小さい頃に植え付けられた先入観を無くす方法

[1. 匿名]

私は、小さい頃に人見知りな性格で、周りの人には「大人しいね」とか「女の子らしいね」などと言われてきました。そのため、大人になってそれなりに人と話せるようになった今でも、どこかで「自分は大人しくて人と話すことが苦手なはずなんだから。私はコミュ障だから。」と対人関係に対する苦手意識を持ち続けてしまっています。
よく、「人見知りを治すためには自分に自信を持てば良い」と言いますが、私の場合は自信云々よりも小さい頃からの自分に対しての思い込みみたいなものの方が自分を萎縮させているような気がするので、なんとか無くしたいです。
私と同じように、小さい頃に植え付けられた自分に対しての先入観みたいなものに悩んでいる方はいませんか？どうしたら、自分への先入観を無くしていけるのか語りたいです。

[2. 匿名]

それを覆す小さな成功体験を積み重ねる。

[3. 匿名]

自分は社交的だと思い込むこと。

[4. 匿名]

外部に言い訳を求めるな
あなたはあなたで出来ている

[5. 匿名]

常日頃から「自分はそうじゃないんだ」と意識して行くしかないよね。

[6. 匿名]

病院に行ってお薬貰いましょう

[7. 匿名]

>>2
それそれ！これから変えること出来るよ！

[8. 匿名]

自分でかえられる。
挑戦してみればいい、色んなこと

[9. 匿名]

親から離れて別なひとたちと関わることで脱皮する手段がある。

[10. 匿名]

レベルが違うガチのコミュ障集団の中に飛び込む

[11. 匿名]

小さい頃、
橋の下で拾った
なんで（姉妹のなかで）あなただけ一重なの？ブッサイク
と散々言われていた

今でも思い出すと辛くなる
子供を作ろうと思えない

[12. 匿名]

>>3
わかる。思い込みって割と効果あるよね。
主さんが前向きに変われますように！

[13. 匿名]

接客業してみたら？

[14. 匿名]

好きに生きる

主さんのかぶってる猫の皮が「大人しい」なら
それに擬態して生きるのもありなのよ

[15. 匿名]

壁にぶち当たる

依存的だったけど自分もしっかりしなければ詰むなと思ったらなんとなく固定概念を覆せてきてる気がする

[16. 匿名]

成功体験が出来れば自己イメージが変わるのかなと思う。

私も小さい頃から人に好かれない人間だと思っていたけど、姪がすっごく懐いてくれて、人から好かれる事もあるんだなぁと思って少し自信がついたので…。

[17. 匿名]

鏡に向かって自己暗示も効く気がする。

[18. 匿名]

BTFを観賞する

[19. 匿名]

>>1
苦手意識と言うか、何かの言い訳にしてるのでは？

別におとなしくても幸せな人はいっぱいいるし、気にしなくて良いんではないでしょうかね

[20. 匿名]

自己肯定感低くて自信がないのではなく、こうあるべきみたいな思い込みをなくしたいってことだよね？
自分を変える努力をしていくしかないんじゃないかな？
毎日の生活の中で、例えば、外食やお弁当を買うときに、自分なら絶対選ばないようなものを頼むとか、好みじゃない本を読むとか、着たことのない色、デザインの服を選ぶとか
こうやって視野を広げたり、新しい自分を発見して、自分はこうあるべきみたいな固定観念無くすしかないんじゃない？

[21. 匿名]

父方の祖母が事あるごとに「おなごはこうせにゃダメ」「おなごがそげな事したらダメ」「おなごなら」「おなごは」と私が小さい頃から言ってきた
だから祖母が言う「おなごとはこうあるべき」からそれたら良くないんだと思って、祖母の言う「おなご」でなきゃと、いつからか自分を押し殺して過ごしてた
ある時ハッとした
それって祖母の理想の女性像を私に押し付けてるだけじゃんって
私は私、そう気付いた時に「あれ？私ってどんな人間なんだろう…？」
祖母の「おなごは…」に既にやられてて、自分がわからなくなってしまってた

[22. 匿名]

自分のことを最優先する。
他人を蔑ろにするのではなく、
素の自分で生きる。

人生の主人公は自分🌈

[23. 匿名]

私の知り合いの営業マン仕事終わると人変わったように大人しくなるから
生まれ持ったものでもあるんだろうなと思う

[24. 匿名]

正解なんてないからね、とりあえず今ままでやってきた事の反対をやってみてはどうかしら？

[25. 匿名]

>>1
なんかで読んだけど、たしかこの場合はおとなしいよね、女の子らしいよねって言われて嫌だったんだよね、私。本当はおとなしくないし女の子らしくもないんだよねって当時の気持ちを否定しないで受け入れるらしいよね。そっから先は忘れた。

[26. 匿名]

うちは母が何かと「お金がない！」って言う人で。
私の中でも、全て基準が「お金がかかるかどうか」になってることに気が付きました。
例えば仲良い友達と好きなお店でランチするにも(家で食べたら安上がりなのに…)とか。
経験を買う、みたいなお金の使い方がストレスに感じる。

治したいけど、上手くいって浪費家になるのも怖い。

[27. 匿名]

>>1
はあ…
なんかガル民ってほんとこの手の「人のせい」にするの大好きだよな

周りの発言全く関係ないじゃん、自分がどう行動して、どういう人間になるかなんて、自分が決めるものじゃん

社交的になりたいなら、社交的になればいい。
単純に考えてみて。
人と会話するのに口を動かすのは自分の意志でしょ。分かる？
それとも誰かに金縛りにでもかけられてんのか？笑

あなたがコミュ障になってしまったのはあなたの責任。
誰も悪くないんだよ。
自分の努力次第で楽しい人間関係を築けてたかもしれないのにね😔
今さらこんなことを教えてあげても遅いかもしれないけど…

[28. 匿名]

>>1
大人しいのも人見知りも、別に悪いことではないと思いますよ。
やかましい人よりいいじゃないですか。人見知りといっても、よく言えば控えめってことでは？女の子らしいって素晴らしいじゃないですか。
主さんのそういうところが好きって人、いると思いますよ。各自の個性を大事に出来る世の中にしていきたいですね。

[29. 匿名]

塗師です。
もっと私を叱ってほしいです。短期バイトを繰り返すだけで濃い人間関係に揉まれた事もありません。友人もなく実家にパラサイトし続け40年。もう限界です😭

[30. 匿名]

ネガティブ思考の原因の殆どが、親から受けた幼少期の心ない発言からだったと悟ったので私は母親を疎遠にしたよ。
本当にラクになった。

[31. 匿名]

私はお金周りの先入観が拭えない。
今も庶民だから散財しないに越したことないとは思うけれど、
それにしても貯金に寄りすぎな考え方になっちゃう。
投資しなきゃ貯金の価値は目減りするってわかってるのに
投資には手を出すなって教えにとらわれてできない。

なんとか積立NISAだけやってるけど、それさえこわい

[32. 匿名]

>>1
別に大人しい事は悪い事じゃないし、そこは否定する必要ないと思いますよ。
むしろ、「私って大人しくて人見知りなのに、ちゃんと人と話したり、大人の対応出来てる私って凄いよね〜」と自分を褒めてあげましょう。

[33. 匿名]

私も子供の頃同じ事をいつも言われていて、そういう人間だって思っていたんだけど、高校、大学、社会人と経験して、友達と楽しく過ごす経験を重ねて、今は全く思わなくなったよ
成功した経験が大事だと思う　それと自分は人当たりが良いって思う事も大事だよ
あと、何も人一倍賑やかな人になる必要ないんだし、無理しないでね

[34. 匿名]

父のモラハラに母が常に怯えていて、気付いたら父の顔色伺って、怒らせないように怒らせないようにと過ごしていた
それと同時になんで母はこんな父といつまでも一緒にいるんだろう？なんで離婚しないんだろうと不思議でならなかった
後に本人に聞いたら「あんた達子供がいたから、お母さん仕事してなかったし離婚なんて出来なかった」ってさ

[35. 匿名]

>>13
人間嫌いだしコミュ障だからあえて接客業やってたよ。免疫をつけるって意味でw悪くなかったと思う。

[36. 匿名]

>>11
ひどい！

[37. 匿名]

>>1
私は人と話すのが超得意って何回も何回も何回もつぶやいて脳みそに刷り込む

[38. 匿名]

>>29
何が限界？

[39. 匿名]

>>34
子供のせいにする母親はずるい

[40. 匿名]

自分で変わろうと思い行動しない限り何も変わらない

[41. 匿名]

昔バイト先の専務に「親が離婚した子供は必ず離婚する」って聞かされて、思い込んじゃった時期あったなぁ。今思い出した。

[42. 匿名]

>>1
恋愛するといい。ホルモンのバランスがよくなって前向きになるよ

[43. 匿名]

イメージ植え付けられてる事あるよね。周りもそう思い込まれてるとやり辛いところあるのは分かる。だから学生時代の友達とか学生の頃のイメージで止まってるから強めに言い返すとあんたに言われたくない的な雰囲気出されるしね。
何が言いたいかと言うと、新しい環境での方が変わりやすいと思う。植え付けられてると自分もだけど周りもその感覚でいつまでも来られるから払拭するのは難しいよね。変なリアクションされてやり辛い。どっちが本当の自分かなんかは置いといて。先ずは真っ白な新しい環境でチャレンジするのがいいのかと思うよ。

[44. 匿名]

>>11
のちのシンデレラである。

[45. 匿名]

あなたは「かわいいね、賢いね」って小さい頃に誰かに言われたことはないですか？小さい子なら大抵言われるよね、そして嬉しかったと思う。
そのまんま、今でも「私は可愛くて賢いんだ！」って思ってる？いやいやそんなことないよ、普通よって思うんじゃない？
それと同じで、「昔は人見知りだったけど今はそんなことない」って自分を納得させるしかないと思う。

[46. 匿名]

４歳下に弟がいるんだけど、母がその弟を妊娠して出産で病院にいた時に、父と一緒に母の病室に入った当時まだ４歳になる前の私に、開口一番「顔でっか！！」
まだ４歳の誕生日前だから、まだまだ３歳の私に大きな声でケタケタ笑いながら言ってきて、びっくり過ぎて忘れられない
幼児だからまだ顔というより頭大きい子とか普通だよね？
私はお母さんに会えるとワクワクして病室入ったのに、笑いながら最初の一言に私の名前も口にせず「顔でっか！！」だよ？
それから幼いながらに顔大きいんだって気にしてきたよ
この人、もうとっくにアラフォーになった私に定期的にその時の話を未だゲラゲラ笑いながら話してくる
こっちは忘れたいのに
だから、どんどん距離置いてる
この「頭でっか！！」以外にも見た目に関する事とか平気で笑いながら指摘する人だからね
離れるのが一番だとガルちゃんのおかげでようやく気付いたよ

[47. 匿名]

>>9
私はこれでした。
環境を変えてみては？

[48. 匿名]

>>2
1さんは頑張れると思うけど
私はこれで完全にぶっ壊れたから
一応諸刃の剣と言っておく
私のは恋愛面でこう言われたけど
成功する事が一度も無くもう諦めた

[49. 匿名]

あとは自分の経験で塗り替えるしかないと思う
どこかでこう言われて育ったからって逃げ道にもなってるかも知れない

[50. 匿名]

先入観じゃないけど、父親がかなりの短気ですぐ殴るヒステリー男だったのがうつったのか、
自分もかなり短気でヒステリーな人間になってしまった。
短気なおしたい。

[51. 匿名]

私もよく人から大人しいとか控えめだとか言われるけど、
悪いけど私自身が誰よりも一番よーく自分のこと知ってるし、
外では面倒だから地味にしてるけど家で1人でいる時は歌い踊り愉快に暮らしてるので、
あんまり他人からの評価は気にならないな。

思いたいように思ってくれて構わないけど、
私は別にその期待に応えないよ？
勝手に期待して勝手に裏切られたとかやめてね？って感じ。

[52. 匿名]

>>4
外部の影響って大きいけど
バカなの？

[53. 匿名]

他人なんか誰も自分を見てないと思う
恥ずかしがってもじもじしてると余計目立つから堂々としてると良い

[54. 匿名]

小さい頃から人見知りで、今も苦手意識があるなら刷り込みのせいではなく、筋金入りかと。

[55. 匿名]

父が元自衛官でずっと「THE・自衛官！！」って感じの人だったし、そもそもが超絶短気で自己中のモラハラ
そんな父の顔色伺って育ち、頭でっかち古臭い考えに、やたらと正義感強いトコロヲ見てきたからか、嫌だ嫌だと思って見てきたし接してきたのに、気付けば自分も何か父と同じとこある…
白黒ハッキリさせなきゃってとことか、変に正義感強いとことか…
もっとゆったりとした寛容な穏やかな人間になりたい
もがき中

[56. 匿名]

>>26
私もそんな感じ。良かったことは同世代と比べて貯金がたんまりある。でもその貯金が減るのも怖くて使えない。結果、人生楽しめてない。

[57. 匿名]

>>46
顔でっか！！口くっさ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　母より

[58. 匿名]

私は今までにいないタイプの友達と出会って少し変われた気がします

[59. 匿名]

変な性教育のせいで、やることへの嫌悪感が拭えない。今までそれなりに異性と付き合って来たけど、40なのに未だに処女。たまに自分が何か精神的な病気なのではと疑う。

[60. 匿名]

>>46
今度言われたら、ブスとでも笑って言い返したれ。

[61. 匿名]

>>1
わかる。小さい頃にガル子は優しい子だから、大人しい子だからって言われると私って大人しくて誰にでも優しくいなきゃってなるよね。
高校入ってからもやっぱりその印象で
嬉しいことがあってはしゃいでたら「ガル子がこんなにはしゃいでるの初めてみたー！」みたいにからかわれて恥ずかしかったなー

[62. 匿名]

>>1
気持ちはわかるんだけど、
他人から指摘されなくても、おとなしくて対人関係が苦手なのは変わらなかったんじゃないかなぁ。
いまのコンプレックスを指摘された過去を思い出して凹んでるではないかしら。
対人関係の能力は変わらないと踏まえた上で、気が向いた時に独り言でもいいから練習したらいいよ。

[63. 匿名]

>>21
私の父みたい…。
兄たちと一緒にボール遊びではしゃいでたら
「おなごがみっともない！」
って腕引っ張って家に連れ帰られた。
まだ3歳くらいだったのに鮮明に覚えてる。

[64. 匿名]

人の性格を○○だねと言う人って良かれと思っていってるのかも知れないけど迷惑だよね
私はかなりお調子者で明るくて社交的(コミュ力が高いわけではない)な性格だけど、初日はさすがに様子見で大人しくしてる
そうすると「そんなに緊張しなくていいのに～」と大声で言われたり、「この子大人しい子だからみんなから話しかけてあげて」とわざわざ言われたりして最悪だった
そのイメージがついてしまったので、普段通りに振る舞ってると「無理しなくていいよ」みたいに言われる

他人をむやみやたらに大人しいと言う人は要注意だわ
悪気がなくても想像力のない人間であることは確か

[65. 匿名]

>>52
ヨコですが、中学生くらいになれば家族との時間より外部との時間の方が長くなる。
それでも人見知りなら、家庭のせい＋元々の性格と言えると思うよ。

[66. 匿名]

>>27
単純でいいですね♪

[67. 匿名]

親や子供時代の周囲の影響で、ネガティブなセルフイメージがついてしまったんですかね…。ここは、ポジティブな思い込みで上書きするのはどうですか？
私は占いとか、自分に都合のいい内容だけ取り入れてます。なるべく良い事言ってる、でも深すぎない占いがおすすめです。（雑誌の巻末とか、しいたけさんとか）
お金をとる個人鑑定みたいなのは、深みにハマると危険なのでやめましょう…
あとは、自分を掘り下げるセルフノートみたいな本が本屋さんに売ってるので、それを一冊買って書き込んで、理想の自分を描いていくといいかもしれない。

[68. 匿名]

人は変われる。ずっと同じなんてことは無い。なりたい自分を目指すのみ。親から言われてた…なんて単なる都合のいい言い訳。

[69. 匿名]

「人に迷惑をかけるな」　って洗脳されて必要以上に自分を責めてしまう

[70. 匿名]

>>2
行動して「私意外とできるじゃん」て経験を重ねるしかないよね

[71. 匿名]

和食が1番。外国人はお肉ばかり食べてるから〜（悪い意味で）ってずっとメディアからも周りからも刷り込まれてたのに、糖質オフ、タンパク質が大事で日本人はタンパク質不足とか、こんなにお米が好きでオカズと言えばご飯と一緒に食べるメニューが自然と浮かんでしまう。ご飯大好きなのに。

[72. 匿名]

私も同じように言われていました。前向きな考えを持つ癖をつける！この言葉で納得しました。

[73. 匿名]

>>65
別にコミュ障と言ってないから。
ただ影響は大きい言ってるだけ

[74. 匿名]

>>11
私も橋の下で拾って来たって言われいた。自分が嘘付いて脅すのはOKで真似して嘘付くと許せない、馬鹿にされたって怒るんだよね。生きている玩具みたいなものだろうなぁ...

[75. 匿名]

>>1
私もさんざん親戚や近所の人から話する前におとなしいを連発されたからわかるよ。

あまりにも言われ続けるとね、嫌だよね。

私はもともと人見知りだけど気は強いからおとなしくはないと自分では思ってたし、ろくに自分の事知らない人に言われても気にしないことにした。大人になってからは言われてた事も忘れてたから主さんも忘れる日がくるよ。

[76. 匿名]

お残し禁止の呪縛から逃れられない

[77. 匿名]

潜在意識を変えればOK
なりたい自分を言語化して一人の時にでも何度も唱える
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