豆乳ダイエットしてる人

[1. 匿名]

生理一週間前から豆乳を飲むと、生理前の体重の増加が抑えられて生理後に痩せるらしいのですが実践してる人はいますか？
他にも豆乳を飲んで何か効果があった人がいたら教えてください！

[2. 匿名]

おっぱいがすこしでかくなった

[3. 匿名]

豆乳って痩せる？？私にはわからなかった～

[4. 匿名]

一時期飲み続けてた時は肌が白くなりました！

[5. 匿名]

私も実践したことありますが、思ったほど効果がなかったことを覚えてます。

[6. 匿名]

毎日豆乳を飲んでますが太ってます。

[7. 匿名]

豆乳って健康的だろうけど太りそうだな

[8. 匿名]

3ヶ月くらい試してます！
誤算が出るのできっちり1週間
飲めたためしはないけど1〜2kgは
痩せれます。
あとはイライラが少ない気がします

[9. 匿名]

痩せはしないが、生理前に胸が張って痛くなる症状だけは緩和された。

[10. 匿名]

豆乳って意外とカロリー高くなかった？

[11. 匿名]

[12. 匿名]

豆乳って結構カロリー高いよね？

[13. 匿名]

自分の体は大豆イソフラボンの効果を得られるのか先に知りたい…

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[14. 匿名]

飲み過ぎも良くない

[15. 匿名]

生理1週間前から飲み始めたら4日で生理がきた。
出血量も多いし私には合わないらしい。

[16. 匿名]

毎日飲んでもいまいち効果わかんなかったけど
生理前1週間だけ飲むって飲み方は
効果があったよ！

[17. 匿名]

朝スムージーに入れて飲んでます!牛乳にするよりはいいのかな。効果は特に見られません( ´∵｀)

[18. 匿名]

私もそれ試してみたけど、いつも30日周期でくる生理がどんどん遅れて40日でやっときた。
これはおかしいと思ってネットで検索してみたら、同じように生理が遅れた、周期が乱れた人がたくさんいた。私には合わないんだと思ってもうやめた。生理前の辛い期間がいつもより長引いて地獄だった

[19. 匿名]

夕飯の置き換えで豆乳飲んでます。
肌の調子が凄く良い！！＼(^o^)／

[20. 匿名]

大豆の摂り過ぎもよくないみたいだね
豆乳＋豆腐＋味噌汁だと摂り過ぎかも

[21. 匿名]

やってますよ！
生理後は２キロ程痩せます(笑)
生理始まったら豆乳飲むの止めなきゃいけないですよ｡

[22. 匿名]

カロリーは
豆乳≒牛乳＞低脂肪牛乳
だった気がする...。
ビタミンは豆乳が少しだけ多いんだっけ？

[23. 匿名]

味付きの豆乳は、糖分高いから太りそう

[24. 匿名]

豆乳は牛乳よりカリウムが多くて、カルシウムが少ないらしい

[25. 匿名]

痩せはしないけど、不順だった生理が月に一回来るようになりましたよ！豆乳だけだと効果が薄くて豆腐も1日半丁食べてます！

イソフラボンに効果のある体みたいです！
自分に合うのか試してみるのが一番早いかも！

[26. 匿名]

豆乳飲んだからって痩せるわけじゃないよー

体に合えば体調が良くなるとか肌がきれいになるとかは多少あるかな

[27. 匿名]

無調整のを飲んでいますが、太りにくくなったかも。
あとおっぱいのハリはキープ。
生理期間は飲みません、生理が長引くので。
女性ホルモンに影響してるのは明らかみたい。

[28. 匿名]

私も生理が止まった！
以来…
婦人科に通うレベルに…
不順で困ってます(-_-)

[29. 匿名]

この前の生理前にやってみました
生理がずれて10日飲む事になりましたが－1キロ
豆乳好きなのでまたやってみようと思ってます

[30. 匿名]

27さん
わかります！おっぱい大きくなるわけじゃないですけど、ハリが出ますよね！

[31. 匿名]

痩せたかはわかりませんが
胃の調子が良くなったり
お肌の調子も良くなりました。

[32. 匿名]

してました！
痩せると言うより、体重をキープみたいな感じでした( ^o^ )

[33. 匿名]

今時の豆乳は飲みやすいように砂糖とか結構入ってるから、豆乳でダイエットってなんか違う気がする

[34. 匿名]

最近は豆乳は豆腐を作る時の残りカスだから身体にいいものとは言えないって言われてきてるよね。
私の周りの美容関係の人たちはもうみんな飲んでないです…

[35. 匿名]

実際効いてるかは別として、飲みやすい。

[36. 匿名]

豆乳では痩せませんよ

[37. 匿名]

豆乳とカーヴィーダンスでダイエットしてたけど、体重が増えていくばかりで、なんで！？とヤル気をなくして豆乳やめた途端に痩せました。
豆乳飲んでる時は153cm47㌔
豆乳やめて１週間で44㌔に。

[38. 匿名]

無調整がいいみたいだけど調整豆乳でも減ったよ
少しくらいカロリー取っても浮腫まないようにする方が痩せるのかも

[39. 匿名]

毎日飲んでるけど痩せもしないし乳もでかくならない

[40. 匿名]

効果なかった。
便秘には効くんじゃないかな(^∇^)

[41. 匿名]

痩せなかったけど、生理痛が軽くなった

[42. 匿名]

痩せなかったけど生理痛がマシだった

痩　せ　な　かっ　た

[43. 匿名]

はいはい！やってみた！
今生理二日目だから生理後のことはわからないけど、ここまででわかったことは

胸が痛くならない
血の量が少なくなった
肌つやつや
あとは生理のときの症状と同じです

太るやらカロリーって書いてる人がいるけど
その分どこかでカロリー調節すれば大丈夫。
私は八日間飲んだけど体重も増えなかったよ！

生理終わってないから痩せるかはわかんないけど、結構快適な生理期間だから続けようと思ってます。

参考にしてください！失礼！

[44. 匿名]

33さん
無調整豆乳を飲むのが本来正しいやり方だってありましたよ
そういう私も体重維持程度であまり効果はありませんでしたが(^-^;

[45. 匿名]

豆乳ってダイエット効果あるの？紅茶味の豆乳なら毎日仕事終りに飲んで、夕食は炭水化物抜いてて少し体重落ちたけど豆乳のおかげかしら？

[46. 匿名]

豆乳効果がよくわからなかったからプレーンヨーグルト毎日食べてる。じゃあむくみがなぜかとれたし痩せた。だから豆乳はやめました

[47. 匿名]

過去3回、生理1週間前豆乳やりましたが、
3回とも生理が来ませんでした。

タンパク質の取りすぎで生理が来なくなる事があるそうですが、
私は毎朝豆乳200ccしか飲んでなかったのに、それでも生理が止まる。

凄くストレスが溜まりました。
ネットでは豆乳と生理の明確な関係はないって書いてるけど、
39年生きてきた私が生理前豆乳をやった月だけ生理が止まるのですから
豆乳が原因って確定でしょ？

[48. 匿名]

効果はあります
ただ飲み過ぎると逆に体に良くないそうですよ
200mlが適量で、コンビニとかで売っている小さい紙パックがちょうどその量（だからかな？）なのでいつも緑のやつ飲んでます
コツとして緑の調整されたものでも充分効果あり
〇〇味とかローカロリーのものは大豆の成分が激減してるのでパスする
バナナと一緒に摂取するとさらに効果的なのでアレルギーがなければ必ずとる
こんな感じです
一番の問題点である豆乳の味は10日もすれば慣れます(笑)

[49. 匿名]

凄くいいタイミングのトピに感謝です！！

私は今回初めて生理7日前から豆乳を飲みだしました。
4月15日が生理予定日だったのでそれに合わせて豆乳を毎朝飲みだしたのですが、
まだ（今日は4月21日）生理が来ません（泣）
生理前の食欲があったり、生理前のイライラはあるのに、いっこうに生理が来そうにありません。
とりあえず豆乳は飲むのやめたのですが、この後ちゃんと生理は来るのでしょうか？
先が見えなくて毎日不安です。

[50. 匿名]

まじタイムリー！！
私も一週間前からさしてる！バナナとオリゴ糖入れてミキサーで作ってます！
いつも、生理不順なのに、ちょうど予定日に(今日)生理きてびっくりしてます！！
しかも、生理前だったのに、体重がスルスル減ってびっくり！！
生理終わってからも痩せるかなー？！？！

[51. 匿名]

主さんの言う通り生理前後で1ｋｇ位変化ありますよ
豆乳が原因と思ってませんでした

[52. 匿名]

この間、外国から来た人にホテルの朝食の食材を説明する機会があったんだけど、味噌汁、豆腐、おあげ、納豆、豆乳があって、日本人大豆好きだなーと思った。

[53. 匿名]

私も生理周期がくるって合わない
でも豆乳が体に合う人はお手軽なダイエットだよね

[54. 匿名]

私は合ってたのかなぁ。
飲んでた頃はきっちり月1で生理が来てたのに、飽きてやめたら遅れがちに・・・
今でも生理周期に合わせて数日続けて飲むと、面白いぐらいすぐに生理が来てくれる。

あと既に言われてるけど、確かに飲み続けると胸はハリと膨らみみたいなのができてた！

[55. 匿名]

49さん
私にも同じことが起こりました。毎月周期の乱れはほとんど無く順調だったのに一週間遅れました。
生理前の症状はいつも通りあったのに来なくてかなり不安になりました。
そして生理痛がいつもより重かったです。
順調だった方が飲むと遅れる傾向にあるような気がします。

[56. 匿名]

豆乳飲んだら、すごくお腹が張って
ガスが溜まるのは私だけでしょうか…？

豆乳好きなのに、この理由で飲めません。

[57. 匿名]

毎食前に豆乳一杯飲む。を続けたら半年で4キロ痩せました

[58. 匿名]

排卵痛が悪化した

イソフラボン多めの生活が合わない
（女性ホルモンが元々多め）
人には向いてないと思う

[59. 匿名]

毎朝 紅茶に入れて無調整飲んでいたらお通じが良くなりました。
そのおかげで ちょっと痩せたかも。
あと私は胸も大きくなったよ。

[60. 匿名]

豆乳、納豆、お味噌汁を毎日摂取してたら、女性ホルモン過多で病院にかかりました。
日本人は普通の食事で、大豆の一日の摂取量を十分とっているようです。

とりすぎると子宮内膜症などになるそうですよ。

摂り過ぎで婦人病に!? イソフラボンの本当 - Love your life.|MYLOHAS

摂り過ぎで婦人病に!? イソフラボンの本当。 30代40代の女性へ向けて「ロハス」をテーマにナチュラルで上質な暮らしを提案。心まで豊かにするライフスタイル情報をお届けします。

[61. 匿名]

豆乳好きだしダイエットにいいならと毎日飲んでたら生理が早く来た
調べたらイソフラボン取り過ぎで女性ホルモンが乱れるらしくて
それからはあまり飲んでない

[62. 匿名]

ん？
豆乳飲まなくても生理後には１キロ位減るよね。
生理前の体重増加が防げるの？
それって痩せてるって事になるの？

[63. 匿名]

そうそう、摂りすぎは危険。女性は食事の影響度がおおきいよ。

[64. 匿名]

７年ほど居座っていたシミが薄くなりました。
少し盛り上がって色が濃くなりガサガサしてきて、数日後平らになり薄くなってました。
剥がれたのかな。あとそのシミは時々かゆみがありました。

[65. 匿名]

やってました。
私には合わないのか
生理痛もひどくなり、量も増えて毎月ふらふらでした。
豆乳好きなので合う方が羨ましいです。

[66. 匿名]

生理前の豆乳ダイエットは効果らしい効果は無かったと思います。
それより、乳腺が人より活発な人、豆乳摂り過ぎは乳癌になるリスクが高まるそうです。
乳癌健診で人より乳腺が活発だから気を付けてと言われて、それから大好きな豆乳の過剰摂取やめました。
豆乳の成分は、女性ホルモンの成分と似ているそうで、不妊治療の投薬で女性ホルモンを刺激して子宮がんのリスクが高まるのと同じようなものだそうな。
気を付けてください

[67. 匿名]

イソフラボンは女性ホルモンと一緒だから生理乱れるかもです。乳がんやったので大豆製品取り過ぎないようにしてます。

[68. 匿名]

豆乳ダイエットしてたけど、別に何にも変わらないし、生理が早く来るわけではないからやめた。むしろ生理中全く食欲無くなるからそれで痩せてた。 生理って体に水分溜め込んだり、体力消耗するから生理前は食べてもいいようにしてる。

[69. 匿名]

痩せない。しかし乳にハリが。三日月みたいにえぐれてたけど丸くなった

[70. 匿名]

数カ月飲んでいるけど全く変わらないしお通じも普通。ただ生理周期が早くなったから、女性ホルモンへの影響はあると思う。

[71. 匿名]

ピル服用してても効果あるんですか？

[72. 匿名]

私も生理前に豆乳を飲むといいと聞いたので飲んだら、
数分後喉に違和感がで始めて、くしゃみ、目のかゆみ、涙が止まらずみるみる目が腫れていき、この時初めて豆乳アレルギーという事を知りました(T_T)
効果を得る前に体が受け付けませんでした…

[73. 匿名]

なんでもそうだけど豆乳はホルモンに作用する分、合う合わないはかなり別れるんじゃないかな。
当然ただ毎日飲んでるだけじゃ痩せないから軽い運動や食事の調整は必須。
自分は生理前1週間朝コップ1杯飲むようにしたらPMSの過食衝動無くなった分、生理後の体重減少量もいつもより高かったし確実に効果はあった。胸もCからFになった。
ただ、月によっては生理がやたら重くなる時もあったから無闇矢鱈にはオススメ出来ないのかなって思う。