授乳中の食欲

[1. 匿名]

今月1日に出産したばかりの新米ママです。
完母で育てていて授乳をしているととてもお腹が空きます。みなさんは授乳中どのくらいの量食事を摂っていましたか？間食などもしていましたか？私は妊娠中15キロも体重が増えてしまったので戻したいのですが毎日食欲との戦いです。今のところ臨月−5キロです。授乳中食べる量が増えても体重は戻りましたか？

[2. 匿名]

戻らなかった…期待してたのに(T_T)

[3. 匿名]

二郎の上半分だけ食べると痩せますよ！

[4. 匿名]

普通に食べっちゃってます。間食もするし

出典：cache5.amana.jp

[5. 匿名]

授乳中はおなかもすくし、喉も渇きますよね。
授乳してる間は食べても痩せてくけど、卒乳や断乳をしたときに授乳期と同じだけ食べてたら太るので注意が必要です。

[6. 匿名]

間食でおにぎりをつまんでいます
じゃないと、もたない！
痩せたいけど完母だし、それどころじゃないなぁ

[7. 匿名]

わかります！
自分でもびっくりするくらい食欲が出ますよね。

母乳あげてたから？なのか
1～2ヶ月で妊娠前の体重に戻りました。

[8. 匿名]

間食はしないようにと思いながらポテチをよく食べてます。

[9. 匿名]

その分食べまくるせいでキープ状態

[10. 匿名]

普通以上の食欲でしたが体重は↓↓みるみるうちに痩せて行きました。

[11. 匿名]

間食といっても、甘いケーキだとかよりおにぎりやおはぎが良いって聞きましたよ〜

[12. 匿名]

卒乳すると食欲もへるよ

[13. 匿名]

出産おつかれさま！そして、おめでとうございます！

体重なかなか落ちないですが、赤ちゃんのためにダイエットは控えた方がいいですよ。母乳でなくなるので…。
寝不足の日々が続きますが、もう一踏ん張りですよ^o^

[14. 匿名]

今月で1歳。完母
バカみたいに食欲旺盛でひたすら食べてます。
全然太りません(^^)
むしろいつもの体重より3キロ軽いです。
卒乳が子どももわたしも恐怖です。

[15. 匿名]

ストレスで尋常じゃない食欲でした。
デザートに食パンみたいな^^;
見事に太りました。
子供の保育園の送り迎えを歩いてするようになったら元に戻りました。

[16. 匿名]

私も14キロ増えましたが、授乳中に−15キロになりました。

しかし、食欲は変わらなかったので結局妊娠前より＋2キロ状態です。

今はいいかもしれませんが、先を考えると間食も程々に！ですね

[17. 匿名]

前までは食べたら食べた分太ってたのに
50キロらへんウロウロしてたわたしが
めっちゃセーブもせずお肉もごはんもお菓子も食べてますが、
完全母乳のおかげで44キロ(^-^)
息子様様です。

[18. 匿名]

授乳中は食べても痩せると聞いていたので、食べたいだけ食べたい物を食べていました。確かにある程度は体重戻りましたが妊娠前よりも5kg増えたまま、卒乳してそのままです。今、必死でダイエットしてます。欲に任せて食べまくると後悔するかも。私は後悔してます…。

[19. 匿名]

3回の出産で、毎回15kg増えて授乳中に限り妊娠前より体重は減ります。
でも、卒乳するといつもと同じ体重まで必ず戻ります。
でも体型は全体的に下がってると思います。
おっぱいもタレタレです。

[20. 匿名]

出産で10キロ太りましたが1カ月で10キロちゃんと戻りました！
すごい食欲です。止められないけど、太らないから気にせず食べてます！

[21. 匿名]

分かります！！
こんなに大食いだったっけ？って位食べれますよね(~_~;)

私の場合は1人目の時はバクバク食べてても半年位で体重戻りましたが、2人目以降はなかなか戻らず・・・
うちは、1歳の誕生日に卒乳したのですが、2人目以降は産後半年から間食を止めるようにして、卒乳までに体重戻しました。

[22. 匿名]

10キロ太ったけど、完母で大盛りご飯食べてたけど元より結局2キロ痩せ、卒乳して１ヶ月元にもどった。
このままの食生活だと来月は確実に増量。
ヤバいなと思うけど、大食いの癖が抜けない、

[23. 匿名]

授乳中は暴飲暴食でした。
正常に食べていれば
痩せたでしょうが
妊娠前＋3キロのまま
変わりませんでした。

[24. 匿名]

1人目は減りましたが、2人目は現在完母でも、もとに戻らず。。
4か月で出産前の体重プラス3キロ～
ああやせたい！

[25. 匿名]

毎日焼肉とケーキ！

[26. 匿名]

一人目はもどるよ！
二人目三人目が…年齢もあるかもしれないけど…戻りにくい…

[27. 匿名]

チョコレートとか、油分の多いものを避けて母乳の質が悪くならないようにしていれば、お腹いっぱい食べていいと思います。

私は卒乳するまでブヨブヨするタイプで、卒乳したら全体的にすっきりします。

[28. 匿名]

常にお腹すいてた
食べ過ぎて乳腺炎に何度かなりました。
熱出て寝込むほど。

[29. 匿名]

完母で1歳の子がいます
臨月時＋16kgで現在－19kgまで落ちました
食欲旺盛だけど食べる時間より睡眠を優先してきたから完全なる育児疲れで痩せた気がします

[30. 匿名]

授乳中はご飯がいいんだよねー！ご飯ならある程度モリモリ食べても母乳になるから大丈夫！
危険なのはお菓子とかだね、下手したら詰まるし大して空腹も満たされないからたくさん食べちゃうし。

[31. 匿名]

主人と一緒くらい食べてたけど、母乳だったので太りませんでした
出産まで17キロ太り検診の度に怒られてたけど、産後4ヶ月で夜泣きも酷く、出産前の体重からマイナス3キロになりました
今はおっぱいも終わり食欲だけ残り体重加速中です

[32. 匿名]

上の息子のときは減ったけど、今授乳真っ最中の娘のときは全然減っていきません。むしろ増えていく・・・
年齢的なものと、男女の違いかなーと思っています。女の子は腹持ちがいいのか、授乳回数が少ない気がします。

[33. 匿名]

去年の年末に出産しました。
あと2kgで元の体重ですがその2kgが減らないっ!!『授乳してるから!!』と都合よく自分に言い聞かせモリモリ食べてるからしばらく戻りそうにありません…σ(^_^;)

[34. 匿名]

食べた方が良いです
私は水分ばかり欲しくて、食欲出なく
３ヶ月で母乳止まりました。
看護師さんには３ヶ月で大丈夫と言われたけど、
子供の為に、もっと食べれば良かった…
と止まった時に思いました。

[35. 匿名]

妊娠時＋5キロで現在産後4ヶ月、－3キロ…(((^^;)
出産後すぐで－3キロから全く動かず。
完母なのに…
食事に気をつけてもビクともしないし絶望的。

[36. 匿名]

私10キロ太りました。
で、完全母乳なのにこの2ヶ月半で5キロしか戻ってません。赤ちゃんやその他の分で初めの1週間で5キロ減っただけです。お腹は好きますが、体重を気にしてバランスは考えてますが量は少なめです。なのに全く変わらないT_T
運動もしてるのに…すぐ体重戻る方羨ましい。一人目なのに戻りません。なのに周りに太った太った言われるので悲しくなる。

[37. 匿名]

いま授乳中なので、空腹過ぎて旦那より食べてると思いますf^_^;
最初の頃は乳腺も詰まりやすいので、洋菓子系はやめておいた方が良いですよ。気をつけてくださいねm(_ _)m

[38. 匿名]

授乳してたら太らないと言うけどそうじゃない人もいる。
ここにいる。

[39. 匿名]

只今完母で5ヶ月目。
授乳中は食べても食べてもどんどん痩せてくから！ってみんな口を揃えて言ってたけど、まっっっっっっっっっったく痩せません(^｡^)笑
食べすぎなのかな(^｡^)笑

[40. 匿名]

現在、妊娠６ヶ月。。本日も身を任せて食べまくり。
これで母乳でなかったら泣きます。
ここ見て勉強します＾＾；

[41. 匿名]

私も13キロ増えて、産んですぐは3キロしか減らずの状態だったけど、母乳のためにモリモリ食べてました。
たらふく食べてたけど、気付いたら産前の体重ちょいマイナスくらいまで減ってました。
只今、子ども一歳ちょい。夜しか飲まないので、食欲も落ち着きましたよー！

[42. 匿名]

2月に出産して現在混合です。
10キロ増えた体重が3キロ戻らないまま一ヶ月たちます、、、
完母じゃないせいか、授乳だけでは戻らない現実にげんなりしていたところです´д` ;
意識して食べ過ぎないようにしてるけど、おやつタイムが気晴らしにもなり楽しみなのでこれは削れないです(°_°)

[43. 匿名]

痩せません…御飯を減らすと母乳出なくなるので、断乳したらダイエットします(´д｀|||)

[44. 匿名]

妊娠中に体重増加を抑えたら出産後すぐに妊娠前より体重が少なくなりました。
１ヶ月くらいは更に減っていて授乳中は太らないんだと気にしないで食べていたら段々増えていきました(>.<)

[45. 匿名]

朝、パンを食べ、ご飯も普通食べれる！なのにお昼まで持たない！
妊娠してないときは、定食ものとか完食できないくらいだったのが、完食どころかデザートまでいける！
なのに太らない！おっぱいに全部いってるんだなーと自分でもビックリした

[46. 匿名]

やっぱ完母の人の方がお腹空くんですかね？
私、混合で一回の授乳で100ccぐらい飲んでると思うんですけど、そこまでお腹空きません。
しかも母乳で痩せないタイプで、食べた分太ってしまうので、食べても痩せてく人が羨ましい！

[47. 匿名]

すごくわかります。
授乳中は普段より 750カロリーくらいは余分に必要になると助産師さんに言われましたよ！

それ以上に食べてしまってますが(*_*)
体重は減らないけど、食べても食べても増えません。

[48. 匿名]

めっちゃくちゃ食べてました！
ご飯三杯はあたりまえ。ぐずられるとご飯食べられないから時間があればひたすら食べてました。
完母ってすごい。
全然太らず、夜泣きがひどかった生後8,9ヶ月の時は妊娠前マイナス二キロでした。
妊娠以前履いてたデニムもゆるゆる。
しかし、卒乳しても暴飲暴食がやめられず、只今妊娠前の体重プラス3キロ！
完全産後太り！
なかなか運動もできないし、痩せない！みなさん、注意！

[49. 匿名]

食欲ってか、食べる時間ないぐらい睡眠が欲しくて寝てたかおっぱいあげてた。
水分はいっぱい取った方がいいよ！

[50. 匿名]

私も15キロ増え、産後食欲のままに食べてましたが、半年くらいで戻りました。
たた卒乳後、そのままの食欲でいたら、少し増えてしまい戻すのが大変でした。

[51. 匿名]

多少は普通に食べてても 夜中の授乳やらで やせましたよ

ただ 母と祖母の勧めで お餅とか団子やら おかきとかはたくさん母乳がでるから 授乳後は常に食べなさい なんて言われて 夜中でも 安倍川餅をパクッて食べてから 寝たり 授乳の度に団子たべてたら あっと言う間に太ったわ~_~;
当たり前だよね(｡-_-｡)
ただ おっぱいはよく出たけどね

[52. 匿名]

臨月で＋14キロ
2ヶ月までは乳腺炎を繰り返し、和食のメニューに変えたら元の体重に戻りました！
でも食欲は物凄いです！！
ご飯は2杯は当たり前、主人よりも食べている気がします。
今のところ増量してないけど、断乳時気をつけなきゃ！

[53. 匿名]

食欲もあるし喉も渇きます

間食は果物にしたりおかず(和食系)をつまんでいました。
飲み物は白湯とかお茶とか

甘いものも食べてましたけど、おっぱいが詰まったらという恐怖から抑え気味程度(笑)

私は妊娠中15キロ増えましたが、いま現在で20キロ痩せました(結果マイナス5キロ)

[54. 匿名]

３食プラス間食しても体重落ちてる？!
水分もやたらと欲してるので常にお茶飲んでる感じです。
妊娠中プラス10㌔でしたが、出産してマイナス6㌔。
産後２週間で更にマイナス２㌔です。今現在妊娠前の体重プラス２㌔。せめて妊娠前の体重に戻ってくれたらいいのですが…。

[55. 匿名]

生後五ヶ月の三つ子育児中です。
産後３ヶ月くらいまでは
ありえないくらい食べてました！
大盛りご飯当たり前。
食後に食パン！間食におにぎり！
旦那より食べてました(笑)
最近は食欲落ち着いています。
体重は妊娠前から＋３キロ。
まだ里帰りしてるから
家帰ったら痩せるかなあと思って食べてます(^^;

[56. 匿名]

同じく１月に出産しました。
悪阻が酷く、臨月でも妊娠前よりも少しマイナスの体重だったので、出産したらあっという間に増えると思いきや、母乳育児だと本当に太らないんですね...
妊娠前のパンツがどれもブカブカで困っています(>_<)

今は、３食＋おやつタイム２回(日中.夜)です。
因みに、食欲にまかせて一気に沢山食べるより、細々何回かに分けて食べた方が太りませんよ(*^_^*)

[57. 匿名]

毎日お米2合は食べます(￣∀￣;)
体重は減りもしないし太りもしない。ですが、腰回りの肉がつかめるくらい付いた( ´･ω･`)
毎日2時間くらい散歩してますが変わりません（笑）
早く痩せたい！

[58. 匿名]

妊娠中に太り過ぎたら授乳してても痩せるのは難しそう、、、
野菜中心の食事にして間食もカロリーの少ない物にして夜は九時以降何も食べない。
くらいでは？？

[59. 匿名]

母乳は痩せるなんてよく聞くけど
完母は絶対に痩せない！
飲ませる分お腹減るしある程度食べなきゃ出が悪くなるし…
混合がいいかも

[60. 匿名]

もともと痩せ型で、二度の妊娠中も５kgしか増えなかったのに、完母ジンクスを信じて好きなだけ食べてたけど、あっという間にマイナスに。
私的には久しぶりのペッタンコのお腹が嬉しくて、下げたインチのパンツを新調したりしました。
でも周りからは「やつれてる」「やつれてる」と不評。
やっぱり母乳って栄養だけじゃなくて、大事な何かも吸い取られてるんだろうなって思った。
結局卒乳したら元に戻ったけど、もう入らないパンツを捨てられない自分が悲しい。

[61. 匿名]

一ヶ月半の子どもがいますが、混合で出産時よりマイナス5キロくらいです。
お腹ブヨブヨだけど、完母にしたいから食べるべきなのかな…
体重も落ちなくなったから、母乳あんまり出てないのかな(´･_･`)
完母のみなさま羨ましいです…

[62. 匿名]

間食で食べるような物(お菓子等)っておっぱいがつまりやすい気がして、おにぎりとかのご飯系と水&麦茶を飲み食いしてました。
だいたいですが、妊娠中15キロ太って産後10キロやせました。
プラスで運動したらもっと痩せたんだろうな…

[63. 匿名]

一人目も二人目もまさかの22kg増してしまいました。
一人目は完母で8ヶ月かけて元の体重に戻りました。
二人目は現在2ヶ月。10kg自然に減りましたが、まだまだ先は長そうです。

母乳育児しながらダイエットは厳禁だと思うので、健康的に体を動かしながらカロリー消費を心がけます。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

[64. 匿名]

ごはんは毎食一合ぺろり
おかずももりもり
多分、２人前の定食ぐらいじゃないかな？
最初はおやつは芋だのおにぎりだの真面目なものを選んでいたけど、そんなんじゃ満たされず、菓子パンや濃厚なアイスやチョコをもりもり食べてた。
さっき食べたはずなのに、なんだか小腹が…が日常茶飯事。
寝たらチャンス！とばかりに昼寝や深夜に食べまくる。笑
旦那が真剣に心配してた。
乳腺炎になりにくいタイプだったからやりたい放題だった。
二人産んで二人ともこんな感じだったけど、増えた１３キロ分1年以内に落ちた。よくもまぁ病気にならなかったと思う。

断乳すると、ぱたりと食欲が落ち着くから不思議。
それだけ授乳ってエネルギーがいるんだと思う。
一人前食べるのは外食するときくらいだな。

ヘルシーな食事が理想だけど、私にとって甘いものは疲れを癒してくれる大事な存在だったなぁ。
かわいい我が子の寝顔見たって疲れは吹っ飛ばなかったよ。笑
マッサージ行ったりひとりでゆったり過ごす時間がなかったし、食べることに発散してたかもなぁー。

[65. 匿名]

授乳中は食べても食べても痩せたよ！
ただし授乳量が減ってきた時は注意
断乳とか卒乳を完全には終えてないからか、お腹はすぐ空くのに、前みたいに母乳になってかないからか太ります

[66. 匿名]

お腹、むちゃくちゃすきます！そして本能のまま食べてます！1人目の時は、それでもガリガリになったけど、2人目の今は出産直後からプラマイゼロ。このまま授乳回数が減って食べ続けたら確実に増えると思います…

[67. 匿名]

母乳出なくなったら嫌だったので欲望のまま食べてました 笑
その代わり子ども抱いてスクワットしたり、wii fitしたら20キロ戻りましたよー。
断乳したら8キロリバウンドしたけど。
断乳後の食欲を抑える事のほうが大事！！

[68. 匿名]

授乳中は食欲あっても仕方ない、というか当たり前
でも、授乳が終了したらセーブしていかないとかなり悲惨な姿になるよ

[69. 匿名]

来月出産予定の初産臨月妊婦です！
授乳等で体重戻った方に質問です。
見た目的にはどうでしたか？
私現在+19キロ太ってしまい後悔してるのですが…(°_°)
授乳だけで運動せずに体重戻った場合ウエストや太ももなどすっきりするのでしょうか…
やはり体重より見た目大事ですよね？(´･ ･`)
やはりある程度は運動して筋肉つけないと…ですよね？

[70. 匿名]

69さん
私は10キロ太りましたが、ほぼ体重はもどってきてます。
しかし、産後お尻は垂れて、内股を中心として太ももにお肉がついたまま、お腹もタルタル、骨盤のせいもあって、とても妊娠前のズボンはけなかったです。
筋トレしてようやくマシになりましたが、元どうりではないです…

[71. 匿名]

お腹も減るけど喉の渇きが凄かったです。
グズる赤ちゃんを片手で抱きながら、常温の麦茶をヤカンから直のみしたほど(^^;あの頃は必至でした。

[72. 匿名]

産前から1ヶ月の今、マイナス5kgあと4kgで元に戻るけど道が険しい…白米が美味すぎる‼︎
干し芋をおやつで食べてたけど季節的に取り扱い店が激減で悲しい(T_T)

[73. 匿名]

38さん
仲間です。むしろ食べ過ぎて太った人がここにもいます。

[74. 匿名]

食欲に任せて食べていたら、乳腺炎に何度かなって大変でした！

あと母乳で妊娠前よりどんどん妊娠前より痩せて大変とかいう話を聞いていたので母乳で痩せていくと期待してたのに妊娠中太った分しかやせなかったm(__)m

[75. 匿名]

おめでとうございます！
私も完母でした！
今娘は１歳５ヶ月！
まだ　卒乳できてません(笑)

妊娠中12キロくらい太りました
産後-3～5減りましたが
なかなか落ちず
今も元の体重より若干重いです(笑)

母乳あげてるので
太る事はなかったですが
母乳だから痩せたという
事もなかったです

好きなものたくさん
食べて下さい！

[76. 匿名]

妊娠中23キロ増えました。授乳でお腹が空き過ぎて気持ち悪いので3時におにぎりタイムを設けてます！でも産後半年で20キロ減りました。もうすぐ元の体重なのでこれからダイエットしようかと思ってます。お米と小松菜を食べると母乳が美味しくなると聞いてもりもり食べてます！

[77. 匿名]

3月に出産し、完母で育てています。
私もご飯三杯は余裕で食べられます。
母乳ってすごいですよね。

妊娠中は＋5キロで、出産した翌週には妊娠前の体重－2キロになりました。
今はさらに減り、妊娠中前－３キロです。
でも運動できていないのでだらしない体です。