豆乳ダイエットしてる人

[48. 匿名]

効果はあります
ただ飲み過ぎると逆に体に良くないそうですよ
200mlが適量で、コンビニとかで売っている小さい紙パックがちょうどその量（だからかな？）なのでいつも緑のやつ飲んでます
コツとして緑の調整されたものでも充分効果あり
〇〇味とかローカロリーのものは大豆の成分が激減してるのでパスする
バナナと一緒に摂取するとさらに効果的なのでアレルギーがなければ必ずとる
こんな感じです
一番の問題点である豆乳の味は10日もすれば慣れます(笑)