栄養療法や自然療法やっている方

[1. 匿名]

栄養療法や自然療法を実践されている方いますか？皆さんの食生活やサプリ、飲み物など色々教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

[2. 匿名]

やってない

[3. 匿名]

エセ科学

[4. 匿名]

早寝早起き

[5. 匿名]

療法？
健康の為に野菜は生で食べる。とか？

[6. 匿名]

自然食が体に良いからとか言ってそればっか食べてる人はバカなのかなと思ってる

[7. 匿名]

バタフライピーティー飲んでます

[8. 匿名]

やっぱり食べ物は大事だと思う。

[9. 匿名]

体が欲しているものを食べてます
ずーっと元気

[10. 匿名]

二日酔い防止の為酒飲む前にオルニチンとウコンタブ飲んでます！

[11. 匿名]

目が疲れやすいから目にいいっていうサプリメント飲んでるけど、療法かと言われたらそんな気負ってやってない。

[12. 匿名]

一人でやるのは勝手だけどさあ、家族・友人は巻き込むな

[13. 匿名]

コロナで外食できず昨年一時期やってた。

自分の口に入れるものは全て計測して記録して栄養素全てを管理してた。その上でサプリも。

便秘とかはもちろん解消されたし、肌の調子も睡眠もものすごく良くなったよ

でもサプリに頼るのは違うと思う。やっぱり食事が基本。その栄養をしっかり基本に近づけるのが大変だし重要

[14. 匿名]

3食たべて早寝早起き

[15. 匿名]

がん治療されてる方々のブログを読むと皆さん人参ジュースや野菜スープを飲まれてるから、それを参考にしてる。あと、毎朝青汁は少し。まずいから人参ジュースに混ぜてる。お腹すいたら、ゆで卵を食べたり牛タン焼いてる。あとは結構好きに食べてる。

[16. 匿名]

[17. 匿名]

手軽でおいしいから納豆を毎朝食べてます

[18. 匿名]

食べるのって偏っても最悪補助食品があるけど、
食べすぎないほうが大事と思う

[19. 匿名]

食事のバランスよくとってる。ダイエットしていて体壊して入院したから。

[20. 匿名]

腎臓が悪いので、たんぱく質と塩分の摂取量に気をつけています。
夫も薄味に付き合ってくれていますが、申し訳ないので調味料は足せるようにしています。

[21. 匿名]

療法ってなんかの病気治そうとしてるの？
病院行きなよ

[22. 匿名]

栄養療法のつもりではないけど、毎朝バナナスムージー作って飲んでるよ
セロトニン補給、心が明るくなる

[23. 匿名]

月１の染髪を10年以上繰り返して肝機能障害起こした人がいるみたいだよ
事例は中国だったから何とも言えないけど、ヘアカラー材の成分も経皮吸収されて内臓傷めるもんなんだね
私も37辺りから月１で白髪染めしてるから、あと５年程で肝機能障害起こすかもしれんなぁ
でもヘナカラーのあの発色は苦手なんだよなぁ
自然療法するならヘナなんだろうけど

[24. 匿名]

Phをある程度気にして健康的なものを取り入れるようにしてる。
…参考程度に、はちみつ、レモン＝酸性なんだけど、体内に入るとどちらもアルカリ性に変化します。
そういうことを調べていくと意外と知らないことがあって面白いよ。

[25. 匿名]

知り合いに全て無農薬！ワクチンは敵！って人ならいる。
風邪とかならまだしも結核とかかかったらどうするんだろうなぁとは思ってる。

[26. 匿名]

サジー

[27. 匿名]

>>2
>>3
トピタイ理解できないの？脳外科紹介しようか？

[28. 匿名]

>>22
私も栄養療法とかではないけど、便秘薬は極力飲みたくないから、バナナ食べるようにした

[29. 匿名]

断食もこの部類に入るかな？

たまにやっている。酵素ジュースも自分で作って。
健康診断で悪かった箇所がかなりよくなった。そしてもちろん体重も減って、シミも薄くなった。
若返ったし、いいことづくし。
しっかり勉強して慎重にやらないとリスクは高いけどね。
リターンが多すぎるからやめられない。

[30. 匿名]

>>23
え、そうなんだ。私、若白髪がすごくて、23才のときから白髪のために２週間ちょっとで染めるっていうの繰り返してきたんだけど、もとから肝臓悪いからきになる

[31. 匿名]

>>9
生理前は赤身の肉が食べたくなる。生理に備えて体が欲してるんだなぁとかんじる。

[32. 匿名]

療法ってほどではないけどタンパク質取った方が良いなと考えて、最近は肉魚卵のどれかは出来るだけ毎食食べて、プロテインも朝晩飲み始めました

[33. 匿名]

普段から食事に気をつけるのは意味あるけど病気になってから食生活変えるのはあんまり効果ない気がする。

[34. 匿名]

>>9
素晴らしい
私がそれするとどえらいことに泣

[35. 匿名]

>>26
サジーめっちゃ気になってる！
けどステマ？的なの多くて胡散臭さが上回ってしまって
どうですか？調子良いですか⁇

[36. 匿名]

重曹クエン酸ハチミツとか飲んでそうね。
ガンに効くって一部で言われてるけどそんなんある？って感じ

信じるものは救われるってやつなのかな

[37. 匿名]

>>29
自分でやるのはすごいね。酵素も自作とは。

私は持病治療のため、病院で13日間の断食コース入院したことある。
13日間とは言ってもずっと何も食べないわけじゃなく、5日かけて徐々に食事の量を減らして3日間断食（具なしのすまし汁と黒砂糖が一日二回出る）、その後5日かけて徐々に食事を取っていくっていうコースでした。同じ日に開始した人と励ましあって頑張ったので、家で一人でできる気はしない。

[38. 匿名]

本格的にやってる訳じゃないけど、毎日卵お味噌納豆1パック食べてる
月に1回3日間のファスティングも
今の所健康です

[39. 匿名]

>>9
要するに食べたいものってことだよね？

[40. 匿名]

>>16
好きw

[41. 匿名]

気が向いたらファスティングしてる
長年の過食嘔吐が治ったよ

[42. 匿名]

自然派ママが集まるトピですか？

[43. 匿名]

毎日、卵を食べてる。調子が良くなる。

[44. 匿名]

ちょっと違うかもだけど、小麦粉製品は控えてる。お菓子やジュースも口にしない。
コロナ始まってから居酒屋にも一切行かずお酒も口にしない。

お肌のキメがよくなったし、赤みや毛穴もかなり改善された。

高い化粧品買うより食べ物気を付けた方が美容にいいと思う。

[45. 匿名]

極端な自然派のひとって、健康ていうかメンタルがやられてるよね。視野が狭くてそれしか信じられないていうか。

[46. 匿名]

原因不明の頭痛に悩まされてて、病院に行っても良くならなくて悩んでた時に、ガルちゃんでお菓子やジュースなどに含まれてる添加物に原因があるかも？みたいなコメを読んで、お菓子、ジュースを止めたら頭痛が改善された
それ以外、お菓子とジュースは止めました
なるべく、食事にも気をつけて野菜を多めに取るようにしてる

[47. 匿名]

>>23 ヘアカラー剤が経皮吸収されるなら医薬品になってるぞ

[48. 匿名]

>>8
魚中心にシフトチェンジしたら中性脂肪が下がりました

[49. 匿名]

>>16
いいとこついてくるよねw

[50. 匿名]

ものすごい高額な検査とサプリメントで荒稼ぎしてる自費診療クリニックもあるから気をつけてね
立派な経歴に尤もらしい論文を載せてるけどよく読むと矛盾だらけ

[51. 匿名]

最近米を玄米にした。
腹持ち良いからあんまお腹空かなくなった。

[52. 匿名]

>>35
妊娠中の鉄分補給の為飲んでます！
まだ1か月くらいですが、寝る前に飲むと朝がまだスッキリしてる気はします。
味は酸っぱい系で初めは飲みにくいですが、後味も悪くはないので慣れてきます！

[53. 匿名]

知人の家が薬は悪って考え方で娘さんが風邪を引いても自然療法
このコロナかで拗らせ咽頭炎の重症になって死にかけ入院した

それでも薬は飲ませないで！！と言ってたらしい

[54. 匿名]

>>17
それ、ただの食事ではw

[55. 匿名]

>>23
そしたらほとんどの人間障害残してんじゃん

[56. 匿名]

>>23
経皮吸収とか経皮毒とかは典型的なエセ科学用語
その肝機能障害を起こしたという人は、たまたま月1でヘアカラーをしていただけで、実際には飲酒だとか肝炎ウイルスとかが原因だと思うよ

[57. 匿名]

>>35
酸っぱいけど私は原液で飲んでる。
まだ飲みだして数ヶ月、体調の変化はよくわからない。
とりあえず1年くらいは続けてみるつもり。

[58. 匿名]

>>16
自然系のトピでセレスの画像をいつも貼ってくるのはあなたね笑

[59. 匿名]

朝はフルーツだけで昼夜はフルーツ以外のものを食べると健康に良くて長生きすると習いました。
お肉や卵食べた時ご飯を食べたら癌のリスクがあるらしいです。
お肉と野菜　野菜とお米がいいらしいです。

あと朝にパンとジュースを一緒に食べると身体に悪くて癌になるとか。

[60. 匿名]

>>9
私常に肉と油と砂糖を体が欲してるんだけどやばい？

[61. 匿名]

大根と梅干しと昆布で煮たスープを飲む
朝食べると、夜にどっと出てくる
腸のお掃除に


あと、豆乳と甘酒を割った飲み物
こっちはお腹を温める
PMSや生理痛に

[62. 匿名]

食生活で生理痛改善した人いる？

[63. 匿名]

>>1

ビタミンCを大量に摂取しても、高濃度なものを注射しても期待するような効果は得られませんよ｜院長ブログ｜五本木クリニック

ビタミンCは大量に摂取しても大丈夫が常識として浸透し、高濃度ビタミンC療法なる治療法を医師が薦めていたら効果あると思ってしまうのは当然です。信じる・信じないはあなた次第ですなんて無責任なことをいうつもりはございません。ノーベル賞を２回受賞したライナ...

[64. 匿名]

>>59
好き嫌いなくなんでもモリモリ食べて大好きなコーラのんでお菓子やらケーキやらしょっちゅう甘いもの食べてたじいちゃん９７歳までほぼ病気せずに長生きしました
なんだろなー

[65. 匿名]

>>61
大根はすりおろしますか？

[66. 匿名]

野菜どっさりの味噌汁を毎日飲んでいます。風邪引かない疲れにくくなったのはお味噌のおかげかも。

[67. 匿名]

玄米を発芽させて食べてる

[68. 匿名]

>>66
その具沢山の、味噌汁には、どんな具を入れてますか？

[69. 匿名]

>>67
なかなか市販の玄米って発芽しなくないですか？

[70. 匿名]

>>23
私、長時間のヘナ染めすると、毎回その後の尿が緑茶みたいな緑色になる。
これけっこう有名な現象で、同じ体験してる人多くてネットにも沢山書かれてる。
もちろん体験してない人は「そんなはずない！」ってムキになって否定論出してる。「ヘナの粉に緑膿菌が入っちゃってて、緑膿菌による膀胱炎になったからだ！」とか。
でも、私はヘナ後に膀胱炎とか何か体調不良になったことない。むしろスッキリしてよく眠れる。

ヘナって体内の毒出し効果のある薬草で、緑色だけど毛染めとしてお湯に溶かすと茶色になるから、ヘナの色がそのまま出てるわけではなく、肝臓の毒素(緑色らしい)が尿に出てくるっていうのが有力説みたい。

だから、頭皮から経皮吸収したものと肝臓の関係って本当にあるかも…

[71. 匿名]

>>68
常にストックしておくのは玉ねぎと人参なので、この２種類に白菜やほうれん草、キャベツなどの葉物を入れる事が多いです。生理で貧血気味の時は乾燥ワカメを足したりします。

[72. 匿名]

>>71
詳しくありがとうございます😊私も味噌汁が好きなので参考にしたいと思います