【雑談】社会不安障害の人part3

[1. 匿名]

社会不安障害の人part3だよ
part１、part2に参加して下さった皆様、元気ですか？
また皆様とお話したくてトピ申請してみました
ご新規さんも大歓迎です！
嬉しかった事や、今日はこんな事が出来たよとか何でも🆗です🙆‍♀
もしこの症状を克服された方が居られましたら、アドバイス頂けると嬉しいです
宜しくお願いしますm(__)m

[2. 匿名]

主さん可愛い
ホントに社交不安障害？

[3. 匿名]

不安になることがあまりないです！

[4. 匿名]

トピありがとう

[5. 匿名]

今日頑張ってカフェ行ってみて店員さんがすごく優しく話しかけてくれた
久しぶりに人と話せたしなにより店員さんの言葉選びが温かくて一歩前進できたような感じ☺️

[6. 匿名]

働く事に向いていないです。生きることから逃げたいです。朝、特に無気力で憂鬱です。

[7. 匿名]

実は人の集まりが無くなってラクなんです
コロナは怖いけど

[8. 匿名]

この感覚わかる方いるかな。。。

自分が自分に抱いてるイメージと、
他者が自分に抱いてるイメージが異なるとなんとも言えない居心地の悪さというか、消えたくてたまらなくなる感覚になるんです。

自分という存在が急に恥ずかしくなってくる感じ‥

[9. 匿名]

不安障害は若い人が多い

[10. 匿名]

人に見られてたら緊張して何も出来なくなる
ほんとつらい

[11. 匿名]

この夏こそはバイト始めようと思ってたのに人の怖さに負けて無理だった

[12. 匿名]

一年くらいレクサプロ服用してたらだいぶ改善しました

[13. 匿名]

>>4
コウペンちゃん好き
スイカたびる！

[14. 匿名]

むすこが該当するっぽい
本当に不安
親がいなくなったらどうするんだろう

[15. 匿名]

治療放棄したけどほぼ治りました。たまに、症状出るけど。

[16. 匿名]

私です。
人の喜怒哀楽に君は寄り添えない
これから先、就職するなら人と関わる仕事辞めた方がいい
と言われてクビになりました………
就活する気力ないです
なんにもやる気でない………

でも、不労所得の為にブログ始めたり
投資の勉強してます

絶対に見返してやる

[17. 匿名]

>>9
だからなのかな？
30になって少し落ち着いた

[18. 匿名]

参加します！不安が強くて
日常生活が辛い

[19. 匿名]

ずっとゆるく在宅ワークで自立のジ文字もない収入だったけど明日バイトの面接に行くよ…めっちゃ鬱だけど今度こそ変わりたい…

[20. 匿名]

>>8
理想像があって
だから自分が良いと思ってした行動が人にはハマらなかった時 私ってこういうことするの似合う人間じゃないんだ すごい勘違い野郎じゃんって
陰キャが陽キャ気取ってバレて皮剥がされた感じになって穴に入りたくなる

[21. 匿名]

趣味で刺繍をしてて、昨日出来上がったんだけど、親に「生き甲斐が無くなるから何かすぐ始めなさい」って言われてしまった。
そんなに重症に見えるのかなと色々不安になってしまってる。自分的は回復してきてるつもりなんだけどな…

[22. 匿名]

ちょっと聞いてみたいです。
1人だと買い物が嫌です。誰かとだったら行けるんですけど。(店員に話しかけられたりうるさい若者に遭遇することが。)
あと駅や開店前の人集りの前を歩くのも少し緊張します。
これはただの気にしすぎなんですかね。

[23. 匿名]

日本に迷惑かけるな！
精神障害者は生活保護者と同じだぞ。
反日であることを自覚して日本に対して申し訳なく生きなさい。

愛国者になりたいなら早く病気を治せ！

[24. 匿名]

>>8
すごくわかる気がする
私の場合、他者のイメージよりずっとずっと最低な人間だから、申し訳なくいたたまれない気持ちになったりする。誰とも関わりたくなくて消えたい気持ち
全然違う感覚だったらごめんね

[25. 匿名]

>>10
わかります！
買い物も苦手

[26. 匿名]

はーい(^^)/
私にトラウマを植え付けたアイツだけは絶対に許さない。呪い殺す。

[27. 匿名]

見えない障害って辛くないですか？
自分の本当の性格じゃなくて障害で出来ないだけなのに

[28. 匿名]

社会不安障害で高校中退したよ！
英語の授業で、一人ずつ英語でスピーチするって聞いて無理ってなった笑
通信高校からの専門学校卒業はしたけどね。
就活なんかとんでもない！って感じで35歳の非正規…

[29. 匿名]

>>17
診断されたの？

[30. 匿名]

>>23
まずあなたが人に迷惑かけるのやめてみようか

[31. 匿名]

友達が多い＝いい事。そういう雰囲気？が無くなりつつあり、嬉しく思います。ただ仕事ができなくて、働くという事にどうも向いていなくて、消える方法をずっと考えています。

[32. 匿名]

話すの苦手なの分かるけどさ
あんた、このままじゃやってけないよ？
って詰めよって言われたことある笑😂

[33. 匿名]

>>23
何言ってるのかわからない

[34. 匿名]

>>29
そういうトピだよね？

[35. 匿名]

>>28
働けてるだけ良くない？
私も派遣社員だよ笑

[36. 匿名]

キムタクがカッコ良すぎる。

[37. 匿名]

>>28
専門卒業したなら凄いじゃん！

[38. 匿名]

女性に人気の事務職向いてませんでした。偉い人が近くに座ってて目が合ったり電話も聞かれてるのが。ホワイトなほうだったけどそれが逆に無理で辞めた後へこみました。
接客も客と目が合う位置のレジだときつかった。

視線恐怖です。
最近の向いてる向いてない職業のトピ見て私何もできないんじゃんとなったよw
お仕事されてる方何されてますか？

[39. 匿名]

これプラスうつとパニック持ち。
最近パニック発作ぶり返して迷走神経反射もあって外で具合悪くなること多くなってきて外出が億劫。
マスクも苦しいし早くマスク無くならないかな。

[40. 匿名]

>>5
店員と話しただけで？

[41. 匿名]

>>35
ほんと働くだけでせいいっぱい笑
ひどい人になると本当に社会に出ることすら難しいんだろうな…

[42. 匿名]

>>29
年齢高い人？

[43. 匿名]

>>23
大丈夫？

[44. 匿名]

社会不安、社交不安障害とはまた違うのかな？

[45. 匿名]

>>9
36だけどまだ治らない、、

[46. 匿名]

>>24
その感覚です！
よくわかります。。

[47. 匿名]

単独行動してる人、友達が少ない人を指差して笑う人本当に無理です。うっせぇわ！って思います。全ての事を完璧にできる人間なんて存在しませんよね。

[48. 匿名]

>>20
わかります。。
恥ずかしいやら虚しいやらで。。

[49. 匿名]

>>16
頑張ってね
恨みもあるんだろうけど、言葉尻強くなりすぎるとしんどくなるからなるべく優しい口調を心がけたらもっと素敵になると思うよ。
余計なアドバイスだったらごめん

[50. 匿名]

>>6
私も朝が同じ状態。今の仕事が向いてないので辞めて少し休む予定。

[51. 匿名]

>>6
心の底から共感。
働くことに向いてない。その通り！

今育休中だけどもうすぐ復職予定。
仕事から離れてる間、不安感に襲われることが一度もなかった。
でも最近仕事してたときの恐怖に押し潰される感じが蘇ってきて本当に憂鬱。
でも頑張らねば。

[52. 匿名]

また来ます!!
働けてる人多いね

[53. 匿名]

>>10
話し出すと当たり前だけどみんな注目してくるのが、緊張して耐えられない💦
挙動不審になっちゃう。

[54. 匿名]

私も社交不安障害って診断されたけど、仕事は普通にできてます。人前で話すのはやっぱり苦手だけどなんとか出来てます。

でも前の職場では本当に毎日辛かった…。人と話すと手も声も震えてずーっと不安で毎日泣きそうだった。夜もまともに眠れなかったです。
今は薬も飲んでません。環境を変えたらよくなる場合もありますよ！

[55. 匿名]

>>23
意味分かりません。

[56. 匿名]

人前で注目が集まるような状況で、強い不安や恐怖、緊張を感じ、何か失敗して自分が恥をかくのではないかという心配や強い不安を感じる病気を社交不安障害（ＳＡＤ）といいます。また、社会不安障害、あがり症と言われることもあります。
性格の問題と混同される場合もありますが、社交不安障害ではそれらの行動に強い苦痛を感じ、恐怖感や不安感を強く感じてしまい、極度の緊張と共に、赤面、大量の汗、動悸といった身体症状があらわれて、過剰に「失敗したらどうしよう」、「恥をかいたらどうしよう」という思いにかられ、次第にそうした場面を避けることにより日常生活を避けるようになってしまいます。

[57. 匿名]

>>12
いまレクサプロ飲んでます
励みになるかも✨✨

[58. 匿名]

振り返ると
随分幼い頃から、社交不安障害だったな。
近所の人が庭いじりとかしてると、気恥ずかしさで外出できなかったりして。
いまは、安定剤飲みながら、ぼちぼちの生活してる。

[59. 匿名]

>>12
私も飲んで半年ちょっと！少しはよくなった

[60. 匿名]

>>23
だからさぁ〜こう言う人コメントしなくて良いんだってば

[61. 匿名]

人が怖い

[62. 匿名]

>>17
35だけど、昔より酷くなってきた気がする

[63. 匿名]

>>61
対人恐怖？

[64. 匿名]

>>6
わかる気がします、、
働いていた頃の自分がすごく遠く感じる。
どこにも必要とされずにひっそり老いていくのかな、、って毎日落ち込んでいます。

[65. 匿名]

対人恐怖もあります。
人間不信。

[66. 匿名]

>>4
ケインの物真似の山本高広で再生された

[67. 匿名]

>>19
えらいね！面接上手く行きます様に🙏

[68. 匿名]

着る服とか異常に悩む人いる？
これじゃ派手かも、はたまた地味だ、腕出しすぎ？、おしゃれ過ぎる？とか悩みまくる。

[69. 匿名]

>>65
一緒

[70. 匿名]

>>54
いいですね！
職場環境は具体的にどのように変わりましたか？
勤務時間が減ったとか、周囲の人がおおらかな人になったとか、何かヒントがあれば教えて頂きたいです！

[71. 匿名]

>>24
それ、太宰治の人間失格と同じ感覚では？
だったら同じ感覚の人はすごくたくさんいます。だから人間失格があんなに受け入れられてるわけだし、あの本を読んで自分のことだと思った人はすごく多いし。と言うか、あれ自分のことなんじゃないか？って思わないと読めない。そうじゃない人は5ページくらいで意味わかんなくてやめると思う

[72. 匿名]

治療に環境大事って言うよね
大元の環境変えたい

[73. 匿名]

働くのが怖いです。
今までパートでも半年で辞めてしまいます。
だいたい、最初は優しく教えてくれるのでいいのですが、なかなか覚えられなくて、「まだ仕事覚えられないの？」の空気を感じて、辞めたくないけど迷惑かけてるなら辞めた方がいいな。
と思って辞めてしまうのです。
長くパートしてる方々が羨ましいです。
役立たずな専業主婦です。
貯金増やしたいな。

[74. 匿名]

診断されたわけではないですが、多分そうだと思います。特に大人数の人の前で話したりすると、あがってしまって動悸もするし顔も真っ赤になって何を話していいか分からなくなって周りを困らせる。
だから、今までプレゼンとかある仕事は避けてきたけど、ついに今度やることになってしまった。今から憂鬱でたまらなくて、資料を上司に確認してもらって「ここはこうした方がいいんじゃないかな？」って言われただけで勝手に涙がドバーって溢れてきて困った。普通に話せるのに涙だけどんどん出てくるの。泣いてることについて上司はスルーだったけど、怒られてるわけでもないのに、プレゼンのことを考えただけで今から気が動転してしまって、どうしたもんか…。自分が嫌になります。

[75. 匿名]

人から理解をしてもらえない病気
甘えと言われた

[76. 匿名]

レクサプロ全然効かなかった！！イライラは抑えられた！！みんなは？！！！

[77. 匿名]

分からないなら質問してよ！
ってキレられて腕グワッて掴まれたことあったな

[78. 匿名]

呼びました？学校にも、会社にも向いていないです。同い年苦手になりましたし。一応、仕事はしているんですけど、もう必要とされていない感が半端ないです。
「がる子さんて、この会社本当に好きだよねー。できたら、辞めないでね。」そう言われたんですが褒められてるやら、貶されてるやら…。だから、子供は産みません。こんな私が母親だとかわいそうなので。
ああ、お父さんの元カノ。何でお父さんからの結婚の誘いを断ったんですか。顔と名前も知らないけど、貴方がお父さんと結婚したら、私は産まれずに済んだんですよ。
かと言って、誰かのせいにしてはいけない。負のループは私で終わらせます。

[79. 匿名]

認知行動とかしたいけどコロナだしなかなか出来ない

[80. 匿名]

社会不安障害の方、どんな仕事してますか
私は事務職ですが電話応対と来客応対と人間関係のストレスで辞めたいです
黙々とできる仕事がしたいです

[81. 匿名]

年々酷くなる
職場で人に隣りや後ろに立たれると極限の緊張感状態になり、体が震えて足元つまづいたりボールペン何度も落としたり
いつも出来ている事が出来なくなる
そしてそういう時に限って色々な人に見られて、もう悲惨

これのせいで本当に損している
常にアワアワしてるから、何て言うか信頼してもらえないし、「こいつに任せて大丈夫か？」って目で見られている
ミスしていないのに、何があれば疑われる
後々私のミスじゃないって分かるから良いけど、それでも何かあれば疑われる
自分が損しない為にも絶対に治したほうが良いのに治らなくて辛い

[82. 匿名]

>>79
オンラインもあるよね

[83. 匿名]

>>5
分かるよー！頑張って勇気出して出かけた先で、温かい人に出会うと嬉しいよね😊良い話が聞けてこっちも嬉しくなった✨

[84. 匿名]

>>22
１０代の時の自分がそんな感じだった
その頃は同年代にしか緊張しなかったんだけど、今は老若男女問わず緊張して動悸が止まらない、、、

[85. 匿名]

>>80
そう思って倉庫の仕事してたけど
結局コミュニケーション必要な時にきちんと出来なくてキレられたりしてやめました
あんまり関係ない気がします
本当に出来てないならクビになったりするはずだし

[86. 匿名]

>>62
診断されたの？

[87. 匿名]

子供の頃は、はにかみ屋だった。
親の後ろに隠れようとする感じ。うちは親も安全地帯じゃなかったんだけどね。。

[88. 匿名]

会社のコピー機使う時が緊張した
上手くコピーできなかったりするとそこにいる時間が長くなるし余計焦ったりして
今はフロアの奥にあるから平気だけど

[89. 匿名]

２０代の時、職場でお昼ごはん食べれなかった。人前で食事しようと思うと動悸して手が震えてやばかったです。
今でも人前でお茶が入ったコップ持てません。
震えがひどくて職場の人から、からかわれたトラウマがやばかったです。

[90. 匿名]

大きい音とかにびっくりしやすいんだけど、それを知っててわざと大きな音をたてる意地の悪い先輩がいて、だけどソイツのお陰で慣れた？のかあまり驚かずに済むようになった笑

[91. 匿名]

私だけではないんだな。と思いました。
こんな仕事出来ない人間はこの世に私だけだ。と思ってたから。
頑張ってパート初めてみようかな。
でも怖いな.....

[92. 匿名]

>>27
不安になってしまう気にしいな性格だって
認めたら？
プライドが高くて、自己認識より劣っている
本当の自分を見せるのが恥ずかしいから
人が怖いんだよ。

[93. 匿名]

電話対応の時に必ず声がかすれるのは何で何だろう、、微妙にタンが喉に詰まってる時みたいな感じ

[94. 匿名]

>>88
すごくわかります！！
コピー機に紙を取りに行くことすら、ドギマギしていました。だいぶ慣れましたが今も、全く緊張しない訳じゃないです。

[95. 匿名]

>>70
前の職場では全員ピリピリしてましたね。ちょっと手際悪かったらすぐ叱られるんじゃないかとずっとビクビクして雑談もできない。
勤務時間も前の職場は前残業も残業も当たり前で定時に帰れたことはなかったです。始業時間より1時間以上前に出勤してました。わりと大きな会社で同期も多かったです。

今は人間関係も良くて雑談も気軽にできます。残業もほとんどないです！

[96. 匿名]

>>88
そういうの分かります…

[97. 匿名]

皆さん、学生時代の授業中の音読はどうでしたか？
私は自分の番が回ってくるまで心臓バクバク
いざ回って来て読んでも、緊張して声が裏返ったり噛んだり
声が掠れて出なくなった事も
指名されて皆の前で黒板に書く時なんかは倒れるかと思った
でも一番地獄だったのは、音楽の授業の一人づつ皆の前で歌うテストだった

[98. 匿名]

>>94
もう1回1回の移動に勇気がいりますよね(´Д｀)
少し人が動き出した頃を見計らったり色々してました　笑
トイレに立つのも緊張して行くのためらって我慢してたくらいです、、

[99. 匿名]

あるあるだと思うけど、
大きな交差点とかで信号待ちしている間と、向こうからくる人とすれ違う時、心臓バクバクする。

[100. 匿名]

マスクしてても人目が気になるし緊張してる

[101. 匿名]

コント、緊張してる人。
って心の中で呟くと緊張するのがちょっと下手くそになるからオススメ‪w

[102. 匿名]

>>99
分かります
信号渡ってる時に、止まってる車の中の人からの視線も緊張する
自意識過剰すぎて疲れる

[103. 匿名]

働かずに生きていきたいよー

[104. 匿名]

踏切の待ち時間が地獄
目線をどうしたら良いか分からなくなる

[105. 匿名]

こんなに日常的に心臓バクバクさせてさ、絶対良いわけないよね笑
自分の死因は心臓系だろうなって予想してる。

[106. 匿名]

>>26
何があったのか分からないけど、コンプライアンスがどんどん厳しくなっていってるから将来その相手に報いがくるかもしれないよ。

[107. 匿名]

>>67
ペン太郎たちありがとうな…！

[108. 匿名]

金融機関で働いていたんだけど、少しのミスも許されない職場だったし上司もきつい人ばかりで毎日何か間違いを起こしてないか上司が機嫌損ねないか不安で不安で気が狂いそうだった。

体調崩してしまって今は辞めて専業主婦で人と関わるのが減ったからまだマシになったけれど、日常生活でさえも鍵かけたかとか元栓閉めたかとか車で事故起こさないかとか異常なまでに気にするようになって毎日無駄に疲れる。働く前はこんなんじゃなかったのに…。

[109. 匿名]

今日は朝から炊き込みご飯作りました
気晴らしになるし料理が上手になりたいです
取り柄ないから

[110. 匿名]

>>97
わかるー！！
音読めっちゃくちゃ苦手で毎回死にそうになってた！
音楽の歌のテストの時はもうその日までになんとかして死のうって考えるくらいにイヤでたまらなかったなぁ～…

[111. 匿名]

>>109
炊き込みご飯美味しそう😋
私も料理上手になりたいな
少し気落ちしてたけど、マツケンサンバに元気もらった！
ありがとう！

[112. 匿名]

最近知った岡田尊司さんの愛着障害についての本読んで目から鱗だった。
今４冊目を読んでるところで人にも薦めたい。
私には刺さった。
育ちだったんだ……

[113. 匿名]

>>47
そういう人、本当無理
だいたい複数人で言ってくるし。
十中八九色々ダサい

[114. 匿名]

>>108
いいなあ結婚できて
この病気で独身だから嫌でも働かざるを得ない

[115. 匿名]

障害者雇用の面接に行ったらあなた本当に対人恐怖？って言われた
知り合いになると話せないんですなんて言えないからズーンってなって帰ってきて、なんとか一般雇用の仕事に就けたけれど、また最近無職になってしまった…

[116. 匿名]

向かい合わせに乗る電車が苦手です。
これもそうですか？

[117. 匿名]

社会不安障害の人は就活とかどうしたのかな？
私も社会不安。人と軽い雑談したり労働自体は嫌いじゃないけど面接が苦しくて苦しくてしょうがない。
自分に自信がないのに自分をアピールすることができない。面接とか人前で発表するとか1番苦手。
だからずっとフリーターから抜け出せない…

[118. 匿名]

>>113
学生の頃はクラスに必ず1人は居ましたよね。一人で登下校、教室移動、手洗い場、職員室にも行けないくせにって思います。
こういう人は、お母さんになってもママ友トラブル起こしますよ。一匹狼ママ、仕事してるママをターゲットにしそうです。

[119. 匿名]

>>108
勝ち組ですね

[120. 匿名]

>>80
私も事務だよ。
あこがれの業界で、募集要項に電話対応について書いてなかったから応募したのに、面接行ってみたら電話対応できますか？って訊かれて。
初めの頃は電話1本かける前に15分くらい心の準備してた笑
声も震えるしボロボロだったけど、職場の人がいい人だったし憧れの業界だったから頑張れた！

[121. 匿名]

病院等には行ってないのですが、人が怖いです
マンションの住民がいたら引き返す

[122. 匿名]

>>116
めちゃくちゃ分かります。知らない相手でも、向かい合わせになることが苦手。目線の持って行き場がわからない。

[123. 匿名]

>>117さんと同じです。
自分に自信なんか１ミリも無いし、意見言ったりアピールするどころか名前さえちゃんと言えるかわかんないのに就活なんてとんでもない！！って感じ。
最近やたら転職サイトのcm流れてるけど、見るとめっちゃ不安煽られる笑

そんなこんなで正社員になったことない35歳独身非正規フルタイマーだよ。

[124. 匿名]

レジしてます。
マスクしてるから、顔のひきつりがばれなくてすごく楽です。愛想の良い元気な店員さんって見られてるかもだけど、それはマスクで頬と口が隠れてるから。もうずっとマスクしてたい。
顔のひきつりがある方いますか？

[125. 匿名]

>>108
なんとなくですけど、強迫性障害になりかけてないですか…
ひどくなると本当に悲惨なので、早めに対処して悪化させないようにお気をつけ下さい。
勘違いだったらすみません。

[126. 匿名]

毎日、出勤の時にめっちゃ緊張してしまう。
挨拶するのも、緊張して滑舌が悪くなる…

午後になると慣れてくるけど、また次の日の朝緊張する…をくりかえしてる笑

[127. 匿名]

>>12
私も飲んでた時は、不思議と緊張がかなり緩和してました。

[128. 匿名]

>>80
事務やってます。
電話がとにかく苦手で、毎回心拍数爆上がりですがなんとか頑張ってます涙
窓口対応もありますが、電話ほどではないです….

[129. 匿名]

買い物が苦痛で仕方ないです。。
いつも機嫌悪そうにして声かけるなオーラだしてる。
周りから変な人扱いでヒソヒソされてるのわかるんだけど、好きでやってるわけじゃないから本当にしんどい。

[130. 匿名]

>>39
すごいわかる…
この夏の暑さで一気におかしくなりました。
脳がおかしくなる感覚です。
マスクしてると息苦しくなって呼吸おかしくなるし。
パニ症さえなければ…

何か薬飲んでますか？

[131. 匿名]

>>89
すごくわかります。
訪問先でお茶を出された時、手が震えるのと飲むタイミングがわからなくて大変でした…。

[132. 匿名]

社会不安障害のシングルマザーです。仕事が長続きせず悩んでいます。子供の参観日、面談、行事の帰宅後はぐったり疲れ果てて寝込みます。人間関係がとにかく苦手で、キツイ物言いをする人や譲る気持ちがない我先にタイプの人がいるとなめられまくりで、ものすごくストレスになります…生き辛いです。

[133. 匿名]

>>121
わかる。私も玄関から出る時ドアに耳当ててご近所さんがいないか確認する。でもエレベーター待ってる時にガチャッと出てきたらドッキーーーンって心臓がバクバクする。自分でもなんでこんなことで…って嫌になる。

[134. 匿名]

中学時代に発症。
本読みやランチタイム、発表会などなど苦痛…というか出来なくて、不登校気味でした。
大人になってからデパス常用で日々を乗り切ってきましたが、昨年訳があり、医師指導の元全ての薬を断薬。

この約1年間、デパスでごまかされることない自分の本当の気持ちと対峙してきて、地獄のような苦しみがありました。
でも、お陰で「無理をせずに過ごす事」「自分を大切にする事」が少しずつ出来る様になってきました。

自己否定がひどい私でしたが、今は少し自分のことが好きだと言えます。
まだまだ自分との戦いは長そうですが、ゆるーくのんびりとやっていくつもりです。

[135. 匿名]

>>117
公務員受けてたんだけど、面接まで進めたところが1つしかなくて、ここ落ちたら無職だと思ったら頑張れた。
ハロワの人に「あなたなら大丈夫！深くお辞儀して、ドヤ顔で面接受けなさい！」と元気付けられて、本番はいつもの自分じゃないみたいに大きな声で話せた。
そこ受かって今働いてるけど、面接の時とは全然違くて、普段は声がボソボソしてて説明が下手くそだよ😭

[136. 匿名]

>>28
私も卒論発表が無理すぎて大学辞めました。人前での発表は心臓がバクバクして声が震えます。こんな障害がなければ何て事なく卒業してたんだろうなと思うと、今でも思い出しては悲しくなります。普通の人からしたら「え、そんな発表くらいで？！」ってなると思うけど、本当に辛い。

[137. 匿名]

>>8
自分を客観視出来てるなら平気だよ
現実の自分も近付ける様に努力してる最中と思うよ
それが内面の成長と思う

しかし中には自分を客観視する事が出来なくて、勘違い人間がいる
その方が恥ずかしいよ
そしてこっちの方が多いよね

[138. 匿名]

>>133
めちゃくちゃ分かる。集合ポスト見に行ったのに、誰か帰って来た！と思ったらポストも確認せずに引き返してしまう。

[139. 匿名]

現在農業就業。週2日休みでなんとか。
仕事的には緑相手で気が楽。更に体が引き締まっておしゃれするように。
陰キャですが残業代でエルメスのナイルの庭シャワージェルを買いました

[140. 匿名]

>>128
声は震えたり途切れたりしませんか？私も事務をしていましたが、電話で声が震えたり途切れたりするのを周りが聞いてるのが苦痛で辞めてしまいました。工場で働くことになりましたが、本当は事務がやりたいです(泣)

[141. 匿名]

>>112
不安障害は、育ちと大きく関係すると私も聞きました。
私の場合、不安になる原因をたどると、必ず母親がいます。
食事が苦手→食べ方が汚いと怒られていた
話すことが出来ない→話しかけても無視か、つまらないと一蹴

沢山ありますが、ことごとく自信を奪っていくんです。人前に出る自信、全て奪われました。

こんな親だということ✖️生まれ持った感受性の強い気質
がこじらせた原因だと思ってます。

[142. 匿名]

>>124
私もレジしてます。
マスクに凄く助けられてます。お客様から冗談言われても愛想笑いが出来なくて引き攣りまくってるけどマスクで隠れてるからホントに助かる。
笑顔恐怖症？表情恐怖症？って言うんですよね。　
今アラフォー ですが中学の頃に発症してから治りません。
これのせいで結婚も難しいと思ってます。
将来自分がどうなってしまうのか不安でたまりません。

[143. 匿名]

>>97
音読なんて倒れるんじゃないかってくらい上がって、結局読めなくなって、先生も苦笑い。周りはザワザワ。最悪なトラウマだよ。不登校になった。

[144. 匿名]

>>6
私も向いてないです。
元々一人で静かに家で過ごすのが好きです。
大人になってからは友達もいない。

大勢の職場や、仕事中に近くでわいわい雑談されると疲れきってしまったりイライラしてしまいます。
転職したばかりだけど、ミスばかり。毎日叱責されたり怒鳴られたりで、もう辞めようと思います。いつも入社して少し経つとミスが多すぎて嫌われてしまう。
自分に出来ることってあるのかな。
何か一人で出来る職人？みたいな仕事を若い頃から身につけておけば良かった。
もう人生やめたい。

[145. 匿名]

薬を服用されてる方、どんなものを飲んでいますか？心療内科で漢方の半夏コウボク湯を処方されましたが、全く効果を感じられず通院も辞めてしまいました。

[146. 匿名]

>>73
分かります！
７月中旬に入社した会社の業務が難しくて、同じ課の人に質問してるけど、だんだん呆れてるのが分かる…。入社する側にも覚悟が必要だけど、受け入れる側にも人を育てる覚悟が必要でと思う！

[147. 匿名]

大きな道路の横断歩道を渡るのが怖い時がある。
渡る人が何人かだけの時なんかすごく怖い。
わかる人いるかな？

[148. 匿名]

雨の時、少し楽。
傘で顔を隠せるから。

[149. 匿名]

>>148
わかる、夏は日傘で楽になる

[150. 匿名]

周りにわかってもらえなさそうだから話してないけど、話したら楽になるのかなあ…
返って影で色々言われたりしそうで

[151. 匿名]

もう10年以上苦しんでます。
皆さん、どんなお仕事されてますか？？
私は接客をしていましたが、大人数相手とか固まってしまい限界で辞めました。

[152. 匿名]

>>6
私は昔、生きていく事が向いてないと感じてました。朝、まっすぐ会社に行けなくて、近くで車停めてひと息入れてからじゃないと出社出来なかったし、自分が生きてるだけで世の中に取って迷惑なんじゃないかと本気で思ってました。今は幸い合っている仕事を見つけて元気に働いています。
金銭的にまだ余裕があるなら、無理しないでたまにボランティアしてみたり、短時間で期間限定のパートやってみたりして少しずつ向いてる事を探してみてはどうでしょう。今ならクラウドワークスみたいなとこで在宅の仕事もありますよ。

[153. 匿名]

がるちゃんのコメントはするけど、それもコメントするまで2年かかった
トピック投稿はしたことがない、、

[154. 匿名]

>>73
同じです。
最初はみんな優しいですよね。
上がってしまうので、脳が正常に覚えてくれない感。
私も金銭的には働かなくちゃいけない主婦ですが、怖くて踏み出せません。
どんな職種なら長くやっていけるんでしょうね。

[155. 匿名]

>>133
心臓止まりそうなるよね笑

[156. 匿名]

>>140
私、吃音なので震えてでも言葉出したいです。
電話は本当に言葉出ないので辛いです。
なので事務したことないです。
電話取る時の自分の会社名も出ないので。
本当に辛いです、

[157. 匿名]

>>124
ひきつってる！と指摘された事はないけど、自分の中ではひきつってる感があって辛いです。

[158. 匿名]

皆さん辛くても正社員で仕事して凄いです。
私は正社員も無理なバイトで何とか生きてきて、今は専業主婦してます。
働いてる皆さん、尊敬します。

[159. 匿名]

会社の朝礼で、当番制で社則をみんなの前で読むんだけど、当番の日は、前日からドキドキしてた。
しかも、マスクで酸欠みたいになって、声が震えて苦しい。
もう辞めたけど、つらかった。

[160. 匿名]

SADの克服のため、恥を覚悟でオフ会？に行きたいのですが、行った事ある方いますか？
怪しいのかな、宗教の勧誘とか始まるのかなと踏み出せません。

[161. 匿名]

皆さん何をきっかけに病院で診断を受けましまか？？

そこまで生活に大きく支障があるわけではないし、気持ちは他の人と比べることもできず目安がわからないため病院に行くか迷っています...

[162. 匿名]

コロナになって、マスクに助けられてる。
口元見てくる人とかいたから。
なんで話してる時、目を見ないで、口元見る人いるのかな。すごい不快です。。

[163. 匿名]

>>141
それ、もろに岡田尊司さんが言うところの愛着障害だと思います。
是非一読を勧めます。
私は今まで読み漁った心の問題の本の中で、この人の理論こそ真実に一番近いと感じています。

[164. 匿名]

>>130
辛いですよね…涙
レクサプロと頓服にワイパックスですよ。

[165. 匿名]

私会社の朝礼のスピーチと営業数字の読み上げと社訓昭和でガタガタ震えて喋れなくなってしゃがみ込んだよ。
１０日に1回は回ってくるから、お薬飲んで泣きそうになりながら出社してた。10年働いたけど、鬱になってゲームオーバー。

[166. 匿名]

外に出るたび誰かしらにじっと見られて嫌な思いをするので週1出社の日が地獄です。だけど毎日出社よりは遥かにマシなのでこのままコロナ収束しなければ生きやすいのにと思ってしまいます。

[167. 匿名]

>>7
わかる
一人の時しかホッとできないから・・・

[168. 匿名]

電話がダメになった
メールで済むことはメールでしてほしいな

[169. 匿名]

>>165
気持ち分かるから、読んでて苦しくなりました😭
今は大丈夫ですか？
がんばった自分を労ってください。

[170. 匿名]

>>159
>>165
わかる朝礼大嫌い
あんなんで指揮上がるなら苦労しない

[171. 匿名]

初めて書きます。
数ヶ月前不安障害と病院で言われてしまいました。

朝起きた時が特に辛くて胸がぎゅっと締め付けられるようなドキドキ感と涙が出てきて主人が会社に行く時に大丈夫大丈夫と背中をさすってもらって何とか子供の世話をしています。
田舎なので毎日運転必須なのですが、右折する時に対向車の右折待ちの人の視線が怖いです。私のことなんて見てないと思うんだけど、人の視線が怖いです。
人と話さなきゃいけない時も汗がばーっと出て辛いです…

[172. 匿名]

ここ2年くらい毎日不安に押し潰されそうです。新しい仕事をする時は｢出来なかったらどうしよう...｣人と話す時は｢上手くはなせないかもしれない...｣健康診断は｢病気だったらどうしよう...｣人の笑い声を聞くと｢私の事笑ってるんだろうか...｣他人と比べては｢私はやっぱりダメなんじゃないか....｣

こんな感じで毎日が不安で心が張り裂けそうです。たまに動悸もします。これは不安障害なんでしょうか？人が大勢いる場も動悸がしてくるので精神的にダメになりました。(この御時世なのでそんな機会もなくなりましたが)
10年くらい前にパニック障害になったことあり。もう大丈夫かと思ってましたが最近つらいです。

[173. 匿名]

来年まわってくるであろう子供の役員が
ほんとに今から本当辛い

[174. 匿名]

私なんて数年無職だよー！今日ごみ捨て行って偉いと自分を褒めてるよー
もう社会復帰しなくちゃならないし、したいという気持ちも湧いてるけど勇気が出ないよ
みんな頑張ってるよね、また話させてねー

[175. 匿名]

>>151
ずっと派遣で事務してます。
面接が緊張しすぎて、いつも声が震えます。
正社員では無理だけど、派遣くらいの短い面接なら耐えられる感じです。
人の多いオフィスは苦手ですが、今は在宅勤務なので、気持ち的にだいぶ楽です。

[176. 匿名]

一日遅れで今日カレンダーめくりました

出典：pbs.twimg.com

[177. 匿名]

人の目が怖い
些細な事で傷付く
電車や人混みが苦手…滝汗と動悸がヤバい
どうしたらいいのか

[178. 匿名]

>>175
凄いなぁ
私は最近正社員にはなれたのですが
周りとの会話ができずたった3週間でクビになりました
けど、挑戦しただけもう悔いはないです…
派遣で働こうと思うんですけどまだ勇気ないです

[179. 匿名]

ここに来て、私だけじゃなかったんだと涙出た。

[180. 匿名]

>>179
でも毎回あまり伸びなくて悲しい😢

[181. 匿名]

小学校低学年のときから社会不安障害の症状でずっと悩んでいて、高校生のときに診断されました

そして、強迫性障害とそれ以外も障害があり自分は今後働けるのか悩んでます

子供の頃から本当に生きづらい......

[182. 匿名]

>>152
152さんはどんな職種ですか。
参考にさせてください。

[183. 匿名]

>>153
わかる！今もトピ選びます

[184. 匿名]

>>97
わかる。。
その時何が起こってるのかわかんないくらいパニックになってた。。名前呼ばれるだけで死にそうなくらいドキドキしてた。

おまけに赤面症にまでなって地獄。

[185. 匿名]

>>151
市職員です
結婚は無理だろうと思い女性でも定年まで勤められるところでと安易に考えたのが間違いだった
ずっと同じメンバー（異動はあるけど）だからコミュ力必須。閉鎖的で村社会的雰囲気。
全体的に穏やかな人が多いと思うけど、面倒ごとから逃げる人やかわす人、打算的な人、クビがないので単純に仕事できない中高年も多く、そういう仕事はやれる人に集まる・・・結果病む人が多いです。

[186. 匿名]

>>168
「メールしましたと伝えてください」
この手の電話本当嫌い

[187. 匿名]

>>7
ソーシャルディスタンス、外出や飲み会自粛、在宅勤務

あまり大きな声では言えないけれどウィズコロナ万歳！と思ってる

[188. 匿名]

とにかく人と接するのが苦手で、相手から顔をじーっと見られると顔がピクピクしてきます。
そのピクピクを変だと人から思われると感じて、ますます人と距離を置いてしまってます。

親から何をやっても怒られてきたのが原因かも。
不安障害をこじらせてうつにもなっています…。

[189. 匿名]

>>153
分かる
初めてコメントした時、小鹿みたいにプルプルしてた

[190. 匿名]

>>21
その趣味の刺繍も生き甲斐だと思いますよ。

[191. 匿名]

>>174
ごみ捨てお疲れ様🍵
私も勇気が出ないよ
また話そうね

[192. 匿名]

>>73
最初から教えてくれないところばっかりあたるよ。

[193. 匿名]

>>188
私も両親厳しかった
なにしても怒られました
だから職場で怒られると思うととっさに誤魔化したりしてしまう

[194. 匿名]

>>26
私もー！
高校の時毎日私の席にやって来ては
「食べ方が変」「(母の作る)お弁当の中身不味そう、ねぇ皆見てー！」「どうして飲み込む前に口に入れるの？」「ほっぺ膨らましてハムスターみたい」と食べ方にケチを付けられて無事会食恐怖症になった。

他の人に見てもらったけど別に気にならないと言われた。

卒業する前にそいつの元に誰もいなくなったのが唯一の救い。

[195. 匿名]

時差出勤になって、週一だけ今までと違う時間に出社してた時、緊張と不安でしんどかったなあ。
出社しても、総シカトされるのではないかとか考えてた。

[196. 匿名]

>>161
心臓バクバクしないですか？
私は極度の不安から攻撃的になってしまう自覚があった為、不安を抑えたく受診しました。

[197. 匿名]

多人数の前で発言とか、自己紹介とか、もう地球滅亡するんじゃないかって感じ。
ただしくは自分が爆発するんじゃないかって位の、動機息切れ震え。
動物の自己防衛システムが壊れてる感じ。

ここにいるみんなと話し合って、無様な自分や頑張ってるみんなの姿をさらけ出して、全員が克服できたら良いのになぁ！！！

[198. 匿名]

>>26
私も！
どうでも良いことでウザ絡みず～っとされて、友達だからと我慢していたけど嫌なら離れたら良いのにね
心底嫌になってこちらが離れようとすると繋ぐ為に謝罪したり泣きわめいたりされたけど、態度の悪さは治らないから離れたよ
私が何か迷惑かけたなら治したり態度を改めるけど、難癖つけたい文句言いたいだけなら他でしてほしい
嫌なら関わらなければ良いし友達辞めるよね
私みたいに

八つ当たりやストレス発散で嘘を流されたり怒鳴り散らされるのはもう真っ平
そんな人は友達じゃない

[199. 匿名]

>>21
そんな事ないですよ！！！！
私も最近刺繍にハマって楽しくやっています。
日常で楽しいと感じる気持ちは大事だと思います！
心療内科の先生に自分で刺繍したバックを見せたら
良いことですよと誉められましたよ。
そういう事があると同じ趣味の方とは話せるかもしれないし。

[200. 匿名]

>>191
ありがとう！
こわいよね…ここで吐き出しあってがんばろうね

[201. 匿名]

明らかにただ話すの苦手とかのレベルじゃなくて周りと比べると自分の愛想の無さに驚く
けど人と深く関わることが怖くて仕方ない
狭い人間関係はやはり向いていませんでした
大人数の規模の職場に行きたいです
とにかくもう人と関わることが今は苦痛で仕方無いです
皆さんは今まで生きてきてたくさん傷ついてきませんでしたか？

話すの苦手？声小さい、無愛想……
社会でやってけないよ、人と関わるの向いてないよ

たくさん言われてきてもう死にたい

[202. 匿名]

社会不安障害と診断されたこともあって数年無職なんですけどなんの仕事したらいいかほんとに体力無くなってくるし自信なくてウズウズしてます…最初に就職した金融の窓口系合わなくて短期のゆうパックとか仕分けの郵便局の内勤は自分にあってたと思いますそこの環境も良くてお金も無くなったし最近そこの郵便局の内勤の求人見つけたのですが、最低勤務日数が週5必須社員並みでフルタイムいける体力無いしなと躊躇してるうちに求人ページがつい数日の間に消えてしまい応募すれば良かったかなと後悔しています。そこの郵便局の事務や窓口はまだ募集してるのですが電話で内勤の募集もう終わりましたかと問い合わせるのはありでしょうか？未経験OKで事務バイトも募集してるけど電話がどうも昔から何故か異常に恐怖で事務仕事は向いてないと思うんです。今年短期で行ったけどすごく優しい人ばかりだったし行きなれたここの郵便局で働けたらいいなと思ってます。

[203. 匿名]

今無職で、なんとなくマスク学生時代から必須な生活しててマスク必須な今の時代の変化私としては生きやすいんだけど思い切って苦手意識あって避けてた接客業してみようか迷ってる。
コミュ障だけどマスクあるから安心だし今なら接客行けそうかなって思ってる。接客1番コロナ貰うの心配だけどもうどこ行ってもリスクあるし一度自分に接客合うか試してみたかった。因みに落ち着いた静かな営業時間短い百貨店の本屋さん。接客するなら本屋だなって昔から思ってて一度書店員やってみたかったし田舎で中々本屋の求人無くてこれはチャンスかなと。

[204. 匿名]

>>97
学生時代の音読で性格変わった人多いと思う
元々おしゃべりでうるさいやつだったのに、突然音読で緊張して泣きそうな声で読んでしまった
それが恥ずかしすぎて、こんな音読で緊張してるような情けないヤツが、友達との会話では中心になってしゃべってるとか絶対笑われるわ・・と思って、どんどん内向的になって、卒業するころには全然違うキャラになってたよ・・・

[205. 匿名]

>>7
私もです！コロナを理由にほとんど疎遠にしました。不幸にする人ばかりだったと気付きました。初めて幸せを感じています

[206. 匿名]

これのせいで動悸や緊張が止まらなくて本当に苦しかったな‥‥。常に周りに人がいる事務職、工場系、接客全て向いていなくて職を転々としたけど
ようやく一人作業のビル清掃のパートに落ち着きました。

心療内科で貰った社会不安障害に効くというレクサプロも2年飲んで(副作用で眠気や怠さはありました)
症状がかなり良くなってきたので現在徐々に断薬中です。
一番効果があったのは職場で仲良い人が出来た
事かな。お喋りがリハビリになっているんだと思う。

[207. 匿名]

仕事内容には興味があったのに大きなオフィスビルでの仕事が怖くて辞退してしまった。
大量の人が行き交う通勤風景とか、だだっ広いオープンオフィスとかに恐怖を感じてしまって。
行動範囲が狭まって人生が狭くなってる気がする。

[208. 匿名]

>>203
今行けそうと思ってるならチャレンジした方がいいと思う！書店員になりたかったら尚更だよ！働く事で自身がついて症状が落ち着くかも！

[209. 匿名]

>>203
マスク生活の今がチャンスだと思う。
行動しなきゃ何も変わらないからさ。
無理そうだったら、辞めたらいいだけだよ。

応援してる！

[210. 匿名]

>>208
自己レス
誤字ごめんm(_ _;)m
❌自身
⭕自信
こんなアホやけど今日も一日宜しくです😚
みんなと話す事で少し精神落ち着きます
ありがとう

[211. 匿名]

アガラン錠などの市販薬、飲まれた方いますか？
どうしようもない不安に襲われる時があり、お薬に頼ろうかと思ってます。

[212. 匿名]

>>201
私も。声に抑揚付けようとするけどいざ話してみるとあれ、今無愛想に聞こえたかな？とか思ってしまって会話終わった後も気になってしまう。

[213. 匿名]

>>202
圧倒的には求人は少ないと思うけど、完全在宅勤務のところとかどうかな？データ入力とか事務系が時給制や月給制であるよ。

[214. 匿名]

大学入学してからバイト始めるときに荒治療だ！と思って接客業にしたけどありがとうございましただけでたまに噛んだり、無愛想に見えてしまうし、お客さんから手握られたり、毎回来るお客さんに口説かれたりするけどコミュ障だから対処法がわからなくて、小学校低学年の女の子には何故かレジ中睨まれるし、色々積み重なってバックヤードで泣いてそのまま辞めた(笑)2〜3年接客業3つくらい転々としたけど、本当に無理なんだなって思った。そもそも高校の文化祭で出店の会計係やるときに陽キャ集団から心配されてたし。今は在宅勤務も混ぜた職場で事務してます。長文ごめん。

[215. 匿名]

幼少期からシャイで緊張しいで親からは「あんたのことなんか誰も見てない、自意識過剰」と言われてきたけど、大学の授業の指名や発表が怖すぎて限界を迎えました。それでも過干渉な毒親からの「せっかく名の知れた私立行かせてあげたんだから」の圧で、吐き気堪えながら単位ごとの教授に直談判しにいって、発言の代わりにレポート提出で許してもらったりして一年遅れて本当死ぬ気で卒業。(全然理解してくれないオバサン教授とかもいました)
でも私の場合は集団での発言と面接が1番怖いから人並みに就活する選択肢は最初からなくて、中途半端な学歴持て余したまま(バイトの面接すら受からない涙)趣味だったハンドメイドやライティングで生計立ててます。
ここのみなさんの気持ちわかりすぎて、思わずコメント書いてしまった。理解してもらいにくい病気だからどうにもならないことも多いと思うけど、本当に辛いときに相談してみたら助けてくれる人もいます。(レポート提出で許してくれた教授だけじゃなく、面接グダグダだったのにライターとして雇ってくれたベンチャーの社長さんは、オフィス出社や会議が怖いと相談したら完全在宅にしたり会議少人数にしたりと気を遣ってくれました)

[216. 匿名]

最近、自分の話し声がおかしいことに気付いたの。家族とだと普通に話せるのに、外に出ると声の高さがおかしくなって小学生？みたいな声になってる。気付いてから直そうとしてるんだけど、変な声になる。周りから変な顔されるのはそれもあるのかも。
優しいのは買い物した時のお店の店員さんだけだと思うと情けない。

[217. 匿名]

>>19
わかる
私も変わりたいけど体調不良なのがネックになってるよ😢

[218. 匿名]

不安障害とわかったのはつい最近
小学生の頃から、家族や周りから変わってる子って言われてきた
いじめまではいかないけど、小学生～高校まで、あいつ変キモいとかクスクス笑われて生きてきた

自分でも自分は変なんだって思ってたけど、病院に行くって発想がなかったから放置して、行きづらいなぁと思ったまま大人になってしまった
もう33歳…

社会に出てからも笑われたりして辛い思いした
入社初日にリーダーから挙動不審って言われて、ふと目が合ったとき、ゴミを見る目でこっち見てたのが忘れられなくて辛い
結局辞めてしまった
いろんな仕事に就いてみたけど、自分にどんな仕事が向いてるか未だにわからない
向いてなかったのは、接客、工場のライン、倉庫でのピッキング、飲食
あと電話対応がない事務は仕事内容は良かったけど、机が向かい合わせだし、隣との距離が近くて緊張し過ぎるからキツかった

[219. 匿名]

社会不安障害の人は、自然な振る舞いができないばかりに、不審がられたり、悪いイメージを持たれがちで、自ら生きづらい要素を作ってしまうところがあるけど、本当は繊細で真面目で心優しい人が多い気がする。
そういう本来の自分の良さを、少しずつでもいいから素直に出していけば、きっとわかってくれる人はいると思う。
生きるのが下手な人だからこそ、見えていることがあると思う。

[220. 匿名]

多分、社会不安障害なんだろうけど
田舎で精神科や心療内科が限られてて評判もよくなくて、治療したくてもできないでいる。。
人前や急かされると特に、手が震えて字が書けない。
一人でいてもミスできない書類とかだと震える時がしょっちゅうある。
このせいで仕事も制限されるから、ここ３ヶ月無職だったけど、もうお金も少なくなってきて10月から働くことにした。

生きるのって大変ですね。

[221. 匿名]

>>207
全く同じです。わたしだけかと思いました
辞退して今は後悔している。
私はブランクかなり長いし、もう今後採用されることはないだろうと思ってる
もう先は闇しかない

[222. 匿名]

>>80
看護師してます。
カンファレンスの司会進行が苦痛で、終わった後上手く司会できなかったな〜って落ち込みます。

[223. 匿名]

私はたぶん社会不安障害と自閉スペクトラム症とHSPが重なったかんじで、以前に事務の仕事をしていたときは、電話が苦手で、出るのをためらっていると、そのうち怠けてると思われて、電話の位置を自分の目の前に移されたことがある。
雑談とかも苦手で、人の輪に加わらないでいると、お高く留まった人間のように思われたりもした。
今は大勢のなかに埋没できる仕事で、何とかやっているけど、まただんだん目をつけられてきているのがわかる。

[224. 匿名]

>>97
同じです！！
笛のテストも指が震えて本当に本当に苦痛でした。

[225. 匿名]

>>136
あがり症専門の医者いるから、大事な場面だけお薬の力を借りると楽ですよ。別に依存症にもならないし、場慣れするから徐々に治ってくるよ。

[226. 匿名]

私は中学になるまではむしろ目立ちたがり屋で、緊張もしなかった。
中学に入って本読みでさされて震え出したのがきっかけで、SAD発症。
以前は出来ていた事が脳は覚えてるから、自分では出来る！と考える、けど体が言う事を聞いてくれない。
もどかしくて悔しくて情け無い気持ちになります。

同じ様な方いますか。

[227. 匿名]

レクサプロ1年服用。2ヶ月前〜半錠を1日置き。今月からは飲まずに経過を見ることに。ただ、レクサプロを飲んでても、過緊張は治らず。緊張し過ぎて手が震えたり、動悸がしたり。色々調べたら、β遮断薬(心臓の薬)を飲むと脈がゆっくりになって緊張を抑えられると効いたので、セロケンを頓服で処方して貰いました。あー、普通に働くだけなのに、大変。

[228. 匿名]

>>97
めっちゃ声震えました…
ぇえ〜〜〜でぇ⤴わぁ〜〜ぃす♪
ぇえ〜〜〜でぇ⤴わぁ〜〜ぃす♪
今思うと音楽テストは何の為にあるんだろう…
ちなみに私が歌ったのはエーデルワイスです
いい歌ですよね。恥ずかしい思い出だけど

[229. 匿名]

>>164
ありがとうございます。
私はソラナックスを飲んでますが効かない時もあります…
暑いところがダメなので昨日凉しくなったから安心してたら人が多めのスーパーで暑くなってきて発作が出て辛い想いしました（泣）

[230. 匿名]

>>136
普通の人からしたら、そんなことで？って思われる程度の事で異常に緊張してしまうのがまさにこの病気ですよね。

卒論発表は普通の人でもある程度緊張するだろうけど、普通の人はなんでもない場面でも自分だけ死にたいくらい緊張するのもツラいですね…

[231. 匿名]

>>77
聞くって勇気がいりますよね。
色々考え過ぎて聞きづらい。
でも間違えたらいけないと思って聞くんだけど、迷惑そうな表情とか言葉でボコボコにやられて家に帰って屍のようになる。

[232. 匿名]

>>97
+リコーダーだね。
辛い感情が思い出される。

そんな気持ちでもみんなと同じようにせねば、変なところを見せないようにしないと、頑張らないと。ってやってきた私達って凄い！と今は思える。

[233. 匿名]

>>115
苦しんでるのに何故か精神疾患があるって分かってもらえないですよね！変な人と思われないように演じるのが女優並みなんだろうな、と思ってます。

[234. 匿名]

>>226
全く同じ！小学校までは人前オッケーのクラス委員、中一で立って本読むので震えちゃってから重度のあがり症。大学でも社会人になっても失敗と辱めの連続。でも今は管理職としてトレーナーとか講師とか普通にやってます。長いトンネルを抜けた感じ。たまにある成功体験(今日はまあまあだったみたいな)を積み重ねるといいですよ。

[235. 匿名]

>>150
私は図書館で本を借りて読んで欲しいと渡しました。
病気のこと少しは分かってくれましたよ。
皆が理解してくれるわけはないけどね、期待し過ぎずこんな病気もあるんだよ〜って感じで☆

[236. 匿名]

>>171
結婚、出産、子育てと経験されて今も頑張ってらっしゃる。凄いですヽ(*＾ω＾*)ﾉ
運転してる時、確かに気になりますね。ガラスが黒かったりすると良いんでしょうけど。
サングラスとかどうですかね？

[237. 匿名]

>>172
社会不安障害の症状だと思います。
パニック障害の診断も受けたとのことですが通院されてますか？
もし治療していないのであれば病院に行ってみたほうが良いかと。

[238. 匿名]

>>226
わかる
大丈夫！出来てたじゃん！って思っててもやっぱり声が震え出す時の絶望感・・・
発症してから、しばらく「落ち着け！これ成功して黒歴史挽回するんだ！」と意気込むんだけど、結局直前になると心臓バクバク、どうやってもダメでそのうち心が折れた
その頃に普通の人の一生分の挫折を味わったんじゃないかと思うｗ

今考えると玉砕して当然なんだけどね。。。

[239. 匿名]

久しぶりに健康診断に行ったら、脈拍120くらいあって、下がるまで15分くらい待った。なにか緊張してます？？って不思議そうに聞かれたけど、自分でも制御できなくて辛かったよ。

[240. 匿名]

>>201
辛いよね。
私は悪意あるバカにした感じで店員に対応されたり
おどおどしてしまってお客さんに怒鳴られたり
上司から「あなたって一人っ子のAB型でしょ？」と言われたり(私は偏見ありませんが嫌みったらしく言われたので悪意として捉えてます)
エステを受けた店員から緊張で汗をかいてたら「クスクス(笑)汗かいてるー(笑)自律神経失調症じゃないの？(笑)」と笑われたり。
友人から「こんな人だった！？こんなの○○じゃない！！」
私は明るくて社交的な時もあったのでこんな風になった私を全否定するかのような発言はキツかったです。

人が近くにいるだけで頭痛がしてイライラします。
雑談がいちばん緊張するので上手く話せなくて笑われます。
背後に人がいると背中全面から汗が止まりません。

本当に腹立つこと多いけど、
それでも私と一緒にいたいっていう人もいるので私は素敵な人間で周りは僻んでる！！って強く思い込んでる。
ハンデあるんだからすげーだろ！！とか思ってる。
じゃなきゃ生きていけない。

人生の主役は私です！

[241. 匿名]

>>53
わかる。
一対一ならまだいいんだけど、話しかけてる人以外の人に注目されるの凄い苦手。気になって意識がこっち見てる人に行っちゃって会話に集中できなくなる。

[242. 匿名]

>>47
大体そういう事を馬鹿にする人って、表面だけの友達しかいないよ。人を見下すことで私は友達がいるんだと安心できるから。

[243. 匿名]

>>233
そうなんです！
一軒目の精神科でも明るく元気に振る舞ってしまったので、別に移ってスーパー怖いとか話しています笑

[244. 匿名]

社交不安じゃない人でも緊張すると指先が震えたり、声が自信なさげだったりするのを見て同士よ！って一瞬だけ仲間意識持つ
緊張って程度の差はあれ大抵の人はするから、緊張を撲滅するまであれもこれもやめておこうってなるのは避けたいな

[245. 匿名]

>>242
中学時代の同級生そっくりですね。現実は友達ごっこでした。何で嫌い合ってるのに、一緒に居るんだろうって不思議でした。大人になったらひとりでやらないといけない事沢山ありますのにね。

[246. 匿名]

>>234
226です。
管理職だなんて凄いですね！
成功体験積み重ねたら少しずつ変われるんでしょうか。
体が反応しても（動悸、震え等）その成功体験を思い出して乗り越えてこられたんですか？
そのコツを教えて頂けたら救われます…。
私は強い気持ちで挑んでも、結局は動悸や震えが起きると非日常的な感覚だから動揺してしまい、結局はうまくいきません。

[247. 匿名]

>>238
226です。
全く同じです…。
毎回、このピンチをチャンスだと思って挑むのですが、（よっぽどひどい時は回避しちゃいます）直前の雰囲気に飲まれ、体の拒否反応に負け続けてます。

一体全体どうしたら負のループから抜け出せるのでしょうか。

あがり　は決して悪い事じゃないって言う医師もいますが、やはりみんなが出来ている事が出来ない恥ずかしさが勝ってしまいます。

[248. 匿名]

鬱と社会不安障害歴4年経ちました
もう2度と接客業なんてしないと誓ったけど、拾ってくれた会社がバリバリ接客業…
もうすぐ2年になります
未だに緊張すごくするししんどい時も多いけど、会社の人達に救われています

[249. 匿名]

>>68
めちゃくちゃわかる。。
お洒落して出かける時なんかは髪もちゃんと巻けてるか、化粧は大丈夫か、後ろ前と何回も鏡と格闘したりして
家出るのも億劫なのに準備でどっと疲れる。
サッと用意して出掛けれる人羨ましいよ

[250. 匿名]

>>97
歌のテスト
合唱コンクール
弁論文発表会
英文暗記発表会
出席番号日の各科目の音読
朝の会(帰りの会)スピーチ
なんなら日直で前に出るだけ＋号令

全部憂鬱イベントだった…。

社会人になってからも朝礼＋スピーチはあって2週間前から胃痛と吐き気が止まらなくて、思い切って上司に相談したけと「誰も聞いてないよ」と理解して貰えず。
そのまま＋仕事でも精神的にやられて休職した。

その後在宅勤務になったけど怖い事があまり無くて感動している。
唯一嫌なのは音声(テレビ)ミーティング。

[251. 匿名]

常に緊張して人と会うと常に心臓ばくばく動悸する…

[252. 匿名]

これプラス
うつ病、パニック障害、統合失調症、視線恐怖症

[253. 匿名]

このトピを見て初めてセルフチェックやってみたら重度の社会不安障害って出てきました…🥲
今めちゃくちゃつらくて…破滅欲？みたいなのもあります。全て壊してしまいたい、みたいな。物理的なことじゃなくて仕事とか彼氏とか全ての状況をリセットしたいというか。

[254. 匿名]

>>53
同じく。
小学校の日直、新学期初めの自己紹介。
今は母になって、小学校での懇談会の時自己紹介で、頭が真っ白になってしまう。

[255. 匿名]

働きたい
けど求人見て、ここいいかな面接行こうかな
って思っただけで、不安になってそわそわして苦しい…
まだ何も行動してないのに

[256. 匿名]

>>8
人は人
自分は自分
誰がどう思っててもいいじゃない
思っているほど他の人って何も思ってない
と元広場恐怖症&パニック障害のアラフォーは最近開き直れるようになりました。
誰にも申し訳なくない
居心地悪いなら、とりあえずその場からささっと逃げてしまえばいいよ
いくつになっても察せない人はいるし、いくつになっても察してくれる人はいるよ
居心地いい場所みつけたら、そこに居たらいいよ
よつお

[257. 匿名]

>>247
自分なりに分かったことは、不安障害なんだから、不安な状態でいくら気を張ってもダメなんだってことです
学生時代の自分がそれで、むちゃくちゃ不安に思ってる事を認められないまま、緊張に打ち勝つんだ！自分ならできるはず！みたいな気持ちで挑んでたけど、それじゃダメなんだってこと
社会人になってから、お客様に理解してもらうのに必死な時、むちゃくちゃ緊張はしてるんだけど、意外と声とか震えなくて、そういう時って必死なぶん不安を忘れてるんですよね
だから、人前でも相手の事をしっかり考えて誠実に話す！という事を意識して、不安が入り込む余地をなくすようにしてます
緊張はするしやっぱり震えるけど、酷いときの頭真っ白で涙声で読むだけ、みたいな悲惨な事にはならなくなった！このまま改善すると信じたい・・・

[258. 匿名]

頑張って美容院行って、カラーしてもらったのに似合わなくて落ち込んでる
前の方が良かった

[259. 匿名]

薬で病気前のように改善してきたと思ってたけどワクチン接種が異常に怖い。
コロナにかかるのも怖いし、職場で自分だけ接種してないってなるのも周りの目が怖い。
決断できなくて情けない。そこから色んなこと考えすぎて全部から逃げたくなる。やっぱり不安障害なんだと実感。

[260. 匿名]

>>7
集まり減ったことはありがたいよね。
マスクもありがたい。
コロナは早く終息してほしいけど、集まり無しやマスクは継続してほしい。

[261. 匿名]

>>80
ホテルの清掃パートしてます。
他の業種に比べたらかなり人との関わりが少ないから私はすごく楽。朝礼や業務連絡など最低限の会話はあるけどそれ以外はほとんど一人で作業できる。

[262. 匿名]

>>92
そう自意識過剰でみんなが自分を
見てる、出来ない自分を見られたら
どうしようと不安な病気なんだよね。
自己愛のプライドと本当の自分のギャップ
が埋まらないからなんだろうなー。
本当は誰も私に注目なんてしてないのにね。

[263. 匿名]

>>38
目を見るのが苦手というか、無理に合わせようとすると緊張で否応なしにまばたきしてしまって変に見られそうで恥ずかしい。

私は今、市役所の窓口にいるんだけど、内部向けの部署から窓口に異動になってから結構改善した。内心緊張はしてるけど。

でも向かい合うデスクワークも目の前の人に見られてる気がしてめっちゃ苦手だけどねw

思いきって接客はきついかな？

[264. 匿名]

>>246
分かりますよ。やっぱりあがり症って人生損するんですよね。能力あるのに前に出るのを避けるのでチャンスを逃す。
この前にも書いたんだけど、あがり症専門の医者いるのでお薬もらってください。全然違うので。具合悪いなら薬飲むでしょ。で薬飲んで発表とかすると全くあがらないし、逆に人前に出るのが気持ちいいくらいなので、その成功体験積み重ねると(いわゆる場慣れ)薬なくても大丈夫になってきます。ただ時間を空けずに何回も人前に出ないとダメだけどね。年に数回の発表とかならその時だけ薬飲めばいいと思います。我慢しないで楽になりましょう。音楽家の人とかも結構こういう風に克服してるそうですよ。依存症とかにも全然なってないですよ。

[265. 匿名]

人前で話すのが本当に苦手です
緊張して呼吸が苦しくなって、声は震えるし、頭が真っ白になって何を話したらいいかわからなくなる
最近転職して、会議の場面で人前で話さなきゃいけない場面が増えてつらいです
前日から色々考えてしまって眠れないし
これって精神科いくべきでしょうか？

[266. 匿名]

>>6
でも独身で働かなかったら、「将来のお金どうしよう、周りはバリバリ働いてるのに」って不安に襲われる現象はなんなんだろう。

[267. 匿名]

ちょっと前にバラエティにも出てる女子アナが、レストランで何か食べる場面で、芸能人とか全員に見つめられてた時に手が震えて、「手が震えちゃった〜」って言ってた。女子アナでも手が震えるんだとか、手が震えるのに女子アナになったんだとか色々思いました。結局みんな緊張するんだけど、それをどこまで気にして引きずるかの違いだと思う。この女子アナはそのあとそれほど気にしないんだと思う。

[268. 匿名]

褒められても、どうしたらいいか分からなくなって俯いてしまう。とりあえず御礼は言うけど、なんか息苦しくなる。

[269. 匿名]

>>258
分かります。
私も美容院苦手で今までは年に1.2回程行っていたのですが、美容院も無理になり先月主人に切ってもらいました。
こんな自分がイヤになります😣

[270. 匿名]

>>207
すごくわかります！
私は横浜駅の雑踏の中で、強烈な孤独を感じすぐに退職しました。その後、リハビリのように週3日くらいの蕎麦屋のバイトから初めて数年かけてフルタイム勤務が出来るようになりました。

[271. 匿名]

ママさん達に悪口言われたり嫌がらせされ、挨拶されても怖くて返せなくなってしまい凄く悩んでいるんですが、これは何の障害なんでしょうか？
ママさん達見るだけでも動悸がしてきて声が出なくなります。その他の場面や人には普通に挨拶出来ます。
当然挨拶返せないので余計に嫌われてしまい、気が滅入っています。

[272. 匿名]

>>264
もっと社会に出たいのに出られない自分が居ます。
あがり症専門の医師も沢山いるので、どこが本当に信頼できるのか（一度金儲けだけ考えている酷い医師に当たった）分からないまま時だけ過ぎます。
差し支えなければ、あなたが信頼できる医院、薬名も教えて欲しいです！

[273. 匿名]

自意識過剰とか誰もあんたの事なんか見てないとか言われるけど、自意識過剰なんかじゃなく本当に人から見られていろいろ言われたりバカにされたりした過去がある。どうしても「自分はおかしいんだ」って思って人目を気にしてしまう。家から一歩外に出るだけで緊張のスイッチが入る。ガチガチになる。生きてるのがつらい。

[274. 匿名]

>>273
私の職場の例でいうと、
見てる人ほど「自意識過剰だ」とかこちらに非があるようなこと言うよ。

[275. 匿名]

診断されてる人のトピですか？
鬱とは違うのかな？

[276. 匿名]

この病気持ってると、美容院がツライです
まな板の上の鯉みたいで、逃げられないから緊張感が高まる。
ひどい時は、美容院に行く前に薬飲んでました。

[277. 匿名]

機能不全家族だった人　➕

両親共に愛情があった人　➖

[278. 匿名]

>>276
美容院行く前に薬は普通だや笑
私は対人関係的なことでだけど。。

[279. 匿名]

>>162
向こうも目を見るのが苦手なんでは？

[280. 匿名]

>>267
ホントそれなんだけど、自分は多分、
手が震えるのは引きずらずに済ませられるんだけど、
声が震えるのだけは、何回人生やり直してもその瞬間から発症する自信があるｗ

[281. 匿名]

不安障害の人は、自意識過剰というより、他人からの目が怖いという意味では、「他意識過剰」というほうが当たっているように思う。
自己評価が低くて、人前での失敗を恐れるところは、ネガティブなタイプの自意識過剰なのかもしれないけど。
「予言の自己成就」じゃないけど、失敗したらどうしようと思うほど結果的に本当に失敗してしまうから、うまく振る舞えないのも含めて自分だ、くらいに良い意味で開き直って、あとは自分の素の良さは案外伝わるものだから、そんなに負い目を感じる必要はないと思う。

[282. 匿名]

赤面症になってしまって辛い…。
知り合いに会うとドキドキして顔真っ赤になります。
普通に声かけたいのにいつも逃げる…。

[283. 匿名]

>>148
わかり過ぎる(泣)

[284. 匿名]

>>145
パキシルと震えをおさえるアロチノロールだよ！
頓服でソラナックス飲んでます。

[285. 匿名]

前の職場で不安障害の症状が悪化して今新しい職場で働き始めて3日経ったけど辞めたい…場面緘黙の症状が強く出るからなかなか上手くいかない。前までは自分が弱いんだって辞めたい仕事もひたすら続けてたけどそうやって過ごした日々って結局トラウマになって未来の自分まで苦しめる原因になるからそうなる前に辞めてしまいたい

[286. 匿名]

ご結婚されてるかた旦那さんとの家族とはどうですか？

[287. 匿名]

>>80
マイナス覚悟で軽蔑されると思いますが、いまは無職ですが何年か前は週3だけ風◯していました
個室待機だったので周りと話したり関わる事が一切ないし、お客さんとは少しの時間だけと割り切れたので人間関係等は楽でした

[288. 匿名]

>>85
在宅勤務が導入されているアシスタント的な事務職をしています。コミュニケーションも基本チャットと顔出しなしの会議だし、出社しても今はですけど少人数なのでやりやすいです。

[289. 匿名]

>>252
私も視線恐怖症もあってこっちがメインかな...
珍しいと思うけど本当に見られるせいで症状が出てしまっている。

[290. 匿名]

>>5
わかるかも、優しい店員さんとか丁寧な接客してくれる人に当たったときはなんか気持ちが穏やかになる^^

[291. 匿名]

>>288
私も同じような感じです。
コロナが終わって、在宅勤務が解かれる日が来るのが、今から怖いです。広いオフィスでの仕事や、大人数での会議に耐えられる自信がないです。
リモートだから耐えられてるのです。
派遣なので3年しかいられないし、最悪辞めるしかないかなと…

[292. 匿名]

コロナワクチン接種が怖くて
心臓バクバクしてきた(汗)

[293. 匿名]

スーパーとか最寄り駅とかで知り合いに会うのが本当に嫌だ。知り合いによってはわざと自分の存在を気付かせてから、視線を逸らす人も多いし。
そんな意地の悪さに遭遇すると、他人嫌悪に苛まれて引きこもりたくなる。

[294. 匿名]

>>292
私は接種会場という人が沢山集まる場所に行くこと自体に緊張した。笑

[295. 匿名]

ここでは社交不安の方が一定数いて、自分だけじゃないんだって安心しました。
リアルな世界では自分ほど酷い人を見たことないので…
皆さんに会ってみたい😂

[296. 匿名]

社交不安+あがり症+子供の頃は場面緘黙症
注目を浴びたくない
人に見られるのと意識されて知らないところで私の話をされたり勝手に誤解されるのが怖い。
ひょんなことから接客業やってて、自意識過剰だけどレジにいると店外にいる人と目が合うのが嫌すぎる。

[297. 匿名]

>>256
絶対こういう人いる。
ほっときなよ、とか
他人なんて気にしないこと、とか
それができたらここに来てない、悩んでない。
あなたこそ一歩進んだなら良かったじゃん、上からの助言はいらないから、ほっといてくれないかな？

[298. 匿名]

求人あって何を思ったのか夜中にポチッた
物覚え悪いから迷惑かかるのが不安

[299. 匿名]

>>297
上からじゃないでしょｗ
そうじゃない人がいきなりクソバイスしていくのはムカつくけど
当事者の経験談ならいいじゃん
心因性の病気なんだから、何が誰の役に立つかなんてわからないよ
治らないと思いこむと絶対治らない

[300. 匿名]

限局性恐怖症です。
通院して6年になる…本気で治したくて色んな事やってきたけど、暫くすると症状が出てくる。一生治らないのかな。

[301. 匿名]

>>295
リアルな世界はみんなキラキラして見えて、自分自身が情けなくて辛い。
でも見た目じゃ分からないよね。
人怖いけどみんなとお話してみたい。

[302. 匿名]

>>296
私も自意識過剰だよ。
知らない所で悪口言われてるんじゃ…って被害妄想が出てきて怖くなるよ。
接客業頑張ってて凄いね！

[303. 匿名]

>>300
ごめんなさいm(_ _;)m
知識不足で限定性恐怖症って初めて聞きました。
色んな恐怖症がありますね。
私は音恐怖症で、映画館とか無理です。
ものすごい不安が押し寄せてきて冷や汗出てきます｡症状が出ると辛いですよね…

[304. 匿名]

>>303
コメントありがとうございます。私も病院へ行くまでは知らなかった言葉です(;o;)
特定の人や場所に恐怖や不安を感じてしまう感じです。恐怖心が出てくると心臓や脳がぞわぞわしてきます(p_-)何にせよ不安障害は辛いですよね、先も見えないですし。

[305. 匿名]

>>302
うんうん。わかる。
優しいコメントありがとう(*´∇｀*)

[306. 匿名]

>>287
本当に？すごいね。
お客さんと二人きりで、しかも肌に触れるなんて私には絶対出来ない。

[307. 匿名]

>>304
先見えないよね…治したいなぁ…
恐怖症ってホントに辛い…
かなり前にテレビで観たんだけど、ノンスタの石田さん、閉所恐怖症でエレベーターにも乗れないし、狭い所に行くと恐怖で血圧も上がってパニックになるレベルだったんたけど、催眠術かけてもらって克服してた。催眠療法で治るなら私もお願いしたい…

[308. 匿名]

>>305
こちらこそありがとう(*´ω｀*)
この被害妄想で半日くらい落ち込んだりするよ(・_・;)
メンタル安定させようと運動続けてたけど、ちょっと体調崩してからサボってる…
また頑張ろうかな

[309. 匿名]

>>22
私も1人で行くのは苦手です
ウインドーショッピングとか苦痛でしか無いし、待ち合わせまでブラブラして時間つぶすのも出来ません

最近はスーパー行くのも不安で困ってる
知り合いがいたらどうしようと考えちゃうし、レジで店員さんと対面するのが嫌でセルフ使うけど出口で店員さんの視線を感じる（気がする）

[310. 匿名]

初めて子供のスポ少の試合の手伝いに行った
コロナだから普段は保護者同士の関わりも少なく挨拶程度の方々と一日中行動を共にするというハードルの高さ
前日から動機と頭痛が酷くて、当日の朝も何回か吐いてしまったけど何とか乗り越えられた

また次回の手伝いでもあの不安感に襲われるとか嫌だけど子どものために頑張ろう

[311. 匿名]

>>6
分かります！！
家に帰ってきても今日の反省と明日への不安で全然安らげない
心が疲れ切ってしまって電池切れみたいに早い時間に眠ってしまう
もっと起きていて楽しいことしたいのに

すぐに気持ち悪くなるし胃も痛くなるし動悸と震えもするし、働いてると命削ってるなーって感じがする

[312. 匿名]

>>97
わかるー！
あと何人で回ってくるか数えて一回心の中で読んでた!

英語の教科書読むのも嫌で、読めない単語調べて授業受けるようにしてたらおかげで成績上がったw

[313. 匿名]

>>286
義実家から帰ってくるとどっと疲れて数日寝込みます
義両親だけならまだしも義兄弟家族も集合となると距離感もいまいち掴めず何を話していいか分からず苦痛です

[314. 匿名]

人から連絡が来ると吐き気がします
その人が好きとか嫌いとかは関係なくて、通知音や 未読のメッセージが溜まっているのを見ると一気に具合悪くなる…

[315. 匿名]

LINE苦手です
文章がおかしくないか何度も読み返すからポンポン会話がいかなくてグループLINEだと置いてかれる

[316. 匿名]

関係あるかわかりませんが
みなさん乗り物酔いしますか？

[317. 匿名]

>>308
被害妄想、落ち込むよね(>_<)
私も運動しようかな。
朝軽くストレッチしてるだけだけど少しスッキリする。
気温の変化で体調崩しやすいからお互いのんびりいこう(^^)/

[318. 匿名]

不安じゃない時の方が圧倒的に少ないくらいに
毎日すべてが不安です。

[319. 匿名]

コロナ禍もあいまってですよね。
ここに不安を置いていきましょう。

[320. 匿名]

>>297
私も気持ち分かるから言ったつもりだったんだけど、上から目線で聞こえたならごめんね。
聞いて欲しいだけの人もいるよね。
むしろほぼそうなのかな。
でもいつか治るよってことだけ分かって欲しいです。

[321. 匿名]

>>320
自己レス
またこれもうざいわ、ごめん
消えます！

[322. 匿名]

定期でカウンセリング受けてるけど、心理士の人って私の話聞いてどんなこと思ってるんだろう？
口外しないっていうけど同僚(受付)の人に色々話してそう…とか思ってしまう
たまに眠そうな顔されたり、話し聞いてくれてるのかな？って感じてしまうけど単なる被害妄想なのか

[323. 匿名]

しごときまりません、しにたいです
あと。ねむい

[324. 匿名]

>>97
音読は本当にドキドキして死にそうだった
あとは順番に答えを言っていく時とか、恥かきたくないから絶対前日に当てられそうなところ全部予習して、それをメモまでして授業に挑んでました。

[325. 匿名]

>>255
すごくわかります
私も求人サイト見ただけで不安で泣いたりお腹壊したりしてた
それが何年も続いてずっと死にたいの繰り返しで、夜にいつも泣いてお先真っ暗だったよ
怖くて怖くてたまらないけど１つ応募して受けてみたことがあって、面接の1週間前から毎日怖くて不安で号泣して本当にやばかった
けどその受けた1回が少し自信に繋がって、やっと社会復帰できたよ
未だに人の目気にするし、緊張もやばいし不安で一杯だけど、何もしないよりかは気持ちが楽になるよ
だからあなたも頑張ってみて欲しいです！！

[326. 匿名]

>>93
緊張で喉がキューってしまっちゃうんですよね

[327. 匿名]

>>97
やっとのおもいで終わっても、心臓がドキドキし過ぎて頭がぐわんぐわんしてた

[328. 匿名]

>>224
私は笛の音も震えていて凄く恥ずかしかった。

[329. 匿名]

みなさん、SADの緊張は普通の緊張とは別物っていつ気付きましたか？
私はずっと、単に自分は人より緊張しやすい性質なんだと思ってて、初体験なんて緊張のあまりどうにかなっちゃうんじゃないかと不安だったのに、そこまで緊張しなかったｗ
かといって、別に度胸がついたわけでもなく、人前では心臓バクバク
そこでなんかおかしいぞって気付きました
周りは緊張しやすい人としか認識してくれないから、自分でもなかなか病気って認識できない気がする

[330. 匿名]

今から仕事です。
不安感と動悸が凄いです、行きたくないよ
仕事中も不安感がすごくてどうにかなっちゃうんじゃないかと思うくらい。
休みたい、、泣

[331. 匿名]

何年か前に信用金庫で、窓口のお姉さんが会話は普通なんだけど、人の名前を呼ぶ時にだけ声が震える人がいた。
私も会話は大丈夫なんだけど、特定の時に声が震えてしまうので、その事で仕事が続かない。
周りは多分変に思ってるんだろうけど、私は親近感を感じてしまって、それでもお仕事をしている事に尊敬してしまった。私はとてもじゃないけど耐えられない。

[332. 匿名]

>>329
ただの人見知りで緊張しやすい性格だと思っていたよ
スーパーのレジがね、怖くなってきた時かな
動悸がして苦しくてね、ネットで調べてSADチェックしたら重度ってでた(¯―¯٥)

[333. 匿名]

みんなの気持ち良く分かる！
一つ一つのコメにレスしたいけど、変な事書き込んで人を不快にさせたらどうしようとか考えてしまう…匿名掲示板でも緊張しちゃうのよね…

[334. 匿名]

>>330
コウペンちゃんと一緒におまじないかけとくね
動悸と不安が襲ってきませんように🙏

[335. 匿名]

>>334
ありがとうございます。涙
もうしんどすぎて、仕事辞めることにしました
あと1ヶ月。がんばります！

[336. 匿名]

職場での雑談、休憩、出勤と退勤時のエレベーターで人と一緒になるのが苦手で避けてしまいます。
同じかたいますか？

[337. 匿名]

>>316
酔いやすいです！
バスとか運転下手な人のには乗りたくない。

[338. 匿名]

>>336
わかります！雑談がすごく苦手なのでそういう場面になると避けてます。
休憩なしのところか、車で休憩できるところじゃないと無理です。
雑談ができる人が羨ましいですよね、、

[339. 匿名]

>>329
私も最初は自分の性格的なものだと思ってました。
けど新卒で入った会社の挨拶とかも1人だけ震え出したり、面接も震えすぎて面接官から指摘される程でした。接客業をやっていたのですがいつになってもお客さんとの会話にも慣れないし、人前で字を書くと震えるし、ちょっと流石に異常だなと気づきはじめ、色々調べていくうちにSADではないかと初めてその時思いました。

[340. 匿名]

症状酷すぎて引きこもりの人どれくらいいますか？

[341. 匿名]

>>338
コメントありがとうございます。

去年からなんとか事務の仕事を続けてこれたのですがこのようなストレスで自分がこの先やっていけるのか不安になって逃げたくなる

電話対応も苦手なのに事務職を選んでしまった

過去何度か事務の仕事して調子悪くなって辞めた事があるのに。。
学ばない馬鹿だ

[342. 匿名]

>>341
なんだかんだ接客の方が向いてる人が多いみたいですよね。レジ打ちとかの仕事ならお客様とそんなに関わらないし、逆に良いかもしれないですよ

[343. 匿名]

>>333
めちゃくちゃわかる。匿名掲示板でもコメントするの躊躇う。ここなら安心できそうって所ならこうしてコメントできる。
ツイッターとかもつぶやくの怖くて非公開で好き勝手つぶやいてる。でも人との繋がりが欲しかったりする…(苦笑)でもやっぱり不安だから難しい。フォローしたりいいね押すのすら思うように出来ない。通知で自分の存在を知られるのが怖いというか申し訳ないというか…なかなか理解されない事だけど…

[344. 匿名]

頑張って仕事続けていこうと思っているのに、体が動かなくて仕事休んでしまった

弱い自分の心に引きづられてしまう
情けない

気持ちを切り替えたい

[345. 匿名]

外に出るのがすごく恐い

[346. 匿名]

ワクチン接種した時が緊張して気持ち悪かった
だんだん落ち着いてきて副反応も腕の痛みだけでほっとしてる
今は終わって安心したけどこれを毎年受けるとなると耐えきれない

[347. 匿名]

>>343
人との繋がり欲しい！
でも怖い…
フォローとか勇気いるよね
小動物販売のお店のインスタ読み逃げしてしまった…行ってみたいけど個人経営の店で予約制のワンツーマン！無理😌

[348. 匿名]

>>346
副反応あまりなくて良かったね
接種後15〜30分待機とかもしんどいよね
マスク生活楽だけど、早く終息して欲しい
もしコロナにかかって感染者情報公開されるの嫌だな…感染者情報非公表の地域いいな

[349. 匿名]

外出がスゴいストレス
やっと帰宅したけど、すごく疲れる
家事も辛い

[350. 匿名]

普通の生活が辛くなる

[351. 匿名]

>>343
よこ
全く同じ！SNSで気軽にコミュニケーション取って友達作ってる人達羨ましい…

[352. 匿名]

>>315
同じく
他の人たちの会話のスピードについていけない
対面の方がまだマシ

[353. 匿名]

>>318
わかる。
何もないのに不安でたまらない。
朝はいつも不安でお腹痛くて絶望感がすごい。
何かトラブルあったら死ぬことしか浮かばないくらいメンタル弱い。
働けない。頭も弱すぎるから。

[354. 匿名]

生きづらいね
日常生活辛いよ
宝くじ当たったら楽になるのかな
仕事はしなくてもよくなるけど、人が怖いのはそのままだから変わらないのかな…
幸せになりたいよ

[355. 匿名]

>>354
わかります。日常生活辛いですよね。
ただ普通の人になりたいだけなのに、この病気は本当にしんどい
毎日毎日不安感と動悸、緊張感で心身ともにもう限界です。辛い、治りたい

[356. 匿名]

>>165
す、凄い！10日に1回まわってきて10年続くなんて！私には無理すぎる…
周りの人とは上手くいってましたか？

[357. 匿名]

>>329
14年くらい前にうつ病になって病院に行って分かりました。
小学生の時から症状は出てたはずなのに、病気だなんて思いもしないから自分を責め続けてましたね。

[358. 匿名]

みなさんはお薬は何を飲んでますか？

私はレクサプロを飲んでいて今減量中です。
なかなか卒業出来なくて辛いとこ。。

[359. 匿名]

うっ仕事のトピで上司が怖いって書き込みしたらマイナス食らってしまった…やっぱりネガティブな内容はあんまりガルちゃんで吐き出さない方が良いね。
って内容をここにも書いてごめんなさい

[360. 匿名]

>>358
私、2年ほどレクサプロ飲み続けてました。あんまり変わった気がしなくて…今はワイパックスだけもらってます。
なかなか減らないですよね。

[361. 匿名]

皆さん働いてますか？
全部が不安で仕方ない
心療内科行ってるけど
治るん気がしない

[362. 匿名]

>>361
もう何年もニートしてたけど、今月から働きにでる予定だよ。ブランクあり過ぎて怖いけど(T_T)
通院しつつ頑張ろうかなと思ってる

[363. 匿名]

>>361
働いてません。
がんばってたけど悪化してうつ病になってしまいました。
不安が強すぎて何も自信がつかないです。

[364. 匿名]

>>358
ソラナックス飲んでます

[365. 匿名]

>>362
よこ
すごいね。どんなお仕事ですか？

[366. 匿名]

不安障害の人はどんな仕事があってるんだろうね
結局人間関係でつまづいて辞めてしまったのがほとんど。雑談がうまく出来なくて、かと言って笑顔で相槌も出来なくて、毎日いっぱいいっぱいになってた。どこいっても馴染めない。
先輩に呼び出されて、話ししないとダメでしょ！と言われたり、静かすぎてどこにいるかわからない！と嫌味言われたりしました。
お金ないと生きていけないし、仕事って辛すぎますよね　　　はぁぁ

[367. 匿名]

>>358
私はセルシン飲んでました。
2mgを1錠→2mgを半錠(1mg)→0.5mgを粉末で→0.25mgを粉末で
と徐々に減らしました。
最初は離脱症状凄かったです😰
うつや自律神経失調症に強い鍼灸院でも治療していました。

今は服薬ゼロで環境も変えて在宅勤務で人と関わる事も最小限だし、外ではマスク文化なので個人的には助かっています。

[368. 匿名]

>>367
徐々にクスリ減らす時は先生から言ってくれたんですか？
それとも自分から減らしてくださいと毎回言ってたんですか？
私は20錠も飲んでいるんですが良くなってきても先生が減らしますか？とか言ってくれなくて、、

[369. 匿名]

体力無いし接客向きの性格では無いし事務やろうとしててビジネスマナーとかあやふやな場合やめた方が良いですかね？ 密室長時間同じメンバー視線とか耐えれるか不安です、あんまり雑談とか最低限しかしたくないですし事務はお局いるとかよく聞くし不安です。社会不安障害なのですがそういう人は事務向いてない人多いんでしょうか？電話対応も出来ればやりたくないけど今後のために電話対応できるように身につけておこうかなと考えています。

[370. 匿名]

>>369
多分電話応対にめちゃくちゃ苦痛を感じると思う

[371. 匿名]

>>368
賛否はあるかと思いますが、
私は妊娠希望でベンゾジアゼピン系を妊娠初期に服用すると胎児に影響があるとネットで見て…💦
妊活を始める少し前に減らしたいと医師に相談しました。

婦人系は問題無かったのですが、服薬出来なくてコロナでストレスも溜まるので中々妊娠せずでした😞
鍼灸院や漢方やフラワーエッセンス等なるべく依存性が無くて離脱症状の無いものにシフトしていきました。

今20錠服用であれば、半分はキツいと思うのでまずは18錠にして良いか相談してみるのも良いかもしれません💡

[372. 匿名]

>>371
お返事ありがとうございます。
そうだったんですね、ネットで見たなら怖くて減らしたくなっちゃいますよね💦

はい、医師に相談してみたいと思います！

[373. 匿名]

いい歳して恥ずかしいけど、人への恐怖から考え過ぎて知恵熱みたいな症状が出る…
考えるのよくないけど、不安が強くて(;_;)
ヘルペスも出来たりする
普通になりたい

[374. 匿名]

>>373
ただただ普通になりたいですよね
わかります涙

[375. 匿名]

長年この障害を患っている者だけれど、みんなに言いたいのは場数さえ踏めば何とかなる！と思って接客業をいきなり選んだりは避けてほしいこと。それでもし何とかなる人なら元々障害ではなかった人だから。
結果上手くいかなくて鬱を併発したり、アルコールに走ったりしてますます重症化する危険性がある。
そうなると、元々１つだけだったはずの問題が気付けば複数に増える。そして、そこまでなると自死を選ぶ危険性も出てくる。

[376. 匿名]

>>375
そうですよね、場数踏めばなんとかなるもんじゃないですよね。
私はそのせいでパニック障害になってしまいました。

不安障害を持つ人は一体何の仕事につくのがいいんでしょうね？？？

[377. 匿名]

>>375
短時間の接客ありのバイトに応募するか迷ってますが、やめた方がいいのかな…
無理は禁物ですよね

[378. 匿名]

>>361
働ける状態では無いので療養してます

[379. 匿名]

根性論や無理な暴露療法は悪化するよね
地味に自分と向き合って治療するのが長いようで1番近道だと気が付いた
治った時のことを想像して、治療頑張る

[380. 匿名]

>>373
内因性の熱って自律神経とかかな
私もストレス掛かると出る！辛いね

[381. 匿名]

雑談が苦手でほんとストレス。。
みんなフラットに話せて羨ましい。。
本当はてきとーに話したいのにそれが出来ない。口下手すぎる。。

[382. 匿名]

>>358
レクサプロと頓服でデパス

[383. 匿名]

>>374
共感嬉しい
苦手通り越して恐怖な場面が多い
社会不安障害ってあまり認知されてないですよね
ただの甘えに見られてるのかな
本当に辛いですよね

[384. 匿名]

>>380
自律神経なんだ
人と接するのが怖くて症状が出てしまう…
ちょっとした事でクヨクヨする癖治したい
はぁ…良くなりたい！

[385. 匿名]

>>381
わかります。私も雑談かなり苦手です。
顔が引き攣ってしまって、笑顔でうんうんとうなずく事もできないんで1人浮いてるのがわかります。
本当苦痛ですよね。。治りたいですよね涙

[386. 匿名]

何の仕事合うか分からなくて何もしてないと将来への不安で不安症状悪化してきててお金ピンチで早く働きたくてバイトパート、方面で社会復帰目指してるんだけど前に別のトピで相談したらあなた○○だよとか絶対病気精神科行けよとかなんで分からないの？とかめっちゃ説教きてメンタル悪化しました相談するところ間違えた職決まらないのからなのかキレやすいイライラしてる人多かった(´；ω；｀) ここの励ましてくれた人のコメントスクショしてお守りにしてますありがとうここの人達と友達になりたい。求人キープしてる所面接受けようと思います…！自己prとか聞かれたら何も言うこと無くて困るし、面接簡単なのしか受けたこと無くて聞かれることどこまで準備してればいいか人生経験少なくて分からなくてドキドキです。

[387. 匿名]

気になる求人何個かあって受けようと思ってて、受かるかわかんないし、同時に何個か面接受けるのってありですか？気になる求人複数ある時どうしたらいいんだろう条件とかも書いてることと違うこと言われる時あるし面接受けてみてこちらが納得いくところ厳選してみても良いかな。

[388. 匿名]

>>387
私はありだと思う
面接する人に時間は取らせてしまうけど、何時間もかかる訳ではないし、そんなに気にしなくてもいいと思う
頑張ってて偉いね！良い職場＆同僚に恵まれますように

[389. 匿名]

>>369
電話応対に問題なければ事務は問題ないと思う
私は電話応対に関しては仕事と割り切ってるから事務仕事は苦痛じゃない
だけど同じ部署にお局いるとほぼずっと一緒に内勤だから地獄だよ
お局同僚転勤してきてから彼女とのやりとりストレスで気がつけば不安障害悪化してた

[390. 匿名]

人が怖すぎてポツンと一軒家に憧れる
人付き合い難しい

[391. 匿名]

どうしよう。
最初は腰を悪くして足に後遺症が残って数年リハビリした。今は日常生活に支障はないけど、鬱や自律神経失調症や不安症と言われて、薬飲み出して約2年かな？
10年は働いてないんだよね…
もういい歳だからフルタイムしなきゃいけないけど、まずは短時間とかのほうがいいだろうか？
できることや、したいこともない。
求人見てはドキドキして、まだできるかな？ってのをキープして応募できずに終わってる。。

[392. 匿名]

不安障害のワクチンと言うトピ立ってましたが、ワクチンなんてあるんですね　知らなかった！
みなさん知ってましたか？！
治るなら打ちたいかも、、。

[393. 匿名]

>>392
パニック障害、不安障害ワクチントピかしら？
障害でコロナワクチン接種が不安な人のトピじゃないかな
392さんカワイイわ😊
不安障害治るワクチンがあったら迷わず打つよね
本当に辛いもんね😟

[394. 匿名]

>>393
ありゃりゃ、、！そういう意味だったんですね
お恥ずかしい。。勘違いしちゃいました汗
不安障害に効くワクチンが出来たものだと思ってちょっと嬉しかった？気になっちゃいました

ですよね、あったならやっぱり打ちたいですよね

[395. 匿名]

>>394
トピタイに「コロナ」って入ってなかったしね。勘違いしちゃうよね～
みんなに効くお薬があるといいよね💊
治ったらどんなに楽か、、、

[396. 匿名]

人が見てるかも。。っていうだけで怖いし手が震えます。
視線が怖い。
こんなんじゃ働けない。

[397. 匿名]

>>396
同じく視線恐怖症ある…
そんなに人見てないのかもしれないのだけど、怖いんだよね
人に震えを察しられるも怖いよね

[398. 匿名]

対人恐怖症あるけど頑張って仕事行ってるけど
こわくて仕方ない
たまに過呼吸みたいのでるし困る

[399. 匿名]

>>398
お仕事頑張ってて偉いですね
私はもう限界で退職します
でもあまり無理はしないでくださいね。悪化したら大変です

[400. 匿名]

出会いが何度かあったがこの病気のせいで全てダメでした。
結婚してる人が本当にすごいなと思う

[401. 匿名]

>>361
3年以上仕事が続いたことがないです。
1週間で辞めたこともあります....

[402. 匿名]

不安障害の症状が辛いです
不安感緊張感でいっぱいでしんどい
助けて欲しい　　辛い、、

[403. 匿名]

>>400
すごいよね
ここにいる独身のガル民さんは結婚についてどんな考えなんだろう？私はしたいと思うけど、難しいよね…人怖いけど一人は寂しい…

[404. 匿名]

>>402
辛いですよね…
人間不信だから人にはSOS出せない…
自分に大丈夫、大丈夫って自己暗示かけてる。
毎日不安で心休まらなくて、しんどいよ

[405. 匿名]

>>403
私もしたいと思うんですがなんせ対人恐怖が酷すぎてもう無理だと思ってます。
今はまだ親がいるけど、将来一人ぼっちで生きてくのかなと思うと寂しいですよね、

[406. 匿名]

>>404
はい、辛すぎます。特に朝方が1番ひどくて本っ当にしんどいです。　　10年くらいクスリ飲んでもかわらないし、ひどくなる一方でお先真っ暗です。
どうしたらいいんだろう　涙

[407. 匿名]

>>405
わかる、わかるよ(T_T)
恋するときめき＋恐怖の動悸が合わさったら心臓もたないかも…
好きな人がいたら精神安定するのかな…
相手に理解されなかったら辛いよね
結婚したら相手の友達や身内とお付き合いもあるよね…
私も将来一人ぼっち…寂しい…
ここにいる人達と友達になりたい

[408. 匿名]

>>406
大丈夫？
私もお先真っ暗で不安だよ
変わりたいけど、どうしたらいいか分からず辛い

[409. 匿名]

>>407
好きな人が自分の良き理解者ならどんなに幸せなんだろうと思います
わかります。私も親戚付き合いとかホント無理なんで、、もし子供出来たらPTAとかママ友と考えただけでもう無理すぎます。
普通の主婦になりたいだけなのに壁が高すぎますよね、、

[410. 匿名]

>>408
ありがとうございます。
この病気になんてなりたくなかった、
ずっと治らないのかな、、

[411. 匿名]

>>409
良き理解者がいたら少しは違うよね
PTAとか怖いよね。良い人もいるんだろうけど、目立ちたがり屋のママさんとか、境界線がわからずグイグイ来る人もいるんだろうな…
好きな人がいて子供がいる生活なんて夢のまた夢だなぁ…結婚したかったなぁ…

[412. 匿名]

>>410
なりたくなかったよね
一生このままかなぁと思うと辛いね
まず人と接するのが治療法なのかな？
良い人と出会うとまた違うんだろうね
イジワルな人だと悪化してしまう
自然体でいれる人と出会いたい

[413. 匿名]

人前で失敗したり恥ずかしい思いをしても、恥ずかしくない！大丈夫！としつこく言い聞かせてます。
あと色んな境遇の人の話をテレビで見たり、ノンフィクションの本を読んだりしてます。

[414. 匿名]

>>411
PTAとか聞いてるとすごい大変みたいで自分には到底無理だと思いました。役員になった日にはもう不安障害爆発してしまいますよ。　　恥ずかしながら私の小さい頃からの夢がクレヨンしんちゃんのみさえみたいになる事だったんです。夢のまた夢ですね。涙　　　>>411さんは文章が優しいので素敵な出会いがありそうですよ！？いつか素敵な人に出会えますように、、、願

[415. 匿名]

>>413
自己暗示いいですね！
頑張ってるの伝わってきました！
社会不安障害トピ定期になってほしい！
辛い気持ち吐き出せるし、前向きコメにも元気貰えるし！でも毎回あんまり伸びなくて寂しい

[416. 匿名]

>>414
予期不安で爆発してしまいますよね…
野原家いいな。男の子、女の子、ワンちゃん、マイホーム、理想だね
私はもうみさえの年を通り越してしまったよ( TДT)
優しいコメありがとね
414さんにも素敵な出逢いがありますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
社会不安障害トピの人は優しいね
マイナスもあまりつかないし、攻撃的な人が居なくて居心地が良いです

[417. 匿名]

>>415
ありがとございます(^-^)
なかなか伸びないですよね。
知名度低いのかな。

無職だったり引きこもりで不安障害って気がついてなくて苦しんでる人もいると思うのですが…

[418. 匿名]

社交不安障害と鬱とHSPで悩んでいます。隣人の騒音や声がダダ漏れでどこにいても落ち着けず、悪化する一方でしんどい…

[419. 匿名]

>>417
最初はまあまあ人いたのにね
少なっちゃいましたね…
このトピで病気に気付いた人もいるし、お悩み相談系トピでもSADじゃないかなぁって人みかけます

[420. 匿名]

>>418
騒音しんどいです。
私の場合ですが、人の声がとても幸せそうに聞こえて、あぁ〜自分ダメダメ！何やってんだ自分！って人と比べて気落ちしてます。近隣に家がない住宅見かけると羨ましく思ってしまう。あんな家に住んだら、お庭の草抜きも気兼ねなく出来るのになって…家ではリラックスしたいですよね。

[421. 匿名]

>>416
このしんちゃんの画像まさに理想です！！
みさえみたいになりたいなぁ。。（性格もあんな風になりたい）
私もとっくにみさえの年齢超えてます汗
これからどうなる事やら自分の人生、焦
ありがとうございます！素敵な出会いあったら良いなっ
ですよね、ここ雰囲気良いですよね^ ^
安心して書き込める^ ^

[422. 匿名]

>>418
>>420
私も気になります。
裏の家の台所がこちらを向いていて窓をずっと開け放してるので、大きい話し声、生活音が響きまくって調子が悪い日はイライラします。
気配り、心配りができない人は本当に腹がたつ。

[423. 匿名]

>>421
みさえさん自己固定感高めでハッキリした性格で、あまりストレスためないタイプだよね
昨日クレヨンしんちゃん観たよ
ひろしとしんちゃんが一緒にお庭の草抜きしてた
理想ですね

[424. 匿名]

>>422
ちょっとした物音で神経過敏になるの分かるよ
不安感が増して気落ちしてしまうんだよね
家同士が近いと仕方ないよね

[425. 匿名]

不安感が強いくてしんどいから、セントジョーンズワート飲み始めたよ。安いやつだから効くかどうかわからないけど、続けてみます。効果あるといいなぁ

[426. 匿名]

久しぶりにこのトピ来ました。
優しい方多いですね*ˊᵕˋ*

個人的な相談です…。
病院で嫌な対応をされて3日くらい引きずっています。
昨日はイライラとモヤモヤで気持ちが辛くなって寝込んでいました。
豆腐メンタルで嫌になります…。

今は仕事も休職中だし外にも気軽に出られないので1つ気になるとずっと家の中で考え込んで気分を分散出来ないのです…。
どうすれば気持ちを切り替えられるでしょうか😔

[427. 匿名]

>>426
おかえりなさい😊
それは引きずりますね…
私も無気力になって寝込んだりする事もしばしば…
気持ち切り替えるの難しいよね
You Tubeで癒やし系の動画観るとかはどうかな？
私は辛くなったらここに来て、辛い気持ち吐き出して精神安定させてます

[428. 匿名]

>>427
共感してくださってありがとうございます( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
自分で言うのもあれですが繊細過ぎて豆腐メンタルで本当に嫌になります。
しばらく安定していたのですが、今回の出来事がトリガーとなって数日経つのですが未だに急に涙が出たりします。

YouTubeの癒しの音楽とか再生回数を見ると20万とかあってストレス社会だなと痛感しました…。

もう不安障害歴10年以上(学生時代含めるともっと)なのですが、結局薬以外となると自分自身で自分を救うしかなくて本当難しいなぁと辛くなりますね。

[429. 匿名]

症状が落ち着いていたのにコロナで再発して安定剤が手放せなくなった。
人混みも渋滞もしんどいし、仕事中の雑談や独り言が大きい人、物音が大きい人とか本当に無理で常にピリピリしてる。

だけど習い事だけは全部忘れられる。
安定剤は手放せないけど、これだけは続けたい。

[430. 匿名]

サッカー部出身コミュ力の塊みたいな年下の上席が、学生時代からずっと自分で髪の毛切っていると話していて、理由としては節約と面倒かららしいのだが
「今更、美容院に行ったら緊張しちゃうよお」と話していて、こんな陽キャな方でも慣れない場所は緊張するんだ、と思ったら少し気が楽になった。
私は診断受けてるけど、自分だけの感覚じゃないんだなあって思って。

[431. 匿名]

外食をして、隣の席から私のことを話してるような声が聞こえてガタガタ震えてた。。

ただ外食をした。

という事実だけなのになんでこんなに辛くて生きにくいんだろう。
生きてるだけで落ち込んで自信もない。
どんどん弱くなってる。
このまま年をとるだけとか怖い。

[432. 匿名]

>>431
自分のこと話題にされると感じると苦しいよね
成功体験を増やして自己肯定感を高めるといいんだろうけど、恐怖心が勝って本領発揮出来ない…人が自分のこと悪く言ってるって先入観から抜け出せないでいます…
怖い思いしたけど外食にチャレンジ頑張ったね！
一目気にせず外食したいよね
隣席の人が431のこと話してたかもしれないけど、知り合いに似てるとかマイナスな内容ではなく褒め内容かもしれないよ
この病気になると褒め内容でも自分が話題にされるとしんどいよね
私も将来が不安で苦しい

[433. 匿名]

>>144
もう全て同じ。。
働くこと、生きることに向いてない。
朝目が覚めた瞬間から強い不安感に襲われる。
もう辞めるつもりだけど、できる仕事がない。
ちなみにアラフォー独身。
希望なし。

[434. 匿名]

>>432
私が物をとろうとして壁の向こうにいた相手が私の手を見てビックリしたみたいで『うわぁ！ビックリした！なんか女の人の手が～』っていう会話が聞こえてきてなんてことない会話なんだけどずっとガタガタ震えててなんて弱いんだろうって落ち込んでしまって。
こんなんじゃ生きていけないなって毎日落ち込むばかり。

[435. 匿名]

>>433
私もアラフォー 独身です。
私は昨日で退職しました。もう朝起きてから仕事に行きたくなくて動悸と不安感が凄くて、一回きりの人生毎日毎日こんな辛いのは嫌だ！と思って辞めてしまいました。
私もできる仕事がなくて、もう障害者枠で探すしかないと思ってきてます。
希望なんてないですよね。。なんで生まれてきたのだろう。？残りの人生、どうなってしまうのか、、

[436. 匿名]

>>434
434さんは何も変な事してないし、壁の向こうの人が少しオーバーな人だっただけだよ
私もすごく気にするタイプだから気持ちわかるよ
私の言動可笑しかったかなとか挙動不審で恥ずかしいなとか頭の中でグルグル考えて辛くなる
私も生きていけないぁ、将来どうしよう、不安だらけ

[437. 匿名]

私もアラフォー独身…
何の希望もないよ…
コピーロボットかドラえもんと友達になりたい
コピーロボット分かる人いるかな…

[438. 匿名]

>>435
433です。
すごく似てますね。
苦痛な仕事と、休みの日も引きこもっているので、何の楽しみもない人生です。
来月で辞める予定通りですが何をしたら良いのか分かりません。
今まで数えきれないほどの仕事をし、辞めてきましたが向いている仕事はありませんでした。
朝目が覚めなければ良いのに。

[439. 匿名]

>>437
パーマンだよね？！
40女ですがドンピシャです。
変身セット持ってました。
そして人生ドン底です。
友達もいない、男もいない仕事はできない、ないないない何もない。
消えたいのに死ぬ勇気もない。

[440. 匿名]

>>439　　
そう！パーマンだよ！同世代だ！
懐かしいね！
あの頃はこんな事になるとは思わなかったよ
あの頃に戻ってやり直したいよ
そして439さんと出会って友達になりたいよ
「消えたいのに死ぬ勇気もない」すごく分かる！

[441. 匿名]

ここもうすぐ終わりますね
社会不安障害トピと対人恐怖症トピ申請してみたけどダメだった…
吐き出す場所が無くなってしまう…

[442. 匿名]

>>438
私も色々仕事してきたのですが、結局は社会不安障害が、対人恐怖が強く出てしまって、ひどい時はパニック障害になってしまって辞めたこともありました。
本当何をしたら良いのかわかりませんよね。。
私も特に今楽しいことがないので、食べることに走ってしまい10キロ太ってしまいました、、痩せなければ！

仕事辞めて少しは不安感が少なくなりましたが、今度はまた職を探さなくてはいけないストレスがありますよね。。
本当社会不安障害が憎い、、、！

[443. 匿名]

>>441
ですね、もうすぐ終わってしまいますね
私も何度か申請したけどダメでした
みなさんとまだまだ話したいですね

[444. 匿名]

>>440
あー同世代嬉しいなー。
本当友達になりたいな。
こんなこと話して分かり合える人なんていないもんね。
パーマン変身ごっこしてた頃の無邪気な自分が、数十年後にしにたいとか考えることになるなんてね。
あの頃の自分にごめんねって思う。

[445. 匿名]

えーもうすぐ終わってしまうんですか、、悲しい
どうして採用してくれないんだろう。

[446. 匿名]

>>443
>>445
トピ主だけど、申請する時にネガティブなこと書くと採用されにくいかなと思って、前向きな感じで申請したら採用されたよ。
トピ画のコウペンちゃん効果もあるかも
今日も諦めずに申請してみるね

[447. 匿名]

>>444
私も嬉しい
人には相談出来ないし、理解してもらえないもんね
しても「勇気がないだけ、場数踏めば治る」って感じだもん
子供の頃から人見知りだったけど、今と比べると全然マシなレベル
戻って成功体験増やして婚活したい

[448. 匿名]

>>447
私も人見知りなんだけど、昔から人の輪に入ることができなくてどこの職場でも必ず孤立する。
もちろん今も。早く辞めたい。でも次もどーせ同じ。
生きづらいですよね。
2、30代は人並みに恋愛してきたし、結婚もできない人生になるなんて思いもしなかった。
もっと若いうちに真剣に婚活しとけば良かった。

[449. 匿名]

>>448
孤立辛いよね
自分は自分、人は気にしないって性格になりたいよ
一目気にせずテキパキ仕事出来たら、どんなに幸せだろうか…
婚活する勇気もないよ

[450. 匿名]

>>436
頭では理解してるのに難しいよね。
この恐怖感と不安感が消えることはないのかなって思ってしまう。
将来はとても不安になるよね。
せめて普通がいいのに普通が出来ない苦しさ(笑)

[451. 匿名]

>>450
この２つ消えてほしい
人に優しくされても、挙動不審になっちゃって相手に失礼なことをしたかなとか、変に思われてるどうしようとか考えてしまう
普通になりたいね
月日が経つのは早くて、不安だけがどんどん増してく…ヤバいわ…

[452. 匿名]

今日はお笑いの日観てます
メンタル低下してるから、観ても特に笑えないけど寂しいからのテレビつけてる
アインシュタインの稲ちゃんって自己肯定感高めでいいなぁ
朝からトピ申請してるけど、立たないや
ゆる〜くのんびりトピでいいから移動トピほしい
皆さんとお別れしたくないなぁ
時間おいて申請してみよう

[453. 匿名]

>>449
婚活してみたことあるけど向いてなかった。
今は年齢的にしても難しいだろうと思うから、その気力すら湧かず。
他人が嫌すぎて外に出るのがとても億劫。
人の目が異常に気になるんですよね。
それに他人が呑気で幸せそうに見えてイライラする。
外出すると疲れ果てる。
ずっと家にいたい。
人里離れた村とかでひっそり暮らしたいけど虫恐怖症だからそれも無理。
本当にもう行き場なし。

[454. 匿名]

あと1日ですね！
優しい言葉をかけてくれた皆様ありがとうございました！
みなさんが少しでも良くなっていきますように。。。⭐︎