夜尿症について

[1. 匿名]

初めまして
私は0歳児の子どもを育てる母です、今週から新しくパートが始まり(保育園が決まり復職予定だった会社がコロナで無理になってしまい急いで見つけた職です。)家事育児パートと慣れない毎日にバタバタしてる毎日の中、今朝お恥ずかしながらおねしょをして目覚めました。
思えば夫婦二人の生活の頃、社員でバリバリ働いて休みもあまり無い中だった時期に同じような事で悩んでいた日々があった事を思い出しました、その頃はいつの間にやら改善したのですがいつおねしょするのか不安で夜眠るのが怖い日が続いていた事を思うとまたそんな日々がやってくること、主人にも話しづらいような恥ずかしい内容でどうしようと頭を悩ませています。
夜尿症で悩んでいるかたいらっしゃいますでしょうか？また改善された事や対処法等ご助言下さいましたら有り難いです。

[2. 匿名]

ブザー療法が効きました。
色々言われるけど、試してみて損はないと思う
本当に１ヶ月もしないでピタッと改善されたよ

[3. 匿名]

子供か…
年齢層高いからとうとうこういうトピもたつんだと驚いたわ

[4. 匿名]

んーとりあえず朝の家事を増やさないためにオムツ的なものを履いて寝ると安眠できるかと

[5. 匿名]

割り切ってアテント
また改善するはず

[6. 匿名]

>>1
めちゃくちゃ疲れててストレスもたまってるんだと思うよ。あまり気にせず。でも続くなら泌尿器科受診したほうがいいよ。

[7. 匿名]

夜たくさん塩分、水分摂らない！
寝る直前に必ずトイレに行く。
改善しなかったら、お医者さんに行く。

[8. 匿名]

まだ０歳だから仕方ないよ

[9. 匿名]

あまり考え込むと精神的にまたやっちゃうかもだから、気楽に構えるといいけど、どうしても気になって仕方ないなら大人用オムツとか、オムツに抵抗あるなら尿とりパッドだけでもあてて、リラックスして寝ると大人だとそうそう繰り返さないよ。

あまりに繰り返すなら膀胱とかの病気も考えられるから病院へ行った方がいいよ。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

>>8
文章も読めないなら他人にアドバイスしようだなんて思わない方がいいよ

[12. 匿名]

それは病院に行くべきだと思う

[13. 匿名]

慣れない生活でストレスからきてるのでしょうね
お子さん0歳なら夜中に起こされることあるんじゃないですか？
眠りが浅いと余計頻尿になりそう
安心してぐっすり寝る為にもしばらく割り切ってオムツで眠ってみてはどうでしょう

[14. 匿名]

>>1
自分で思ってる以上に、かなり大変な状況の中頑張ってると思うよ！
０歳児時代って、目に見えないけど実は思ってる以上に心身ともに疲れてる。
無理せずにゆるくマイペースでね！

[15. 匿名]

>>3
ガルちゃん初心者と見た

[16. 匿名]

>>15
だよねたぶん

[17. 匿名]

主ですだいぶ悩んでいたのでトピ立って嬉しいです。
皆様からのコメント読ませていただきました、恥ずかしながらおねしょをしてるのは0歳の子どもではなく私です、色々アドバイスありがとうございます、また優しいお言葉にも今の私にはとても有り難いです。
引き続きよろしくお願い致します。

[18. 匿名]

>>1
恥ずかしくても泌尿科いった方がいいと思う。

[19. 匿名]

子どもと同じにして悪いけど、息子は前日の夜にスイカとかメロンとか食べるとおねしょ率高いんだけど。前の日に食べた物とか関係ないかなー？

[20. 匿名]

20代の頃精神的にやられていた時期があって、何回かおねしょした事があります
治療とかもせず、精神的に落ち着いたら治りました

[21. 匿名]

忙しくて、という原因に思い当たりがあるのならば原因を取り除くしかないですよね。
だから配偶者の方にももう少し協力できるようお願いした方がいいと思います。
泌尿器で診てもらって医学的な理由がわかればご本人も安心するし、配偶者に離しやすいのではないでしょうか。

ナプキンでもおむつタイプがありますし、量が多くなければそれ履いて寝れば安心かと。

[22. 匿名]

>>1
人によって疲労MAXやストレスMAXになると頭痛や胃痛や腹痛やその他症状が出るのだと思うし、主さんの場合は夜尿症の方に出ちゃったのかも?

ストレスの元凶を少しでも減らせるといいね。

[23. 匿名]

小２と５歳の子供がいる３２歳だけど、独身のときから今まで何回やっちまったことか。
今は開き直って寝るときは尿とりパットつけてるよ！安心！
無意識に出るもんはしかたない。
夫も私がおねしょすること知ってるし、一緒に寝てるときにやっちゃったこともあるよ(笑)
自分がこんなだから、子供たちが漏らしてもおねしょしても「いいよ大丈夫だよ」ってニコニコしてられた(笑)
私の経験上、ストレスとか疲れが溜まってるときが多いよ。
気楽に生きていこ！

[24. 匿名]

>>17
めちゃくちゃ売れっ子の芸人は大を漏らすらしいよ。
主さんも思ってる以上に疲れてるんだよ。
今だけだと思うし仕事慣れるまでは介護用の尿パッドとか使ってみては？
たまには旦那さんに赤ちゃん預けてゆっくり休めると良いね

[25. 匿名]

>>24
誰かいってたよね？？矢部さんかな？
売れ始めたと時めちゃめちゃ忙しくて、あの人もこの人もって話をしてた。
大変なんだろうね。

[26. 匿名]

>>17
悩んでおられるの見て本当に心配しています。私は夜尿ではないけど妊娠中夫の前で家の中でお漏らししたことがあります。びしゃびしゃにならなかったけど、夫が気付かないふりして、むしろ悩みを共有できなくて辛かったです。ご主人に打ち明けてみてオムツして少しでも安心して眠ってほしいです。

[27. 匿名]

オムツしよ！それしかない
寝てる時なんかどうしようもないし

[28. 匿名]

>>26
それ、おもらしより夫の気付かないふりがショックだわ

[29. 匿名]

>>23
こういうお母さんいいね。ご自身のおねしょは悩まれたと思うけど、私は子供のトイレ失敗に怒りたくないのに異常にイライラしてしまう。責めても仕方ないのにね。トピズレすみません。

[30. 匿名]

>>26
>>28
恥かかせないよう夫なりの優しさのつもりだったのかな。
大丈夫？疲れてるんだね。とか言葉と家事協力など態度で労ってくれた方が気持ちが落ち着くよね。家族なんだし。

[31. 匿名]

経験者です。主さんと同じで子育てに忙しいかった頃に何度もありました。
やっぱり旦那には言えなくて、同じ柄のパジャマを用意してばれないようにこそっと着替え。夜中にシャワーはばれそうなので、お尻拭きで拭いてた。旦那は見ないふりしてくれてたのかも。みんなのアドバイス通りカミングアウトした方が楽かも。
私はその経験から旦那と子供に将来尿漏れしたときにどうして欲しいか話し合ってる(汚れ物をどこで洗うかとか）
早くよくなるといいね。そして対処も慣れてくるし悩むことないよ。

[32. 匿名]

腰とかお腹を時間経つと電源OFFになる電気マットとかで温めながら寝るといいよ
あと夕飯にトマトとかトマトジュースは避ける
やってないかもだけど、お風呂場で用を足すのもやめた方が良い

[33. 匿名]

同じくたまに漏らしちゃう３０代です。
ナプキンで済まそうとしないようにね！
ナプキンは経血用で用途が違うから、尿とりパット使った方がいいよ。
前にナプキンの夜用でどうにかなると思って使ったら、全然意味なかった(笑)
大人の夜尿症は精神的なものだから、そっちを改善すればよくなるよ。
あとは、漏らしてもいいやって開き直ることも大事。
私の場合普通にオムツ履いて「これで漏らしても大丈夫」って思って寝てたら漏らす頻度が減ったよ。

[34. 匿名]

生まれて初めての大きな手術を
控えていた時もらしたことある。
自分では平気だ！と思い込んでいたけど
やっぱり怖かったんだと思う。
またもらしたら恥ずかしいし
安心して眠れないからおむつをして寝ていました。
手術が終わり今に至るまでその後は
もらすことが無くなりました。
主さんも疲れやストレスかな？
少しでも心の負担が軽くなりますように

[35. 匿名]

私は寝る前だけトイレが近くなってしまって寝つくまで5分起きにトイレに行き、その度に目がさえてしまうのでなかなか眠れない、、って悩んでます。2時間くらいそれ繰り返してます。

[36. 匿名]

>>35
頻尿トピ参考になると思う。
私が効果あったのは、多い時の尿量を元に少ない時や頻尿時に「もっと溜められるはずだよ」と膀胱に言い聞かせる方法。と「○○したら○○みたらトイレ」の習慣を止めたことです。行きたくなってもわざとワンクッションおいてから行くようにしました

[37. 匿名]

私も同じです。辛いですよね。最近は無視して寝る事にしました。後は「おしっこはたまっていない」と何度も口に出して自分に言い聞かせてます。脳が勘違いしてる状態なので、声に出して我慢するだけでも効果あると思います。私は少しずつですが改善してきました。

[38. 匿名]

私も経験者です
病院にも行きましたが、私の場合はストレスや疲れが原因だったので薬で治るとかでなかったです
普通は睡眠に入ると、起きてる時より多く尿を溜められるんだけど、ストレスや疲れで自律神経が乱れてると多く溜められず、あとちょっとの朝方とかにあふれて出ちゃう
のと、尿が溜まって尿意を脳に知られて目を覚ますってが疲れで、深い眠りに入り過ぎて目を覚ますのに時間がかかり、気づいたら漏らした後とか、
逆に睡眠が浅いと尿が溜まりやすいらしい。ちゃんとした睡眠に入ると起きてる時より尿を作るの抑えられるみたい
あとは出産すると骨盤の筋肉が緩くなってて漏らしやすい

疲れやストレスで自律神経の乱れや、また漏らしたって不安で睡眠も浅くなったりして質の悪い睡眠が漏らしちゃう原因だね。
出産したばかりならホルモンの乱れや骨盤の筋肉の緩みもあるだろうし。
病気だと過活動膀胱とか糖尿の可能性って言われたけど、私は完全ストレスと睡眠不足が原因だった。

[39. 匿名]

下腹部を冷やさないのと、骨盤底筋を鍛えるのもおすすめだよ
骨盤底筋　トレーニング　とかで検索すると色々出てくるよ

[40. 匿名]

主です
皆様ほんとに優しいお言葉をありがとうございます。
主人に協力を求めたり、打ち明けてみる方がとのアドバイスいただいてますが、夫はフルタイムで働いており、休みも不規則で少なくあまりこれ以上を求められません、また、そんな中でも育児には協力的になってくれており夜泣き対応を代わってくれたりもしてます、そんな夫が最近「しんどい」と口にする事が増えそれも要因の一つかなと思うほど心配してしまっています。
私は自分でも嫌になるほどのネガティブ、心配性、マイナス思考です、どーんと構えている性格ならこんな事にはなってないのではと自分を責めてしまいます……。
今からドラッグストアへ行って尿取りパッド購入したいと思います、下半身を冷やさないよう心掛け少しでも安心して眠れる方法としてオムツも検討します、経験ある方や優しいお言葉を下さりありがたい限りです一人一人にお礼を言いたいくらいです。
こんな汚い話のトピを開いて下さり、アドバイス下さり本当にありがとうございます、感謝の気持ちでいっぱいです、拙い文章で申し訳ありません。

[41. 匿名]

私も子供の夜泣きが酷くて心身共に疲れてたときにありました。
あと独身の時GUで働いてたんだけど合わなくて何回か

[42. 匿名]

>>40
家族にも本音を打ち明けられないのは
とても辛いですよね。
私も同じような状況で
おねしょもして突発性難聴になりました。
主さんは十分すぎるぐらい
頑張っているんだと思います。
あまり気を負わずに
たまには息抜きしてください。
体が壊れきってからでは遅いですから。
ガルちゃんぐらいリラックスリラックス♪

[43. 匿名]

夜尿症の薬はどうですか？
病院への受診を勧めます。

[44. 匿名]

>>43
もしくはドラッグストアで八味地黄丸

[45. 匿名]

私も仕事で精神的にやばすぎた時やってしまってました。何回か続きましたよ。当時は夜尿症というものを知らず家族にバカにされました。私は仕事を辞めるといつの間にか治りましたが。育児はやめることができないから大変ですね💦でも手を抜けるところは抜いていきましょう！

[46. 匿名]

>>40
文章からもとても誠実で真面目な方なんだとお察しします。
私はめちゃくちゃ楽観的で面倒くさがりだけど0歳育ててたとき不安感がありました。
ハッキリとした理由もなく漠然とした不安です。
こんな人間でも初めての子育てで参ってしまっていたようです。
私の場合復職したら治りましたが、主さんは新しい職場と業務を覚えるのにかなり混乱されていると思います。
可能であれば、食洗機やドラム式洗濯機など家の中では外部委託できるものを活用して自分の時間を作ることを優先なさってみてください。
食洗機、タンク式なら工事不要で三万台で買えます。
とにかくご飯だけ食べさせれば後はいい加減でも何とかなります。
早く良くなりますように☺️

[47. 匿名]

>>36
頻尿トピがあるんですか。探してみます！頭の中で言い聞かせてるつもりなんですけど、思えば思うほど行きたくなってしまって負のループで困ってます。ありがとう！

[48. 匿名]

>>23
よろしければどんなものつけてるか知りたいです！

[49. 匿名]

>>48
遅くなってしまいすみません！！
今はポイズパッドの２２０ccです。
でも酷いときはそれでも漏れてしまうときもあったので、普通の大人用オムツ履いて寝てました！
買いに行くときは、メモ用紙に書いたのを見ながら、さもお使いで買いに来たように装ってました！笑