｢1時間超の昼寝は死亡リスク3割上昇｣の衝撃事実 大人に昼寝は本来不要､夜寝の質向上が重要

[1. 匿名]

｢1時間超の昼寝は死亡リスク3割上昇｣の衝撃事実 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

よい睡眠を確保することが重要だということは多くの人に知られていますが、昼寝を1時間以上する習慣のある大人は、習慣のない人に比べて死亡リスクが高まるという研究結果が出ているのをご存じでしょうか。…

この研究によると、昼寝を1時間以上する習慣のある人は、昼寝の習慣のない人に比べて心血管疾患の発症リスクが34％、全死亡リスクが30％も高いことが明らかになったのです。

夜間の睡眠時間を考慮して解析すると、夜間の睡眠時間が6時間以上の人においてのみ、1時間以上の昼寝が全死亡リスクの上昇と有意な関連があることが判明。全体では、昼寝の時間の長さに関係なく、昼寝の習慣がある人では、習慣がない人に比べて、全死亡リスクが19％増加したのです。

この関連性は、特に女性と65歳以上の高齢者において顕著で、昼寝の習慣のある女性全死亡リスクが22％、高齢者では17％増加していました。

[2. 匿名]

それでも私は命をかけて昼寝する

[3. 匿名]

休日は3時間くらい昼寝しちゃうけど

[4. 匿名]

何がなんだか…

[5. 匿名]

えー、お昼寝大好きなのに☹️

[6. 匿名]

知ってるけど、眠さに耐えられないので寝ます

[7. 匿名]

え、シエスタだめってこと？

[8. 匿名]

まぁ別にいいや
長生き願望もないしお昼寝は気持ちいい

[9. 匿名]

私4時間くらい寝てるから更にリスク倍増

[10. 匿名]

>>1
それって、昼寝するから死亡リスクが上がるんじゃなくて、体力ない人が昼寝してしがちってだけでは？
相関関係と因果関係がごっちゃになってるやつ

[11. 匿名]

昼ごはん食べた後めちゃくちゃ眠たくなる

[12. 匿名]

え～、私だよ。ショック。

[13. 匿名]

どうせ何年かしたら言うこと変わってる

[14. 匿名]

みさえ！！！

[15. 匿名]

毎日犬と昼寝してる…

[16. 匿名]

30分くらいがいいと言われたけど、足りないんだよなぁ
夜寝る時間が足りてないのかもしれないけど、夜眠くならないんだよな

[17. 匿名]

だって〜眠いもん😪

[18. 匿名]

本来不要の根拠が弱い、やり直せ

[19. 匿名]

1時間も寝る？
あたし15分で十分だわ

[20. 匿名]

あら、私危険♥️
まぁいいや長生きしたくないし

[21. 匿名]

>>2
かっこいいw

[22. 匿名]

寝たいときに寝た方が体にいいと思うけど？

[23. 匿名]

夜眠れない人はどうするの。質を向上しろと言われても。

[24. 匿名]

今日休みだから寝まくったんだが…てか休みの日は昼寝するのが当たり前なんだけど

[25. 匿名]

私ヤバイ命かけてたんだわ
お昼寝すると夕方まで寝てる

[26. 匿名]

>>2
B級映画のタイトルみたい

[27. 匿名]

毎日朝早いし帰り遅いし
休日に昼寝するのだけが楽しみ

[28. 匿名]

寝たくてもお昼は寝れないから大丈夫

[29. 匿名]

まぁいいかな

[30. 匿名]

休みの日なんか3時間くらい寝ちゃうよ
起きたら真っ暗とかあるもん
しかも夜もまた普通に寝れるし。

[31. 匿名]

>>10

頭のいい人ありがとう
これからも安心して昼寝できます

[32. 匿名]

まじかよ…
毎日2〜3時間昼寝してから1日が始まる生活してんのにやばいじゃん

[33. 匿名]

専業主婦として家族の誰よりも遅くまで起きてて家族の誰よりも早く起きるんだから旦那と子供たち送り出したら寝直さないとやってられない

[34. 匿名]

昼寝したときのあのものすごい快感が身体に悪いわけない。あれが無いほうがよほどストレスで身体に悪いに決まってる。

[35. 匿名]

>>1
別にいいや。寝たいときに寝る

[36. 匿名]

病気で苦しむよりポックリ逝けるなら昼寝しまくるわ

[37. 匿名]

>>2
そうだよね
昼寝しなかったら体もたない

[38. 匿名]

毎日3時間くらい昼寝してるー
年金貰う前に死ぬ予定だしいいや！

[39. 匿名]

今日もさっき三時間ねたよ😃

[40. 匿名]

>>16
30分以下の昼寝とか、逆に頭痛したりだるくなるよね〜

[41. 匿名]

寝たい時に寝て何が悪い！

[42. 匿名]

木曜日と土曜日は仕事お昼までだから
5時間くらい昼寝してる
これは昼寝じゃない！！！！！！！！

[43. 匿名]

>>10
私もそれ思った。

今病気治療中（精神方面の）だけど、昼寝しないと夕方一番忙しい時間に気を失うように寝てしまうから、昼寝してる。

病院の先生にも、夜ちゃんと寝られているなら昼寝は問題ないと言われてるし、今は一日中起きてられる体力がないんだと思って諦めてる。

[44. 匿名]

昼寝から起きると動悸が激しい

[45. 匿名]

>>1
働けってことでしょ、要は。

[46. 匿名]

>>1
疲れたら寝るのが1番良いに決まっている
夜寝ても質が悪い眠りなら意味無し

[47. 匿名]

会社の昼休み爆睡してる。
時折、報告書提出する夢見て
「遅くなりました！！」とか「出来ました！」って勢い良く席を立って隣の同僚を驚かせてる。

[48. 匿名]

頻尿で夜中頻繁に起きるから昼寝しないと夜まで保てない…

[49. 匿名]

>>10
あなたのおかげで明日からもガンガン昼寝できますありがとう

[50. 匿名]

>>1

寝たいときに寝て、心血管疾患で死んでも良いよ。
呆けるよりもずっといい。　長生きしても年金とかだってあてにできないしさ。

私は眠たくて寝れる時に寝る。

[51. 匿名]

をー…私の事だー。。
多分鬱のせいだとは思うけど、ずっと眠いんだもんよ。気がつくと寝落ちしてるし。寝るの好きだし。←
我慢できそうな時は昼寝我慢しなきゃか〜。

[52. 匿名]

卵が先か鶏が先か理論でなく？

睡眠時無呼吸症候群だから無気力でつねに睡眠が足りなくてついつい昼寝が必要、とか。そもそも脳梗塞なりかけで酸素が足りなくて昼寝が必要とか。

[53. 匿名]

昼寝の多さは自己責任ではなく遺伝？ 昼寝と生活習慣病に関わる遺伝子を発見（ナショナル ジオグラフィック日本版） - Yahoo!ニュース

　近年、大規模な遺伝研究コホート（遺伝子を提供するボランティア集団）を舞台に、進展著しい遺伝子解析技術を駆使することで、様々な病気や体の機能の仕組みが明らかにされつつある。睡眠医学の領域でも、最近、

[54. 匿名]

平日は仕事あるから昼寝しないけど慢性的に寝不足だから土日に昼寝しまくってしまう

[55. 匿名]

>>2
命懸けだぜ✨

[56. 匿名]

夜しっかり寝られないんだもの、仕方ないよ。

[57. 匿名]

今日も30分のつもりが3時間寝てしまった

[58. 匿名]

>>1
まじでー
昼寝させてよーー笑

[59. 匿名]

このあいだ一日中寝てた。雨降ってると眠い

[60. 匿名]

>>8
お昼寝我慢するストレスで死亡リスクが高まる可能性もあるからそれでいいよ

[61. 匿名]

そんなの人の勝手

[62. 匿名]

6時間以上の人のみってことは普段それ以下の人は寝たほうがいいってことだよね？

[63. 匿名]

いやもうさ、皆好きにしたらいいよ
お昼寝大好きな人が無理してやめる方が良くない気がする
統計大好きだけどこういうのはほーん。って感じで聞き流す

[64. 匿名]

２時間は寝る
それ以下だと寝ないで起きてる方がいい

[65. 匿名]

昼寝しても夜普通に寝れるんですが。ロングスリーパー。

[66. 匿名]

専業でだらだらしてて昼寝しても23時前に寝ちゃう…

[67. 匿名]

昼寝我慢してまで長生きしたく無い

[68. 匿名]

>>2
ステキよアナタ！

[69. 匿名]

昼寝すると100%頭痛が起きるから出来ない。皆すごいね。

[70. 匿名]

1時間は寝ないけど、15分～20分くらいの昼寝の後はメチャクチャ仕事の効率上がるんだよね～私は。

[71. 匿名]

>>45
理解力幼稚園児レベルやん

[72. 匿名]

リスクあっても昼食後の昼寝は至福です

[73. 匿名]

仕事が休みの平日は9時〜11時くらいまで1回寝る。その方が体調がいい。

[74. 匿名]

何でそんなに長生きしたいのよ
ピンピンコロリで70くらいまででいいのよ

[75. 匿名]

中途覚醒で何度も起きてしまうから
トータルで睡眠時間確保してるんだけど
それはどうなるの？

[76. 匿名]

スペイン人「‥‥‥‥‥‥‥‥‥」

[77. 匿名]

うちの爺さま86歳
畑仕事して
昼飯食べて1時間昼寝するのが日課
だけど.若いしまだまだ長生きしそう

[78. 匿名]

>>10
AB型は体力ないって最近も話題になったので堂々と昼寝します

[79. 匿名]

夜勤ありだから昼寝しないと逆に死にそうなのよ。
なんなら4時間は寝てる

[80. 匿名]

>>2
凄い!私は少しビビったわ
旦那や息子の帰宅が遅いから寝るのは日付が変わってからなのに弁当作りで５時半起きだから昼寝しないと辛いのよね。

[81. 匿名]

みんながみんな同じ体型体質でもあるまいし
馬鹿馬鹿しい

[82. 匿名]

平日めちゃくちゃ頑張って働いてるから、休みの日に昼寝せんとやっとれん！
私はそれでも寝るぞ😪

[83. 匿名]

そんなの人それぞれだから気にしない

[84. 匿名]

冬なんか日が短いから暗くなってて
あれ？朝？って頭パニクる時あるよ

[85. 匿名]

うるせー
昼寝は人生の楽しみなんだよ！！

[86. 匿名]

>>2
今日1番笑いました

[87. 匿名]

体が疲れてるから眠くなるんでないの
夜眠れないのに昼寝て何が悪い

[88. 匿名]

>>70
それよく言われてるやつね
そこで我慢して起きれる人はデキル人だよ

[89. 匿名]

昼間、強制終了みたいに眠気に襲われるから寝るよ

[90. 匿名]

14時～16時頃って本当に眠い、仕事の日休みの日関係なく。
でもそこで寝てしまうと夜寝られなくなるから必死に耐える。

[91. 匿名]

今日なんて、2時間の昼寝を2回もしてしまったわww
梅雨とか雨の時って気圧のせいが頭痛いし体もだるくてどんだけ寝ても眠たいのよ。もう体がもたないのさ。床が私を呼んでる

[92. 匿名]

生理前と生理中は普段の眠気に増して眠い

[93. 匿名]

昼寝してさっさと死にたい。

[94. 匿名]

>>2
命削って昼寝するとかかっけーな

[95. 匿名]

びびって開いたけど、お昼寝仲間が沢山いて癒された

[96. 匿名]

>>2
大丈夫。医学とは日々変わるもの
さあ夢の世界へREADY STEADY GO

[97. 匿名]

>>41
そうだ、そうだ！

[98. 匿名]

確かに、「よーし！昼寝するぞー！ねみー！！」と息巻いて昼寝しても30分くらいで目が覚めるもんな。
ちょっとまえは2時間くらい寝れてたのに。

[99. 匿名]

今日昼寝しちゃった

[100. 匿名]

>>78
私もAB型のせいなのか？昼寝好きです。
１時間、いやせめて30分、15分でもいいから寝たい！
一番いいのは昼寝15～20分くらいで夕方４時頃までなら夜の睡眠にあまり影響しないって聞いた事あるよ。
一概には言えないけど目安ね。

[101. 匿名]

>>2
命を賭して昼寝致す！

[102. 匿名]

昼寝で早死にとか別にどっちでもいいわ
長生きしても自分も家族もいい事ないだろうし、今の世の中に期待も希望もないし。
ある程度になったら早めに死にたいと思ってる。

好きな時に寝て、好きな事してストレスない方がいい

[103. 匿名]

3時間くらい昼寝してるから3割×3で9割上昇かな？？

[104. 匿名]

ヤバイ…！
さっき昼寝しちゃったわ
でも50分くらいだったからセーフ？

[105. 匿名]

>>2
昼寝ストの鏡！！
※昼寝ストって言葉は今適当に作りました。

[106. 匿名]

これは本当だと思う。血栓できてる実感ある！

[107. 匿名]

これは悲報だわ...

[108. 匿名]

身を粉にして昼寝....?

[109. 匿名]

>>10
研究者の中に君のような人は居なかったのだろうか

[110. 匿名]

おばあちゃんなら昼寝してると思うよ…
あっ…！

って感じで安らかに死ねたら本望💤

[111. 匿名]

ふぅ、夕方寝して今起きてビビってる…

[112. 匿名]

普段の平日の睡眠時間 4～5時間
休日の睡眠時間8～9時間
休日の昼寝時間2～3時間
長生き諦めた‪('ω')

[113. 匿名]

うるせえ　寝るからどけ

[114. 匿名]

昼寝は気持ちいいけど起きた後に頭痛くなったりしてスッキリしないんだよね…
最近は夜10時に寝るようにしてる。めちゃくちゃ体調いい。

[115. 匿名]

>>1
夜間の睡眠は６時間ないからokか毎夜連続５時間眠れたらいい方

[116. 匿名]

実家暮らしの頃は毎週休みの日は昼まで寝て昼食を食べゴロゴロして気づいたら晩御飯の時間ってのがザラだった。今も休みの日は昼過ぎまで寝て昼寝2、3時間か、10時頃に起きて4、5時間昼寝するかって感じ。寝るの大好きで寝てればどんなストレスも発散できるタイプだから寝ないと病む自信がある。
だからできる時は好きなだけ夜寝も昼寝も朝寝坊も二度寝もする！

[117. 匿名]

>>1
大丈夫！
ここ何十年も休日のたびに1時間以上昼寝してるけど元気いっぱい生きてる♪

[118. 匿名]

動脈硬化が進むと食後に脳に血液が戻りにくくなって眠くなるんだよ。

昼寝が原因ではなく、動脈硬化が原因。

[119. 匿名]

>>55
私達は、常に死と隣り合わせのリスクの中に身を置いて、果敢に昼寝に挑んでいる。そして生還する。
これが胆力を鍛える訓練になっているのだ。

[120. 匿名]

それを知っても私は昼寝する！

[121. 匿名]

昼寝をするから死亡リスクが上がるんじゃなくて、
昼寝が出来るくらい疲れが生じてる健康状態の人は死亡リスクが上がるってこと

[122. 匿名]

別トピでAB型は身体の防御反応で眠くなりやすいみたいなコメントみてから
AB型の私は眠たくなるのはそのせいでだと思っていたのに……まぁ長生きもいいと思わないし気にしないけど。

[123. 匿名]

毎日夜は24時に寝て朝5時に起きてるから
昼寝は週2回1時間半～2時間くらいしてる。

正直、睡眠時間5時間では足りない。
専業主婦だから好きな時に昼寝は出来るけど...
夜は夫の帰宅待ち、朝は子供のお弁当作りのために早起きしてる。

[124. 匿名]

子供送り出して洗濯、掃除一通りやり終えたらお昼までぐっすり寝てるわ私。
起きたら2時間運動してるけど、そうかぁ早死にリスク高いのか…

でも我慢するよりも好き勝手できてるから早死にしても構いませんね。

[125. 匿名]

>>2
がるちゃん見始めて一番笑った

[126. 匿名]

昼寝以外にする事がない

[127. 匿名]

>>10
おー、確かに。夜10時に寝て朝スッキリ目覚めれば昼寝する必要もないだろうしね
夜ちゃんと睡眠時間とってる人は昼に眠くならない気がする

[128. 匿名]

蕁麻疹の薬の副作用でめっちゃ眠くなるから寝ずにはいられないんだけど…

[129. 匿名]

でもさー朝は5時起きでお弁当作りと洗濯してパートに行って夜は帰りの遅い家族のご飯の支度もあって
昼寝がなけりゃやってけないよ
パート帰宅後遅めの昼食を食べて1時間くらい寝かせてちょーだいよまったくもぅ。

[130. 匿名]

>>2
2コメなのにセンスありすぎ。天才。

[131. 匿名]

>>1
そうなんだ
じゃあやるようにするわ
早く死にたいから　
教えてくれてありがとう

[132. 匿名]

夜間ですが16時間夜勤の別2時間仮眠しないと過労で倒れます。

[133. 匿名]

1時間以上昼寝すると寝起きに頭痛するんだけど私だけかな…

それが嫌で、どうしてもどうしても眠い時以外は昼寝しないようにしてる

[134. 匿名]

>>31
私なんか記事読んで??と思うだけで
こういう分析できてわかりやすく説明できる人って
尊敬する!

[135. 匿名]

>>7
そう、シエスタだぜ。

[136. 匿名]

>>126
切実だよ

[137. 匿名]

>>2
姐さん流石っす！！
一生添い寝します！！！
(ついて行きますの意)

[138. 匿名]

でもさぁ〜黒柳徹子さをなんかショートスリーパーで昼も寝てるて言ったけど、めちゃ元気だよね。私は昼寝しなきゃ生きてけないからするけどね。

[139. 匿名]

どうあがいても人間いつかは死ぬから、眠い時は寝たい。

[140. 匿名]

>>16
30分で起きようとすると鉛のように身体が重くて起き上がれない…

[141. 匿名]

15分くらいなら昼寝した方がいいとかちょっと前は言ってたよね

[142. 匿名]

>>1
昼寝して数十分で起きられなくない？
目覚ましかけてても、ものすごく眠いからそのまま2時間くらい寝ちゃう

[143. 匿名]

>>1
休みの日は昼寝しちゃうな
体が求めてるんだから仕方ない。

[144. 匿名]

>>10
昼寝はランチからカロリー消費しないまま寝る→血糖値がなかなか下がらない。午後を寝て過ごすからカロリー消費しない→脂肪をたんまり蓄える。メタボのエリートコース
昼間へとへとになるまで動いて夜はバタッと倒れるように寝るのがよいとか書いてたよ

[145. 匿名]

長生きしたいかは別にして、昼寝しないとよる確かに熟睡だわ
私の場合

[146. 匿名]

眠い時って体や脳が睡眠を欲してる時じゃないの？
そういう時に寝ない方が体や脳に悪そうに思うけどなぁ

[147. 匿名]

めっちゃお昼寝してるわー！
仕事も中抜け休憩あった頃から2時間とか毎日寝てたし。結婚した今もその癖抜けないよ。

[148. 匿名]

>>33
いいな～
私もそれですけど働いているので二度寝ができず…
二度寝いいですよね！

[149. 匿名]

甲状腺系の疾患があって疲れやすいから昼寝しないと夕方から朝方にかけて発熱するから仕方ない

[150. 匿名]

>>33
暇だから昼寝？いいなあ

[151. 匿名]

えー、毎日4時41分に起きてるからお昼ご飯食べた後は大体2時間ぐらいは昼寝してる。1時間以内でなんて起きられないわ。

[152. 匿名]

>>2
かっこいい！w
私もビビりながら昼寝するわ

[153. 匿名]

昼寝したくないのにしちゃう、夜寝れない…

[154. 匿名]

>>137
そうだよね
みんなで寝れば怖くない

[155. 匿名]

>>47
漫画とかでそういうシーンありそうw

[156. 匿名]

>>16
30分じゃウトウトもできないよ

[157. 匿名]

>>10からの>>109の流れにめっちゃワロタw

[158. 匿名]

>>3
こないだの日曜は逆に3〜4時間しか起きてる時間が無かったよ、、、でもダラダラ長生きするより健康寿命でコロっと死ぬ方がいいかな。

[159. 匿名]

私は昼寝じゃなく気を失ってるだけだから大丈夫です。
２～３時間経ったら気が付きますし。

[160. 匿名]

>>10
睡眠時無呼吸症候群とかね。私も思った。

[161. 匿名]

>>2
トピタイみて、えーそうなんだ…
と沈んだ気持ちが妙に晴れたw
昼寝してるから

[162. 匿名]

コロナでパートなくなって昼寝三昧してたわ…
昼寝というか、もうガッツリ二度寝してたわ…

[163. 匿名]

排卵日前、生理前、生理中
眠気がすごくて昼寝しないと無理。
睡眠薬飲んだことないけど
飲んだらこんな感じなのかなって感じ。

昼寝しなくても平気な人が本当に羨ましい…

[164. 匿名]

１時間だけしか寝られないって思うと全然眠れなくなるし、眠りに入りそうになるとビクッってなって起きてしまう・・・。やっぱり死亡のリスクと戦いながら２～３時間は寝る。

[165. 匿名]

>>3
酷い時は半日ぐらい昼寝してる

30分とかで起きられる人は、どういう仕組みなんだろう…

[166. 匿名]

昼寝をしたから死亡率が上がるのか
昼寝をするような疲労を抱えているから死亡率が上がるのか

[167. 匿名]

休日の午後の昼寝最高なんだが

[168. 匿名]

休日は前日午後11時から昼12時過ぎまで寝て、夕寝2時間する私は健康だよ。その時間はストレスフリー。長生きは苦痛。

[169. 匿名]

平日の昼寝は出来ない。
やり方が分からない。

休日は欲望のままに寝る。
昼から次の日まで寝てることもある。

寝溜めできないって言うけど、寝溜めが無かったら体力回復できなくて倒れる。

[170. 匿名]

>>10
おおお、ったまいいー！！

[171. 匿名]

早死にしたいから昼寝しまーす！

[172. 匿名]

>>44
私もです。
そして、30分くらい動けない。

[173. 匿名]

添加物身体に悪いとか言うけど皆食べてもまあまあ生きてるし
昼寝も大丈夫っしょ
皆毒も栄養も少しずつ取り入れていきてんのよ

[174. 匿名]

夕方から子どもの習い事で片道１時間往復２時間運転しなきゃいけないから、15時頃仕事から帰ってきて昼ごはん食べて、１時間でも時間あるなら寝とかなきゃ。
運転中に眠くて眠くてヤバいときあるから。

[175. 匿名]

昼寝でびっくりするぐらいよく眠れたときの多幸感やばいよね

[176. 匿名]

私なんかいつも旦那のいびきで寝れなかったり、常に「寝坊してないか？」って気になって毎日夜中や夜明けに必ず何度か目が覚めてあんまりぐっすり寝れてなくて、朝10時とか昼に1時間半くらい寝るけど、夜に熟睡できない人の昼寝もダメなのかな…。

[177. 匿名]

長生きの人が90過ぎても毎日晩酌して酒は百薬の長とか言うけど
90過ぎて毎日酒飲んでも死なないぐらい肝臓やら内臓丈夫だから長生きしてるだけみたいなもんか
お酒飲んで早死にするような人もいるもんね

[178. 匿名]

昼寝のために生きてるといっても過言でないぐらい昼寝好きだったのに年取ってから長く昼寝ができない。悔しい

[179. 匿名]

最近2時間程久々にお昼寝したら肩こりが治り感動したんだけどな。
うたた寝ではなくマットひいて着替えてしっかり寝る派です。笑

[180. 匿名]

人生の3分の2は睡眠です
寝るの大好き！！
1日トータルで15時間くらい寝ます(笑)

[181. 匿名]

長生きしなくていいし、昼寝しないと体が持たない

[182. 匿名]

こんなデータ出されても
I❤️昼寝
皆貫くよ！！！

[183. 匿名]

私早朝パートだから昼から3時間くらい寝てるんだけど、週5で

[184. 匿名]

>>1
これ逆に心血管疾患の発症リスクが高い人ほど昼間眠くなるという事はないの？

[185. 匿名]

コロナで休日引きこもるようになってからご飯を食べるお酒を飲む昼寝をするで1年以上過ごしてきちまった…

[186. 匿名]

身体がクタクタで休みの日はずっと寝られる。夜も寝られる。自分の身体がそうならばそれでいい。

[187. 匿名]

>>2
行けよ。お前の望むままに。

[188. 匿名]

>>30
お疲れなんだよ。寝れちゃうってことは。

[189. 匿名]

今無職だから、お昼食べたあとちょっとだけのつもりが夜まで寝てたりするわ...

[190. 匿名]

>>154
ここにいるみんなで女子の平均寿命を下げる事になりそうだけど、私も寝る。

[191. 匿名]

>>2
もう目覚めることはできないよ😪💤💤

[192. 匿名]

病気で平均寿命より早く死んだ人の中で
昼寝が原因で死ぬより、他の原因で死ぬ人のほうがずっと多そう

[193. 匿名]

昼寝しないと忙しい夕方に意識が遠退くんだよなぁ
夜も犬とぐっすり寝てますけどね

[194. 匿名]

昼寝の為なら死ねる、的なｗ

[195. 匿名]

え、毎日2時間昼寝してるわ

[196. 匿名]

睡眠不足のほうが死亡リスク高そうだけどなー
昼寝して早死できるなら昼寝するわ

[197. 匿名]

昼夜完全逆転の昼寝はどうなんだろう。
4時間くらい寝てるわ。

[198. 匿名]

貧血持ちだから仕事から帰って来て少し寝ないと動けないんだよ
だからこれからも昼寝は続けます

[199. 匿名]

>>19
私も１５分がベスト。１時間以上寝ちゃうと余計しんどくなる。リズムも狂うし。

[200. 匿名]

昼寝してやるぜ！って思ってしてないからやめるとかやめないとかじゃない

[201. 匿名]

ばあちゃん1時間くらい昼寝してたけど９０まで生きてた
昼寝しなければ１２０くらいまで生きれたって事？

[202. 匿名]

>>2
無茶しやがって…

[203. 匿名]

双子の育児の疲れで昼寝は必須なんだけど(^｡^)汗

[204. 匿名]

そんな長い時間昼寝してる人って普段の睡眠も切れ切れだったり短かったりしておかしくなってない？
微妙に因果関係がずれてる気がする

[205. 匿名]

同じく。長生きなんかしたっていいことない。好きなことして好きに生きてぽっくり逝くのが夢。

[206. 匿名]

コロナで外にも出れないのに、じゃあ何して1日過ごせばいいのか。今ぐらい気持ちよく昼寝させてほしいわ

[207. 匿名]

そんなら義母を早く連れてってくだせえー

[208. 匿名]

>>2
私はしない
若い頃はできたけど、アラフォーになった今昼寝すると夜の寝つきが悪くなるようになった
夜までに疲れを溜めておかないといけない

[209. 匿名]

昼寝できる人って謎なんだよな
わたし寝たら6時間は起きない

[210. 匿名]

>>1
夜の睡眠時間が5時間くらいだから
1時間以上昼寝しても大丈夫だな

[211. 匿名]

長生きしたくないから積極的に昼寝することにするわ

[212. 匿名]

子供がまど夜中頻回起きて熟睡できないから昼寝しないと逆に死んでしまう

[213. 匿名]

>>7
スペイン人全滅か

[214. 匿名]

何が本当かわからん
暫くしたらまた違うの言ってたりするから

[215. 匿名]

>>2
主演女優賞!!

[216. 匿名]

今日17時過ぎから寝てさっき起きたとこw

[217. 匿名]

旦那が昼寝長くてたまにイライラしていたけど、これからはたっぷり昼寝させてあげようと思う。

[218. 匿名]

>>216
おはよう

[219. 匿名]

信憑性低いわ

[220. 匿名]

>>10
もしくは昼寝に時間を使うので運動不足になりがちだからとか

[221. 匿名]

>>184
96と94まで生きた爺さん婆さん茶の間でゴローンといつも寝てたよ
人によるしたぶん関係ないと思う

[222. 匿名]

>>217
そっちw

[223. 匿名]

>>33
私もそれ！
夜寝るのは1時過ぎだし、朝は朝練ある子どもの弁当作るから4時半起き。
すぐ寝つけたとしても3時間半しか寝られないから昼寝出来ないとつらい。
毎日2時間昼寝してる。

[224. 匿名]

うちのばあちゃん、私が子供の頃から毎日2時間ぐらい昼寝してるけど、96歳の今も元気。じいちゃんは大酒飲みで、毎日2箱タバコ吸って野菜嫌いで醤油ドバドバの濃い味付け大好きだったけど、90まで仕事してその後も特にガンとか大きい病気はせず、98歳の時に普通に元気にご飯食べてお風呂入って、その夜にポックリ死んだ。真っ当な生活送ってても早死にする場合もあるし、あんま関係ないかも。

[225. 匿名]

>>11
糖尿病しんぱい

[226. 匿名]

>>1
昼寝したいわけじゃないのに、夕方前に帰ってきたら猛烈な眠気に襲われて気絶してたんじゃないかってくらい起きなくて....何かの病気かなとは思う

[227. 匿名]

眠いときに寝る
食べたいときに食べる
これ以上の幸せはない。

それで死ぬなら天命だ。

[228. 匿名]

えーお昼寝は無料でできる贅沢なのに
子供の頃からなんか疲れやすいから昼寝しなきゃ無理
大きな病気も無いし健康なはずだけどね

[229. 匿名]

15分ぐらいのお昼寝は
脳にいいらしいので
そうしたいのはやまやまなのだが

15分で起きるのは至難の技
タイマーかけたり
座ったまま寝てみたりしたが
結局横になってタイマー止めて
まあまあ寝ます。

[230. 匿名]

昼間は暑いから
南国とかって昼間
休憩かねて寝てるイメージ

そんなにリスク差あるとは思えないけどね

[231. 匿名]

>>10
で終わってるｗ
夜2時に寝て6時に起きるから規則正しくたっぷり昼寝してる

[232. 匿名]

>>165
5分10分で　あースッキリした！って人いますよね
うちの旦那だけど
私は最低昼寝は二時間爆睡してしまうから不思議でならない

[233. 匿名]

>>1
長生きしたくない人は、ちょうどええやろ

[234. 匿名]

>>179
ロングスリーパーかもよ

[235. 匿名]

>>184
ご飯食べたら抗えないほどの眠気に襲われる。
血糖値のせい？糖尿病とかなのかなぁ？
さっきは軽く夕飯食べて、30分するかしないかで気づいたらソファーで爆睡してたよ。目が冷めたら２時間経ってた。体感４時間位寝てた気がしたけど。

[236. 匿名]

昼寝ばっかしてるネコが20歳になる前にほとんど死んでるからそうじゃないかと思ってたわ

[237. 匿名]

テレワークの旦那と30分くらい毎日お昼寝するけど、私は中途半端に短い睡眠時間だと頭が痛くなって旦那は短い昼寝で頭がスッキリする なので私だけ1時間ほど追加で寝てる シエスタ出来る人が羨ましい

[238. 匿名]

>>1
寝ないと気が狂ってもっとヤバいことになるから寝るね！
夜中に書き込んでるけどw

[239. 匿名]

分かってるんだけどPMSの眠気にはマジ勝てない。漢方もいろいろ試したんだけどさー💦

[240. 匿名]

>>236
猫と人間を一緒にする方がおかしいだろ

[241. 匿名]

なんか逆のような気もする
しょっちゅう１時間を超えるような昼寝をする人はそれだけ体が疲れやすくなって弱ってるから早く死ぬだけと思うけど
人が昼寝するのを止めたらすごく健康になって長生きしました、という調査なら納得するけどさ

[242. 匿名]

分かってるんだけどPMSの眠気にはマジ勝てない。漢方もいろいろ試したんだけどさー💦

[243. 匿名]

>>42
ですよね。むしろ足りてない睡眠をこの時に補ってるイメージ。

[244. 匿名]

>>10
あたり！
子どもの頃から睡眠が整ったことがなくて昼寝もめちゃくちゃするけど、ずっとも体力なかった
関係あるか分からないけど、頭も悪い

性格は真面目な努力厨なので、ずっと大嫌いな運動部に無理して入ってたし、勉強も発狂するまで頑張ったから絶対に私の魂のせいではない
本当に最初から体力なかったし頭も悪かった

[245. 匿名]

>>1
私も休みの日は
一日中寝てる…。

ハードワークだから
寝ないと死ぬ。

[246. 匿名]

>>224
おじいちゃんの生き方理想的だなぁ。
羨ましい！！！

[247. 匿名]

毎朝4時に起きて仕事行って
毎晩日付け変わってから寝る生活。
休日に昼寝しまくらないと
かえって、死ぬわ。

[248. 匿名]

>>243
はい！寝ても寝ても寝足りないし年齢を重ねるとどっちみち寝れなくなるそうで、、、若いうちはたくさん寝た方がいいみたいですよ(*・∀・*)

[249. 匿名]

昼寝が楽しみで朝から家事して
時短パートにも行ってるのに〜！

[250. 匿名]

私はリスクよりも、昼寝できる日の幸せをとる！

[251. 匿名]

>>2
かっこいいなw
日本人は睡眠時間少なめだしむしろ昼寝した方がいいんじゃないかって思うよ。

[252. 匿名]

朝起きて朝ご飯食べて寝てさっき起きた、だるい、気持ち悪いー。

[253. 匿名]

中国の大学の研究結果じゃん｡
いくら学力が上がっているか知らんが
中国の言うことに貸す耳はない｡

[254. 匿名]

>>15
めちゃくちゃ羨ましい。

[255. 匿名]

>>1
ロングスリーパー なので寝ないとキツいわ

[256. 匿名]

>>10
さすがにそのレベルの検討はしているだろうし普通に学会で指摘があって当然なんだけど、
昼寝→？→死亡リスク上昇の？が明らかになっていない以上その可能性は棄却されてないと思われる

寝不足→体力ない→昼寝→睡眠の質悪化→寝不足→
...と循環する因果の可能性もありえる(そうすると昼寝しないようになるに越したことはない)

[257. 匿名]

こういう「死亡リスク3割上昇」ってどういう意味なんだろ
昼寝中にそのまま死ぬ可能性があるってこと？
死ぬっていうならみんな死ぬし意味わかんない

[258. 匿名]

>>256
あー、あと
・寝不足→健康リスクの上昇
　　↑加えて糖質欲しくなりがちなので栄養面でもリスクもあがる
・昼寝→睡眠の質の悪化
はわりとあるから、やっぱり昼寝は良くない

[259. 匿名]

30時間起きて14時間寝る生活してんだけどヤバイ？

[260. 匿名]

何で夜の就寝時、やたら目が冴えて眠れず、逆にお昼寝がめちゃくちゃ気持ち良くぐっすり眠れるんだろうね。。。。




本当に不思議だ。

[261. 匿名]

>>8
あたしも、長生きしたくない

[262. 匿名]

これから昼寝してくる！
おやすみなさーい

[263. 匿名]

>>43
その通りだとおもう！
ひるねばんざい！

[264. 匿名]

夜勤なんだけどいつ寝ればいいの

[265. 匿名]

>>260
私も。

[266. 匿名]

昼寝大好き！
眠くなるんだから仕方ない

[267. 匿名]

私なんて子供幼稚園送って2時間昼寝。
子供帰宅して1.5時間昼寝だよ。
これでもまだ寝たいくらい常に眠いよ。

[268. 匿名]

自分の人生なんだし後悔なく昼寝してたい
将来死亡リスクよりも今の眠気のが大事な私

[269. 匿名]

>>10
納得です。
貧血の持病持ちで、産後昼寝しないと夜までもたず、めまいがするようになりました。
寿命も昼寝いらずの健康な人に比べれば短いと思います。

[270. 匿名]

>>232
うちの夫も1時間できっかり目が覚めるし、物音たてるとすぐに起きる。

私は東日本大震災の時も昼寝してて、
起きたらパソコンのモニターや軽い家電が倒れててびっくりしたよ。

[271. 匿名]

>>270
えー！少し離れた地域の方ですか？
私は神奈川ですが大型犬はソファで爆睡して全く起きませんでした私は外に出て近所のご夫婦に励まされながら耐えてました

[272. 匿名]

>>271
都内です…
しかも11階なので他の家の人たちは階下におりてワラワラしてたそうで

昔から寝たら起きないタイプなのですが、
家が倒壊するレベルの震災来たら助からないと思います…

[273. 匿名]

>>272
11階ならマンションは振り子状態だったかと、、、
私も爆睡派なんですけどさすがにあの揺れは、、、(¯―¯٥)
でもそういう方の方が生き残ったりするからなんとなく大丈夫な気がします！