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新事実!大豆イソフラボンを取っても効果がある女性は50%だけだった

65コメント2015/03/14(土) 08:54

  • 1. 匿名 2015/03/03(火) 09:19:07 

    新事実! 大豆イソフラボンを取っても効果がある女性は50%だけだった【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
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    美容や健康に興味があったら、一度は耳にしたことがある「イソフラボン」。大豆などに多く含まれていて、女性ホルモンに似た働きをする成分です。

    以下、記事から一部抜粋↓
    ●日本人の50%しかイソフラボンの効果を充分に得られない!

    イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをするのは「エクオール」という物質がカギ。エクオールは、体内に入ったイソフラボンが腸内細菌によって代謝されることでつくられます。このエクオールをつくる腸内細菌が体内にいない人は、なんと日本人の50%!(*1)しかも年代別に見ると、中高年女性では51.6%に対して、若年女性では20.4%と年齢によっても差があるようなのです(*2)。大豆の食べる頻度とエクオールがつくれる人の割合を調査(*3)してみると、グラフのように、大豆をよく食べる人ほどエクオールをつくれる人の割合が高くなっています。腸内細菌は幼少期から形成されるので、子どものころから大豆をよく食べる生活を送ることは一定の効果があるのかもしれません。

    この機会に、食生活を見なおしたり、腸内環境を整える生活を心がけてみてはいかがでしょうか?

    +40

    -3

  • 2. 匿名 2015/03/03(火) 09:21:24 

    えー、なんかショックだわ
    普段そんな気を付けてるほうじゃないけど

    +84

    -3

  • 3. 匿名 2015/03/03(火) 09:21:52 

    そうか、どうりで効果ないはず。

    +127

    -2

  • 4. 匿名 2015/03/03(火) 09:22:13 

    エクオールの数値はどうやって調べるんだろう?

    +81

    -2

  • 5. 匿名 2015/03/03(火) 09:22:30 

     
    新事実!大豆イソフラボンを取っても効果がある女性は50%だけだった

    +45

    -8

  • 6. 匿名 2015/03/03(火) 09:22:40 

    50%って数値がまた
    胡散臭いな

    +65

    -3

  • 7. 匿名 2015/03/03(火) 09:23:02 

    エクオールっていう物質がないと意味ないのか
    なんかすごい損した気分

    +44

    -2

  • 8. 匿名 2015/03/03(火) 09:23:07 

    わたしだけはひゃくぱーなのかな?
    効果絶大だった♪

    +4

    -30

  • 9. 匿名 2015/03/03(火) 09:23:12 

    一時期豆乳を毎日飲んでたけど、全く効果感じなかったのはこのせいか

    +103

    -1

  • 10. 匿名 2015/03/03(火) 09:23:21 

    大豆イソフラボンの効果はない!? 「女性ホルモン」にまつわる真実 - Ameba News [アメーバニュース]
    大豆イソフラボンの効果はない!? 「女性ホルモン」にまつわる真実 - Ameba News [アメーバニュース]news.ameba.jp

    女性らしい魅力を出してくれる女子のマスト要素「女性ホルモン」。そんなありがたい女性ホルモンですが、実は一生のうちにティースプーン1杯しか分泌されないと言われています。そんな微量で一生の女子力を左右する…


    効果があるとかないとかどっちなんだろ…

    +19

    -0

  • 11. 匿名 2015/03/03(火) 09:23:21 

    きな粉を毎朝パンに掛けて食べてるけど・・・・
    全く何も変わらない~

    +7

    -0

  • 12. 匿名 2015/03/03(火) 09:23:41 

    大豆製品あまり食べないなぁ
    きっとわたしはエクオールってやつも生成されてない

    +47

    -0

  • 13. 匿名 2015/03/03(火) 09:24:42 

    大豆たくさん食べてたらエクオール作れるようになるってこと?
    それとももう無駄ってこと・・・?

    +58

    -4

  • 14. 匿名 2015/03/03(火) 09:24:52 

    おっさんだけど肌トゥルトゥルになったぞ。

    +0

    -39

  • 15. 匿名 2015/03/03(火) 09:25:10 

    野菜ジュースを豆乳で割ったやつを毎朝飲んでる
    なるほど。私は効果のない50%のうちの一人だったのか

    +12

    -0

  • 16. 匿名 2015/03/03(火) 09:25:27 

    お金払って
    モルモットになった人が居るのね

    +6

    -9

  • 17. 匿名 2015/03/03(火) 09:26:14 

    こういう健康・美容に関する話って絶対後になって真実は違いますって話が出て来るから
    半信半疑で聞いてる
    コラーゲンも食べ物からの摂取はあまり意味ないって言われてたり
    今度はその反論が出てきたりしててよくわからないし
    どっちなんだよー!

    って、結局は体質と普段の生活習慣で大体が決まっちゃうんだよね
    コラーゲンサプリのウソ、ホント
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    コラーゲンサプリのウソ、ホントを紹介します。


    +27

    -2

  • 18. 匿名 2015/03/03(火) 09:26:51 

    おっさんが肌トゥルトゥルにしたところで意味ないだろ

    +70

    -10

  • 19. 匿名 2015/03/03(火) 09:27:39 

    この間は朝食が大事っていうのは嘘って話が出てたし、
    もう結局好きなものを食べて運動するのが一番いいような気がしてきた

    実際、こういう「美容や健康には○○がいい」っていうのは、プラセボ効果だと思うし
    「朝食は大切」という説は嘘だったことが判明!朝食を抜いても認知機能や代謝に影響なし
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    +41

    -0

  • 20. 匿名 2015/03/03(火) 09:32:06 

    私は効果あるな
    生理不順がよくなった

    +33

    -0

  • 21. 匿名 2015/03/03(火) 09:33:21 

    えー!せっかく納豆を克服したのに…

    +10

    -1

  • 22. 匿名 2015/03/03(火) 09:35:02 

    腸内細菌がいないって。?じゃあ、その細菌を摂取すれば?効果あるのかな??とりあえず、健康ってどんなことでも腸内細菌が絡んでくるね。健康番組ばっか見ててそう思った。
    私は豆乳毎日飲むと胸が張るし、生理時の苦痛も激減した。あと、体毛も違ってくる。他にそんな人いない?

    +33

    -2

  • 23. 匿名 2015/03/03(火) 09:38:26 

    子宮が悪いもので豆類色々試してたんだが。


    そう言う事なのね・・・。
    これからも続けては行くけれど気落ちするなぁ(T_T)

    +23

    -2

  • 24. 匿名 2015/03/03(火) 09:38:36 

    外から付けるヤツも意味ないのかな、豆乳化粧水とか

    おっさんには意味あったようだけど

    +30

    -1

  • 25. 匿名 2015/03/03(火) 09:40:34 

    生理前豆乳ダイエット試してみたら効果絶大
    でも胸焼けとおなかの膨満感があって結局辞めてしまった
    これもアレルギーの一種らしい…残念

    +8

    -1

  • 26. 匿名 2015/03/03(火) 09:40:58 

    子供の頃から味噌汁をよく飲むような人がその細菌を持ってるのかなー?
    最近の若い人は味噌汁飲まないって言うし・・・。

    +27

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  • 27. 匿名 2015/03/03(火) 09:41:05 

    大正義プラシーボ効果

    この手の話は『へぇー』で留めてる。+上記

    +22

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  • 28. 匿名 2015/03/03(火) 09:42:05 


    調べられるキットがありますよ

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    +13

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  • 29. 匿名 2015/03/03(火) 09:43:41 

    読んでみると小さいころの食生活が大事なのか。
    和食中心だった母の手料理に感謝。
    豆乳一時期毎朝のんでたら胸が張って痛かった。

    +20

    -3

  • 30. 匿名 2015/03/03(火) 09:49:44 

    それじゃあ私は効果ない体質なんだろうなぁ。
    鼻の下の産毛が薄くなるって聞いて一時期毎朝飲んでたけど全然変わらなかったよ。

    +12

    -0

  • 31. 匿名 2015/03/03(火) 09:57:16 

    胸の大きさと関係したりしないのかな…?大きい人は効果あり!とか。

    +8

    -1

  • 32. 匿名 2015/03/03(火) 09:59:23 

    ちょうど今1kgの大豆を煮ています。
    効果云々というよりも食材として便利で美味しいので頻繁に使います。
    味噌汁の具、カレー、大豆ハンバーグ、サラダ・・・・
    やわらかく煮て小分けにしたものを冷凍しておくと、食べるものが少ないときにも安心です。

    +17

    -0

  • 33. 匿名 2015/03/03(火) 09:59:26 

    すごーく広告っぽい話だなぁ~

    +6

    -2

  • 34. 匿名 2015/03/03(火) 10:01:09 

    まあでも体に悪いと言われてる牛乳飲むより植物性たんぱく質とれるからいいのでは?

    +22

    -0

  • 35. 匿名 2015/03/03(火) 10:10:07 

    19
    それは原文をちゃんと読むと
    「朝食が大事は嘘」って結論になるのが嘘だった

    +6

    -0

  • 36. 匿名 2015/03/03(火) 10:21:00 

    これ前から言ってるよね

    +2

    -1

  • 37. 匿名 2015/03/03(火) 10:23:58 

    体質や、個々の細胞や遺伝子が違うから万人に合うわけではない!と何故思えないのだろう。
    世に出回る○○は効く!○○は痩せる!とか、鵜呑みにしすぎ!!
    薬1つにしたって、相性あるくらいだし。

    +14

    -0

  • 38. 匿名 2015/03/03(火) 10:36:37 

    知ってたよ。
    だからエクエルを飲んでます。

    +5

    -1

  • 39. 匿名 2015/03/03(火) 10:41:09 

    私はエクオールが働きすぎかもしれん
    肌のためにと豆乳やきな粉を摂取したら
    安定してる生理周期が乱れた上に不正出血がおきた

    +14

    -0

  • 40. 匿名 2015/03/03(火) 10:55:25 

    豆乳飲んだら、生理痛や排卵痛が軽くなったから、私には効果あるのか、それとも思い込みか、どっちだろ?

    +16

    -1

  • 41. 匿名 2015/03/03(火) 11:08:38 

    豆乳とったら乳でかくなる!って聞いて必死に飲んでた時期があった。
    その後友人に「胸の大きさは確実に遺伝、母親かお婆ちゃんが小さかったら大きくなることはほとんど無いと思った方が良いよ」と言われ、周りを見渡したら身内に巨乳は居なかった
    あれから、豆乳一切とってないわぁ

    +16

    -3

  • 42. 匿名 2015/03/03(火) 11:08:52 

    毎日豆乳納豆食べてるけど、それなりに効果あるよ?

    +6

    -0

  • 43. 匿名 2015/03/03(火) 11:11:40 

    体質によるかも。
    私は豆乳ずっと飲んでた時もともと白いけど
    肌がさらに白くなり肌の調子がよくなったし
    胸もCからDになったもん。
    今は飲んでないから肌の調子が悪いかも(^-^;
    豆乳が私には合うのかも。合わない人は合わない。

    +10

    -2

  • 44. 匿名 2015/03/03(火) 11:11:53 

    毎朝1杯飲むと生理前のイライラとか精神的なものがましになる!
    眠気はそのままだけど.

    +8

    -0

  • 45. 匿名 2015/03/03(火) 11:37:25 

    ひとつの栄養素だけでしょ50%とかさ
    それ抜きにしても栄養豊富だし摂るよ
    納豆にしたってナットウキナーゼとか人によっては大事な成分

    +9

    -0

  • 46. 匿名 2015/03/03(火) 12:10:57 

    豆乳を生理前1週間のむと生理痛はなくなるけど、量がめっちゃ増えたりするけど、生理前のイライラは酷くなったからやめた。
    これは効果があったのかな?

    +7

    -0

  • 47. 匿名 2015/03/03(火) 12:32:44 

    毎日納豆食べてるからニキビができにくいのか!?
    ニキビが関係してるかわからないけど•••

    +0

    -0

  • 48. 匿名 2015/03/03(火) 12:35:56 

    大豆アレルギーが 心配だわ
    花粉症だから

    +1

    -0

  • 49. 匿名 2015/03/03(火) 12:40:11 

    豆乳は私も飲みましたが、合わなかったです。顔にブツブツが出来て、しかも痛くて紅いの。おまけに、生理の周期が狂ってしまったのか、不正出血までなっちゃって《子宮ガンか?》と…産婦人科で検査してもらいましたよ(泣)もちろんなんとも無かったですが、もう飲むのはやめようと思いました…体質とか合う合わないは絶対にあると思う出来事でした…合う方はいいなー。。。

    +5

    -1

  • 50. 匿名 2015/03/03(火) 12:56:47 

    効果の有無に関わらず納豆も豆腐も大好きなので今後もお世話になります

    +2

    -0

  • 51. 匿名 2015/03/03(火) 13:09:55 

    身体に良いと思って食べてれば身体に良かったのに・・・

    +4

    -0

  • 52. 匿名 2015/03/03(火) 13:16:24 

    実際効果があってもなくてもたいして分からないんではないかと。

    +0

    -0

  • 53. 匿名 2015/03/03(火) 14:05:00 

    豆腐食べても豆乳飲んでも効果出なかったのは、このせいか…

    +1

    -0

  • 54. 匿名 2015/03/03(火) 15:26:49 

    新事実って・・・結構前にニュースや別サイトの記事になってたよね?

    +0

    -0

  • 55. 匿名 2015/03/03(火) 17:43:16 

    D○Cの大豆イソフラボンのサプリたまに飲むと、つわりみたいな吐き気してくる…合わないのかな(^^;)

    +0

    -0

  • 56. 匿名 2015/03/03(火) 18:30:40 

    友人が美容のために毎日豆乳を飲んでたら胸にしこりができたって慌ててたよ。
    婦人科に診てもらったら豆乳の飲みすぎだって言われたんだって。
    飲む量を控えたらしこりは消えたみたいです。
    豆を摂取するのってお醤油やお味噌、納豆、お豆腐もあるから豆乳もそんなに飲まなくてもいいのかもね。

    +3

    -0

  • 57. 匿名 2015/03/03(火) 21:38:42 

    私は効果あり!産後整理が戻らなくて困ってる時、豆乳のんだら一週間くらいで来て感動したー^ ^

    +0

    -0

  • 58. 匿名 2015/03/03(火) 22:46:57 

    思春期に毎日豆乳飲んでたけどド貧乳に変化なし。
    ちなみに母も姉もE、親族に貧乳はいない。
    せめてイソフラボンは効いてほしかった(T T)

    +0

    -0

  • 59. 匿名 2015/03/03(火) 23:00:37 

    逆に豆乳飲むと生理不順になったり頭痛がする
    悪い意味でも体が変化してるってことは、イソフラボンが代謝されてるってことなのかな
    納豆食べると胸パンパンになるからほぼ食べないし

    +0

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  • 60. 匿名 2015/03/04(水) 00:39:15 

    毎日豆乳飲んでたら、腕と脚の毛がなくなったよ。
    ムダ毛処理しなくて済むからラッキーだ(^ ^)

    +0

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  • 61. 匿名 2015/03/04(水) 03:40:51 

    疑似科学めいた胡散臭い健康情報がはびこってる中で
    50%の人が効果あるのならまだ良心的な気がする
    コラーゲンとかあれだけ持ち上げておいて効果ないって話だし

    +0

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  • 62. 匿名 2015/03/04(水) 16:40:36 

    アンチエイジング スペシャリストらしいけど、この人は豆乳を薦めていない。
    私が通っている鍼灸の先生も「大豆は身体を冷やす。冷奴って書くでしょ」と言われました。
    何でも摂り過ぎは良くないって事だよね。
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  • 63. 匿名 2015/03/04(水) 17:01:23 

    40代のオバチャンですが、体温が全然上がらなくてホルモンバランス狂ってきたなぁとどんなもんか豆乳飲んでみたら、次の日くらいから高温期に入りました。

    ちなみに豆乳飲みにくいので、ココア味とか抹茶味のジュースみたいなの飲んでます。
    それでも効くのかな??

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  • 64. 匿名 2015/03/07(土) 18:07:26 

    おからの消費が大変だから「豆乳買わせない作戦」なんじゃないの??

    +0

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  • 65. 匿名 2015/03/14(土) 08:54:00 

    エクオールのサプリは病院の薬局によく置いてありますよね。高くて買う気しないけど・・
    腸内細菌を持ってるかどうか調べたい。できればサプリ飲みたくない。
    胸が平らすぎるから豆乳飲んで少しだけでも大きくなりたいw

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