穏やかに生きるコツ

[1. 匿名]

このご時世だからこそ 穏やかに生きるコツを知りたいです。

私は今でこそ概ね穏やかに生きられていますが、5年前は激しく泣いて笑って嵐のような情緒状態でした。
交代勤務で人間関係も荒れている仕事を辞め、カレンダー通り＆夜勤なしの仕事に転職したこと、メンタルが安定した穏やかな人と結婚したことで情緒が一気に安定しました。
自分が普段身を置く場所、付き合う人を変えることって大事だなと思います。

[2. 匿名]

なるべく人と関わらない

[3. 匿名]

借金、ローンをこさえないこと

[4. 匿名]

まずはお金ですね。

[5. 匿名]

コツもなにももう穏やかに生きとるやないか。

[6. 匿名]

自律神経を整える
余計な情報や人間関係を入れない

[7. 匿名]

比べない
期待しない
いずれ死ぬし(笑)

[8. 匿名]

他人と競わない
自分軸で生きる

[9. 匿名]

人に期待しない

[10. 匿名]

あと見るサイトも気を付けたほうが良いと思う
例えばだけど、ガールズちゃんねるというサイトは心穏やかではいられない人が多いから避けた方が良い

[11. 匿名]

人の悪口を言わない🙊 🙊 🙊

[12. 匿名]

遠回しの幸せアピールで草

[13. 匿名]

細かい事を気にしない

[14. 匿名]

[15. 匿名]

ものすごく穏やかな旦那を見つける

[16. 匿名]

ガルちゃんの上位トピ1から10は開かない

[17. 匿名]

暴れる

[18. 匿名]

酒、タバコ、過剰な量の砂糖、カフェイン等を避ける。

[19. 匿名]

よく寝る
ジャンクフードを止める

[20. 匿名]

自分が普段身を置く環境、付き合う人を変える

主のいうとおり

[21. 匿名]

子供は産まない

[22. 匿名]

他人が自分の思い通りになると思わない事

[23. 匿名]

気持ちで追いかけない｡平常心｡

[24. 匿名]

人と距離を保つことに尽きる。

[25. 匿名]

SNSをやらない。
スマホに依存しすぎない（本は電子じゃなく紙で読むとか）。
よく寝てよく食べる。

[26. 匿名]

1でもうソース付きの答え出てた。

まぁ、そういうふうに環境も付き合う人も変えられる力がある人はもともとメンタル強いよね。もちろん良い意味で。

[27. 匿名]

ストレスフルな仕事は辞める。
交遊関係は、優しい心の持ち主とだけにする。
ゆったり一人時間を大切にする。

[28. 匿名]

>>1
ははは
聞くとこ間違えてるぜ

それじゃまるでガル民が穏やかみたいじゃない

[29. 匿名]

人と比べない

[30. 匿名]

わたしは天才だからやれるできる大丈夫〜♩と心の中で唱える　根っからのネガティブですが最近これ試してます笑笑

[31. 匿名]

少しでも嫌な予感がしたら引き返す

[32. 匿名]

人と比べない。以上！

[33. 匿名]

>>1
実家族と(特に親)仲良いと精神安定する

[34. 匿名]

SNS…いやもうネットをやめる

[35. 匿名]

意地悪してくる奴は全員シネと思うようにしてから楽になって穏やかになったよ。

[36. 匿名]

他人に深入りしない

[37. 匿名]

>>1
大金持ちになるしかない

[38. 匿名]

ど正論を言ってみる。
歪んだ人が寄ってこなくなる。

[39. 匿名]

またあてつけトピ
暇だな

[40. 匿名]

[41. 匿名]

>>4
お金を頑張って貯めたから今は引きこもり生活をしてる
貯金が減るのが恐怖だから今年は頑張って株で１００万の利益を出したよ

[42. 匿名]

自分がどんなにルールやマナーを守っても煩わしい時が多いよね
もう修行僧のように他人に期待せず静かに暮らすしかない

[43. 匿名]

結婚しても子供作らない。
疲れやすく聴覚過敏がひどい人は特に。

[44. 匿名]

>>2
それに尽きる気がする
コロナで極力出かけず人と会わなくなったら心穏やかに過ごせている
人と会ったら嫌なことだけじゃなく楽しいこともあったけど
何もないって平和でいいなって思う

[45. 匿名]

他人と比べない

[46. 匿名]

>>7
でも比べちゃう
友達で良い家庭で育ち、親のお金で東京の大学、かわいいから彼氏も途切れない、大学卒業して働いて数年で素敵な人と結婚して子供いて幸せな人を見ると悲しくなる
私はこれとは真逆なので

[47. 匿名]

自分の内面を他人にさらけだしすぎない
自分を安売りしない大事にする

[48. 匿名]

苛立った時など亡くなった両親がお前にそんな事を願っていないと思うようにしてから楽になった

[49. 匿名]

とりあえず子どもいたら無理

[50. 匿名]

他人と自分を上手く線引きする

[51. 匿名]

同棲中の彼が飲んだ後のペットボトルを私が今日洗いました。
別に洗うのは良いんです。私が飲んだのを洗ってくれる事もありますし、家事は良くしてくれます。
私が休日だったんで良いんです。

しかしペットボトルのラベルが1センチずつしか剥がれてこなくて挙げ句の果てに引っ張ったら途中で引っかかり剥がれて来なくなりました。

クソが！ふざけんな！今日帰ってきたら自分でやらせよ！クソが！と心の中で思いました…
結局ハサミで切りましたが…

洗濯物がハンガーから落ちて、クソッタれ！とイライラが止まりません。

仕事中自分の持っている物が落ちるだけで、はあぁぁぁ！？とイライラ
みんなが私の思うように行動してくれないと、チっ！と思ってしまいます。

この短気さで子どもを育てるのは不可能だと思い始めています。

[52. 匿名]

>>41
すごいなぁ✨

[53. 匿名]

他人に深入りしない。
どんなに気が合う人でも距離感を間違えると上手くいかなくなったりする。

[54. 匿名]

>>44
まさにそれ

[55. 匿名]

>>52
でも株で損することも有るしね
真面目に働くのが一番だと分かってるけど私には無理

[56. 匿名]

>>10
叩きトピは避けるようにしてるわ

[57. 匿名]

ガルちゃんの人気トピとテレビのワイドショーは見ない。

[58. 匿名]

テレワークになってからすごく穏やかになった。
必要以上に人と関わらないのは重要。

[59. 匿名]

>>2
それは本当ね、例え兄弟姉妹でも親戚でも

[60. 匿名]

[61. 匿名]

よく寝る
遅寝早起きしたら昼寝する

[62. 匿名]

やっぱり、変な人とは関わらないことだなーとつくづく実感する
せっかく働きやすい職場だと思ってたのに、他企画にも参加するよう指示されて行ってみたらびっくり
腐ってた
個々の性格が悪いのか、あんな雰囲気のチームに関わっているからギスギスしてるだけなのか、もはやわからない
私がこれまで気持ちよく働けていたのはいい人に囲まれていたからなんだと実感
この企画早く抜けたい
なんなら企画ごとなくなってほしい

[63. 匿名]

ハロウィンジャンボが5億当たったら、穏やかになれそう

[64. 匿名]

過去は終わったので振り返らない。
未来はまだ来てないので心配しすぎない。
今を生きることに集中。

[65. 匿名]

>>51
仕事場がストレス多いのかな。
彼氏がいるし、羨ましいよ。
ペットボトルは、ためずに捨てたいよねぇ、わかる。

[66. 匿名]

期待しない
比べない
思い出さない

[67. 匿名]

>>7
いずれ死ぬから期待しないんじゃないんですよ。今すぐ死んでも良いように生きる事で人に期待なんかしなくなるんですよ。

[68. 匿名]

>>10
そうなんですねー（メモメモ）

[69. 匿名]

穏やかになりたいならガルちゃんやめた方がいい。
私がメンタル強くなりたいのでガルちゃんで沢山レスバします。

[70. 匿名]

どーせ、いつか死ぬし。って考えると
真面目に大抵のことどうでもよくなる

[71. 匿名]

一夜賢者の偈

[72. 匿名]

くだらんところで働かない

[73. 匿名]

健康を保つ 病を持つと生活が一変し悩んでばかりで暗くなる
特に足腰は鍛えた方が良い 排泄や入浴に困るのは辛い

[74. 匿名]

気分の波がではじめたら、深呼吸をしてあぁ今イライラしてるんだな、と一旦客観的になるようにしてる。
今日もガルちゃんで変なアンカーつけられてレスバするか！？と思ったけど、深呼吸していやいやそんなことしたって何になるんだと一旦客観的になったら少し落ち着いた。私には合ってるやり方なのかな〜とこれからも習慣にする。

[75. 匿名]

断捨離
瞑想
言いたい事があっても取り敢えず黙る。
それでもぐいぐい来られたら距離を取る。
友人関係整理。
趣味に没頭する。
公園へ散歩。
月一くらいでカフェでケーキ食べてリラックスする。
本を読む。
月一くらい何かしらのボランティアに参加。

[76. 匿名]

>>1
この前から考え始めていた命題でした。
トピ主さんありがとうございます。

[77. 匿名]

>>13
この時のちいかわヤダヤダ駄々こねていなくなった後にキッ！って威嚇するから腹立つ

[78. 匿名]

高収入で穏やかな男と結婚するだけでだいぶ穏やかな生活を送れるよ。家庭内が平和ならなんとかなる。

[79. 匿名]

>>36
ほんとこれだとおもう
前に美輪明宏さんが人付き合いは腹六分目がいいって言ってて当時若かった私はそんなの味気ない！って思ってたけどアラフォーになった今この言葉の正しさを実感するしいつも頭に置いてる

[80. 匿名]

嫌だと思ったらスッパリやめる。
トピ見てもモヤッとしたら閉じる。

[81. 匿名]

>>10

トピ内容による。
子持ちとコロナ関係は荒れる。ストレスだね。

[82. 匿名]

>>65
職場はみんな仲良しで姿見かけて少しでも時間あるとお互い話しかける様なところでプライベートで遊びます。

経営者はうざいですが、ウザ、キモ、クソとみんなで言い合ってやり過ごしているのでそこまでストレスではありません…

[83. 匿名]

>>10
トピを選べば大丈夫でないかい？

[84. 匿名]

[85. 匿名]

ネットから離れる

[86. 匿名]

高みを目指さない

[87. 匿名]

あんまり先のことを考えすぎない。
平和な日常を不安で塗りつぶさない。

[88. 匿名]

>>10
ｗトピ選んでも変なのくるし通勤時間だけとか決めた方が良いね
ガルちゃん見てて気づいた。自分が体験したのではなくネットだけ見て勝手に想像してキレてるお方が多いと
ネットは少し嗜むくらいにしましょ

[89. 匿名]

がるちゃんを見ない

[90. 匿名]

不倫をやめる。

独身と聞いていたけど、ただの単身赴任でした。
騙されて悔しくなったのは最近で、当時は奥様と別れて欲しい、私の方があなたを愛してるって思ってました。

私は本気で好きだったから、なかなか別れられなかったんです。何回も連絡したり。

スーパーで幸せそうな夫婦見ると泣けてきたりしましたけど、今は後悔と復讐心しかないです。

自分を大切にするのって大事ですね。

[91. 匿名]

>>31
これ大事。
人間関係も、病院も、ここはやばいって思ったら、方向転換する。

おかしいなー、私が悪い？なんとかしなくてはと、考え続けることになる。

[92. 匿名]

私の場合は読書に尽きる。嫌なことがあると本の中に逃げる。

[93. 匿名]

>>62
変な人は自己愛かサイコパスだね

[94. 匿名]

>>64
最近16年前の大学時代のことを思い出す
好きだった人と付き合えそうだったのに
付き合えなかったことを毎日後悔してる
思い出すの辞めないと
今非正規なのに正社員になることを
考えないと

[95. 匿名]

こっちは穏やかに生きてるのに心がとげとげしてる人間がうようよいまして、時々こっちにも被害があるけどとりあえずストレスはすぐに吐き出すのでまた穏やかな生活に戻る。

[96. 匿名]

>>44
分かります。
コロナ禍前まではママ友とかに振り回されてて少々疲れてた。頻繁なランチに陰口マウンティング。
今気楽。たまに今会えばやっぱり疲れるし考え込んだりする。
旦那と子供と母親と話している時が一番自分を出せて穏やか。もう本当に自分と合う人しか関わりたくない。人間関係狭くていいです。

[97. 匿名]

>>4
本当にそう思う。
私はお金の心配がないと穏やかな気持ちになる。
家のローンが完済したら凄くホッとして安心感が半端なかった。
世の中お金だからお金の苦労がないってことは本当に幸せなんだと思った。
それから家族が健康であることも大事かな。
あと穏やかな気持ちになるには本当に好きな穏やかな趣味とかを見つけてみるのもいいのだと思う。

[98. 匿名]

>>41
凄いですね。
羨ましいです。
私も老後が不安なので穏やかな老後の為に積立NISAしようと思って
証券会社の口座開設したり投資用の銀行口座を開設したりして
今準備しているところですが口座開設の面倒くささで胃が痛くなって
もう挫折しそうです。
投資の勉強もしなくてはならないし
私にはとても難しいことだらけで大変だけど
将来の安心感の為にここは踏ん張りどころだと思って悪戦苦闘しています。
将来この苦労が報われるといいなあ。

[99. 匿名]

>>77
分かるww
可愛いから好きだけど、憎々しいよね！めっちゃ可愛いけど

[100. 匿名]

>>7
他人と比べないってよく言うけど、どうやったら比べないで済むのだろう。無意識に劣等感って募っちゃう。

[101. 匿名]

ストレスの発生源から可能な限り離れる
私の場合は毒実家から距離を置いた事でメンタルが一気に安定した

[102. 匿名]

>>100
わかる。比べちゃうの普通だと思う。比べないように努力することくらいしか出来ないけど、でもやっぱり比べちゃうよね。できるなら人と会わない環境がベストだけど難しいわ。女性は特に比べてマウント取り合うから面倒。

[103. 匿名]

>>55
ええやん、羨ましい