現役医師は3カ月17キロ減 「脱糖ダイエット」は3日で効果

[1. 匿名]

注目すべき新たなダイエット法が登場した。その名も“脱糖ダイエット”
今はやりの糖質制限ダイエットをさらに進化させ、食べ物の炭水化物から食物繊維を除いた「糖質」をできる限り食事から排除する方法らしい。

実はこの方法で１７キロ減量した医師がいる。精神科医で「ハタイクリニック」院長の西脇俊二氏だ。
西脇院長は０９年７月から実践し体重は３カ月で７５キロから５８キロに。
写真のような体形にガラリと変わった。
↓

出典：static.nikkan-gendai.com

このダイエット法の柱は次の３点。
まず“脱糖”である。
単純に言うと、ご飯やパン、麺類やパスタ、穀類など炭水化物を極力食べないことだ。
↓詳しくはソースにて

日刊ゲンダイ|現役医師は３カ月１７キロ減 「脱糖ダイエット」は３日で効果P1

「今はやりの糖質制限の一種ですね。私は炭水化物を食べないことで、糖質摂取を１日１０グラム以下に抑えました。砂糖や果物もやめました。自分から意識的にやるから“脱糖”なんです。実際、今の日本人は糖質を山ほど食べています。例えば、ご飯小盛り１杯は角砂糖にして７個分、糖質２８グラムに匹敵します。普通盛りなら９個分。小盛りでも３食で１日８４グラム！　ランチにカツ丼やラーメンライスとギョーザな～んてサラリーマンは、それどころじゃない。明らかに、糖質取り過ぎと言っていいでしょう。だからまず３日間、徹底的にやります。糖は中毒性物質で、中毒性から抜け出すためにも、３日間キッパリと脱糖することが大切です」（西脇.

[2. 匿名]

ガリガリ

[3. 匿名]

ガリガリ！
でもすごい。。

[4. 匿名]

病的な痩せ方。
健康的じゃなくて飢餓で痩せましたって感じ
これは嫌だ

[5. 匿名]

脳が縮む…
筋肉が落ちる…

[6. 匿名]

炭水化物好きだから無理Σ(ﾟ∀ﾟ」)」

[7. 匿名]

アフターが病的な感じだぞw

[8. 匿名]

ガリガリ‥

[9. 匿名]

先生痩せ過ぎ。。徳井ぐらいがいい

出典：blog-imgs-48.fc2.com

[10. 匿名]

ビフォーとアフターの中間がいいw

[11. 匿名]

すごい！！
痩せたいけど私には無理かな。。

とか言ってるから私は痩せれない笑

[12. 匿名]

やつれてる

[13. 匿名]

早死にするだろうね。

[14. 匿名]

5歳老けた
不健康すぎ

[15. 匿名]

痩せたい！けど女らしさが残るダイエットがいいなぁ

[16. 匿名]

炭水化物抜くなんて無理だよ、、、(´；ω；`)

[17. 匿名]

あまりうらやましくないやせ方。。。

[18. 匿名]

極端すぎ

[19. 匿名]

絶対リバウンドする！

[20. 匿名]

アフターの先生には診てもらいたくないなー

[21. 匿名]

そりゃー炭水化物抜いたらやせるわ
でも炭水化物極端に抜くとフラフラするよね

[22. 匿名]

ご飯一杯をそのまま角砂糖7個と換算するのは危険。
言葉のトリックに騙されないで。

[23. 匿名]

痩せた方は生気がなくて怖い

前の方が優しそうな顔だね

[24. 匿名]

なんか顔が血色悪く怖い

[25. 匿名]

見苦しくデブってるより100倍いい

[26. 匿名]

お腹すいた

[27. 匿名]

筋トレしなかったのかな？
見栄えがよくないね

[28. 匿名]

逆にこの脱糖ダイエット？するのやめようと思ったｗ

[29. 匿名]

アフターの顔・・・
目が死んでるよ

[30. 匿名]

闘病中ってかんじ・・

[31. 匿名]

うーーーーーーん、わたしにもムリだ。

女性は生理がある限り痩せないって聞いたことがあるんだけど
最近、本当にそうかもと思うようになった。
というか、歳もあるのかな。。全然痩せない。

スーパーでお会計の時に店員さんが、かごを台まで運んでくれることが
あるんだけど、妊婦と思われているのかな？と最近気になって仕方ない。

[32. 匿名]

そういえば彦摩呂が低糖質ダイエットで痩せてたね
彼の場合元が１２０キロあったからまたちょっと違うかもしれないけど
糖質減らすと体重は落ちるっていうよね

彦摩呂、3カ月で20キロ減量に成功　低糖質ダイエット法で無理なく

彦摩呂、3カ月で20キロ減量に成功　低糖質ダイエット法で無理なく 彦摩呂が今回実践したダイエット法は「低糖質ダイエット」だったという。 「低糖質ダイエット」とは、糖質の摂取量を半分に抑えつつ、繊維質の食物を倍摂取するダイエット法。彦摩呂は料理研究家...

[33. 匿名]

どうして程々で止めなかったんだろう。。

糖分抜いて頭に異常をきたしたってこと？

[34. 匿名]

なんかキモい

[35. 匿名]

真似したいと思わないしそもそも炭水化物抜くの無理
落とすならゆっくり落とした方がいいと思う

[36. 匿名]

＞糖は中毒性物質で中毒性から抜け出すためにも３日間キッパリと脱糖することが大切です

３日て…簡単そうに言ってるけど３日も糖質取らないって難易度高い

[37. 匿名]

医師なのに？健康的ではない痩せ方
どっかに弊害ありそうだけど

[38. 匿名]

むしろ低糖ダイエットへの警鐘ですね

[39. 匿名]

いっきに老けたね！

[40. 匿名]

炭水化物抜きダイエットは
女より男の方が効果出るのに、脳へのダメージは同じなんだよね～

[41. 匿名]

糖質ダイエット流行ったけど何でもやりすぎはこわい

肉を好きなだけ食べてやせる「糖質制限ダイエット」で死亡率上昇

肉を好きなだけ食べてやせる「糖質制限ダイエット」で死亡率上昇 「2008年、アメリカ国立衛生研究所が発表した試験結果があります。1万人を対象にしたその試験によると、厳格な糖質コントロールを行って血糖値を下げたグループは、標準レベルの血糖コントロールを...

[42. 匿名]

癌患者みたい。

[43. 匿名]

有名なボディビルダー、マッスル北村って人の死因はまさに極端な糖質排除の生活を続けすぎたからだと言われてる。こういう生活を続けるのは危険だし、ダイエットのためだとしても人を救うのが仕事の医師が勧めるような物じゃないと思うけどね・・・

[44. 匿名]

31
わかる。。
生理前にどーんと1キロは太る

[45. 匿名]

炭水化物は脳にとって大切な栄養素だよ
将来認知症とか脳の病気怖いよ。。
医師なんだからそれぐらいわかってるよね？

[46. 匿名]

ご飯小盛り１杯＝角砂糖７個分
普通盛り＝角砂糖９個分

既出のコメントにもあるけど、直接角砂糖に例えられてもねぇ
結局バランス良く食べて運動が一番じゃないかな

[47. 匿名]

元の食事に戻した時が悲惨じゃん！
みんな、甘い言葉に騙されちゃいけんよ！

ちゃんと見直した食事とてきどな運動、ガリでもデブでもない普通の体型が基本だよ！

痩せればいいってもんじゃないでしょ。

[48. 匿名]

炭水化物を少し制限するダイエットは続いたけど、完璧に抜いたら即効性はあったけど肌荒れが酷くなったり体臭がきつくなったりで辞めたわ。綺麗に痩せるのが一番

[49. 匿名]

筋肉を付けながら痩せないから
こんな悲惨なアフターになる

自分のダイエット法が間違っていることを
自分の身体が証明してしまったというオチね

[50. 匿名]

ほんとほんと、ご飯と角砂糖では消化につかうエネルギーも酵素も違うしね。
まだこういうので騙そうとしてるんだ…。

お菓子やジュースはある程度制限が必要だけどこれやり過ぎ。

[51. 匿名]

炭水化物抜きは体に悪いよ。極端なことは続かないし、体に負担も大きい。

[52. 匿名]

女性は生理があるかぎり痩せないなんてめちゃくちゃなこと言い出すデブに呆れた

[53. 匿名]

低血糖でおかしくならない？

[54. 匿名]

単純に糖質カットっていう食事療法は痩せるかもしれないが健康体を維持するのには適してない
それもあるし、もうひとつ言えば人間は食事を『楽しみ』と捉えて日々の生活を送る生物でもある
極端に糖質をなくした生活を続ければ、百歩譲って体の健康を維持できたとしても精神の健康まで維持できるかっていうととてもそうは思えない。この方法は肉体、精神、双方に長期的な目で見ればダメージをもたらすダイエット方法だと思うけどな

[55. 匿名]

普通の食事に戻したら糖尿まっしぐら（笑）
若い人はするべきじゃないね。

[56. 匿名]

目が死んでる…
何故こんなガリガリになるまで痩せようとしたの？気持ち悪いわ。 炭水化物抜いたから頭おかしくなったのかな？

[57. 匿名]

糖質制限ダイエット、まさに昨日から始めたのに…(^^;;軽く歩いたり走ったりの運動も加えて、あまり極端な食事にならないように気をつけようと思った(^^;;

[58. 匿名]

デブの言うところの｢普通の食事｣とやらは
そもそも炭水化物食い過ぎ

どんだけ麺やパンくうのデブ

[59. 匿名]

脱糖って言葉作って画期的な方法ですみたいな
フリしながら実際内容は
そりゃ痩せるだろみたいな内容のダイエット。

こんなん絶対身体に悪い、若い子達は
特に絶対しない方がいい。

[60. 匿名]

顔変わってしまってるし…

不健康極まりない！
私、鬱で精神科通ってるけどこんな医師絶対に嫌だわ！余計病みそう

[61. 匿名]

徳井や宮迫は
食事制限にくわえ筋トレもしていたから
かっこいい裸になれた

[62. 匿名]

Like a 渡辺満里奈

[63. 匿名]

おっさんが痩せてもどうせリバウンドするから意味ないよ、一時的に痩せるのは簡単

[64. 匿名]

年取ったら痩せるには運動しないとダメだよ
なんにもわかってないじゃん
10歳くらい老けてる

[65. 匿名]

痩せすぎ。
気持ち悪い。
頭おかしい。

[66. 匿名]

ボディビルターのマッスル北村は
こういう食事法で無くなったよ！
無理はしないこと

[67. 匿名]

目の下になんか段ができてる

[68. 匿名]

食事を元に戻したら、体型も戻る。

一生涯続けるつもりか？

そりゃ無理だろ。

[69. 匿名]

気がふれたんか？

[70. 匿名]

絶対リバウンドするよ

[71. 匿名]

男のダイエットはいーよね
胸が無くならないように気を付けなくていーから

[72. 匿名]

病人に見える。

[73. 匿名]

私自身、ご飯きちんと食べながら６キロダイエット成功したから
極端なダイエットはお勧めしないな(´・ω・)

[74. 匿名]

ビフォアの方がまだ健康的でいいと思っちゃう痩せ方だわ。
美を求めるあまり、健康損なってたら本末転倒じゃん。
やっぱりバランスのとれた食生活と適度な運動、規則正しい生活が一番だ。

[75. 匿名]

私もしていますが、もうすぐ２週間１キロしか痩せません。
生理前だからかな？痩せませんが、確実に肌は綺麗になっています。（透明感が出た。）
吹き出物が出ない。油っぽくならない。１日洗わなくても頭もベタベタしないです。
以前した時は１０キロ痩せて、妊娠して止めて、今人生２度目の糖質制限です。
一生続けるつもりです。炭水化物以外お腹一杯食べれるので、私にはあっていると
思います。人によるのでしょうね。

[76. 匿名]

全くもって、やってみようと思わない。

[77. 匿名]

糖質抜きはダメってことはわかりました
ありがとうございます
先生

[78. 匿名]

と言うことは炭水化物食べていいんだ！

[79. 匿名]

糖質抜きすぎると老けると言うことがわかった
お菓子抜くだけで充分だな私は

[80. 匿名]

このガリガリ具合で人に勧めるとか…。しかもafter老けたし。
私も、糖質制限で花粉症が改善しましたが、こんなに極端にやるのがいけないことぐらい分かります。ですから、普通にお寿司とかご飯もうまく調節して食べています。　
本当に医師でしょうか…。

[81. 匿名]

極端な事すると、
その反動がリスクありすぎ。

これ見てマネする人いるの？
こういう人って、、名声がほしいの？
南雲先生の方が、まだいいよ。

[82. 匿名]

なんかのテレビで
糖質を基準より減らすと、忘れっぽくなったり
弊害起きるって言ってたよ。
そんなにムキになって糖質減らして不健康な痩せ方
したくない。って思う。

[83. 匿名]

これはライザップと同じ方法。
糖質を徹底的に抜いて、筋トレして、タンパク質を摂る。ビタミンは葉野菜からとる。
そしたら体にこびりついてた脂肪がなくなって、筋肉がつきます！
ひどいセルライトがこれでなくなりました！
今までのマッサージやらエステ代がもったいない(^_^;)
炭水化物は糖質のかたまりですし、糖質はなんらかの食べ物やドレッシングなどに少量は含まれているので食べなくても大丈夫。

[84. 匿名]

キントレして代謝を高くすればリバウンドもしないよ！
体重落とすだけがダイエットじゃない。

[85. 匿名]

この医者よりガルちゃん民のコメントのがマトモw

[86. 匿名]

なんかのテレビで
糖質を基準より減らすと、忘れっぽくなったり
弊害起きるって言ってたよ。
そんなにムキになって糖質減らして不健康な痩せ方
したくない。って思う。

[87. 匿名]

完璧に糖質を抜くスーパー糖質制限を2ヶ月やったけど1キロしか減らなかった。
指導したトレーナーも頭抱えた挙句、減らない人もいますって言われて、はぁ？って。
それぞれ人にあった方法があるみたいなので、一概に糖質制限すればいいってもんじゃない。

[88. 匿名]

魅力のない身体。
誰もそんなガリガリになりたくないよ。

[89. 匿名]

太ってる人は糖質を摂りすぎてる人が多いから、適度に糖質制限するのはいいと思います。
極端すぎるのがダメなんだよね。

[90. 匿名]

ダイエットハイになっちゃったのかな

リバウンドしたら過食鬱になる気がする

[91. 匿名]

食べたいものは食べるしストレス溜まるからビールもやめない。のかわりに、筋トレはじめたよ。
やらないよりは、そりゃ絞まってきたよ。
そのくらいでいいや。

[92. 匿名]

今まさに炭水化物、糖質を抜いたダイエット中です
2週間ぐらいで4キロ減りましたが目標はトータル10キロ減です
ちょっとペース早すぎなので2週間１キロ減ぐらいでいこうと思ってます
でも炭水化物を極端に抜くのは危険なので皆さんマネしないようにして下さいね
私も少し食べながらやってます

[93. 匿名]

確かに痩せたけど
おじさんからおじいさんになってる！

[94. 匿名]

お菓子か炭水化物どっちかならいいのに、
糖質制限は炭水化物好きにはハードル高いなぁ。

[95. 匿名]

1日10ｇって('Д')

食べる時に糖質が何グラムかを知るのはいいことですよね
一日どれだけ摂取してるのか、何に多くどれだけとか。
で、食べられるお菓子はまず売ってないって気づくんですけどね

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1

[97. 匿名]

認知症になりそう

[98. 匿名]

痩せてみせて、なにがしたいんだろこの医師は。
病院の宣伝？

[99. 匿名]

こんなダイエットしたら
頭回らないだろね。
学生が真似したら絶対にダメだよ!!

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[157. 匿名]

あれ、これ何だ？とにかく、写真の顔、アフターの方がヤバいね(ー_ー)!!。

[158. 匿名]

炭水化物抜きダイエットは確かに痩せる。でも、目標体重になった後からが地獄です。炭水化物摂取を始めた途端にリバウンドが始まります。炭水化物抜き生活を一生涯続ける自信がある方にのみおすすめします。

[159. 匿名]

適度に糖質取らないと日中ぶっ倒れて仕事にならんわ！頭働かないし

[160. 匿名]

私は週5日炭水化物を抜いてますが、週末の2日炭水化物食べて元通り♪

[161. 匿名]

痩せすぎ言われてるけど、実際ガリガリになりたいって女は沢山いると思う。

私は糖質制限して一ヶ月で7㌔痩せたよ。友人との食事では炭水化物とるけど、それでもキープしてる。努力した結果だから、美意識高まるしリバウンドなんかしない。

[162. 匿名]

痩せすぎ言われてるけど、実際ガリガリになりたいって女は沢山いると思う。

私は糖質制限して一ヶ月で7㌔痩せたよ。友人との食事では炭水化物とるけど、それでもキープしてる。努力した結果だから、美意識高まるしリバウンドなんかしない。

[163. 匿名]

この先生は極端なダイエットの危険性を身を持って教えてくれたんだよね？

[164. 匿名]

糖質制限したら生理がこなくなった。
女性には向いてないような気がします。
普通にバランスよく食べて夜だけ制限したら痩せました。

[165. 匿名]

この人、筋トレはしてたのかな？
貧相な痩せ方してもね。。。

ご飯はしっかり食べて運動して、運動後は炭水化物をとらない。
私はこれで痩せました。

[166. 匿名]

主食以外の魚肉などで補うとなると、食費があがっちゃうね。
難しいところ
とりあえずは、ご飯の量を減らしてキャベツでも食べて様子を見ましょうか。

[167. 匿名]

脱糖。。なかなか実行するのは難しくない？一人暮らしで周囲との交流がなければできるけど家族と暮らしてたら家族の協力は必須だし友人とご飯に行ったら何らかの炭水化物は食べるだろうし(；´Д`A 仕事の付き合いで飲みに行ったら食べないわけにはいかないしさ。
それに一生続けないといけないよね！(◎_◎;)
結局運動とバランスのいい食事でゆるやかに痩せた方が近道なんだと思う。。

[168. 匿名]

脱糖ダイエット→脱糞ダイエットに見えた…

[169. 匿名]

一生続ける必要なんてないですよ。
筋肉がしっかりあれば何食べても太らない。
私は家族いますけど3ヶ月くらい主人の食事と分けてました。
糖質オフのご飯の方が早く楽に出来るし、3ヶ月だけ食事とキツイ筋トレすればあとは普通に戻していってもリバウンドしません。
息があがるウォーキングは体の糖質を燃焼、会話くらいできるウォーキングは脂肪燃焼なので、あとは自分の月経周期に合わせて食事を調整すれば大丈夫！
テレビやネットで出回ってる○○ダイエットなんて嘘ばっかり（笑）
トマトダイエットやバナナダイエットって、糖質の塊ばっかり食べて痩せるはずがない（笑）

なんだか筋肉オタクみたいな発言になってしまった(^_^;)

[170. 匿名]

このガリガリしわしわ具合、ロングブレスの人思い出した

全然魅力的じゃないね

[171. 匿名]

医学部に行くときもこんな情熱で勉強したんだろうか。
何でもガンガン突き進んでいくドクターなのか？

でも、下着のチョイスにワロタ。

[172. 匿名]

糖質をまったく食べないで痩せたとしても、一生続けられるかどうか。。。
リバウンドは恐ろしいからね

ある程度控えるだけでも効果ありそう

[173. 匿名]

皆さん、糖質制限は危険と言う人結構いるけど 肉にも野菜にも糖分は含まれているんで完璧な制限って余程の事をしない限り出来ません。
糖分に依存しない体質を作る、と言うことです。
続けていくと体が慣れて甘いものを欲し無くなります。
私も御飯が大好きだったので3週間くらいはかなり辛かったです。でも1カ月10キロのペースで痩せて2年後の今もリバウンドなし。
栄養のバランスが重要です。野菜、肉、魚、豆類と、かなり食べます。御飯を食べないのでかなり薄味に。
大好きだったラーメンも今は塩辛くて苦手。私は糖質制限すごく合っていました。

[174. 匿名]

ビフォーの先生の方が顔もかっこ良くて魅力があるけどなぁ。

私、ぽっちゃりだけど、食べるの大好きで、美味しいもの好きなので早死にしてもいいから好きな物食べたい。
チョコ大好きなので、チョコが食べられないのなら生きてる意味がないとさえ思ってしまう。

[175. 匿名]

糖質制限には正しい知識がいります。
自分の身体が軽く、行動的になる、肌の調子がよい、適正体重になる。五感が研ぎ澄まされる。
など、糖質を嗜好品と捉えて生活するぶんには良いことだらけですよ。

[176. 匿名]

一気にここまで痩せるわけじゃないから、鏡見て、自分の納得するところでやめればよし。

[177. 匿名]

ガッチガチの制限はしてないけど炭水化物やスナック菓子を減らして
3ヶ月で現在10kg減です
子どもの頃から肥満体型で食生活が原因で太ってました

ダイエット＝苦しい　だったダイエット法は過去なんどもリバウンドしてるので
一時的でなく長いこと続けていけるように、あえて緩めに制限して頑張ってます

とりあえず感想としては、あまりストイックにならなくても効果はあるダイエット法だよ

[178. 匿名]

あれもこれも駄目ってなりそうだね、このダイエット方法
病気になるくらいの肥満はよくないだろうけど
食べる楽しさが制限されると生きていて楽しくない

[179. 匿名]

なんか老けてない？

[180. 匿名]

極端に糖質制限すると、脂肪やたんぱく質を分解してブドウ糖を摂取しなくてはいけなくなる。分解の過程で出る副産物で体臭がきつくなる。

[181. 匿名]

よく読むと全然画期的ではない。

何オリジナルぶってんだか

続かねー感、半端なし

[182. 匿名]

このダイエットやっても途中でリタイアする人のほうが多いでしょうね。相当な強い気持ち持ってこのダイエットしないと我慢できなくて食べてしまう。
日テレの「世界仰天」のダイエットした人を見ても、強い気持ちがあれば誘惑にも勝ってやせるとは思うけど・・。

[183. 匿名]

確かにお菓子や砂糖を控えたら少し痩せるけど、これは控えすぎじゃない
健康的に見えないし適度な運動が一番
野球観戦してた高齢の方が大きいサイズの飲み物を飲んだり食べ物もバクバク食べてるのを見ると、好きなものを食べて飲んでの方が長生きするかもって思った

[184. 匿名]

お前ら豚がブヒブヒ騒ぐ暇あったら痩せろ
dbs

[185. 匿名]

ダイエットの唯一の難点は顔がやつれること。
この先生、顔は痩せる前のほうが若々しかった。

自分も過去に食事制限で１年くらいかけて
15キロ落としたが顔だけ老けてしまった。
リバウンドした時「体は見苦しいが顔は今のほうが良い」と知人に云われて複雑。シワとたるみを助長しないダイエットは無いものでしょうかね？

[186. 匿名]

続かない人はずっと太っていればいい話し（笑）
太っている人っていつも言い訳が先。やりたくない、出来ない理由ばっかり。

[187. 匿名]

アフターの皺皺の顔ｗｗｗｗｗｗ痩せてもあの老け感ならマンマルむちむちがいい

[188. 匿名]

糖質制限ダイエットを一月くらいやったけど、
生理が4ヶ月止まって
うつ病になったよ。
脳へのダメージハンパないから、
絶対にやめた方がいい。

この画像みたら分かるだろうけど。

[189. 匿名]

これに限らずどんなダイエットでも、元のだらしない食生活に戻したら、リバウンドするのは当たり前。

[190. 匿名]

昨日テレビでやってたアミノ酸ダイエットってどうなんだろう。
やってみようかな

[191. 匿名]

医師といっても精神科医か。歯科医もそうだけど信用できんわ

[192. 匿名]

２０キロ痩せたマツコは良かったのに。

[193. 匿名]

痩せたのに叩かれました

　　　　　　　　ＡＭＥＭＩＹＡ

[194. 匿名]

先生～
その痩せ方失敗だよ～
イケてないもん(T0T)

[195. 匿名]

食事制限（カロリーーなど）と運動を両立したほうがダイエットには一番いい。

[196. 匿名]

痩せればいいってもんじゃないし、悪いからカット！！っていう極端な考え方ってどうなんだろうね。

7割健康に気をつけた食事して、あとの3割は思いっきり好きなもの食べる＆週３くらい運動ってほうが合理的だと思うし、私はそうしてる。子ども産んで３０代突入したけど、体型キープしてるよ。だってお酒も甘いものも揚げ物も大好きだから、好物を我慢する方がストレスで早死にする自信がある（笑）

[197. 匿名]

炭水化物抜きダイエットをしてたけど、
満足しなくて食後にお菓子食べてしまっていました。

今は夕食に茶碗小盛り一杯とおかずを食べていますがゆるやかですが体重減ってきました。

私には炭水化物抜きは合わなかったです。

[198. 匿名]

少し太めの方が長生きするらしいじゃん
写真みたいな痩せかたしたら周りからは癌と勘違いされそうだし凄く老けて気持ち悪いよー

[199. 匿名]

私は筋トレのみで５年で35キロ痩せたけど、炭水化物抜きで１年しないで20キロ痩せた友達は半年で30キロ太っておまけに糖尿まで発症しちゃいました
私はもう痩せてから３年で3キロくらい更に痩せたくらいで今のところはリバウンドなしです
もちろん筋トレはやってますけどね
続けられる事をやって少しずつ減らさないと病気しますよ

[200. 匿名]

脱糖って
私にしたら一番ハードル高いよ~

[201. 匿名]

アフターはヤバい病気っぽい
そしてえらい老けた

[202. 匿名]

たった週３～４回
夜だけ炭水化物を取らないようにしたら
２ヶ月たたずに５キロ痩せた

三食も炭水化物抜いたらリバウンドが怖い
ほどほどに抜くだけで効果充分だよ

[203. 匿名]

夕食、昼食は糖質制限、食事前にサラダを食べる、スクワット、ウォーキング1時間半して2ヶ月で6キロ痩せました。
たまーに甘い物食べたい時はチロルチョコ1つとコーヒーで我慢。
ゆーるーーくやるのがいいですよ。ガチガチじゃ続かない！

[204. 匿名]

日本人は昔からお米食べてきたんたよ

食べ過ぎなきゃいいと思うけど…(^^;;

私はお米が好き♥
パンは食べないけどね(^^;;

[205. 匿名]

太りやすい体質の方がダイエットの効果が出ない原因を私生活から解明 - YouTube

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[206. 匿名]

こういう⚪︎⚪︎ダイエットってアホくさいよね
必要以上に食べなきゃ何食ったって太らないよ
太るようなことしてるから太るだけで

[207. 匿名]

うわあ…
この医師馬鹿か？
死にそうな顔してシワシワな体。
こんな医師には見てもらいたくないわ。
自分が良いと思った事が1番だと信じている面倒臭い男。

[208. 匿名]

親戚の子供（太めの子）の話だけど、糖質を減らすダイエットを親がさせていて、けいれんで倒れ救急車で運ばれた。
低血糖との事。一時脳に障害が残るかも…と危なかった。
子供ほどではないだろうけど、急激にすると大人にも影響ありそう。

[209. 匿名]

顔ダイエット前で身体もう少し肉つけたらちょうどいい気がする。
努力は素晴らしいと思います！

[210. 匿名]

贅沢な世の中だな

[211. 匿名]

贅沢な世の中だな

[212. 匿名]

適度に食べて適度に運動するのが一番良いに決まってる。