カロリー消費と思ってやっていること

[1. 匿名]

自宅の誰もいないところで、変な動きしたり、過剰に腕を振って歩いてること。

[2. 匿名]

朝ラン5km

[3. 匿名]

ため息

[4. 匿名]

常に早歩き

[5. 匿名]

近場なら自転車に乗らず歩くのと、階段を使うことくらいかな。

[6. 匿名]

スーパーに歩いて行く。
買わない物のコーナーとかにも無駄に見て、歩数増やしたりしてる。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

勉強

脳が一番エネルギーを使う物だから。

[9. 匿名]

夕食後の食器洗いとシンク磨き、カウンター拭き

[10. 匿名]

夜ご飯はスープのみにする
と毎日脳内では思ってる、思ってるだけ

[11. 匿名]

一応毎日スクワット100回、プランク100秒やってるんだけど慣れてきたから筋肉痛にならなくなって、逆に効いてるのかわからなくなる。

[12. 匿名]

職場まで片道40分ママチャリこいでる。

[13. 匿名]

ゆっくり歩かない

[14. 匿名]

しっかり寝る

[15. 匿名]

自転車通勤

[16. 匿名]

ジョギング

[17. 匿名]

電子レンジで温め中（自宅で）に激しくダンス。

[18. 匿名]

オリジナルダンスを隙あらば踊る

[19. 匿名]

床の雑巾がけ

[20. 匿名]

つま先で歩く。家の中だけ

[21. 匿名]

笑う。
すごく腹筋使ってると思う。

[22. 匿名]

リングフィット

[23. 匿名]

ドライヤーかけながらスクワット
お風呂で湯船であたたまりつつ二重顎対策に顔？舌？の体操
何かレンチンしつつやること無ければスクワット

[24. 匿名]

こどもと一緒にからだダンダンを踊る💃
からのピーカーブー💃

[25. 匿名]

>>8
だから私痩せられないんだ…

[26. 匿名]

寝る前に腹筋。
人生初めてのぐびれかほしい。

[27. 匿名]

階段を使う

[28. 匿名]

>>7
この方。彼氏途切れたことないんだよね？

[29. 匿名]

ラジオ体操をスローペースで。

[30. 匿名]

小さい事だけど駐車場は少し遠くに停める
当てられたくないのもあるけど
エレベーター、エスカレーターより階段
しっかり足上げて

[31. 匿名]

家庭菜園

[32. 匿名]

布団の中で体を起こしたり、素早く動いたり、足を組み替えたりする事

[33. 匿名]

家事は休憩入れずに一気にやる

[34. 匿名]

ワイドショーのCM中は腰回し

[35. 匿名]

出来るだけ階段を使う

[36. 匿名]

長湯

[37. 匿名]

電子レンジ終わるの待ってる間とか、ちょっとの合間にスクワット

[38. 匿名]

食後に小難しい話を読む

[39. 匿名]

>>12
ママチャリって、何ですか？

[40. 匿名]

>>7
脂肪部分にセルライトがあまり見えないのは若いから？

[41. 匿名]

家事全般

[42. 匿名]

エレベーターで1人の時はスクワット
降りる時は階段使う

[43. 匿名]

片足立ち

[44. 匿名]

ぶるぶるマシーンですくわぅと

[45. 匿名]

貧乏ゆすり

[46. 匿名]

テレビ観ながらステッパー

[47. 匿名]

>>17
ちょっと見てみたい気もする

[48. 匿名]

仕事。ほぼ立ち仕事で知らぬ間に一万歩位歩いてる

[49. 匿名]

エスカレーターじゃなくて階段上がる

[50. 匿名]

ただ立ってる時は常に腹筋に力入れて
おしりの穴にギュッと力入れて絞めてる。

[51. 匿名]

>>39

[52. 匿名]

草むしり

[53. 匿名]

朝に全力でラジオ体操

[54. 匿名]

>>44
すくわぅととは？

[55. 匿名]

エアロバイク毎日1時間。

[56. 匿名]

>>7
こんなデブだったの(笑)

[57. 匿名]

授乳

[58. 匿名]

ジム通い

[59. 匿名]

ジャンプしながら屁

[60. 匿名]

野菜やスープ から食べる

[61. 匿名]

>>1
この人かわいい

[62. 匿名]

ヨガマット敷いてその場で走ってる。
外で走った方がいいんだろうけどめんどくさくて…

[63. 匿名]

スクワット。血行は良くなるってるから、多少は消費されてるかと。

[64. 匿名]

>>6
私はあ！あれ買うの忘れた！あ！こっちだあっちだ！と無駄にせかせかとうろつくタイプ
自分の欠点だと思ってたけどなかなかの運動になってると今気づいた

[65. 匿名]

階段登る時腰ひねりながら登ってる

[66. 匿名]

立ってテレビ見る

[67. 匿名]

カップラーメンの待ち時間中にコサックダンス

[68. 匿名]

一歳の娘とお散歩前に、スクワットで身体あたためて、外でさむくなったら浅いスクワットや腕回してポカポカするまで繰り返してます。
抱っこで坂道歩くとそれだけでポカポカ。

[69. 匿名]

やばい

[70. 匿名]

地震すごい！

[71. 匿名]

ウォーキング10キロ！効果ありますかね？(笑)

[72. 匿名]

自転車はいいよね。
高校の時からずーーーっと４０歳のいままで
どこいくにも節約して自転車乗ってる友達いるけど
体型保ってる。健康的だし。

[73. 匿名]

夫とのセックス

[74. 匿名]

大した用事もないけど遠くのスーパまで徒歩。

[75. 匿名]

エレベーター使わず、通勤自分含め全て階段。運動してないなら気休めかなと思うけど続けてる。心なしか主要駅でも階段使う方が増えたような気がする。

[76. 匿名]

家の中ではクシャミを大袈裟にする

[77. 匿名]

一歳息子が喜ぶので、1日三回は
「カラダだだんだん」
を狂喜乱舞してる。

[78. 匿名]

>>11
負荷をかけるか回数を増やすんだ！

[79. 匿名]

家事

[80. 匿名]

電車で１駅間座らずに
立ってる🐱

[81. 匿名]

>>11
プランク100秒すごい！
一回でですか？
最近始めたけど30秒が限界、

[82. 匿名]

ランニングマシン。雪国だし、外走るほど自信ないので。

[83. 匿名]

>>51
優しい。おしえなくていいのにって思っちゃう(´・ω・)

[84. 匿名]

くしゃみ

意図的にはできないけど、昔テレビでカロリー消費量が多いって言ってたから、くしゃみするたびに達成感を得てます。

[85. 匿名]

朝ヨガと水泳かな？

[86. 匿名]

>>59

どういう状況？ww

[87. 匿名]

>>7
誰？

[88. 匿名]

・エレベーターは使わずに階段使う
・隣町のスーパー、ドラストまで歩く

[89. 匿名]

お風呂でバタ脚

[90. 匿名]

子供をだっこしながら踊る。

[91. 匿名]

>>2
素晴らしい

[92. 匿名]

>>12
気を付けてね。

[93. 匿名]

モデルウォークで犬の散歩

[94. 匿名]

朝は必ず徒歩通勤
たった30分だけど
続けることに意味があるかなぁと。

[95. 匿名]

>>90
お子さん喜びそう

[96. 匿名]

>>59
難易度高すぎ

[97. 匿名]

たくさん笑う。爆笑するとき、いろんな筋肉使ってると思うから