日常生活で課しているノルマ

[1. 匿名]

私はガルちゃんで一日最低でも3個はトピ承認を目指すというノルマを課しています。
下らないと言われそうですが採用されると嬉しいので止められません。

皆さんは日常生活で何か課しているノルマはありますか？

[2. 匿名]

1日10000歩

[3. 匿名]

必ず1食は食べること。

[4. 匿名]

>>1
ひょえ！
ガルちゃんガチ勢だ

[5. 匿名]

よく寝る。食事は適当でも睡眠は絶対削らない。

[6. 匿名]

起きる

[7. 匿名]

子供の提出物と会計は、次の日に済ませる。

[8. 匿名]

３個承認はすごいね。
私、昨日久しぶりに１個投稿してみたけど、ボツになったみたい…

[9. 匿名]

どんなに疲れていても皿は洗ってから寝る！（食事はべつに手作りじゃなくてもOK）

[10. 匿名]

ニシキヘビ見つかってよかったわね
一安心

[11. 匿名]

寝る前に子供の絵本を読む間は腹筋と下半身を鍛える

顎を引き肩を上げて足を空中ランニングしたり、腰を捻りながら太ももを上げたりをひたすらしてる

最低でも一時間、長い時は二時間読みながらやってる

[12. 匿名]

毎朝絵の練習をする。
それができるように健康でいられるように
気をつけている。

[13. 匿名]

>>10
見つかったの？どこにいたんだろ。

[14. 匿名]

お酢飲む

[15. 匿名]

>>13
屋根裏だって。灯台下暗しとはまさにこのこと

[16. 匿名]

>>1
とりあえず一通りの家事をする。

[17. 匿名]

>>10
前から屋根裏じゃないかと言われてたよね。
探すのが遅かったね

[18. 匿名]

トイレ掃除

毎日便座・床まで拭いてます。

[19. 匿名]

>>1
すごい！実現してますか？

[20. 匿名]

トイレに行ったら水を1杯飲む
食べたら水を1杯飲む
起床後と寝る前水を1杯飲む
1日3Lは飲んでる

[21. 匿名]

まごはやさしいの食材意識する

[22. 匿名]

トピ承認って、どうやるのか教えてほしい！！どこにもやり方書いてない

[23. 匿名]

バナナと野菜を食べる

[24. 匿名]

週3の筋トレと毎日のストレッチ
16時間ダイエット
ロカボ

休業でほぼ動かないからダイエットというより太らないようにこうしてる

[25. 匿名]

>>19
はい
ここのところずっと3個は承認されています

[26. 匿名]

>>13
良かった！

[27. 匿名]

朝4時に起きて運動30分、玄関、トイレ、
お風呂場の掃除。
朝食後にりんご酢を飲む。
1日最低7千歩歩く。
お風呂に入る前に30分のストレッチ。
21時30分には就寝。

[28. 匿名]

>>22
利用者が承認するんじゃなくて、利用者が申請したトピを運営スタッフが承認するんじゃないの？

[29. 匿名]

>>1
すごい！承認されたトピ名教えてください！

[30. 匿名]

毎日トイレ掃除する。

[31. 匿名]

>>28
22です。
すみません！まちがえました！トピ申請の間違いでした。
トピ申請してみたいんですけどやり方がわからないんです。

[32. 匿名]

血圧を測って、高血圧手帳に血圧とその平均値を記録する事。
それを病院に持って行く事。

[33. 匿名]

>>10
ヘビも被害者だよね

しっかり管理してくれる飼い主さんの元で暮らせるといいけどね

[34. 匿名]

毎日5キロ歩く

[35. 匿名]

昼間に掃除機をかける(土日は近所迷惑にならないようにクイックルワイパー)
メイクをしっかり落としてから寝る
枕カバーは毎日洗濯(2枚を交互に使い分け)

これくらいしかない・・・

[36. 匿名]

>>1
トピ主って粗探しされて意地悪いレスされたり、１コメがマイナス優勢になったりしがちですけど、嫌な気分になったりしないですか？？

[37. 匿名]

英語勉強1時間

[38. 匿名]

>>1
ちなみに今日は何トピ行けてますか？

[39. 匿名]

>>14
これ美味しいですよね！

[40. 匿名]

高カカオチョコを5個食べる！

[41. 匿名]

風呂終わりに全裸で
腕回したり、タオルを真横に持って腕上げたり下ろしたり、肩甲骨を動かしたりの腕肩周辺を5分だけ鍛えてる。
肩こり四十肩とは無縁で、首後ろのの肉もなくなってきた。
重い荷物も持てるようになった。

[42. 匿名]

早めに家を出て、会社の駐車場で15分くらい車内でゆっくりする時間を作ること
いつも渋滞してるけど、たまに事故で通行止めになってて迂回しなきゃいけないときとか、いつもよりさらに渋滞してた時はゆっくりする時間なくてツラいです…

[43. 匿名]

>>31
ウェブよりアプリの方が分かりやすいですよ

[44. 匿名]

22:00に洗濯機の予約を入れること
洗面所で朝の身支度終わったら、真後ろにある洗濯機が止まるぐらいの時間になるように時間計ってみたら22:00という結論になりました

[45. 匿名]

洗い物はその日のうちに、キッチンは水気を拭き取ってから寝る。
翌朝あー😫ってならないために。

[46. 匿名]

マンション26階まで
1日一往復

[47. 匿名]

朝イチで水をコップ１杯飲む！
鉄剤を飲み始めてひどい便秘になったのですが、毎朝お水を飲むのとヨーグルトでだいぶ改善しました。

休日起きる時間は平日起きる時間プラス２時間以内！
自律神経が弱いようで、ゆっくり寝すぎてリズムが狂うと体がしんどいと気づいた。眠くても頑張って起きたほうが体調がいい。朝起きるノルマのおかげで夜ふかしも減った。

[48. 匿名]

食費の予算を守る
1週間で1万4千円

[49. 匿名]

>>14
私もりんご黒酢を飲んでる！
加齢臭とか便秘とかに効いたら良いなーと気長に飲んでる

[50. 匿名]

２日に一度は天気悪かろうか洗濯する
一人暮し部屋干しだから干す所なくなる

[51. 匿名]

>>31
私ウェブだけど
新着順でも人気順でもどちらでもいいけど、一番下までスクロールすると【トピックを投稿する】みたいなのが表示されてるはず！

[52. 匿名]

>>43
31です！
ありがとうございます！！

[53. 匿名]

>>51
ありがとうございます。見てみます！

[54. 匿名]

プランク

歯磨き、歯ブラシ・歯間ブラシ・タフトブラシ・洗口液でのうがい

[55. 匿名]

朝出勤前にスクワット、筋トレ
たった10分だけど必ずする。
あと、寝る前10分も。

[56. 匿名]

>>1
おかげでいつも楽しくガルちゃん見れてます！
ありがとう！

[57. 匿名]

>>14
おんなじの飲んてる！美味しいよね

[58. 匿名]

キッチンリセット

[59. 匿名]

有酸素運動90分以上

[60. 匿名]

掃除機をかけることです
なかなかめんどくさい。

[61. 匿名]

産経新聞を必ず読む
コーヒーの砂糖は少なめ
歯磨き
入浴

[62. 匿名]

子供と触れ合う時間
少ししか時間取れないけど、思いっきり遊んで爆笑させるのが日課です。