オメガ3系脂肪酸（オメガ3）

[1. 匿名]

えごま油、アマニ油、魚油…

身体のために、摂った方がよいと思いつつなかなか続けられませんでした。

この度サプリメントを購入し、飲み始めました。

私はPMSのイライラに対して効果を期待しています。

ずっと飲んでいる！
体調が良くなった！という方いませんか？
参考にしたいので、ぜひ教えてください。
よろしくお願いします。

[2. 匿名]

オメガさーん

[3. 匿名]

[4. 匿名]

1000%

[5. 匿名]

朝晩分けて飲んで2個目ぐらいから便通が良くなりました。

[6. 匿名]

>>1
続けることにこだわって返ってストレスにならないように

[7. 匿名]

飲んで3ヶ月だけど生理不順は治るどころか悪化した。（月２回に）

[8. 匿名]

私は、えごま油、アマニ油苦手だから(^-^)
オメガ3、6、9がバランス良く取れる
カメリナオイル良く使ってるよ。
火にも強い、あまり癖もないから使いやすい。

[9. 匿名]

味噌汁に入れたりしてるけど、正直よくわからない

[10. 匿名]

身体に良いものは総じて高い。

[11. 匿名]

>>8

たっか！！！笑

[12. 匿名]

エゴマオイル買ったけど、なかなか飲まない。

[13. 匿名]

サバ缶

[14. 匿名]

シソ油
さば・いわし・まぐろ

[15. 匿名]

納豆にかけて食べるようになったけどよく分からない。混ぜにくくなるし。ただ味がまろやかになっておいしいから続けてる。

あー考えてみたら混ぜてから入れればいいのかな？明日やってみよう

[16. 匿名]

アレルギーで青魚が食べられないから、
フラックスシードオイルのサプリを毎晩飲んでるよ

認知症予防に効いてほしい

[17. 匿名]

ドコサエキサエン酸
エイコサペンタエン酸
αリノレン酸

[18. 匿名]

わたしも生理不順より認知症予防にしてる。

[19. 匿名]

将来に備えて飲んでるから今は効果は期待せずただ飲んでる

[20. 匿名]

オメガってスーファミのFF5のボスを思い出すわ

[21. 匿名]

>>7
飲み始めて2ヶ月目、出血多量で早退したよ。

[22. 匿名]

>>21

ええまじで！？！？
血流が活発になるんだろうか？
ちなみに毎日3グラム飲んでる。

[23. 匿名]

鯨肉や鯨ベーコンが半端なく多いらしい

[24. 匿名]

日清のアマニ油を毎日何年も。特にわからない

出典：askul.c.yimg.jp

[25. 匿名]

>>13
サバ缶は良質なオメガ3が摂れるって聞いた。アマニ油、エゴマ油は吸収率が低いと知ってからやめてサバ缶を食べるようにしてる。

[26. 匿名]

青魚苦手で食べられないから、朝のスムージーにフラックスシードを入れてミキサーでガーしてるよ
スムージー飲まない日は納豆に亜麻仁オイル垂らして食べてる
サラダのドレッシングに亜麻仁オイル使う時もある

[27. 匿名]

>>9
うちも味噌汁に入れようと思ってるんだけど、味に違和感はないですか？

[28. 匿名]

カレーにサバ缶

[29. 匿名]

えごまの個包装をコーヒーに入れて飲んでます

[30. 匿名]

熱に弱いって聞いたから冷ややっこに塩と一緒に振って食べてる
結構うまい

[31. 匿名]

聖闘士星矢Ω

[32. 匿名]

オイルそのものだと忘れたりするし、何に入れようってなっちゃうからサプリに変えた。
体調の変化はよく分からないけど、飲まないよりはいいかと思って飲んでる。

[33. 匿名]

とてもめずらしい腸の病気のお子さんがいて、そのお母さんがブログ書いてたんだけど、日本にはないオメガ3を海外から取り寄せてこどもに与え続けて、手の施しようがないって言われたその子が元気になってたから信じてる

[34. 匿名]

オメガ3のサプリ飲んだけど、胃液が上がってきてダメだった
もう年だ…

[35. 匿名]

>>7
血がサラサラになりすぎるのかな…

[36. 匿名]

>>27
横だけど、私アマニ油を味噌汁に入れて飲んでます！
アマニ油少し生臭さ？があるけど、味噌汁に入れたら特に気になりません。
でも、油が多いところを飲むと少し生臭い感じします。

[37. 匿名]

>>24
そんな可愛いパッケージあるの？
スヌーピーのは見たことあるけど、そのパッケージは初めて見た！

[38. 匿名]

>>4

それオメガトライブな。

[39. 匿名]

>>4
カルロス

[40. 匿名]

>>9
熱に弱いから味噌汁とかには入れない方がいいって聞いたよ。ドレッシングに混ぜるとか少量のお茶と一緒に飲むとか

[41. 匿名]

えごま油しばらく取ってたけどコレステロール全く下がらなかったので止めた

[42. 匿名]

>>22
一ヶ月前から出血が止まらなくなって、今日の正午頃、ドクドクと放出する感じがあってフタ開けてみたらナプキン真っ赤っか、パンツもズボンもアウト。デスクのイスは敷いてた座布団汚れただけでセーフだったが、座布団ごと早引けした。帰ってからも活発で２回着替えたよ。トホホ。
ちなみに子宮の一部みたいな塊もたくさん出た。

[43. 匿名]

サプリで飲んでたけどなんにも変わらなかった

[44. 匿名]

>>36
早速明日の朝食の時に使ってみます
教えてくれてありがとうございます😊

[45. 匿名]

>>40
熱に弱いけど、火にかけた時の加熱とかに弱いから、味噌汁は大丈夫ですよ！食べ方の説明にも味噌汁は平気と書いてありました！

[46. 匿名]

>>1
1か月くらい飲んでます。
オメガ3は鬱や不安を和らげる効果があると聞き、寝る前に飲むようにしたら、翌朝から効果を感じ、1週間くらいすると寝起きの絶望感がマシになりました。

[47. 匿名]

>>13
私もサバ缶常備してるし、週2〜3回くらいだけど食べるようにしてる！
最近は美味しいの多くていいよね！

[48. 匿名]

Ω

[49. 匿名]

サプリであれこれ取ってるからもはや何が効いてるかわからない。便秘も青汁効果の方が大きいし。

[50. 匿名]

花粉症マシになった
オススメ

[51. 匿名]

>>46
寝起きの朝の絶望感って言ったら本当に凄いですよね！それがマシになるとは凄いと思いました

[52. 匿名]

>>1
油は光が当たらない様に保管しないと成分が損なわれるって何かの本に書いてあった気がする。違ったらごめん。
何でもサプリより本物から取った方が吸収が良いみたいだけど続けるの大変だよね。

[53. 匿名]

>>8
カメリナオイルはオメガ3比率は少な目だけど加熱に強いのはいいよね。
フランス産でオーガニックでコールドプレスのやつを愛用してる。
アマニ油やエゴマ油はどうしても酸化が心配だからね。酸化した油なんて逆効果だし。

[54. 匿名]

>>52
数々の医師も指摘する通り、サプリはオメガ3系だと口にするときにはすでに酸化していることも多いのでサバ缶などをたまに食べるほうがよいですよ。

[55. 匿名]

>>24
中国産か韓国産じゃなかった？

[56. 匿名]

美容にいいかなと、えごまオイルをヨーグルトに入れて摂ってる。

夜は、血圧高めだからDHAとEPAも入っているナットウキナーゼ、朝は、運動の代謝を上げるMTCオイルも。

サバ缶もなんとなくトマト缶とあわせて食べてる。

高血圧の家系で親が認知症だけど、予防になるとトピで知って飲んでて良かったと思った！

[57. 匿名]

生理不順なんだけど
20代後半でもサプリ飲んでも大丈夫なのかな？
認知症防止とか更年期とか書いてあるから
対象年齢あるのかな？

[58. 匿名]

ミックスナッツを半年ほど食べてます。これもオメガ3だよね。毎日、小腹が空いた時か夕食前に一掴みほど。これを三か月ほど続けていたら痩せはしないけど高血圧が落ち着いてる。旦那はコレステロール値が正常値になりました。

[59. 匿名]

ナッツの種類による。

[60. 匿名]

魚中心の生活をしておけばサプリメントで摂取する必要はないと思うけどな。
食事を普通に食べて、その他サプリメントを摂取すると油分を取りすぎてしまう気が。

[61. 匿名]

家でご飯を食べるときは食べる前にあまにオイル口に入れるようにしてる。
酸化を避けるようなボトルに入ってるから口を付けずに直で口に注入してる。

[62. 匿名]

試しにひと瓶買ってみたココナッツオイルが美味しくて過剰摂取になりそう。やばい。