1位は超意外!? 日常生活のカロリー消費ランキング

[1. 匿名]

消費カロリーベスト5

1位　デスクワーク・・・5時間で約500kcal消費
2位　睡眠・・・7時間で約450kcal消費
3位　電車移動・・・40分間立って84kcal消費
4位　自転車移動・・・20分間で76kcal消費
5位　買い物・・・30分間で70kcal消費

1位は超意外な●●!? 日常生活のカロリー消費ランキング | 美レンジャー

もう薄着の季節は目の前。ダイエットについて真剣に考えざるを得ないシーズンに差し掛かってきました。でも、運動はなるべくしたくない。かといって、エステに通う時間もない……。そうなると、日常生活でいかにカロリー消費できるかが勝負となります。 そんな方に朗報なのが、誰でも既に毎日の何気ない生活の中で、意外なほどカロリーを消費しているという事実。具体的に、どんな行動がカロリー消費につながっているのでしょうか？

[2. 匿名]

意外でもない

[3. 匿名]

デスクワークもカロリー使うのね！でも私、太る一方なんだけど、なんで？

[4. 匿名]

痩せたい

[5. 匿名]

仕事はデスクワークだし、毎日7時間は寝てるのに、痩せないぞ( ｀ ^)

[6. 匿名]

ん？これは楽して消費できるカロリーってこと？

[7. 匿名]

睡眠が意外と消費してる

[8. 匿名]

楽して痩せたい!!

[9. 匿名]

平日は自転車移動して、休日は1日ショッピングしてれば相当カロリー消費するのかな？

[10. 匿名]

デスクワークってそんな消費するの？？
なんで？？？

[11. 匿名]

デスクにいっぱいお菓子入ってます

[12. 匿名]

＞意外なのは座っているだけのデスクワーク。やはり体は動かさずとも、頭を使っている点でカロリー消費量も大きいようです。

頭を使わない場合は例外なのねｗガルちゃん見てるだけじゃ、ダメなのか…ｗｗ

[13. 匿名]

3,4
そりゃそんな甘い話はないよｗ
デスクワーク＜食べる量、もしくは体質なんじゃない？
痩せたきゃそれなりに運動しなきゃ

[14. 匿名]

睡眠が意外と消費してる

[15. 匿名]

メガポテトのカロリーを消費するには、10時間以上デスクワークしないとｗｗ

マクドナルドの新商品「メガポテト」、1個で1142キロカロリーww

マクドナルドの新商品「メガポテト」、1個で1142キロカロリーww マクドナルドのメガポテトは天下一品の「こってりラーメン大盛り」より高エネルギーか / 1個で推定1142キロカロリー | ロケットニュース24マクドナルドが販売を予定していると噂されている『...

[16. 匿名]

デスクワークはもくもくとやってれば消費するだろうけど途中でお菓子食べちゃったりしたら…
痩せるといわれても足はむくむだろうし

[17. 匿名]

眠るの大好きなのに、太ってる私…ダメじゃん

[18. 匿名]

じゃ一日中寝たらすごいカロリー消費じゃん！
いっぱい寝れる日が欲しいww

[19. 匿名]

寝るって最高だわね。

[20. 匿名]

＞やはり体は動かさずとも、頭を使っている点でカロリー消費量も大きいようです。
掲示板や動画ばっか見てるとバカになってる気がする。
頭全然動かないもの。
3行以上は読むのめんどくさい。長文コメは見ただけでスルーする

[21. 匿名]

デスクワークはカロリー消費するかもしれないけど、体はむくむし、運動不足になるよね。休みの日は運動しないと

[22. 匿名]

確かに接客業からデスクワークに転職してかなり痩せた。

[23. 匿名]

デスクワークでもむくまない対策法があったよー

デスクワークで辛いむくみの解消法！：日経ウーマンオンライン【オフィスで美姿勢プロジェクト】

オフィスで働く女子の大きな悩みの一つは「足のむくみ」ではないでしょうか。来院される患者さんからも、「夕方になると足のむくみが辛い」「帰宅後もだるくて足を上げたくなる」「だるさで寝付けない」などの訴えをよく耳にします。

[24. 匿名]

疲れ過ぎて眠れない時あるんだけど理由がわかった

[25. 匿名]

運動不足だなーって思ってたけど、意外とカロリー消費してたわｗ

[26. 匿名]

＞通勤や移動時のカロリー消費量をアップさせるためには、アミノ酸など燃焼系の成分を出掛ける30分前に摂っておくことです。

30分前に飲んでおくのがいいのか！勉強になります！！

[27. 匿名]

私デスクワークだけど、コーヒーやら、チョコレートやら食べてるから痩せないんだな…

[28. 匿名]

寝るのって体力いるから沢山寝られるのは若い証拠と母さん言ってたわ。
確かにおじいさんおばあさんって早起きだもんね。

[29. 匿名]

こういう人は痩せないねｗｗ

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[30. 匿名]

デスクワークと睡眠だけで、950カロリーも消費してるってすごいね

[31. 匿名]

嘘だ〜！こんなので痩せるんだったらとっくに痩せてる！！

[32. 匿名]

じゃあ一日中寝てようかな～

[33. 匿名]

結局食事制限＆運動しない限り痩せないと思う…仕事忙しくて食事するの忘れた～って人なら痩せるかもだけど

[34. 匿名]

痩せない人はこういうことしてない？？

出典：assets.cougar.nineentertainmentco.com.au

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[35. 匿名]

意外と電車通勤もカロリー消費してて、嬉しい！でも立たないと意味ないみたいだけど。

[36. 匿名]

嘘じゃなくて、それ以上に摂取してるから痩せないんでしょ笑

[37. 匿名]

仕事の後のお酒って美味しいんだよねーだからいくらカロリー消費してても痩せないんだよな…

[38. 匿名]

ランキング通りの生活リズムの人のみのランキングだよね。

同じ時間あたりで比べたら結局体を動かしてる方が消費されてるから意外でもなんでもない(･_･;

[39. 匿名]

楽して痩せたいとかここの住人か過食嘔吐多いから大嫌い！！摂食障害で同情出来るのは拒食症だけ！！ゲロ吐きくせーー

[40. 匿名]

デスクワークお腹空くもんね(・・;

確かに睡眠時間削って半身浴頑張っても減らなかった・・。
最近億劫でシャワーで済まして速攻寝てたんだけどその方が減ってたんだよね、

頑張った分ちょっと複雑(-_-;)

[41. 匿名]

寝る事が好きな方は多いですが
そんなに大好きという程ではない
というかた＋を押してみて

わたしは＋です

[42. 匿名]

三大欲求の睡眠なんだからすきも嫌いもないんじゃない

[43. 匿名]

＞＞３９
過食嘔吐というよりデブBBAばかりかと

[44. 匿名]

眠るのにカロリーを消費する、というのは分かる気がする。
バセドー病になって、食べても食べても痩せていった頃、眠っている間もなんか痩せていく気がしてた。
朝起きても、疲れ切ってて体力を消耗した感じだった。

[45. 匿名]

確かにずーっと寝てると
起きた瞬間疲れてる事がよくある。

[46. 匿名]

家事はあなたのデスクワークより大変なのよって言い訳にしてる主婦・・・

[47. 匿名]

39
ここの住人、過食嘔吐多いの？
初耳です。
私はいくら食べ過ぎた時があっても吐くの好きじゃないから、そんな事しないよ〜。

[48. 匿名]

買い物は意外とカロリー使います‼
海外旅行で、ずーっと買い物ばかりしてたら3日で2kgも痩せました（笑）
すぐにリバウンドしましたが、試着したりあっいこっち歩き回ったりするのって結構大変なんだなーと実感しました。

[49. 匿名]

拒食症でも吐く人いるんでない？

[50. 匿名]

>40
頑張ったって！そもそも半身浴で痩せると思っているのが間違いw

[51. 匿名]

５時間なら自転車の方が消費が多いじゃん
基準がバラバラなのが腑に落ちない

[52. 匿名]

ガテンに比べればデスクワークなんて屁じゃないのwww

[53. 匿名]

消費はされるけど
その分食べてるからでは？

[54. 匿名]

肥満はほぼ自制心の問題

[55. 匿名]

これはちょっと話し盛ってると思います。

本当は
デスワークは8時間で約700ｋ消費で、
睡眠は8時間でたったの250k消費くらいですよ。
買い物は60分で100kも消費しません。80kくらいです。
（身長160cm、体重50kgの人の場合）


1の様に本当にカロリー消費するなら私めっちゃ痩せていかないと計算合わないよ。

[56. 匿名]

＞＞１
こちらのデータは基礎代謝がいい２０代女性で健康体重の人の場合なので、
皆がこれに当てはまるわけではないですよ。

３０代、４０代になれば１ほど消費しなくなりますしね。
これはじっとしててもカロリー消費が多い１０代、２０代の人の例ですよ。

[57. 匿名]

30代女性の場合は8時間寝ても300カロリー未満ですよ。
40代女性の場合はそれこそ55さんが書いた通り250カロリーくらいしか消費しません。

[58. 匿名]

コメンチ睡眠ばかり( ＾∀＾)ハハァ
楽してカロリー消費しようて魂胆が甘いね

[59. 匿名]

寝てる時やデスクワークでの消費カロリーは基礎代謝が問題。
基礎代謝が低ければ当然数値も低くなると思う。

筋肉つけると基礎代謝も上がるので寝てても消費するという図式。

昔流行ったダンベルダイエットもう一回やってみようかな。
確かにやってる時はあんまり太らなかった。

[60. 匿名]

半身浴は40度ぐらいで最低20分必要ですよ～✨それからお風呂から出たら必ずマッサージ。むくみは脂肪になるのでその日のうちにリンパを流してむくみをとります。

あとは適度な運動をして筋肉をつけること。基礎代謝が下がってしまうので。基礎代謝＞摂取カロリーにすれば自然と痩せます。

あとお水をいっぱい飲むこと。一日1.5リットルぐらいのんで、トイレに7〜8回行けるのが理想。ただ、この時期のデスクワークは冷房で冷えやすいので常温か温かい方がいいみたいです(・ω・)ノ

[61. 匿名]

47とその他

ぶっちゃけ、過食嘔吐の人

ぶっちゃけ、過食嘔吐の人21歳から過食嘔吐がやめられなくなって十数年経ちます。 最初は、同級生の友達から吐いたら太らないって聞いたから。 食べ過ぎたら喉の奥に指をつっこんで・・・ でも１０年近く繰り返してたら、だんだん吐けなくなってきました。 ...

[62. 匿名]

歯医者で働いてると１日最低３回掃除機かけて、ヒマさえあれば手が届くところは全て消毒しないといけないのですごく痩せる。

[63. 匿名]

あら、、、自転車通勤「これは痩せられる」と思っていたのに
デスクワークに敵わないとは、、、。
毎朝必死でこいでるのにｗただ日に焼けるだけじゃんｗｗ

[64. 匿名]

ええっ、絶対セックスでしょう？

[65. 匿名]

デスクワークがカロリー消費激しいわけないだろ。
４位の自転車移動を１位デスクワークと同じ５時間にして計算すれば、
1140キロカロリーになってデスクワークの500よりはるかにカロリー使うことになる。
人を馬鹿にした記事。

[66. 匿名]

楽して痩せたらダルダルな締まりのない体になる

[67. 匿名]

楽して痩せる訳ない。デブども痩せたけりゃ運動しろ カス