タモリ 食事は1日1食半の小食スタイル「固形物が胃に入らない時間を長くした方がいい」

[496. 匿名]

>>453
わかるわかる！
壁を超えるまでは煩悩で苦しいけど、抜け出すとかなり楽だし少ない食事で満足できる。
私は外食なんて限界まで食べる方だったけど、いかに食べすぎか分かったよ。
身体は軽いし頭も冴えるんだよね。
体質にもよるかもしれないけど決まった時間にきっちり3食は自分には食べすぎだったみたい。