タモリ 食事は1日1食半の小食スタイル「固形物が胃に入らない時間を長くした方がいい」

[1. 匿名]

タモリ　食事は1日1食半の小食スタイル「固形物が胃に入らない時間を長くした方がいい」― スポニチ Sponichi Annex 芸能

タモリ　食事は1日1食半の小食スタイル「固形物が胃に入らない時間を長くした方がいい」

「僕は（1日）1食半くらいですね。ご飯も大体3口くらい」と話し、「お腹いっぱい食べると気持ち悪いですよ。小食は良いと思います」と持論を展開。

お腹が少し空いているくらいの方が体が軽くなり調子が良くなるといい、「1番いけないのは『12時だから食べよう』『7時になったから食べよう』っていうのが1番良くないと思うんですよ」と回顧。「なるべく固形物が胃に入らない時間を長くした方がいいと思ってますね」

出典：www.sponichi.co.jp

[2. 匿名]

タモリさんは長生きしてね

[3. 匿名]

しっかり食べないと身体が満足しないのか
反抗的になる

[4. 匿名]

やっぱ爬虫類は違うな

[5. 匿名]

何でこの人の健康法はよく取り沙汰されるの？

[6. 匿名]

自由業ならではだな

[7. 匿名]

[8. 匿名]

健康に気を使う人って鶴太郎みたいなコト言い出すよね

[9. 匿名]

おじいさんだからそれでいいのかの。
飢えを感じて太りやすくなるとも言わない？

[10. 匿名]

空腹力っていう本があったよね。現代人は食べ過ぎかも。

[11. 匿名]

本郷奏多みたいな発想だな

[12. 匿名]

私も一日一食なんだけどお腹が出てる

[13. 匿名]

>>4
半月食べないと「あ、そういえば腹減ったな」と思うレベルだからね。

[14. 匿名]

>>5
どこで

[15. 匿名]

誕生日が一緒です（親近感）

[16. 匿名]

確かにお腹いっぱい食べたら気持ち悪くなる。年かな。

[17. 匿名]

固形物を常に胃に入れときたい私涙目

[18. 匿名]

わかる
仕事中なんかは空腹に耐えさえすれば、お腹すいている方が働きやすいんだよね
調子いい

でも仕事終わったらがっつくからダメなんだな〜
私のバカバカ！

[19. 匿名]

体重増したので久しぶりに断食しようと一食半したらお腹空きすぎて昼過ぎから体くの字気味で過ごしてた。

[20. 匿名]

確かに16時間空腹にしてると体調良い気がするよ。

[21. 匿名]

>>8
鶴太郎みたいに食事に何時間も掛けられない。

[22. 匿名]

この人のナニがいいかわからない。
みんな催眠術にかかってない？

[23. 匿名]

>>14
タモリ入浴法とか。
身体を洗わないで風呂に入るやつ。

[24. 匿名]

働き盛りと死にかけでは…

[25. 匿名]

我ら労働者は食べなもたんのよ 食べる時間も決まってくるのよ

[26. 匿名]

タモさんほんと病気とかしないよね
これは信ぴょう性ある気がする

[27. 匿名]

>>4
イグアナねwww

[28. 匿名]

食べないけど作るのは好きってタイプなのかな

[29. 匿名]

>>12
同じくw

[30. 匿名]

タモリさん最近地上波のバラエティー出ないから寂しい。ジャングルTV、トリビア、いいとも…楽しかったなぁ〜！この前ワイドショーで何かのイベントに出てた時のインタビュー流れてて久しぶりに見たけど元気そうでよかった！

[31. 匿名]

料理好きなのに自分はそんなに食べないんだね

[32. 匿名]

私も歳をとってから満腹食べると気持ち悪い時がある。消化機能が衰えてきた感じ。コロナで出かけないからお腹空かないし、お腹空いたなって思う事が少なくなったよ。

[33. 匿名]

笑っていいともでもそれよく言ってたよね

[34. 匿名]

>>20
毎日それだけど体調がいいとかはないw
ただ太りにくくは確実になった

[35. 匿名]

医師の日野原重明先生も歳取ったら小食になったって本に書いてあった
ビスケットとミルクがお昼ご飯だって

[36. 匿名]

人類誕生から現在まで、食べたい時に好きなように食べれるようになった時間の方がまだまだ短いからね。体がそこまでまだ追いついてないのはあると思う。

[37. 匿名]

>>22
私もわからんけど子供の頃から夏休み中のテレビってお昼はタモリ、夜はたけしの心霊写真、みたいなのはあった。

[38. 匿名]

>>29
朝は白湯で昼食べて夜無しの生活なんだけど痩せない

[39. 匿名]

タモリ流、タモリ式とか、タモリ＝正解みたいな理由がよくわからない

[40. 匿名]

食事は量は少なく回数は多くするのが身体に良いって聞いた

[41. 匿名]

16時間以上食べない時間を作ると免疫力が上がるって言われてるよね。
慣れるとお腹に何も入ってないほうが集中力が上がって怠くならない。
以前は1日3食食べていてお腹が空いてなくても時間になったら食べてたんだけど、常に怠くて眠かった。

[42. 匿名]

もうお年だしタモリさんが健康ならそれでいいけど
最近ブラタモリ見たらタモさんめちゃめちゃ
お腹出ててビックリしたんだけど一日一食でなぜあんなお腹に

[43. 匿名]

１食にしたことあるけど胃の動きが悪くなってあまり食べられなくなった

[44. 匿名]

トピずれだけどタモリが為政者だったらいい国が作れるだろうなってよく思う。

[45. 匿名]

私は食べるために生きてるから、1食半だなんて死に値する

[46. 匿名]

1日3回もご飯食べてると一日中ご飯食べてる感じになるよね
子どもはそれで良いと思うんだけど、大人は必ずしも3食食べなくてもいいと思う
お腹空いたら食べれば良い

私も一日一食だけど至って健康

[47. 匿名]

>>8
いや、あれは異常。タモリさんと一緒にしないで

[48. 匿名]

>>39
そんな事書かれてないよ
持論って書いてるし

[49. 匿名]

>>26
タモリ倶楽部とか観てると本当に好きな事やって楽しんでるのもあると思う

[50. 匿名]

低血糖になってまう

[51. 匿名]

>>1
昔音楽の師匠がご飯3口しか食べない人だったわ
同じように空腹の方が精神が研ぎ澄まされて思ったように弾けると言ってた

[52. 匿名]

>>42
代謝が落ちるからじゃないの。

[53. 匿名]

>>31
タモリの作る鶏すき焼きを食べてみたい。

[54. 匿名]

私もお腹がすいたら食べる生活
朝ご飯は食べないしお昼とか夕飯の時間とかは決めてない
ただ食べるときは腹いっぱい食べる

[55. 匿名]

病気したらすぐ弱りそう

[56. 匿名]

体質によるよね。お腹いっぱい食べないとスタミナつかない人と、お腹いっぱい食べると体調崩す人。自分がどちらのタイプか見極めるのが大事だよね。

[57. 匿名]

>>53
卵につけないやつだよね

[58. 匿名]

笑っていいとも!時代もこの話してたかも。
グゥ〜ってお腹が鳴ったら次の食べ物を入れて良いっていう胃のサインだって。
みんな食べすぎなんだよ！って。
私時間通りに食べてるからお腹が鳴る音をここ最近聞いてない気がする。

[59. 匿名]

仕事ある日は2食にしてる。
ちなみに昼を抜かしてる。
夜抜かしたこともあっけど続かなかった。泣

でも休みの日はガッツリ食べちゃう。

でもこれで過度に体重増加してないからまぁいいや

[60. 匿名]

>>22
昔は割とキモがられてたみたいだね
枯れて好感度も上がったけど私も別に好きじゃない

[61. 匿名]

健康に気を使いすぎな人って意外と病気してるような

極端な例だとガクトとか

[62. 匿名]

空腹くらいが調子上がる人もわりといるよね。

[63. 匿名]

>>61
あの人は虚言癖だからねぇ

[64. 匿名]

>>54
お金持ちで良いな。

[65. 匿名]

お腹が空いたら食べる、っていうのは漢方の先生も言ってるよね。たしかに空腹を我慢するとかじゃないから健康的だと思う。

[66. 匿名]

>>12
タモリさんも結構お腹ポン！っとしてるよね？

[67. 匿名]

若い人はさておき、ごはん、味噌汁、魚（煮魚、焼き魚）、おひたしみたいな食事が結局は一番飽きずに食べられるメニューだと、アラフォーの今、タモリさんに同意する。

他には下町まで電車乗って散歩するっておっしゃっていたので、近所で会ったらどうしよー！と無駄にドキドキしてます。
（昔、世にも奇妙なで見た裸眼のタモさんを必死に思い出してる）

[68. 匿名]

>>26
なんかの雑誌で満腹の猿と、腹八分目の猿の比較が載ってて、明らかに腹八分目の猿のが若かった。

多少腹空かしてるぐらいのが若くいられるらしい。

[69. 匿名]

お昼の生放送を何十年もやってきて他の番組もかかえてた人の生活ルーティンだから特殊技能だよね
高齢のタクシー運転手さんの生活リズムも一般からは考えられないスタイルだし、それを一般人に広めるとかには無理がある
人間って生活に適応するからタモさんがここまで健康なのはお母様がご長寿な遺伝性と確立した生活スタイルなだけ

[70. 匿名]

そもそも日本人のDNAは
そんなに食べなくても動けるらしいよ
飢餓に強い

現代人は食べ過ぎなんだってさ

[71. 匿名]

>>1
実際空腹時間長い方が便通良かったりするんだよね。
私も昼ごはん食べなくなってから体調良いし。
何せ毎回の食事が美味しい。

[72. 匿名]

1日3食って確か、トースターを開発した人がそれを売り込むために1日3食にしましょうって話だっけ?

[73. 匿名]

一日一食だけどドカ食いしちゃうから意味ねえ

[74. 匿名]

>>52
いいともやってた頃はずっとスリムだったからさ
6〜7年くらいでそんな急に変わるか？ってびっくりしちゃって
それで健康ならいいんだけど

[75. 匿名]

わかる
お昼は少しの方が仕事捗る
朝だからお昼だから食べなきゃとかやらないで食べたい時に食べるのが良い

[76. 匿名]

なぜ人それぞれに体質も年齢も環境も違うのに
タモリさんと同じことをしようとするのよ。

[77. 匿名]

あすけんで怒られるから多少無理して食べることもあるけど順調に落ちてる

[78. 匿名]

>>42
ちょっとした栄養失調になってる可能性もあるかも

[79. 匿名]

>>45
私も！

食べるために生きてるから3食必須です。

太らないように気をつけるのが精一杯！

[80. 匿名]

サングラスしてるのは眼に悪いぜオッサン

[81. 匿名]

>>8
タモさんって、相当昔からこの食事スタイルのはずよ？

[82. 匿名]

タモリさん、阿部寛さんが出てきた時すごくうれしそうだったね。
身長高いからね

[83. 匿名]

少食で身体が軽くなったり消化器官に負担が掛からないのは分かる
自分もそのスタンスだけど骨密度とかはどうなのかなってちょっと心配になってる

[84. 匿名]

>>34
私は太ったー。
食べないから出ないんだもん💩💦

[85. 匿名]

>>20
私もがるちゃんのダイエットスレで16時間断食を知って、5ヶ月くらい続けてるけど体調もいいし4キロ痩せた

[86. 匿名]

私は空腹になると胃がキリキリして仕事にならないから、何かしら固形物を入れないとまともに動けない。

人それぞれのやり方でええがな。

[87. 匿名]

働いてる人ならまだしも
専業主婦でしかもこのコロナ禍で
ずっと家にいるのに
1日3食は多いよなぁと確かに思う...
私こそ1日1食くらいがいいんだろうな
消費カロリーより摂取カロリーの方が
多いから当たり前に体重増える(笑)

[88. 匿名]

若い頃はガンガン食べてたけど、年取ったら3食は食べられなくなった
今はは朝ガッツリ昼なし夜少なめ

[89. 匿名]

>>12
一食が2000キロカロリー以上有るのかな？

[90. 匿名]

>>5
健康だからじゃない？
生放送番組を何十年も続けられるって凄い事よ。
太りもせず痩せもせずだし。
実際健康に気を使ってるだろうしね。
でもタモさんの場合はちゃんと頭を使って「自分に合った健康方」をしているだろうから、全ての人に当てはまるって訳ではなさそう。

[91. 匿名]

>>8
鶴太郎が健康そうには全く見えない。

[92. 匿名]

今日うどんなんだけど美味しくておかわりしようと思ったけど我慢した方がいいのかな

[93. 匿名]

>>8
ピッピッピーヨコちゃんじゃアヒルじゃガーガー♪

[94. 匿名]

年とったらお腹いっぱいで寝るより
お腹すいて寝た方がいい。
腸の消化が間に合わなくて便秘になって太る

[95. 匿名]

胃を空にすると、食べ物を消化する時に使う酵素を他の細胞の修復に使えるからガン予防とかに良いという情報は事実だろうか

[96. 匿名]

料理好きな人が空腹状態を保てるのは凄いこと

[97. 匿名]

食事は栄養の摂取だけじゃなく、家族団らんとかの理由もあるんで

[98. 匿名]

>>50
５回くらいに分けて食べた方がいいとも聞いた。どっちが正解なんだろ？

[99. 匿名]

>>71

繊維質食べてるし、朝はたっぷりお水飲むとのに、私はカチカチになってうんこが出なくなりました。

[100. 匿名]

>>31
料理好きな人と、あとお菓子作りが趣味の人って、作ってるうちに満足というかお腹いっぱいになるらしいよ。
だから割とそういう人達は痩せてたりする。

[101. 匿名]

>>79
仲間よ！
限られたカロリーの中でいかに栄養と満足感を得るか…毎日考えてるw

[102. 匿名]

>>64
お金持ちとか関係あるの？

[103. 匿名]

>>1
これ系の話題には全部※個人差がありますってつけた方がいいよ

[104. 匿名]

>>1
子供いるとそういう生活できないのよね

大人だけならいいけど

[105. 匿名]

>>99
横。
繊維質で便秘になる人いるよ。
私がそうなんだけど、野菜が好きで思うまま食べ過ぎると便秘になるので控えてる💦

[106. 匿名]

>>95
義姉の乳癌は完治しましたが､３食摂ってる様です。

[107. 匿名]

>>10
現代人は食べすぎって言ったり、痩せすぎって言ったり、子供の低体重が増えてるって言えば、子供の糖尿病増加も問題視されててよーわからん。

[108. 匿名]

月見パイ食べながら開くトピじゃなかったか…
美味い

[109. 匿名]

世に奇も
『食事は1日1食半のタモリ』　

[110. 匿名]

先日タモさんの番組見たけど、お腹が異常に膨れてて腹水でも溜まってるのか？ご病気かと心配しました
もしかしたら栄養足りてないのか？とも思いましたが、お元気そうで良かったです

[111. 匿名]

>>96
自分も学生時代から料理が好きなのですが
作りながら五感が刺激されまくるので
作り終えた時はほぼ満腹で、3口くらい食べたらもうお腹に入らなくなります。

でも、他人が作った料理は五感が全く刺激されていない段階で食べ始めるので
普通の量を食べることが出来ます。

[112. 匿名]

>>5
陰毛でボディソープを泡立てて手で優しく肌を洗う、ボディソープは本当に汚れてるところだけで基本はお湯のみ。というタモリ健康法を長年実践している。

[113. 匿名]

実際人間は食べ過ぎなところあるからそうなんだろうけどそこまで行き着くのが大変
慣れれば楽そうだけど

[114. 匿名]

>>35
歳とったらだよね…働いたりよく動いてるうちは小食に拘らず、お腹が空いてきたら無理しないで食べた方が良さそう。

[115. 匿名]

タモさん何歳か知らないけど一日一食ならもっと容姿も若く見えるもんだと思ってた。

[116. 匿名]

>>42
運動しないとか？

[117. 匿名]

>>12
一日一食でも徐々に食べねば

[118. 匿名]

ビッグマック２つ食べちゃった(´・ω・)

[119. 匿名]

時間にとらわれず腹が空いたら食べるのは同じなのに1回に食べる量は3口じゃなくて3合なのどうにかしたい。

[120. 匿名]

16時間食べないダイエットが流行ってるのかな？ちょっと無理だなあ。ギリ14時間くらい踏ん張れるけど、何かしら食べちゃう

[121. 匿名]

少食で満足できるの羨ましい

[122. 匿名]

筋力が低下してそう

[123. 匿名]

時間空けて食べると血糖値が突然上がって
身体に悪いと
開けた方が内蔵休まるって両方の言い分に
納得できるので迷う

[124. 匿名]

つい最近まで朝ごはん食べない人が信じられなかった！(笑)
お腹すかないの？って。

けど、最近朝食べると気持ち悪くて朝止めてヨーグルトとかプロテインにしたら気持ち悪くなくなった！

やっぱり歳で消化機能低下してきたのかな
アラフォーです

[125. 匿名]

お腹が空いて、朝起きて爆食いしてしまう私には向いていない…
少食になりたい！

[126. 匿名]

>>119
飯奢るからその食いっぷりを拝ませて欲しい
よく食べる人気持ちいい

[127. 匿名]

オートファジー(一日一食・16時間空ける)と一日少量を5、6回に分けて食べる　はどちらも医師が推奨する健康な食事法。　上記の↑タイプどちらが合うかは人それぞれで異なってくる。

[128. 匿名]

私も子供達も、夕方5時から夕飯、朝7時くらいに朝食。12時間以上は食べない生活。でもこれは子供達が夜7時に寝るからであって、決して健康の為ではないけど、体の調子はいいよね。太らないし、風邪も引かない。私はおやつも食べないしね。すこぶるいいよ！おすすめしたいけど、絶対無理だし。

[129. 匿名]

>>18
わかる！
一気に爆発してすごい勢いで食べちゃう！

そして一気に眠くなる。
血糖値急上昇させる一番アカンやつ。

[130. 匿名]

今日整体で似た話聞いた！
食べる→消化(内臓に負荷)→老化 に繋がるから、胃に何か入ってる時間は短い方が老化しにくいって

[131. 匿名]

便秘なんだけど、御飯の量を少なくしたり回数を減らすと便が出る。
逆に食べ過ぎると駄目なんだよな。
胃腸が動くのかな？身体に良いのかな？

[132. 匿名]

一日一食だったら何を食べるか気を使うな
何かしら栄養が足りなくなりそう

[133. 匿名]

>>35
夜は普通に肉とか食べてたよ。必ずブロッコリー添えて。

[134. 匿名]

>>23
湯シャンだっけ？

[135. 匿名]

>>122
タモリさんはそんなに筋肉要らないんじゃない

[136. 匿名]

お腹空くとイライラするから無理だわ

[137. 匿名]

こういう食生活の方が癌にはなりにくいのかな

[138. 匿名]

105歳まで生きた曽祖母は100歳過ぎてもカレー大盛り食べてコーラ毎日飲んでた
祖父母も今80過ぎてるけどステーキに寿司にめちゃくちゃ食べる。そしてよく動いてボケてもない。

体質にもよるかもだけど胃腸が健康だと食欲も旺盛で身体も若いと思う。

[139. 匿名]

>>120 血糖値は爆上がり必至だよねー。下手すりゃたいして食べてないのに糖尿病…

[140. 匿名]

あれ？胆石ができやすくなるのでは？

[141. 匿名]

夜中１時のカップ麺てなんであんなに美味しいんだろ

[142. 匿名]

>>10
胃に負担かけ過ぎなんだってさ

[143. 匿名]

タモリさんってもともとあまり食べないんじゃなかった？
在宅勤務になってからあまり食欲湧かなくて、ぬか漬けとお味噌汁、玄米ご飯が基本になった。
お腹は空くから3食食べるけど。

[144. 匿名]

>>15
いいな〜
私は1日違い
関根勤と同じ日だよ

[145. 匿名]

この人も少食なんだよね

元「光GENJI」内海光司、放置すれば呼吸困難の可能性…医師「ローラースケートは危険」と指摘したワケ

元「光GENJI」内海光司、放置すれば呼吸困難の可能性…医師「ローラースケートは危険」と指摘したワケ 「不調を感じたことはないんですけど、空咳が長引いて止まらなくなることがある」と話す。健康意識は高いといい、中学時代からほとんど体型が変わっていないそう...

[146. 匿名]

>>27
懐かしいなぁ
もうやらないだろうねぇ

[147. 匿名]

>>115
かつみ&さゆりのさゆりさんもそうだよね
そもそも貧乏だったから食べられなかったって
食べ過ぎ→老化 強ち嘘じゃないかもしれん

[148. 匿名]

筋肉作るボディビルダーは６食とかちまちまタンパク質を摂ったりするよ。

[149. 匿名]

>>112
それ皮脂が少ない人向けだね

[150. 匿名]

>>15
私は高木ブー

[151. 匿名]

確かに空腹時の方が調子はいいんだけど食べるのが好きだから一時間おきくらいになにかしら食べてしまう

[152. 匿名]

>>1
うちの97歳になる祖母は何でももりもり食べるよ。
胃が丈夫な人は羨ましいよね。

[153. 匿名]

>>92
タモさん「女はぽっちゃりしてた方がいいんだぞ？」

[154. 匿名]

>>18
家でもそうだよ〜
お腹いっぱいになったら動きたくないし、ちょっとだけって横になったら次の日の朝まで動けないもんw

[155. 匿名]

一度きりの人生、おいしーものを沢山食べたいわ

[156. 匿名]

私もなんか今日食べる気にならなくて。気持ちよく空腹でいられたの。でも食べ物のこと思い出した途端、食べたいのか気分にもやがかかるし胃もうずいて調子悪い。気持ちいいなら空腹でいいけどこういう気分不快になるタイプはどーすりゃええかね

[157. 匿名]

昨日　江戸時代の花魁や農村の飢饉の話聞いたばかりだから、、、
気持ち複雑、、

[158. 匿名]

わかりましゅよ
でもね
お昼に天丼食べたのに急にマック🍟食べたくなったりしてしまう

[159. 匿名]

>>35
いつのかわからないけど

[160. 匿名]

体質なんて千差万別だよ

私は毎日しっかり食べないとなんか下痢になる

[161. 匿名]

>>1

O型って本能的に血が騒ぐんだよな！
ってレゲエ音楽のリズムについて好きとか嫌いと言うより体が騒ぐって誰かと共感してお話をしていたのがとっても印象にあります！

[162. 匿名]

スゴいお金持ってるのに食費はほとんどいらなさそう
何に使うんだろ

[163. 匿名]

>>23
それずっとやってたけど、体に白ニキビ？毛穴詰まり？出来た

[164. 匿名]

>>107
二極化なのよ

[165. 匿名]

>>42
ビールのやつだと思う

[166. 匿名]

>>38
何故それで痩せないの？！
食べなさすぎで痩せないのかな？

[167. 匿名]

>>158

そういう人はそれでいいと思う
体が欲しているものを食べたらよい◎

[168. 匿名]

>>159　夕飯は、しっかり食べてますね。

[169. 匿名]

知り合いや仲間と食事する場合はどうするんだろ？
私はダイエットしたくてもOLの時は仕事帰りに食事やお茶や飲み会に誘われたら断れなかった

[170. 匿名]

>>10
でも女性の1日の摂取カロリーは戦後なみって聞いたけどな

[171. 匿名]

昔の女性って揚げ物や肉も食べてないだろうし、粗食で畑仕事や育児やしてるだろうにふくよかな人多いよね。
芋食べてるイメージだから、芋ってすごいんだろうなと思ってる。

[172. 匿名]

>>166 少ない食事量に体が慣れちゃって省エネモード入って今の体重より落ちなくなったんじゃない？

これまで普通に食べてた人なら確実にある程度までは痩せると思う。

[173. 匿名]

>>10
現代人は知らんけど私は食べすぎや。

[174. 匿名]

>>105
そういう事もあるんですね。
青いお野菜が苦手でどちらかと言えば繊維が多いお野菜を食べています。
出すお薬は飲みたくないので、キノコ類とかも試してみて工夫してみます。

[175. 匿名]

>>166
体がそれに慣れちゃってるんじゃない？
高校生の頃全然太ってなかったけど痩せたくてすごい少食にしてた時、最初は痩せたけど、そのまま続けてたらその量で満足できるようになるし、別にそれ以上痩せるってこともなかった。

[176. 匿名]

>>171
めっちゃ体力使うから、お米をたっくさん食べてたって聞いた

[177. 匿名]

>>104
それは知らん。

[178. 匿名]

>>12
栄養失調だとお腹でるよ

[179. 匿名]

>>25
好きな時間に食べられないしね

食べられるときにちゃんと食べないと

[180. 匿名]

半月はヤバイw

[181. 匿名]

>>38
ダイエット目的でそうしてるならやめて方がいいよ

[182. 匿名]

>>5
身体はお湯で洗うだけなんだよ
でも背中は真っ白でツヤツヤなんでしょ

[183. 匿名]

>>104
別に食べなきゃいいだけなんだけど、自分は食べないのに作らなきゃいけないのってしんどいよね。食べられない物買い物するのも楽しくないし。

[184. 匿名]

>>18
お仕事がんばったんだからいいやん（＾ω＾）

[185. 匿名]

鶴太郎みたいにならないように

[186. 匿名]

>>141
その後数時間起きてる？
直ぐに寝たら太るし翌日シンドイよ。

[187. 匿名]

>>91
痩せすぎて頭周りや足のサイズまで変わったらしい
痩せてもそこまでいくなんて怖い

[188. 匿名]

>>1
今は亡き聖路加病院院長の日野原重明さんも同じ事言ってた！　1日1食位でいいみたいな。
病気にならない15の食習慣って言う本だったかな？
その本読んだら食に対する考え方が変わって、ダイエットに成功したよ。

[189. 匿名]

>>112陰毛で泡立てるは島田紳助

[190. 匿名]

タモさん、３０くらい前にお会いしたけど、小柄な方だった。あまり食べなくても大丈夫なんじゃないかな。小柄な一族出身というか。子どもの頃からそんな食べてなかったのでは。
私は大食いでかい系出身で、小食一族に嫁にいってびっくりした。

[191. 匿名]

１食半くらいなのはタモさんと一緒なんだけど、間食のおやつを入れると、２食くらいになってるかも。
いや２食半…

[192. 匿名]

>>20
それだと胃液が出過ぎない？

[193. 匿名]

>>78
栄養失調ってお腹ポッコリになりますよね。

[194. 匿名]

早く行ってよ
今日５食食べちゃったじゃん！

[195. 匿名]

>>35
日野原先生がビスケット食べてる姿を想像したら可愛いな

[196. 匿名]

>>127 ハリウッド女優さんで一日の食事を6回とか分けて食べてる人聞いたことある。
胃が空っぽ過ぎても人によっては良くないみたいね。

[197. 匿名]

大人だと肉体労働じゃなければ、２食位で大丈夫そう

[198. 匿名]

>>31
野菜嫌いなのに野菜作る近所のおばちゃんがいたなぁ、で野菜を近所に配ってくれるの

[199. 匿名]

そのわりにはタモさんお腹出てない？

[200. 匿名]

>>18仕事中は一切昼ご飯食べなくても平気なのに、家にいる時は色々食べてしまう　緊張感なんだろな

[201. 匿名]

>>1
タモさんぐらいの年ならそうよ
内臓に負担がないよにだよね
若い人とは違う

[202. 匿名]

>>170
全体的には増えてるんじゃない？確かに、ダイエットしてる若い女性とかは戦後並みかもね。

[203. 匿名]

>>187
頭⁉︎
なんか脳萎縮してそう...怖いわ

[204. 匿名]

>>5
確かにw
タモさんが言うと、なるほど〜ってなっちゃうんだよね

[205. 匿名]

>>199 栄養失調かアルコールか？

[206. 匿名]

>>104
関係なくね？

[207. 匿名]

>>35
子どものおやつみたいで可愛い

[208. 匿名]

>>158
胃腸が元気で何より
長生きな人って、胃が元気な人多いね

[209. 匿名]

>>170
それ本当に摂取カロリー？
必要な栄養素が摂れてなくて戦前並みなんじゃないかな

[210. 匿名]

>>71
元バレリーナで女優の草刈民代も、1日２食(昼食べない)って言ってた。

[211. 匿名]

私もほぼ1日一食（理由めんどくさいだけど不健康の自覚凄くある

[212. 匿名]

>>199
胃下垂って聞いたことがある

[213. 匿名]

>>66
そうそう！
この前久しぶりにブラタモリみたら、
お腹大きくなったなーって思った！

[214. 匿名]

たしかに、おサルさんの実験で満腹の子と八分目くらいの子では満腹の子の方が老けてたような
いま、ワクチン後でからだが弱ってるからよくわかるんだけど、食べ物消化するのって疲れるもの

[215. 匿名]

人によるから真似しないほうがいい

[216. 匿名]

>>138　老人は、お肉（タンパク質）を食べた方がいいって言うよね。

[217. 匿名]

>>1

ずちゃずちゃ ずちゃ
ちゃちゃーら
らーら♪
ずちゃずちゃ ずちゃ
ちゃちゃーら
らーら♪

ティリリリリ
ティリリリリ
ティラリリリ リ
ティロリロリ♪

デン♪デン♩デン♩
でんでん

[218. 匿名]

>>1
かつみ❤️さゆりのさゆりも「貧乏でお腹が鳴るまで食べなかったのが癖になってるのが美容法」って言ってた。

[219. 匿名]

>>163
多分皮脂が少ない老人だからだと思うよ
私も乾燥肌だから脚だけは毎回は洗わない

[220. 匿名]

>>3
人間は三大欲求を満たそうとするように身体ができているのね。
だから
お腹が空くと機嫌が悪くなる
眠くなると機嫌が悪くなる
もう一つは、えっと……

[221. 匿名]

>>1
生活習慣病には良さそうだけど、コロナ禍はしっかり栄養とって体力付けといたほうが良くないか
肥満になるようなドカ食いはNGだけどね

[222. 匿名]

>>68
それは長寿遺伝子が活性化するから...

あれですよ！わかりやすく言うと、酸素の薄い高地でマラソントレーニングをして、いざ平地の大会だと普段キツイ心肺が平地だと余裕・余裕になる現象と一緒。

[223. 匿名]

>>18
確かに。35歳すぎて感じた。
朝野菜ジュース、昼何も食べない、くらいが仕事の効率いいんだよな。

[224. 匿名]

四十路です。
最近、朝と昼はお茶とかの水分とくだものかゼリーか小さいパン。
夜は具だくさんお味噌汁一杯とコンビニおにぎりの半分くらいのおにぎりを食べてる。

ずーーーっとお腹ぐーぐーなっているんだけど気持ちよくて体調めちゃくちゃよくて動けるようになりました。
朝もすっきりしてる。
一年間で10キロやせたけど、前より元気になった。食べ過ぎていたのかも。

[225. 匿名]

>>87　前の会社を辞めて、専業主婦になった時、仕事している時と同じように3食食べてたら、2ヶ月で5キロ太ってしまった。その後、仕事を初めても、痩せないよ、、、

[226. 匿名]

食事で血糖値が上がりすぎないように食前にイヌリンとデキストリン混ぜた物を飲んでる。市販の賢者の食卓よりお得‼️

[227. 匿名]

>>91　芸人の頃の方が元気で健康そうだよね。

[228. 匿名]

>>20
食事の間が空き過ぎると、血糖値が爆上がりするから良くないと聞いた

[229. 匿名]

>>210
バレエダンサーは基本食べないよね
友達のダンサーはナッツとかドライフルーツを口にしてるとこしか見ない

[230. 匿名]

>>224
タンパク質摂らないと本当萎むよその年齢だと

[231. 匿名]

すっごいお腹鳴るから無理だわ

[232. 匿名]

>>9
なんで9さんまでおじいさん口調なのwww

[233. 匿名]

ビールは飲んでるのかな
食事少ないのにお酒飲むのは体に悪そう

[234. 匿名]

食事にだけ気を付けても長生き出来ないよ

[235. 匿名]

食べたいから食べてるんじゃなくてお腹の音対策に食べてるところがある

[236. 匿名]

>>209
ダイエット等で必要な量が取れてない人が多いって事を言いたいんじゃないかな？

[237. 匿名]

以前は３食食べておやつも食べてたんだけど、最近お腹が空かないと食べないようにしたら、自然とおやつを食べなくなった。
でも私はおやつが大好きだから楽しみが減っちゃった。食べるのが好きな人に１日１食は生きる価値が半減してしまうと思う。

[238. 匿名]

おぉ～、私もこのスタイルだ！

朝、昼は食べない(あま～いコーヒーは飲む)
夜は家族のを作るから、おかずだけ食べてる
白米は、気が向いたときにたまに食べるけど
赤ちゃん茶碗みたいな小さいのを使ってる
元々大食いだったけれど、年を取って腹一杯食べると
体が重くなって(肥えたってわけじゃなくて)動きたくなくなってきたから、少なく食べるようになった

[239. 匿名]

気を抜くとすぐ30キロ台になってしまうので意識して食べないとやばい
１日1食になんかしたら1ヶ月位で消えて無くなりそう

[240. 匿名]

>>230
お味噌汁にお肉いれてます。
あと書き忘れたけれど卵とチーズも。

[241. 匿名]

愛人とはまだ続いてるのかな

[242. 匿名]

>>66
男性ホルモンが多いと腹が出やすいね。

[243. 匿名]

>>127
オートファジーも男性は１６時間だけど女性はホルモンの関係で１６時間は長すぎるって説もあるよね。だから何が何だかわからないw

[244. 匿名]

>>182
このひとはもともと乾燥肌なんじゃ
あと年で脂があまりでない
脂性肌だとこれやるとあちこちニキビできるよ
ちゃんと洗わないと

[245. 匿名]

>>178
そういえば飢餓の子ってお腹だけ出てる

[246. 匿名]

>>159
これくらいの人ならいそうだね
タモさんも飲み物や軽いオヤツくらいは食べてるんじゃないかな

[247. 匿名]

仕事だと動いてお腹すくからほぼ三食食べるけど、休みはほぼ一食。体重維持できるようになった。これが合ってるみたい。

[248. 匿名]

朝も昼も夜もがっつり食べてる。けどその分暴食や間食少ないからそこまで太らない

[249. 匿名]

去年初めてファスティングしたけど
３日目過ぎたあたりから　体が軽くなって　睡眠時間が短くなって　集中力が上がって　白眼部分が真っ白になって視界がクリアになって　お肌もくすみが無くなって会う人会う人に透明感が凄い！って言われました
たぶん胃腸に使っていたエネルギーを他にまわせるからだと思う
始めるまで気合いいるけど身体にいいのは間違いないから半年に一度やってる

[250. 匿名]

>>1
タモさん好きです
いいとも！なくなってお昼がつまんない…
折角平日休みの仕事になったのに
見たいときにタモさんは居ない💔
ブラタモリ見るしかないですね

[251. 匿名]

>>42
それ思った！
なんでだろうね。

[252. 匿名]

>>46
健康法の話になると
血糖値コントロールとかで
１日５回に分けて食べます！って人が
がるちゃんにもたまにいるけど
１日中ご飯のこと考えてるの？って
不思議に思います笑

わたしはバランスいい食事にしてたら
空腹にならなくて自動的に16時間断食を
2年ぐらいやってます

[253. 匿名]

>>1
骨粗鬆症になってる人とかもいるから、1日1食は怖いな…

[254. 匿名]

>>38
カロリー少なすぎて餓死モード突入してるよ多分。
私もそう…

[255. 匿名]

>>20
空腹期間が長すぎるのは良くないはず。
それで芸能人の誰かが胆石になってなかったかな？

[256. 匿名]

>>38
エコモードになって痩せないんじゃない？
ある程度食べないと脂肪は燃えないよ

[257. 匿名]

>>5
実際タモさんは健康だと思う。顔見てもタルみが少ないし同年齢よりずっと若いと思う。

[258. 匿名]

>>35
うちのおじいちゃんと同じだ！
お昼はビスコと牛乳がルーティンだった。

[259. 匿名]

>>252
賛成！

[260. 匿名]

>>107


確かに細い子供多いよね！
子供があまり食べなくて困ってるお母さん多い。
食べすぎて困るお母さんのが少ない。
でも子供って、そんなもんだろうし…
職場に細いのに糖尿病の人もいるし、
なんかよくわからないよね！
体質とか時代とかよくわからない。

難しいぜ！

[261. 匿名]

>>258
おじいちゃんビスコ食べてるのかわいいね

[262. 匿名]

私ならお腹すいてすいて仕方なくなりそう…
持たないよ…😂

皆は1日1食半で持つ？持たない？？

[263. 匿名]

まぁタモリさんはそれなりにご高齢だから、身体にあってるだけと思う。
『〇〇時だから食べなくちゃ』は良くないのはわかるなぁ。でも家族がいると難しいよね。
私実家に帰ると太ってしまう。

[264. 匿名]

>>1
んなことない

[265. 匿名]

>>252
5回は本当にずっと食べてるね笑
仕事してないのかな？
食事5回だと血糖値も下がる暇なく上がりっぱなしだから良くないと思うけどなぁ

私も空腹の時間作った方がいいと思ってる

[266. 匿名]

>>255
そうなの？胃腸を休ますのがいい、って私は聞いたけど、こういうのは色々説ありすぎてよくわからんー

[267. 匿名]

>>260
子供の肥満は問題になってるよ。

[268. 匿名]

>>159
ほとんど夕飯だけだね
朝は固形物無いし

夜もあのサラダ全部食べるわけじゃ無いだろうし、そんなに量多くないよね

[269. 匿名]

>>105
オクラやなめこなどの水溶性食物繊維はどう？
モロヘイヤも出やすいよ。

[270. 匿名]

>>42
昨日見て私も思った！

[271. 匿名]

>>15
私もです！
あとみのもんたさん。

[272. 匿名]

>>22
昔は意地悪だったよ
いいともに出てきたちょっと変な素人さんを、本人に分からないような嫌味言ってあざ笑ったりしてた
いつの間にかそういう事言わなくなって聖人扱いになったけど、私は過去のタモリさんをちゃんと覚えてる

[273. 匿名]

>>146
寛平ちゃんとのエテ公ごっこも見たいw

[274. 匿名]

>>42
たけしも1日一食だけど痩せてないよね。

[275. 匿名]

最近のタモリさん
声に　力が無いような
気がする。

[276. 匿名]

>>98
血糖値が上がりっぱなしなので、良くないと言ってる人もいるね。

[277. 匿名]

仕事してるときは、お腹鳴らないようにするために食べてることある
家にいるときは、お腹鳴ってもいいから食べなくてもいい

[278. 匿名]

>>255
所ジョージかな？
NHKの番組で言ってたと思う

[279. 匿名]

>>262
ちゃんとした食事が1食半
カフェオレやミルクティーやバナナミルクなど合間に飲んでデブってます

[280. 匿名]

>>68
南雲先生は老けたよね。

[281. 匿名]

>>202
ごめなさい、プラスと間違えてマイナスしちゃいました。

[282. 匿名]

料理好きだし栄養バランスはバッチリな気がする

[283. 匿名]

>>1
私は黒柳徹子さんを目指したい
モリモリ食べたい

[284. 匿名]

>>276
血糖値は急上昇するのも急下降するのも良くないんだよね。出来るだけ一定に保つ為に空腹の時間を作らない方がいいんだと思ってた。

[285. 匿名]

>>5
タモリさんこれ少なくとも20年くらい前から言ってるよ
いいともで小雪が寺で断食したって話をした時にしてたの覚えてる

[286. 匿名]

>>272
聖人にはなってないから安心して

[287. 匿名]

>>286
聖人になってないのは知ってる
聖人扱いされてる

[288. 匿名]

いつも思うんだけど
タモリは本麒麟なんて飲んで無いよね

[289. 匿名]

>>252
毎回しっかり食事とかを用意するわけでなく
ナッツ持ち歩いたりランチの残りを少し取っておいて食べたりって感じだよ。私はね。
そんな一日中食べ物のこと笑とか言われるほど
考えてないよ。
遺伝子に糖尿病になりやすいから血糖値爆上げを
避けたくて
ちゃんと間を開けるのかちょこちょこ食べるのか
どちらが体質に合ってるか調べた

[290. 匿名]

>>1
食間が長いと胆石ができる可能性があるってテレビで見た
それ以来、怖くなって空腹時間が長くならないように気を付けてる
真逆過ぎて健康には何が良いやらよくわからなくなる

[291. 匿名]

>>15
私も〜！
毎年タモさんにもおめでとうと心で思ってます。

[292. 匿名]

朝ごはんは軽い方が午前中調子いいし。
夜ご飯食べすぎるとムカムカして眠れないし。
最近食べすぎてるなって思うと肌荒れするし。
食べすぎない方がいいの分かってるんだけど、
止められない時があるんだよ。

[293. 匿名]

中田のあっちゃんも推薦してたね、若返りと肌がきれいになったって

[294. 匿名]

>>22
面白さがよくわからないって昔から思ってた

[295. 匿名]

愛人いる

[296. 匿名]

>>72
エジソンね
それまでは２食だったみたい

[297. 匿名]

お腹すいて眠れないって事ないのかな

[298. 匿名]

少食に耐える体になれば食糧難が来ても貧乏で食えなくなっても安心だわ

[299. 匿名]

>>1
極端かもしれないけど分かる気がする。適度に空腹の方が調子が良い。胃腸も調子が良い。でも口寂しいが勝って食べてしまう。忙しすぎたりストレスがあるときは特にひどい。

[300. 匿名]

私は逆に空腹になると胃が気持ち悪くなる。
胃痛まではいかないんだけど、耐えられなくて食べちゃうわ。
空腹が調子が良いって人は空腹時の胃の具合は何ともないのかな？

[301. 匿名]

私、朝ご飯食べないんだけど同じ人いますか？
朝ご飯食べると胃もたれしてダメなんだよね。これは子供の頃から。朝食べなくてもお腹空かないし。３食食べないとだめ！って考えの人苦手なんだよね。人それぞれ体質あるし。

[302. 匿名]

>>3
体が糖化してどんどん糖を欲ししまっているとか？

小麦粉でできてるものも食べるとどんどん食べたくなるみたいです。

[303. 匿名]

>>78
これが正解だよ。
絵画の餓鬼で検索すると分かるように、栄養足りないとそうなる。
私24歳だから周りの女子皆韓国アイドルみたいなガリガリ信仰だけど、今は若くて腹筋あるから出てないだけでアラサー辺りからお腹出るよ。
脂肪では無いから落とせないし、20代以下で1000キロカロリー以下の生活なんかしてたら40歳オーバーで入院したとき病院食で太るし問題だわ。
食事は減らさず年単位で少しずつ絞らないとダメなのに。

[304. 匿名]

最新の美味しいものがいくらでも手に入る環境にいてもガツガツしないのが凄い。もう肉も米も果物も、特別美味しいものをちょっと食べるくらいでいいのかもね。

[305. 匿名]

私もそれくらいで大丈夫だけど、
体重減っていくからちゃんと食べてる

[306. 匿名]

>>301
朝食食べた後胃もたれするので抜いて白湯か水で午前を乗り切るようにしたら、すこぶる体調が良くなりました。
さらに、朝を抜くと1日中余計な間食をしないで過ごせるようになり、今3ヶ月で3キロのスローペースですが脂肪が減って体重が落ち出してます。

[307. 匿名]

>>178
8kg痩せたのに腹だけ出てるのはそれなのかな....
気をつけよ.....

[308. 匿名]

>>42
腹筋が弱くなって内臓がダラーんと出ちゃってるのかなと思っていたけど、あまり食べないのにそんなに内臓が重いわけないか…

[309. 匿名]

脳が充実（ポジティブな悩みとか）してるとお腹がグーってなるくらいが丁度いいな！って思うし体も軽いし健康的な気がする！
けどそんな日があまりないからすぐお菓子たべる笑

[310. 匿名]

>>93
昔BARで鶴ちゃんと、あった時
それやって〜♪ってせがんだのは正に怖いもの知らずの若さ

[311. 匿名]

>>9
私サービス業に転職してタモリさんみたいな食事のスタイルになったら、いいことだらけだったよ
便秘も治ったし、痩せたし、身体の内側から軽くなったの実感した
で、運動も取り入れたら、身体がこれ欲してるってのがわかるようになったから効率よく栄養摂れる

[312. 匿名]

>>12
長い時間空腹で急に食べると血糖値が急上昇して糖尿病になりやすいし内臓脂肪が溜まりやすい。良いことばかりじゃないみたい。

[313. 匿名]

>>1
一日一食にしたら低血糖からの血糖値スパイク起こして具合悪くなった

[314. 匿名]

>>104
大丈夫ですよ。三人子育てしていても１日１食続いてます

[315. 匿名]

>>119
糖尿病は合併症が怖い。

[316. 匿名]

>>272
過去の自分を江頭みたいな芸風だったって言ってたけど江頭は素人に意地悪言ったり毒吐いたりしないだろと思った

[317. 匿名]

>>290
そうそう！うちの知り合いも空腹時間長くするダイエット始めてしばらくして胆石がうずいて手術したよ。

[318. 匿名]

40半ばになると　食べない方が身体が楽。
もっと食べたいと言う気持ちはあるけど、食べないようにしてるよ。
満腹感より空腹感の方が心地よい。

[319. 匿名]

>>112
陰毛で泡立てたボディソープを身体中に塗り広げたくないな

[320. 匿名]

>>12
姿勢が悪いとお腹出る。

正しい姿勢を保ってると腹筋しなくても、腹筋つく。

[321. 匿名]

>>12
私の知ってる一食派の人小太り。
合う体質があるのか、体が慣れてしまうのか、一食に全てをかけ過ぎているのか。

[322. 匿名]

>>153
んな事無い。

[323. 匿名]

タモさんお料理チューバーになって

[324. 匿名]

絶対に食べ過ぎない事と、お腹も空いてないのに12時だからお昼食べよーとかはやめたほう良いのは同意
でも生理前とかそういうの吹っ飛んで過食しちゃうから、どうにも出来ないわ
職場とかも食べないと何で食べないの？とかなるし難しいね

[325. 匿名]

少食で栄養やタンパク質が足りないから髪が少ないのでは

[326. 匿名]

前にも書いたけど絶対やめた方がいい！
私も一日一食で、お腹空くまで食べたくないタイプだからかなり空腹時間あった。
そしたら糖尿病検査で引っかかった。ちなみに細身。
一日6回に分けて「分食」するよう指導されて、数値が治った。

[327. 匿名]

まあタモリにはこれが合ってたんだろうね
万人には向かないよ
良い意味であまりエネルギー使わない芸風だし
昔はイグアナとかで這いずり回ってたからお腹空いたかもね

[328. 匿名]

>>22
私も苦手💦
笑った顔が意地悪そう…

[329. 匿名]

平日は自分のペースでご飯食べれるから身体も楽なんだけど、土日は家族に合わせて食べるから最近胃がもたれるようになった。アラフォーの今、3食はキツイ。

[330. 匿名]

>>54
どんな体型か聞いてもいいー？

[331. 匿名]

>>23
私もそれ思った。タモリ入浴法有名だよね。

[332. 匿名]

そのわりにNHKで見るとお腹が大きく膨らんでる。
たくさん食べてるのかと思ってた。

[333. 匿名]

塚っちゃんも、１日１食いうてたな。夜に爆食いやけど。

[334. 匿名]

お医者さんでも1日1食推してる人多いよね。
鬱、自律神経失調症、重度の貧血に悩んでる時に色んなお医者さんの本読んだけど、鉄分とタンパク質とビタミン群をしっかり摂って、あとはなるべく空腹の時間を確保するっていうのが多かった。
空腹の時間が長いと臓器を休められるから、栄養も効率的に吸収できるらしい。

[335. 匿名]

16時間断食はクイズ王の古川洋平でしょ
あの人は元々肥満体型だったから
効果的だったんだと思うよ

[336. 匿名]

1日2食少食にしたら、貧血になったわ
栄養過多にならない程度に
食べた方が良いと思うけどね〜…

[337. 匿名]

長生きする人はみんなよく食べるけどね

[338. 匿名]

所さんも同じようなこと言ってたけど病気になったよね

[339. 匿名]

お腹が空いてグーグー鳴ってしまうから会社員は無理です

[340. 匿名]

>>334
閉経前の女性はやらないほうがいいと聞いたよ。

[341. 匿名]

>>30
タモリ倶楽部とMステがあるよ。

[342. 匿名]

>>3
え、反抗的って、性格的にって事？身体が反抗的ってどういう事だろうと笑ってしまったw

[343. 匿名]

>>1
１日三回ご飯用意するのも面倒くさいしね！

[344. 匿名]

普通に仕事してるけど、朝ご飯食べるとお昼休みにお腹空かなくてお昼休みにカフェオレ程度で済ませちゃうから16時くらいにめちゃくちゃお腹空く。だから朝食べるのをやめた。
というか、朝ってお腹空かなくないですか？
夜ご飯が遅いわけでもないけど（19時前後）

[345. 匿名]

>>301
私も朝御飯食べると胃が痛くなるので食べたくない派です。
起きてから４時間くらいたたないと胃の準備が整わない。
朝御飯を食べないと頭が働かない！って売り文句で朝ごはんを食べるようにって学校から指導がされてたけど、逆に朝食べるとダルくなる気がしてた。

[346. 匿名]

>>1
真似するならタモさんの食事メニューも真似しないといけない気がする。
前テレビで見た記憶がうっすらあるんだけど、かなり健康的なメニューだった。和食で。

[347. 匿名]

>>174
>>269
私も174さんと同じで青菜系より繊維多めの根菜系が好きでして。
人参の食べ過ぎで手のひらが黄色くなったり💦
キャベツとか白菜、春菊とかホウレン草なんかでも、葉の部分より芯とか茎が好きなぐらいw
なので、水を２リットルはゆうに飲むのに詰まる詰まる。
269さんの言うとおり、オクラとかネバネバ系の水溶性だとスルンと行きます。
ワカメも良かった。
けど、根菜が一番好きなのよね〜。。

[348. 匿名]

>>223
学生時代は朝からご飯にしないともたない！パンじゃダメとか言ってたけど、別に今もガッツリ食べられるけど、空腹のがいいよね
消化能力がやっぱり落ちてるのか、エネルギーがいらなくなってきたのか

[349. 匿名]

>>12
1食だから吸収する力がすごいのと、エネルギーのためにお腹の脂肪はとっておこうとするのかな。

[350. 匿名]

>>1
べんぴにならない？私ももともと少食だけど便秘がひどすぎて3食食べるようになったら激太りして健康がよくわからんくなってる。

[351. 匿名]

>>330
太めかな?

[352. 匿名]

長年年収を億生み出すだけのパフォーマンスが伴ってるから説得力がある
億まではいかないけど周りの身体壊さずに稼いでる人はやっぱり食べすぎてないし集中力がすごいある
普通に暮らしたい人なら普通の食事してればいいと思うが

[353. 匿名]

ジジイだからや

[354. 匿名]

>>330
162センチ47キロです

[355. 匿名]

>>1
料理上手だから食べるのも好きなんだと思ってた

[356. 匿名]

>>1
人間て１日米３口で生きれるの？

[357. 匿名]

>>301
夫婦で朝食べないママ友がいたけど、子供が幼稚園で倒れたって言ってたよ
今は子供だけ食べてるって

[358. 匿名]

>>228
食べ始めのものに気をつけてゆっくり食べたら大丈夫だよ。
何十年もこの食べ方でずっと体重変わらないし
血糖値も正常値だよ。

[359. 匿名]

>>18
食べたら眠くなるよね。

[360. 匿名]

>>10
フードコーディネートの方が、現代の人の一食分は、実は１日三食分に相当する。だから摂りすぎてる。
と言っていたのをずっと頭に残ってる。

[361. 匿名]

タモリさんの言いたい事は解る。まあ自分は普通に食べてる。最近は大食いのテレビ観てると段々と気持ち悪くなってくる。

[362. 匿名]

コーヒー飲んだり頂き物食べたり、ちょこちょこ食べてる気もする
ナッツとか

[363. 匿名]

>>220
レスになると夫に当たりがキツくなる？

[364. 匿名]

もう高齢者だからそれで満足なんでしょうね。

40歳以上の人が(一般でもタレントでも)健康やダイエットの秘訣で１日の食事を少量5回や８回に分けて食べる小鳥ダイエットみたいなのを良く聞くし、
タモリみたいに１日一回の食事少量とか、これら全部加齢により食べれなくなるからだよ。

中年から高齢者が自然に出来てしまう食事習慣。
若い人は参考にならないね。

[365. 匿名]

低血糖にならないのかな？
私は1型があるから食べない選択ができない…

[366. 匿名]

食べないと便秘になってそこから体ガタガタになるんだよなー。鬱ぽくもなる。

[367. 匿名]

>>112
ナダルは陰毛で泡立てて頭洗ってた

[368. 匿名]

>>364
40過ぎたら食べ過ぎの悪影響のが多いからね

[369. 匿名]

>>9
たぶん金銭的、環境的なストレスが無い人が出来る生き方だと思う

何か不安を抱えてる人は生命維持の食べる本能が強く出てしまうし

[370. 匿名]

高齢者になったら内臓機能も衰えてるわけだから胃の負担を減らすには離乳食が適してるって事だよね。油脂や固形物を栄養素まで分解するのって時間かかるからね。

[371. 匿名]

>>25
食べなきゃ持たないって飴やらチョコやら常に食ってるオバサン思い出した。外仕事の肉体労働でもないのに。

[372. 匿名]

>>347
便秘にはにがりが効くよ。豆腐作る時のしょっぱくて苦い水みたいなやつ。お味噌とかスープに入れて摂取すると便に水分が保たれてお通じが良くなる。スーパーの塩売り場にあるはず。マグネシウムの働きみたい。

[373. 匿名]

年齢にもよると思うから、
若い人は真似しない方がいいと思う

[374. 匿名]

>>370
誤嚥もあるしね

[375. 匿名]

>>232
ふいたwww一瞬気づかなかったのに

[376. 匿名]

>>15
私もです！あと菅野美穂。
北川景子とは生年月日が一緒…
産まれた県まで一緒…

[377. 匿名]

>>372
ありがとー。
豆腐はよく食べてるけど、確かその棚の付近で「にがり」を見た気がする。
無調整豆乳に混ぜると自家製豆腐が出来るとか書いてあったけど、それのことかな。

[378. 匿名]

>>371
横。
「食べなきゃ持たない」て言う人って、何故かちょっとふくよかな体型の人が多いよね。
少々食べなくても貯蔵した脂肪で賄えないのかな？なんて思ったり思わなかったり。。（；^ω^）
や、きっちり思ったんだけども。

[379. 匿名]

藤原竜也さんみたいに美味しい物たくさん食べたいから朝昼抜くのはドカ食いしてそうで怖いかも

[380. 匿名]

>>3
スニッカーズどうぞ

[381. 匿名]

>>371
友だちのお母さん、そんな感じで糖尿なっちゃった

[382. 匿名]

>>50
血糖を上げるためのホルモンは複数あるけど、
血糖下げるためのホルモンはインシュリンしかない

[383. 匿名]

>>123
ベジファーストを心がけるといいよ

[384. 匿名]

消化ってすごくエネルギー使うし、血液を胃腸に持ってかれるからね。食後は眠くなるしだるくなる。野生動物のように、最小限のエネルギー補給がよいのかもね。

[385. 匿名]

１日１食（家族と過ごす土日は２食のことも）を約３年続けて２２キロ痩せました。前はラーメンにチャーハン、プラス餃子もペロリと平らげていましたが最近では無理です。ラーメンだけでも子どもと半分こで丁度いいくらい。胃は確実に小さくなったみたいです。ただ歳なのでカルシウムやビタミンなどサプリで補うようになりました。

[386. 匿名]

>>320

同意。姿勢と筋肉よね。

[387. 匿名]

１日１食を３日続けると４日目に山のようなう◯ちが出る。食べてないのにどこにこんなに入ってたの？ってくらい。爽快感半端ない。

[388. 匿名]

>>251
年取ると内臓が下垂するのもあると思う。痩せ体型でも下腹ぽっこりする、

[389. 匿名]

>>96
私も自分で料理すると食べる前に満足するからすこし気持ちわかる

[390. 匿名]

>>104
ガルちゃんでよく見るよねその言い訳。
自分が食べられないのに隣で美味しそうに食べる人がいるのがキツイってこと？

[391. 匿名]

>>96
作る過程でお腹いっぱいになる、とか言う人結構いるよね。ガルちゃんでも大量プラスついてるのみたけど。なら、家族がいるからダイエットできないとか、
自分が料理するから無理とか言ってる人は
なんなんだろうね。

[392. 匿名]

低血糖って糖質をとらないからなるって勘違いしてる人いるけど、とりすぎで血糖値のアップダウンが激しいのが原因

[393. 匿名]

過食は老ける
これはとっくに研究し尽くされてる

[394. 匿名]

>>8
鶴太郎のは異様レベルだよ。

あそこまでガリガリだと、見るのも気持ち悪い。😑

[395. 匿名]

>>18
一緒です。休憩時間や、帰宅後にガッつく。その上ビール🍺まで飲む。

[396. 匿名]

私も1日1.5食にしてからすごい疲れにくくなったし頭の回転よくなったよ
炭水化物はもともと控えめ
タンパク質か野菜を先に食べて脂質はしっかりとる

[397. 匿名]

オートファジーだよね
タモさんの先見の知恵はすごい
最先端いってるなぁと思ってた

[398. 匿名]

>>326
食べ方じゃない？
空腹だと吸収されやすくなるから
それで普通に炭水化物食べてたら一気に血糖値があがるよ

[399. 匿名]

>>20
私も4月からやってます。
身体が軽くなってきました！！
それまでは朝に食べ過ぎてて、食べ過ぎてるくせに昼は昼で食べて、夜も食べて。
2食でちょうどいいです。

[400. 匿名]

血糖値がドカンと上がる食べ方してたら
1日何食だろうと糖尿病になる可能性あるよね

[401. 匿名]

>>358
糖尿病家系の人は、そういった食生活はやらない方が良いと思う

[402. 匿名]

>>400
それが言いたかった

[403. 匿名]

>>23
銭湯でやられたら嫌だな

[404. 匿名]

>>288
よなよなエールが好きって記事読んだことある。

[405. 匿名]

私もお昼にヨーグルト＋フルーツと、17時に普通に食事だけ。

[406. 匿名]

糖質のみがエネルギーになるって神話は研究によってもう崩れてるしね
糖化も防げるしタモさん正解

[407. 匿名]

まぁ確かにかつて狩りをしながら移住生活していた頃は、12時になったからお昼ごはんにしましょうじゃなかったんだよなって思うと、現代人は3食しっかり食べるのは食べ過ぎなのかもな。
空腹の時間を持つことも胃腸にとっては大事かもしれん。

[408. 匿名]

>>9
20代で独身で一人暮らしだったとき、ご飯作るのも食べるのも面倒だったから、平日は外食一食だけで済ませてたけど体持ってたよ。

[409. 匿名]

年を取って胃腸が弱るとおなかいっぱい食べられないから着実に死に向かっているんだなーって思った
病気の時も食べられないしね。食べても戻しちゃう。体が食べ物を受け付けなくなったら体は死ぬ
病気になってチューブだけで生活するようになった時、皮下脂肪を貯め込んでいる方が長生きするよ。ヒヨヒヨカサカサの人は基礎体力がないから長持ちしない。エネルギーに変換できるものを体内にほとんど持ってないから

そのうち嚥下もできなくなるんだから食べられるうちに食べておいたらって個人的には思う

[410. 匿名]

消化ってかなり体力を使うから、それに使える体力が老人になってなくなってきたってことじゃない？
コアラなんてユーカリの葉の毒を消化するために半日以上眠ってるよね
毒の消化に体力を使うから動けないんだよね

[411. 匿名]

>>301
夫がそれです。
朝だけ食べないんだけど、夜は4人前。
どかーんって食べる。
私だけ食べてます。

[412. 匿名]

>>409
うちの義母、長生きの家系なんだけど
朝からゆっくりしっかり食べる。
一食抜いたことほぼないわ。
80後半だけど揚げ物も好き。
だけどガリガリ。
ちょっと動いても暑がるし新陳代謝よさそう。

[413. 匿名]

>>1
16時間食べないをやったら肌荒れが多少マシになった気がする。
ヨーグルト、果物大量、野菜を適当に食べて他は海外のサプリメントでビタミン、タンパク質を補給してるつもりだけどやっぱり体重はどんどん落ちてく。

[414. 匿名]

>>166
吸収率が上がってるんだよ

[415. 匿名]

タモリが言うならそうなんだろう

[416. 匿名]

>>8
鶴太郎怖い

[417. 匿名]

>>5
年齢や男性だからってのもあるけど、何十年もお昼の生放送やってた健康管理と安定した強靭なメンタルは凄いと思う。

大御所でも放送事故になりやすい生放送少ないし、最近は老害って叩かれてる人もいるけど、聞き上手なタモリさんはあんまりトラブルになること少なかった気もする。

[418. 匿名]

大人は３食食べるのなんて食べすぎ。量減らさないと太るだけと、お医者さんから言われたよ。コロナで在宅ワークになったのに、変わらない量食べてる人多いけど、動かないんだから太るに決まってるのならなんでそんなみんな太ることするのかしらーって。

[419. 匿名]

ちゃんと1日1.5食食べてるのにひーってなる人は
食に冒されすぎだと思う…
空腹が若返り因子を活性化することは明らかになってるよ

[420. 匿名]

>>18
家に帰る時に豆乳か野菜ジュースを飲んでおくのはどうかな。

[421. 匿名]

>>410
違う
体力を他のことに使ってるからここまで長年仕事をこなせるし稼げる

[422. 匿名]

年寄りだから食べれない説を推したい人がいるねw
タモさんって昔から食べすぎないようにしてるって言ってるよね

[423. 匿名]

栄養不足の空腹を推奨してるわけじゃないのに否定的な人ってなんなんだろうね

[424. 匿名]

1食半ってことは、1食当たりの量を半分にして3回食べてもいいのかな。。

[425. 匿名]

>>356
他の食物は食べてると思います。

[426. 匿名]

>>410
ナマケモノは消化にも時間かかるから、食べてから吸収まで２日くらいかかるんだって。
ってタモリ関係ねぇ！！

[427. 匿名]

>>301
それで健康なら何も言わない。

[428. 匿名]

でもブラタモリ見たらこの人痩せてるわけではなくむしろ結構腹でてたんだけどなぜ？

[429. 匿名]

私は朝からお腹が空いてしっかり朝食を採れた日は健康だなと感じる

[430. 匿名]

>>58
おなか鳴ってから食べたほうが体にはいいってよく聞くね
ただ公の場で人に聞かれると恥ずかしいことこの上ないｗ

[431. 匿名]

こういう生活をしたらタモさんみたいにはらが出るってことか

[432. 匿名]

お昼はどうせインスタントとか適当なもの食べてるからヨーグルトとフルーツに変えよう

[433. 匿名]

>>428
腹筋とか体幹とか運動してないからかも

[434. 匿名]

>>431
まさか飢えで腹水溜まってると思ってるの？

[435. 匿名]

>>409
過食こそ生活習慣病を引き起こすんですけど…

[436. 匿名]

>>409
年いったら食べれる時に美味しい物食べて欲しいよね。

[437. 匿名]

>>409
グルメとか食い道楽とかリッチで美味しい物食べてばかりの人は糖尿になる人多い
70過ぎて透析とか

[438. 匿名]

>>155
ほんこれ

いつか食べ物が受け付けなくなったり
流動食しか食べられなくなったりするのに

[439. 匿名]

>>1
栄養面が気になる
タモリさんには長生きして欲しいから

[440. 匿名]

>>173
私もや。

[441. 匿名]

>>42
腰側でなく腹側にマイクの装置付けてるのもあると思うよ

[442. 匿名]

>>85
私は断食しなくても8キロ3ヶ月で痩せたけどね。
食べ物から栄養とらないとダメだよ。

[443. 匿名]

>>265
体質的に血糖値が乱高下しやすい人もいるのよ、世の中には。
私もそうだけど、１日に摂取すべきカロリーを小分けにして摂りなさいと病院で指導されてるから、小さなおむすびやナッツを常備して、常に一定の血糖値保つような生活してるよ。

[444. 匿名]

合う人と合わない人がいる。少なくとも女性は生理があるうちはストレスにならない程度にしておいたほうがいいと思う。

[445. 匿名]

年取るにつれ食欲ないって人が周りに多いんだけどそれもあるのかな。

[446. 匿名]

>>354
痩せたいから腹６,７分目が良い。

[447. 匿名]

>>112
私もそれてたら最近背中ニキビ激しくなったので治療しつつゴシゴシ洗うようにした

[448. 匿名]

>>258
それ楽で良いな。
私もお昼少なくしようかな。

[449. 匿名]

>>68
TVでやってた

常に食べ物をお腹いっぱい食べれない環境下に置かれた時は、本能的に若返りのスイッチが押されて、種を残さなければいけない危機的状況だ！となるって

でも頑張って続けても、一度満腹になるまで食べてしまったらリセットされるらしい

[450. 匿名]

>>383
それも今はミートファーストとかに
変わっててるよ
タンパク質が最初のほうがいいってさ

[451. 匿名]

>>258
最近牛乳でも胃もたれするからなー。

[452. 匿名]

>>20
私もそれやってるんだけど、食べていい８時間に腹いっぱい食べ過ぎてる。
自分でもダメだと思うが止まらないのだ。

[453. 匿名]

>>3
この壁を通り越すと解るんだよ。
もともとちょっと食べすぎてる人は苦しくても慣れるまで頑張ってみて欲しい。この気持ちよさを。
いかに今まで食べすぎて怠かったかわかるよ！

[454. 匿名]

でも年取ってからあまり量食べないと体が弱ってくるよ
もちろん食べ過ぎは駄目だけどさ
食べなさすぎも良くないよ

[455. 匿名]

元光GENJIの内海が一日一食らしくて53歳で若々しくてびっくりした。芸能人で若く見える人って少食っぽいなと思う。

[456. 匿名]

>>452
私は合わなかった。朝起床時からお腹がグウグウ鳴ってるのにお昼まで我慢すると、そこから食欲が爆発した。朝何か少しでもお腹に入れておくと落ち着くようになった。合う人と合わない人がいるんだろうな。

[457. 匿名]

2年前からタモリさんと同じような食べ方してるけど、最初はお腹すいて慣れなかったけど今は食べすぎると気持ち悪い。

[458. 匿名]

空腹の時って口臭酷くなりません？
たまに断食ダイエットやるけど、空腹時の口臭めちゃくちゃ臭くなるよ

[459. 匿名]

>>9
はて

[460. 匿名]

>>6
とはいえ、そこら辺のサラリーマンより規則正しい生活だったんじゃない？同じ職場に月～金で勤続32年

[461. 匿名]

>>1
小柄なタモさんにはちょうどいいんでしょうね。

[462. 匿名]

昔、職場に夜しか食べない生活を何年もしてるおじさんいたけど、40才なのに物忘れ激しいとか認知症みたいにボケてた。
本人は自覚なくてしっかりしてるつもりでいた。
あれ、絶対、栄養不足だと思った

[463. 匿名]

周りの長生きしてる人を見てると3食決まった時間に食べるのが一番健康にいいと思う

[464. 匿名]

>>8
私が思うに、健康に長生きしたいなら多少ぽっちゃりの方がいいと思うけどな
医学的にも、小太りが一番健康とされてるし
意識高めの人は、何か特別なことしたくなるし、今一番動きやすい体型にしたいんだろうけどさ
問題は病気をした時だよ
脂肪の蓄えがないと、病気で一気にやつれてしまう
歳がいってる人ほど、脂肪の蓄えは大切

[465. 匿名]

>>463
長生きしたく無い。

[466. 匿名]

>>1
1食って絶対栄養素取り切れてないよね
でも芸能界は一食公言してる人多い

[467. 匿名]

>>219
老人ってタモリの事？

[468. 匿名]

>>409
うちの母はこんなこと言って好きな物食べて、心臓やってぶっ倒れた
手術成功してなんとかなったけど食事制限してる
どうせ食べられなくなるからと、好きな物食べて糖尿になって誰よりも摂生しなきゃいけない人だらけ
食べるのが好きなんだろうけど、命賭けすぎ

[469. 匿名]

>>463
そういう生活なかなか難しいんだろうなと思う
スーパーで惣菜買ってる高齢者凄く多い
定年退職したら規則正しい生活も難しそう

[470. 匿名]

>>466
健康の為に20年前からやってるのに？
元気そうだけど

[471. 匿名]

>>182
毎日毎日石鹸でゴシゴシなんてする必要ないんだよ！って
いいともで言ってたの覚えてる
その時の女性ゲストがタモリさんの腕かどこかを触って肌の綺麗さに感動してた

[472. 匿名]

>>470
だって1日の推奨カロリーを1食で一気に取れなくない？
だから厚生労働省が推奨する栄養素自体は取れてない人が多いと思う

[473. 匿名]

>>471
フジモンが言ってた
タモさんは身体洗うタオル使わずに素手で洗ってめちゃめちゃ肌キレイだから
それから素手で洗うようになったって

[474. 匿名]

こういうこと言う人に辟易してたほうなんだけど、最近ちょっとわかるようになってきた。
まだ40代なんだけど、お腹いっぱいになるのがツラい。

[475. 匿名]

>>1
たけしも1日1食だったような

[476. 匿名]

外食で張り切ってお腹いっぱい食べると必ず気持ち悪くなってたまに吐いてしまう…。歳なのかな？

[477. 匿名]

>>472
水分不足は指摘されてたね

[478. 匿名]

>>477
されてたね
食べ物から摂取する水の量って結構多いもんね

[479. 匿名]

そりゃ80手前のおじいちゃんならそのスタイルでいいだろうね。
若い人、中年の人が同じようにご飯3口とか、決まった時間に食べないとかそんな生活現実難しいし、体にも良くない

[480. 匿名]

>>1
ブラタモリではその土地の美味しいものを前にした写真が出ているけど、
その時はちゃんと召し上がるのかな？
タモリさんの世代だとちょこっとだけつまんで残すなんてやらなさそうだけど

[481. 匿名]

スッキリな排便したいなら朝食はちょっとでも摂ったほうがいいらしい。自律神経を整え、体のスイッチをオンにする。

朝食とった30分後には便意がなくてもリラックスして便座に座ってみる。ただし5分以上は座らない。

[482. 匿名]

タモリさんについてよく知らなくて検索したら、彼はもう76歳でご高齢だし、働かなくても暮らせるくらい裕福な隠居生活だからこそでは？という感じ。

お若い方達や労働量・運動量の多い人達はタモリさんのような食生活では栄養が足りないので、しっかり食べて下さいね。

[483. 匿名]

>>99
適度に脂も摂らないと、便が出づらくなるよ。

[484. 匿名]

>>112
旦那がそれやってて、ボディタオルで身体洗うの週一なんだけど、湯船に垢浮きまくっててマジやめてほしい。だから旦那より先に入ってる。

[485. 匿名]

>>472
ばっちりコントロールできてる人いるのかな
3食とオヤツ食べてるけど、あすけんやったらあれ足りないこれ足りないって延々指摘される

[486. 匿名]

>>105
私も野菜が好きでたくさん食べますが便秘です。でもオクラが腸活にいいと聞き毎日食べるようにしたら便通が良くなりました。お試しあれ。

[487. 匿名]

>>464
コロナに罹患して１０キロくらい痩せちゃう芸能人多いよね

[488. 匿名]

>>182
ブラタモリの呉編で、
名産品の草履を履くシーンがあった。

タモリ「こうやって擦ると水虫で痒い時気持ち良いね」
みたいな事を言い出して超気持ち悪かった。
アナウンサーもドン引きして無言だった。

定期的にタモリの健康アゲ記事があるけど、
結局は不潔な年配というイメージは変わらない。

[489. 匿名]

>>475
オリラジのあっちゃんもらしいよ

[490. 匿名]

朝　豆乳　カフェインレスコーヒー
昼　ナッツ　ヨーグルト
夜　好きなものを好きなだけ

これで運動ナシで２０キロ痩せました
健康診断で肥満に引っかからなくなった

[491. 匿名]

でも健康ならOKです

[492. 匿名]

>>1
２９歳で出家し８０歳没（当時の平均寿命は±３０歳）の約５０年の間、住所不定無職の無一文で過ごした仏陀でも１日２食の托鉢（家々を訪ね残飯を恵んで貰う）だったのに、１．５食って、バランスが採れた栄養満点の超最高級食材で、無添加無農薬を食べてるんだろね。庶民には無理ですわ。

[493. 匿名]

>>104
すんごい美人で華奢なママ友がこれだな。
一食とあとは軽く補食。お腹空いたら食べるって。
20代だと思ってたらアラフォーだった。
昔からそうなんだって。空腹が快感って言ってる。

[494. 匿名]

>>493
20代と間違われるアラフォーいいな。
私もお腹空いたら食べるけど、そしたら3食になっちゃうじゃーん。

[495. 匿名]

>>1
お腹いっぱい食べて幸せに浸る時もあれば、
もの凄くテンション下がって何もしたくなくなる時もある
血糖値かな

[496. 匿名]

>>453
わかるわかる！
壁を超えるまでは煩悩で苦しいけど、抜け出すとかなり楽だし少ない食事で満足できる。
私は外食なんて限界まで食べる方だったけど、いかに食べすぎか分かったよ。
身体は軽いし頭も冴えるんだよね。
体質にもよるかもしれないけど決まった時間にきっちり3食は自分には食べすぎだったみたい。

[497. 匿名]

私は元々朝食は食べない派で、親からも非難されるが、食べたくない。むしろ食べると胃もたれするし。人間小食でお腹が空いたら食べる、がシンプルでいいと思ってる。特に病気もしてないし。

[498. 匿名]

>>8
ヨガでめちゃくちゃ痩せてたよね　つるちゃん

[499. 匿名]

>>492
御釈迦さんへの誤解がすごいのは置いといて
1.5食がそんなに腹立つかね

[500. 匿名]

>>129
血糖値爆上がりから一気に眠くなって寝落ちするまでがルーティーンになってる