PMS真っ最中の方

[1. 匿名]

ただいま、PMSが最高にひどいです。普段なら、なんともない周りの人の言動や行動、仕事でのお客さんとのやりとり…全てが気になって、一つ一つにイライラしたり否定された気持ちになったりします。今日一日、そんな状態でいたら、急に悲しくなって涙が止まらなくなりました。

同じような方いますか？また、こんなことすると、落ち着くなどありますか？みなさんと、共有できると嬉しいです。

[2. 匿名]

ダメ日と思うようにして割り切る。

[3. 匿名]

はーい。イライラマックス。食欲ヤバし。

[4. 匿名]

イライラすんのやめな～

[5. 匿名]

お風呂にゆっくり入るとリラックスできます。

[6. 匿名]

多分ダメなんだろうけど薬に頼る
私は内科で軽めの安定剤出してもらってるけど
命の母ホワイトとか、そういうので気休めになるんだったらそれもいいと思うな
ＰＭＳは辛い人には本当に辛いよね

[7. 匿名]

精神的症状より
身体にきます
頭痛、めまい、ダルさ、眠さ…

[8. 匿名]

PMS??

[9. 匿名]

イライラするし、すごい彼氏がウザく思えてくる…

[10. 匿名]

食べたいもの食べてやりたいことして乗り切るしかないよ。仕方ないし。頑張れ～～！
アロマを焚くことをお勧めします。クラリセージとかセラニウムよろしいかと思います。

[11. 匿名]

月経前症候群

[12. 匿名]

ピーエムエスってなんでっじゃろかいな？

[13. 匿名]

これでもかってくらいネガティブになってしまう。

[14. 匿名]

真っ最中です。
イライラしちゃいます(>_<)

[15. 匿名]

甘い物解禁の合図にしてる･･･最近ヤバいけどね^^;

[16. 匿名]

風邪引いたかな？微熱かな？ってくらい身体が重くなる。。。疲れる

[17. 匿名]

野暮なトピだな

[18. 匿名]

餃子10個、焼売6個、ご飯２膳、、
今夜の夕飯。
まだ足りない(T_T)

[19. 匿名]

お腹痛いし、浮腫むし、肌荒れるし、最悪！

でも、生理終われば、痩せやすい時期になる。

[20. 匿名]

何かわからない人はまずは調べなよ…

[21. 匿名]

ピルを飲むようになって、PMSの期間はぐんと短くなったけど、急に悲しみや絶望感が襲ってくるので、精神安定剤のんでしまおうか…とおもってしまいます。こういうときは、薬にたよってもいいのだろうか…

[22. 匿名]

すごいイライラする。
イライラ抑える薬飲んでみたいけど、どういう薬飲めばいいのかなぁ…

[23. 匿名]

今朝、目が覚めた時からネガティブな妄想をして泣いたりしてます。もうすぐ生理が来るはず。
毎月疲れます。

[24. 匿名]

ツムラのカミキヒトウが私は効きます！

[25. 匿名]

命の母いいらしいよー
私はGABとリラックスの素ってサプリ飲んでる
不安神経症で抗不安薬持ってるけど、PMSで使った事は1回もない

[26. 匿名]

寝れば関係なし！
そういう時こそ寝るに限る(( _ _ ))..zzzZZ

[27. 匿名]

ＰＭＳ＝PreMenstrual Syndrome 月経前症候群、その頭文字をとって呼びます。

[28. 匿名]

私は命の母ホワイトでかなり楽になります(*´•ω•`*)

[29. 匿名]

美味しそうなケーキを買ってきて食べる
美味しいもの食べてるときは幸せやん？
太ったって生理終ってから痩せればよろししね

[30. 匿名]

PMSに加えて風邪気味で精神的にも体も辛いです
気持ちもやさぐれてマイナス思考

[31. 匿名]

生理前は血行不良になって肩凝りからの頭痛…
よりイライラしてしまいます(._.)
毎月辛いなぁ。。

[32. 匿名]

25歳すぎから悪化してきました。
今まさに生理前ですが、頭痛、吐き気、だるさMAXです。

[33. 匿名]

私も始まってしまいました。
腰が痛くて重く怠い。
座っても寝ても立っても腰が嫌だー！！
軽くストレッチでもしないと、やってらんねー。

[34. 匿名]

頭痛、めまい、イライラ…。
出産後ますます酷くなった気がする。
命の母ホワイト。お世話になってます！

[35. 匿名]

トピ主さんの気持ちすっごくよく分かる！

生理前じゃない時ならなんて事ない事でも生理前だと、イライラしてどうでもいい事クヨクヨ悩んだりして本当憂鬱ですよね>_<
身体も妙に暑いし、お腹も痛いし、食欲も止まらないし疲れやすいし最悪です…

私は生理が来ちゃえば平常心に戻れるから、いっつも生理前は早く生理よ来い！って思って過ごしてます(ToT)

[36. 匿名]

浮腫みと肌荒れ。
半端ない。
連休最終日の今日は
仕事もバッタバタ。
チベットスナギツネだよ。

[37. 匿名]

体にそんなに不調はないものの、
毎月一週間前位からイライラが止まりません！
自分でも少しの事で瞬間湯沸かし器みたいにカーッと頭に血が上るのが分かる…
で、後で落ち込む。
人生損してる気がする。

[38. 匿名]

体が重い‥ 胸が張って痛い。来るなら早く来ればいいのにー お風呂に入って、カイロで腰を暖めてゴロゴロしてます。

[39. 匿名]

年をとってからか、出産してからか、だんだんとひどくなってきました。
耳鳴りとアクビから始まり片頭痛からの嘔吐が3日ぐらい続き、動けない日もあります。辛い時は薬に頼りますが、睡眠不足やストレスをためないように気をつけています。

[40. 匿名]

今日はネガティブな妄想になって何もかもが嫌になりました。
生理が始まれば元に戻れるとわかっていても辛いです。
今日は泣きまくってネガティブ発散しました。

[41. 匿名]

肌荒れ、にきび、むくみがひどい(*_*;
ニキビは最近ACリセットを使い始めてすぐ治るようになったから
まだいいけど食欲と精神的にマイナスになりやすいのが辛い。

[42. 匿名]

PMS真っ最中です。
イライラし過ぎて何かしてしまうんじゃないかってぐらいやばい…
薬出してもらうには何科に行けばいいんだろ？

[43. 匿名]

腰回りに浮き輪。
一気に太るからテンション下がる(T_T)

[44. 匿名]

自分と向き合うこと。ＰＭＳが酷い人は必ずそうなるんだから自然の事と思い受け入れて食べたいもの食べて好きなことして乗り越えるしかない。本当にヤバイ人なんて人に八つ当たりするし、泣くわわめくはで大変だからまずそれを管理できる人はするし、出来ない人はハーブなり漢方で抑える事をお勧めします。
悲しくなったりしますけど、それが普通の事なんだから乗り切ればすっきりして大丈夫になるんだ、と精神療法もかなり大事な事と思います。

[45. 匿名]

ただただ頭が重い。
気分もすぐれない

[46. 匿名]

カフェイン＆砂糖を摂るとＰＭＳひどくなるので
生理近くなったら禁じてます
もー、ほんと女ってめんどくさい！
私の身体だとカフェインとお砂糖楽しめるのが月に２週間程度しかないので…

[47. 匿名]

明日から旦那も仕事、やれやれと思う半面、また2歳の娘と二人きりの生活が始まると思うと気が重い。
でも、やるしかない。
生理予定日が10日だから、この感じはPMSだ...

[48. 匿名]

42
普通に産婦人科でいいと思う
ピルで解消させるのが一般的らしい

[49. 匿名]

いつもと怒りの沸点が違う!悲しみもまた激しいんだけど。。
何かにカッなったり落ち込むのが、突然訪れる。
抑えられない!
今月はどっちかっていうと悲しみモードです。

[50. 匿名]

精神的なものに飲む薬は依存性が高いから出来れば飲みたくない。。

出来るだけ深く深呼吸して、あれこれ考えないためにも早く寝ます。。

[51. 匿名]

はーい。真っ最中です。
今も、些細な事だと分かっているのにイライラが収まらない状態でコメしています…。

[52. 匿名]

精神安定剤は一回二回じゃ効かないよ！逆に効いたら怖いしね。私が効いたのは浮腫をとる薬。行きつけの病院で処方されました。お薬の名前は書きませんが。

[53. 匿名]

男嫌いになりませんか？
あと嗅覚が敏感になるかなぁ

[54. 匿名]

命の母私は個人的だめだった
お腹くだしまくったわ

毎日眠いし食欲やばいしやる気おきないし本当つらい！

生理終わってから１週間しか調子よくないかも

[55. 匿名]

イライラMAXー。
些細な事でムカついてくる。

[56. 匿名]

気のせいなのかな
血の臭いがするよーなきがする！
生理前に

[57. 匿名]

まさに今真っ最中です
なんかもう何もかも嫌だ
命の母が合わなくて胃痛起こしたので、プレフェミンを飲んでみようかと思うのですが、どなたか飲んでる方いませんか？

[58. 匿名]

素朴な質問だけど、意識したことがないのでPMSがよく分からない
もちろんイライラするし不安定になったりもする
PMSだと意識した方がいいのか、気にしない方がいいのか…？

[59. 匿名]

ただでさえ短気なのに、更に短気になってイライラしちゃうし、態度にでちゃう…。今月は初めて吐き気まで出ました。本当に生理ってやだ

[60. 匿名]

月経前の症候群、って言うけど、何日も続いて結局しょっちゅう心身とも辛いんですが。
排卵前後も体の変調があってしゃっきりしないし、
生理中だって活動的にうごけないです。
結局年がら年中辛いけど、皆さんもそうじゃないですか？

[61. 匿名]

生理前にいつも便秘になる。お腹も張る。
変な話、オナラも臭い。

[62. 匿名]

ポテチ１袋間食、
そのあとご飯おかわりしたー。
絶対あと数日で生理来る。。
おっぱいも張って痛いし。。

[63. 匿名]

暴飲暴食したり、ネガティヴなことばっかり考えるー！
生理痛も辛いけど、さっさと生理になりたい！

[64. 匿名]

ネガティブが止まらない!!
優しさがウザイ!!
子供のママ〜！の声が煩わしくて聞きたくない!!
人と会いたくない!!
笑顔作れない!!
誰に対しても攻撃的になる!!

こんなダメダメ過ぎる自分が嫌で嫌でしょうがない…

[65. 匿名]

タイムリーすぎる！
イライラと下腹部痛、今回から初めてめまいも加わった。
前に違うトピで教えてもらい、昨日から命の母ホワイト飲んでる。
下腹部痛とPMS からくるイライラは私は落ち着いた！

PMS のせいで、いつもなら許せるイタズラも許せず子供にかなり怒ってしまってたから、少しでも改善できてよかったかなーって個人的に思います。

[66. 匿名]

58
生理が近づいてくると、イライラの種類が違う。
ただのイライラじゃなく、発狂したくなるような...
私の場合ですが。

[67. 匿名]

朝から旦那にキレまくりました。
もーほんとめんどくさい。

[68. 匿名]

今まさにです。
夫にこのイライラ相談してるうちに喧嘩になり、離婚話まで出ました。
もう、自分でもどうしたらいいのか。
命の母試したし、食べ物や生活色々見直したし。
どうにもならない。
病院行くタイミングもわからないし。
本当に病院行って改善されるのか、わけのわからない不安ばかりが押し寄せてきます。

[69. 匿名]

浮腫むしイライラする

イライラ
↓
食欲増す
↓
どか食い
↓
さらに、浮腫む
↓
さらに、いらいら

[70. 匿名]

子供いらんから生理早く上がってほしい

[71. 匿名]

だいたい当てはまる。しんどい…。

出典：lh5.googleusercontent.com

[72. 匿名]

イライラよりこのだるさと吐き気をなんとかしたいんですけど、いい市販薬とかありませんかヽ(；▽；)ノ

[73. 匿名]

家でひとりになったらあえておもいっきり泣きじゃくります( ´-ω-)翌日、目は腫れるけど、少しだけすっきりする気がします。
あとは神社とかお寺とか癒し空間にでかけたり、マンガ大人買いしたり、
何も考えなくていいアニメみたり、
寝たり。。。

仕事中は辛いですよね！
注意されたりしたらいつもよりよけいに凹むので無難になるように過ごしたりしてまーす。

あと、痛み系は薬に頼ります

[74. 匿名]

真っ最中です。
鬱持ちなのにPMSもあって生理前最悪で最近生理後も良くないし普通に人としての精神状態保ててるのは月に一週間もない。
薬飲みながら仕事もしてるけど連休でゴロゴロしてたらやなことばっかり考えちゃってそれも良くない。かと言って息抜きする気力もないし。結局どうしたらいいんかね。もうやだよつかれた。

[75. 匿名]

トピ主です。コメントいただけただけで、なんだか、悲しい気持ちが少し、和らぎました。
突如訪れるこの気持ちと、身体の症状、辛いですよね。こんなとき、周りの人に頼りたいけど、頼ったら頼ったで、その相手にイライラしたり、もやもやしたり…めんどくさいなー自分！って思いつつ、どうしようもなくて辛いです

[76. 匿名]

倒れるように寝てしまいます！！本当しんどい

[78. 匿名]

肩凝りが重症化
胸が張って痛い
子宮が痛い
下痢

[79. 匿名]

イライラもそうだけど、頭の回転も鈍る。判断力が落ちて、いっぱいいっぱいになるから、一気に何か言わないでほしい。それで、仕事を要領よくこなせなくて家に帰ると、ひどく落ち込んで泣いたりする悪循環。
体は頭痛と軽い腰痛と子宮がキューって痛みがしたら、そろそろの合図。命の母とか、何か試せるものは試して軽くしたいと思う。

[80. 匿名]

生理前になるとイライラしてるらしく
旦那はもーすぐ生理来ることを察するくらい
家ではイライラしているらしい(*ﾟｰﾟ)

イライラもだけど、人に会いたくなくなる（笑）

[81. 匿名]

あたしも生理2週間前になると
とにかく何に対してもイライラします。
特に同棲している彼氏の行動に一々むかつきます。。。生理前だなーと思ってるけど抑える事が出来ない（ ; ; ）何かいい方法ないかな。。

[82. 匿名]

同じくPMS真っ只中。
友達は全くないみたいだから理解してもらえない。
気の持ちようだって言われた…

[83. 匿名]

自律神経失調症と重なって、かなりイライラします。
ソラナックスと漢方、命の母飲んでます。
今月から命の母をホワイトから普通のにしたら大分楽になりました。でも動悸が酷かった。
ピルは金銭的にキツイかなと思って飲んでないけど、合うのがあれば飲みたいと思ってる。

[84. 匿名]

出産後体質が変化して月の半分はPMSで別人格。
主人や特に子どもに我慢がきかなくなり、怒りに満ちて歯をギリギリやる日々です。二週間も続くとむしろこちらが本来の自分なのかもと落ち込み絶望します。
その期間だけ本当に暴力的でヒステリックです！！
ホルモンに全てを左右され自分を見失います。それでもPMSは病気と認識されない女性の自然現象と位置付けられていて理解が得難い…。
ピルが有効な治療法とのことで、一刻も早く第二子妊娠→ピルで症状抑える→閉経が希望です。

[85. 匿名]

きを紛らわせようとしてウォーキングしたけどなぜか泣けてきて半泣きになりながらウォーキング。ダレにも見られずによかったけど…

[86. 匿名]

昼ご飯を作ってる時にいつもであれば失敗しないような
慣れた料理で失敗してしまって、ザワザワしてしまって
ゴミ箱にダンクしてしまった…。
変な心の揺れだなーと思ったらPMSでした。

[87. 匿名]

今日は、特に酷かった。今年一番かも。

布団から出られない様なダルさ、ほてり、吐気、頭痛、いらだち。まだ子供達も小さいので朝ご飯を作り、洗濯機を回して『ちょっと体調悪いから寝る』とダンナに言って寝た。洗濯機のピーピーが鳴って、頑張って起きたら『俺は子供の世話してこんなに頑張ってるのに、ダラダラしやがって…』の言葉にブチッとキレマシタ。

何を言ったか覚えていない位マジギレして叫んで、子供達も泣いて、私も泣いて最悪でした。

その後は、皆に謝りましたが、吐気、頭痛、起き上がれない位ダルイです。

[88. 匿名]

毎月やってくるからホント嫌になる！！

接客業なので、イライラを出さないよう神経使うからよけい疲れてイライラする！！

生理だけでも嫌なのに、私の情緒乱さないで欲しい！！

[89. 匿名]

同じく今まさにそうなのでお出かけしてハーブティーとか買いに行って今飲んでます
気休めだとは思うけどかなりリラックスできます

[90. 匿名]

底なしの胃袋(꒦ິ⌑꒦ີ)

[91. 匿名]

84です。長々とですがもう一つ。
生理痛に加え、排卵日痛がひどくなりました！！
こんなんじゃ妊娠できませんよ！
産後の身体の変化についていけません…

[92. 匿名]

68さん

病院に行こうと思った時がタイミングだと思います！
とりあえず電話して予約しちゃいましょう。
私も行くまでが面倒くさかったりしたのですが、夫とケンカが続くほうが面倒だと思い、通い始めました。
いい先生に出会えて楽になることを祈ってます。

[93. 匿名]

一昨日、恐ろしいくらいに腹が減り、昨日は下痢気味。
些細な一言でイライラ。
両乳首に少し触っただけで、激痛。

生理前から生理中は女というか、人間辞めたい…゜゜(´O｀)°゜

[94. 匿名]

私は、お腹が張って辛いです。
温めたりマッサージすると多少楽になるけど、
眠い・だるい・やる気ないの三拍子もあって、超ダウナーです。
明日からの仕事、連休明けの5月病みたいに思われたくないけど、まさに5月病っぽくなりそう。。。

[95. 匿名]

PMS酷すぎて辛すぎて
婦人科の先生に相談して
病気（内膜症）のこともあり生理とめました

生理とめて丸４年
快適無敵です＼(^o^)／

[96. 匿名]

吐き気頭痛体重増加不安感イラつき。毎月死にたいまで考えてしまったり。発作的に仕事辞めてしまいそうになったり。

[97. 匿名]

正しくわたしも現在生理前で頭が痛い、首こり、肩こり、イライラが酷いです！

毎日眠気は酷いは疲れるは最悪です！

早く生理が来た方が気もちが楽になります

[98. 匿名]

自分の体調、精神的不調もつらいけど、周りの言葉もつらい。
「自分だけがつらいと思ってる」とか「生理は病気じゃない」とか「わがまま」とか…。
自分の中で何度もそれを言い聞かしてるのに、周りに言われると余計にイライラと鬱がひどくなって、何度お風呂場で泣いたことか。
私は婦人科で漢方薬をもらって、それを冷水ではなく温水で飲んでます。

[99. 匿名]

私も最近排卵日だったみたい。
もうすぐダメ日に入るのかあ…女の体ってめんどくさい〜。

[100. 匿名]

はい！！

イライラし過ぎて久しぶりに泣きました
食欲、体重、体脂肪も毎日増加で嫌になります
そして、これから生理かと思うとますます憂鬱です

私は子供産む気ないのでもう子宮とりたいです

[101. 匿名]

私は不眠になる!!ねれない上に 色んなむかつくこと思い出して暴れだしたくなるので最近では精神科でデパス処方してもらってます！

生理前の超絶イライラマックスで殺意を感じそうになったら飲んでます。

もう 本当に心が落ち着く。。

月に5錠程度なので先生も問題ないって言ってますから。。。

PMS恐怖症です。。

[102. 匿名]

今までの人生振り返ると辛くなって涙止まらない。何もかも嫌になる。

[103. 匿名]

92さん
ありがとうございます。
こうやって書き込みに返事もらえるだけで泣けてくる。
92さんのお陰で今気持ちが楽になりました。
本当にありがとうございます。

[104. 匿名]

毎月生理前はイライラして、彼氏を責めてしまいます。
今現在その状態ですが、いつもは責められても「わかったよ、ごめんね」と受け止めてくれるんですが、昨晩から今日にかけてあまりにも責めすぎてしまい「もうどうしたらいいかわからない」と言われてしまいました。
ネガティブになって責めても仕方ないってわかってるんだけど、このイライラモヤモヤをぶつけるところがわからず彼氏に迷惑ばかりかけてしまい、冷静になると申し訳なくなる。
でも１人になると涙が出て布団や枕を殴ってしまうのも嫌です。
漢方とかちょっと気になります。

[105. 匿名]

私もです。
昨日の昼間他人にイライラしたことを今日も思い出してはまたイライラしてる、、
早く忘れたい

[106. 匿名]

私もまさにPMS症状でてきてます(-_-;)
昨日今日と旦那と子供にイライラしてしまい、今頃自己嫌悪…でもまたすぐイライラしちゃう(ToT)
食欲も増してきたし、これからあの辛い頭痛もくると思うと泣けてきます
旦那のちょっとした言動とかにイライラして、私も余計な一言言ってケンカになるのがこの時期の定番。

[107. 匿名]

頭が割れるように痛くなり、鎮痛剤も効かなくなる
肩凝り腰痛もヒドイ
さらに嘔吐までしてしまった
年々酷くなっていくんだけど、病院に行ったほうがいいのかな…
若い頃は生理痛だけだった
今は排卵日の方が体調がものすごく悪いです

[108. 匿名]

85
わかります。
私も歩いてる間、色々考えてしまって落ち込んだり怒りがこみ上げてきたり。
何をしてても、変な事考えてしまう。

[109. 匿名]

おっぱいもぎ取って捨てたいくらい痛い…股関節も痛いしトイレは近くなるし身体がだるくて重い

[110. 匿名]

生理前～生理中は顔中ニキビが吹き出てきて、イライラします。
今生理が終わり、肌はつるんと…。またどうせニキビになるし…と喜べません。
大げさでなく、イライラや肌荒れなど、日常生活がおくれない程だと、苦痛に感じています。ピルが良いんでしょうけど、閉経まで飲み続けるのは不安です。
生理前の肌荒れには、命の母かホワイトかどちらが良いのでしょうか。その他、市販薬や、ピル以外で病院で処方してもらう薬はありますか？

[111. 匿名]

タイムリー‥真っ最中です‥

些細な事で子供にイライラ。
反省ばっか。旅行に行ったのに怒ってばかりの
ダメ親でした‥涙

[112. 匿名]

もう全てにプラスを押したい！
生理一週間前が精神的にも肉体的にも本当に辛い(T_T)
プライベートの約束はなるべく入れないようにしてても、仕事はそうはいかない。。
いつもの3倍くらい、疲れはてます(>_<)
旦那との喧嘩もこの時期が多い。
命の母ホワイトは御守り代わりに飲んでますが、特効薬ではないですね〜。

[113. 匿名]

4月から新しい仕事に就いてストレスが溜まってたせいか今回のPMSはヒドいです…
今日は眠さと悪寒、腹痛に頭痛。
毎月のことだけど本当に嫌になる
漢方も最近真面目に飲んでなかったのでまた復活させなきゃ〜

[114. 匿名]

自分から地獄行きのドアを開ける感じ。
で過去の嫌だった思い出ボックスを一つずつ開けてイライラしたり泣いたり‥。
辛すぎる。
無気力、目が開けていられないほど眠いのも辛い。

[115. 匿名]

普段は感情を自分でコントロールできるのに生理前はコントロールできないほどイライラして周りに当たってしまう。気分は沈むし生きてる意味を見出せなくなる。自分でもPMSってわかってるのにどうしようもできない。今日もイライラが止まらない。こんな自分嫌いだ...

[116. 匿名]

トピずれすいません。生理3日目ですが、いつもは生理前に精神的にくるのに、今回は生理になってから辛くてこのGW泣きっぱなしの落ち込みっぱなしでした。休みだから尚更色々考えてしまい辛かったです。

[117. 匿名]

朝から仕事行って、意味もなくイライライライラ。
おっさんの顔見てイライラ
おっさんの臭いにイライラ
香水の匂いもイライラ
自分自身にもイライラ

[118. 匿名]

私はイライラ食欲以外は、寝汗がすごくなります。

[119. 匿名]

もの凄く歯(歯茎)が痛い(>_<)
酷い時になるんやけど…せっかくの連休中にならなくていいのに…
旅行も旅行先での美味しい食べ物も全く楽しめず、今も眠いのに痛くて寝れず…
辛いよぉ(>_<)

[120. 匿名]

漢方おすすめは？

[121. 匿名]

死にたい・・から始まる
死にたくなったり　イーッ！！となってイライラしたり忙しい
私は期間が長いのであと２週間も続く・・
当帰芍薬散と安定剤出してもらってますがあまり効かない
先月ファンケルのチェストツリーを試してみたが
精神面にはこれも効いてないみたい・・

上の方の　チベットスナギツネ
知らなかったのでググったら爆笑しました
ありがとう

[122. 匿名]

生理3週間遅れて来たから症状いつもの10倍酷かった！やっと今冷静になってきたけど、過呼吸なるわ、涙止まんないわ、吐き気凄くてご飯食べれないし、腰痛に腹痛、頭痛ともう辛かった。冷静になった今、迷惑掛けたみんなに頭が上がりません‥

[123. 匿名]

今まさにそうです！
すっごくネガティブだし旦那にイライラ、涙もろくなり、自分を責めてしまいます。
身体も重いし毎月この時期は夫婦喧嘩が酷いんです。。この気持ち男の人には分からないですよね！！
命の母ホワイト…試してみようかな。。

[124. 匿名]

生理とホルモンバランスに振り回されてる人生。
今ちょうど生理前でひどい頭痛にめまい耳鳴り、むくみに下痢、動悸、微熱、腹痛、
イライラして絶望感と死にたい感情がひどく、いつか本当にPMSで自殺してしまうんじゃないかと恐怖。
子供いらないからもう子宮とりたい。
ホルモンバランスに殺される。

[125. 匿名]

タイムリー‼
旦那の前ではガマンしてるけど、ひとりになったら涙腺崩壊…

ファッション雑誌とか見て気を紛らわしてるけど、気は晴れない。

[126. 匿名]

頭痛
胸の張り、痛み
イライラ
今回は風邪を引いた時のような全身の痛み。
昔はなんともなくいきなり生理来てたのに年々酷くなっていく。
排卵期は下腹部痛や不正出血もあるし、快適に過ごせるのは月に一週間くらい。

[127. 匿名]

とにかく落ちる所まで落ちる
死にたくなる
タオル首に巻いたこともある
自分でコントロール出来ないのが辛い

[128. 匿名]

20代は全然何ともなかったのに、30代になってから症状が増したような…
これってやっぱり年齢のせいでしょうか？
仕事も段々責任のある立場になってきてストレスもあるし…
PMSうまく対処したいですね。

[129. 匿名]

子供の頃、母親に理不尽な事でどなりつけられたり食べ物をむりやり口につっこまれたり、ヒステリーおこして本を全部破かれたり大きな叫び声で罵りあげられたり引きずられたりしました。
当時は自分が悪い子だから母親に好かれないととずっと思っていました。
大人になってから母に話した事はなく今はもうなかったことか忘れてしまったかのように過ごしていますが今でも深く傷とトラウマを作っているのがわかります。

しかしその頃の母親と同年代の30前半になってみておそらくあれはPMSだったんだろうなと。
私は子供いませんがもしいたらイライラして発狂して同じことをしてしまうかも。
どうかお子さんがいる方は将来的なトラウマや性格形成にも影響が出ます。
悪気のない子供に当たらないで下さい。

[130. 匿名]

ネガティブがひどい。
こんな日に誰からもLINEやメールが来ないと、世界中の人に見捨てられたような気持ちになります。

[131. 匿名]

女性の自殺や殺人の時期と生理周期の時期は関係あると思う。
普段わりとのんびり過ごしているのに生理前になると死にたくなってそのまま衝動で首吊ってしまいそうなくらい情緒不安定さや死にたい感情の波がくる。
イライラが酷い時はもしそのタイミングでプッツンといって殺人を犯してしおかしくないくらいの人格にもなる。
恐ろしい。

[132. 匿名]

私も生理前約2週間前位辺りから、不安定になったりイライラします。やっと生理も来て、3日目。だいぶ落ち着いたかな？今回は聴覚まで過敏になり大変でした。豆乳や豆製品を毎日続け、怠くても体操+通勤時往復1時間歩きなるべく日光を浴びたり、漢方薬を飲用して何とか和らいできました。
皆様も辛いと思いますが、少しでも笑顔で過ごせます様に。

[133. 匿名]

最近、豆乳を飲むようにしています。
それからはイライラしなくなったのが驚きです。
思い込みの力
かは分からないんだけど、こんなので効くんだなぁも思いました。

[134. 匿名]

私はノンカフェインのお茶を飲むようにしました。気のせいかもしれないけれど、それで多少は気持ちが落ち着いたかな。

[135. 匿名]

私も、ものすごくpmsが酷いです。
普段なら全然気にならないようなことで、暴れたくなる程イライラしたり、何が理由かもよく分からないようなことで不安になって泣いてしまったり。

彼氏はpmsについて理解してくれてますが、だからこそ甘えて八つ当たりしまくってしまい、
冷静になった時に申し訳ない気持ちでいっぱいになります..。

自分でも抑えられない精神状態..。
とても恐ろしい病気だと思います。
一番の悩みです（；＿；）

[136. 匿名]

金銭感覚がおかしくなります。お菓子も買っちゃうし携帯ゲームに課金しちゃったりするし。はぁ………。
乳腺繊維症が痛いし本当に憂鬱です。ウザ姑が話し掛けてくるとぶん殴りたくなります。はぁ……

[137. 匿名]

豆乳飲むとイライラしないらしいですよ！！

[138. 匿名]

私は豆乳でイライラ悪化したし出血量もかなり増えてしまって怖くなったくらいです。
体質によりけりみたい。

[139. 匿名]

PMSが広まったのは最近だよね？
昔はこんなに顕著じゃなかったよね？環境ホルモンとかのせいか…？？
私も酷いが周りの友人も辛そうで見ていて可哀想。

[140. 匿名]

私も真っ最中です。
早朝覚醒してしまい１度起きると眠れなくなって、ここ３日間は３時間程度しか眠れなくて睡眠不足です。
今日は旦那と、義母の母の日のプレゼントを買いに行って悩みに悩んで選びまくって疲れました。
旦那は他人事みたいな感じで、別に贈らなくてもいいじゃんって言うし。
あなたの母親でしょ！ってイライラしました。
さっきは突然涙が出たり旦那の些細な行動にイライラしたり。
イライラをぶつけたくないので必死で冷静を装いました。
いつもは気にならない事ばかりなのに生理前はダメです。
私なんかには勿体無いくらい優しい旦那で感謝してるし…だからこそイライラしてしまう事が申し訳なくて。
皆さんも色々な症状があり辛いですよね。
このトピを見て書き込んでるうちに少し気持ちが楽になりました。
皆さんもお大事にして下さいね。

[141. 匿名]

GUの通販で8000円も買ってしまった…大して欲しくないのに。
自己嫌悪...

[142. 匿名]

116さんと全く同じこと考えていたので驚きました！
私も生理前が1番酷いはずなのに、今回は生理になってもイライラや体調不良がとまらない！
しかもGWとかぶるとか最悪ですよね。。泣

ほてりやのぼせ感から目が充血したりするし、動きまくると休憩しないといけないくらいの動機やだるさ。。
漢方外来にいこうか迷っています。
子どもを産んだ産婦人科にもう何度も通院して、安定剤やピルや漢方をもらったけど、やっぱりピルは怖くて飲めず、今はツムラのラムールＱを試しています。
本当酷い時期ですよね。
みなさん辛いですね。。
ピル以外にイライラや体調に効くお薬があれば教えてほしいです！

[143. 匿名]

私もかなりすごく何年も通院してましたが途中で止めました　
たんぱく質やバナナ　豆乳でイライラを防ぎ眠気がきたらブラックコーヒーを飲みます
あとは毎日鉄分のものを大量にとってます

そしたらとくに婦人科に頼らなくてもよくなりました
あくまでも個人的なので　わかりませんが　

少しでもみなさんよくなりますように(っ´ω`c)

[144. 匿名]

生理一週間前から情緒不安定で
急に涙が出てきます。
心がけていることは
ヨガなど軽い運動をすること。
お砂糖の入ったものを控えること。
あとは、お風呂にゼラニウムの精油を
３滴いれて、温かいものを飲んで
おとなしく過ごします。

[145. 匿名]

イライラ。鬱。涙もろくなる。自分は他の人に嫌われてるのでは？と何の根拠もない妄想‥あと仕事で単純なミスが増えます‥ちょっと考えれば分かることなのに！って自己嫌悪。

生理3日くらい前からは眠りが浅く、寝汗がすごい。


生理そのものより辛すぎー。命の母いいんですね！試してみようかな

[146. 匿名]

PMSの真っ最中で、出かける予定も嫌になってしまって、彼氏と会うのも面倒になってしまいます…とにかく体がだるい、イライラする、眠い、空腹。
これがあるせいで自分がだらしないみたいに感じて自己嫌悪になります。男性がもっと理解してくれたらなぁ。

[147. 匿名]

胸がパンパンで痛い！！
これがなきゃ本当に楽なのに。

[148. 匿名]

まさに悩んでいたところ！
一人じゃないっていうだけで励まされる(^^)

[149. 匿名]

ここ最近薬局へ行ったら、PMSの薬が日本初上陸！という文字をみて薬剤師さんに話をきいて、西洋ハーブのPMSの薬を買って飲んでいます。
一箱一ヶ月分で、３ヶ月飲めば、飲まなかったときより症状が軽くなる人が多く、それで飲むのをやめても飲む前のときよりも体質改善できているので軽くなるとかいうやつ。
飲んでる人いるかな？

私は毎日飲むのをつい忘れてしまい1週間ほどしか飲んでいなくて、次の月経がきたらまた飲みだそうと思っていますが、一週間飲んだだけでPMSが軽くなりました。
ただ、生理中のイライラが前よりひどくなりました。

気になる人は薬局へどうぞ。

[150. 匿名]

食器洗ってると投げたくなる位イライラ。
何イライラしてるの？って聞かれることにイライラ。

[151. 匿名]

私もかなりひどいです。こんなにPMSで辛い思いしてる人いるんですね。。
このGWは、PMS真っ只中で、最悪でした…。
何をしてても、誰と会っても憂鬱。ひとりのほうが、ホントに楽。
なんで、同じ女性でも、全く生理前元気な人と、こんな辛い思い抱えている人と、何が原因なんだーー怒

でも、皆さま、他人にイライラして、怒鳴り散らす前に婦人科行きましょう！
もう、これは薬に頼るしかないんです❗

[152. 匿名]

149です。
画像ははれませんが、薬の名前は、プレフェミンです。
ゼリア新薬さんの薬です。

気になる人は調べてみてください。
一人でも苦しい人が減りますように！

[153. 匿名]

ここ見て、生理前ひどくイライラするの自分だけじゃないんだと
なんだかホッとしました。
昨日、まさに最悪で周りに当たり散らし、涙が止まらずひどい状態でした。
いつもなら、なんて事はないこともイライラして止められず自己嫌悪で。

[154. 匿名]

うわー！私もここ半年くらいですごく酷くなってまさにPMSが原因で昨日彼と喧嘩しました（；＿；）というか毎月生理前不安定で当たってしまうから申し訳なくて…
みなさんは彼氏さん、旦那さんにはどうやって理解を得ていますか？（；＿；）
私は気の持ちようだと言われてしまいました(´･_･`)
プラセンタが効くと聞いて今日買ってきたところです（；＿；）

[155. 匿名]

昔も生理前症候群みたいな病気？は犯罪枠であったんです。

生理になると万引き癖が治らない人とか。

抽象的なものでは
月のもので、満月に何か起こるとか。

PMSという病名がついたのは、ここ最近ですね。

うつ病などもここ最近、有名なった病名ですが。

うつも昔からあったようです。

昔から男性が、奥さんや彼女がヒスおこすと、
生理前やろとか生理やろとか吐き捨てていたの覚えています。
子供ながら、それが当たり前なんだと思っていました。

情報過多にしかり少子化にしかり、男女対比にしかり、
ホルモンバランスの崩壊で、異変がおきてるの間違いないんだろうなぁて思いつつ食べ物や薬で変えていくしか思いつかない。

ワタシも万引きまではしませんが、
イライラでいうと犯罪級です。

社会ではイライラを隠しています。
女辞めたいとまで思います。
しかし若者にいうと怒られます。女捨てるには早すぎると。

もうアラフォーです。
皆さんがいうように調子いいとき1週間くらいしかありません。
福祉で働いたことあるんですが
精神分野に病名がつきすぎて、
そんな言ったら誰が病気ではないんだ？？と
思いましたが…

こんなんでは
いつどこで薬に頼るべきか
皆こわくてダラダラしてるが現状です。

長くなりましたすみません。

[156. 匿名]

毎月症状は異なりますが…大抵精神バランスがヤバイです。すぐ泣くし…落ち込むし、イライラ…普段と違う自分になることに未だに慣れるってことがないです（−＿−；）
やはり身近な人に理解されることが大切なんだなと思いますね。
毎月乗り切るのは大変ですが…
生理前長く続く症状の時は気持ちに余裕なんてもてなくて毎回悩んでしまってます…
毎月旦那に愚痴をこぼし、理解を求めて、優しくしてもらい愛情を沢山もらいなんとか乗り越えてます
(-｡-;
喧嘩になる月もかなりありますが…
うまくPMSと付き合う方法私も知りたい（笑）

[157. 匿名]

吹き出物がすごくて落ちるわ～

[158. 匿名]

生理一週間前になると気分がめちゃくちゃ落ち込んで、先月は訳もなく朝4時まで泣いてたりしたけどプレフェミって言うPMSの市販薬飲んだら治った！！

[159. 匿名]

昨日ひどかった～～

人生どん底ってくらい落ち込んで、目も開けていられないくらい頭痛して寒気に体の痛み、喉も痛いし……お願いだから早く生理きてーーーって毎回思う(´д｀|||)

[160. 匿名]

158さん、プレフェミは処方箋などいらないのですか❓
例えばバファリンとかと同じように、薬局の棚に並んでいる❓
それなら買いやすいですね(^^)

[161. 匿名]

厳しいことを言うようですが、生活や人間関係に支障をきたしている方はさっさと婦人科を受診して下さい。

私もPMSで婦人科を受診しヤーズという超低用量ピルを飲んでいました。
PMSや月経困難症であれば保険が効きますし、症状も徐々に改善されることが多いです。
私はかなり改善されました！

[162. 匿名]

さっさと…言い方

みんな悩んでるのに
その言い方に無駄にイラつくわ

[163. 匿名]

イライラ、眠気、胃が痛い、ネガティブ思考。
ピルをのんでもなくなりません。
助けてー。

[164. 匿名]

ネガティブになってしんどい。でもしょうがないと割り切る。のらりくらり適当にやり過ごそう～

[165. 匿名]

子供2人いて、2人目産んでから余計に酷くなりました(>_<)子供達にも激しく怒っちゃうし、旦那の些細な言動も本当にイラつくし、1人になったら自己嫌悪に落ちるし…

[166. 匿名]

PMS、本当に困ってる。
○頭痛
○吐き気
○胃痛
○動悸
○憂鬱（どころか死にたくなる）
○無気力
○不眠
○イライラ

自分の体なんだけどコントロールできなくて、毎月本当に怖い。
旦那も毎月『またかよ』的な態度だし。
生理前はその態度にどれだけ傷つくことか。
泣けてくるしイライラするし、人とうまく付き合えなくなるし、もう死にたいって本気で毎回思う。泣

[167. 匿名]

命もイマイチ。タケダ漢方は高い。豆乳は体質にあわず悪化。
テレビで更年期障害にイソフラボンは効かないって言っていて
PMSも更年期も同じホルバラの崩壊なんじゃ思いつつ
イソフラボン効かないのかよ！と一人突っ込んでいたのが最近。

そんな中、プレフェミン、チェストベリ、西洋ハーブ
初耳な言葉をゲット。

みな藁にもすがる思い。

いい噂のないガルちゃんですが
ステマでもいいかなって思う瞬間です。

ちなみに
トピずれですが
男性って恋愛せんから、そがんなるとか
使わないから、そがんなるとか
意味不明なこと言いません？

悪気ないんでしょうけど
人格否定されてる気分になりますー

これも被害妄想の一種なんでしょうか？

ここのトピ見る限り
恋愛して出産した人も
悩んでるじゃございませんか。

ワタシって
男からも
完全にナメラレテる
（−＿−；）

[168. 匿名]

皆さん職場や友人にはpmsだと説明してますか？

[169. 匿名]

なんだか、年々酷くなってる気がします。
今月は生理が始まっても感情が不安定で困ります。

[170. 匿名]

プラセンタを飲みはじめてから、知らないうちに症状が無くなってました。

[171. 匿名]

ネガティブになってしんどい。でもしょうがないと割り切る。のらりくらり適当にやり過ごそう～

[172. 匿名]

ピル飲んでから楽になった。
PMSも生理痛も経血量も軽くなった。
体質にもよるかとは思うけど、試してみるのも有りだと思う。

[173. 匿名]

168さん職場の人に説明してる人少ないかも。女性ばかりの職場では、そういう雑談になることもあります。一時、職場で数名が生理になり接客業なのでpmsではあるワタシでしたが、そこはカバーするしかないってことは、ありました。出勤してくれるだけで有難いというか。そういう辛さの分かち合いができるのが女性職場のいいところですね。裁判所は確か生理休暇ありますよ。チャッカリしてますよね！！羨ましい。

[174. 匿名]

168さん
女同士でも理解してくれない人はいるし、職場にも伝えてないです。
夫には伝えてあります

[175. 匿名]

PMSがあるから生理痛がないわけではなく地獄のPMSの後、生理が来たら3日間お腹痛い。そのコンボにやられる。

PMSを治したくてピルも安定剤も漢方も試したけど、和らいだかな？気のせいかな？ぐらいで対処法なし。

産婦人科も通っています。
こないだお医者さんに「卵巣を取って欲しい。生理に振り回されるのはもう嫌だ」と言ったら怒られました。まあ、そうですよね…。
はっきりした病気か経産婦じゃないとダメだそうです。

35歳で子供を作らないと決めているのに取れないみたい。

[176. 匿名]

生理前休暇が欲しいです。生理前の一週間が、ちょっとしたことでイライラ→イライラしてしまった相手に申し訳なくて落ち込むの繰り返しで自己嫌悪に陥ります…
体調が戻ってくる生理が始まるのが待ち遠しいです。

[177. 匿名]

3日後に生理予定日なのでまさにPMSまっただ中。自分でも抑えきれないイライラと疲れとだるさに泣きたくなる。
ＧＷ中は1日中近くに住む旦那の実家(農家)の手伝いで自分の時間もなく家の中がぐちゃぐちゃ。
私って何なんだろうと思う。

[178. 匿名]

最初はこの時期になると急激に仕事辞めたくなったり人と縁切りたくなったり、イライラする程度でした。
でも何か毎月どんどん酷くなって、無性に急に生きる興味がなくなって鬱っぽくなって自分を抑えられなくなりそうで怖かったです。
それで婦人科で相談して漢方出してもらうようになってから、かなり改善されました！
合う合わないもあると思いますが、月千円程度ですし試してみる価値あると思います。
周りの人に迷惑かけたくないですし、本当嫌な症状ですよね。。

[179. 匿名]

食欲ヤバいけど、生野菜に味噌ディップつけてバリバリ食べるようにしてから、前みたいに暴飲暴飲で激太りするなんてことがなくなった。

[180. 匿名]

PMSがこんだけ辛いと更年期はどうなるんだろうと怯えています。今月は特別イライラが酷く片っ端からアドレス帳に登録している人を消していきました(笑)
毎月死にたくなるのも生理前です。消えてしまいたくなる。

[181. 匿名]

PMSと連休終わり
腹と気持ちが不快
誰の顔も見たくない
しゃべりたくない
家から出たくない
憂うつで眠れない

[182. 匿名]

なんでもないことが、
辛く感じたり急に泣きたくなったり
不安定になります。

体もだるいしお腹も痛いし
色々ストレス感じちゃいますね

とりあえず泣きたい時は泣いて
寝ることにしてます（笑）

[183. 匿名]

よーく わかります‼︎

私は全身痛（風邪の時に体が痛むようなものの酷い版）と とにかくイライラしてパートナーとケンカばかりします。

そんな自分に落ち込んで でもコントロールができなくて、ピルは結構お値段するみたいで踏み切れない...でも何か対策したくて 藁にもすがる思いで最近、発売された月経前症候群治療薬 プレフェミン というのを買ってみました。


ある程度は飲み続けた方が効果があるらしく 私はまだ3週間程しかたってませんが 今まさにイライラが発症する頃ですが不思議と落ち着いてます。


私の場合は 命の母、が何故かあわなくて飲むと気分が悪くなり吐いてしまってたので 人それぞれだと思いますが、辛い方は試してみてはいかがでしょう？


最初は説明を受けますが普通に薬局で買えますよ(^^)

[184. 匿名]

あぁ、同じような方がたくさんいて救われる…！
この辛さ、男性には伝わらない。だから余計辛い。
子どもにも優しく出来ず、後悔してはイライラしての繰り返し。
食欲も止まらずに太るし。
夫にこのトピを読ませたい…
わかってほしい、代わりに体験してみてほしい…！

皆さん、一緒に頑張りましょう(ToT)！

[185. 匿名]

授乳が終わって、ここ数ヶ月で酷くなりました。酷い下痢と胃の激痛…。内科で検査しまくりましたが特に異常なく、ふとカレンダーを見て、生理の1週間前前後からはじまることに気付きました(´･ω･｀)つらい

[186. 匿名]

183です

プレフェミン 少し前にも何度か品名上がってたようですね。かぶってしまって ごめんなさい。
ステマの文字もありましたが ステマでも回し者でもありません★

発売すぐに見つけて購入したので、若干の不安と半信半疑とありましたが、飲まれてる方もおられて安心しました^_^
お互い少しでも改善されますように！

[187. 匿名]

PMS酷いです。下腹部は痛いし、最近なんとも言えない不安に襲われたりします。

不安は生理前や最中にあるもの、自分を納得させるようにしています。軽く外で散歩して気分転換。

腰周りを温めるため、ゆっくりお風呂に入ったり、ホカロンを利用。

どうしても避けられない以外の予定はなるべく入れないようにします。

[188. 匿名]

昼間あんなに眠かったのに
布団に入ると寝れない
不眠…
昼寝してないよ！！

[189. 匿名]

ＰＭＳで一週間鬱になり、生理で完全に体調を壊し一週間しんどくて、生理後に時々貧血ぎみになる
一か月のうち半分は体調が崩れず損をして、なんで女に生まれてしまったんだろうと思う

[190. 匿名]

PMSでパートナーに触られるのが苦痛な方っていますか？
私は生理前のSEXの誘い、いつもそれが苦痛で発狂しそうになります…
男性もホルモンと戦い、女性もホルモンに振り回される(´；ω；`)

[191. 匿名]

お酒に頼ります。とても気が楽になります。

[192. 匿名]

ピルを飲むのがいやで、漢方を処方してくれる病院を探して２ヶ月前から婦人科の漢方薬を処方してもらってます。
腹痛はなくなりました。イライラもだいぶ改善してダルさも改善されましたよ。

[193. 匿名]

最近、生理〜終了までの間のイライラと躁鬱感が凄い。ついでに腹痛も激しい。
歳のせいかな。

[194. 匿名]

10年来のPMDD,PMS持ちです
試行錯誤して行き着いたのが、バランスいい食事、チェストベリーと月見草オイルの
サプリを摂って、プロゲステロンクリームを体に一定期間塗ることでした。
ホルモン剤は自分に合うのを使わないと怖いので、じっくり勉強してから使いました。
今までの辛さが塗ってから２日目に消えてしまうほどの効果だったので
もっと早く使えばよかったとの思いと、副作用が出ないように
体の声を聴きながら使用することを気をつけています。

PMSって、突き詰めるとストレスからくるホルモンバランスの乱れだと思うので、
体の声を聴いて、自分を大切にしてあげるのが
PMSにならない方法だと思います。
「自然」というキーワードが、PMSを治療してくれると思います。
皆様つらいかと思いますが、女性として生まれた性を
慈しみ敬いながら楽しんで行けたらと思います。

[195. 匿名]

眠気、倦怠感、首コリ、
風邪の初期症状みたいなのが一週間は続く
休みの日は外に出ず誰とも喋らず家でゴロゴロするとリラックスできるかな

[196. 匿名]

ピークの時はイライラしすぎて言葉悪いけど『みんなしねばいいのに』とまで思う。
生理なったら一気に清々しい気持ちになる笑

[197. 匿名]

チェストベリーの医薬品、上がってますね！
私も藁にすがる思いで、たまたま薬局にあったから
買って飲んでみてます。
もう少しでPMS期に入るはず。効果あるかな～
漢方は効果がでるまで続けられず、情緒不安定のため鬱の薬を飲んだら副作用が酷くダメでした。
チェストベリー(プレフェミニン)は知名度が低く
医師も知らないようでしたよ。

PMSのせいで、婦人科、精神科、漢方医たらいまわし。
人生かなり無駄にしてる気がするので、やれることはやってみます！

[198. 匿名]

私も生理終わって一週間くらいしか体調と精神のバランスが良い時期がない。
二週間前から生理前。 言葉で人を傷つけてしまいそうなので、遊ぶ予定は体調の良い一週間の間にしてます。
PMSの仕業とわかっているから来月は、気をつけようと試みるのに、毎月毎月繰り返す。

[199. 匿名]

生理の情緒不安定と毎年この時期なるパニック障害と自律神経が重なって、朝から涙止まらず今から産婦人科行って検査結果聞いて来なきゃ本当に憂鬱。大ゲンカした元彼に頼るしかなくて、情けない。1人で居ると涙止まんない。LINEひらくと怖くなる。

[200. 匿名]

「けいしぶくりょうがん」という漢方を処方してもらっています。命の母ホワイトのような成分です。
生理前は微熱があって眠たく身体もだるい。食欲は我慢しないようにしています

[201. ゆう]

まさにいまそれです。

せっかくの平日休みも、自分だけ休みで、知らないうちにいろいろ話が進むのも不安だし、明日仕事行くの憂鬱だし、明後日は園の行事の親子遠足だし、、新しいクラスの担任になってから一ヶ月ちょっと、、こんなに気が重い行事はない、、生理前だから余計に嫌な気持ちだし、早く終わって欲しい。それしか思わない

[202. 匿名]

はい、はーい、私！
浮腫み、肩こり、情緒不安定。
やたら甘いものや、スナック菓子食べたくなる。
この前は旦那と喧嘩して、別居するだの子供と心中するだの自分でも予想外のことを泣き叫びました。
自分でもドン引き。

現在漢方2種飲んでます。
漢方は効き方がおだやかだから、効いてんのか効いてないのか実感がなくて、それにもまたキーッ。

[203. 匿名]

PMSで悩まれてる方たくさんいらっしゃるんですね(TT)私も年々ひどくて、結婚して子供いる方はもっと大変なんだろうと思います。
なんであんなに感情の浮き沈みが過剰なっちゃうんですかね。
私自身、生理前は特に過敏で対応が良くない店員さんにあたってしまったら苦情出さないと気が済まなくなるんです。
それが3ヶ月連続で全て生理前〜生理中の出来事で、我ながらゾッとしました(TT)
普段ならそんな過剰ならないのに、けっこう深刻に悩んでます(TT)

[204. 匿名]

鬱状態、眠気、情緒不安定、頭痛、下腹部の違和感、微熱…辛いです。
やっとの思いで洗濯機回しました。
今から干さなくちゃいけたいけどダルいです。
何もかも投げ出したくなる。

[205. 匿名]

イライラするし匂いに敏感になる…。ダウニーの匂いで吐き気凄くなるし何より食欲半端なくて自分に引く笑

[206. 匿名]

ピルのみ初めてから大分イライラはしなくなったけど身体的にはつらさは変わらないかな。私は生理終わって１週間くらい吐き気とか怠さがあります。もう閉経してもいいよ。毎月毎月うんざり

[207. 匿名]

こんな状態なので子供作れない。
結婚したのに。どうしよう

[208. 匿名]

PMS真っ盛りで、良くしてくれてる彼にまで不満爆発させてしまった。
ルナベルULDをかれこれ半年くらい飲んでて、血の量は減ったし、生理痛も前よりは軽くなったけど、生理前に涙もろくなったりちょっとしたことでイラッとするのは変わらない。

[209. 匿名]

ピルが特効薬だけど…
私はダイエット目的で始めた早朝エクササイズと豆乳スムージーのおかげでPMSがだいぶマシになりました！20年悩まされた便秘も改善。ちなみにエクササイズはYouTubeから動画ひっぱりだして一心不乱に踊る。スムージーは豆乳とヨーグルトとお好みの果物で。体重5キロ落ちて一石三鳥。

[210. 匿名]

68さん
大変だけど、離婚しちゃダメー‼︎
辛さは私もよーくわかります(;_;)

[211. 匿名]

46
そうなんだ！
私カフェイン 砂糖大好きだからなぁ〜…
ためになります

[212. 匿名]

PMS真っ盛りで、良くしてくれてる彼にまで不満爆発させてしまった。
ルナベルULDをかれこれ半年くらい飲んでて、血の量は減ったし、生理痛も前よりは軽くなったけど、生理前に涙もろくなったりちょっとしたことでイラッとするのは変わらない。

[213. 匿名]

今月は排卵の辺りからずっと体調悪いです。
腰痛が半端ない。
もともと骨盤の歪みで右股関節周りに痛みがあるんだけど、今回右脇腹とか右下腹部とかにも痛みがあって辛い。
激痛じゃないものの、寝ても覚めても不快…
骨盤の体操してるのになぁ(−_−＃)

[214. 匿名]

PMSを男性に理解して貰うのは難しいんでしょうか。
生理という事を伝えてるのに、恋人と喧嘩になりました。
私が悪い言い方をしたのもありますが、相手も強い言い方でいってきて少し泣きながら謝りました。
私が全部悪いのかな…もう話さない方がいい気がする。

[215. 匿名]

私はイライラより食欲がすごい。
精神的な辛さも嫌だけど食欲止まらないのも精神的にくる
みんな過食っていってもいつもより食べ過ぎたくらいですよね？
私は本当に病気になったのか？ってぐらい食べてしまいます

[216. 匿名]

馬プラセンタを飲みはじめました。

若干、めまい、だるさは軽減されたような...微妙ですけどね

[217. 匿名]

頭痛、むくみ、腰痛、イライラor落ち込みなどのPMSがひどすぎて、生理不順にも関わらず、もうすぐ生理が来るのが嫌でも分かるので、急に生理になっちゃってナプキンなくてどうしようってことが、まずない。
前もって準備できる。
PMS毎月つらいね…。

[218. 匿名]

みなさんのコメント
わかるわかる！って感じです
足がパンパンに浮腫むし、普段笑って聞き流せる
冗談もイラってして更に顔に出してしまった。
これって治らないんですよね〜
自分の感情についていけない…
期間が過ぎると自己嫌悪…繰り返し…

[219. 匿名]

今日の朝起きたら、体が重だるかったので、午前中は寝込んでました。
以前は丸2日は寝込んでしまうほど酷かったのですが、漢方薬を飲み始めてからは、半日で済むようにはなってきました。
でも、やっぱり辛いですよね。

[220. 匿名]

みなさんのコメント
わかるわかる！って感じです
足がパンパンに浮腫むし、普段笑って聞き流せる
冗談もイラってして更に顔に出してしまった。
これって治らないんですよね〜
自分の感情についていけない…
期間が過ぎると自己嫌悪…繰り返し…

[221. 匿名]

あほみたいにヨガする
生理痛にきくものや精神安定にきくもの等よさそうなのしまくる
気がついたら痛みもやわらぎ、狂おしいほどの不快さもましになる
というかへとへとになる
体をじっとさせてやりすごすより自分にはあっているみたい

[222. 匿名]

腰痛は無いのですが、
足がパンパンで体が重いです。
何にもやる気が起きず、
テレビを見て、
ボォーッとした時間を過ごしてます。

ちょっとした事でもイライラしてしまい
とにかくボォーっとしてる今が、
一番気楽です。

来週には元気になってますが、
この月１の出来事がシンドイです。

[223. 匿名]

ちょうど今日は生理予定日の一週間前です。計ったかのように、むくみが始まり便の出がスムーズでなくなる。心も身体もだらーんとするし世の中がつまらなく感じる。パンツもスカートもキツくなり二重顎になり表情に締まりがなくなる。

[224. 匿名]

まさに今！

普段だったら何も感じないような
たいして面白くない映画やドラマなんかで
異様に泣けたりする。

[225. 匿名]

以前は全くなかったのに最近酷くなって妊娠初期症状のようなものが出るようになりました
眠気、食欲増進、吐き気、貧血のようなダルさ…今回生理が遅れたのでまさか妊娠かと思いきや勘違い
紛らわしい～

[226. 匿名]

遅れてる・・・不安イライラ爆食が止まらない

[227. 匿名]

PMS期を意識するとますます辛くなる
生理予定日まであと10日とかカウントダウン始めるとゴールまで長く感じて辛い

[228. 匿名]

真っ最中です
とにかく苛々する
少しでも自分の予定と違う事されると苛々
MAX酷くなると夫の顔見るだけでも苛々する
どうしたらいいのかわからずとにかく全力で地団駄踏んだりしてるけど
家が壊れそう(-_-;)
しかも遅れてるから長引いててもぅ疲れてきた…
こんなん続いたら夫に離婚しようって言われるんじゃないかと不安だわ

[229. 匿名]

同じく真っ最中。

胸は張るし、下っ腹がキリキリむかむかするし、
足も浮腫んでパンプスがきつい。

いつ生理になるかのドキドキハラハラ感もあるし、
普段からイラつきMaxの同僚にはさらにイラつく(笑)！
お前マジでウザイからヽ( *` д´ )ﾉ！！！

[230. 匿名]

一日中食べることばかり考えてる…
食べても食べてもお腹いっぱいにならないし、太るし、肌荒れも酷い。
早く生理こないかな

[231. 匿名]

思ったんですが、皆こういう不調で
悩んでるってことは、
この地球の全員とまでは
いかなくても、、

女性は
こういうアンバランスの中
我慢しながら
世の中歩いてるってことですよね。

本当に楽になるなら
なんでも試したいですね。

西洋ハーブには
なんとなく期待です。

あした買いに
行きます。

[232. 匿名]

月経前に不足してるγリノレン酸量を補う為に月見草オイル飲み始めたところイライラがなくなりかなり快適に過ごせました。
おすすめです！

[233. 匿名]

私も真っ最中です( ；´Д｀)
本当に辛い…。

特に私は２週間前あたりから
食欲が出て便秘になり、
下腹部が張って鈍痛がします。

毎月毎月、何処か痒くなったり
症状が違って辛いです。

生理３日前位になると
乳首が痛く黒くなり
乱視が酷くなり見えないし
イライラが凄いです…。

[234. 匿名]

コーヒー大好きで毎日飲んでるんだけど、控えてpmsましになるならちょっと控えてみようかな(>_<)
でも飲みたいのに控えるとそれ自体が軽くストレスな気も、、、
最近生理３日目くらいまで微妙に生理前の体調が続く！
昔は生理きた瞬間に気持ちがラクになってたのに(*_*)
年齢のせいかなー

[235. 匿名]

私はコーヒー大好きで
1日かなりの量飲んでましたが
豆乳と割って飲むようになってから
肌荒れがなくなりました！
あと夜は納豆を必ず食べています。
友達から良いと聞いた
プラセンタも飲んでいます？

[236. 匿名]

仕事中に襲われる眠気
浮腫み
イライラ
顔中に吹き出物

なにより辛いのは死にたくなるぐらい鬱っぽくなる。
情緒不安定で生理が始まる1週間前から毎晩泣く。

ピル飲んでも効果がないし、どうしたらいいんだろう。
毎月のことだから辛いー

[237. 匿名]

はい。
只今、真っ最中でございます。

一週間前になると、不眠＆動悸が酷くなるのです(>o<)
昨日も一睡も出来なかった…

連休明けなのに、辛いっす(-_-;)

[238. 匿名]

私もpmsです。
1か月で体調がいいのは1週間ぐらいです。

たまに自殺したくなります。

ピルは血栓ができやすい体質なので飲めないです。。

助けてくださーい。涙。

[239. 匿名]

かなり酷くて、安定剤で乗り切ってたんだけどそれでもイライラ、気持ちの落ち込み、動悸、めまい、どうしようもない絶望感があり(^^;;
婦人科から抗うつ剤を処方してもらいました〜
我慢しないで飲んでればよかったと思うくらい、今はすっきりです！

[240. 匿名]

私も真っ最中です。
新婚・妊活中ですが、この症状のため中々授かることが出来ません(;_;)旦那にイライラをぶつけて、時には叩いてしまったり。テレビ観ていて急に泣けてきたり…迷惑掛けっぱなしです。

今日は仕事が休みの為、ヨガ教室へ行く予定でしたが、身体が怠く気持ちも落ちている為キャンセルしました。家から一歩も出られません。

辛くて旦那にLINEしたら、優しい言葉が返ってきて泣いてしまいました。申し訳なくて…はやくこの状況から抜け出したい。明日から仕事だし…ホント辛いです。

[241. 匿名]

過食が止まらない…
普段食べないアイスを今日は3つも食べてしまいました。

[242. 匿名]

わたしもPMSですごく悩んでました。
生理前はみなさんと同じようにイライラしたり泣きわめいたり、普段はそんなこと考えもしないのですがひどい時は自分で命を絶とうとまでしました。
でも私だけかもしれませんが子供を出産してからは少しイライラするものの産前よりはPMSの症状が軽くなりました。

[243. 匿名]

食費かかるけど食べるの好きだからいつも楽しんでます〜 私は食欲にくる

[244. 匿名]

生理前になるとやたらカロリー高いもの食べたくなる！！
ケーキ
カップ焼きそば
ラーメン
焼肉などなど
で食べ過ぎて肌荒れ。
負の一週間

[245. 匿名]

ダルさ、吐き気、腰痛半端ないです。
産後数年経ち、年齢の増加とともに酷くなる一方。

[246. 匿名]

ここ1年位PMSの症状がひどく、悲しくなるだけで無く攻撃的になりました。男性ばかりの職場だから理解はして貰えないし、何よりその後の落ち込みが酷いため、これは自分が損だと思い、プレフェミンと、命の母ホワイトを飲み始めました。
生理中に飲み始めて、次の生理まで続けたところ、全く症状が出ませんでした。
2回目の生理が終わってプレフェミンが切れたので命の母のみですが、今回はこの状態で過ごしてみて、自分にベストな服薬方法を見つけようとおもっています。

市販薬でも自分は効いたし、漢方だし、病院行くのは抵抗ある方も色々試してみては？
本当に辛いですもんね/ _ ;

[247. 匿名]

デパス！


デパスさまさま。。。
デパスに頼りだしてはや４年です。

ですが、薬に頼って楽になることも、
ひとつの手ですよ。
ＰＭＳ我慢して血糖値あがったり、血圧上がったりしてたら、
色んな他の身体の不調や病気につながるそうですから。


とにかくデパス（他精神安定剤も）飲みすぎず、頼りすぎず、
あとはドクターとの信頼関係を築けながら、ＰＭＳ時期を乗り越えられたら、
一番ですね。

かくいう私もドクターと信頼関係築けてないため、
婦人科でデパス処方してもらい、自分で調整して飲んでますが（汗）

少しでも主さまや同じくＰＭＳで悩む女性方の役にたてますように。
アラフォーおばちゃんでした。

[248. 匿名]

わかります！私もPMS中は本当酷い精神状態！お仕事されてる方なら特に大変ですよね！私は専業ですが、どうしようもなくなり、人とできるだけ会わないようにしています。全てマイナスに感じてしまう日なので。本当どうしたらいいのか私もこのトピ参考にさせていただきます。

[249. 匿名]

排卵日も辛い…トピずれですが、排卵日辺りにお腹痛いし目眩や肩こりやらPMSじゃない時なんてないんじゃ？ってくらい一カ月辛いです…

[250. 匿名]

微熱と訳もなく鬱っぽくて辛いです。
旦那の帰りは深夜だし待ってるのも辛くて、でも疲れて帰宅する旦那に心配かけたくないから普通を装わなきゃ。
何だか溜め息ばかり出ます。
１ヶ月間で調子のいい時期は短期間しかないです。
女性特有の悩みですよね。
皆さんも無理しないで下さいね。

[251. 匿名]

私もです！
ゴールデンウイーク生理真っ只中で生理中ずっとひどい倦怠感と頭痛。起きられない。
そんなGWは.旦那の家族と一泊二日過ごして疲労もマックス、旦那にもひどい言葉を言われるしほんとに今日はおきられない。
洗濯物も干したままで取り入られない、ご飯も作れないからデリバリー子どもたちゴメンよ。
一週間も不調が続くとほんとつらい。

[252. 匿名]

PMSがひどい人は更年期障害もひどいと聞いてから、まだずっと先だけど脅えてる。
更年期障害って生理前、排卵期みたいに期間限定じゃなく辛い状態がずっと続くんでしょ？ひどい人は寝たきりになるらしい。恐ろしい。

[253. 匿名]

だるい…会社休みたい。

[254. 匿名]

私もおそらくPMS。
昨日の夜から泣いてしまい、普段の小さなイライラも爆発。今日も朝からなぜか涙が止まらない。何かハッキリとした原因があるわけじゃないのに悲しい。仕事も行きたくない。

[255. 匿名]

とりあえずドラッグストアで売ってるツムラの女性薬ラムールQを飲みはじめました
タケダの漢方薬も検討したのですが、漢方の風味が苦手なので飲む回数と錠数がより少ないツムラにしました
ちなみに1回2錠を1日2回服用です
精神面と体質が変わるといいなあ

[256. 匿名]

一回書き込んだけど、また書かせて下さい。

イライラは収まったけど、昨日の夜からお腹痛い…。
鎮痛剤飲んでも効かないみたい。
もう一回飲んでみようかな。

でもここ見てたら、生理前が辛いの自分だけじゃないって、安心しました。
皆さん、頑張りましょう！

[257. 匿名]

やっとこ生理来た。来たら来たで、頭痛いは眠いはダルいは本当に最悪！

排卵日も体調悪くなる。年々酷くなってる

[258. 匿名]

PMSかなりきついですね；
私は胸の張りがと腰痛が酷くて、うつ伏せでは絶対寝れないですし、生理前日なんてびっくりするほど腰が重くなって会社休んだ事もありますね。
しかも症状が毎年きつくなってる気がして…ピルを飲もうか悩んでます。

とりあえず最近レディスメディカルってところで、食事とかストレッチ、ツボ押しまで色々載ってるのを見つけたんで今月から試してみたいと思ってるところです。

PMS(月経前症候群）で生理前〜生理中に腰痛・肩こりで悩まされる方への解消法 | レディスメディカル

PMS(月経前症候群）で生理前〜生理中に腰痛・肩こりで悩まされる方への解消法 | レディスメディカル レディスメディカル【生理・PMSに悩める女性の聖地】商品レビューPMS（月経前症候群）生理痛・生理不順更年期障害婦人病不妊・不妊治療カラダとココロに関する悩み...

[259. 匿名]

毎月二週間前くらいから、食欲増加→やたら肉ばかり食べたくなる→イライラ→無気力→ネガティブ→常に泣きそうになる→不眠→吐き気でつわりみたいになる。
毎回本当いやだ。 ヨガで少し緩和してます。