睡眠時間は何時間？

[1. 匿名]

私はコロナ前は６時間でしたが、在宅勤務になって８時間になりました。気のせいか、お肌の調子がいいです。

皆さん毎日の睡眠時間は何時間ですか？

[2. 匿名]

ショートスリーパーは早死に

[3. 匿名]

専業主婦６時間

[4. 匿名]

8時間寝たいけど在宅が増えて6時間。
お肌はいつでも調子がいいです。

もっと寝たいけど歳なのかな？

[5. 匿名]

[6. 匿名]

四時間

[7. 匿名]

最低でも8時間
寝過ぎだよね…
6時間くらいだと頭痛くなる

[8. 匿名]

平日は６時間だけど、休みの日は無制限

[9. 匿名]

9時前に寝て、3時までに起きます。
6時間！

[10. 匿名]

4、5時間。夜泣きとか、三人子育てで眠れない。

[11. 匿名]

最近６時間３０分。

健康には７時間３０分欲しい。


コロナ活動不足だ。

[12. 匿名]

>>9
3時に起きて何してるの？

豆腐屋？

[13. 匿名]

6～7時間くらいがベストかなあ

[14. 匿名]

８時間です！お肌ツヤツヤ。

[15. 匿名]

8時間は寝たい
でも眠りが浅いのと寝付きが悪いのが合わさって早めに布団に入っても全然駄目

[16. 匿名]

7時間
眠れなくてもずっと目は閉じてる

[17. 匿名]

21時から6時まで寝ないと次の日の仕事でイライラします。いい大人なのにこんな寝ていいのか疑問。

[18. 匿名]

平日4時間
休日7時間

くらいかなー

[19. 匿名]

仕事の日は７時間。
休日は、起きなきゃ…を何回も繰り返して１０時間くらい寝ちゃう。

[20. 匿名]

時間だけ淡々と記載すること

[21. 匿名]

九時間ぐらい。主婦です。寝ないと朝起きれないしお弁当作りがささっとはかどりません

[22. 匿名]

>>3
ロングスリーパーでも早死にするし、7時間でも死ぬ奴は死ぬ

人によって適正な睡眠時間が違うのはとっくに研究結果出てるよ

[23. 匿名]

２時間を２回に分けて計４時間
万年不眠症

[24. 匿名]

1番調子良いのは9時間。23時に寝て9時に起きる

不眠症気味で、普段は4時間くらいしか寝れない

[25. 匿名]

5時間が一番スッキリ起きられます。
それ以上寝ると怠くなる

[26. 匿名]

妊娠前12時間
産後5時間寝れれば最高

[27. 匿名]

平均して6～7時間かな

22～23時に就寝
仕事の日は5時起き
休みの日は6～7時起き

自律神経がやばいのでできるだけ生活リズムを守るようにしてる

[28. 匿名]

>>12
朝9時に寝て昼3時かもしれないぞ

[29. 匿名]

[30. 匿名]

>>28
夜勤かもね

[31. 匿名]

>>12
めざましテレビのアナウンサーかもよ？

[32. 匿名]

7時間くらい。
体と肌の調子がいい！
今思えば4時間睡眠の頃は歯の調子が悪かった。
やっぱ睡眠時間て大事！

[33. 匿名]

9時間くらい
ロングスリーパーかも？

[34. 匿名]

>>24
10時間寝てるじゃん

[35. 匿名]

>>12
早朝勤務の仕事なら豆腐屋以外にも沢山あるよ

[36. 匿名]

だいたい5時間しか寝れない(=_=;)

[37. 匿名]

理想は夜中2時～朝10時
一番良く寝れた気がする

[38. 匿名]

>>9です。
アナウンサーでも豆腐やでも夜勤でもありません笑
仕事は9時からでパート勤務です。
ただ、早く目が覚めてしまう体質みたいです。
でもよく眠れています。

[39. 匿名]

最近スマホで睡眠を管理してくれるアプリを入れてからは８〜９時間も寝てることを知った。意外と超寝てた笑
眠りが浅いこともわかった。

[40. 匿名]

だいたい８時間

[41. 匿名]

平日4～5時間
金曜(休みの前日)10時間以上
土曜8時間

子供あり自営の兼業主婦。金曜の夜はたくさん寝れるからウキウキが止まらなくて海外ドラマ見まくってる

[42. 匿名]

最近わたしが起きると子供も起きてしまうことが多くて(夜も朝も)子供と一緒に21時から6時まで寝てる。
本当は子供が寝てから家事もしたいし、テレビ見たり1人の時間を楽しみたいんだけど、ふと見たら子供が無言で横に立ってたときの恐怖が若干トラウマになっててこわいから寝てる。

[43. 匿名]

7時間は睡眠とるように寝てる

[44. 匿名]

5時間。
理想は6時間。
8時間以上になると寝ると頭痛がする。

[45. 匿名]

>>3
私も普段はそのくらい
週1くらいたまーに昼寝する
もっと寝たいし寝る時間はあるんだけどね笑

[46. 匿名]

平日は毎日５時間くらい。通勤に片道1時間かかるから。年度末で仕事のストレスがすごいからか、休みの今日は12時間寝てた。大人になってから長時間寝られなくなってたのに、私疲れすぎ？ヤバイかも。

[47. 匿名]

ホントは7時間寝たいけど0時前くらいに寝て6時間。
理想は23時前には寝たい！

[48. 匿名]

3時間

[49. 匿名]

10時に寝て朝4時に起きます。

[50. 匿名]

1時間半～3時間
２人目の夜泣きで毎日寝不足

平日は仕事あるから更に体力的にキツイ

早く朝までゆっくり眠りたいな～

[51. 匿名]

4時間くらい。
夜泣きはいつ終わるんやろか。
8時間くらい寝たい。

[52. 匿名]

>>17
私もだいたい9時間は寝ないと次の日は元気ありません。。
子どもも小3で休みの日は10時間くらい寝てます。
ロングスリーパー体質なんですよね。
仕事休みの日も学校送ったらひたすら寝てます。
何はともあれ寝るのが好き！
大好きなんですね笑笑

[53. 匿名]

6時間になることが多いです。
わかっちゃいるけど夜更しがやめられない（泣）
たくさん寝たほうが絶対次の日調子が良いのに。
これって不眠症っていうのかな？

[54. 匿名]

>>52
寝る子は育つ…
背大きいですか？

[55. 匿名]

>>54
52です。
子どもはいたって平均的な体系です。

[56. 匿名]

>>2
本当そうだよ
若いときだけはなんとかなっても、認知症になりやすいし、寿命は確実に短くなる

[57. 匿名]

残業と家のこととかしてたら
時間が足りなくて、平日は4時間だから
眠くて疲れるので、休日ねて回復させるしかない。

[58. 匿名]

>>7
私も最低8時間、疲れてたり予定がない土曜日の前の金曜日は9時間以上寝てる…
6時間だと頭痛がします。

[59. 匿名]

休みの日は12時間＋昼寝１時間
平日は8時間
週2日くらいは4時間

[60. 匿名]

10時間

[61. 匿名]

トータル九時間は寝ないと寝不足だ

[62. 匿名]

8時間とか9時間って方は何時に就寝してるんだろ。
私も子供いて8時半位には布団に入るけど結局寝るのは10時半とかです。

[63. 匿名]

基本が1:00〜7:00の６時間。でも週2回くらいは寝不足調整するためにと22:00〜7:00までの８時間くらい寝てるかな

[64. 匿名]

夜は4，5時間なんだけど、昼寝がすごい
最低でも2時間、長いと6時間くらい寝る時ある
鬱だからその影響なのかな？

[65. 匿名]

>>1
３時間から4時間。騒音が原因…。騒音がない時は９時間寝られる身体なのに。でも、騒音は週に5～6日で同じ奴なのに時間も曜日もバラバラだから、避けられなくて本当にムカつくし精神的にも肉体的にも辛い…

[66. 匿名]

9時間は寝ないとずっと眠い
ショートスリーパー羨ましい

[67. 匿名]

>>17
逆にそうすればイライラせずに良いパフォーマンスを発揮出来るという事をキチンと把握して仕事もちゃんとしている。立派な大人の条件だと思います。

[68. 匿名]

やっぱり8時間くらい寝た方が身体にはいいのかな。
23時には寝ないといけないからなかなか難しいんだよね。

[69. 匿名]

速攻で眠れるのび太が羨ましい。

[70. 匿名]

大体いつも0～7時の7時間

[71. 匿名]

昨夜10時に寝て昼の14時に起きました
まだ眠いです
平日は夜3時くらいに寝て9時に起きてるから休みにすごい寝てしまう