思いがけないダイエット効果

[1. 匿名]

最近YouTubeのおすすめにバレエ動画がよく上がります。
その中に出てくる「黒鳥」の踊りがかっこよく、真似をして手を羽のように動かすのにハマっていたら、背中周りがなんだかスッキリしてきたような気が…。
言われてみれば、肩甲骨まわりの筋肉をめちゃめちゃ使っていました。

思いがけないダイエット効果があったもの、何かありますか？？

[2. 匿名]

即身仏

[3. 匿名]

2キロ減量ーーーー！！！

[4. 匿名]

仕事

[5. 匿名]

体育会系ブラック飲食店のパート。

[6. 匿名]

>>2
ダイエットどころの話じゃないわw

[7. 匿名]

即、お気に入り登録しました
みなさんよろしくお願いします

[9. 匿名]

野菜を先に食べる。
食べて10分～15分経ってから普通にごはん食べる

[10. 匿名]

電車に乗るのが嫌すぎて片道30分自転車通勤してた時、知らないうちに足がほっそりしてた。

[11. 匿名]

嵐のじきそーそー踊ったら痩せた

[12. 匿名]

サプリメント

[13. 匿名]

よく寝る

[14. 匿名]

[15. 匿名]

尿酸値が上がった

[16. 匿名]

狭いアパートから、一軒家に引っ越したら1ヶ月で2キロ痩せました。
洗濯や掃除で2階へ何回も行ったり、床の拭き掃除とか日々の家事の消費カロリーが減ったのかな。
すぐに慣れて5キロリバウンド済。

[17. 匿名]

>>1
そんなことしなくても
ガルちゃん辞めれば痩せられるよ

[18. 匿名]

柘榴酢を飲んでたらなんか痩せたよ。
健康の為で、ダイエットのつもりはなかったのに。

[19. 匿名]

>>17
なんで？

[20. 匿名]

旦那の単身赴任
夕飯も粗食にして晩酌も無し、夜も早く寝て7キロ痩せた

[21. 匿名]

親知らず抜いたら口が開かなくてスムージーくらいしか飲めず、3キロくらい痩せた
めちゃくちゃ大変だったので別に嬉しくはないw

[22. 匿名]

痩せたら太るのが怖くなって宅飲みやめられた

[23. 匿名]

恋かな。

[24. 匿名]

眠過ぎてご飯も抜いて寝てたら痩せた
2週間ぐらい抜きまくってた

[25. 匿名]

腕のシミが消えた。
代謝が良くなったんだろうね。

[26. 匿名]

>>19
ネタに対してなんで？とは

[27. 匿名]

16時間何も食べないダイエットと
オートミールから普通のご飯に戻したら
すぐ体重減った

[28. 匿名]

一口を小さく、咀嚼を多く。3キロ痩せました

[29. 匿名]

でっかい口内炎が唇にできて、何もしてなくても激痛だったから常に口の中動かしてた
そしたら顔痩せしたw

[30. 匿名]

>>2
やせすぎ

[31. 匿名]

>>9
思いがけないと言うよりオーソドックスな食事ダイエット法だよね？

[32. 匿名]

>>17
正論。ガルちゃん辞めれば自然と体動かす時間増える。

[33. 匿名]

ランニングで足が速くなった。
おかげでギリギリまで寝れるようになった

[34. 匿名]

仕事が7時からになり、早寝早起きになった痩せた。

[35. 匿名]

ノロウイルスとインフルエンザ同時にかかって5キロ落ちました。痩せたというより干からびた感じになりました。

[36. 匿名]

夜ご飯で極力炭水化物を食べないようにしたら半年で53kg→47kgになりました！運動ほぼしてないです！156cm！

[37. 匿名]

>>1
ビックリした！
私も踊ってる笑
私はマイヤプリセツカヤさんの瀕死の黒鳥と、ザハロワさんの回転！！
相乗効果で痩せるといいな～

[38. 匿名]

>>14
胸が熟女

[39. 匿名]

肩こりつらくて、逆腕立て伏せにはまったら顔まわりと首元かなり痩せた！！
テレビ見ながらとか、気がついた時に毎日ちょちょっとやるくらいだったんだけど！！
逆腕立て伏せ、で調べてみてー！！

[40. 匿名]

右手を突き指した時、右利きなので左手でご飯を食べてたらうまく食べられなくて痩せた。

[41. 匿名]

>>1
素直で可愛い人だなと思いました

[42. 匿名]

Wワークだわ
もう少し時給がいい所を探してるけどなかなか無い
微妙に近いから交通費でなかったし、力仕事だったから少しずつ引き締まってしたわ

[43. 匿名]

>>26
面白くないからネタだと認識出来なかったんだと思うけど。。

[44. 匿名]

気がついた時にフォームローラーコロコロしてたら痩せてた

[45. 匿名]

>>14
おっぱいが何か嫌だw

[46. 匿名]

>>9
それ普通にダイエット法だよ。

[47. 匿名]

>>9
あ、少し時間を置くのね！
満腹中枢働いてないから食べてしもーた！になるのね！

[48. 匿名]

利き手怪我して、左手でご飯たべてた時かな。

[49. 匿名]

>>35
それはツライ…でも元気になると食欲も戻りません？私は一瞬で元通りw

[50. 匿名]

みなさんの経験談待っている！

[51. 匿名]

座り仕事から立ち仕事にかえたら10キロ痩せた。筋肉もついた。

[52. 匿名]

剣道を習ってたとき、竹刀の素振りしてたら、ウェストすごく細くなった。

[53. 匿名]

>>2
ダイエットと同時に死んでるし！
しかも洞窟にこもって誰の目にも触れられないし、骸骨。

[54. 匿名]

失恋。今日好きな人が違う部署に異動になり…想いも伝えられず終わりました

[55. 匿名]

>>13
大好き❤️可愛いよねー！甲信越ファニーワールド早く行きたいな。

[56. 匿名]

大好きな人とのセックス

[57. 匿名]

口内炎が出来て治りかけた頃に噛み潰してしまって更に大きくなった。
本気で何も食べられないから時間かけてお茶漬けとか汁物やプリンとかの柔らかいものしか食べない5日間を過ごしてたら痩せてた。
さっき鏡見てビックリするぐらいウエスト周りがスッキリしてた。
でも口内炎治っちゃったから今からリバウンドする。

[58. 匿名]

人間関係でメンタルやられて食べられなくて2ヶ月で10kg痩せた

[59. 匿名]

>>23
ヒュ〜🥰

[60. 匿名]

中学生の息子が反抗期で、私への当たりが強くて 3キロ痩せました。

[61. 匿名]

>>20
ストレスもなさそうだし理想的だね

[62. 匿名]

毎日カロリー計算＋ウオーキングを半年続けても3kgしか痩せなかったのに、久しぶりに毒親から連絡が来て暴言吐かれて（精神的ショックで）10日間ほぼ飲み食いできずに寝込んだら5kgも痩せてた、マジで。

[63. 匿名]

前のマンションに引っ越した当時の話なんだけどエレベーターが無いのと3階という微妙な階だったのとで毎日階段のぼりおりしてたら知らない間に数キロ痩せたことあるわ
今はまた引っ越して2階住みなのでとくに効果は見られず

[64. 匿名]

>>27

結局オートミールより米の方が痩せやすいってこと？

[65. 匿名]

>>20
いいなぁ
理想的な生活ね

[66. 匿名]

>>43
はい？

[67. 匿名]

豆腐と山形のだしにはまって食べてたら制服のスカートがゆるくなった！
同僚に痩せたねって言われてびっくりした！
飽きないからずっと食べてるし苦じゃない(笑)

[68. 匿名]

足裏が痛くて、足裏を鍛えるために片足立ちとかしていたらスッキリしてきたし足裏も痛くなくなった
やじろべえダイエットってやつだった

[69. 匿名]

>>43
つまらなくしてんのはお前だろ

[70. 匿名]

テレワークで食事量が減った
職場にいると空腹恐怖症でたくさん食べてしまう

[71. 匿名]

>>26
どんなセンスよ！
ネタとは思わなかったわ！

[72. 匿名]

>>32
いや、代わりにyoutubeやNetflixでも見るんじゃない？

[73. 匿名]

自動車学校に行き始めて最初の1週間だけで3キロ痩せました。
免許取れたらすぐに元に戻った

[74. 匿名]

>>1
今日は歩く！って決めてない時の仕事帰りに限って気が付いたら職場から家まで50分歩いてた。しかもヒール、スカート、堅苦しいきつめのトップスで。それからは当たり前になって毎日やってたら太もも、脹脛が1ヶ月で2センチも細くなってた。本格的にスニーカー履いて歩く気は起きないんだよね笑
仕事帰りの気分とあの道と途中にバス停とかない中途半端な感じが歩く気になる。

[75. 匿名]

>>35
私もコロナ自粛で3㎏太ったけど、コロナにかかって６㎏痩せたっていうよりやつれた。あれから４ヶ月。３㎏戻ったからプラマイ0。

[76. 匿名]

ヤンシーアンドマリコンヌのマリコンヌ
とある日曜日から急にやりだしたら筋肉痛を経過して2キロ痩せた

[77. 匿名]

朝ごはん作るの面倒だからニンジンやトマトにしたら半年で4キロ痩せて肌もピカピカになった

[78. 匿名]

マッコリ飲んだら体質に合わず嘔吐、腹痛その後も食欲不振が続き痩せた

[79. 匿名]

転職したら、2kg減った

[80. 匿名]

歩きまくって足痩せたけども、
フラフラしたり体調悪くなる

[81. 匿名]

脚パカをやってるんだけど脚も少しスッキリしたけど何よりウエストが細くなりくびれができました！
ウエストに効くと思ってやってなかったから意外だった(^ ^)

[82. 匿名]

>>27
世の中では糖質制限といわれてるけど、
普通のご飯って腹持ち良いしそんな太らない
私の場合はね

[83. 匿名]

>>2
いつかの成宮くんが半殺しにあった相棒の回の？

[84. 匿名]

職場で今の人を好きになってから痩せてきた。
何もせず、ほんとに何もせず4ヶ月で−4kgぐらい。
ただ好きになっただけ。
相手からもほのかに好意を感じる程度で、付き合うとかは全然。
ホルモンの働きだろうか。

[85. 匿名]

>>64
体質にもよるかも知れない

[86. 匿名]

今朝テレビで夕飯前小腹空いたらお握りを食べて
夕飯は控えめにすると良いって言ってた。
分食することで急激な血糖値上昇を防ぐのかな。

[87. 匿名]

転職して職場が遠くなり1日の歩数が増えたら半年で5キロ痩せた。

[88. 匿名]

小学生の時にケイドロにハマってて、そしたらめちゃくちゃすらっとした体型になったよ笑笑

[89. 匿名]

引越し先の大家さんが半年近く1日3〜4回きて、家事と大家さんの相手で痩せてしまった。
大家さんのお友達に痩せたわねと言われた。
認知症だった。
いらっしゃらなくなってからほっとしたのか気が抜けたのか体重が戻ってしまった。
家のちょっとした事は大家さんのご家族が対応してくれるようになった。
心配だけど施設かホームに入ったかはわからないけど聞いちゃいけない気がして主人と話し合って聞かないことにした。

[90. 匿名]

>>20
夫がいたら太るのか…。
もうこれからは別居か週末婚だね。

[91. 匿名]

>>64
日本人だもの
アメリカ人みたいにオートミールは抵抗あって食べたことないわ
だったら玄米の方がいい

[92. 匿名]

エアロバイクを夫が買ったんだけど、全然使わなくて捨てるとか言うから、なんか不憫で私がちょこちょこYouTube見ながら使っていたら8kg痩せた。別に痩せる目標とかたてずにちょこちょこ乗っていただけなのに。思いの外YouTube見ていると時間を忘れてこいでしまうみたい。

[93. 匿名]

>>84
1番楽しい時だよね

[94. 匿名]

毎日ガッツリ筋トレしていた頃より、2、3日に1回くらいの方が結果が出る。何故…。

[95. 匿名]

職場の上司が4月から部署移動になった
めっちゃ怖くてすんごいストレスだったんだけど、いなくなってからスルスルと2キロ減った

[96. 匿名]

久本ブルブルが効く
ゆる糖質制限＋運動したくない人

[97. 匿名]

大豆をご飯代わりにして生活してたら
痩せて胸が大きくなった
イソフラボン効果かな？

[98. 匿名]

>>89
大変だったね
心労で痩せたのか

[99. 匿名]

>>92
優しい人に使ってもらってエアロバイクも喜んでるよ

[100. 匿名]

>>62
貴女を苦しめる毒親に天罰が下り、貴女は幸せになって体重だけはキープできるように神様にお願いしとく！

[101. 匿名]

ダイエット効果とはちがうかもしれないけど…。
昨年のコロナ流行直前から不眠と気分の落ち込みで心療内科行き。
コロナ大流行しだしてからますます気分が塞いでしばらく我慢していたけど、とうとう抗うつ剤処方されて服用し始めてから急に体重減り始めて半年で7、8キロ痩せた。
先生に心配されて検査したけど異常なしで多分副作用じゃないかと。
薬剤師さんも副作用だと思うけどそれもいろんな出方があるから飲んでみないとわからないらしいって。
今は体調もかなり戻ってきて体重減少も止まったけど、それも薬ありきだし昨年の今頃は心身ともに絶不調で本当に辛かったので全くお勧めしない。

[102. 匿名]

上の歯茎に嚢胞があって時々炎症おこしてたので歯茎をがっつり切る手術。しばらく無茶苦茶腫れるしずーっとズキズキ痛くて熱まで出て食べたくても口が開かないので横になる事しか出来なかった。そしたら1週間で5kg近く落ちた。まぁ元々大食いのデブだったからw
でも胃が小さくなったのか、お腹いっぱいになるのが早くなって、いい機会だから治ってからは朝昼はバランス良く食べて夜だけ鶏肉と野菜のスープ1杯ってダイエット始めた。体重はあまり戻らず、2ヶ月でトータル10kg落ちた。怪我や病院はもう嫌だけど、意思の弱い私は食べたくても強制的に食べれない時があったのが良かった。

[103. 匿名]

茶碗蒸しにハマって米のかわりに食べてたら二週間で数キロ落ちたよ。すぐ飽きたけど。

[104. 匿名]

キノコにハマって主食キノコになった時期めちゃくちゃ痩せたよ

[105. 匿名]

>>13
コンチネンタルに会いたい！

[106. 匿名]

>>1
失恋でご飯が食べれない

片想い/好きすぎてご飯が喉を通らない

[107. 匿名]

>>20　
羨ましい。
私は気楽過ぎて太っちゃったよ。

[108. 匿名]

漢方茶飲み始めてトイレ何回も行くから体重は減ってた
水分抜けただけだろうけど一杯1,000円くらいするやつ

[109. 匿名]

ストレス

[110. 匿名]

>>100

ありがとう、優しい…❤️😭🌼❤️

[111. 匿名]

>>105
可愛いよね！

[112. 匿名]

>>10
コロナも防げて一石二鳥！

[113. 匿名]

>>1
仕方ないことだったんですが、右腕(利き手)を骨折したときに、左手でご飯を食べることになって､利き手でないから食べるペースがめちゃくちゃ遅くなった。
そしたら自然とゆっくり食べることになれて、直ぐ満腹になるように。
全治3ヶ月でしたが、その3ヶ月でマイナス9キロ痩せました(笑)

[114. 匿名]

育児。
ちょろちょろする息子達を追いかけまわしていた頃は全然太らなかった

[115. 匿名]

育児。太る暇なんてない。
12キロ痩せました✨

[116. 匿名]

>>67
その組み合わせ美味しいですよね〜😋
私もよく食べてます♪ 痩せるといいなぁ笑

[117. 匿名]

>>64
オートミールを山盛り食べてたんじゃない？
オートミールは決して低カロリー食品というわけではないから

[118. 匿名]

人間関係。
子供の同級生がスカッとジャパンに出てくるようなモンペ。
でも、実際はあんなスカッとするような事はなく、精神が疲弊して3キロ痩せました…

[119. 匿名]

子供が体育祭でブリッジをやらなくてはいけないというので付き合って一緒にブリッジのれんしをしていたら一ヶ月ほどでお腹がペッタンコになりました。
頭に血がのぼるのと手首が痛いことが難点だけど、効き目大です！

[120. 匿名]

>>10
筋肉ついて太くならないんだ！？

[121. 匿名]

カップ焼きそばばかり食べてたら筋肉落ちただけだけど栄養不足で痩せた

[122. 匿名]

>>107
私も〜
悠々自適過ぎて〜

[123. 匿名]

>>94
記事のコピーですがこういう事です。
↓
筋トレは傷付けた筋肉を修復することも大切

筋トレは、傷付けた筋肉を修復させることで筋肥大が起きます。
栄養のある食事を摂り、しっかり体を休めないと筋繊維は回復しません。

たくましい筋肉を付けたくて毎日筋トレを行っているのに、効果が出ないと悩んでいる方は、傷付けた筋肉が修復されていないからです。
筋トレが趣味になって取り組むのが楽しくなってくると、毎日でも行ってしまうかもしれませんが、正しく休養日を取り入れることも忘れないようにしましょう。

[124. 匿名]

ダイエットではないけど愛猫を亡くしたショックで１ヶ月近くまともに食事摂れなくなって6kg痩せてた。

あとはダンベル代わりに5kgの米を持ってスクワットしてたら腕に筋肉付いて引き締まった
ケツも上がってウエストも締まった
体重は変わらないけどメリハリのある身体になったな✌️
今は10kgの米をスーパーから買ってスクワットしてる

[125. 匿名]

恋愛だよね
夜も眠れず、食事も摂れず
ただ安定期になってまた少しずつ元に戻ってきた、

[126. 匿名]

去年の自宅待機。
国に出るなと言われたら、家に居るしかないと引きこもった。
寝て、あんまりお腹空かないから一食か二食も少ししか食べずに、ずっとゴロゴロしてたら3キロくらい痩せて、久々出勤したら、みんなに痩せてキレイになったねと言われた笑
何もしなくていい、外に出なくていいのが、すごいストレス無かったんだよね笑
あと外出ると誘惑が多くて食べすぎてたみたい

[127. 匿名]

外食。人と楽しく笑って食べるからか、次の日の何故か体重は減っている。
コロナ禍だから滅多に行かないけど、あの爆食と爆飲をしてもなぜか減っている。
家で気をつけながらもいつもより食べ飲んだらすぐにプラスになるのに。
すんごいなぞ。

[128. 匿名]

４年前、１週間38℃の熱が続いた事がありまして(コロナではない)
熱に浮かされて見た夢が古舘伊知郎さん
の夢で、古舘さんとHしていて最高に
気持ちよかったんです🤭
それ以来、古舘さんの夢を見るようになり．．．甘い物に興味が無くなりました
その結果、２ヶ月で１０kg痩せました😊

[129. 匿名]

資格とる為に毎日コツコツ勉強して、同時期に読書にもハマったら5キロ痩せてた。頭使うとかなりのカロリー消費するって本当なんだね。

でも標準体重からの5キロで短期間だったから周りからは心配されちゃいました(￣▽￣;)

[130. 匿名]

>>67
山形だし、初めて聞いたので調べてきました。
気軽に作れて美味しそうですね。
早速、ミョウガと大葉を買いに行きます。

[131. 匿名]

>>123
ご丁寧にありがとうございます！

なるほど…。ちゃんと理由があったんですね…。毎日やらないとなんか勝手に罪悪感があったのですが、これで堂々と良いペースで筋トレに取り組めそうです！

[132. 匿名]

>>120
すごい分かる。私は筋トレとかすると痩せるよりムキッとしてしまって細くならないから泣

[133. 匿名]

>>16
消費カロリー増えたんじゃないの？

[134. 匿名]

>>133
書き間違えました。
消費カロリーが増えたですね。

[135. 匿名]

幼稚園のチャリの送迎　合計1時間
半年で4キロ痩せました。
自粛中やっぱり体重増えたし、今年からバスなんだけど春休みから体重増え続けてる

[136. 匿名]

>>131
というか筋トレ前や直後にたんぱく質(プロテイン)摂らないと意味がない

それを踏まえて筋肉にも休暇をとらせるのだ

[137. 匿名]

>>114
確かにちゃんと幼児を追いかけまわしてるお母さん方にデブはいない
一瞬ベンチに座ってすぐまた追いかけてるの見たことある

[138. 匿名]

>>136
痩せる為に筋トレしてますがプロテインって摂らないとダメですか？？💦

[139. 匿名]

>>138
プロテインは絶対必要!筋トレしてるなら特に。
筋肉量を増やして脂肪を効率よく燃焼する為には摂取した方がいいですよ。
プロテインって言ってもたんぱく質だから卵やササミ、むね肉とかでも代用できる。ジムとかでトレーニングしてるなら、その場で気軽に摂取出来るドリンク系のプロテインがいいと思う
筋肉を太くしたいならホエイプロテイン(動物性たんぱく質)、減量したいけどムキムキになりたくない、でも筋肉は付けたい!って思うならソイプロテイン(植物性たんぱく質)がいいよ
ダイエットや筋トレにはたんぱく質は無くてはならない物
もちろん5大栄養素はきちんと摂ったうえでだけど。
ただ筋トレするだけでは意味がないんです

[140. 匿名]

>>39
ちなみに肩凝りは治りました？

[141. 匿名]

>>129
本当に？

[142. 匿名]

やはり、春🌸😃だから恋する事かな。お肌すべすべ、ルンルン🎵片思いでも痩せました‼️

[143. 匿名]

>>139
なるほどー！ご親切にありがとうございます！勉強になります。

脂肪を落としてスラッとなりたいと思って筋トレしていたので、プロテインは不要だと思い込んでました！

ちゃんと摂りたいと思います！！

[144. 匿名]

>>2
くっそわろた

[145. 匿名]

肩こりがひどくてyoutubeで巻き肩や猫背を治すストレッチを調べて実践してたらサイズダウンした。入らなくなった服が入るようになった。肩甲骨を動かすのがいいみたい。

[146. 匿名]

スルメイカ食べていたら2キロ痩せた。
でも、顎が怠い。

[147. 匿名]

認知症の親の介護したら短期間で8キロ痩せた
施設に入ったらやや戻ったけど、介護よりいいや

[148. 匿名]

前まで暇さえあれば緑茶飲んでた
緑茶飲まなくなって１０キロ増えたし便秘になったわ

[149. 匿名]

病むと痩せます(個人の意見です)

[150. 匿名]

朝
玄米・納豆・きんぴらごぼう・ひじき
昼
好きなもの
夜
1日のバランス見て調整

バランスの良い食事したらスルスル痩せた
運動してないのに

[151. 匿名]

>>140
39ですが肩こりもましになりましたよ！！肩の周りの凝り固まってた脂肪？みたいなのもなくなったのかもしれないです！！柔らかくなりました！！

[152. 匿名]

>>84
自然ときれいになりたいって欲が出てきて食事制限できるんだと思う。
気づかないうちに。

[153. 匿名]

一月からダイエット中で筋トレや食事管理で７キロ痩せました。
そこから減りが落ちて停滞してます。
しかしここ数日メンタルやられる事が多々ありストレスから食べられなくなりました。
何もする気力がわかず1人でいる時間が長い分落ち込んで泣いて不安になってしまいます。
体にはいいことではないけれど、ダイエットで考えると断食状態なのかなと思います。　
お腹が鳴るけど食べたいという気持ちがない。
痩せたい気持ちはあるから朝に体重計ると減っていくのが嬉しく思う。
ストレスって恐ろしい。

[154. 匿名]

>>153
睡眠はとれてますか？？
メンタルがやられると心配ですね。
無理なくおかゆやゼリー飲料などは摂ってくださいね。

[155. 匿名]

>>14
慎吾くんは節制したら
スマップの中では1番イケおじ目指せると思うので
タレント続けるなら頑張って欲しい

[156. 匿名]

おしんにハマって大根めしというのを真似したら痩せたかな？

[157. 匿名]

>>119
早急にお腹を小さくしないと会社の制服が破裂しそうなので、挑戦してみます！
ありがとう！！

[158. 匿名]

>>20
うちもこれ。結婚して太りはじめ、夫が残業で一緒に夕飯食べなくなったら痩せはじめた。

[159. 匿名]

>>157
私も激太りにより破裂しそうで、もうキャミソールを着る余裕もなくブラにシャツでしのいでます…

[160. 匿名]

>>13
パレードの時の女子高校生の「下敷き買ったよ」でめちゃくちゃ笑った