても色々あるので、キーワードに合致している話題ならなんでもOKです。

主の職場ではストレスチェックがあり、高得点だと心理士のカウンセリングがあるのですが、受けた人は皆「カウンセラーがわかります、そうなんですねって言うのに気圧されて、全然わかってもらえた気がしないけど納得したふりして帰ってきた」と疲れた顔をしています。
主も「カウンセリング技術を学ぼう、相手に敬意をもって話をきこう！」という研修に出ましたが、質問しても「素人からの質問」と決めつけられた対応で全然こちらの質問を理解してもらえた気がせずもやもやして帰ってきました。

狭い世界での経験だけだと、カウンセリングって茶番な気がしてならないのですが、満足した！効果あった！ってケースがあればおききしたいです。

[2. 匿名]

産業医だから会社側だしね

[3. 匿名]

ない

[4. 匿名]

お試しカウンセリングですら圧感じて
相手が望むであろう返答してしまう自分が嫌
結局検討します、っつって何も契約はしないけども

[5. 匿名]

[6. 匿名]

本当に苦労した人からの共感でなければ納得できないんだと思う
人の心を話術だとか技術だとか
そんなので癒やしましょう治しましょうってのが
もう烏滸がましいんだよね

[7. 匿名]

[8. 匿名]

ない。むしろイラッとすることが多い。
けど、やっぱり聞いてもらったら少しだけ、楽になる

[9. 匿名]

[10. 匿名]

ない
忙しいんだからどうでもいい内容で来ないでって言われた。

[11. 匿名]

カウンセラーよりも、結局寄り添ってくれる医師とかの方が満足かもしれないわ

[12. 匿名]

職場の産業医のカウンセリングで「話して良かった」と思えたことが一度もない
何人かの同僚に聞いても同じことを言ってた

[13. 匿名]

50代なので、カウンセラーなんてどうせ自分よりも人生経験少ないのにわかったようなこと言われてもイラつくだけでは…と思ってしまう。
精神科医も変わった人が多いし、自分の悩みは人に言っても仕方がない。
結局相手も商売でやってるわけだし。

[14. 匿名]

カウンセリングって高いよね。
心療内科で投薬治療してて
PTSD専門のカウンセリングも一応視野に入れてるけど、本当に治るのか？って気持ちがある。

高いお金払って意味なかったら辛い

[15. 匿名]

言う側になっても聞く側になっても思うけど
同じ経験をした人じゃないと分からないよ やっぱり

聞いてもらっただけでスッキリした、という人ならそれでいいけど。

[16. 匿名]

心理学はほぼ統計学だからチャートに沿って返答してるだけだもん
心から共感してほしい、なんて無理な話だと思う

[17. 匿名]

>>1
先生によるよ
私も病院のカウンセラーさんとか、資格がない個人でやってるカウンセラーとか数人のカウンセリングを受けたけど、逆に腹が立ってストレス溜まったりした
今のカウンセラーさんに出会ってからはカウンセリングが心地よくて衝撃を受けたよ

臨床心理士、公認心理師の資格を持ってる人で、かつ自分の性格に合う人に当たったら全然違うと思う
友達が「カウンセリングは相性あるから数人試した方がいい」って言ってくれたから何人か試してみて良かったと思ったよ

[18. 匿名]

>>1
カウンセリング受ける人って、とにかく自分の事をわかってほしい！(一方的に)話がしたい人が多いと思います。
相手の意見どうこうじゃなくて、とにかく話したい！みたいな
そうですねー。大変ですねー。わかりますー。しか言えないと思う

[19. 匿名]

「全然わかってもらえた気がしないけど納得したふりして帰ってきた」って、めちゃくちゃわかる。
私は夫婦関係で悩んでて藁を掴む思いでカウンセリングに行ったけど、疲れてしまった。
離婚経験のあるエネルギッシュな年配の女性だったんだけど、その人はもうすでに地獄から抜け出してるから言う事がとにかく前向きなんだよね。私は共感してもらったり話を聞いて欲しかったんだけど、カウンセラー側からしたら何らかの答えを提示しなきゃいけないから「前向きに頑張ってみて下さい」みたいな終わりになってグッタリしちゃった。

[20. 匿名]

心療内科のカウンセリング(保険適用外)何ヵ所かかかったけど良かったよ

[21. 匿名]

あるよー
大学の研究室がやってるところ。
営利目的じゃないし、心理学の専門家が聞いてくれて、
指導というか、
自分の価値に沿った生き方が出来るように手助けしてもらった。

[22. 匿名]

>>6
その通り
教科書通りに解いても伝わらないんだよね
逆に地獄を見て来た人の言葉は下手で短くても伝わるんだよね

[23. 匿名]

>>6
難しいよね。
私はよく愚痴とか相談を受けるんだけど、一緒になって悩んじゃって自分もしんどくなってしまうくらい感情移入してしまう。
アドバイスとかできないから「話聞いてあげる事しかできなくてごめん。また話そうね～」みたいな終わりになるけど、相手の方は満足そうなんだよね。
共感してもらうって事だけで生きていける人がいて、でも聞く側からすると依存され続けるのは辛くて、匙加減がムズイ。

[24. 匿名]

「そうなんですねーですよねー」ってずっと言われて話を聞いてるのかもよく分からず、話させることが戦略なんだなって思うと話す気が失せた。
信頼もできない。

[25. 匿名]

初回は「話を聞いてもらえた、共感してもらえた」と手応えを感じた相手(医師)が、２回目以降に会った時に「あれ？こんなそっけなかったっけ？」と感じてしまうのはなぜだろう…

[26. 匿名]

>>23
あなたはカウンセラー？

[27. 匿名]

わかる！すごいわかる！ってガルちゃんで共感されたほうがまだいい。

[28. 匿名]

>>1
そうなんですね。わかります。って共感するようにマニュアルがあるんだろうなー仕事だものね。って思ってしまうから
こっちも聞いてもらう申し訳なさと遠慮で本音なんか言えないわー
ガルちゃんでどこの誰だかわかんない人が、ボソッと書いた本音に無利益で共感してくれるほうがよっぽど心に染みたりする

[29. 匿名]

>>4
すっっごくわかる。
「聞いてもらえてスッキリしました」とか「頭の中が整理できました」とか「今日言われた事を思い出して頑張ってみます」とかしか言えない。

スッキリしてないし頭ごちゃごちゃしたままだし、
求めてたのはこういう着地点じゃないんだよなぁ（うまく言えないけど）みたくなる。

[30. 匿名]

[31. 匿名]

>>14
そうそうものすごく高い。

[32. 匿名]

>>5
バビル2世を思い出したわ。

[33. 匿名]

>>26
いいえ、一般人です。友達から愚痴を言われたりすることが多いので・・

[34. 匿名]

占いなんかと同レベルだよね。
他人に何が分かるっちゅーねんw
所詮、自分の中で消化、あわよくば昇華するしかないよね。どんな辛い事でも。

[35. 匿名]

旦那がたまにキレるから、それに悩んで夫婦で心療内科に受診した
結局投薬とか治療はなしでカウンセリングだけになったんだけど、それからかなり楽になったよ。旦那も第三者から言われて思うこともあったみたいだし、私も気をつけられることもあった。
カウンセリングだけでもいいんだなーって思ったよ

[36. 匿名]

臨床心理士に話しを聴いてもらったけれど、精神科勧められ
精神科は薬漬けにされるイメージがあるのでと断ったら漢方薬を勧められた
対処する提案はされたけど、寄り添ってくれる訳でもなく事務的。話しながらとっていたメモを途中で目の前で破って「はいはい、もう気が済んだ？終わりだよ」的な態度をとられて臨床心理士とは何なんだろ？とモヤモヤ
あの手の職業は今後一切、頼らない。
マニュアルどおりのパフォーマンスであり形だけだよ
信頼しない方がいいと思った。

[37. 匿名]

ない。変なこと言われて驚愕したことはある。

[38. 匿名]

>>27
不特定多数に向けてっていうのがいいのかもね。しかも誰に聞かせるわけでもなく吐き出しだから、返答が無くてもいいし、返答があれば嬉しいし。

カウンセリングだと１対１だし、カウンセラーの方に気を遣ってしまう。お金も発生してるしね・・

[39. 匿名]

>>29
聞いてくれるだけで楽になるときと、
具体的なアドバイスがほしいときには、
消化しきれないで帰宅することに。。
だから返って、モヤモヤすることも。
皆さんは、どうですか？

[40. 匿名]

>>35
すごい。旦那さんも受診してくれたんだね。
結果的に良い方向に向かったみたいで良かった。うちは逆にカウンセリングなんかしたら仲が悪くなるんじゃないかって思っちゃって怖い・・

[41. 匿名]

>>14
医者に行ったら結局は薬飲まされるだけだからね。

[42. 匿名]

>>40
うちの旦那も治したいって思ってたから。病院行ってこい！って何度も言ってたんだけど、旦那が2人で行こうよっていい出したから2人で行った。結果2人で行ってよかったよ！
あなたの旦那さんも、本人が治したい気持ちあるなら2人で行けるといいね。

でも病院によってはカウンセリングだけじゃなくて薬の治療始めてくる人もいると思うから、いい病院があるといいね

[43. 匿名]

>>42
そっか、まず本人と話して治したいっていう意思が確認できないと始まらないよね。
もし行ける事になったら合う病院に出会えるといいな。ありがとう！

[44. 匿名]

>>39
自分がどういう事を求めてるのかによりますよね。
私がカウンセリング受けた時は、最初に「このカウンセリングをどういうものにしたいですか？」って言われたから、アドバイスが欲しいのか聞いて欲しいだけなのかを確認したかったのかも。

でもどうしたいか自分でもわからない事も多くて、
とりあえず話を聞いてもらって客観的な意見が聞きたいって時も私は多いです。

[45. 匿名]

聞くだけ聞いて放置。
そういう方法もあるのかもしれないけども、話す方は辛いからね。頑張って蓋開けた後のフォローまで出来るのなら聞いてほしい。
余計な事を思い出したり、大変な心理状態になったよ。

[46. 匿名]

机挟んで１対１みたいなのがすごく緊張するから、河川敷で草いじりながら並んで話すみたいなカウンセリングがあればいいのにって思ったりする。

[47. 匿名]

>>10
そんなカウンセラー2度と会いたくないね

[48. 匿名]

カウンセリングって頭の中を整理してもらう作業なだけで、質問に答えているうちに自分を客観的に見られるようになって絡まった糸がほぐされていく感じなのかなとは思う
不安障害で精神科医に診てもらってるけどアドバイスはこれといってされないし
でも話はちゃんと聞いてくれるからそれだけでも助かってはいるよ
結局は自分をコントロールして自分とうまく付き合って生きていくしかないから
だからカウンセリングを受けて満足っていう気持ちになることはないかな
私の場合は先生に期待してないしそこまで頼ってもいないから、その分がっかりすることもないよ

[49. 匿名]

>>43
私もカウンセリング受けるまでは、旦那がキレる理由とかわからないしキレる旦那だけ悪いと思ってたんだ。
でも先生に、旦那は少し発達の傾向があって、時間に遅れそうとかあるべきものが見つからないとかそう言う時にイライラしやすいって教えてもらった。私は旦那はだらしない人間だと思い込んでたから、それでキレてるのか！って初めてわかったんだ。それを私も気をつけることで、かなりキレる回数も減ったよ〜私にも改善できることがあるって知れたのよかったよ。

何度も長々とごめん💦今度もしキレられたら、そのあと落ち着いてから治したいかどうか確認してみて〜！

[50. 匿名]

カウンセリングよりも信頼できる友達と話すほうが元気になった
どうしてもカウンセラーだとお仕事感が出るというか、マニュアル通りの返答しか返ってこない
誰でもいいから吐き出したいって人にはカウンセラーさんはいいと思うなあ

[51. 匿名]

個人的に良くなかった順
医師がいないカウンセラーが開いてるカウンセリング→経営者でもあるのでエネルギッシュで自信に満ち溢れてる感じで無理だった。あと医療機関じゃないから保険効かないから高い。

公立中学のスクールカウンセラー→院卒の新卒がとりあえず就職する場所or定年後の天下りの良くわからないおっさんに説教される場所。質が悪い割合が高い。

大学の学生&先生が行うカウンセリング→あくまで練習だけど、勉強してるし真面目で誠実な感じの人が多い。あと安い。

大学の相談室のカウンセラー→上とほぼ同じだけどまだマシ。人数が多いので合う人がいれば良い。

大学心理学部の教授のカウンセリング→ユニークで面白い発見があったりするけど、あくまで研究のネタのような感じもする。

医院内のカウンセリング保険適用→医師の下で働いてる雇われだからガツガツしてない。ただ話を聞く共感系よりは治療の面が大きい。保険適用の場合30分上限なので深く話せないかも。あと医師の診察もあるから良い。

医院内のカウンセリング保険適用外。→まあ上と同じ。だいたい1時間くらい話すから慣れてないと疲れるかも。


どれも共通するのは1回通ったくらいじゃ情報共有するくらいで終わってあまり意味がない。
心のケアは時間をかけて心の変化を感じたり試行錯誤するもので、カウンセリングはあくまで補助的なものだと思う。

[52. 匿名]

>>13さんが
＞50代なので、カウンセラーなんてどうせ自分よりも人生経験少ないのに
＞わかったようなこと言われても…

私も気になるけど、
私の齢の×0.85以上の年齢なら、まだ何とか耐えられるかな。
（50歳なら、43歳以上のカウンセラー）

私自身が、人生経験や職歴が無さ過ぎるから、ってのもある。

[53. 匿名]

>>36
個人情報だから院内できちんと破棄しますよってアピールのためにわざと目の前で捨てたんだと思うけど

[54. 匿名]

>>13
私も同感です。悩みを話したところで
結局は赤の他人だし、解決するのは自分だし
この人も仕事だから仕方なく聞いてるだけだよな〜
って思っちゃって、だったらわざわざ
恥かいてまで自分さらけ出す意味あんのかなって
本気で親身になってるカウンセラーの人だったら
本当申し訳ないけど、そう思っちゃう。

[55. 匿名]

>>1
私が鬱の時に通ってたカウンセラーは本当にただ聞くだけだった。きっと話すことによって自然と思考が整理されてゆくような効果を期待して、そのスタイルなんだと思う。

最初に「こんなことを話したら批判されるのでは、おかしいと思われるのでは、というようなことは考えないでください」と言われた。
実際人に相談しても、あなたより私の方がもっと○○だからとか言われることもあるし、何を言っても受け入れて貰える環境は重要なんだとは思う。でも個人的には専門家としての知識とか診断とかも合わせて教えてほしかった。

結局はカウンセラーと自分との相性も重要なんだよね。

[56. 匿名]

>>1
カウンセラーって自分も悩んだりした末に心理学勉強してなる人が多いから、こじらせた人多いよ(笑)
私が一番話聞いて貰えたなあと思って人生でためになったのは、高級クラブで人気で自分でもお店開いたスナックのママ。酸いも甘いも噛み分けた陽キャが強い。

[57. 匿名]

>>23
カウンセラーもしんどくなるとカウンセリングを受けるという記事を読んだことがあって、そりゃそうなるわな！と納得した

[58. 匿名]

>>1
偉そうにね
素人だって質問ぐらいしますよねー

[59. 匿名]

２回受けてみて
一回目は相手が何を聞きたいかによって、二回目は紙に書いて、受けた事ある
相手が書き込めるスペースを作ってあげたよ

[60. 匿名]

いまカウンセリングを受けてるけど、
いま現在の時点では、どっちとも言えないです。
（同年代の担当の方に不快感は全くないです）

①カウンセリングで、話を聞いてもらいつつ
②ガールズちゃんねるの、人生相談トピなどを参考にして

自分の考えを洗い直してる、って感じ。

[61. 匿名]

>>14
心療内科に通っています。先日カウンセリングを受けましたが、そろそろもういいかな。って予定時間より早く話を切り上げられました。こっちは時間分の料金払ってるのに。と内容含め納得いきませんでした。高かったのに。

[62. 匿名]

>>18
カウンセリング受けてる人が一方的に話すかまってちゃんみたいな言い方だね。
精神科のカウンセリング受けたけど別に自分の話を聞いて欲しいのではなく聞かれたことに答えたりしただけだよ。
ストレスで身体に異常がでたからとにかくそれが良くなれば薬でもカウンセリングでもなんでも良かった
18さんの言い方には悪意を感じるわ

[63. 匿名]

産後メンタルが不安定になり、病院の臨床心理士さんとカウンセリング。
ところが相手は全く話しかけててくれず、会話が成立せず。
私が一生懸命話を繋いで終わった。ただ疲れた。

その後の産後検診で助産師さんからの
「○○さん、本当によく頑張ってるわ」
の一言が一番嬉しかった。

[64. 匿名]

何回も通ってるししっかり話してるのに、結局この人私のこと知ったふりしてるだけだなーと思うことばかりだったから止めた。

[65. 匿名]

>>6
カウンセラーにも同じ悩みの経験者であることを求める人が多いけど、それだとカウンセラー側が「私の方がずっと大変だったわ」みたいなことを（無意識でも）感じてしまって、適切な支援ができないんだよ。

[66. 匿名]

>>23
私はそういうのでとうとうブチ切れてしまったよ。その友人は友達だから何でも話せる！っていうけど、私は人に何でも話せない＆以前他の友人に愚痴り過ぎて迷惑をかけたので、カウンセラーに話すようにしてたんだけど、精神的に余裕がなくさらにコロナ自粛でまいっていたので、私はお金払ってるのにまるで無料カウンセラーみたいじゃないか・・・と思ってしまって。友人なのでなんとかしてあげたい気持ちはあったけど限度あった。
23さんも真摯に全てを受け止めてるから友人がすっきりしてるんだろうね。相談する人は色々な人に言ってて反応が返ってくる人に依存してるっぽい。私の友人も他に相談してる人がいるみたい。なので自分優先で全力で友人にエネルギーを割かなくても良いと思う。なんなら話聞いてる時以前ガルちゃんで見た相槌にヘーヘーホーって与作を織り交ぜるのをやってもいいかも。

[67. 匿名]

>>49
＞時間に遅れそうとかあるべきものが見つからない
うちもそうかも。思い通りにならなくて焦る時に、すごくイライラして物に当たったり言葉が荒くなったりする。
そして発達は少し疑ってたんだよね。。本人は自覚無いし困ってないから参ってるんだけど。

いえいえ、すごく参考になったので嬉しい！ありがとう！
今後似たような場面があったらゆっくり話してみる。

[68. 匿名]

私もそうだった
だからめちゃくちゃストレスあったけどそのカウンセリングまた行くことはなかった。

[69. 匿名]

私は娘が高機能自閉症（IQはかなり高いが感覚過敏が激しい）。あるスクールカウンセラーさんにすごくすごくお世話になって今でも感謝してるよ。
私より若かった（たぶん20代後半）けど、娘の特性を理解してくれて、娘がなぜ癇癪を起こしたのかを、これは？あれは？と一緒に考え、対応を教えてくれた。療育にも行ってたけど、療育の先生よりずっとずっと知識が深かった。

自閉症の理解がない教員や校長とも話をつけてくれて。なにより、「お母さん、本当にすごい（感心の意味）」って言ってくれて、それは口先だけかもしれないけど私には染みた。
その後異動になってしまって、次の人とは合わなかったけど、前のカウンセラーさんのことを思い出して、娘が何をしたいのか何を思っているのかを踏まえて対応を考えるようになったよ。

[70. 匿名]

>>51
スクールカウンセリングなんか何も解決しなかったって言ってる子いたよ
話きくだけで解決方法とか言わないし
そうなんだで終わりだってさ
学校側が利用させたくて先生がカウンセリング促すかんじ

[71. 匿名]

ビジネス。マニュアルに沿って当たり障りなく続けさせる。

[72. 匿名]

何年か通っていたことがあります。
一人だけではなかったです。
お金もかかるし、何の解決にもならなかったです。
自分を助けてくれるのって、結局自分自身しかいないというのが、私の中での結論です。

でも合う人に出会えてうまくいってるなら、それはそれでいいことだと思います。

[73. 匿名]

>>14
PTSD専門のカウンセリング受けてます。
（施術側に専門資格が必要なやつです。）
先生により変わるかもしれませんが、私にとっては今のところとても良いです。
その前に一般的なカウンセリングも受けましたが、全く合いませんでした。
カウンセリングは自費治療なので高いですよね…。
でも意味がないと感じればすぐにやめればいいので、色々試してみると良いと思います。

[74. 匿名]

二年くらいカウンセリング通ってるけどこれでいいのか不明。手続きも知ってることと知らないことがカウンセリングの先生にもあっていまいちなところあるし、話の流れが「あなたは頑張ってると思います。苦労されましたね。ほんとよく頑張ってこられたんですね。辛いですよね。」と、締め括ることが多くて予測通りの、話し方な時もあってテンプレートが、段々わかってくる。けど、鬱とか弱ってるときは信じきってしまうから難しいよね。それだけ気がつくほど私も回復したんじゃないの？って思うけどまだまだなんだよね(笑)
治療続けるべきか今悩んでる。

[75. 匿名]

私も1年くらい通ったけど、私はアドバイスが欲しいのに、とにかく自分で答えを見つけさせる方針だったみたいで相槌打つか言葉変えて同じ質問するかしかなくて、それに身構えるようになってもちろん自分の本音なんかわからず、いつのまにか行かなくなってしまった。

ただ、行かないなら行かないで、このどす黒い気持ちや延々何年も抱えてる悩みをどうしたらいいのかわからなくて辛い。
結局解決するのは自分だとしても、エネルギーがないから動けない。
悩んでることはますますループが深くなる一方。

そろそろ限界なんですけど…

[76. 匿名]

>>33
横です
あなたの方がよっぽどカウンセラーの役目を果たしてると思う
誰が書いてたか忘れたけど、日本人の女性は、話を聞いて共感してくれる友達がカウンセラーの役目を果たしてることを、どんなに素晴らしいことか双方が知らずにいるって
そのエッセイには、もし、カフェでその愚痴話をしたとしても聞いてもらってる方はコーヒー代も払ってないんだから、日本人の友情は素晴らしいって
確かにカウンセラーだったら30分5000円とか払って上から目線の説教聞かされるなんてドMじゃなければキレるよね

[77. 匿名]

>>6 たしかに本当に色んな苦労や苦悩をしてきた人の言葉は響くよね。だけど少年院やメンタルクリニックとかで働いてるカウンセラーは、スーパーバイザーというのを受けていて自分の傷を消すんだよ。自分を客観視して俯瞰で物事を見て精査する力をつける。

例えば婚約破棄されたとか死別したとかの傷が残ってると、カウンセラーが共感しすぎて自分の傷が共鳴して泣いてしまったりしてクライアントを正しく導けないから、自分をしっかり理解する必要があるよ。
2、3回は信頼関係（ラポールの形成）の為にガッツリ本題に踏み込まなかったりもするから、手応えは感じないかも、3回目くらいからはしっくり来たりするよ。

[78. 匿名]

よく日本はアメリカと違ってカウンセリングが根付いてない、みんな受けないって言うけど、
日本って質が低いと思う。少なくとも私が見てきた人たち皆んなおかしかった。

その内の一人はzoomでオンラインカウンセリングを受けた時なんだけど、
精神科医に暴言吐かれたり、カウンセラーも変な人ばかりで、いくつかクリニック変えたりしたけどダメで今はどこも通ってないって言ったら
「それでよかったですか？」って言われて。

良い訳ないし、しかもその人開始してまもなく20秒くらい無言になったりして。通信の問題ではなく。
驚いて「え？これって私が一方的に喋り続けるんですか？」って言ったら色々話し始めた。
しかも私の持病についてそれは遺伝だって言い切ってきて、臨床的には原因不明だとされてるのにいい加減で驚いた。医師でもないのに。

話を聞くって、本当にただ黙ってクライアントが勝手に喋るのを聞くだけなら安くないカウンセリング料を払う気にならない。
受ける側は気持ちを整理したくて受けてたりするし、それを少しでも整理できるように導くのが仕事なんじゃないのかなって疑問に思った。

[79. 匿名]

カウンセラーなんて要らない、お金と自由があったら悩みはなくなる。

[80. 匿名]

>>79
ガルちゃんの書き込みであったけど、ニートだった兄が遺産を受け取ったら働きに外に出たと
お金があったら余裕が生まれるんでしょうね
もちろんそのまま働き続けてるかどうかはわからないけど、一歩でも前に踏み出せたのはお金があるからっていうのはリアルでした

[81. 匿名]

10分悩みを話して、カウンセラーに
「それで、相談内容はなんですか？」
聞かれて困惑しました。

無料だからあきらめたけど
アレで有料だったらやってられない。